简单的眼部按摩怎么按摩?
养生按摩。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《简单的眼部按摩怎么按摩?》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在这个繁忙的城市里，我们每天上班都要对着电脑，或者写各种材料，做不完的话还要熬夜加班，根本就不可能向远处望望，休息一下眼睛，每天都是酸痛红肿的，结果导致我们的眼睛视力越来越差，对于这种情况，小编总结了几套眼部按摩操交给大家，希望大家能够保护好自己的眼睛。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
上述这些方法，小编都有试用过，效果都很好，每次做完以后，就会觉得眼睛放松多了，没有那么酸痛了。其实，说到底，最主要的，我们在写字、用电脑的时候，一定要掌握正确的坐姿，不要趴在桌子上写字，也不要贴在电脑屏幕前，对视力伤害很大。
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眼部按摩的手法
眼部按摩的手法
1、眼部按摩的手法之闭眼揉眼球
眼睛感觉酸痛,可以利用这个方法来缓解。这个方法适用最多的场景是呆在电脑前的工作时间久了,眼睛有酸痛的感觉,这时候往往是采取这个方式,先闭上眼睛,然后对着眼球轻轻的揉,在揉的同时常常就伴随着酸痛感觉的加剧,这是正常的现象,等揉完后就会感觉一片轻松。
2、眼部按摩的手法之食指压太阳穴
将眼霜涂均匀后,那么就该利用食指了。将中指对准太阳穴,稍微用点力按下去,这样不但能够加速脑部的血液循环,还有提神的作用,恢复眼睛的清澈程度,重要的是如果感觉精神紧张,工作压力大,那么这个方法还可以适当的缓解。
3、眼部按摩的手法之沾眼霜画小圆圈
眼霜作为护眼的重要产品,在眼部按摩的时候常常离不开它。按摩的时候可以用中指或或无名指对取一点眼霜,然后往眼角的部分轻轻划动,画一个圈圈,将眼霜涂均匀。
4、眼部按摩的手法之松弛眼部
最后,对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心,感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同,但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
5、眼部按摩的手法之轻柔涂抹眼睑
用无名指依次涂抹上下眼睑,沿着由内向外的方向轻柔涂抹,平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次,直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔,避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。
6、眼部按摩的手法之眼睑曲线提拉
接着,用无名指按照箭头所示方向,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉,此动作需要重复5次,且方向不可颠倒,因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤,有效防止松弛,对抗老保养来说是必不可少的。
眼部按摩的好处
1、美容祛斑活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
2、明目亮睛缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。
3、抑制神经衰弱改善睡眠
按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。
4、防治浮肿
平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。
眼部护理的注意事项
1、使用眼膜前一定要保证眼周肌肤彻底清洁,这样保养成分更容易被吸收。
2、舒缓诉求的眼膜可以在使用前放进冰箱稍做冰镇,加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。
3、睡前是保养黄金时间,敷眼膜很好吸收;运动后因为新陈代谢加速,也是敷眼膜良机;而生理期结束后一周内的卵泡期,肌肤吸收能力达到巅峰,适合用贵价眼膜强力进补。
4、片式眼膜取出来后袋中如果还有剩余的精华液,可以用剪小的化妆棉浸透后,贴在眉间纹、抬头纹或者法令纹处,效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精准,片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处,这样既能达到保养效果,也不会扎到眼睛。
6、在敷眼膜后一定要涂眼霜,这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润,如果单单靠敷眼膜,取下后眼部肌肤会变紧绷,反而催生细纹。
眼部的按摩方法
眼睛对于我们人体来说是非常重要的，那么保护眼睛是就是关键的，但是有很多人们都是会出现用眼过度的情况，尤其是大部分的人们都习惯于晚睡早起这样的生活方式，这样长期下去就会使得我们眼睛的周围形成黑眼圈的，所以就特别的容易影响到自己的美观问题，对于保护眼睛的方法其实就是按摩的，按摩的话是可以很好的去促进我们的眼睛血液循环的。
1.闭上双眼，双手中指点按太阳穴，停顿3秒，重复10次;
2.中指点按睛明、攒竹、丝空竹、鱼腰、承泣，点按停顿3秒;
3.然后将四指并拢，用四指由里向外按压眼皮3-5次，力度为让眼睛有压迫感，松开后眼睛非常放松;
4.将中指水平放于下眼眶，由内向外点按，重复10次，对于去眼袋有比较明显的效果;
5.用双手拇指与食指来回揉捏上眼眶眉骨，重复10次;
6.重复放松眼周，用食指、中指、无名指像弹钢琴一样，在眼周轻轻敲打2分钟。
眼部出现细纹还来得及补救，关键问题是要给肌肤补水、补油，使眼周肌肤水油平衡，来缓解出现的细纹，提高肌肤的滋润度，减少油性物质的分泌，减少脂肪粒的形成。
眼周按摩法
1.涂抹眼霜最好用轻柔光滑的无名指指腹，取适量的眼霜;
2.按照内眼角—上眼皮—下眼皮的顺序轻轻打圈、按压，帮助放松眼部肌肤，也可帮助眼霜吸收;
3.双手食指、中指、无名指点按上下眼眶，由内向外画圈，五分钟即可，帮助眼霜吸收。
而且不光是要对自己的眼睛有一个整体的按摩，还可以对于我们的眼睛周围进行按摩的，最好是要用我们的无名指进行按摩的，不过用力不能够太过于强烈，免得损伤到我们的眼睛，而且还可以适当的去使用一些眼霜的，这样的话就可以很好的让我们眼睛周围变得更加润滑，起到效果就更加好。
眼部浮肿按摩手法
眼部浮肿按摩手法
1、眼部浮肿按摩手法一
按摩眼角
用中指和无名指沾取一点眼部啫喱,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
按摩太阳穴
用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。
按揉眼球
闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
按摩耳穴
平时没事的时候多按摩按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。
按摩眼眶
中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
2、眼部浮肿按摩手法二
拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作(每周2-3次,每次3-5分钟)。
正确眼部按摩手法是,顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩,让整个眼部达到充分的按摩,起到提拉,除皱的效果。
3、眼部浮肿按摩手法三
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上,沿眼睑沟,从内侧开始沿“S”形路线,略用力拉抹至太阳穴,将上眼睑的多余水分排开。
棉签头向上,从内眼角沿睫毛根向外侧,边按压边拉抹,力度要轻柔均匀,一气呵成地拉抹到太阳穴,是消除眼袋的关键。
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧,一起向后拉抹,到外眼角处并拢,经太阳穴拉抹至腮部,彻底消灭浮肿现象。
眼部浮肿护理方法
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜,切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法
5、用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,不热的话,再重复沾湿,就这样循环几次热敷,然后再接着冷敷一会儿,利用热胀冷缩原理,可以让眼睛有所消肿。
女性眼睛出现浮肿的原因
月经周期性浮肿
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿,以眼皮最为明显,出现眼泡虚肿,有沉重感,面部有紧绷感。为减轻这种浮肿,在月经周期的下半个月要注意淡食,限制食盐。
妊娠浮肿
不少女性在妊娠后,随妊娠月份增长而出现浮肿,以下肢为明显,体重也可显着增加,常伴高血压、尿少,尿检验可见有蛋白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见,与内分泌改变有关。
高温性浮肿
有不少中年女性,在夏季易发生足背、踝部浮肿。这是因为在高气温环境下皮肤血管发生扩张,造成局部毛细血管充血,血管壁通透性增加,进入周围组织水分增加,从而发生浮肿。这种浮肿对健康无影响,不需要治疗。
正确按摩眼部手法
正确按摩眼部手法
1、正确按摩眼部手法第一步
力压明净额,然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位。上海上门按摩时先由下往上。最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它
2、正确按摩眼部手法第二步
轻抚盈盈目,此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿。就很难恢复原来的状态。稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧。返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做 3 次。上眼睑亦是同样要领。左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向。按压时向斜上方提一提。
3、正确按摩眼部手法第三步
逆揉尖尖鼻,按摩时要由下往上进行,鼻子与两眼之间是最容易发生横皱纹的部位。上海按摩为了伸展鼻梁。最后以手指夹住鼻子两侧,做压迫动作。还有,一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦!
4、正确按摩眼部的其他手法
以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。
用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
用一手的中指和无名指指腹,轻轻撑开眼尾纹路,再用另一手的中指指腹,在纹路部位画小螺旋按摩。双指滑按眉尾的三角地带最后食指与中指指腹形成剪刀手,食指指腹放在上眼头处,中指指腹放在下眼头处,然后由眼头往眼尾拉提即完成。
从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。促进血液循环。
教你去除黑眼圈的按摩手法
按摩风池穴去黑眼圈:
将两手掌心紧贴着耳朵,然后张开十指,抱着头部,然后把拇指往上移,在脖子与脑后发际交界处有一个凹点,这个就是风池穴,按摩此穴位,可有效消除黑眼圈,减轻眼部疲劳,并能消除颈部酸痛。
按摩承泣穴去黑眼圈:
将眼珠往正下方望去,此时,眼眶骨有一处凹陷,此穴位就是承泣穴,用指腹按摩此穴位可促进眼部血液循环,改善眼部水肿,消除黑眼圈。
按摩睛明穴去黑眼圈:
睛明穴在眼头处,用中指指腹对此穴位进行按压,可有效消除眼部疲劳,减轻眼部压力,并能消除黑眼圈,另外,还可提神醒脑,舒缓颈肩部位的僵硬。
按摩太阳穴去黑眼圈:
眉梢与眼角之角,向后约一指宽,此地方就是太阳穴,按摩此穴位可消除黑眼圈,并能提神醒脑。
按摩丝竹空穴去黑眼圈:
丝竹空穴位于眼尾的尾部,按摩此穴位可加速眼部的血液循环,有效减轻眼周压力,从而消除黑眼圈。
眼部按摩好处有哪些
1、美容祛斑 活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
2、明目亮睛 缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。
3、抑制神经衰弱 改善睡眠
按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。
4、防治浮肿
平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。
眼部穴位按摩手法
二、眼部按摩哪些穴位好三、眼部穴位按摩要注意什么
眼部穴位按摩手法
1、眼部穴位按摩手法
用中指和无名指以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。由于眼睑处的皮肤很薄很脆弱,如果太用力会使肌肤受伤,皱纹不但没减还会增加。所以要顺一个方向轻轻地按摩。
用中指和无名指按住太阳穴,然后以画圈圈的方式按摩。稍稍用力地给太阳穴按摩的话可以起到提神作用,恢复眼睛的清澈明亮。还可以有效去除眼睛疲劳。 下巴朝下,将中指和无名指的指肚放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。
闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式轻轻按揉眼球,可以有效解除眼睛疲劳。此时眼球会感到一点点的酸痛,但这是正常的。
2、眼部穴位按摩的步骤
面部清洁:按摩前要先清洁面部,最好在淋浴或蒸汽喷雾后,毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。
眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑,减少摩擦。
按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压,用双手的中指,依次对眉头,眉毛中间点,阳白穴,丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起,连续做6遍。
按摩眼轮匝肌:双手中指无名指并拢叠压,绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。
轻叩眼袋部位:用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。
3、眼部穴位按摩有什么好处
3.1、美容祛斑 活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
3.2、明目亮睛 缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。
3.3、抑制神经衰弱 改善睡眠
按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。
3.4、防治浮肿
平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。
眼部按摩哪些穴位好
1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
眼部穴位按摩要注意什么
1、有下列情况的人不适合做按摩:严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病。
2、坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。值得提醒的是,眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老。
眼部正确按摩手法
眼部正确按摩手法
1、眼部正确按摩手法之力压明净额
然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位。上海上门按摩时先由下往上。最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它。
2、眼部正确按摩手法之轻抚盈盈目
此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿。就很难恢复原来的状态。稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧。返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向。按压时向斜上方提一提。
3、中医的眼部按摩手法
中医眼部按摩一:捂眼。先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。
中医眼部按摩二:让眼睛转转圈。身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部。
眼部按摩的穴位有哪些
1、攒竹穴
取穴方法:该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处即是。
主治:头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
取穴方法:人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
主治:目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、承泣穴
取穴方法:人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
主治:散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
眼部按摩的好处
面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。
同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。
做眼部的保健按摩,通过对眼部及其周围部位的刺激,能促进眼周的血液供给,改善眼内房水循环,调节眼压,解除用眼疲劳,并可反射性的调节神经中枢,加强视神经的功能,从而有助于防治近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等病症。
