长期不生病 真的是好事吗
男性建康养生是真的吗。
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供长期不生病 真的是好事吗，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生病，是我们都不愿意面对的一种情况。很多人在祝福或祈祷时，往往盼望一家平安健康。那么长期不生病真的是一件好事吗?
其实我们身体的免疫系统是需要一定的良性刺激，才有助于提高。同行，免疫系统具有记忆力，只有当受到一些病原体的入侵，康复，才会产生抗体，对下一次的入侵做好预防和抵抗作用。疫苗便是采用这个原理制作出来的。
如果长期不生病，身体确实健康，也处于一个很“干净”的状态。但是在这种状态下，身体的免疫系统缺乏刺激，一旦受到恶性病原体的入侵，免疫系统容易“敌我不分”、“反应迟钝”，反而导致疾病加重。
此外，有调查研究显示，一年内感冒不足一次的人，比一年内感冒几次的人，患癌风险可能增加5倍。
在民间也会有一种说法，小病不断，大病没有。
当身体经历生病和治疗的过程中，有助于身体新抗体的形成。人体的免疫系统是受到体外各种抗原刺激，而激发产生免疫系统产生抗体的，包括细菌、病毒、真菌、代谢等刺激。换句话说，外界极少量的细菌和病毒，有类似于给人体的注射疫苗的作用。
过于强大的免疫系统也是身体的敌人
因为过于强大的免疫系统会将人体正常的组织、生理活动当做异物或异常表现，引起强烈的防御措施，从而带来身体的不适，如出现过敏现象，常见的表现为皮炎、荨麻疹、哮喘、紫癜等。甚至发生类似于自残的行为，如发生干燥综合征、皮肌炎、硬皮病等。
所以，长期不生病也不是好事，而免疫系统过于亢进也不是好事。当然我们不能因为长时间不生病，而制造疾病。毕竟大多数人的免疫力是没那么好的。
免疫力差的7大表现：
1.感冒、咳嗽不断;
2.容易疲劳、乏力;
3.伤口易感染，不容易愈合;
4.肠胃过于娇气，容易腹泻、消化不良;
5.皮肤容易出现感染，招惹细菌;
6.妇科病反复发作;
7.扁桃体炎、哮喘、支气管炎有和肺炎，反复发作。
什么样的人容易发生免疫力低下?
1.睡不好的人，经常熬夜、失眠;
2.压力过大的人，日常情绪烦躁、思虑过度;
3.滥用抗生素;
4.不善交流，宅男宅女;
5.营养失衡，偏食、挑食;
6.吸烟、酗酒等，容易导致体内维生素B族的过度消耗，也会引起免疫力下降。
对于湿气的很多认知，我们要感谢前段时间铺天盖地的红豆薏仁汤的宣传。各个网站，微博、微信对于湿气都重点说明了湿气是百病之首，有湿气的人会有精神不振、面容油腻、四肢无力等现象，然后会突然推荐一大堆商品去湿气……不能说这些广告没有知识含量，它说的湿气在中医理论中也是实际存在的理论。那么湿气是怎么来的呢?
湿气的入体
正常的人体未必能有湿气，在中医理论中，湿气是由于自然环境中的潮湿、还有过多的肉食进入人体的。由于生活环境的潮湿或者自身防护措施的松懈，造成湿气进入我的身体。另外我国作为传统的农耕民族，以谷物为主，随着现代人经济的发展，我们每日进食的肉类增多，这样加大脾胃的工作负担。脾在中医的理论中有运化水湿的功能，因此脾胃负担过重以至于功能的失衡都会导致湿气在体内。
湿气的危害
在中医的理论中，导致疾病发生的有六种因素，称为六邪，即风、寒、暑、湿、燥、热 六种，其中以湿最为难以除去。相信大家都知道水滴石穿的意思，水虽然柔弱但仍具有穿透力，湿气在体内像水一样，四处弥散，渗入体内的脏腑中，如油入面一样。而且湿气还会和其它五种因素混合。遇到寒气，则成为寒湿，这会引起关节炎、筋骨疼痛的症状。遇到热气，就成了湿热。想象一下夏季，气温高升高的感觉，再加上下雨后的潮湿空气，湿热黏腻，使人沉闷。通常会引发头困身重。遇到风，就会形成风湿，令人皮肤瘙痒，身体疼痛。湿气也会停留在皮下，因此也就成了肥胖。综上所述，湿气会使身体如同进水的海绵一样，令人感动沉重。因此，湿气会引发都的是一些慢性疾病。
湿气重的症状
1、痰多：由于湿气重，对肺部进行了伤害，引发肺部功能的平衡打破，容易咳嗽伴有大量的痰液。
寒冷季节也是中风的高发季节，而中风死亡率和致残率都很高，发生中风之后想要身体完好无损，几乎是一件不可能的事情。而在发生中风之前的几小时或几天，身体往往会出现一些症状，这也称为小中风。
小中风又称为中风预兆，一般患者在发生小中风后1-2周内会发生大中风，而如果能够在小中风发作时及时治疗，那么可以很大程度的减少中风危害。
小中风的5大症状
1.突发不明原因的剧烈5头痛;
2.突然行走困难，失去平衡或身体协调能力，觉得头晕目眩;
3.口齿不清、反应迟钝、听不清别人讲话、感到困惑;
4.手、脚、脸等部位突然发麻或无力，尤其是单侧身体容易发麻，也称为一过性偏瘫。
5.视力模糊、眼前突然发黑，表现为短暂的视野缺损，而在1小时内自动回复。
视物模糊、眼前发黑，是中风最早的报警信号，因为眼动脉是颈内动脉的第一分支，对颈动脉疾病比较敏感，所以出现疾病症状也最早。
这些小中风症状，在中风发生之前经常出现，甚至一些中年人也会出现类似症状，一旦发生以上症状，这不是患者自己能够解决的问题，应当及时就医。
哪些人容易发生小中风?
1.男性心血管疾病患者，据资料显示，男性发生小中风的几率是女性的1.3-1.5倍;
2.年龄越大，小中风发生几率越高，有数据表示中风的死亡率有随着年龄增长而上升的趋势;
3.寒冷地区的人群，这也是为何冬季容易发生中风的原因，寒冷会影响血液流动;
4.存在发生小中风的危险因素，如吸烟、酗酒、高血压、心脏病、动脉硬化、肥胖等;
5.此前发生过小中风，据数据显示，小中风1年内累计复发率为16%，5年内累计复发率为33%。而一旦小中风复发后果很严重，非死即伤。
6.长期处于高压工作状态下，用脑过度不会发生脑中风，但是长期压力大，影响血管调节能力，血管调节能力差，容易连带大脑内血压升高，增加中风风险。这也是为何近年来工作狂容易发生猝死的原因之一。
80%的中风是可以预防的
作为普通人群，预防也与我们息息相关，而作为心血管疾病患者不能只依靠药物治疗和预防。
1.注意膳食均衡，多运动;
2.控制脂肪、盐分、糖、高胆固醇食物的摄取量;
3.控制体重;
4.戒烟酒。吸烟者或吸二手烟的人群发生中风的几率是不吸烟人群的2倍;酒精则会促使血液中脂肪含量增高，增加动脉硬化风险;
5.按时按量服药，注意监测血压、血糖，减少过劳、紧张、恐惧、愤怒等应激状态。
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艾灸上火是好事吗
艾灸上火是一种好事，因为艾灸上火是属于好转的反应，也是促进身体排毒的主要途径，这时候可以将体内的寒气逼出来，可以提高我们的身体抵抗力以及御寒能力等。艾灸是需要我们长期坚持才可以见效的，而且我们需要针对正确的穴位进行艾灸，一般是需要进行艾灸三个月才可以起到完全排毒的效果。
艾灸上火的症状。一般来说在我们做完艾灸之后，有些人可能会有一些上火的反应，但这是一种好事情，因为上火属于艾灸的一种治疗方式，是好转的反应，这种也叫排病反应，他能把我们体内的一些寒气排泄出来，在上火之后，要继续进行艾灸，直到我们身体的所有寒气都排出来之后，就可以使身体得到彻底的改善。
多久做一次艾灸好。正常来说如果要做艾灸的话，那应该是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗，再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸，或者隔两天做一次艾灸，连续做两到三个月艾灸就有效果了。
艾灸一疗程多少天。一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以适当休息一两天，然后再开始做艾灸。
总之，在我们做完艾灸之后，有些人可能会有一些上火的反应，但这是一种好事情，因为上火属于艾灸的一种治疗方式，是好转的反应，这种也叫排病反应，他能把我们体内的一些寒气排泄出来，在上火之后，要继续进行艾灸，直到我们身体的所有寒气都排出来之后，就可以使身体得到彻底的改善。
粥和汤真的是生病时的最好食物吗
生病的病人都会选择吃一些清淡的食物，无论是发烧感冒这种小病还是手术放化疗，家人通常都会准备粥或汤这样清淡的食物。粥和汤这些清淡食物的代表是不是真的适合病人呢?专家认为，把粥和汤当做病人主要吃的食物是一个小小的误区，只有合理的搭配营养主食，才会让病人快点好起来。
在朋友、家人生病的时候，我们都喜欢做一些粥或者汤给病人吃，并且作为病人食物中的主要营养源，这是大家普遍的思想，认为生病就应该吃点清淡的食物。对于因感冒、发烧而导致食欲下降的病人来说，喝粥不会觉得反胃，而且能够促进病人食欲，在保证正常能量摄入的基础上增加营养的摄入;而对于外科手术后大量出血的人群来说，由于身体受到强烈的刺激，身体系统经历了一次大的改变，需要一段时间恢复元气，这段时间需要以流食为主，既保证身体器官不会受到强烈的刺激，也会摄入基础的营养。
也就是说，对于某些病人来说，汤和粥这类食物是必要的，但是不宜作为长期的营养支持。粥类的主要成分是碳水化合物，有些病人在经历了手术之后需要更多的氨基酸为促进伤口的愈合，由于粥和清淡的汤碳水化合物占据主要地位，对于病人所需要的蛋白质含量少之又少，对于含有大量蛋白质的汤品油腻又不健康，因此就更不利于病人的康复。
不同的病人对事物的需求也是不同的，一味地吃“清淡食物”一定不是最好的选择。提供病人的食物一定要适合他们的身体特征，营养失衡是会减慢机体的恢复与伤口的愈合，病人生一次病或做一次手术就会消耗身体大量的元气，需要很好的营养才会补回来。只有在营养医生的指导下有效的为病人搭配合理的膳食，为病人补充充足的营养，对于病人的康复才会起到事半功倍的效果。
健身不练腿早晚得阳痿是真的吗？
健身是人们非常喜欢的一种行为，其可以有效的提高人身体的免疫力，达到强身健体、增强肌肉的能力更是会提升一个人的整体气质，对人有大的影响。而在健身房中流传着这么一句话:“健身不练腿早晚得阳痿”，这种说法是很多人都知道的，那么这种情况到底是不是真的呢？下面就来详细介绍一下。
健身不练腿早晚得阳痿这个说法是有一些根据的，下面就来介绍一下不练腿的肌肉男，会带来的负面影响。
1、性能力会随着肌肉增长而迅速下降
随着其他部位的肌肉生长，身体分泌的雄性激素睾酮会被分配到肌肉，而不是性器官，因此睾丸接收的睾酮降低性能力也就随之减弱。
2、更长更难突破的瓶颈期
训练腿部是刺激生长激素和雄性激素的关键，这两种激素对肌肉生长起决定性作用，这种作用是再多的蛋白粉和肌酸都无法弥补的，不练腿意味着增肌速度的减慢、更长的瓶颈期。
3、更容易受伤
腿部和臀部是支持人体重量的重要部位，上身的肌肉增加意味着体重的增加，而不加强臀部和腿部训练，很容易导致身体肌力不平衡，在其他训练或者日常生活中更容易受伤。
练腿的好处:
1.力量
腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此，深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。相信你不会像靠两条牙签来支撑一个大身子。
2.增肌
各项研究都显示出，深蹲和硬拉能让你释放出比做其它动作更多的增肌关联类激素（生长激素、睾丸酮）。研究表明，当将Leg day纳入到训练计划中时，肌肉确实长得更快。
3.提高代谢
大部分人都想在增肌的同时保持低皮脂率，永远有清晰的6块腹肌，如果你是其中一份子，那么你不该不练腿。
诸如深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂。
4.提高运动表现
大部分运动都对下肢有着很高的要求，不管是需要跑、跳、还是踢，拥有强壮的下肢，就能在比赛中稳操胜券。
5.身体的协调
我们都会经常看到那些上身很强壮，下肢却很孱弱的人吧？至少肯定在图片里见过。你难道不想吐槽那种体型吗？难道不觉得碍眼吗？完美的体型需要协调，你训练时为了获得优美的体型，而不是仅仅为了炫耀你的胳膊有多粗，胸有多大。
每当你不想练腿时，好好想想练腿能给你带来的好处，强迫自己去练腿，你会为练腿给你带来的结果感到欣慰的。
吃对了，当然不生病
饮食多样化
饮食要多样化，粗粮细粮都吃，以保证营养的综合平衡。要坚持粮食不要越吃越少，要保证能量的来源以粮食为主的基本特点；要坚持粮食不要越吃越精，要重视搭配一定的粗粮。因为粗粮的微量元素多、雏生素多、纤维多，而精白米面却丢失了大量营养成分。
吃一定量的奶和奶制品
在我国目前居民的膳食中，普遍存在着钙的摄入量不足的问题，然而钙是人体所必需的一种常见元素，它除了参与构成人体的骨骼和牙齿外，还参与了多方面的生理活动。钙的摄入不足，会导致一系列疾病。而奶类是钙质的最佳来源，因此要提倡增加奶类及其制品的摄入量。
避免摄入过多的调味剂
避免食用过多的调味品，包括盐、烹调油、糖等，食用都要适量。盐虽然能补充人体所必需的电解质，但若长期进食过多的盐会将导致高血压等疾病。据调查，爱斯基摩人一天仅吃4克盐，高血压发病率为4%；美国人进盐每日10克，高血压发病率为10%；日本北海道农民每日进盐27克，高血压发病率达40%。营养专家在防治高血压、糖尿病的建议中提出，人一天的食盐量不应超过5g，而中国人一天平均食盐量达13.5g，所以要防治高血压，低盐饮食很重要。
多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果中富含纤维素，并且还有多种人体所必需的维生素和矿物质，尤其是绿叶菜富含雏生素C和胡萝卜素特别丰富。但由于每种蔬菜和水果所含的营养素都不一样，所以吃的品种要多样化。
避免食用过多的脂肪和含胆固醇高的食物
动物性食物，一是不宜多吃，二是品种不宜单一，现在生活水平提高了，有的人每天早上吃两个鸡蛋。然而无论身体状况如何，每天吃两个鸡蛋都太多了。由于每个鸡蛋含300毫克左右的胆固醇，而吃两个鸡蛋超过了世界卫生组织建议的每人每天从食物中摄取的胆固醇的最高限量300毫克的标准。
我们饮食中应该减少猪肉的比例，应该多增加水产和禽类食品的摄入。鱼是很好的选择，美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。因为这些鱼富含Ω-3脂肪酸，能有效减少冠心病风险的发生率，有益于健康。鸡仅次于鱼，也应优先食用。而中国人却更偏爱吃猪肉，如红烧肉。我们不是不提倡吃肉，而是要有选择性地吃，并坚持少量的细水长流地吃，适当控制数量。
注意吃黄豆和豆制品
一般所谓营养不够，往往是指蛋白质不够。在饮食中优质蛋白质应该达到1/3。鱼、肉、禽、蛋等动物性食物属于优质蛋白质，而黄豆和豆制品也属于优质蛋白质。现在提出“黄豆行动”，就是要提倡多吃黄豆和豆制品。最近研究发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白的含量，同时提高高密度脂蛋白的含量，每天若摄入25克大豆蛋白可以防止发生心脏病的风险。
至于有些地区的农村，有些人的饮食还达不到1/3的优质蛋白质水平，他们更需要增加黄豆和豆制品的摄入量。除此之外，还可吃些硬壳类果实，如花生、核桃等，都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把(大约42.5克)。
小贴士：
合理的饮食结构是金字塔形的，金字塔的底端是谷物类，第二层是蔬菜、水果类，第三层是鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶制品和豆类食品，第四层是油、盐、糖类。
饮食要多样化，粗粮细粮都要吃，以保证营养的综合平衡。
奶类是钙质的最佳来源，因此要增加奶类及其制品的摄入量。
长期进食过多的盐会将导致高血压等疾病。
蔬菜和水果中含有多种营养素，所以要多吃蔬菜和水果。
动物性食物，一是不宜多吃，二是品种不宜单一。
黄豆和豆制品也属于优质蛋白质，要多吃黄豆和豆制品。
吃洋葱放臭屁是好事
我们知道洋葱对身体健康有好处，不过它那股刺激性的味道比较浓烈，而且吃完洋葱后很容易让人放臭屁，所以许多人都不太愿意吃它。其实，吃洋葱后放臭屁说明身体正在排毒。吃完洋葱后老放臭屁时，我们可以多喝些水，或是多用手揉肚子，也可以通过细嚼慢咽法慢慢食用洋葱来减少放臭屁的现象。
一、吃洋葱放臭屁是排毒吗
是排毒。人体可以通过粪便、尿液、出汗等形式进行排毒，洋葱中的膳食纤维及产气成分丰富，食用后可以以放臭屁的形式将体内的有害气体排出。
二、吃洋葱为何爱放臭屁
洋葱属于辛辣刺激性的食物，含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体基质，食后往往会因刺激肠胃导致矢气大增，不断排屁。如果腹部没有不适或疼痛感，就不用过于担心。此外，肠胃湿热者易出现身热口渴、腹痛腹胀、便便有脓血苔黄腻等症，对于有这些情况的人群而言，应慎食洋葱，不然，很容易出现吃了洋葱后，放臭屁的现象。
三、吃洋葱放屁臭怎么办
1.去洗手间排气
吃了洋葱放屁很臭时，不要憋着，这样对身体不好，建议去洗手间排气，将洋葱产生的气体排出，缓解身体的不适。
2.多喝水
多喝点水可以稀释洋葱中的成分，加快洋葱在体内的消化及吸收。
3.多揉揉肚子
轻轻的揉揉肚子可以促进洋葱在体内的消化及吸收，缓解消化不良的情况。
四、如何避免吃洋葱放臭屁
1.细嚼慢咽
食用洋葱过程中，多嚼几次，并且慢慢食用，不要大口大口的吃，在一定程度上就可以避免摄入过多的气体，进而预防出现放臭屁的情况。
2.适量食用
大量食用洋葱易产生臭屁，因此，建议要适量食用洋葱，一天以50-80克为宜。
五、经常放屁怎么办
1.注意饮食
吃了一些容易导致放屁的食物，比如芋头以及马铃薯等后，这些都可能让身体在将食物消化过程中就释放出屁来，如果不想自己经常放屁就少吃一些，这样就能避免尴尬的场景了。
2.放宽心态
放屁是每个人都会做的事情，如果有素质的人是不会嘲笑你的，所以你自己要放宽好心态，尤其是在很多人面前放过很响的屁时，千万不要觉得无地自容。
3.看医生
如经常放屁，且屁又响又臭，那么说明身体机能出现了一些小问题，放臭屁很多都是因为肠道消化不好而引起的，这时候你得尝试去医院看一下医生，听听医生的意见了。
看见蛇是好事还是坏事
蛇作为一种动物，如今在日常生活中很少见，但是在田野或农村仍然会经常见到蛇，很多孩子都很怕蛇，因为蛇总是爬行，而且外形丑陋，富有攻击性，有些蛇是有毒的。我们从小就被教育不要轻易的招惹蛇，碰到蛇之后我们也不要进行虐待，要让他们自由活动。那么，看到蛇到底是好事还是坏事呢?
1、 家里进蛇的预兆——家居环境所致
一般来说，蛇是不会轻易进入家居场所的，如果家里莫名其妙地进了一条蛇，说明家里环境比较潮湿、阴凉安静。因为蛇类喜居荫蔽、潮湿的地方，阴凉安静的场所更是蛇常去之地，如山和湿地。如果家里是靠近山或湿地的话，附近经常会有蛇出没，这是很正常的现象。
2、 家里进蛇的预兆——家里有老鼠
蛇的主要食物是老鼠，如果家里出现了蛇，那么说明家里附近的鼠灾可能比较严重，老鼠很猖狂。建议家里养一只猫，把老鼠消灭掉，这样蛇就没那么容易出现了。
3、 家里进蛇的预兆——天气异常
蛇性喜温暖湿润的环境，如果天气异常，就会躁动不安，到处乱爬。另外，春夏之际正是蛇外出觅食的季节，家里进蛇也说明了这正值蛇外出活动的季节，是很正常的现象。
4、 家里进蛇的预兆——财富的象征
蛇又被称为小龙，向来都具有吉祥富贵之意，而民间习俗认为青龙入宅预示着吉利，可保家宅平安。家里进蛇说明即将会财源广进，富贵发达。不过这要看是否是毒蛇，如果是毒蛇，那么是不吉祥的预兆，尤其是白灰色的蛇，更是预示着大凶的兆头。
5、 家里进蛇的预兆——已故亲人所托
有的人认为蛇是已故亲人的化身，回来探望家里人，而这时候最好是去老人坟前烧香拜祭一下，告知他们你一切安好。同时也有人认为家里进蛇是因为蛇预见了家道坎坷，特来通风报信，让其做好准备。
长期不排精
男性长期不排精这种做法不会坏处的，因为精满自溢，长期不排精会通过夜晚遗精的形式排出，而且在平时适度的进行自我安慰是有利于精子的质量。我们都知道想要成功的怀上健康的宝宝，要注意精子的质量以及卵子的质量，所以男性朋友在平时要注意性生活和谐，不能出现过度性生活的情况。
男人长期不排精好吗?
答案是不会有坏处的。因为男性精满自溢，长期没有排精的话，精子会随以夜晚遗精的形式排出。
男性在日常，适度的进行自我安慰其实是有利于精子的健康的，但是这个度一定要把握好，要有节制的去进行。至于这个度该怎么把握呢?就是你在自我安慰之后，第二天起来身体不会感觉到疲惫，并且会感觉自己很有精神，这样的话就是适度。如果在第二天起来，感觉整个人都被掏空了一样。就需要节制了哦!
男性在进入青春期之后，睾丸就会开始产生精子了，1克的睾丸组织都可以产生上千万个精子。所以男性精子的数量是非常多的，睾丸相当于一个精子工厂，是全年无休的进行制造精子的。所以说，男性只要功能正常的话，睾丸生精的功能是伴随他一生的。前提是男性要拥有正常的激素水平和睾丸功能。
适度的排出精子可以帮助男性缓解因为精子过多而出现的膨胀感，可以很好的释放性压力，达到愉悦身心的目的。一般来说，进行完房事的第二天，男性整个人是非常舒适的。出现腰酸腿软等情况的话，就说明房事过度了。反之，男性如果长期压抑自己的性欲望的话，是会影响到男性的身心健康的。甚至有些会直接的影响到性功能，男性的性器官会因为长期没有使用而出现过早的衰老。
男性在日常想要提升精子质量的话，可以在饮食上多食用可以补精的食物。坚果和海产品就是不错的选择，并且在日常要保持规律的生活，不要熬夜和抽烟酗酒。这些不好的习惯都会给精子带来不好的影响，要保护好自己的精子哦!
点穴减肥是真的吗
在如今的减肥方式，各种各样新奇的方法都被运用到减肥大业中，比如说点穴减肥，就是一种比较新型也比较有效的减肥方式，通过点穴减肥，可以很好的减少人体内的脂肪，从而达到减肥塑形的目的。当然，点穴减肥的具体方法也是有很多种的。下面就为大家介绍一下点穴减肥的方法！
一、针灸点穴法
原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。
二、反射疗法
通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。
三、耳穴埋压法
能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。
四、水分穴疗法
水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。
五、气海穴、关元穴
气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处，关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。
蕨菜致癌是真的吗
在生活中蕨菜是属于一种很常见的野菜，蕨菜虽然是属于野菜但是蕨菜中含有的营养物质是极为丰富，食用之后可以对人体健康有一定的保护作用，但是在平时生活中食用蕨菜的时候有的人就会比较疑惑食用之后会导致人体出现致癌的危险，那么接下来我们就一起来看看在生活中食用了蕨菜之后是否会导致人体出现致癌的危险。
一、蕨菜致癌是真的吗
食用过多的蕨菜是会导致人体出现致癌的危险的，因为蕨菜中含有的一些物质在被人体过多的吸收利用之后是会对导致人体健康出现一定的不利的影响的，所以在平时生活中在食用蕨菜的时候建议还是适量食用会比较好，在生活中经常食用的蕨菜中含有的一些苯草酸、原蕨苷等物质都是很严重的致癌物质，食用之后会很容易导致人体患上胃癌、食道癌的危险，而且在平时生活中蕨菜大多数的食用方式都是将其腌制之后才会去食用，这种腌制之后的蕨菜中含有的亚硝酸盐的含量也是比较严重的，过多的食用的话也是会导致人体患癌的几率增加的，所以在平时生活中过量的食用蕨菜的话是容易导致人体出现患癌的危险的，所以在平时生活中食用蕨菜的时候需要注意。
二、蕨菜真的不能吃吗
1.蕨菜真的不能吃吗
蕨菜还是可以放心的食用的，因为蕨菜中虽然含有一定量的致癌物质，但是如果不是过量的食用蕨菜的话都是不会导致人体健康出现什么不利的危险的，在平时生活中食用适量的蕨菜尝鲜之后即可，不需要将其当成主食食用这样也不会对自己的身体健康有什么不利的影响。
三、山蕨菜的好处
1.清热解毒
在平时生活中经常的食用一些蕨菜可以起到很好的清热解毒的作用，因为蕨菜中含有的一些物质在被人体吸收利用之后有很好的抑制病菌发生的作用，所以在平时生活中适量的去食用一些蕨菜的话是有很好的抑制病情的作用的。尤其是对于一些因为热症引起的发烧或者是一些湿疹之类的病症的话都是可以食用一些蕨菜来进行改善的。
2.止血降压
在平时生活中适量的去食用一些蕨菜也是有很好的止血降压的作用的，因为蕨菜中含有的一些营养物质含量极为丰富，食用之后有很好的保护身体的作用，蕨菜中含有的维生素、皂角素等营养物质在被人体吸收利用之后可以很好的帮助控制人体内的血压、血脂对于一些高固醇或者是患有高血压高血脂的人群来说有很好的保护身体的作用。
在生活中经常食用的蕨菜的确是具有一定的致癌的危险，所以在平时生活中食用蕨菜的时候需要注意，建议还是适量的食用会比较好，这样既可以将蕨菜中含有的营养物质很好的吸收利用也不会导致人体患癌的几率增加。
铁锅补铁是真的吗
现在的大部分做菜的锅都变成了不锈钢，因为这种锅不仅好刷，还不容易生锈，但是还是有很多家庭坚持使用铁锅，因为有些人觉得用铁锅做菜能够为人体补铁，可是铁锅里面的铁是单质铁，而人们需要的铁是铁元素，所以这二者是并不相关的，那么铁锅补铁是真的吗？下面来求证一下。
铁锅真的能补铁吗？
相信大家都知道金属污染。其实用铁锅炒菜的确能够提高菜中的铁含量，不过呢，这其实是属于金属污染。当锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下来，这些被刮下来的铁遇到食物中的酸，会变成亚铁离子混到菜中，算是一种铁的来源。铁锅中的铁是无机铁，很难被人体吸收利用，而且炒菜过程中溶出的铁也很少。
铁锅做的菜能治贫血吗？
人体吸收的铁是食物中的二价亚铁。从理论上来说，食物与铁锅接触的时间越长，面积越大，食物的酸度越高，进入食物中的铁就越多。不过，国内外没有任何一项研究显示，靠铁锅溶出铁的方式能解决国民的贫血问题。另外，所谓无机铁更容易吸收的说法是不准确的，因为最容易吸收利用的是血红素铁而不是无机铁。如果真发生缺铁性贫血了，可以多吃一些红肉，比如猪牛羊肉等等，而不是去“吃锅”。
铁锅生锈还能用吗？是否会引起中毒呢？
首先，我们需要弄清楚这红锈是什么。铁锅中的铁锈，即铁锅中的铁原子与空气中的氧原子发生化学反应而生成的氧化铁。有实验证明，都市人的肝病发病率高于乡村人口的主要原因就是吸收了过多的氧化铁，其中最直接的也是危害最大的就是氧化铁对人类肝脏的损害。 所以，铁锈对人体的伤害一直以来都是专家学者关注的健康话题之一。
那么要如何防止铁锅生锈呢？
水分是使铁容易生锈的条件之一。为了防止铁锅生锈，在铁锅用过之后，将其悬挂于阴凉通风的地方。避免阳光直射，或者在铁锅上抹点油。都可以防止铁锅生锈。
蜂蜜很甜是真的吗
蜂蜜是由花蜜水分挥发后得到的，所以一般天然蜂蜜产量都比较的低，相对比较的珍贵。而蜂蜜是由果糖等单糖构成的，所以味道上也相对没有那么的甜。但这并不是说蜂蜜就不甜，也不意味着蜂蜜在味道上过甜就一定是假蜂蜜。要鉴别蜂蜜的真假还是需要从它的质地等方面来进行判断，而不可以单单依据味道下定义。
蜂蜜甜不甜不是判断的标准，比如蜂蜜纯喝很甜，但是泡水喝感觉放不少却没有白糖甜，但是你要是放更多就会甜的腻了。
还有浓度低稀的蜂蜜要放的多才甜，浓度高的稠蜂蜜放的少些就甜。
一般来说白糖的假蜂蜜是直甜不拐弯，甜的时间短。真蜂蜜甜而腻，有糊嘴的感觉，后味时间长。但是浓度低的糊嘴感和后味时间都没有浓度高的重。
一：闻味 单花蜜有本植物特有的花香味，百花蜜有天然的花香味气息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。
二：眼观
1.看蜜的浓度，取一根筷子插入蜜中，垂直提起。浓度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉丝，断后可收缩成蜜球。假蜂蜜或浓度低的蜂蜜则反之，就算也能拉长丝，但断丝没弹性，不会收缩成蜜珠。
2.可取一滴蜂蜜滴在报纸上，浓度高的纯蜂蜜是半球状、不易浸透报纸，浓度低的或假的蜂蜜容易浸透报纸。
3.取一杯水，加入少许蜂蜜。真正的蜂蜜会很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢搅动时，会有丝丝连连的现象。如果是假蜜，则很快就会溶到水里。
4. 看结晶，蜂蜜的结晶与其植物的种类和温度有关，一般纯天然的蜂蜜在13--14摄氏度时容易结晶。能够全部结晶的蜂蜜一般含水分低、浓度高，不容易变质，所以是优质蜜。结晶的纯的蜂蜜用手搓捻，手感细腻，无沙粒感。假的蜂蜜，不易结晶，或者沉淀一部分，沉淀物是硬的，不易搓碎。
三：口感 纯正天然的蜂蜜，味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻，爽口柔和，喉感略带辣味，余味清香悠久。掺假的蜂蜜味虽甜，但夹杂着糖味或香料味道，喉感弱，而且余味淡薄短促。
四: 化学检验 掺有淀粉的蜂蜜加入碘液颜色会变蓝，掺有饴糖的蜂蜜加入高浓度乙醇后出现白色絮状物，掺有其他杂质的蜂蜜，用烧红的铁丝插入蜜中，铁丝上附有粘物。
冷藏结晶检验：蜂蜜在4至14摄氏度的环境下保存一段时间后会变成固体，这是蜂蜜的一种物理现象。真蜂蜜的结晶体用筷子一扎一个眼，很柔软，假蜂蜜扎不动。真蜜用手捏，其结晶体很快溶化，假蜜有硌手的感觉，溶化慢或不溶化。真蜜结晶体用牙咬声音小，而假蜜结晶体则清脆响亮。倒出蜂蜜等它稍为凝固后，如果是真的蜂蜜会形成如蜂巢状的六边形结构，假的没有。
总之，鉴定蜂蜜的真假，单用一种方法有可能出现某些误差，你可同时应用多种方法去鉴定一种蜂蜜，一般情况下，便可断定蜂蜜的真假。
吃不胖真的是遗传吗？
来自美国北加利福尼亚的吉妮格雷茨是那种让很多人艳羡的女人。当别人“喝水都会发胖”时，她却在担心自己如果吃得太少会太过“骨感”不漂亮。格雷茨说：“我的儿子和女儿们跟我一样。我一直说吃不胖是天生的，这是遗传。”而最新的科学研究显示，格雷茨也许说得没错。
美国得克萨斯州立大学西南医学中心的科学家称，他们发现了一种“苗条”基因，可以使人们保持苗条的身材。“从蠕虫到人类，每个生物体都有这种基因。”参与这项研究的乔纳森葛拉夫博士说：“我们人类也有这种基因。这非常令人震惊。”
有趣的是，这一基因其实早在50年前就被一位名叫威妮弗雷德东娜的耶鲁大学学生发现了。东娜现在已是亚利桑那州立大学的名誉教授，当时她在研究果蝇时发现，有些果蝇特别胖，而另一些却特别瘦。她把影响果蝇“身材”的因素锁定到一个基因上，将其命名为“动物脂肪（adipose）”。后来，葛拉夫对一些“苗条”果蝇的后代进行研究。结果发现，带有“动物脂肪”基因有效副本的果蝇很苗条，基因副本不能发挥功能的果蝇很胖。而当拥有一个好副本和一个差副本时，果蝇就会呈“中等身材”。葛拉夫和他的同事们想知道有效的基因副本是如何影响生物的。他们让“苗条”的果蝇处于饥饿状态中，结果它们显得萎靡不振。从进化的角度来看，这种基因只有在食物富足的条件下才会让动物表现良好。
然后，科学家们又想知道，这种基因在构造更加复杂的动物体内是否以同样的方式起作用。他们先在试管中对单细胞进行了实验。当在普通细胞中删除这一基因后，细胞会自己“变胖”。而拥有“动物脂肪”基因有效副本的老鼠也比同类更加灵活。事实上，他们只有野生老鼠1/3的脂肪。纽约医院科内尔医学中心的路易斯阿罗尼博士说：“从理论上讲，今后人们也许可以接受模仿该基因工作原理的肥胖治疗。”班宁顿生物医学研究中心的埃里克拉凡辛说，追踪这一基因对于印第安人等易发胖人群的作用，那会很有趣。他此前的研究显示，印第安人只有生活在食物富足、缺乏锻炼的环境中才会发胖。
拉凡辛说，这一基因存在于人的全身。这意味着当科学家们想要通过改变基因多少来控制人们的身材时，必须仔细研究这是否会有副作用。
