山楂麦曲颗粒(千珍)的说明书
山楂柠檬冬季养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您对中医养生是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《山楂麦曲颗粒(千珍)的说明书》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
胃痛胃酸胃难受，选择山楂麦曲颗粒(千珍)进行治疗吧。该药物是一种针对目前大多数胃肠疾病而研制的纯天然药物，对人体无副作用，它可以有效的帮助您消化食物，还能治疗您的各种胃肠疾病。对于肠胃的保养和调节都具有非常明显的作用，许多患者服药过后都对此药赞不绝口，下面来看看介绍。
【药品名称】
通用名称：山楂麦曲颗粒
商品名称：山楂麦曲颗粒(千珍)
拼音全码：ShanZhaMaiQuKeLi(QianZhen)
【主要成份】山楂、麦芽、黔曲。辅料为这趟。
【性 状】本品为微红色至微红棕色的颗粒或块；味酸、甜。
【适应症/功能主治】开胃消食。用于食欲不振，消化不良，脘腹胀满。
【规格型号】15g*6袋
【用法用量】用开水冲服，一次15克，一日1～3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.服药期间，应注意饮食有节，宜进清淡稀软食物，忌肥甘厚味。2.不适用于急性肠炎腹泻，主要表现为腹痛，水样大便频繁，或发烧。3.哺乳期妇女慎用。4.小儿用法用量，请咨询医师或药师。5.服药三天症状无改善，或出现其他症状时，应立即停用并到医院诊治。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.本品性状发生改变时禁止使用。8.儿童必须在成人监护下使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】BOpp/铝镀pET/pE包装，15克×6袋/盒。
【有 效 期】24 月
【执行标准】部颁标准中药成方制剂第十四册
【批准文号】国药准字Z45022076
【生产企业】广西千珍制药有限公司
看完上面对于山楂麦曲颗粒(千珍)的介绍，您是否对于该药物有了一个比较清晰的概念了呢?肠胃疾病往往是由于饮食不规律造成的，因此我们要注意平时的饮食习惯，否则严重的话会导致更加恶劣的疾病出现。
扩展阅读
山楂麦曲颗粒(诺金)的说明书
忙于工作的人最常见的疾病就是肠胃疾病，许多白领阶层都患有胃肠方面的疾病，工作忙起来往往就不注意自身的健康问题，这样是不利于健康的。因此，我们一定要正确的饮食，养成合理的进食习惯。目前推出了一种叫做山楂麦曲颗粒(诺金)的药物，对于胃肠疾病治疗很有帮助。
【药品名称】
通用名称：山楂麦曲颗粒
商品名称：山楂麦曲颗粒(诺金)
拼音全码：ShanZhaMaiQuKeLi(NuoJin)
【主要成份】山楂、麦芽、黔曲。
【性 状】本品为微红色至微红棕色的颗粒或块；味酸、甜。
【适应症/功能主治】开胃消食。用于食欲不振，消化不良，脘腹胀满。
【规格型号】15g*6袋
【用法用量】用开水冲服，一次15克，一日1～3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.服药期间，应注意饮食有节，宜进清淡稀软食物，忌肥甘厚味。2.不适用于急性肠炎腹泻，主要表现为腹痛，水样大便频繁，或发烧。3.哺乳期妇女慎用。4.小儿用法用量，请咨询医师或药师。5.服药三天症状无改善，或出现其他症状时，应立即停用并到医院诊治。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.本品性状发生改变时禁止使用。8.儿童必须在成人监护下使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封保存。
【包 装】复合膜，每盒装六袋。
【有 效 期】24 月
【执行标准】WS3-B-2657-97
【批准文号】国药准字Z44022519
【生产企业】广州诺金制药有限公司
综上所述，您对于山楂麦曲颗粒(诺金)这种药物的各种特点都清楚了吗?药物治疗胃肠疾病是许多患者比较偏向的选择，因为药物治疗的痛苦少，而且不影响您其他的时间，可以工作治疗两不误，何乐而不为。
山楂麦曲颗粒(力奇)的说明书
得啥别得病，没啥别没钱。如今小孩子得病的概率越来越高了，家长的工作越来越忙，没有时间看管孩子的生活，因此小孩得病很频繁。用药治疗儿科疾病是目前大家都会选择的一种方式，选择山楂麦曲颗粒(力奇)进行儿科病治疗是大多数家长都在用的一种方式，因此我们下面来看看关于山楂麦曲颗粒(力奇)的各种介绍吧。
【药品名称】
通用名称：山楂麦曲颗粒
商品名称：山楂麦曲颗粒(力奇)
拼音全码：ShanZhaMaiQuKeLi(LiQi)
【主要成份】山楂、麦芽、黔曲。
【性 状】本品为微红色至微红棕色的颗粒或块；味酸、甜。
【适应症/功能主治】开胃消食。用于食欲不振，消化不良，脘腹胀满。
【规格型号】15g*8袋
【用法用量】用开水冲服，一次15克，一日1～3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.服药期间，应注意饮食有节，宜进清淡稀软食物，忌肥甘厚味。2.不适用于急性肠炎腹泻，主要表现为腹痛，水样大便频繁，或发烧。3.哺乳期妇女慎用。4.小儿用法用量，请咨询医师或药师。5.服药三天症状无改善，或出现其他症状时，应立即停用并到医院诊治。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.本品性状发生改变时禁止使用。8.儿童必须在成人监护下使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】每盒装8袋。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z44023241
【生产企业】茂名市力奇制药有限公司
儿科疾病是很难治疗的，许多药物都不能完全治愈儿科疾病。以上介绍了山楂麦曲颗粒(力奇)的各种功效和用药原则，您可以放心使用，完全不必担心山楂麦曲颗粒(力奇)的副作用等问题，可以让孩子尽快恢复健康是每个家长都希望看到的。只有健康的身体才能让孩子拥有一个幸福快乐的生活。
板蓝根颗粒(千珍)的说明书
生活中谁还不遇到个疾病阿?患病以后首先要做到的就是及时就医，选择最好的治疗药物进行治疗才是最关键的事情。因此，目前我们推出了一种叫做板蓝根颗粒(千珍)的药物，这种药物对于解热镇痛具有非常显著的效果，您不妨试试。该药物没有任何副作用，您可以放心接受治疗。
【药品名称】
通用名称：板蓝根颗粒
商品名称：板蓝根颗粒(千珍)
拼音全码：BanLanGenKeLi
【主要成份】板蓝根。
【性 状】本品为棕色或棕褐色的颗粒；味微苦。
【适应症/功能主治】清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎、腮腺炎见上述证候者。
【规格型号】3g*20袋
【用法用量】开水冲服。一次3~6克（无蔗糖），一日3~4次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。4.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱、脾虚便溏者应在医师指导下服用。5.扁桃体有化脓或发热体温超过38.5℃的患者应去医院就诊。6.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.本品性状发生改变时禁止使用。9.儿童必须在成人监护下使用。10.请将本品放在儿童不能接触的地方。11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】复合膜袋装，3克*20袋。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z45021538
【生产企业】广西千珍制药有限公司
通过以上对于板蓝根颗粒(千珍)的介绍，您现在知道该药物的具体优点了吧，该治疗药物对于体内燥热具有非常好的治疗效果，镇痛主要是由于炎症的关系。服用板蓝根颗粒(千珍)可以很快的治疗您体热镇痛的症状，为您的幸福生活保驾护航，同时正常的作息和饮食也能很好的帮助您的身体得到健康。
八珍颗粒的说明书
工作压力过大人就容易造成失眠多梦等症状，这些亚健康状态多半是由于没有做到补益安神而导致的。对于如今的工薪阶层来说，很少有时间去关注自己的健康问题。服用药物进行安神补脑就是一种非常不错的选择，服用八珍颗粒对于补益安神拥有非常显著的效果，下面不妨来看看介绍。
【药品名称】
通用名称：八珍颗粒
商品名称：八珍颗粒
拼音全码：BaZhenKeLi
【主要成份】党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、炒白芍、川芎、熟地黄。辅料为可溶性淀粉。
【性 状】本品为浅棕色至棕褐色的颗粒；气微香，味甜、微苦。
【适应症/功能主治】补气益血。用于气血两亏，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
【规格型号】3.5g*14袋
【用法用量】开水冲服，一次1袋，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.孕妇慎用。2.不宜和感冒类药同时服用。3.服本药时不宜同时服用藜芦或其制剂。4.本品为气血双补之药，性质较粘腻，有碍消化，故咳嗽痰多，脘腹胀痛，纳食不消，腹胀便溏者忌服。5.本品宜饭前服用或进食同时服。6．按照用法用量服用，高血压、糖尿病患者、小儿及年老体虚者应在医师指导下服用。7.服药期间出现食欲不振，恶心呕吐，腹胀便溏者应去医院就诊。8.药品性状发生改变时禁止服用。9.儿童必须在成人的监护下使用。10.请将此药品放在儿童不能接触的地方。11.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】复合膜袋装，每袋装3.5克，每盒装14袋。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z33020294
【生产企业】宁波立华制药有限公司
上述内容就是我们的医生对于八珍颗粒的介绍，现在您对于这种药物有了一个比较清晰的了解了吗?补益安神绝对不是什么可有可无的小事，它能有效的调理自身，让人体处于一个比较平衡的状态，能让您的生活更加幸福。
大山楂颗粒的说明书
肠，是消化功能器官当中最长的一段了，也是功能最为重要的一段，胃，是人体吸收和消化食物的重要部分，人体的任何所需能量都是从胃肠系统吸取过来的，因此我们一定要重视他们的健康问题。目前出现了一种叫做大山楂颗粒的肠胃药物，对于胃肠疾病的治疗非常有效果。
【药品名称】
通用名称：大山楂颗粒
商品名称：大山楂颗粒
拼音全码：DaShanZhiKeLi
【主要成份】山楂、麦芽(炒)、六神曲(焦)。辅料为：蔗糖、枸橼酸。
【性 状】本品为浅棕色颗粒；味酸、甜。
【适应症/功能主治】开胃消食。用于食欲不振，消化不良，脘腹胀痛。
【规格型号】10g*10袋
【用法用量】开水冲服，一次1袋，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.孕妇慎服。2.脾胃虚寒的消化不良者，无积滞者勿用。3.按照用法用量服用，小儿、糖尿病患者应在医师指导下服用。4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。5.本品性状发生改变时禁止使用。6.儿童必须在成人监护下使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】10克times;10袋/盒。
【有 效 期】36 月
【批准文号】国药准字Z42020150
【生产企业】湖北盛通药业有限公司
综上所述，您对于大山楂颗粒这种药物的各种特点都清楚了吗?药物治疗胃肠疾病是许多患者比较偏向的选择，因为药物治疗的痛苦少，而且不影响您其他的时间，可以工作治疗两不误，何乐而不为。
曲麦枳术丸的说明书
胃痛胃酸胃难受，选择曲麦枳术丸进行治疗吧。该药物是一种针对目前大多数胃肠疾病而研制的纯天然药物，对人体无副作用，它可以有效的帮助您消化食物，还能治疗您的各种胃肠疾病。对于肠胃的保养和调节都具有非常明显的作用，许多患者服药过后都对此药赞不绝口，下面来看看介绍。
【药品名称】
通用名称：曲麦枳术丸
商品名称：曲麦枳术丸
拼音全码：QuMaiZhiShuWan(KongSheng)
【主要成份】白术(麸炒)、桔梗、麦芽(炒)、山楂、枳实(麸炒)、六神曲(麸炒)、枳壳(麸炒)、陈皮。
【性 状】本品为棕黄色的水丸；气微，味微苦。
【适应症/功能主治】健脾消食。用于脾虚停滞，脘腹痞满，倒饱嘈杂，不思饮食。
【规格型号】6g*6袋
【用法用量】口服，一次6克，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】.忌食生冷油腻不易消化食物。2.不适用于小儿、年老体弱者，主要表现为身倦乏力，气短嗜卧，消瘦。3.不适用于脾胃阴虚，主要表现为口干、舌红少津、大便干。4.孕妇及哺乳期妇女慎用。5.对本吕过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.药品性状发生改变时禁止服用。7.请将此药品放在儿童不能接触的地方。8.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封，防潮。
【包 装】珠光膜袋，6克/袋*6袋/盒。
【有 效 期】24 月
【执行标准】中药成方制剂第四册
【批准文号】国药准字Z20033241
【生产企业】山东孔圣堂制药有限公司
综上所述，您对于曲麦枳术丸这种肠胃药有了一个全面的了解了吗?治疗肠胃疾病我们一定不能盲目用药，只有选择科学正规的药物，并且遵循医生的用药原则才能很好的治愈您的疾病，切勿讳疾忌医。
感冒止咳糖浆(千珍)的说明书
生活中谁还不遇到个疾病阿?患病以后首先要做到的就是及时就医，选择最好的治疗药物进行治疗才是最关键的事情。因此，目前我们推出了一种叫做感冒止咳糖浆(千珍)的药物，这种药物对于解热镇痛具有非常显著的效果，您不妨试试。该药物没有任何副作用，您可以放心接受治疗。
【药品名称】
通用名称：感冒止咳糖浆
商品名称：感冒止咳糖浆(千珍)
拼音全码：GanMaoZhiKeTangJiang(QianZhen)
【主要成份】柴胡、葛根、金银花、连翘、黄芩、青蒿、苦杏仁、桔梗、薄荷脑。辅料为蔗糖、防腐剂（苯甲酸钠）。
【性 状】本品为深棕色的澄清液体；味甜，微苦，具清凉感。
【适应症/功能主治】解表清热，止咳化痰。用于感冒或流感发热，头痛鼻塞，伤风咳嗽，咽痛，肢痛。
【规格型号】120ml
【用法用量】口服，一次10毫升，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。3.风寒感冒者不适用。4.高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5.服药三天后症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药，并去医院就诊。6.小儿、年老体弱者、孕妇应在医师指导下服用。7.脾胃虚寒，症见腹痛、喜暖、泄泻者慎用。8.糖尿病患者慎用。9.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。10.本品性状发生改变时禁止使用。11.儿童必须在成人监护下使用。12.请将本品放在儿童不能接触的地方。13.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封，置阴凉处。
【包 装】120毫升/瓶。
【有 效 期】24 月
【执行标准】部标三册
【批准文号】国药准字Z45021301
【生产企业】广西千珍制药有限公司
看完上述关于感冒止咳糖浆(千珍)的介绍，您是否对于该药的药效有了一定的了解了呢?选择药物治疗是很关键的一步，药物能给人体的疾病带来改善，从而达到稳定和治疗的作用，因此您一定要正确治疗疾病。
大山楂颗粒(蜀中)的说明书
脾胃不好，就容易造成人们身体不适，肠子不健康，就会导致便秘等症状出现，所以说，肠胃是人们必须要重点关注的器官之一。所谓的健康肠胃，就要保证脾胃消化正常，大肠排便顺利。如今，许多患上肠胃疾病的患者都选择服用药物治疗，选药就很关键了。下面我们就来为您介绍一种名叫大山楂颗粒(蜀中)的胃肠药物。
【药品名称】
通用名称：大山楂颗粒
商品名称：大山楂颗粒(蜀中)
拼音全码：DaShanZhaKeLi(ShuZhong)
【主要成份】山楂、六神曲(麸炒)、麦芽(炒)。辅料为枸橼酸、糖粉。
【性 状】本品为浅棕色的颗粒；味酸、甜。
【适应症/功能主治】开胃消食。用于食欲不振，消化不良。
【规格型号】15g*9袋
【用法用量】开水冲服，一次1袋，一日1-3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.孕妇慎服。2.脾胃虚寒的消化不良者，无积滞者勿用。3．按照用法用量服用，小儿、糖尿病患者应在医师指导下服用。4.药品性状发生改变时禁止服用。5.儿童必须在成人的监护下使用。6.请将此药品放在儿童不能接触的地方。7.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】药品包装用复合膜，15克/袋*9袋。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z20054917
【生产企业】四川依科制药有限公司(原四川蜀中制药有限公司)
看完上面的介绍，您是否对于大山楂颗粒(蜀中)有了一个比较清晰的了解了呢?在治疗肠胃疾病的药物当中，选择纯天然的中药制剂对于人体的伤害是最小的，而且也没有任何的副作用，因此您可以放心使用。
大山楂颗粒(葵花)的说明书
肠胃疾病在我国属于比较高发的一种疾病，许多患者早期不关注，到了中期治疗又不及时，晚期就造成肠子都悔青了，从中不难看出肠胃疾病的隐蔽性。治疗肠胃疾病选择药物治疗很有效，为此，我们特意为您介绍一种叫做大山楂颗粒(葵花)的药物，它对于人体是没有副作用的。
【药品名称】
通用名称：大山楂颗粒
商品名称：大山楂颗粒(葵花)
拼音全码：DaShanZaKeLi(KuiHua)
【主要成份】山楂 麦芽 六神曲。
【性 状】本品为浅棕色的颗粒；味酸、甜。
【适应症/功能主治】开胃消食。用于食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。
【规格型号】15g*10袋
【用法用量】开水冲服。一次 15g，一日 1～3 次；小儿酌减。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】孕妇忌用。
【注意事项】1.孕妇慎服。2.脾胃虚寒的消化不良者，无积滞者勿用。3．按照用法用量服用，小儿、糖尿病患者应在医师指导下服用。4.药品性状发生改变时禁止服用。5.儿童必须在成人的监护下使用。6.请将此药品放在儿童不能接触的地方。7.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封保存。
【包 装】15g*10袋/盒。
【有 效 期】36 月
【执行标准】部颁标准第五册
【批准文号】国药准字Z51021859
【生产企业】葵花药业集团(重庆)有限公司
综上所述，上面的内容介绍了关于大山楂颗粒(葵花)的各种功效和治疗范围，但愿能给您的治疗带来帮助。肠胃的吸收和排毒功能都是大家所熟知的，因此，及时保护他们的健康就是对自身最大的保障。
参麦颗粒(劲迈)的说明书
安神补脑是一种常见的养生方式，许多人由于压力大，大脑长时间处于紧张状态，这就造成了频繁失眠的情况出现。补益安神是一种很好的治愈方式，也是中医所讲究的养生之道。药物达到补益安神的效果其实是很不错的，参麦颗粒(劲迈)的出现就能很好的帮您解决这些问题，让您恢复健康的身体。
【药品名称】
通用名称：参麦颗粒
商品名称：参麦颗粒(劲迈)
拼音全码：CanMaiKeLi(JinMai)
【主要成份】红参， 南沙参，麦冬，黄精，山药，枸杞子。
【性 状】本品为淡黄棕色的颗粒；味甜、微酸。
【适应症/功能主治】养阴生津。用于面黄肌瘦，津少口渴，腰膝酸软，食欲不振，头晕眼花，心悸气短，神经衰弱。
【规格型号】25g*9s
【用法用量】开水冲服，一次25g，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌油腻食物。 2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎服。 3.感冒人不宜服用。 4.服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。 5.高血压糖尿病者应在医师指导下服用。 6.本品宜饭前服用。 7.按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。 8.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 9.对本品过敏禁用，过敏体质者慎用。 10.本品性状发生改变时禁止使用。 11.儿童必须在成人监护下使用。 12.请将本品放在儿童不能接触的地方。 13.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z42020073
【生产企业】武汉康乐药业股份有限公司
看完上述对于参麦颗粒(劲迈)的介绍，您对于这种补益安神药物是否有了一个比较清晰的认识了呢?药物达到补益安神的效果只是一种辅助作用，真正能让您恢复健康的是良好的作息习惯和健康的饮食。
