唇色暗沉什么原因
老人养生的原因。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您对养生保健是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“唇色暗沉什么原因”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
作为人脸部非常重要的五官之一嘴唇在人脸部的颜值上也发挥着重要影响，因为好看的嘴唇再涂口红的时候也会更为方便，并且好看的嘴唇也会更吸引男性的目光。如果想嘴唇好看的话，前提是不能够让嘴唇周围存在许多瑕疵，例如小胡子暗沉等。但是不少女生都发现自己的唇色暗沉，这是什么原因导致的?
唇色暗沉原因概观：
自然美丽的嘴唇已成为女性和男性美丽外观的最重要因素之一，表明他们在社交关系方面的出众之美，毫无疑问，玫瑰色和粉红色的嘴唇看起来非常迷人，事实上，当涉及到唇色暗沉时，会出现很多原因，为什么这个问题会对任何年龄段的人产生不利影响，不知何故，唇色暗沉会在某些特定情况下使人们的变得尴尬，唇色暗沉的几个常见原因清楚地显示如下。
※ 过敏反应。※含咖啡因的饮料。※化疗。※氯化水。※香烟毒素。※ 荷尔蒙失衡。※不正确的生活习惯。※低质量的化妆品。
※过度使用氟化物。
※饮食不佳或不平衡。※吮吸嘴唇。※太阳暴晒或潮湿的温度。※维生素缺乏。
有很多种有效的方法可以在不需要任何昂贵的产品或治疗的情况下消除此问题，一些方法甚至可以帮助你减轻唇色暗沉，并带出最好的外观，用于采取这些方法的时间可能会有所不同，因此，只要需要，您就可以使用它们来获得有利的结果，以下是排名前10种的方法，但有用的技巧，对如何减轻唇色暗沉，你可以找到很容易地在家中进行。
【柠檬】
柠檬在帮助淡化黑唇的顶级自然疗法中名列第一，这是由于其天然漂白效果，作为亮肤剂和亮光剂，由于酸性，让你的双唇更柔软，更轻盈，更加粉红，取一个新鲜的柠檬，挤出来榨汁，入睡前，将果汁直接擦在受影响的皮肤区域，让他们过夜，然后第二天早上用清水冲洗，在一个月内完成相同的过程，或者直到您看到更好的结果，或者，将柠檬汁加入一些杏仁油中，并将它们混合在一个碗中，擦在受影响的部位，轻轻按摩3分钟，让它们在45分钟内干燥，然后用水冲洗，执行治疗，直到结果变得可见，小心柠檬汁可能会导致疼痛和刺激。
【玫瑰】
玫瑰可以让你的双唇保持自然，这要归功于它的三大主要药物成分，包括清凉，舒缓和保湿，此外，玫瑰为你的黑唇提供了一种天然的粉红色调，并且由于其炎症特性而减少了日光的破坏，将玫瑰花瓣加入黄油中制成糊状物，擦在受影响的皮肤区域的粘贴，4分钟后轻轻按摩，定期进行治疗以获得更好的改善，或者，将少量蜂蜜放入玫瑰水碗中，擦在受影响的地区的解决方案，每天进行4次，直到您注意到更好的结果。
【草莓】
为了有效地减轻黑暗的嘴唇，你可以利用草莓，这种健康的水果具有增亮效果，并获得必需的矿物质和抗氧化剂，以支持预防胶原蛋白破坏和皱纹出现，添加5个碎草莓到2茶匙小苏打中制成糊状物，睡觉前在黑色皮肤上擦上自制的酱，晚上休息，第二天早上用水洗掉，每天晚上重复这个过程，看到令人满意的改进，或者，在草莓汁中浸一个棉球，将其应用于受影响的皮肤区域，让它们静置20分钟，然后用水冲洗干净，做同样的过程来获得更好的结果。
【杏仁】
为什么杏仁是如何减轻黑暗嘴唇最神奇的秘诀之一?答案是由于其丰富的必需营养素来源，伴随着高水平的维生素B，B2，B6和E，其次是一些好物质，如抗氧化剂，植物甾醇和脂肪酸，将一茶匙杏仁粉加入碗中的牛奶中制成薄糊状物，在按摩3分钟之前，将粘贴在深色皮肤上，让它干燥5分钟，如果用水冲洗，请洗掉，定期执行相同的流程，直到您注意到积极的结果，或者，将一汤匙蜂蜜加入5滴杏仁油中，将溶液涂在黑色皮肤上并按摩4分钟，每天重复治疗。
【糖】
如果你想拥有一个天然的粉红色唇，不要忽视糖，这是另一个惊人的帮助如何照亮唇色暗沉，这种成分有助于去角质的死皮细胞，甚至保护你的皮肤免受黑暗着色，在碗中加入等量的橄榄油和黄油，轻轻擦洗之前，先在受影响的部位擦上膏，每周进行三次治疗直到嘴唇变得不同，或者，将一茶匙蜂蜜与半茶匙糖的混合物放入碗中以形成磨砂膏，擦在受影响的皮肤区域擦洗，按摩他们好4分钟，每天执行这项方法，使结果可见。
扩展阅读
小腿发沉是什么原因
走路的时候小腿发沉很多人都有过这种症状，有些人小腿发沉是由于随着年龄的增长，身体的各个机能在下降，腿脚也会变得不灵活，有些是由于劳累引起的肌肉劳损或者是腰椎疾病导致的坐骨神经痛，最好是去医院检查一下，查明原因后，然后对症治疗，平时一定要注意休息，养成良好的生活习惯。
走路腿发沉是什么原因
第一：急性发作--脑血管病变对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除有无脑血管疾病，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
第二：伴腰腿疼--腰椎管狭窄有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。老年人腰腿病是一个常见病，一般走着走着就感觉没劲了。腰椎病也可能是慢慢的突出压迫到神经；伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院检查再配合适量锻炼，不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。
第三：踩棉花感--颈椎脊髓病变有的老人感觉双下肢没劲，走路象踩棉花，深一脚浅一步的。坐时间长了或站得时间长一点，就会感觉吃不消，好象随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查。如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑突发脊髓病变，椎体压迫伤害脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗可致瘫痪。注意事项平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。
皮肤变得暗黄什么原因
皮肤暗黄这种情况在我们的生活中跟饮食问题关系是最大的，因为食用太多色素比较深的食物会导致皮肤色素积累的，而且血液循环不良以及皮脂油腻等都会引起皮肤发黄，所以我们想要避免皮肤发黄，就需要避免皮肤暴晒以及调整自己的饮食问题，还需要促进血液的流通等。
肤色暗黄是什么原因
皮肤暗黄也是有根源的，专家研究证明，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调引起的。
1食物引起的皮肤发黄
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2血液循环不良引起的皮肤发黄
肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
3皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在肌肤表层的油脂、角质及污垢等如果不及时清洗干净就会引起皮肤暗黄。
4长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5体内毒素积累引起的面色黄
由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。
肤色暗黄是什么原因？
一个人的脸色对人体是非常重要的，脸色是能够反映出很多的健康问题，脸色红润，不仅说明一个人的气色好，还能说明这个人身体是很健康的，如果突然出现脸色蜡黄的现象，大家一定要引起重视，很可能是身体健康出现了疾病，一定要积极查明原因，那肤色暗黄是什么原因呢？
女人多吃豆类食物气色好
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄气色好
番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
男人脸色暗黄是什么原因引起的
1、男士经常的加班，休息不足，加上日常饮食的不规律，也会导致肌肤暗黄，给人的第一感觉就像营养不良。
2、堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。
3、城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
4、紫外线对皮肤的长时间日晒后，皮肤的抵抗能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤中的细胞颜色加深，形成发黄肤色。
5、长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
男人也要注意自己的调理，有时候皮肤状况也反映了一个人的身体状况，和身体疾病脱离不了关系。男人一定要少抽烟，不要酗酒，每天适量的运动是必要的，可以适当用一些护肤品。保持积极的心情，给自己由内而外的调理。
皮肤暗黄原因
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、黑色素积聚
黑色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5、纹理混乱，肌肤干燥松弛
随着年龄的增长，肌肤纹理变得混乱，不但让肌肤失去光泽，同时也让肌肤变得干燥松弛，所以，几乎所有的熟龄女性的肌肤看起来都偏黄。
6、皮脂分泌过多
油性肌肤脸上油脂分泌过多，特别是T区部位，而在化妆后，残妆与皮肤混合，就会让肌肤看起来更暗黄。
背沉背疼是什么原因
生活中，很多人平时都有背疼的现象，引起背疼的原因有很多种，关节炎，缺钙或者是受凉，强直性的脊柱炎等都是会引起背疼的，想要确诊是哪种原因引起的背疼，最好是去医院检查一下，必要的时候做心电图或者是微量元素的检查，根据检查的结果，确诊之后针对性的治疗。
一般，初期强直性脊柱炎的症状主要有：
(1)初期一般会出现腰痛、腰僵3个月以上的强直性脊柱炎的症状，经休息不能缓解。
(2)强直性脊柱炎的症状还包括单侧或双侧坐骨神经痛，无明显外伤史、扭伤史。
(3)反复发作的膝关节或踝关节肿痛，关节积液，无明显外伤史、感染史也是初期强直性脊柱炎的症状。
(4)反复发作的跟骨结节肿痛或足跟痛同样是初期强直性脊柱炎的症状之一。
(5)反复发作的虹膜炎或无咳嗽等呼吸道症状，无外伤史的胸部疼痛及束带感，胸廓活动受限。
(7)初期强直性脊柱炎的症状还表现在脊柱疼痛、僵硬感、甚至活动功能受限，无明显外伤史、扭伤史。
(8)双侧臀部及髋关节疼痛，无明显外伤史及劳损史。
(9)突然发生的脊柱及四肢大关节疼痛、肿胀、活动功能障碍。
中晚期强直性脊柱炎的症状主要有以下表现：
1、中晚期强直性脊柱炎的症状表现首先是会出现骶髂关节炎，其临床症状特点可表现为腰部或腰骶部的疼痛，伴有僵硬感，呈间歇性和反复发作，症状持续时间或间歇时间不等。检查可出现骶髂关节的压痛和叩击痛，骨盆分离试验和挤压试验阳性。
2、腰椎病变也是中晚期强直性脊柱炎的症状表现，特点是：腰背疼，腰部前屈、后挺、侧弯和转动均可受限，双手触地距离明显增大，晚期病变腰椎正常的生理弯度消失呈平板状，由于椎旁肌痉挛而呈腰椎正中凹陷两侧条状隆起，触之僵硬，也可出现腰肌萎缩。
3、胸椎病变：背痛、前胸和协肋疼痛，胸廓扩张受限，病人可出现腹式呼吸和呼吸差小于2.5厘米，肺功能可表现为限制性通气障碍。强直性脊柱炎患者晚期可出现胸椎前屈而呈驼背畸形。这也是中晚期强直性脊柱炎的症状表现。
4、颈椎病变同样是中晚期强直性脊柱炎的症状表现，其特点是：颈椎疼痛，并可向头后及上肢放射，颈部强直和活动受限，低头、仰头、转动的功能受限，回头时须连同身体一起转动，这就是受颈部的强直所致。检查可发现患者的颌柄距离增大，严重的可呈头部和背部的重度前屈畸形，患者不能平视前方，仅能看到自己脚面。强直性脊柱炎晚期，脊柱各个关节均已强直固定，在X线片上脊柱呈竹节样变，这时疼痛已不明显，而活动困难和关节的僵硬则为病人的主要痛苦。
眼周肤色暗沉
通常人体衰老都是从眼周皮肤开始的，因为眼周皮肤与身体上其他部位的皮肤更为脆弱，所以眼周皮肤也更容易出现脱皮细纹现象。如果是长期熬夜的人，就会发现自己眼周皮肤状态十分不好，甚至存在眼袋和黑眼圈这两种问题。还有一些人发现自己眼周皮肤明显暗沉，而眼周皮肤暗沉的消除方法有哪些呢?
眼周肌肤老化有内、外两种因素。
内因是随着生理时钟的运转，人体的废物逐渐堆积，细胞结构破坏，细胞修补能力下降，深层支持组织包括胶原蛋白及弹性蛋白受到破坏而退化，另外，情绪变化、种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是造成老化的内因。
外因是物理性或化学性的刺激或伤害，如阳光、抽烟、自由基、药物、化妆品、地心引力等等。其中，又以阳光紫外线照射影响最大，紫外线使单一、高度活络的分子游离基，打击细胞膜中的脂肪酸，从而对细胞造成损害，造成眼周肌肤老化。
引起眼周暗沉的原因有很多，保养的重点也各异。以眼圈的颜色来辨别，如果是青蓝色，表示你是因为眼周血液循环不良，或眼周肌肤过薄所引起的血管型黑眼圈。如果是深茶色，则表示你是因黑色素沉淀所造成的色素型黑眼圈。
油脂堆积
肤色的观感除了和黑色素的情况相关，油脂的分泌状态也影响着你的白皙度，如果皮脂腺异常亢奋，分泌的油脂会导致面部出不均匀的光线折射，造成不清爽不干净的视觉效果，同时被氧化的油脂也会呈现暗黄状态，并诱发黑头的产生加剧面部的暗沉。
炎症后遗症
痘痘粉刺愈合后留下的印记、紫外线照射导致的色斑、化妆棉或毛巾不当的摩擦都是皮肤炎症的一种，炎症会影响皮肤肌底色素的分泌情况，使发炎部位的肤色和健康皮肤产生色差，让你脸颊看起来花花的。想预防花猫脸，除了需要积极的美白和不松懈的防晒，将抗氧化的保养品运用起来对抗炎症也是有必要的，它们可以消灭自由基，提升皮肤自身免疫力，加速修复的进程。
女性脸色发黑的原因 这些导致皮肤暗沉
对于女性朋友们来说，在生活中最重视的就是自己的容颜了吧，每个女性朋友都是希望自己能够拥有美丽容颜的了，但是我们在生活中是非常容易出现脸色发黑情况的了，这时候我们就要注意对自己的身体进行保养了哦，那么是什么原因导致的，下面就让我们看看吧。
黑色素过度生成
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。
而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉，如果我们出现了这样的情况，那么就可要注意了哦，一定要小心阳光的照射了，在日光照射比较严重的时候我们就要注意防晒了，这样才能帮我们避免脸色发黑的情况出现了哦。
角质氧化
自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要，这样才能帮我们在很大的程度上起到美容养颜的作用了，可以帮助我们去除脸色发黄的问题哦。
老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够给对脸色发黑的情况有更多的了解了吧，如果我们出现了这样的情况，那么就要小心上面给大家介绍的这些情况了哦，这样才能让我们解决面色发黑的问题哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
肤色暗沉的小偏方
拥有一张洁白无瑕的面庞是每个爱美的女性不懈的追求，有些人天生皮肤比较白，而有的人则天生皮肤暗沉。很多想要美白的女性在追求白的道路上坚持不懈，虽然采用了很多种的办法，也花费大量的精力与金钱，但是效果却不尽如人意。有些女性甚至为了美白而做一些伤害自己身体健康的事情。实际上，在在我们生活中，可以有一些健康的美白的方法的。下面我们就一起来看一看皮肤暗沉是怎么回事以及去除暗沉的小妙方。
肤色暗沉怎么回事
一个人的容貌在给人第一印象的时候占了很大的比重，而俗话又说，一白遮百丑，所以可见白对于女性是多么的重要。但是，有些人的皮肤看起来总是很暗沉、有很重的黄气，这到底是怎么回事呢?
睡眠不足
我们知道晚上是我们皮肤代谢最为旺盛的时候，新的细胞生长，老的细胞代谢，而如果我们不按照生物钟进行睡眠休息的话，身体的新陈代谢就会紊乱，那么就会导致旧的角质不能及时代谢出去，这样皮肤就会失去透明感，显得暗沉灰暗。
压力太大
当我们长期处于很大的压力之下的时候，就会造成血管收缩、血液循环不畅，脸色也会变得暗沉下来。
皮肤干燥
如果皮肤干燥、角质层皮肤水分补充不充足的话，皮肤也是会变得暗沉的。
长期吸烟
长期吸烟会使血液循环恶化，皮肤处于极度缺氧的状态，这样脸色也会比较暗淡。另外，香烟中的某些有害物质还会破坏人体内的维生素C，我们知道，维生素C在抑制黑色素、抗氧化上有很强的作用。所以如果长期吸烟，也会伤害皮肤。
洁面不彻底
洁面不彻底，皮肤表面的灰尘、角质层等污垢不能及时的清理干净，这样后续的护肤品就不能有效的进入到皮肤内部，皮肤得不到养分，自然状态就不好了，看起来就会显得暗沉。
紫外线
紫外线对皮肤的伤害是无形的，强烈的紫外线会破坏皮肤细胞，使得黑色素在皮肤表面沉淀，这样就会让皮肤看起来没有光泽、不水润。
肤色暗沉怎么办
既然我们了解了导致皮肤暗沉的罪魁祸首，那么我们应该如何让皮肤摆脱暗沉，重现洁白无瑕呢?
出门防晒
无论是什么季节，只要是出门的话，一定要记得防晒，这样可以有效将紫外线对皮肤的伤害降到最低。如果长期呆在室外的话，一定要记得隔一段时间擦一次。
尽量少化妆
我们知道，某些化妆品中是含有一些对皮肤有害的物质的，如果每天化妆的话，，对皮肤的伤害还是比较大的，会使皮肤变得粗糙、暗沉。所以尽量少化妆，即使化妆，也要化淡妆，晚上记得彻底卸妆。
多吃美白、抗氧化食物
平时多吃具有美白、抗氧化的食物，这样可以帮助清除体内的自由基以及黑色素，减少色素的沉淀，也可以起到美白、提亮肤色的作用。
定期去角质
既然皮肤暗沉是角质层厚导致的，那么，我们就要定期去角质层，这样可以增加皮肤对护肤品的吸收。
注意补水
平时要注意给皮肤补充充足的水分，包括多喝水、多做补水面膜等，皮肤只有喝足了水，才会变得有弹性、有透明感。
肤色暗沉吃什么好
大枣
俗话说，一日三颗枣、始终不显老。大枣具有健脾益气、补血、润泽肌肤饿作用，而且大枣中的维生素、蛋白质、有机酸等能够为皮肤补充养分，防止色素沉着。
柠檬
柠檬素来就被称为是美白水果。其中的维生素C能够促进皮肤新陈代谢、起到很好的淡化色斑、美白、收缩毛孔的作用。
白萝卜
白萝卜中的维生素C可以促进皮肤胶原蛋白的合成，具有改善皮肤血液循环、清除体内毒素、降低黑色素形成的作用，可以使皮肤变得白皙。
荔枝
有研究发现，荔枝中的糖类、蛋白质、无机盐、维生素、有机酸等可以促进血管血液循环，起到很好的美白肌肤的作用。
坚果
坚果中的维生素E非常丰富，不仅可以减少和防止皮肤中色素的产生，而且还能起到润泽肌肤、抑制痘痘产生的作用。
肤色暗沉的小偏方
当归、白癣皮、白蒺藜各20克。用水煎煮后服用。
白茯苓30克、白术15克、白芷15克。将白茯苓、白术、白芷研磨成粉末，取适量药粉和水混合后均匀的涂抹在脸上，然后洗净即可。
天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克。将这种药材一起放入杯中，加入适量的水冲泡成茶饮用即可。
太子参3克、当归3克、黄精3克、甘草木1克。将这些药材放入杯子中浸泡大约5分钟后当茶饮即可。
薏米、大枣、小米各适量。将薏米、大枣和小米洗净后同放入锅中，加入适量的水熬煮成粥食用，一日2~3次即可。
肤色暗沉的食谱推荐
番茄蜂蜜
材料：
番茄半个、蜂蜜适量
做法：
(1)将番茄洗净后，搅打成汁;
(2)将番茄汁和蜂蜜混合搅拌均匀，涂抹在皮肤暗沉的地方;
(3)静置大约一刻钟后洗净;
功效：
番茄和蜂蜜混合后，可以有效的去除皮肤中的黑色素，能够防止暗疮的生长，具有增白肌肤的作用，每周可以做两次，可以有效去除黑色素，起到美白肌肤的作用。
丝瓜美白汤
材料：
丝瓜、冬瓜各100克、蜂蜜适量
做法：
(1)将丝瓜洗净后、切成段，冬瓜去皮、洗净后切成块;
(2)将丝瓜和冬瓜放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后改小火慢煮半个小时;
(3)将丝瓜、冬瓜捞出后，加入适量的蜂蜜即可。
功效：
丝瓜含有大量的粘液和瓜氨酸等有效成分，具有很好的清热、解毒、化痰、凉血、美白的功效;冬瓜含有蛋白质、糖类、粗纤维、磷、铁、核黄素等成分，经常喝这款丝瓜美白汤可以有效去除黑色素，有美白的功效，建议佐餐食用，效果非常不错。
肤色不均暗沉怎么调理
脸部肤色是人们非常在意的一个部位，因为眼部肤色红润的话，才会让人看起来健康具有活力。与脸部肤色红润相反的是脸部肤色不均匀暗沉，这种情况会让人看起来极为衰老，也会大大降低一个人的颜值。只要有心观察，就会发现生活中大部分美女都是因为脸部皮肤好才被评为美女的。所以出现了肤色不均暗沉这一情况的时候该如何调理?
1、注意补血。肤色暗沉往往和不健康的生活状态以及生活环境有关，但是有的女性明明生活状态都很健康，但就是看起来脸色黄黄的，瞧着很不健康，这是怎么回事呢?其实这可能因为身体“缺血”了。一般情况下，血虚的人不仅会脸色发黄，看起来没有精神，身体还容易觉得累回事头晕，有时候甚至还会有心悸的情况。
不过若是这种情况导致的肤色暗沉就好说了，知道把“缺少”的血给补上，皮肤状态就能的得到改善。我们可以通过食补来解决，平时可以多吃些像黑豆、牛肉、胡萝卜、桂圆、红枣这类可以补铁和提升气色的食物，也可以去喝点滋补性很强的“四物汤”，这种东西一般药店都会有售。
2、定期除角质。有的人肤色暗沉并不是全脸都是这样，像是脸颊和眼睛周围皮肤就比较正常，一般一会说是“肤色不均”，其实，这有可能是角质层太厚的缘故。若是角质层比较厚的话，日久的堆积下，正常的肤色就会被厚厚的角质层覆盖，看起来肤色也就比较暗黄了。特别是T区的位置，容易出油，更需要在清洁脸部之后定期去一下角质，不过这种去角质也不能太频繁，一周一次完全够了。
3、少化妆细卸妆。若是可以的话，你最好可以在一段时间内不要化妆或是少化妆，化妆的时候皮肤没办法很好的呼吸，而且脸上还可能会留下化妆品的“残渣”，容易导致皮肤暗沉，想要改善这种情况，最好先给皮肤“放放假”，让它彻底的休息一段时间。当然了，若是你一定要化妆的话，千万记得要仔细卸妆，卸妆不彻底是最伤皮肤的。
4、规律作息。一般我们都能发现熬完夜之后看着“气色”特别不好，常常是脸色黄黄的，这主要是熬夜的时候身体内的各种分泌都会处于一个比较“失调”的状态，直接就会表现在脸上。若是你长期处于这样的一个状态时间久了你不仅会将你的皮肤“定格”成这样很差的状态，还可能会出现毛孔粗大、长斑等肌肤问题呢。
5、做好防晒、隔离工作。紫外线对皮肤的杀伤力大家都知道，想说的是，有的时候被太阳晒到你可能会变黑，但是若是在没有太阳的阴天出去被紫外线“伤”到，那你可能就会出现肤色暗沉的情况。所以，不要管是阴天还是晴天，防晒的工作都不能少。另外，若是长期对着电脑工作的话，隔离的工作也不能少，毕竟电脑辐射的杀伤力也是很大呢。
嘴角暗沉怎么办
由于不少人是在素颜的时候会涂一些口红，所以晚上的时候她们并不会专门的对口红进行卸妆。口红长期不卸妆的话，日积月累以来就会导致嘴角暗沉。嘴角暗沉会让一个人的嘴巴看起来脏脏的，就算是涂再昂贵再好看的口红也不会达到很好的预期效果。这时候学习到消除嘴唇暗沉的小方法就显得非常有必要。
1、卸唇妆
很多人不重视唇部卸妆，有的时候甚至是，胡乱用纸巾抹一把脸就算卸妆了。但其实，这样会让口红里的色素沾到嘴唇周围的皮肤上，导致色素沉淀。
2、吃完东西擦嘴
擦嘴的时候，周围没注意到的食物残渣可能没有擦干净，残渣含有色素的话也会导致色素沉淀，所以最好用湿巾擦嘴。
3、吃维生素C
维生素C可以美白，多吃维生素C也有助于改善嘴角暗沉。很多水果都含有VC，所以多吃水果不仅有益健康，还能有助于改善嘴角暗沉。
4、给嘴角去角质
唇角很容易堆积废旧角质，所以看起来会显得很暗沉。嘴角去角质其实可以直接用唇部去角产品的，唇部去角质产品可以去除唇部和嘴角的废旧角质死皮。
5、格外要注意防晒
防晒工作做得好，能够减少很多皮肤问题的产生，防晒首先就能减少黑色素的沉积，嘴角太暗沉多半是是因为防晒工作没有做到位，防晒霜可以涂抹在嘴角位置。
五个护唇方法：
1、护唇膏
不管是何种季节，都应该养成涂护唇膏的习惯。干燥的天气会引起脱皮，但当你缺水时，嘴唇也会显得异常干燥，影响美观。所以平时要随身携带护唇膏，既能滋润双唇，还能让嘴唇显得更亮眼。
2、唇部去死皮
唇部也要定期做磨砂，这样是为双唇去除废旧老化的死皮，双唇更滋润、更健康，可以取一些面部磨砂膏涂抹在唇上轻轻的揉就可以了，每星期一次即可。
3、清洁唇部要温和
唇部的肌肤是比较敏感的，所以在选择卸妆液时，尽量选择性质温和的。用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分为4个区，从唇角往中间轻拭。
4、妆后清洁
很多MM喜欢夸张的复古红唇，但如果不注意唇部卸妆，长期下去会出现色素沉淀导致的唇色暗淡以及干燥。为了让妆前妆后一样能拥有诱惑红唇，一定要做好卸妆清洁工作，选用唇部专用的卸妆产品保护嘴唇。
5、唇膜护理
唇膜能够为我们的双唇提供体贴的呵护。建议你可以用精华素和柔和的营养霜，混合后均匀的涂在嘴唇尤其是唇角周围容易蜕皮的地方。不过要提醒大家的是：现在在化妆品店，就可以买到唇贴膜了，很方便而且效果也很不错哦。
脸蜡黄暗沉怎么调理
想必所有人都希望自己脸部肤色能够红润，看起来有光泽，但是由于现在越来越多的人选择熬夜，导致脸部蜡黄暗沉，这一现象发生的频率在逐年增加。脸部皮肤蜡黄暗沉，甚至是连化妆都无法挽救的一种现象。所以想要自己脸部皮肤好的话，就需要通过内部好好调理，才能够恢复脸部肤色红润光泽。
1、生活不规律：生活长期不规律，比如晚睡，吃饭不规律或晚饭吃的太过油腻，经常吃夜宵导致身体长期处于压力之下影响肌肤休息，就会让血液循环不畅，导致皮肤发黄。
2、毒素堆积：长期便秘、熬夜吃垃圾食品、抽烟喝酒。这些生活习惯都会导致体内毒素堆积的越来越多使代谢功能失调，内分泌紊乱，久而久之皮肤就会开始泛黄。
3、脾气暴躁：中医上有一种说法是情绪不稳定，脾气暴躁的女性会损伤肝功能，导致面部变黄。
4、缺水：长期不护理皮肤也不喝水，会导致皮肤干燥，并且越来越黄。
5、不防晒：没有防晒的习惯，每天都有强烈的紫外线照射在皮肤上，如果不进行防晒隔离，就会使黑色素越来越多，皮肤逐渐就会变黄变黑。
面色暗黄怎么调理 泡澡泡出红润肤色 泡热水澡可以促进身体血循环，排出毒素，赶走暗沉。如果泡澡能可以再加入点植物精油和浴盐，效果能更好哦。见面的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡，见面能亮瞎他的双眼。 多运动 运动能最好的护肤方式。通过运动，血沸腾，大汗淋漓，不仅身人体脂肪疯狂燃，身人体的毒素也能随之大量的排出。
坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。若不愿有户外活动，可选有室内做有氧运动。 睡前皮肤护理 脸色暗沉的美女，可选有睡前做皮肤护理，可敷1小块葡萄酒面膜，滋润皮肤，赶走暗沉。直接把葡萄酒倒有1次性面膜布上，洁面后把其敷有脸部，大概五分钟即可。每日睡前做1次，你就会发现效果惊人的好，但是，敏感皮肤的美女慎用哦。
坚持午睡 研究表明，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。
午觉能让身心放松，血液循环正常，怎样最利于调节皮肤暗黄，面色红润，关于下午的工作也是有比较有帮忙的。
饮食调理 暗黄的肤色无光泽，看上去毫无精神，这时能用饮食来由中进行调理，多吃新鲜果蔬，去黄气饮食最有多吃，枸杞、木瓜、红枣帮忙去黄气，拒绝做黄脸婆，培养良好的饮食习惯，养出白皙红润良好肤色。
女人面色发黄吃什么好
1、西兰花 西兰花是公认的维生素含量最多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮肤保持应有的弹性。
2、牛奶 牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。
3、胡萝卜 胡萝卜中含有各种营养素，而其中的胡萝卜素就有保护肌肤细胞正常的机能的作用，平常多吃的话，可以促进肌肤的弹性，可以改善肤色暗沉的问题。由其是对于电脑一族的女性朋友来说，平常多吃胡萝卜素更有利于告别黑色素沉着引起的肌肤暗淡无光等问题。
4、黄瓜 毋庸置疑，黄瓜具有天然美白皮肤的作用，无论是生吃，还是凉拌着吃，炒着吃，或者是直接当成面膜也都是可以发挥出很大的美容减肥功效的。
5、海带 无论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，最重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。
6、大豆 大豆上含有丰富的雌性激素，同时还有丰富的维生素E，而维生素E是1种天然的可以控制皮肤变老的成份，因此平常多吃毛豆的语言，就可以起到1个除自由基的影响，而且还可以阻止黑色素的沉着，就让您保持最好的魅力。
7、西红柿 西红柿是餐桌上最常见的一种美食之一，其中的番茄红素，更加是1种可以提高男性性功能，提高精子存活或，同时都有舒展皱纹，使肌肤变光滑等功能。由其是对熬夜1族来说，常规如果可以多吃番茄的话，都可以控制黑眼圈的出现。闷热的夏天，经常出去的人，也需要适当的吃番茄红素，怎样更加有助于防晒。
嘴唇暗沉怎么办
就算是没有化妆，不少女性也会涂一点口红来让自己的精神看起来更好，口红可以说是可以为一位女性增添许多色彩的化妆品。在涂口红的时候就会发现如果嘴唇暗沉的话，则会让口红看起来脏脏的，甚至抹不均匀。嘴唇暗存这一现象是在大多数女性身体上都存在的一种问题，这时候应该采取什么方法解决?
唇部周围暗沉怎么办天生唇色深：注意内调改善
1.有些人的唇部颜色深是天生的，要改变不是一朝一夕的事，可以通过内调的方式，多摄入维生素C、草莓、西红柿、樱桃、西瓜，都是美白的食物;
2.可以多做唇膜，蜂蜜和杏仁粉、珍珠粉、白芷粉调和在一起，敷在唇部15分钟，唇色可以变得更淡，还透出粉嫩的感觉。
后天唇色深：注意卸妆和防晒改善
1.卸妆的工作做的不到位，色素的长期沉淀，导致唇部皮肤暗沉，所以在卸妆的时候一定要使用专业的唇部卸妆产品。
改善做法：注重嘴唇卸妆和清洁。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底。
2.紫外线的照射也会使颜色变深。
改善做法：可以选择带防晒系数的护唇膏，阻断紫外线的侵袭，娇弱的唇部肌肤才能得以保护。晚上可使用含有维生素C精华的唇膏来淡化黑色素。
嘴唇暗沉如何改善坚持擦润唇膏解决嘴唇暗沉
秋天是干燥的季节，也是嘴唇很容易出现干燥现象的开始，因此从秋天开始，养成坚持擦润唇膏的习惯，唇膏的选择应尽量选择含有蜂蜜的润唇膏，这样可以有效的给唇部保持，防止唇部出现干燥的现象，只有唇部的水分充足才可以有效的减轻嘴唇暗沉。
自制唇膜解决嘴唇暗沉
这个方法要基于以上的内容，首先用含有蜂蜜含量的润唇膏在暗沉的唇部上厚厚的涂上一层，然后用一块小的保鲜膜黏在嘴唇上，最后用一块热毛巾覆盖在保鲜膜上，这样可以有效促进唇部的血液循环，促进唇部对润唇膏的吸收，从而减轻唇部暗沉。
珍珠粉唇膜解决嘴唇暗沉
用珍珠粉和水调匀后，均匀的涂在唇上，15分钟后用温水将唇部的珍珠粉洗干净，坚持天天使用，坚持一周后就可以看到唇色慢慢变浅，由于珍珠粉是天然的美容物质，因此对嘴唇是起保护作用的，且对嘴唇没有任何的没有副作用。
使用唇部卸妆解决唇部暗沉
很多妹纸也可能是因为之前经常化口红却没有注重唇部的卸妆导致嘴唇暗沉，在妹纸们化妆后，一定要选择每个部位的卸妆认真的卸妆，防止化妆品在皮肤的残留，避免色素在皮肤的沉着，这也是改善嘴唇暗沉的有效方法。
肤色暗沉用什么化妆品
肤色暗沉用什么化妆品
1、肤色暗沉用什么化妆品
很多女性到了20出头才醒悟到防晒的重要性,此时的皮肤已是伤痕累累,经过太阳长年曝晒,皮肤呈现出暗沉,肤色不均,甚至还有斑点出没。
想要美白,提亮肤色,首先要补水,皮肤处在充足的水分下才可以最大限度的吸收保养品,否则再高级的美白产品也发挥不了功效,加上长年的日晒,肌肤可能早已变成了油田肌,所以补水才是良方。每周定期敷膜,2天保湿面膜+1天美白面膜+休整一天为一个周期,持续一段时间后,可看到效果。
2、肤色暗沉的原因
2.1、睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻,新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽,还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!
2.2、压力
我们受压的时候,身体会处于紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。而当你过度疲累,肌肤的新陈代谢缓慢,脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥,角质层水分不足,肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3、肤色暗沉的应对措施
取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度),用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹,几分钟后,脸上水分蒸发剩下白粉状时,用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层,进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
怎样改善肤色暗沉
1、日常排毒护理
美容排毒不仅是去美容院做身体SpA推油,还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上,很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人参、芦荟等,一方面通过防护外界毒素侵袭,另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式,来排查肌肤毒素。
因此,对皮肤干燥和暗黄的女性来说,排毒美容产品,比单纯的保湿和美白更加治本。
2、食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分,那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的关键。当然,在补充排毒食品时,要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
3、规律生活
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食,还应该成为一种重要的生活方式,最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒,让肌肤获得平衡和活力。
肤色暗沉应该吃什么
1、大豆制品
大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。
2、大枣
民间有"一日吃三枣,终生不显老"的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。
3、柠檬
柠檬含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
