热水泡柠檬好吗
山楂柠檬冬季养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于养生保健，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“热水泡柠檬好吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
因为柠檬中含有大量的维生素c，所以不管是完全成熟还是没有成熟的柠檬，吃起来都是非常酸的。注重养生的人每天都会喝一杯柠檬水，因为柠檬水上的维生素c可以起到美白，抗氧化，延缓衰老的效果。可是在泡柠檬水的时候没有讲究方法的话，容易破坏柠檬中的结构。如果使用热水泡柠檬会破坏结构吗?
鲜柠檬别用热水泡
一般来说，用来自制柠檬水的柠檬有两种，一种是新鲜的柠檬，一种则是干柠檬。新柠檬是比较受大家欢迎的，但是有些人会用热水泡浸泡新柠檬，专家提醒，新鲜的柠檬千万不要用热水泡，否则会破坏柠檬里的营养元素。
那么用冷水泡柠檬是否会好一点呢?专家表示，冷水的水温太低，不能将柠檬里的维生素、类黄酮类物质以及其他有效物质分解开，建议大家在泡柠檬之前先烧一壶水，等这壶开水变成温水以后就可以用来泡鲜柠檬了。
柠檬水的功效与作用
1.提高免疫力
柠檬里含有丰富的维生素，维生素可以帮助人体提高免疫力，对抗疾病的出现。在天气变冷的时候，人们可以每天喝一杯柠檬水，这样做能预防感冒。
2.美白
很多女性会喝柠檬水的因为柠檬有不错的美白功效，这同样要归功于柠檬里的大量维生素，维生素可以预防皮肤里的色素沉淀，起到祛斑、美白的效果。
3.防治心血管疾病
患有三高的中年人多喝柠檬水能预防心血管疾病的发作，这是因为柠檬里的维生素C跟维生素p能让血管变得更有弹性，另外，青柠檬里的某种成分还可以帮助高血糖的人降血糖。
4.祛痰
进入冬季之后，很多朋友都出现了有痰咳不出的症状，这个时候不如喝一杯柠檬水，你会发现喉咙里的痰不知不觉就被咳出来了。
柠檬还可以做成这些食疗
蜜渍柠檬
材料：柠檬、蜂蜜、粗盐。
做法：清洗柠檬时候加上粗盐，粗盐可以有效去除柠檬表面的蜡，然后将柠檬两头切掉一些，接着把柠檬切成片状;准备一个玻璃罐，放一层柠檬加一勺蜂蜜，反复如此直到食材用光，然后将玻璃罐密封起来，需要食用的时候再打开取出泡水喝。
冰糖炖柠檬
材料：冰糖、柠檬。
做法：柠檬用水清洗干净，切成薄片，把柠檬里的籽去掉，然后放进电饭煲里，将冰糖均匀的铺在柠檬片上，可适当加一杯水(不加也可以，因为柠檬本身也会有水分流出)，然后将电饭煲的功能选择在煮粥或者煲汤上，等到电饭煲自动跳开即可食用。
Ys630.com相关知识
热水刷牙好吗
相信大部分人在刷牙的时候都使用的冷水刷牙，在冬天的时候，由于天气过于寒冷，使用冷水刷牙成为了一个不小的挑战，因此这时候大多数人都会使用热水刷牙。但是热水刷牙的话，在不少人眼中看来，并不能够达到冷水刷牙那样好的效果。所以一个人经常使用热水刷牙对牙齿好吗?
实际上，长期使用过热或者过冷的水来刷牙都不好，原因很简单。如果长期使用过热或者过冷的水刷牙，很容易导致牙齿围围冷热不均，从而引发牙齿出血或者痉挛等情况的发生，严重的会引发牙齿周围肌肉发炎、牙龈炎等病症。所以，刷牙应该选择适合的温度。温水刷牙有利于防止咽喉干噪，也有利于消除牙齿周围的的细菌或饭后的残渣等。同样，温水刷牙之后有利于防止口臭等尴尬情况的发生。
通过长期的实践证明，刷牙最适合的温度应该和人体温度相类似。因此，应该保持在36摄氏度的温度，这样有利于促进人体的新陈代谢。总之，适合口腔温度的水是爱护牙齿最有效的措施，所以使用温水进行刷牙，可避免牙齿受到磨损。平时可根据气候调整水温，如果冬天选择使用冷水来刷牙，很容易损伤牙齿周围肌肉，或者在刷牙的时候感觉到痛感。
无论什么东西频繁的清洗都会受到损伤，所以一天刷牙最多不能超过三次以上。因为牙齿的表面存有一层保护膜，频繁的清洗会损伤这层膜，从而损伤牙齿的健康。
刷牙是日常必做的事情，看起来比较简单容易，其实却不容易。因此，在刷牙过程中要注意，刷牙最好选择温水，这样可以让牙齿保持健康。
樱桃能用热水泡吗
我们在吃樱桃的时候往往在如何清洗上比较纠结，有的人喜欢加入洗洁精，用水泡半个小时再吃；还有的人只有流水冲洗，也要冲洗半小时，十分浪费水。不过，樱桃能用热水泡吗？樱桃是一种水果，而且比较柔软，用热水泡的话可能就没有原来的味道的，不能用热水泡，但可以用温水泡了后再用流水冲洗。
车厘子可以用热水泡吗
不宜用热水泡，但可以用温水浸泡。 车厘子果皮较薄，用热水浸泡，容易让果皮破裂，而且通过高温处理，还有可能会使营养流失，降低车厘子的营养价值，一般是要用凉水或者是温水浸泡。
车厘子可以用盐水泡吗
可以。 车厘子表皮容易携带微生物及有害物质，盐水有一定的杀菌抑菌作用，可以去除大部分的有害成分，因此，车厘子用盐水浸泡是比较好的清洗方式。
车厘子可以用小苏打洗吗
可以。 车厘子中的营养成分丰富，易受到害虫的侵袭，果农常常会喷洒农药，来驱除害虫，以保证车厘子的正常生长，不受虫害，但是这样会使车厘子表面有农药残留，车厘子又是一种带皮食用的水果，没有清洗干净的话，易引起身体的不适，而小苏打水呈碱性，能中和农药的药性，去除残留的农药，用小苏打是比较适宜的清洗方式。
车厘子怎么洗才干净
1、将车厘子用淡盐水浸泡10分钟左右，这样能去除车厘子表面的有害物质。
2、然后在水中放入一些食用碱，稍微搅和均匀就行，浸泡10分钟左右，这样可以去除车厘子残留的农药。放碱的多少，要根据洗的车厘子的多少，注意不要放太多。
3、轻轻把车厘子揉搓，这样能把大部分脏东西洗掉，对个别比较脏的地方要仔细清洗。
4、搓一遍之后再换两次水，用凉开水冲洗即可。
热水泡脚有什么好处
每天都在进行着工作，身体与大脑都在高速运转中，一天下来之后，我们常常会感到十分疲惫。到了家之后，我们应该使自己的身体得到一个放松，那么泡脚就是一个不错的选择，用热水泡脚的话会有哪些好处呢?下面一起来看看。
热水泡脚有什么好处
1、促进血液循环：我们的双脚上是有很多穴位的，它可以说是我们的第二个心脏，由此可见，脚的地位有多重要了。因为它距离心脏的位置是最远的，若是血液循环不好的话，就很容易出现手脚冰凉的现象，那么长期下去，我们的体质就会变差，所以我们应当定时的进行泡脚，用热水泡脚可以驱除寒气，使得血管得到扩张，促进脚步的血液循环。
2、驱寒保暖：有些人的体质是非常寒冷的，这种人群就特别畏冷，因为脚底那边很容易出现血气循环不通畅，那么我们的身体免疫力就会下降，而用热水泡脚可以促使血液的循环，那么就可以改善体质。
3、放松身心：现在很多人都懒于运动了，每天都坐着，很少走动。那么下肢的血液循环速度肯定是慢的，而长期下去，下肢的力量是比较微弱的。为了扩张脚部血液循环，那么就需要用热水泡脚，而且用热水泡脚之后，整个人的身体与心情都会得到一定的愉悦，使得我们更加快速进入睡眠状态。
4、缓解头痛：有些人动不动就会头痛，使得人无法睡眠，也会导致心情不悦。那么这个时候我们可以将脚放入热水中浸泡着，使得脚部的血管进行扩张，使得血液流向脚步，那么头部就不会充血了，头痛症状也就得到缓解了。
热水泡脚的禁忌
1、泡脚的时间是不适合太久的，有些人认为，泡脚时间越久对身体健康越好，这个想法是不对的。泡脚的时间应该在20—30分钟。因为在泡脚的时候，血液会集中在下肢，那么对于血管有问题的人来说，泡脚时间越长，头就会感到头疼。
2、当我们刚吃完饭之后，千万不要立即去泡脚，因为这个时候血液几乎都流向了消化系统，若是进行泡脚的话，就会使得本应流向消化道的血液流向了下肢，从而使得食物无法得到消化，那么身体就无法吸收食物中的营养物质。
3、我们在泡脚的时候，最好选择木盆，金属的盆很容易使得水温降低。
热水泡脚对我们的身体健康有着很大的帮助，所以我们应该给自己定一个时间进行泡脚，可以促进我们的身体健康。
热水泡脚，舒缓失眠压力
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。
加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。
泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用
睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地促进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
北京军区总医院理疗科欧阳颀大夫介绍说，热水泡脚，如同用艾条温灸脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到针与灸双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求，选择圆滑、大小相近的为佳。目前建材装饰市场上都能买到。欧阳颀医生说，泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者，用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况。
脚部皮肤感觉下降的人，使用鹅卵石揉cuo双脚时要注意力度和水温，以免擦破或烫伤皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症还未痊愈的人，不宜进行鹅卵石热水泡脚。
用热水刷牙好吗
刷牙的时候，人们必然是会用到水的。而水的温度是不一样的，有热水，也温水和冷水，不同的人，喜欢用不同的水温刷牙。但其实，想要取得好的清洁牙齿的效果，水温也是很重要的，如果用的水温不合适的话，那么刷牙也等于白刷。那么，刷牙用热水好吗？下面将对此进行介绍！
一、用热水刷牙好吗？
研究表明，人的牙齿最适宜的问题在35°C~37°C之间，在这个温度区间内，口腔细胞具有最稳定、最正常的新陈代谢活动性。并且牙膏的去渍成分在此温度区间具有最强的活性，能发挥最好的去污效果。
而越低于这个温度区间或者越高于这个温度区间，口腔细胞的活动性都将越是减小。并且如果温度过低的时候，牙齿本身会感觉到强烈的冷刺激，特别是当突然接触低温水的时候，牙龈中的毛细血管会因为快速收缩而爆裂，导致牙龈出血。
二、用什么水刷牙好
温水是最佳的，科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
三、冷水刷牙的缺点
就牙膏中的去污能力而言，冷水中的牙膏不能很好的发挥效用，就像洗涤剂在冷水中不能很好的去渍一样，牙膏中的去渍生物化学成分在冷水中的活性会大打折扣，如果长期如此，牙齿就会因为没有得到很好的清洁而出现黄牙、龋齿等健康问题。
热水泡脚的最佳方法
中医认为，热水泡脚是一种最好的养生方法。我们民间也很重视热水泡脚，自古就有春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼的说法。
从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢，防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症的作用，以及强身健体、延缓衰老的功效。
其实热水泡脚并不是把脚泡在热水里这么简单，它也有很多讲究的，下面小编就开始介绍热水泡脚的最佳方法
先取适量热水于脚盆中，水温以脚感觉温热为宜，水深以刚覆盖脚面为宜。将双脚放在水中浸泡５～１０分钟，然后用手或毛巾反复搓揉脚背、脚心、脚趾。为了强化保健效果，可以有意识地搓揉脚底中部的一些穴位，如涌泉穴等。必要时，可以用手或毛巾上下反复搓揉小腿，直到腿上皮肤发红发热为止。
为了维持水温，要一边搓洗一边加热水，最后水可以加到脚踝以上。洗完后，用干毛巾反复搓揉干净。
编后语：
很多养生的方式其实就在我们的生活中，很简单，也很方便。关键在于你是否有心，是否能够持之以恒。热水泡脚同样需要长期坚持，才能达到保健的效果。
热水泡脚 胜吃补药
足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。
中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
秋天晚上用热水泡泡脚
导读：秋分一过，气温就一天天低下去了。天变凉，脚的感觉最明显。中医讲寒由
秋分一过，气温就一天天低下去了。天变凉，脚的感觉最明显。中医讲寒由脚起，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。所以，每到入秋，超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来，足浴店不打折不促销，客人也一天天多起来。 来自
其实，这泡脚不仅仅是秋冬天的事儿。我国传统中医典籍中，就有这样的记载：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼。
而现代科研也已经证明：作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
热水泡脚，赛吃人参。看来这古话，还真有几分道理呢。
泡脚养生
时长：很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。
特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
温度：泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。
足浴时水通常要淹过踝部，且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过，这样才能最大限度地起作用。
频率：有的人会对足底按摩上瘾，天天都想按。其实，只有治疗疾病时，才需要每天按。
如果只是以养生为目的，可以天天热水泡脚，但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血，即使使用轻柔的手法做按摩，也会因为气血循环加快，有所消耗。如果每次足浴间隔1到3天，就能让身体充分休养，恢复受损耗的气血，达到养生的目的。
力度：足底按摩的各种手法都是为了舒适，放松，以尽量无痛为原则。即使因为某处疼痛而去做足疗，也要以通过足疗按摩使疼痛点变得不痛才对。如果按痛了，说明在相应的反射区存在健康问题或者隐患，然后采取适宜的手法对压痛点进行无痛或者低痛治疗，将压痛逐渐减轻。
效果：真的生病了，当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题，足疗倒是可以非常有效地缓解。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题，足疗效果倒是很不错。
