经常喝茶会瘦吗
经常喝酒应酬如何养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“经常喝茶会瘦吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
世界上茶叶的种类有许多，并且每一种茶叶所发挥出来的口感以及功效都是不一样的。就算是在中国，每一个地区所种植出来的茶叶口感也是不同的，其中武夷山的茶叶是最好的。喜欢喝茶叶不仅是看中了，茶叶所具有的独特清香味道，还有一些减肥人士更是看重了茶叶的减肥功效。可是经常喝茶真的会具有瘦身效果吗?
1、经常喝茶能瘦吗
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
所以经常喝茶能瘦。
2、痛风可以喝茶吗
茶里的碱有助于血尿酸的排出,增加了体内的水分,适当的喝对痛风是很有好处的。不过,痛风患者最好喝淡茶,因为痛风患者需要大量的水,淡茶利于更多的尿酸排出。
不防试试西方用苹果醋加上蜂蜜泡水喝治疗痛风的方法。因为苹果醋的酸性成分是能杀菌排毒的,含有丰富的维生素能增强抵抗力,有助于治疗痛风。方法是饭后将苹果醋加入水中,加上一小勺蜂蜜即可。
3、哪些人群不适宜喝茶
肝脏患者忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分是经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
贫血患者忌饮茶：茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。
喝茶的注意事项
1、不宜饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间则更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠粘膜分泌粘液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分二次泡饮为宜。
2、不宜空腹饮茶
早晨空腹不宜饮茶,因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,易引起胃粘膜炎症。
不宜用茶水服药:茶叶中含有大量鞣酸。如果用茶水服药,鞣酸同药物中的生物碱、蛋白质及金属盐等发生化学作用而产生沉淀,势必影响药物疗效,甚至失效。茶叶是有兴奋中枢神经的作用,凡服安神、镇静、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时,均不宜用茶水送服。
3、不宜睡前饮茶
睡前两小时,最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使服用安眠药,也是无济于事的。
ys630.coM延伸阅读
晚上喝茶会影响睡眠吗
我们的体内每天都需要补充适量的水分，不然就会觉得十分干燥口渴、嘴唇干裂等等现象。有些人一到了晚间就会十分口渴，这个时候就会选择饮用茶水，那么茶水对于我们的睡眠是否有影响呢?下面一起来看看。
晚上喝茶会影响睡眠吗
晚上喝茶不一定会影响到睡眠，主要是看你饮用的是哪种茶水了。
对于那种发酵的茶，红茶、普洱茶，这类茶中的咖啡因几乎都不存在了，所以是不会影响到睡眠的。还有荷叶茶也是不会的，因为它所含的营养物质中并没有咖啡因，而是含有维生素、糖分等等营养物质，所以并不会导致失眠，我们可以放心饮用。
晚上喝茶的时间也是有标准的，我们应该在饭后一小时饮用，这时刚好茶水起到清理肠胃的功能，使得肠胃的负担减轻。因为我们吃饭后，身体就会堆积一些肥腻食物，茶水是可以分解脂肪的，而且晚饭之后，我们的免疫力系统是最活跃的，加上饮用茶水可以使得细胞再生能力加强，促进身体健康。
不过在这里需要提醒大家的是，喝茶的时候，茶叶是一定不能放太多的，而且也不适合大量饮用，不然会给肾脏带来负担。
晚上喝茶既可提神也可安神
很多人认为，晚上喝茶的时候会导致失眠，那是因为对茶不够了解。只要我们正确饮用茶水，不但不会引发失眠，还会有安神作用。因为茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，这些物质对脑神经有着很大的影响。当茶叶浸泡3分钟的时候，咖啡碱就会溶解到水中，从而对大脑有一定的提神作用，使得身体兴奋。
若是再继续浸泡，茶多酚就会溶解到水中，从而消解了咖啡碱，那么对于神经的刺激也就消失了。所以在晚上喝茶的时候，我们只需要将头道茶倒了就好，而且距离睡觉的时间不要太接近，否则对于睡眠还是有一定的影响。睡前3小时喝茶不但不会失眠，还会安眠。
晚上最好喝红茶切忌喝绿茶
晚上喝茶的时候，我们最好选择红茶，因为红茶是属于发酵的茶叶，它不含咖啡因，所以对于睡眠质量没有影响，而绿茶是万万不能的，因为它并没有经过发酵，而且红茶是很暖胃的。
从上文可以看出，晚上喝茶是否会影响到睡眠，完全取决于你什么时候饮用，并且饮用什么茶，而且是怎么饮用的，只要掌握了这些，不仅不会失眠还会有安眠作用。
常喝奶茶会带来哪些危害
在寒冷的天气里，如果能喝上一杯热喷喷的奶茶，无疑是一件很酸爽的事。然而病从口入，很多人在享受的过程中，也给自身的健康带来了危机，要知道经常喝奶茶也是会影响自身的健康，带来一些不必要的危害。下面小编为大家介绍下常喝奶茶会带来哪些危害：
1.容易导致肥胖
曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。
2.会增加患上心血管疾病的危险
因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险！
3.会造成神经过敏
一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
4.增加患癌几率
因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌！比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。
5.影响精子活力
奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氢化植物油，这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。所以，育龄期的男性还是不要喝奶茶好。
高血压患者喝茶会导致血压升高吗？
很多人都很喜欢喝茶，茶水不仅可以生津止渴，还有助于消解油脂、帮助消化，尤其是绿茶，还已成为世界公认的抗癌佳品。但喝茶也是有讲究的，高血压患者千万不可乱喝茶，尤其不能喝浓茶。不仅如此，高血压患者还有很多东西是应当少吃或是不吃的，因为这些食物对于血压的影响大，稍不注意，就可能导致血压飙升，对患者造成危害。
高血压患者是可以喝茶的，但是要注意，一定不能喝过于浓的茶，比较适合喝一些清淡爽口的茶水，不适合喝比较浓烈的红茶。因为茶叶中含有一种叫做茶碱的物质，可以刺激神经，提高人体的兴奋度，如果高血压喝了浓茶，导致神经过度兴奋，身体的血液循环也会随之增强，血管内的血液流动速度加快，可能导致血压迅速上升，还会使患者产生亢奋不安和心悸心慌以及失眠等问题。因此，高血压患者最好不要喝红茶等比较浓的茶。
高血压患者不能吃哪些东西？
1、高热量食物
很多高血压患者可能都伴随有高血脂的问题，由于血脂较多，占据了血管通道，使得血管空间变窄，从而引起血压上升。如果高血压患者还在大量进食高热量食物，那么超出人体所需的热量会以脂肪的形式保存下来，导致血管的空间进一步缩小，那么血压也会随之升高，难以控制。
2、辛辣食物
辛辣食物等刺激性强，而且比较燥热，容易导致患者出现便秘和大便干燥等情况，当患者在排便时，由于便秘而用力排便，这样会让腹部的压力上升，进而使得身体血管的血压也上升，这时候高血压患者非常容易由于血压过高引起脑部血管破裂，出现脑出血，危害很大。
3、酒类
酒类中含有的酒精成分，对于心脏的刺激比较大，会使得心脏跳动的频率加快，血管的收缩增强，血压也就随之升高了，不利于高血压患者控制血压。而且，酒精还可能使得胆固醇和钙盐等物质聚集在血管壁上面，使得动脉硬化加剧，也会加重高血压。
控制血压是高血压患者避免健康危害的主要办法，因此在日常生活中一定要注意细节，避免血压飙升。高血压患者不宜喝浓茶，也不适合喝酒和吃辛辣食物及高热量食物。
打狂犬疫苗喝茶会怎样
如果你生活中一不小心被狗咬或被猫抓之后，一定要及时打狂犬疫苗。狂犬疫苗可以保证我们的身体免疫系统。狂犬病毒环境都是很严重的一种病毒，甚至会对我们的生命健康产生影响，打了狂犬疫苗之后要注意饮食，不能够吃辛辣油腻的食物。那么，打狂犬疫苗之后喝茶会怎么样呢?
1、按时注射
通常被猫狗抓伤、咬伤后，注射狂犬疫苗并不是一针就完事的，按照医嘱后续还有数针需要去疾控中心注射，如果忘记注射或者时间间隔过短、过长再注射都会影响疫苗的疗效。因此，必须安排好时间按时去注射疫苗。
小贴士：为了防止忘记注射时间，可以按照医嘱规定的时间，在手机备忘录上做好设置，让手机提醒你及时前往疾控中心注射疫苗。
2、饮食禁忌
在接种第一针狂犬疫苗后，就要开始忌口，要忌酒、忌浓茶、忌辣椒等刺激性食物，当然还有巧克力、咖啡、可乐等含有咖啡因的食品都在忌口之列。当注射完所有疫苗2周后你才能开戒大饱口福。
3、避免劳累
在注射完第一针疫苗后，要合理休息，不要参足球等耗费大量体力的体育活动，以免过度疲劳、体力透支后着凉、感冒，产生过度反应。
4、抗体有效期
注射了狂犬病疫苗后并不是一劳永逸。通常注射完全部疫苗后，你体内的狂犬病抗体只有6个月的有效期。因此，即使你注射过狂犬疫苗，如果在6个月后再次被猫狗抓伤咬伤，除了及时用肥皂水清洗伤口外，应立即前往疾控中心注射狂犬病疫苗。
5、正规注射
注射狂犬病疫苗应到有抢救设备的正规医院或疾控中心去，一旦出现过敏反应，可得到及时的抢救。
根据体质来喝茶会更健康
在日常生活中，很多朋友都喜欢通过饮茶来养生。的确，茶中含有丰富营养，经常喝茶，对保健身体十分有效。但中医专家提醒你，茶饮的种类有很多，在选择茶饮时，你需要根据自己的中医体质来抉择。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。茶叶中的这些成份，对人体是有益的，其中尤以锰能促进鲜茶中维生素C的形成，提高茶叶抗癌效果。它们的共同作用，对人体防病治病有着重要意义，故有不可一日无茶之说
身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。
绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，减少刺激性。
女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶，有疏肝解郁、理气调经的功效。
身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。
苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
每个人的体质不同，适合饮用的茶饮也有区别。根据你的体质状况，来选择适合自己的茶饮，这样才能让你用茶，来喝出更健康的体质来。喝茶虽然好，但不能天天饮用，适量的喝茶，才能更好发挥茶的养生效果。
大量喝茶会影响肾脏的功能，真的是这样吗？
自古以来中国人就特别喜欢喝茶，也特别喜欢制作各种品种的茶叶。在古代的时候，中国开辟了一条丝绸之路，甚至将中国的茶叶贩卖到了欧洲各地，使得欧洲人也热爱上了中国的茶叶。中国的茶文化已经非常悠久了，到现在为止也有很多人都特别喜欢喝茶。但是有人说大量喝茶会影响肾脏的功能，真的是这样吗？
第一，如果一个人长期大量的喝茶，很有可能会出现蛋白尿。
正常的人的尿液中是没有蛋白的，如果一个人的肾脏出了问题，那么尿液里面就会存在蛋白质。可能很多人不知道蛋白尿怎样才能看出来，其实如果人们的尿液中出现了比较多的泡沫，而且表面飘着一层类似于油脂一样的东西，有点类似于反复摇晃之后起泡的啤酒，这样的尿液中就是含有过多的蛋白质。如果尿液中的泡沫含量越高，那么所含的蛋白质就越多，这也就说明这个人的肾脏已经被损害得非常严重了。
第二，一个人如果长期大量的喝茶，很有可能还会出现血尿。
血尿也分为两种情况，一种是镜下血尿，这种血尿是无法光凭自己的肉眼看出来的，只能通过显微镜才能观察到尿液中含有比较少量的红细胞。另一种就是肉眼血尿，这就是靠人们的眼睛能够看到的，这就是指在人们的尿液中含有非常多的红细胞，看起来就像鲜血一样。如果情况严重的话，甚至还会看到鲜血已经凝结成块了。
第三，如果人们长期大量喝茶，也有可能导致肾结石的出现。
这是因为有些人在喝茶的时候特别不注意，茶放冷了也不知道，所以经常就会喝冷茶。这些茶在放凉了之后，其中所蕴含的草酸盐的含量就会不断的升高，这些草酸盐一旦进入人体就会有很大几率让人患上肾结石。所以说人们可以喝茶，但是一定要注意不要将茶放凉了再喝，否则既达不到排毒的目的，反而会对自己的肾脏产生严重的影响。
第四，如果饮酒后喝茶，会很容易得肾病。
现在有很多人的饮茶习惯都不好，有的人喜欢在喝酒之后喝茶，这样其实对自己的肾脏是会造成非常大的负担的。因为人们喝了酒之后就会在身体里面被代谢，就成为了水和二氧化碳，这样的物质会通过肾脏再排出体外。但是如果人们在喝酒之后再喝浓茶，那么就会让酒精不能在体内得到完全的分解，到达了肾脏之后就会产生乙醛和乙酸，这些物质中所含有的巨大的毒性，就会对自己的肾脏造成严重的伤害，也就增加了肾脏患上各种疾病的几率。
喝茶会导致贫血吗 传统饮品茶文化
喝茶一直是大家采取保健的方式，因为喝茶能够辐射病、对心脑血管病、癌症有帮助，对解毒醒酒、降火明目、去腻减肥、清心除烦等也有效果，但是近期有关于“喝茶会导致贫血吗”的问题流出，大家都没有想到喝茶还会有这样的问题，那么，喝茶到底会不会导致贫血，下面一起来了解下吧。
喝茶会导致贫血吗?天然养生专家说茶叶中含有大量鞣酸，经常的饮用会与铁结合会形成一种不溶性物质，这样就会阻碍对铁的吸收，长期下来可能就会出现缺铁性贫血。而且，人体铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，喝茶会影响吸收，因此喝茶要讲究时间，不要在饱餐后食物尚在胃中的时候去喝茶，那样会有阻碍铁的吸收引发贫血问题。
喝茶喝的不对会导致贫血，所以大家一定要健康的喝茶，那么，如何喝茶最健康?天然养生专家说每天上午一杯茶，下午一杯茶可以，但是要注意红茶、绿茶、花茶的冲泡次数，不能冲泡的太多，适当的冲泡即可。在摄入红茶、绿茶的时候不要特别浓，不然也会影响铁的吸收，在各种茶当中，降低铁吸收率的可以说是红茶，所以在喝的时候一定要摄取适量，不可摄取过多，还要注意不能喝隔夜的茶。大家也不需要太担心会发生贫血的事情，茶完全不影响铁在肠道中的吸收，只是在直接遇到铁的时候，茶里的多酚类物质和铁形成复合物。
喝茶会导致贫血吗?相信大家都看到了，喝茶喝的不对会导致贫血的问题，而且是非血红素铁才会受到茶的影响，也就是说一般食物中的铁是不会受到影响，只有植物性食物中的铁才有有影响哦。大家在饮食的时候要留意一些。
