门牙酸怎么办？
老人86岁太注重养生怎么办。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“门牙酸怎么办？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
牙齿对于每个人来说是很重要的东西，牙齿的好坏程度直接决定的是人的饮食以及口腔的健康，很多人平时不注意保护自己的牙齿，以及保护自己的口腔，是很容易导致自己出现牙齿疾病的，像门牙酸是很常见的现象，很多人都曾经出现过门牙发酸的现象，一般情况下门牙酸怎么办好呢?
门牙酸怎么办?
1、有蛀牙
平时饮食多，而且没有定时刷牙，就会容易造成蛀牙，蛀牙会导致牙齿酸软。
2、口腔上火
在日常生活中，喜欢吃上火食物的，会容易导致牙肉浮肿，从而牙齿酸软。
3、牙齿不正
在发育过程中，容易出现牙齿不正等问题。牙齿不正，会影响周边牙龈，导致牙齿酸软。
4、牙周炎
牙齿酸的还有一个原因就是牙龈发生了萎缩，牙龈萎缩的最主要的原因就是牙周炎，牙周炎最显著的情况是牙齿在刷牙时候出血，咬东西的时会酸会痛，而且口腔里的牙龈都非常的红肿。
5、牙龈萎缩
牙龈是属于比较脆弱的地方，如果刷牙或者进食过于用力，一不小心就会触碰到牙龈，导致牙齿酸软。
牙齿酸软怎么办?
1、如果是有龋齿的情况下，表示牙齿已经在烂了，在没有恶化前，必须及时去牙科医院进行拔除。
2、如果你平时刷牙是有出血的情况的，照镜子的时候牙龈又非常的红的话，多半是牙周炎的情况了，可以去医院进行检查，牙周炎的话需要进行对应的牙周治疗，不然到了以后牙齿会很早的就脱落。
3、坚持每天正确的刷牙、漱口，可以选择软毛的牙膏，减少对牙齿摩擦力。
4、牙齿酸痛期间避免吃冷热酸甜、辛辣的食物。
5、补充维生素C，生活中可以多吃点富含维生素C的水果，比如猕猴桃，甜橙这类，这样就可以很好的治疗牙龈出血和酸痛的症状了。
6、注意口腔卫生，在选择牙膏时，可以使用抗过敏牙膏刷牙，或者冷酸灵牙膏，对牙齿酸软有针对性的保护。
7、细嚼茶叶，可以改善牙齿酸软，因为茶叶含有大量的氟和茶多酚，其中氟能增加牙齿抗酸能力，茶多酚有消菌杀毒之功效。
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前门牙齿缝隙大怎么办
如果人们啃食东西的方法不对，或者牙冠的发育不良，就有可能引起牙齿的缝隙增大。小孩子还能经过换牙来纠正。如果是成年人就需要到牙科医院进行牙齿矫正，是通过长期佩戴牙套的方式拉近牙齿之间的距离，但是这种方法时间很长。还可以通过烤瓷牙和牙齿贴片的方式进行。
一、门牙缝隙大怎么办
1、牙齿矫正。通过戴牙套矫正的方法，使牙齿发生移动，牙齿矫正可以达到收缩门牙缝隙的目的,矫正时间需要1年半到两年左右。牙齿矫正治疗可以很好的解决门牙缝隙大的问，对牙齿没有损失，但是对于成年人来说矫正时间长。
2、烤瓷牙修复。门牙的修复一般我们建议选择全瓷烤瓷牙，因为全瓷烤瓷牙没有金属基底，不仅能恢复牙体的形态功能，且抗折力强且颜色、外观逼真，表面光滑，长期使用不会出现黑点及牙龈变色等问题，所需要的时间比较短。
3、牙齿贴片。牙齿贴片对于门牙缝隙大也是一种很好的办法，相对于烤瓷牙来说牙齿贴片只需要磨去牙齿表面一层，对牙齿造成的损伤很小，而且所需要的时间也较短。
二、三个方法解决牙齿缝隙大
1、自锁托槽正畸
矫正牙缝隙可少用6个月以上的时间。对于青少年以及成人来说更省以为，工作学习两不误。
2、牙贴面
该方法则是从国外所引进而来的技术，并且该方法只限于牙齿缝大的人使用。
3、美牙冠
现在不少口腔医院都采用的新技术，它的外观逼真，颜色自然，相容性很好。
三、牙齿缝隙大的预防方法
1、牙齿都很整齐，在一个水平线上，但是彼此之间关系疏松，造成牙缝大。这种情况下，做全口烤瓷牙即美观、又方便迅速。价格和矫正也差不多。
2、牙齿不整齐，有牙齿明显突出，其余牙齿关系疏松。这种情况下，拔了突出的牙齿，其余牙齿做矫正。所有的缝隙都通过牙齿往前移动来关闭。
门牙齿掉了一颗怎么办
门牙的脱落包括很多的类型，因为走门路的时候摔跤，或者是不小心磕到嘴巴，都会导致门牙脱落，门牙掉了一块以后，要注意看看是否牙根还在，如果牙根还在的话，需要到医院里面去进行补牙的手术，补牙是比较先进的一项技术，可以防止患者出现牙齿再次脱落，而且补牙以后牙齿会变得更加坚固。
补牙步骤
补牙包括窝洞制备和充填两项主要步骤。
口腔检查
在补牙前，牙科医师会对患者口腔进行全面的检查，对患者的口腔健康状况进行全面的了解及适当的处理，并根据患者龋齿的数量、疗位、龋病的病变程度制定最佳的补牙修复方案。
窝洞制备
窝洞由洞壁、洞缘、洞角构成。
制备窝洞的原则是:
①除净病变组织，否则会造成继发龋;
②保护牙髓和健康牙齿组织;
③建立良好的固位形(即能维持充填体在窝洞中不脱落、不松动的形状)和抗力形(即能承受咀嚼力不致使充填体或牙体折断的形状)，以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋。
窝洞消毒处理
当窝洞制备完毕，需要对窝洞进行全面彻底的消毒处理，而根据龋齿病变程度的不同，不同龋病的消毒时间有着极大的差异，如果是早龋，则仅需通过一次性的消毒即可进行补牙材料的填充;如果是中龋或深龋，则需要三至五次的封药处理;而如果涉及到牙神经，则需要先进行根管治疗。
充填
隔离唾液，消毒窝洞，调配充填材料填入窝洞中，即时雕刻外形，要注意除去超过咬合面过高的部分，以免造成医源性的咬合创伤。邻面不能留有充填物的悬突，以防刺激牙龈引起炎症。
补牙后的处理
在补牙材料充填后，牙科医师会对补牙表面进行抛光处理，以防补牙材料的着色，同时会对补牙后残留在牙齿表面及口腔中的残渣进行及时的清洁。有些患者的龋病较大，在补牙后需进行牙冠的修复，同时牙科医师会对患者进行详细的医嘱交代。
补牙须知注意
补牙可以让牙齿变得美观，烂的蛀牙都会被去除。补牙之后吃东西不再出现塞牙了，但唯一患者可能不注意的就是以为补了牙之后牙齿就不会再出现蛀牙烂牙了。其实不然，补牙后口腔环境本身没有改变，这种不好的口腔环境是你蛀牙生长的根源。然而补牙是没办法改变口腔环境的。所以在补完牙之后要做的事情还是注意口腔卫生，早晚刷牙，让口腔环境达到酸碱平衡，这样出现蛀牙烂牙的情况就会大大减少。也可以用一些药物来达到对口腔环境的酸碱平衡的改善，比如:西瓜霜等。
牙酸怎么办立刻止酸？
牙齿酸是比较常见的情况，牙齿酸通常因为牙齿出现问题造成的，牙齿酸不但难受，而且一些酸的食物基本吃不了，这样的话人体容易缺少营养元素，需要及时去口腔科检查治疗，牙齿好了吃东西才有胃口，营养才能均衡，否则吃东西没胃口会影响健康，牙酸怎么办立刻止酸？接下来我们来看看吧。
一.牙酸怎么办立刻止酸
如果短时间之内进食大量酸性食物引起牙酸。可将新鲜大蒜切一个新鲜断面，在牙齿发酸位置进行磨擦；或者咀嚼茶叶3-5分钟可立即止酸；抑或将抗过敏牙膏放于牙齿酸痛部位来回磨擦。以上三种方法可不同程度缓解牙酸症状。如果因为牙周炎症引起牙酸，或刷牙方法不当引起牙酸，需要到专科医院进行检查，在医师指导下进行处理。
二.如何预防牙齿痛
1.首先，要做到每天勤刷牙，最好是一天两次，早晚各一次；刷牙是最基本的，还要每年至少洗两次牙，正如你所说的，洗牙是到医院里去洗；如果你有时间，每天也可以叩齿两次，方法很简单，就是上下牙进行磕碰，这样不仅能够锻炼你的脸部肌肉，而且对维护牙齿健康也有很大的好处，并且不易生牙疾病。
2.其次，平常的饮食应该以清淡为主，而且还要吃那些有利于牙齿健康的食物，比如说牛奶、芹菜等等，很多人非常爱节食，这是不可取的，因为减肥对牙齿也有很大的伤害。
3.最后，还要养成早睡早起的习惯，尤其是不要经常的熬夜，还要做到多锻炼身体，根据自己的情况选择合适的锻炼方式，当然牙痛的原因不是单一的，所以我们可以采取上面所有的方式来预防牙痛的发生。
三.儿童牙齿痛怎么办
大人牙痛还可以忍一忍，但是如果小孩子牙痛那将会是一件非常棘手的事情，如果出现儿童牙齿痛怎么办呢，我们该如何应对呢？接下来小编就讲解一下小孩子牙齿痛做大人的应该怎么办。
1、冷敷牙龈
当小孩子牙痛厉害的时候，大人们可以用一些冰冷的食物来转移他的注意力，比如说可以给他冰香蕉或者是其他一些冰冷的东西，除此之外，冰镇橡皮奶嘴也可以起到很好的止痛作用。
2、按摩牙龈
这是一种最直接的对付牙痛的方法，当然在按摩牙龈的时候一定要把机器洗干净了，然后再给孩子按摩，可以起到缓解牙齿疼痛的作用，这样也可以分散他的注意力， 当然还能增进你们之间的亲情。
3、玩游戏
其实小孩子是很好哄的，尤其是在牙痛的时候，如果你可以想出一些好方法转移他的注意力，他可以暂时性的忘掉这种疼痛。因此家长不妨和孩子玩些跳舞、躲猫猫。这些游戏还是喜欢玩的，同时也能让他忘掉自己牙齿的不适感。
酸奶太酸怎么办
酸奶这种东西我们在生活中是可以自己动手制作的，我们需要准备好乳酸菌以及牛奶等材料，然后将牛奶煮沸之后自动降温，最后加入乳酸菌就可以进行发酵了。当酸奶出现太酸的情况，主要是因为发酵的时间太长以及发酵的温度太高引起的，是因为酸奶发酵的过程出现了异常导致的，我们应该要注意发酵的过程。
原因如下：
1、发酵时间过长;
2、发酵温度过高;
3、发酵粉放多了。
解决办法：
可以再加点牛奶稀释一下，再加点糖，情况就会好很多。用菌粉做的绝对酸，酸的没法吃，市售的酸奶都是稀释后，再加糖调制的。你也可以这么做。
拓展资料：
酸奶机制作酸奶注意事项：
1、所有菌种酸奶不可以加入果料的，更不可用果味酸奶。
2、牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度(微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度)。
3、不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4、发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5、容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6、有抗奶(含有抗生素)或还原奶(用奶粉还原成的牛奶)都不适合作制作酸奶的原料。
7、菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。
橘子酸怎么办呢
橘子的味道是甜酸的，吃起来也非常的爽口，但是如果橘子在没有完全成熟的情况下，就被采摘下来，那么吃起来就会非常的酸，由于橘子中含有大量的维生素c，所以经常食用可以起到提高人体免疫力的效果，孕妇们也是可以食用的，对胎儿的益处也非常的多，比如加强营养等等，那么橘子酸怎么办呢?
第一，橘子酸怎么办呢?橘子洗净，第一步，去皮，这个很简单啦，不多说。把它放入料理机，混入适量蜂蜜，就可以得到一杯酸酸甜甜的蜂蜜橘子汁了，喜好甜食的可以加入适量的白沙糖。冰镇之后更好喝!
第二，喜欢橘子罐头的，可以在锅中加入适量的水，没过橘瓣即可，大火煮开，改小火。加入白糖，我不是很喜欢太甜的食物，所以加一只橘子体积的白砂糖。喜好甜食可酌情加量。十五分钟左右关火，不烫了加蜂蜜调匀，增加口感。装入密封的容器，彻底放凉后就可以放到冰箱里冷藏，以备随时取食。
第三，有些人会不喜欢白色的络，有苦味，那只好再辛苦一下，把橘瓣外边的膜也去一下。去膜后的橘瓣用来做果汁冷饮也很不错。整瓣放到锅里，加水没过橘瓣煮沸。改小火，加白糖，用勺子轻轻的搅，同时轻轻的按压橘瓣，橘瓣会很容易变成小颗粒。十五分钟左右起锅晾凉，加入蜂蜜，冷饮更佳!或者用来煮粥。用剩米饭做粥。水煮开就加入掰成小块的的橘瓣，加适量白砂糖，搅拌均匀既出锅。
橘子酸怎么办呢? 橘子如果吃的太酸了，可以加入一些甜食中和一下，在吃橘子的时候，可以适当的混合一些蜂蜜食用，或者是将橘子上放一些白砂糖，这样橘子在吃起来的时候会更加美味，还可以根据自己的喜好，吃一些其他的甜食，主要目的就是让橘子的酸味减弱，吃起来就没有那么酸了。
眼睛很酸很累怎么办
眼睛疲劳，又称之为视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。所以一定要重视，多看看远处等缓解眼睛压力。否则后果不堪设想。那么如果眼睛很酸很累怎么办呢？今天就给大家普及一下眼睛很酸很累怎么办。
患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状
眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。反正是要注意一旦感觉身体不适就要适当调整使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害：
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
黄桃罐头酸怎么办
黄桃是生活中很常见的一种水果，黄桃的味道是非常美味的，但是黄桃吃起来是非常酸的，对于平时不喜欢吃酸东西的人来讲，大多数是不能接受黄桃的酸味的，黄桃的吃法以及做法也是非常多的，很多人喜欢吃黄桃罐头，但是发现黄桃罐头发酸，如果没有其他异味，这种情况很可能是糖放的少了。
黄桃的功效与作用
黄桃又被称为黄桃肉，因为它的果肉是黄色的。黄桃的营养是十分的丰富，含有抗氧化剂、膳食纤维、钙、铁等多种微量元素。如果经常的食用黄桃，能够润肠通便、降血糖、抵抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。还能够有着促进食欲的功效。
1、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
4、通便：黄桃中含有丰富的膳食纤维和果胶的成分，能够刺激排便，有着润肠通便的效果。
5、调经：缓解痛经，或是经期腰痛。
6、平喘：降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
7、其他功效：黄桃具有养阴、生津的功效。能够润燥活血。对于治疗夏天口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症状，有着很好的治疗效果。
黄桃的食用方法
黄桃是桃子的一种。桃子能怎么吃?就是普通水果那样吃呗，顶多打个果汁或者做个果酱。如果你这样想，就小估黄桃了。黄桃不仅可以像普通水果那样吃，黄桃还可以做菜!例如非常出名的东北黄桃锅包肉。
黄桃的吃法之一东北黄桃锅包肉
1、猪里脊切成刀背厚的薄片。
2、加入湿淀粉把肉片裹上，下六成热的油锅里炸到微黄浮起捞出。
3、油温升至九成热时把肉下入复炸捞出控油。
4、油倒出，把姜和胡萝卜下锅炒一下，再加入糖和醋，盐炒片刻，把黄桃下入，最后把肉倒入快速翻匀出锅。
吃了菠萝牙齿酸怎么办？
菠萝是很多人喜爱吃的一种水果，菠萝酸甜可口，营养丰富，但对于牙口不好的人吃菠萝来说，有可能牙齿出现酸的感觉，通常这是因为牙齿敏感造成的，这样的话一些酸的食物就不能吃了，最好及时去口腔科检查，对症治疗，吃了菠萝牙齿酸怎么办？接下来我们来看看吧。
一.吃了菠萝牙齿酸怎么办
目前症状来看,通常是由于菠萝太酸,导致牙齿损伤出现的症状,缓解方法,适当的多喝温开水,暂时避免吃太硬的食物,比如核桃,保持口腔清洁,做到餐后清水漱口,早晚正确的刷牙一般三五天就可以自然恢复.
二.牙齿痛有松动
牙齿是我们身体非常重要的一个器官，对于那些牙齿健康的人来说，根本体会不到牙疾的痛苦，尤其是牙齿痛有松动，更是一个让人难以忍受的小疾病，那么这种现象到底是什么原因引起的呢？
1.我们都有这样的生活小常识，就是牙齿的健康状态有一定的活动度，由于某种原因造成牙齿的活动度大于这个范围时，就称为牙齿松动，这种现象还会同时伴有牙齿痛，其实引起牙齿痛有松动的原因有很多种，有的可能是因为牙齿生病了，也有可能是某种外伤引起的。
2.好多牙齿松动并且疼痛的原因是由于炎症引起的，并且在这种情况下会感到咬东西没有力气，需要大家引起重视的是我国很多成年人也患有这种牙周炎，这种情况是不能忽视的。尤其是那种夜间好磨牙的人，更容易对牙齿的咬合力造成伤害，长期就会造成牙齿松动并且疼痛。
3.好多女性在月经期间也会出现轻度的牙齿松动并且伴有稍微的痛，这是因为女性的雌激素水平发生了变化而导致了这一生理现象的发生，这时只要稍微观察一下就可以。
三.儿童牙齿痛注意事项
首先，孩子牙痛的时候可以给他一些含服止痛片，这时候可以减轻一时的疼痛，但是止痛并不是治疗，应该带孩子去口腔医院进行诊治，当然平时还要让孩子注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，并且饭后漱口也是一个很好的预防牙痛的方法。
其次，不要让孩子吃一些特别油腻刺激性的食物，这些残留物会导致牙齿炎症更厉害，而且像这样的食物更容易粘在牙齿上，难以处理，加剧牙痛的程度。可以为孩子选择哪种维生素较多的蔬菜水果，比如我们平时吃的菠菜，胡萝卜等等，都有利于牙齿健康。
最后，在孩子牙齿痛的时候，应该让他保持愉快的心情，家长怎样才能让孩子高兴呢，那就是多陪他玩游戏，转移他的注意力，会减少他牙痛的程度。
补完牙后牙齿酸怎么办？
很多人有出现蛀牙的情况，有的人牙齿天生不好，属于遗传，有的人后天没有好好保养牙齿会出现蛀牙的情况，比如经常吃糖果，是甜食，没有按时刷牙等造成，蛀牙要及时去补牙，以免牙洞越来越大，到最后不得不拔牙了，有的人补牙后会出现牙酸的情况，补完牙后牙齿酸怎么办？接下来我们来看看吧。
一.补完牙后牙齿酸怎么办
这症状考虑是口腔炎症引起的。发病的原因有局部也有全身的因素.一般说口腔卫生不良牙石和牙垢堆积食物嵌塞细菌和菌斑作用不良补牙和镶牙刺激或压迫牙龈等都是引起牙周炎的重要局部原因，先去口腔科检查看看，对症治疗。
二.平时怎么保养牙齿
1.早晚刷牙
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
2.多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
3.少吃甜食
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
4.尽量少用牙签
牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
5.少喝饮料，特别碳酸饮料
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
6.多吃蔬菜水果
蔬菜水果，其实，我们每天都会提醒我们去多吃，但是感觉总是吃的不多，毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。现在我们从来不愁吃肉，也因此会导致我们人体的各种维生素的摄入相对比较少。所以，我也来说一下，尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。
三.注意事项
最好定时按时做口腔检查。
