晚上跑步会变黑吗
白发变黑养生粥。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何进行养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“晚上跑步会变黑吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在的人们经常也会觉得皮肤好才能够促进自己的形象情况。跑步是人们经常锻炼身体的一种方式方法，可是有人却听说晚上跑步会使人体发生一定的变化。比如晚上跑步的时候，可能会影响到人们的皮肤变化由白变成黑。实际上没有任何的科学依据。那么晚上跑步会变黑吗？
晚上跑步皮肤不会变黑，能加快血液循环，流汗排毒，对皮肤有好处。
首先，晚上体温自然上升，不会有寒冷的感觉，比较容易将肢体完全放松，适合做有氧运动。
其次，晚上跑步出汗以后，可以洗澡，反正睡觉前还是要洗澡，一举两得，如果是早上跑步，跑的累的半死还要回家洗澡，然后再去上班上学，影响当天正常生活。
再次，白天有太阳，紫外线把皮肤晒黑，这连学前班的小朋友都明白的道理，晚上有月亮，没听说月亮能把人晒黑，反正我没听说过。
最后，跑步是有氧运动，建议在空气质量好的地方进行运动，避免在交通过于繁忙的马路跑步，晚上空气气压下降，铅等有害物质容易沉淀在距离地面较近的地方，如果运动中被吸入体内，将很不利于健康;建议在有绿色植物的地方跑步，运动后合理休息后再洗澡，并补充盐分。
晚上室外跑步对皮肤好不好不知道，但是负责任的告诉你，只要你不被紫外线照射或发生基因突变以及皮肤癌等疾病，你绝对不会变黑，记得用洗面奶洗练，一天2次就够了!
相关阅读
乳头会变黑吗？
女孩到了青春期的时候，乳房就会开始发育，除了乳房变大之外，乳头也会跟着变大，这时候女孩子的乳头是比较嫩的，一般都是淡红色的，然而女人到了一定年纪的时候，尤其是在哺乳之后，乳头就会变黑，这是十分正常的现象，除此之外，还有多种因素会导致乳头变黑。
乳头会变黑吗？
1、经常抚弄会使乳头变黑
2、上次早孕及流产导致的乳头变黑
女人如果怀孕，乳房发生的变化，初期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。颜色变黑的乳头，会更加发出黑色的光泽。
3、气郁结导致的乳头变黑
现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调，从而使乳头变黑
4、遗传或疾病等因素使乳头变黑
内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。
女性乳晕发黑是女性在成年以后常见的一种生理现象，也有另外一种情况，那就是遗传因素的影响，有的女性乳晕天生是黑的，这和每个人的皮肤的黑色素含量有关，这个一般都是正常的。
乳头变黑主要有以下三个因素：一是雌性激素变化，主要是因为细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀。二是频繁性行为的刺激，导致黑色素的沉着增加。三是怀孕期荷尔蒙的变化。这些属于生理性的变化，乳头变黑还可能是病理性变化的情况。
指导意见：建议定期检查，弄清颜色的变化是属于生理性还是病理性，对症积极治疗。
经常熬夜皮肤会变黑吗
熬夜的情况大家是非常常见的，现在很多人都是会经常熬夜的，主要是因为工作，所以说大家是会经常熬夜的，这时候就容易导致我们健康受到影响，特别是容易因为经常的熬夜出现皮肤问题，那么经常熬夜会导致皮肤变黑的情况吗，一起和看看吧。
经常熬夜皮肤会变黑吗
熬夜的时候是容易导致皮肤变黑的，这样的原因，主要是因为我们长时间的熬夜，这时候对于肝脏以及肾脏等各个器官来说，都会有着不良影响的，这时候脸色发黑，说明我们肝功能的排毒出现了影响导致的。除此之外，在熬夜对我们皮肤也会有致命性的伤害，所以说在熬夜的时候我们必须要注意皮肤的保养工作才行，这样可以避免使皮肤伤害的情况产生。
同时如果我们长期熬夜的话，那么皮肤受损的情况也会非常的严重了，因为皮肤休息的时候，实际上最好的时间就是在晚上的时候了，在晚上的时候不睡觉，那么会增加皮肤的负担，从而引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡的问题是最常见的。
经常熬夜的危害
经常熬夜是容易产生危害的，首先容易出现记忆力减退的问题，因为熬夜者的时候，交感神经在夜晚的时候就会保持兴奋的问题，而且白天的时候会出现没精神、头昏脑胀的问题，同时还会有记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等各种不适情况。如果说时间长了之后，容易出现神经衰弱、失眠等不适问题产生。
经常熬夜还会导致皮肤容易干、长黑斑和青春痘的问题产生，因为在晚上11点到第二天凌晨3点的时候，是属于美容的时间了，这是人体经脉运行到胆、肝的一个时段了。而这两个器官，如果说我们没有得到充分的休息，这时候就会表现在我们皮肤上，是容易因此而出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题产生的。这样对于习惯早睡的人群来说，需要在凌晨一点之前入睡才行，而且我们长期的熬夜，这时候就会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经问题。
经常熬夜还会导致免疫力下降产生，我们经常处于熬夜的状态下，那么人体的免疫力也会出现下降的情况了，会导致很多疾病产生。
黑眼圈、眼袋的问题也是经常熬夜会导致的，因为夜晚的时候，属于人体的生理休息时间，这时候如果我们没有休息，会导致疲劳的情况产生，还会因此而造成眼睛周围血液循环产生问题，从而引起黑眼圈、眼袋等问题。
经常熬夜如何护肤
经常熬夜的人群对于护肤工作必须要重视，首先要做好保湿护理的工作才行，因为晚睡、熬夜以及过度的疲劳，这时候会让我们肌肤锁水的能力变差，出现干燥的问题。在洁面之后需要尽快的涂上保湿效果，同时容易吸收的美容液了。所以说大家要先用化妆棉沾满美容液，等到化妆呈透明状的时候，这时候从脸部中心开始，然后稍微用力按压皮肤，这时候对于容易干燥、容易黯沉的眼部周围，还有嘴巴周围，是需要进行细致涂抹的，对于干燥的皮肤来说，更要充分的进行涂抹，最后我们用整个手掌轻压皮肤上残留的化妆水，可以充分的渗入到我们肌肤中。
经常熬夜是可以用面膜的，也可以在洁面之后，我们用保湿美容液把纸面膜浸透，之后我们敷在面部就可以了。等到10分钟之后，把面膜中的水分吸干之后，接着再喷上一层化妆水，等上5分钟就可以揭下，这时候皮肤就可以变得非常水润柔嫩了，而且每天做，也是不需要担心皮肤负担过重的情况产生。
如果要熬夜了，那么在零点前我们需要去使用精华液才行，而且尽量在午夜到来之前，就需要我们完成精华液涂抹的步骤才行，这样可以让精华液的营养成分发挥达到极致的效果。而对于一些含有纳米渗透技术，或者是多种植物精华的夜间修护精华液，这样是更容易渗入到我们皮肤中，是可以加强细胞活力的，同时还可以促进代谢循环。
上面给大家介绍了熬夜的时候要注意的情况，在的时候我们容易产生皮肤问题，这一点是大家必须要小心的，如果出现了皮肤发黑的情况，大家必须要小心对待，说明我们肝脏功能产生了问题，大家必须是要小心对待，尽量少熬夜才行。
白头发会变黑吗
在生活中有很多少白头，患者他们年纪轻轻的头发就已经花白了，看起来特别的老态龙钟所以一些人为了让自己的头发变白，就会尝试各种各样的方法，但总有一些办法是道听途说的并没有效果，想要将白头发变黑，就要经常吃一些黑色的食物，那么白色头发真的能够变黑吗？
还没到老年阶段就长白头发了，这实在是令人烦恼。那么，白头发还能变黑吗？下面专家告诉你，治疗白头发不必使用药物及化学用品，日常只要养成良好的保健喜欢即可。不妨去看看可以使白发变黑的七大疗法。
1、保持乐观
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。
3、治疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。
4、按摩头皮
为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果
。
6、保证优质的睡眠质量
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足，对健康的危害很大，首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣，全身乏力，严重时候还会影响到全身各个系统，出现器质性病变和早衰。睡眠正常，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，从而可防治白发过早产生。
7、利用穴位及指压法治疗白发
能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的涌泉”。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。
伤口吃酱油真的会变黑吗
如果是皮肤暴露部位出现伤口，一定会听到别人反复强调千万别吃酱油，会容易留疤。很多人也会认为自己发黑的伤口是因为食用酱油导致的，其实二者并没有什么根本的联系。伤口发黑与我们身体的黑素细胞有关，而这又与我们人体的遗传基因、激素水平等等有关，并不是单一的一个方面。
方法/步骤
是什么东西让我们变黑?
在我们的皮肤里，有一群叫「黑素细胞」的小家伙，它们每天孜孜不倦地用「酪氨酸」这样一种人体内的氨基酸作为原料，经过「酪氨酸酶」的催化，以及其他一系列复杂的化学反应，产生「黑素」。而「黑素」，就是我们皮肤颜色的主要决定因素。它的多或少，受遗传基因、激素水平和紫外线照射等等因素的影响。
吃酱油能不能让我们变黑?
酱油里的确含有酪氨酸，不过，它并不是唯一一个含有酪氨酸的食物，甚至都不是食物中富含酪氨酸的佼佼者。
不同制作工艺、种类、厂牌的酱油，酪氨酸的成分会稍有出入，但通常不见得比白白净净的牛奶、豆浆更高，更远远比不上素称有美白功效的薏米。
可见，食物中酪氨酸含量的多少，其实对肤色的影响并没有我们想象的那么大。
实际上，原料的充足显然不等于成品的高产，就算我摄入大量酪氨酸，我体内的黑素生产流水线不加班，也不见得会形成更多的黑素。
那么也许有人产生了新的疑虑：酱油里会不会含有促进合成黑素的催化剂呢?
其实，黑素生产过程中最重要的催化剂就是酪氨酸酶，它不能耐受强酸，无论酱油里是否含有酪氨酸酶，都会在进入胃的时候，就被胃酸灭活，失去了能催化化学反应的生物活性。
因此，酱油里其实即不特别富含黑素的原料，也无法促进黑素的合成。吃酱油，根本不会使我们变黑。
有伤口的人，鸡蛋、牛奶和鱼虾也不能吃?
传统医学有种说法，说有些食物是「发」的，会使人皮肤像发面馒头一样「发」起来，肿得高高的隆起于皮表。这种说法在传播的过程中，又渐渐演变成了：倘若有伤口的人吃了「发」物，就会留下隆起的难看的疤痕，因此必须忌口。鸡蛋、牛奶和鱼虾正是其中的代表性食品。
那么「发」到底指的是什么呢?
其实，这很可能是古人对于「荨麻疹」的一种经验性判断，因为荨麻疹的典型皮损，就是隆起于皮肤表面、伴随剧烈瘙痒的片状风团，而荨麻疹最常见的病因，就是不能充分消化高蛋白食品而导致的过敏，鸡蛋、牛奶和鱼虾都是高蛋白食品，不能耐受的人群食用后可能诱发或加剧风团。
但隆起的荨麻疹跟隆起的疤痕是机理完全不同的两种东西。
通常来说，皮肤受伤后的修复是由真皮层发出的，只要损伤局限于表皮而不达到真皮层，就不会形成瘢痕。但同样是伤及真皮，有的人受伤后仅仅留下细细的一条线，有的人则会留下粗大、隆起、暗红色的疤痕。
这并非因为伤口愈合期间吃了什么不该吃的东西，而是一种与生俱来的体质，医学上称之为「瘢痕体质」。
没有瘢痕体质的人，即使大吃鸡蛋牛奶，伤愈后同样只会留下一条细线;有瘢痕体质的人，即使不吃鸡蛋牛奶等物，只要伤口深达真皮层，同样会留下难看的隆起的瘢痕。对后者来说，与其费时间琢磨怎么忌口，不如小心避免受伤来得实在。
如果不是吃错了东西，为什么我的伤口愈合后留下了黑印子?
当皮肤存在炎症时，为了抵御外界一些诸如细菌之类的微生物的入侵，我们的身体会在局部释放一些炎症介质，以激活局部的免疫应答。这些炎症介质会对黑素细胞造成刺激，可以导致局部的色素沉着。
因此，即使我们完全不吃酱油，假如伤口愈合很慢，炎症刺激存在的时间长，还是有可能会留下色素沉着，使得局部的皮肤颜色总是比周围的正常皮肤颜色更深一些。
由于黑素也是会随着皮肤表面细胞的新陈代谢而代谢掉的，这种色素沉着通常也能随着时间的推移而慢慢减退。只是这个过程会很慢很慢，有时甚至长达数年。
假如嫌黑素代谢太慢，就更不应该胡乱忌口了!
在人体所需的各类营养中，维生素C可以促进黑素的代谢，维生素E可以减少黑素的形成，烟酸可以降低皮肤对紫外线的敏感性而防止被晒黑……这些元素分别存在于不同的食物里，只有全面均衡饮食，才能把这些好东西都据为己用。
吃红豆薏米粥会变黑吗
红豆薏米对人体有很好的功效，如果经常食用的话，可以增强人体免疫力，别是对于贫血的女性来说，经常食用红豆薏米可以补充自身的气血。而人们常见的红豆薏米的做法就是做红豆薏米粥，但是有些人会担心自己如果经常食用红豆薏米的话，会适得其反产生变黑的后果。那么红豆薏米粥真的会使人变黑吗？
1、 不会，有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，如果经常吃红豆也可以清热，夏季吃较好，如果吃多了不会导致皮肤变黑的。 意见建议：如果有贫血，上火，或者睡眠不好的情况可以多吃红豆，不会导致皮肤变黑，不要担心 怕黑的人都不喜欢黑色素，然而，黑色素却有它的好处，它具有保护身体对抗紫外线的作用。 当身体在紫外线照射下，会使黑色素细胞活化酶（酪氨酸酶）加速催化作用而产生黑色素蛋白。 美白方法1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、 一般情况不会的。人会变得好看点。比如说胖的人吃，会变瘦。瘦的人吃，会适当变胖点。 你说的食物，适当吃是对脾有好处的。那么人的样子也会变成脾那样苗条。
3、 吃炒熟的黑芝麻和何首乌能滋养头发，滋润皮肤，对白发变黑有一定的效果，这还要看您的年龄，属于保健产品。
4、 红豆不是感光性食物，吃红豆是一定不会变黑的，请放心，红豆的营养价值非常丰富，可以补铁、补血、补充丰富的蛋白等营养，是一种女性应该多吃的食物。
5、 红豆有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，如果经常吃红豆也可以清热，夏季吃较好，如果吃多了不会导致皮肤变黑的。 意见建议：如果有贫血，上火，或者睡眠不好的情况可以多吃红豆，不会导致皮肤变黑，不要担心
晚上跑步出汗好吗
跑步已经成为了一种很流行的运动方式之一，跑步在所有运动当中算是一种见效较快、成本低的锻炼身体的途径。因此，无论是男女老少都喜欢通过跑步来提高身体自身的免疫力以及抵抗力等。最重要的是跑步很方便，只要有时间就行。虽说如此，但是建议跑步的时间选择在晚上。
晚上跑步出汗好吗
1、晚上跑步出汗是件好事，在跑步的过程中出汗会加速身体的新陈代谢，因此起到一定的排毒效果。而且晚上跑步比早上跑步要好，跑步是一个锻炼、费力气、耗能量的过程，因此身体出汗是属于正常现象。
2、晚上跑步出汗，可以让人变得更加有精神。从医学的角度来说，晚上跑步，只要掌握好运动的强度和力度可以让睡眠变得更加香。尤其晚上跑步之后出汗，精神会好，但是身体会出现稍微的疲劳，因此有利于提高睡眠的质量。
3、晚上跑步出汗可以让我们身体的邪气挥发出去，从而让身体的神经功能得到很好的调节。不仅如此，晚上跑步出汗对于我们人体的循环系统以及肝脏功能等都具有很好的维护效果，让存在人体的毒素及时的排出，身体的健康指数就会往上提升。
4、晚上跑步出汗之后还可以燃烧我们的卡路里，体重也会降低很多。对于想减肥的人来说无疑是非常好的的减肥途径之一。通过跑步，燃烧体内多余的脂肪，让身体恢复苗条的同时还可以让身体变得更加强壮。
5、晚上跑步出汗还可以起到美容养颜的功效，对爱美的女性而言简直就是一大福音。除了能够起到美容养颜，还可以降低血压。高血压产生的主要原因是因为我们血管变的比较狭窄，血液流通自然就不顺畅了，而我们在晚上跑步的时候可以打通毛细血管，让血流变得顺畅，这样就能够降低血压了。
晚上跑步出汗的好处还是非常多的，虽说如此，但是晚上跑步的时间和场地以及穿着我们要选择合适。只有这样才能起到事半功倍的效果，尤其是老年人在进行夜跑的时候尽量选择宽敞、空气好的地方进行。
晚上跑步的危害
喜欢运动的人经常应该会做一项体育运动，就是跑步。感觉每个人都有生活习惯不同，有的人会选择在早上进行跑步，而有的人则喜欢在晚上跑步，还有的人是早上和晚上都会跑步。可是有的人却觉得在晚上跑步的时候对身体有一定的伤害。那么晚上跑步的危害是什么呢？
晚上跑步的坏处
1、通常情况下，晚上的气温会比白天低一些，特别是春季和秋季，白天和黑夜的温差是很大的，晚上跑步的时候如果没有注意到保暖的问题，身体就会被寒气入侵，可能就出现感冒症状。有些时候，甚至还会为风湿病，关节炎等慢性病埋下病根。
2、如果一个人在晚上跑步的时候运动量过大，将会让他的大脑长时间的处于一个兴奋的状态，这样会造成晚上睡觉的时候不容易入睡，入睡后也可能出现多梦、不能深度睡眠的不良反应，严重影响到人体的睡眠质量。我们的身体会因为缺乏睡眠而变得虚弱，导致精神不振、记忆力和判断力下降等不良反应，如果长期如此的话，会为身体的健康造成巨大的威胁。
3、在晚上出去跑步，很多人都是才吃完晚饭不久，这个时候食物在胃里还没有完全消化。如果在这种情况下跑步，会影响到身体的消化功能，使人体消化不良，甚至会引起呕吐的症状。
4、由于晚上的光线弱，人体的视力会下降很多，在照明不足或者根本没有照明的地方，很容易发生意外。比如说，在跑步时路上有些小石头或者其它不容易发现的障碍物，如果没有看到的话，可能会造成我们摔倒，或者扭伤。
5、为了避开人群和车流，很多晚上跑步的人都会选择去一些偏僻、人少的小道上跑步。这存在着巨大的安全隐患，尤其是女性跑步者，很容易受到不法份子的侵害。
其实这些晚上跑步的这些不好的方面，跑步爱好者们只要注意认真防范，是完全可以避免的。比如说，晚上跑步时应该随身携带手电筒或者戴上有顶灯的帽子，穿上色彩醒目的衣服，跑步时做好保暖工作，以及控制好运动量等。最后着重提醒一下大家：晚上跑步的时候如果一定要去人少的地方，应该结伴而行，千万不要独自行动。
芦荟胶白天用会变黑吗?
芦荟胶是从芦荟中提取出来的，近些年研究发现芦荟胶的作用广泛。例如，芦荟胶能够治疗皮肤痘印，能够食用治疗胃炎胃溃疡，能够止痒等作用。平时我们买来芦荟胶主要用于祛痘消炎祛痘印等。芦荟胶相较于其他化妆品，价格实惠，人们大多睡前使用。那么芦荟胶白天可以用吗?
芦荟胶白天用一般不会使皮肤变黑的,可以在白天使用.但白天会出门上街.而刚擦上芦荟胶可能会粘上灰尘.建议在完全吸收后再出门.
芦荟胶是一种天然草本植物“芦荟”中萃取而成的产品。其纯度非常高，无毒副作用。它对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等都有明显的辅助作用，还具有很好的消炎杀菌美容功效，使用安全可靠。
芦荟胶还有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤，滋养皮肤和保护皮肤的功效，是美容佳品。此外，芦荟胶具有一定的致敏率，所以使用前需要做敏感测试。
芦荟胶俗称“万能胶”：
1.芦荟胶有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤，滋养皮肤和保护皮肤的功效!是美容精品。
2.芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血管，促进微循环。强化细胞活力。
3.内含的超氧化物歧化酶、过氧化酶，维生素C，维生素E，胡萝卜素等自由基的清除剂，能清除绰起皮肤细胞衰老的自由基，延缓皮肤细胞变老。
4.其内的氨基酸、维生素，矿物质，酵素，有机酸及水是皮肤必需的营养素，天生的收敛作用，能使皮肤坚实细致，预防皮肤松弛，有效锁住水分，抑制产生黑色素。
多效作用
1.胃肠病：挤出约两寸长芦荟胶用凉水服下(忌用金属勺、磁化杯等)，5—10分钟止痛。
2.化脓性皮肤病：对脓包、毛囊炎、糜烂、溃疡性皮肤病、口腔溃疡等，都有很强的杀菌作用。若同时内服、外敷，则效果最佳。
3.浅表真菌性皮肤病(俗称癣病)：体癣、手癣、足癣、头癣、指甲或趾甲癣等，粘膜真菌感染(如口腔、阴道的念珠菌感染)疗效迅速。将芦荟胶涂抹于患处，等渗透后再涂抹。每日可涂3—4次，无任何副作用，大人及小孩均可放心使用。
4.病毒性皮肤病：疣类、疱疹、热疹和性传播疾病等。只要将芦荟胶涂于出疹处，就会见效。碰撞所引起的皮下出血，敷2—3天可消;每天早晚涂面部，可消除黄褐斑，使皮肤细腻。
5.皮肤外伤、紫外线皮炎(如水疱、糜烂、渗液等状)：高低温所致皮肤病，如烫伤、冻伤、冬天多发的皮肤干燥性破裂等;皮肤病或过敏性皮肤病，如皮炎、湿疹等。芦荟具有消炎、杀菌、镇痛、吸热消肿、软化皮肤、止痛，用芦荟胶涂抹有改善伤痕的作用。
6.医学美容的修复：芦荟胶是通过激活朗革罕氏细胞方式，增强皮肤对外来有害物的吞噬作用来有效预防组织感染。同时芦荟胶还可在皮肤表面形成保护膜隔离污染环境。因此，应用于医学美容及整形外科中可大大降低术后感染的发生
7.鼻炎：轻微的急性鼻炎，将芦荟胶滴于鼻子里，直流到口腔为止，多次使用，可完全治好。严重者则要长期使用治疗，才有很好的疗效。
8.眼科疾病：对结膜炎、角膜炎、白内障有奇效，但尚未证实。红眼病涂在外眼皮上3—5天治愈。
9.小儿水痘、麻疹、奇痒：芦荟胶可代替酒精使用止痒。
10.幼儿长牙期间：用芦荟胶擦牙床，既能减轻疼痛，又能促进新牙的生长。
11.阴部白癣：用芦荟胶涂抹可止痒。
12.在怀孕期间和产后：用芦荟胶搽腹部，可使腹部肌肉放松、止痒。
13.手术后：涂抹芦荟胶可以减轻疤痕，可以止痒和避免感染。
14.用在外科美容整形上：如割双眼皮，手术后涂于眼皮上可使刀口快速愈合，不留疤痕。
15.消除狐臭、脚臭：用芦荟胶每天涂抹，很快就消除臭味
16.痱子是因环境气温高，湿度大，使汗液排泄不畅，引起汗孔周围组织发炎所致，芦荟胶具有良好的抗菌、消炎作用，可以对痱子起到很好的治疗作用。
跑步会影响着床吗？
女人们去医院检查如果确定怀孕之后，会被医生告知千万不能做剧烈的运动，的确如此，怀孕期间有很多注意事项，这时候可以做一些缓和的运动，但千万不能剧烈运动，否则可能会造成很大的影响，严重的甚至会导致流产，但是还没有确定怀孕之前，大家平时都喜欢跑步，那么跑步会不会影响受精卵着床呢？
跑步会影响着床吗？
1、跑步会影响着床吗
1.1、一般的运动是没有影响，剧烈运动对受精卵的着床可能会有一定影响。
1.2、首先是受精卵先进入到子宫内，着床时间需要两到3天，如果这个时候运动，必然使得不稳定，也就是影响着床的。
1.3、受精卵着床前，做剧烈运动会影响着床不会影响怀孕的。
2、真正影响着床的原因
2.1、受精卵本身有缺陷
大多数时候，总是最健康的精子和卵子结合，但有些特殊情况下，某些不正常的精子会抢先和卵子结合，也有时是因为卵子与一个精子结合后，又有第二个精子也和同一个卵子结合，这样形成的受精卵是有先天缺陷的。
跑步会影响着床吗
2.2、卵巢黄体功能不健，孕酮分泌不足，子宫内膜异常，影响受精卵的着床。
有些女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望，很有可能就是因为卵巢黄体功能不健，孕酮分泌不足，子宫内膜异常，从而影响了受精卵的着床。
2.3、子宫因素：子宫发育不良、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等影响受精卵着床。
子宫的这些因素影响了受精卵的顺利着床。因此备孕女性要想顺利怀上宝宝，可以通过宫腔镜进行相关治疗。
2.4、免疫因素
对于女性来说，男性的精子、精浆，显然是一种异物。但正常情况下，女性不会产生抗精子抗体，只有在某种情况下，例如因为女性生殖道的炎症和损伤，在女性血清和宫颈粘液中也会产生抗体。
3、受精卵着床的感觉
3.1、身体里的黄体素（一种荷尔蒙）会大量分泌，这样会让觉得筋疲力尽，精神不振，甚至疲倦嗜睡。
3.2、受精卵在子宫壁着床之后，就会开始分泌绒毛性腺激素（HCG）。这个激素会刺激孕妈妈频繁的排尿，这个时期会比原来上厕所的频率增加。
3.3、在排卵与着床之后的八天，个别的孕妈妈可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹，腹痛痉挛也可能会伴随着这种情况而来。
如何提高的着床率
1、首先，着床也是讲机率的，因此大家一定要平常心对待此问题，及时这次着床不成功也需要充满希望，以积极的态度去面对。
2、有些体质好的，也有可能在3到4天就着床，有些体质一般的，也需要十来天的时间才可着床。因此，大家不要着急，一定要保持愉悦轻松的心情，这样有助于胚胎着床。
3、建议各位朋友不要在时间差不多的时候就自己拿试纸检测，这样会影响到自己心情。差不多半个月左右的时间后，可以去医院进行检查，并以检查学值结果为准。
4、在着床阶段，更应该保持轻松愉快的心态，如果情绪上的紧张引发身体的不适和紊乱，那么着床成功的机率就更低了。
牙龈为什么会变黑
一口白白净净的牙齿是大家都想拥有的，这样笑起来的话别人看着也会非常舒服。但有些人比较困扰的是，自己的牙龈总是会变黑，就像是刷牙没刷干净而形成的牙垢一样，非常不美观。而牙龈变黑其实也是疾病的表现形式，大家如果自己处理不了的话应该及时就医。那么，牙龈为什么会变黑呢？
这种情况可能是由于牙周炎引起的，也有可能是金属盐类经过血液循环被吸收到体内，可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积，称之为铅线，汞线。
牙龈变黑有很多种因素，比如吸烟，义齿，妊娠，内分泌失调，维生素缺乏都会引起牙龈变黑。
有些人发现自己的牙龈发黑，不象别人的牙龈是粉红色，担心是否得了什麽疾病。这种造成牙龈或口腔粘膜色泽改变的物质有两个来源，它一部分来源于机体自身，称之为内源性物质，主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素，另一部分来源于机体之外，称之为外源性物质，主要有重金属，染料，植物性色素和药性等。
意见建议:
临床上将牙龈组织分为游离龈，附着龈和龈乳头三部分。正常人的附着龈呈粉红色，而有少数正常人在附着龈的表面则可以见到有弥散的云雾状的黑色素的沉积，特别是在肤色较黑和黑种人中多见。这种色素沉着没有病理意义，也无需治疗。
另外，一些外源性色素物质，如：重金属盐类（铅，汞）经过血液循环被吸收到体内，可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积，称之为铅线，汞线。再有长期大量吸烟者，在牙龈表面也会有烟草造成的色素沉积。有一些药物也可以造成口腔粘膜和牙齿的色泽改变。
需要强调的是，如果牙龈或上腭部黑色素沉着区变得粗糙，隆起，容易出血或出现肿块，应该及时就诊。
跑步减肥停止会反弹吗
跑步可以算作是一种最方便最快速的减肥方式，所以人们在选择减肥之前第一个会选择的减肥方式就是跑步。跑步之所以会如此受人的欢迎，是因为经过大量的实践证明跑步的确会对减肥有一定的疗效。但是大多数人之所以减肥失败，就是由于没有长期坚持导致。如果在跑步减肥进行过程中停止的话会反弹吗?
停止跑步减肥会反弹吗
1、跑步运动的热量消耗是数一数二，但为什么有很多人会减肥失败呢。因为要减慢、甚至停止体重反弹，你的身体需要无时无刻的提高热量消耗，这需要透过提高肌肉量和控制饮食来达到。肌肉为什么生长。因为肌肉遇到比它强的力，为了生存，不得不生长以加强力量，这是所有生物生存的必然条件。
2、而当你不再训练肌肉，它不需要为生存而不断自强，便会慢慢流失。只做慢跑一般是不会增加肌肉量的，相反，久而久之的慢跑反而会令肌肉流失。所以当你一停止了跑步的习惯，超过90%机会你的体重会反弹。
3、减肥需要配合饮食和运动，这样可以使脂肪体积变小。但是当饮食恢复正常，运动量又不足，不代表脂肪细胞体积不会吃得更“胖”。特别是单一的节食容易降低代谢率，代谢率的降低就如机器耗能的减少，只会使人更容易发胖。所以只有经常保持运动和主要饮食才能保持身材的苗条而不反弹。
瘦下来你就得到了全世界这句话真是一点都不假啊， 现在的减肥达人都热衷于跑步减肥，相信通过以上小编的对停止跑步减肥会反弹吗着个话题的解释大家都有一定的了解了吧。每个人的身体机能不一样所以反弹指数也就不太一样，总之管住嘴迈开腿吧宝宝们。
夏天喝柠檬水会变黑吗
夏天喝柠檬水是不会导致变黑的，之所以会有夏天喝柠檬水这个说法是因为柠檬含有香豆素类，具有光敏性，这类物质抹于皮肤上后暴露于阳光下，达到一定的时间后，就会产生光敏反应。所谓光敏反应，是指光敏物质进入皮肤内部后，与特定分子（受体）结合，吸收紫外线，使其发生化学结构上的变化，产生刺激性、毒性，导致与过敏相类似的炎症反应（日光性皮炎），皮肤红、肿、起疹、渗出等，炎症后也可能产生黑色素沉着。而事实上柠檬中所含的香豆素含量是非常低的，不足以引发光敏性反应，所以夏天是可以放心食用柠檬水的。
夏天喝柠檬水的好处
1、美白护肤
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
2、抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3、减肥瘦身
夏天喝柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
4、帮助消化
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
夏天喝柠檬水注意事项
1、柠檬水不宜泡的太浓
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
2、最好选择新鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
3、柠檬水温度不宜过低
泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
4、带皮泡水更营养
柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
跑步会让胸部变小吗
我们的乳房都是有脂肪的，脂肪可以让乳房看起来更加立体，更加丰满，但是很多人在跑步运动的过程当中，虽然想拥有一个完美的身材，可是在跑步的时候，全身上下的脂肪都在颤抖，很担心会把胸部的脂肪给减掉，其实丰胸不仅仅只是这一个，更要注意的是在跑步的过程中可以丰胸，另外也要注意通过配合丰胸的食物。
食疗丰胸
想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
丰胸饮食食谱
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
羊肝黄鳝
用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
晚上吃巧克力会失眠吗
人们在生活饮食中甜食是必不可少的尤其是女性朋友对甜食更是非常喜爱，而巧克力就是甜食中的“佼佼者”，巧克力是一种叫做可可脂的原料制作而成，可可脂中含有一种叫做可可碱的物质，这种物质可以增加人的精神兴奋度功效，可以让人消除一些困意。那么，晚上吃巧克力会失眠吗。
第一，晚上吃巧克力会失眠吗？巧克力的主要成分：巧克力的主要成分是可可液块，可可液块中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。建议晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。睡前不宜食用巧克力及可乐。巧克力中含有咖啡因，即使你认为这点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响，它们也会影响你的睡眠质量。
第二，巧克力口感比较甜腻，吃了嘴里会一直有种甜甜的感觉，所以有些人晚上吃了巧克力没有漱口的话，口腔没有达到舒适的程度，也会影响睡眠。晚上如果经常失眠的话，最好晚上不要吃东西，特别是一些刺激性的食物，但有些东西可以起到助眠的效果，在睡觉前半个小时可以喝一杯牛奶，或者吃点水果，最好是苹果或者香蕉，喜欢吃红枣的人也可以泡一杯红枣茶对睡眠很有帮助哦。晚上尽量不要吃巧克力，要吃巧克力至少要在睡觉前三个小时吃才有可能不影响睡眠，
晚上吃巧克力会失眠吗？在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它 会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人失眠。
