艾灸上火是好事吗
艾灸养生吗。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“艾灸上火是好事吗”，相信能对大家有所帮助。
艾灸上火是一种好事，因为艾灸上火是属于好转的反应，也是促进身体排毒的主要途径，这时候可以将体内的寒气逼出来，可以提高我们的身体抵抗力以及御寒能力等。艾灸是需要我们长期坚持才可以见效的，而且我们需要针对正确的穴位进行艾灸，一般是需要进行艾灸三个月才可以起到完全排毒的效果。
艾灸上火的症状。一般来说在我们做完艾灸之后，有些人可能会有一些上火的反应，但这是一种好事情，因为上火属于艾灸的一种治疗方式，是好转的反应，这种也叫排病反应，他能把我们体内的一些寒气排泄出来，在上火之后，要继续进行艾灸，直到我们身体的所有寒气都排出来之后，就可以使身体得到彻底的改善。
多久做一次艾灸好。正常来说如果要做艾灸的话，那应该是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗，再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸，或者隔两天做一次艾灸，连续做两到三个月艾灸就有效果了。
艾灸一疗程多少天。一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以适当休息一两天，然后再开始做艾灸。
总之，在我们做完艾灸之后，有些人可能会有一些上火的反应，但这是一种好事情，因为上火属于艾灸的一种治疗方式，是好转的反应，这种也叫排病反应，他能把我们体内的一些寒气排泄出来，在上火之后，要继续进行艾灸，直到我们身体的所有寒气都排出来之后，就可以使身体得到彻底的改善。
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吃洋葱放臭屁是好事
我们知道洋葱对身体健康有好处，不过它那股刺激性的味道比较浓烈，而且吃完洋葱后很容易让人放臭屁，所以许多人都不太愿意吃它。其实，吃洋葱后放臭屁说明身体正在排毒。吃完洋葱后老放臭屁时，我们可以多喝些水，或是多用手揉肚子，也可以通过细嚼慢咽法慢慢食用洋葱来减少放臭屁的现象。
一、吃洋葱放臭屁是排毒吗
是排毒。人体可以通过粪便、尿液、出汗等形式进行排毒，洋葱中的膳食纤维及产气成分丰富，食用后可以以放臭屁的形式将体内的有害气体排出。
二、吃洋葱为何爱放臭屁
洋葱属于辛辣刺激性的食物，含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体基质，食后往往会因刺激肠胃导致矢气大增，不断排屁。如果腹部没有不适或疼痛感，就不用过于担心。此外，肠胃湿热者易出现身热口渴、腹痛腹胀、便便有脓血苔黄腻等症，对于有这些情况的人群而言，应慎食洋葱，不然，很容易出现吃了洋葱后，放臭屁的现象。
三、吃洋葱放屁臭怎么办
1.去洗手间排气
吃了洋葱放屁很臭时，不要憋着，这样对身体不好，建议去洗手间排气，将洋葱产生的气体排出，缓解身体的不适。
2.多喝水
多喝点水可以稀释洋葱中的成分，加快洋葱在体内的消化及吸收。
3.多揉揉肚子
轻轻的揉揉肚子可以促进洋葱在体内的消化及吸收，缓解消化不良的情况。
四、如何避免吃洋葱放臭屁
1.细嚼慢咽
食用洋葱过程中，多嚼几次，并且慢慢食用，不要大口大口的吃，在一定程度上就可以避免摄入过多的气体，进而预防出现放臭屁的情况。
2.适量食用
大量食用洋葱易产生臭屁，因此，建议要适量食用洋葱，一天以50-80克为宜。
五、经常放屁怎么办
1.注意饮食
吃了一些容易导致放屁的食物，比如芋头以及马铃薯等后，这些都可能让身体在将食物消化过程中就释放出屁来，如果不想自己经常放屁就少吃一些，这样就能避免尴尬的场景了。
2.放宽心态
放屁是每个人都会做的事情，如果有素质的人是不会嘲笑你的，所以你自己要放宽好心态，尤其是在很多人面前放过很响的屁时，千万不要觉得无地自容。
3.看医生
如经常放屁，且屁又响又臭，那么说明身体机能出现了一些小问题，放臭屁很多都是因为肠道消化不好而引起的，这时候你得尝试去医院看一下医生，听听医生的意见了。
看见蛇是好事还是坏事
蛇作为一种动物，如今在日常生活中很少见，但是在田野或农村仍然会经常见到蛇，很多孩子都很怕蛇，因为蛇总是爬行，而且外形丑陋，富有攻击性，有些蛇是有毒的。我们从小就被教育不要轻易的招惹蛇，碰到蛇之后我们也不要进行虐待，要让他们自由活动。那么，看到蛇到底是好事还是坏事呢?
1、 家里进蛇的预兆——家居环境所致
一般来说，蛇是不会轻易进入家居场所的，如果家里莫名其妙地进了一条蛇，说明家里环境比较潮湿、阴凉安静。因为蛇类喜居荫蔽、潮湿的地方，阴凉安静的场所更是蛇常去之地，如山和湿地。如果家里是靠近山或湿地的话，附近经常会有蛇出没，这是很正常的现象。
2、 家里进蛇的预兆——家里有老鼠
蛇的主要食物是老鼠，如果家里出现了蛇，那么说明家里附近的鼠灾可能比较严重，老鼠很猖狂。建议家里养一只猫，把老鼠消灭掉，这样蛇就没那么容易出现了。
3、 家里进蛇的预兆——天气异常
蛇性喜温暖湿润的环境，如果天气异常，就会躁动不安，到处乱爬。另外，春夏之际正是蛇外出觅食的季节，家里进蛇也说明了这正值蛇外出活动的季节，是很正常的现象。
4、 家里进蛇的预兆——财富的象征
蛇又被称为小龙，向来都具有吉祥富贵之意，而民间习俗认为青龙入宅预示着吉利，可保家宅平安。家里进蛇说明即将会财源广进，富贵发达。不过这要看是否是毒蛇，如果是毒蛇，那么是不吉祥的预兆，尤其是白灰色的蛇，更是预示着大凶的兆头。
5、 家里进蛇的预兆——已故亲人所托
有的人认为蛇是已故亲人的化身，回来探望家里人，而这时候最好是去老人坟前烧香拜祭一下，告知他们你一切安好。同时也有人认为家里进蛇是因为蛇预见了家道坎坷，特来通风报信，让其做好准备。
牙龈肿是上火吗
很多人有过牙龈痛的情况，是特别的痛苦的，但是牙龈肿是上火吗？大部分情况下是因为上火引起的。每天的饮食不规律，再加上喝水，吃的食物又过于油腻，就很容易导致体内上火而攻到牙龈上，这个部位疼痛时无法进食，特别影响工作与正常的生活。治疗牙龈肿痛的方法可选择口服药物，同时要保持饮食上上的清淡。
牙龈肿痛就等于上火是不正确的。上火是牙龈肿痛的一个原因，但是除此之外，引起牙龈肿痛的原因还有：
1.牙周炎症：如果是患有牙周炎、牙龈炎的话很容易对牙龈造成刺激而导致牙龈肿痛，特别是炎症加重的时候，牙龈肿痛的情况也会更加严重;
2.蛀牙：如果是患有蛀牙的话，一旦蛀牙伤害到牙髓形成牙髓炎也会刺激牙髓神经而引起牙龈肿痛;
3.牙缝加大：如果是牙缝较大，食物没有得到及时清洁镶嵌牙缝中也容易引起炎症最终出现牙龈肿痛;
4.内分泌变化：很多女性朋友在妊娠期、月经期因为体内激素水平的变化而引起牙龈肿痛。
我们知道了牙龈肿痛不一定是上火了，但是上火，特别是实火是会引起牙龈肿痛的。
上火主要分为实火和虚火。所谓的实火就是经常辛辣饮食、熬夜等导致咽喉肿痛、牙龈肿痛、口干舌燥、便秘;而虚火是因为精气耗损严重、体质虚弱引起的形体消瘦、口燥咽干、潮热盗汗等等。
如果是因为上火出现了牙龈肿痛的话，首先就是要下火，饮用具有清热解毒效果的茶：金银花茶、苦丁茶、甘草茶、莲子心茶等等。
吃香蕉一直放屁是好事
香蕉是大家比较喜爱的一种水果，不单单是口感好，而且富含各种营养物质。有些人在吃过香蕉之后，会不停的放屁，这让人感觉到非常尴尬，重要的是担心自己的身体出现了异常。其实，吃香蕉一直放屁是好事，我们可以详细的了解一下，香蕉使用得当的话，将会给帮很大的忙。
香蕉是一种很好的润肠水果，一般大肠干、（便秘），多吃香蕉（每天吃4-6个）很见效的，正是由于香蕉是润肠的水果，大肠的蠕动、放屁就是很正常的。
香蕉的功效：
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉作用：
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
药理作用
果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。
每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。
在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。
未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。
这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。
芭蕉树叶及茎干的液汁(含5-羟色胺，但不含Dopa或去甲肾上腺素)能收缩离体豚鼠回肠及大鼠十二指肠，并升高犬及大鼠的血压，这些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。
干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用;成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。
艾灸下面出水是湿气吗
相信每一个人对于自己的身体状况都是格外注重的，在日常生活中人们也会很积极的采取一些措施来调理自己的身体。艾灸就是现如今非常受人欢迎的一种排毒方式，有些人在艾灸下面时会有出水的情况，出现有这种情况有一种说法为这种水是湿气，那么是不是呢?下面就来详细介绍一下艾灸下面出水是湿气吗。
艾灸的原理就是使体内的湿气慢慢地流出身体，从而达到一个排毒的效果，所以说，在进行艾灸的过程中所排出的水确实是湿气。并且值得注意的是艾灸的作用还有很多，不仅是我们上面说的开郁、祛湿的作用，它还能补阳气，所以这一种方法非常适合夏季用来养生。一般经常进行艾灸治疗的话是可以非常轻松地避免夏季常见疾病的。
而且进行艾灸治疗的时候所需要的工具以及原料也是很简单的，基本上就是蕲艾条以及艾针灸，它的方法以及步骤如下，先是取关元穴位，这个需要对照专业的穴位图，这个穴位是位于脐下3寸，一直以来都是养生保健强壮的要穴。所以对它进行一个长期施灸的话，就具有调理气血、补肾固精等功效，具体操作就是用艾条灸20到30分钟或艾针灸一贴，另外的穴位包括取命门穴，这个是位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，一直是人体生命力的中心，还有一个取中脘穴，最后就是一个取足三里穴。
艾灸时为什么会出水?
当在进行艾灸的过程中，一般的患者大多都是会出水的，这个是因为体内湿气重，它在出水的话就意外着是在排除体内的湿气，并且在排湿气的过程中还要观察出的水的颜色，假如它是无色的就是寒湿，假如是黄色的话就说明体内有郁热，假如是血性的说明体内湿毒很盛，必须长期坚持艾灸。
并且具体的症状也有很多，假如你是灸后上，那么它就会表现为口干舌燥、牙龈红肿、头晕等，并且值得注意的是，一般在秋冬季艾灸更为易于上火。第二种情况就是假如你是灸时出水汽或者是灸后起泡，并且还有水泡和脓泡，那么大都是灸到一定程度寒邪外排所致。第三种情况假如你是灸时、灸后皮肤奇痒，开始灸出现这种情况说明寒邪在体表，这个问题也是不大的。
健身是好事，但如何避免运动损伤？
如今，越来越多的人喜欢上了运动健身，但如果运动不当也会引发运动伤害。运动伤害是指运动中发生的各种伤害。据统计，大学生运动损伤的发生率高达75. 27% ~77. 63%.其中关节韧带损伤最多，占37%;其次是皮肤擦伤，占33.9;第三是肌肉损伤，占22.9%.
专家指出体育运动参与者在进行他们最喜爱的运动时有高达1/17的人会发生运动损伤，然而其中多达50%的运动损伤是可以避免的。运动伤害的发生有一定的规律性， 只要掌握了这种规律性，就可以降低运动的伤害发生率。
如何预防运动损伤
选择适合于自己的运动项目
每个人身体条件不相，一定要根据自身的年龄、肌肉力量、及伤病情况选择选择适合自己的运动方式。例如近期比较火的朋友圈每天万步走就是个典型的运动不当的例子。不少中老年朋友就因为咬牙拼这个朋友圈的万步走造成了膝关节的严重损伤。
其实对于老年人，每天3000~5000步即可达到运动效果，千万不要运动过量。对于膝关节有慢性损伤的人，不适宜做爬山、太极拳，负重蹲起等运动，较适宜选择游泳等锻炼方法。
运动前要热身
据报道，有27.8%的运动损伤的发生是因为准备不充分。特别是人到40岁以后，不论男女肌肉力量都会呈现下降的趋势，一旦运动强度有所增加，骨骼肌无法快速适应动作，就会发生运动损伤。所以，运动前的准备活动是预防运动伤害的重要步骤。对于老百姓的一般健身运动，一般进行静态拉伸运动和原地小跑热身就基本够了。
静态拉伸运动。静态拉伸应当针对身体各大主要肌群，应尽量拉伸每一块肌肉，使得肌肉更好的适应各种运动状态。要动静结合，保持拉长肌肉静拉30至60秒，然后进一步拉长肌肉，再静拉30到60秒，直至肌肉被充分伸展。完整的拉伸过程应持续5-10分钟。
也可以在原地小跑5-10分钟，达到身体微微出汗为宜，增加关节的灵活度和适应性。只有经过充分的准备活动才能使肌肉和关节达到最佳的运动状态，可以有效减少运动伤害。
选择合格的场地
据调查，有16.98%的运动损伤与场地不合格有关。例如，进行跑步锻炼时，最好选择在平整的土地或塑胶场地上进行。如果选择在水泥地等硬地上或跑步机上进行，会对膝关节冲击力较大，造成膝关节的损伤。
使用必要的运动护具
关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。另外激烈的多运动中，使用运动护具也是必要的，如轮滑运动中护膝的使用等。
运动要循序渐进
运动过程中应循序渐进，量力而行，不要心急，不要突然开始又突然停止，有序增加或减少运动量。
常见运动损伤的处理
踝关节扭伤
踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。因踝关节内收及内翻的机会多，所以多是外侧韧带受损伤。应立即停止运动，适当抬高患肢，12小时内要冷敷，防止继续出血。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤严重的，可以内服跌打丸，外用樟脑酒和松节油涂搽。扭伤两天后，应及早活动下肢，练习缓慢走路，并进行按摩、针灸、理疗等措施，及早恢复脚部的功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。
半月板损伤
半月板损伤比较常见，大部分发生在小腿处于内收或外展位而膝关节骤然伸直时的一刹那。为了预防半月板损伤，运动前要充分做好准备活动，加强股四头肌的力量练习。不要在疲劳状态下进行剧烈的运动，以免因反应迟钝、活动协调性差而引起半月板损伤。半月板撕裂轻者，疼痛很快就会消失，可按一般运伤处理。严重的应以压力绷带包扎膝关节，需立即送医就诊。
脱臼
处理方法：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
骨折
处理方法：首先应防止休克，注意保暖，止血，然后包扎固定，立即拨打医院120急救电话，在医师的指示下先行紧急处理再送医院治疗。
