喝酒后几天可以体检
老人养生可以喝什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《喝酒后几天可以体检》，希望能对您有所帮助，请收藏。
喝酒这种做法是会影响到体验的结果的，我们在体验的时候应该要进行空腹，要做好体验前的准备措施，这个我们需要咨询医生的意见，然后在做体验。一般酒后3天以上才可以去体验，需要将体内的酒精分解完成之后才可以体验，这样才不会影响到体验的结果，不然会出现误判的情况。
喝酒会影响体检结果吗
喝酒会影响肝功能的检查，导致肝功中的转氨酶升高。所以最好还是过3天再去体检。肝功能检查者抽血前一天最好禁酒。肝功能检查多项内容测定值与饮食有一定关系，如饮酒可使某些血清酶升高，进食油腻食物可使血脂升高。因此肝功能检查必须在空腹时抽血检查。空腹时间一般在8到12小时。
酒后第二天体检好吗wWW.Ys630.cOM
酒精主要在人体的肝脏代谢，而酒精也会对身体多种器官造成损害，尤其是肝脏，如果头一天喝酒，会造成第二天肝功能ALT和AST的结果异常，尤其是AST的结果升高，也可能造成心率偏快等不正常的结果。
酒后多久可以体检
人体内的酒精一般会在24小时左右就会从体内消化并随大小便排出，所以有些人喝醉酒后第二天就会恢复神态，喝酒后一般两天左右就可以体检。较少也得过24小时。
以上就是对“酒后第二天体检好吗，酒后多久可以体检”这个问题的相关解答，希望可以帮到您。喝酒伤胃，消化不好，体质就差，抵抗力下降后，更容易感染其他疾病，所以小编提醒您珍爱身体，减少饮酒。
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人流后几天可以上班
人流后几天可以上班
1、人流后几天可以上班
有条件者可休息1-2周,实在没有条件最少要休息3-4天。从医学角度来看,选择人流方式越先进、越成熟,对身体造成的损伤就越小,随着人流方式向可视、吸宫、保宫方向的发展。人流对人体造成的伤害越来越得到控制,其术后只需休息半个小时便可进行下床或离院,一般不影响工作、学习。术后静养1-3天,没有出现异常症状,可以恢复正常上班。人流后2周左右注意复查即可。
2、人流后注意事项
2.1、注意个人卫生
注意个人卫生洗澡以淋浴为宜,禁盆浴一个月。居室向阳,通风,保持环境卫生。
2.2、观察出血情况
人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。
2.3、坚持做好避孕
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕、很快又会怀孕。因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。
2.4、注意休息,加强营养
人流术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。人流术后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
2.5、保持外阴清洁,严禁性交
人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。
3、人流后多久可以要孩子
不管什么形式的流产都对子宫造成了很大的创伤,所以流产后子宫有一个恢复期,当然这个时期因人而异,建议时间久一点对子宫的功能各方面恢复较好。人流后最好休息半年以上再考虑怀孕,让子宫完全恢复,对宝宝的健康有好处。子宫有记忆功能,如果没有恢复好,容易流产或者宫外孕,怀孕间隔时间越短,越容易流产。
女性最多可以做几次人流
吸刮术人流不能超过2次
此种手术在操作时,很可能由于吸管转动过速、过频,负压过大而造成对女性身体的伤害。专家建议,如果女性憧憬着孕育一个健康的宝宝,并且维护身体的最大健康,那么未育前你做此种流产的底线次数是2次!这2次的必要条件是,你的身体健康状况适合此种手术,并且2次之间的间隔至少1年以上。
钳刮术人流1次就够多了
钳刮术的术后并发症非常多,对子宫的伤害是很大的。现在很多医院已经改由药物流产或延续妊娠至4个月后进行中期引产术来代替钳刮术。如果你是几年前进行的钳刮术,那么在怀孕前请先到医院检查你的子宫健康情况,向医生说明你的具体手术时间和操作情况,一切无恙,方可安心做准妈妈。
药物流产不超过3次
很多女性朋友把药物流产看成解决自己“麻烦”的救命稻草,认为那是没有痛苦、不需要休息的最佳办法,于是,一而再、再而三地使用。快纠正你的认知吧,虽然,那小小药片没有太大分量,但是,它对你身体的伤害,依旧存在。孕期前2年,最多不宜超过3次。
初次怀孕做人流的危害
1、引发习惯性流产
没有生产的宫颈管是一个圆柱形的细长的宫颈管,容易损坏,使颈部肌肉和纤维断裂,当下次怀孕,子宫颈管因瘢痕和松动,造成子宫脱垂,引起习惯性流产。
2、容易发生宫外孕
据统计,流产手术易伴发感染,感染会使子宫内膜、输卵管炎症、子宫内膜、输卵管炎症引起的异位妊娠是重要原因。
3、产儿死亡率增加
人工流产手术由于损伤子宫内膜子宫,造成再次妊娠胎盘血液循环障碍,胎盘功能不全,导致增长胎儿缺氧、心动过缓、早产、死产和新生儿死亡率增加。
4、影响以后生育
第一次怀孕的子宫腔较为狭窄,常常使子宫内膜损害加深,容易造成子宫腔粘连,如果面积较小,容易通过月经血排出,如果面积较大,将造成生育困难。据统计,目前未婚怀孕增加造成子宫腔粘连不孕症的人数越来越多。
烫发之后几天可以洗头
很多女孩子喜欢烫发，在烫发以后一定要做好护理工作，我们知道烫发本身对于头发的发质会造成不良的影响，所以说要加强后期的护理，避免头发的营养遭到破坏，在烫发以后三天就可以洗头了。这里有利于发质的调理，另外要注意的是，不要经常烫发，经常烫发是造成脱发的一个重要原因。
烫发之后几天可以洗头
如今美发成了一种新兴的时尚追求，但是很多人对烫发后几天洗头的问题都不太了解。其实要想知道这个问题，首先得知晓你的烫发是属于哪一种的，目前烫发分为两种，一种是离子烫，另一种是卷发烫。
一般来说，离子烫的在烫发后三天就可以洗头了，而卷发烫后两天也就可以了。过早的洗发会使烫发的效果大大降低!为了不影响卷发烫的发型的形状，在一礼拜内也要尽量少用梳子，并且洗发后让头发在室内自然风干哦!扎发的时候也要切记根据自己的发型卷向盘起。爱美的帅哥美眉们可要耐心等待了。
在烫发的过程，使用到的烫发药水会把头发大部分的营养破坏，导致头发营养大量流失。因此，洗发的时候要注意尽量使用温水洗头，并且要配合能够补充头发营养的洗护产品，这样才能让头发快速恢复原来的能量和活力。
烫发后的注意事项
1、避免头发干化，烫发后尽量不要在太阳底下直接的晒，同时也要注意避免受到强风的吹拂。游泳后一定要记住用清水把头发彻底的冲洗干净。
2、记住隔一个月就要做一次焗油护理。适当的护理能够让烫发的花保持蓬松自然的状态，秀发也会因此达到比较好的状态。
3、烫发当天不宜用力梳理头发。为了保持烫发的光泽与活力，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样，小编建议大家要精心护理哦。
4、烫发后最好不要染发。染发剂中含有较多的化学成分，极易使发花变直。而且，切勿用梳子反复梳理头发，防止刚烫过的头发立即变直。
5、选择含碱性低的洗发液洗发。适当使用护发液加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。
诊刮后几天可以洗头
成年人经常因为高压工作或者学习身体疲劳，会选择去刮痧，刮痧后可以让人感觉舒服很多，但是刮痧后也有很多要注意的，稍有不当就有损健康了。比如刮痧之后到底可以洗头吗？刮痧是利用让皮肤表面血管扩张，让血液流动更通畅。而此时头部的血管流血量较平常多，所以建议不能立即洗头。
刮痧的好处
1.刮痧是以中医脏腑经络学说为理论指导,众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长,所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板,对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用,既可保健又可治疗的一种自然疗法.它是中医学的重要组成部分,其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分.刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点,深受广大患者的欢迎.
2.中国刮痧健康法是在古代传统刮痧疗法的基础上发展衍变而来.传统的刮痧疗法主要适应证为痧病,所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等,刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、腘窝.所用润滑剂为植物油类、酒类和水,刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法.
3.刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代,人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位,有时竟使疾病获得缓解.通过长期的发展与积累,逐步形成砭石治病的方法.砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段,刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式.
刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用刮痧器具等刮试经络、穴位等处皮肤,通过良性刺激,使经络、穴位等处皮肤出现潮红、紫红或紫黑色的瘀斑(痧痕,以改善局部微循环,起到祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛及增强机体自身潜在的抗病能力和免疫功能等作用,从而达到防治疾病、养生保健等目的的一种疗法.
点雀斑后几天可以掉落？
雀斑的确会影响到一个人的形象，虽然它在远距离看的时候不容易看得出来，但是近距离看，脸上密密麻麻的雀斑总是会让人有一种厌恶的感觉，哪怕长相再好也是如此。生活中，有人治疗雀斑的时候会选择药水点斑，花费的时间与金钱都是非常多的，那么点雀斑后几天可以掉落?
首先我们需要知道一下雀斑有什么特征呢?其实雀斑是一种很常见的皮肤疾病，尤其是在女孩子之间比较常见，很多在上学的女生都能够看到周围的女同学，脸上可能会出现一些黄褐色的小斑点，这就是大家常见的雀斑，在医学上的定义，这种雀斑是一种点状色素沉着斑。
其次点雀斑之后几天可以脱落呢，点完雀斑的话，一般在一周左右就会脱落的，大家不必过分担心，但是在这个期间内，一定要注意很多的相关事项，遇到不懂的问题，还是要及时向医生进行咨询，因为这个康复周期也比较短，大家一定要忍耐住，如果情况比较严重的话，那可能也会多一些时间才能够掉落。
最后雀斑还有什么注意事项呢?在点完雀斑之后，大家一定要了解更多的相关事项，要遵从医生的嘱咐，要是雀斑还没有完全的结痂脱落的话，是不能够洗脸的，一定要等他自然脱落之后才能够洗脸，一般也是用清水洗脸，不要用刺激性的化妆品，在食物方面也要多加注意一些，需要忌口的，比如说是辛辣油腻的食物不要吃。
总而言之，相信大家读完这篇文章，都对雀斑有了个大概的了解，但这还远远不够，大家一定要了解更多的相关知识点，雀斑也是雀斑治疗的一个非常有疗效的方法，一般在一周左右就能够结痂脱落，大家在这个期间内一定要注意相关的事项，千万不可以做一些禁忌的东西。
同房后几天抽血可以测出怀孕
对于正处于备孕期的夫妻来说，都希望早日能够怀孕成功，同房以后就想几天以后进行抽血检查，这时候首先不要有太焦虑的心态，因为这样的心态往往会导致事与愿违，首先应该保持乐观开朗的心态，不要有焦虑的情况，血检虽然非常准确，但是太早也没有办法进行诊断，一般来说同房十天以后可以血检。
同房后几天抽血可以测出怀孕
血检出现的是又早又准确，同房十天就比较可靠了。如果做早早孕，尿检需要半个月。一般同房七天，受精卵着床，八天的时候血检的数学应该出现升高。只要最早的时间就会开始出现乳房胀痛的情况，现在就是注意休息好，10天检查一下尿常规或是血看看hcg。
抽血验孕可以不需要空腹的。抽血检查是验孕方法中的一种，主要是通过血液中的HCG来诊断是不是怀孕，但为了保证准确性建议还是空腹为好。抽血验孕需要的时间并不长，大约在两三分钟左右。
同房后8-11天可以验孕。在受孕后8-11日可通过验血测得hCG值，一般来说，去医院抽血验孕，在抽完血的两个小时后才能出结果。去医院抽血验孕是目前一种能在同房后最快检测出是否怀孕的早孕检测方法，它通常能在同房后的10-14天左右检测出怀孕，而且检测结果准确率比较高。如果验孕为阳性的话就是怀孕了，反之，如果抽血验孕结果为阴性的话就是没怀孕，化验单是2、5、4.27均表示血中HCG的值。低于正常都应该考虑怀孕。
但是抽血验孕也存在缺陷，这种方法只能检测到怀孕但是不能确定是否宫内孕。所以对于抽血验孕结果为阳性的女性而言，为了进一步明确是否宫内妊娠，最好再做一次B超检查。
10秒测出怀男孩和女孩
【B超图分辨男宝女宝性器官】
在照B超的时候，医生都会从屁股底下照看看左右的大腿，仔细观察的话可以发现在图中会有“谜之小凸起”这样的情况为男孩，反之就是女孩。
【孕囊形状看男女】
长为男，圆生女。这种方法推断，有三个条件：
1、必须是阴超，且提供3个数据。如果是腹超，则会降低准确率。
2、3个数据中，最长径13～18毫米。这个尺寸不是绝对的，只是尺寸距离这个区间越大，判断准确率就越低。
3、3个数据中，有两个数据基本相等，另一个数据是前两个数据的一半，那么肯定是男孩;如果三个数据接近等差数列，或者另一个数据是前两个近似数据数据的0.7～2.6倍，那肯定是女孩。
喝酒后多久可以开车
我们都知道在喝酒之后是不能开车的，会很容易发生交通事故，那么在平时生活中在饮酒之后大概过了多长时间之后才可以继续开车呢?身体内的酒精的含量才会完全的被排除干净呢?那么接下来我们就一起来看看在生活中在喝酒多久才可以开车，在平时生活中喝酒之后身体内的酒精的含量大概多久才可以被完全清理干净，我们一起来看看吧。
一、喝酒后多久可以开车
在平时生活中在喝酒之后大概在十个小时左右的时间之后才可以继续开车，因为人体在吸入就酒精之后，身体内的酒精含量需要一定的过程才能完全的被消化，所以在平时生活中的话在喝酒之后最好是过了一段时间之后再去开车会比较好，以免造成一些交通事故的发生，而且不同的酒的酒精含量也都是不同的，有的酒精浓度比较高一点的，或许在十个小时左右的时间都不能将其完全的清洗干净，所以在平时生活中的话在喝酒之后最好是给其一个缓解的时间，以免身体内的酒精含量不能被完全的清除，出现酒驾的情况发生，而且在平时生活中在喝酒之后最好是选择代驾或者是打车出发，这不仅是对自己的身体的一种保护也是对别人的生命的一种负责，所以在平时生活中在喝酒的时候需要注意。
二、针对酒量一般人
1.在平时生活中不同的酒中含有的酒精浓度都是不同的，在平时生活中很多人在喝酒之后可能会导致自身的身体出现一定的不适感，而且一些酒量比较浅的人群在饮用酒精浓度比较低的酒的时候都需要一段时间的醒酒的过程，所以在平时生活中的话不仅要看酒的浓度的问题也要根据自身的酒量的问题，以免喝酒开车之后造成对酒驾的危险，在平时生活中饮酒之后最好是在六个小时或者是在十个小时左右的时候再去开车，这样给身体内的酒精有一个足够的被吸收消化的时间。2.在平时生活中无论是一些经常喝酒的人群还是一些不常饮酒的人群都是需要一定的醒酒的过程的，经常饮酒的人群最好是在十个小时左右的时间之后再去开车会比较好，不常饮酒的人群在十二个小时做的时间之后再去开车会比较好，以免造成酒驾的危险发生。
在生活中关于喝酒之后多久可以开车这个话题其实还是要根据个人的体质的问题和酒中含有的酒精浓度来进行决定，但是在平时生活中在喝酒之后肯定是不能在继续开车的，会导致一些危险发生，也会对自己和他人的生命造成一定的威胁，所以在平时生活中的话需要注意。
缝针后几天拆线
在平时的生活中，我们是难免会遇到一些意外情况的，特别是容易产生受伤的情况，尤其是外伤的问题是很常见的，如果伤口比较严重，那么就需要进行缝针了，而在缝针之后是需要进行拆线工作的，那么具体缝针之后几天就可以拆线了，一起和看看吧。
缝针后几天拆线
在缝针的时候需要我们注意的情况还是比较多的，首先对于缝针之后一般的拆线时间来说，是等到五天到七天左右就可以了，不过在这期间的时候，是需要我们进行一次换药的工作才行，因为这样才可以可以保证伤口干净，而且在拆线的时候会感觉到有一点疼痛的问题，不过还是可以忍受的。
对于外科缝合线的拆除来说，实际上是需要我们根据伤口愈合的情况来看的，一般来说，对于四肢的伤口问题，拆除的时候大多是在12-14天的时候进行的，而如果是减张缝合14天，对于头面部的伤口来说，需要5-7天，而上腹部的话就需要7-10天才行了，还要注意的就是下腹部，是需要7-9天左右时间的。
缝针后的注意事项
缝针之后需要我们注意的情况还是比较多的，首先在洗伤口的时候，我们需要尽量的保持一个松弛的状态，还需要学会分散注意力，同时伤口如果出现了疼痛的问题，那么也是可以用来清洁伤口的，在这时候最好是可以服用一些止痛药。如果伤口出现了有脓液的问题，那么最好是用两个棉球，尽量的挤压干净，而对于伤口有出血问题的人群来说，可以在出血的部位稍施压力，这样是可以帮助我们止血的。
对于溃烂性的伤口来说，往往是容易有恶臭产生的，这就说明我们是存在有坏死组织的，所以这时候要选择用自来水进行高压的冲洗，在清洁伤口的时候，我们要尽量的把其中的腐肉清除掉，然后再覆盖上一层活性炭的敷料，这样可以帮助吸收臭味。
在伤口慢慢愈合的时候，可以发现皮肤的外皮增生产生，这时候需要用脂质水胶敷料比较好，可以尽量避免皮肤愈合受到影响。
缝针之后我们是不能去吃海腥类食物的，特别是对于带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等各类的水产品我们都是应该避免的。因为这些食物大多是属于性寒而腥的，还容易对我们伤口的愈合问题造成一定影响。对于桃、杏之类的水果来说，我们在缝针之后也是应该避免吃的。因为这些水果如果我们吃多了，那么就容易产生上火的问题，同时杏吃多了之后就容易产生伤筋骨的问题，这些情况都容易对伤口愈合造成影响。
缝针后吃什么好
缝针的饮食我们要准备好，首先推荐吃的就是鲈鱼，因为鲈鱼是含有丰蛋白质的，是非常容易被我们人体消化的，同时其中的脂肪、维生素B2、尼克酸，还有钙、磷、钾、铜、铁、硒等微量元素的都很丰富，对人体来说都是很需要的。而且鲈鱼作为一种性温味甘的食物，可以有健脾胃、补肝肾、止咳化痰等作用存在，是促进伤口的好选择。
猪蹄同样是很适合缝针之后吃的，在其中是含有丰富的锌、胶原蛋白存在。如果出现了缺锌的问题，这时候会导致我们纤维细胞功能的下降。所以说学会多补充些胶原蛋白，是可以帮助促进伤口愈合的。
而海带也很适合缝针之后吃，因为海带中是含有大量蛋白质和碳水化合物，同时其中还有胡萝卜素、核黄素、硫胺素的存在，再加上其中是有尼克酸等比较重要维生素，对于人体来说有好处，还可以促进伤口的愈合。
黑木耳是富含铁元素的样子食物，经常吃可以帮助补铁，对于补锌同样是有好处的，而这些微量元素对于伤口愈合速度的加快有很大帮助。
西红柿是可以起到防止血栓的功效，因为在番茄籽周围是有一种黄色胶状物质的存在，而这种物质是可以起到防止血液中血小板凝结的情况产生。
缝针后几天能动
缝针之后，等上三四天就可以动了，不过最好是等拆线之后再动，可以避免伤口撕裂的情况产生。
上面给大家介绍了缝针的一些情况，可以发现受伤之后进行缝针的工作还是很正常的，不过在缝针之后对于拆线的情况我们必须要有所了解，这一点是很重要的，而且在这期间需要注意的情况也不少，必须要小心对待，这样才能更好的解决缝针问题对我们的影响。
月经后几天减肥
月经后几天减肥
1、月经后几天减肥
月经后减肥在运动方式的选择上,倡议经期前三天,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。经期后几天身体开端恢复,活动量可视本身情况加量或维持,可停止慢走、慢跑等有氧运动。
反正无论月经后几天减肥前题要先看看生理周期是否规律。若要说生理周期可以减肥,那减的应该是水份。为什么?排卵的第14天,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人体重增加,增加幅度约为1～3公斤。
在月经后几天减肥,理由也是因为月经期过后,待水份排除,检查较为准确的原因所在。因此严格来说,月经期减肥减的是水份而非脂肪!
实际上减肥减的是陈年赘肉,若要减到脂肪,月经后几天减肥都不重要,无论是否在月经期,少吃多动才是减肥的黄金标准,还要在健康的的前提下。
2、经期后减肥要吃的食物
经期是减肥的福利期,因为这段时间女性的身体比较虚弱,可以放开的去补身体了,这时候就有借口不用像减肥那样过苦逼的日子了,但是月经过后,福利区也消失了,我们该如何做?
首先要做的就是合理的饮食,不能吃高脂肪、高能量的食物,但是也要注意身体的营养平衡,既要吃素也要吃荤,最好是营养搭配好。建议多吃蔬菜和水果,同是可以补补鸡汤等。
3、经期后减肥运动要注意什么
经期过后,身体的机能渐渐的恢复了,但是还是不如平常那样有活力的,所以结合这种情况,我们运动的时候,就要注意一些事项了。
首先是不能不运动,在经期的时候因为身体的原因,可以少运动或不运动,但是经期过后就一定要运动了,不运动的话,脂肪消耗不下去,对身体很不好。但是运动的时候也是需要注意强度的,不能盲目的做运动,比如跑步一跑就一个钟等,我们要把握的就是要适量,不能运动得太多或太少。
减肥的运动方法有哪些
1、游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
2、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显着。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。
3、跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
运动减肥的误区有哪些
1、边看电视边运动
很多人在家做运动习惯一边看电视或者做其他事一边做运动。在运动过程中把注意力都转移到了电视节目上,而忽视了运动的准确姿势以及运动技巧。运动姿势不正确,不仅会让运动效果大打折扣,还可能导致肌肉损伤。因此,建议在家最好不要一边看电视一边运动。
2、运动前不做热身运动
运动前做热身运动能提醒肌肉进入运动状态,减少运动中的受伤风险。而且,热身运动也是运动,能够消耗热量。运动前先做热身可以提高运动的燃脂效率。
3、运动时不喝水
大家都知道在运动后要补充水分,却忽视了在运动前和运动时都需要补充水分。运动过程中不喝水,尤其是大热天时候,容易导致身体缺水。身体缺水会影响代谢,不利减肥。
酒后可以洗澡吗_喝酒后可以洗澡吗
有一些人喝过酒之后，由于身上全是酒味，所以会选择立即洗澡，其实这种方式是非常错误的。对自己的健康是有害的，喝酒之后会打开全身的毛孔，因为洗澡会减慢血液的流通，而且也会加重醉酒效果，洗澡是需要消耗能量的，也会引起低血糖，发生昏厥这种情况，危及生命健康，下面随小编一起来看一下具体的原因。
一、喝酒后不能立即洗澡。
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
喝酒后多久能洗澡
二、饮酒后最好不要立即洗澡，因为饮酒后会引起全身毛细血管的扩张立即洗澡有可能引起受风、着凉导致抵抗力低下、毛细血管进一步扩张及感冒、短暂性低血压等情况。
建议酒后2小时后洗澡，当然需要根据饮酒的量而定，如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡，如果饮酒过多最好推迟洗澡时间，洗澡时水温不宜过高及过低最好接近或者稍高于体温。
三、酒后立即洗澡的危害
引起低血糖
正常情况下，肝脏内的葡萄糖储量可以维持体温的需要，如果喝完酒马上就洗澡，人体内储存的葡萄糖会因为洗澡血液循环加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝脏的正常生理活动，导致体内葡萄糖贮存的恢复，因此容易造成机体疲劳，出现低血糖而休克，甚至危及生命。
影响肝脏代谢作用
四、人们在洗完澡后身体会感到疲劳，这是由于洗澡的时候人体内葡萄糖大量消耗，出汗时钾，钠离子丢失造成。酒后洗澡，血糖出现不同程度下降，肝脏中原来贮存的糖原就要不断转化为葡萄糖补充到血液中，使血糖不至于下降，而酒精从肝脏代谢，从而影响对肝脏在糖代谢方面的作用。
加重醉酒
洗澡时人会出汗，血液中的酒精浓度便会增高，加之热水促进了血液循环，往往容易引起醉酒，加上酒精对皮肤血管的扩张作用，还有可能使人发生虚脱或休克，严重的甚至会死亡。
喝酒后洗澡可以吗
在生活中很多人都比较喜欢喝酒，当有聚会的时候更是的大量的喝酒，酒在我国有着悠久的历史，适当的饮酒对身体健康有一定的帮助，但是大量的喝酒就会对身体健康造成极大的危害，尤其是在喝酒之后有很多的事情都是需要注意的，比如喝酒之后就不马上洗澡，这样做对身体健康会造成一定的伤害。
喝酒后洗澡可以吗
喝酒后不能立即洗澡。
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
喝酒后多久能洗澡
饮酒后最好不要立即洗澡，因为饮酒后会引起全身毛细血管的扩张立即洗澡有可能引起受风、着凉导致抵抗力低下、毛细血管进一步扩张及感冒、短暂性低血压等情况。
建议酒后2小时后洗澡，当然需要根据饮酒的量而定，如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡，如果饮酒过多最好推迟洗澡时间，洗澡时水温不宜过高及过低最好接近或者稍高于体温。
酒后立即洗澡的危害
引起低血糖
正常情况下，肝脏内的葡萄糖储量可以维持体温的需要，如果喝完酒马上就洗澡，人体内储存的葡萄糖会因为洗澡血液循环加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝脏的正常生理活动，导致体内葡萄糖贮存的恢复，因此容易造成机体疲劳，出现低血糖而休克，甚至危及生命。
影响肝脏代谢作用
人们在洗完澡后身体会感到疲劳，这是由于洗澡的时候人体内葡萄糖大量消耗，出汗时钾，钠离子丢失造成。酒后洗澡，血糖出现不同程度下降，肝脏中原来贮存的糖原就要不断转化为葡萄糖补充到血液中，使血糖不至于下降，而酒精从肝脏代谢，从而影响对肝脏在糖代谢方面的作用。
加重醉酒
洗澡时人会出汗，血液中的酒精浓度便会增高，加之热水促进了血液循环，往往容易引起醉酒，加上酒精对皮肤血管的扩张作用，还有可能使人发生虚脱或休克，严重的甚至会死亡。
洗热水澡导致血压升高
酒精进入人体，兴奋大脑皮层和心脏，血液循环加速，酒后马上洗澡，在温水的刺激下，会使血压进一步升高，血压骤升，心跳加快会导致昏厥，如果本身就是高血压患者，还有可能发生中风。
洗冷水澡发生痉挛
饮酒后人的身体发热，如果洗冷水澡，发热的身体受到冷水的刺激，会引起肌肉，血管的急剧收缩，甚至发生痉挛。
月经后几天能同房
月经后几天能同房
1、月经后几天能同房
在月经期间停止性生活,绝大多数夫妇都能做到。但对于月经后恢复性生活的时间,往往就不太注意了,很多人想当然地认为,在经期出血停止后即可恢复性生活。殊不知,这样的做法是有损女性生殖健康的。女性在月经刚停止时,其子宫腔表面仍存在断裂的血管和腺管,微小血管还会有渗血现象,新的子宫内膜也才开始生长,表面还没有上皮覆盖。此时,宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤,虽然已经不出血了,但仍未完全再生修复好的道理一样。
因此,如果在月经刚停止就匆忙同房,可能引起子宫腔充血,致使子宫腔内膜再次出血,并出现阴道流血现象。或经期内行房,更可能加重盆腔育血,导致月经期延长,月经增加,出现痛经等妇科后遗症。另外,过性生活的同时,男性阴茎、尿道,以及女性阴道口附着的病菌,可随这进入女性生殖道,从耐引发生殖器官感染,也会对尚未恢复的子宫内膜造成损害。因此每次来月经都应在月经干净2-3天后,再恢复正常的性生活,这样才更有利于女性的生殖健康。
2、月经期间不可以同房的具体原因
月经期间子宫口张开,一旦月经期间同房,会造成月经量增多和经期延长的现象;
会造成今后的肾亏和阴雨天腰痛,《石室秘录》云:"肾水(包括癸水)亏者,子宫燥涸,禾苗无雨露之濡,亦成萎亏。"
中医还认为月经期间同房会造成精子进入血液,这样也会造成女性不能生育。
3、女性经前的表现
一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状,从而影响日常生活和正常的学习、工作,医学上把这种情况称为经前期综合征。
经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征在经前一周开始,症状逐渐加重,至月经来潮前2到3天最为严重,月经来潮后突然消失。有些病人症状持续时间较长,一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。
经期清洗内裤的小窍门
刚沾染上血渍时,应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水,因血内含蛋白质,遇热会凝固,不易溶化),再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。
用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。
用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处,再用冷水洗净。
用加酶洗衣粉除去血渍,效果甚佳。
若沾污时间较长,可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处,过一会儿,再用冷水用力洗。如还不干净,再用10%-15%的草酸溶液洗涤,最后用清水漂洗干净。
无论是新迹还是陈迹,均可用硫磺皂揉搓清洗。
别穿太紧的内裤。时下很多迷你的小内裤很受女生们的喜爱,特别是低腰内裤在搭配方面也比较方便,不用担心穿低腰裤的时尚露出内裤的边边。它很影响女性私处健康的!女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。
女性经期吃什么为宜
月经期间,应该补充一些有利于“经水之行”的食品,如红枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
如果女性出现食欲差、腰痛等症状时,要多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如面条、大枣、薏苡仁粥等。
很多人在经期的时候或多或少的会感觉到身体的疲惫,消化也不好,食欲不振,所以这时候的饮食要格外的注意才可以。
新鲜食物的味道鲜美,易于吸收,营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食要多吃清淡易消化的,油炸、酸辣等刺激性食物少吃或不吃,避免影响消化和辛辣刺激,导致经血量过多。
烫发后几天染发最佳
刚刚烫发后对头发的伤害会比较大，在这段时间内头发会比较干枯，轻轻一碰就容易断，这个时候要等头发恢复一段时间再去染发，因为染发和烫发如果放在一起，时间久了会导致头发受到损伤，严重的可能会出现大量脱发。
一、烫发后几天可以染发
为什么刚烫发后不能染发?因为烫发会改变头发的内部结构的，马上又染发的话，烫发、染发的结果都会受影响的。而且在同一天又烫发又染发对头发的伤害是相当的大，所以为了头发出来的效果好，头发受的损害稍微低点儿，一定要将烫发和染发分开。
烫发之后，头发会受到损害，所以一般建议是3-4个星期之后再进行染发，让头发在这段时间内休息和进行自我的恢复。而且每年烫染的次数不能超过3次，如果你的头发特别的细软最好就不要超过2次，因为烫发与染发对头发都会对头发有损伤。
小贴士：染发前一周最好不做特别护理，务必使头发保持清洁干爽。
二、染发后几天可以洗头
为了避免刚染的颜色遭到破坏,一些基本的常识你必须知道哦!染发后几天可以洗头,你知道吗?
1.一般来说,最好就是在染发后的三天内不要洗头,换句话说,就是染发后的三天之后再洗头.如果染发后立刻就洗头会导致头发褪色等现象,染发的效果和目的都达不到,不过,即使你遵循了“染发后几天可以洗头”的原则,随着时间的推移,也会掉色,因此,护理很重要。
2.如果你是先染发的话,那就要在2周之后,才可以烫发,6周后才可再次染发。
3.染发后的当天最好就不要洗头,由于头皮分泌的油脂是最天然的保护膜,可以避免染发剂对头发的伤害。
4.染发的颜色褪色的速度是不一样的,这是因为色素颗粒的大小不同,其中蓝色最大,再来是紫色、绿色、红色、黄色,要想避免褪色快,记得选用染后专用护色洗发水和护发素。
5.染发后2~3天应避免洗发,这段时间内让染发剂的色彩与头发能更好的定色,洗发时也要注意水温,尽量避免用太热的水洗发,水温太高,颜色会流失。
