敏感肌不能用的成分有哪些呢？
运动和养生有什么关联呢。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“敏感肌不能用的成分有哪些呢？”，相信能对大家有所帮助。
现代人对肌肤的保养非常重视，不少人都喜欢在生活中使用一些具有护肤保养的产品来维持皮肤的健康形象，但是，有些的人的皮肤是非常敏感的，很容易在使用保养品的过程中出现过敏现象，因此，要注意各种产品的成分组成，正确选择。下面就来看看敏感肌不能用的成分有哪些呢？
1、人工香料
添加的人工香料是潜在的致敏源，还容易导致刺激，对敏感皮肤（尤其是对香料过敏的皮肤）而言更是不能承受的肌肤负担。护肤品中越少含有香料或香精越好，或者寻找含有天然香料替代人工香料的产品。天然香料不容易刺激皮肤，还能散发天然的香味。
2、人造防腐剂
人造防腐剂也是很常见的一种容易导致过敏和刺激的成分，护肤品中使用的防腐剂有很多种，尤其要注意的是甲基异噻唑啉酮），这种成分经测试过敏反应可以达到10%，而一般的常用防腐剂也才1%--2%。有些天然植物成分有防腐效果，有些品牌现在倾向放弃人造防腐剂转而选择有防腐效果的天然成分，但是需要注意的是，并非天然防腐剂就不会导致皮肤过敏。
3、人工染色剂
为了让护肤品呈现出迷人的颜色，染色剂导致过敏非常常见。和彩妆产品不同，护肤品在颜色和安全两者之中选择的话，我们情愿选择安全，所以注意购买产品的时候是否内里有添加着色剂。
4、表面活性剂
在过去曾经用到洁面产品里的月桂基硫酸钠因为刺激皮肤，现在更多的被界面活性剂替代，但是这种成分对于健康皮肤来说可以更好的情节皮肤，但对敏感皮肤而言也是容易导致过敏的原因之一。
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敏感肌去黑头
根据人体不同的皮肤性质，通常把皮肤分为干性皮肤和油性皮肤，在两种区分之间，也存在着不少敏感肌人人群。对于敏感肌人群来说，如果误用不适合的产品，往往会导致皮肤出现红肿、瘙痒等现象，因此在选用化妆品、护肤品的时候，更是应该格外小心，避免一些刺激性物品。那么，敏感肌人群应该如何去黑头呢?
敏感肌人群的黑头主要分为大毛孔和小毛孔两种类型。
第一类型——大毛孔黑头
黑头在皮下的形状其实是水滴状的。如果去挤它，它穿过毛孔的时候就会把毛孔撑开。毛孔一旦撑开就很难愈合会去。经常挤，毛孔会形成习惯性的发炎，皮肤表面就会不正常的增生，变成凹凸不平的样子。结果毛孔越来越大，黑头也跟着越来越大，造成了恶性循环。
解决之道：
1、 抓准清洁时间：每天回到家洗两次脸。一次是卸妆的时候，写完妆后可以去洗澡。洗澡的热度令毛孔打开，这时候洗第二次脸，可以更好的清洁黑头。
2、 清洁工具：你可以在毛孔打开后，借助一些清洁工具来清除浮出毛孔的黑头
干性肌肤：蒟蒻洗脸擦。因为质地柔软，不会过度摩擦肌肤，还可以增加肌肤的水润度。
油性肌肤：竹碳洗脸擦。吸附式的清洁毛孔中的黑头。
TIpS：这类洗脸擦，使用后都要记得清洗干净，拧干，然后在干燥的地方垂挂晾干，避免霉菌滋生。每一块洗脸擦都最多使用不要超过3个月。
3、 Baby专用的纱布毛巾：去婴儿用品店挑选这种柔软的纱布做的小毛巾，颗粒不会像一般毛巾那样粗，婴儿肌肤都可以用，可以温和代谢角质黑头，不伤肌肤。
操作方法：
1、 毛孔被水蒸汽打开以后，将洗面乳挤在纱布毛巾上，搓出泡泡。
2、 用蘸有洗面乳泡沫的纱布毛巾在黑头位置由内往外，由下往上打圈圈按摩1分钟左右。
3、 用冷水冲洗干净，或用棉片蘸取冰水(水中加冰块)敷在毛孔位置冰敷30秒左右，冰敷不但可以收缩毛孔，还可以帮助肌肤降温，减少出油量。
4、 每周坚持这样做2-3次。
第二类型肌肤——小毛孔黑头
有些女生的毛孔很细小，甚至还会形成密闭型的粉刺。像这类小毛孔粉刺问题更加不可以用手去挤，否则就会演变成大毛孔黑头。
解决之道：
1、 打开毛孔：一样要抓住洗澡后毛孔打开的这个时间。如果没有洗澡，也可以利用蒸脸机，脸部距离蒸脸机不要太近，大概15-20cm。没有蒸脸机，可以准备一盆热水，脸部同样15-20cm对准脸盆，用一条大毛巾盖住头部和脸盆，让水蒸汽不会跑出去。另外注意，蒸脸时间不要过长，3分钟左右即可。
2、 利用温和型去黑头面膜产品清洁黑头：小毛孔的肌肤，通常没有大毛孔肌肤那么油，所以在肌肤表面的摩擦也要尽量减小。可以利用清洁面膜中的成分溶解导出黑头。
操作方法：
1、 水蒸汽打开毛孔后，先利用去角质化妆水清洁肌肤表面的多余角质。小毛孔女生，由上往下擦拭即可，不必一直画圈圈。
2、 在黑头区域涂沫上泥状或者膏状的去黑头面膜。5分钟左右后由上至下把面膜擦掉。千万不要由下往上，会把清洁面膜推进毛孔中，清洁不掉黑头。
TIpS：手上没有去黑头清洁面膜，你可以利用绿豆粉、薏仁粉、或者是糙米粉，用清水调合成糊状敷在黑头位置。因为这些粉末里面还有淀粉，而淀粉属于碱性，可以温和吸附油脂。清洗的时候，粉末中的颗粒也可以起到温和摩擦去角质的效果
3、 冷水清洗，收缩毛孔。
4、 擦拭毛孔紧致精华。
5、 每周1-2次即可。
牙膏的成分有哪些呢？
牙膏是生活中最重要的基础物资，因为人们的口腔清洁必须用到牙膏，而且牙膏能够很好的对牙齿进行清洁保健，预防一些口腔疾病的发生。牙膏虽然并不是新鲜的东西，但是对人们生活来说确实是必不可少的。下面就来看看牙膏的成分有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。
牙膏的主要成分：牙膏是复杂的混合物。它通常由磨擦剂（如碳酸钙、磷酸氢钙）、保湿剂（如木糖醇、聚乙二醇）、表面活性剂（如十二醇硫酸钠、2-酰氧基键磺酸钠）、增稠剂（如羧甲基纤维素、鹿角果胶）、甜味剂（如甘油、环己胺磺酸钠）、防腐剂（如山梨酸钾盐和苯甲酸钠）、活性添加物（如叶绿素、氟化物），以及色素、香精等混合而成。
牙膏中常用的摩擦剂有：
①碳酸钙：碳酸钙有重质和轻质两种，重质碳酸钙是将岩石中的石灰岩和方解石粉碎、研磨、精制而成。轻质碳酸钙是将钙盐溶于盐酸中，再通入二氧化碳，得到碳酸钙沉淀。轻质碳酸钙颗粒细，比重轻，可用于牙膏。
②磷酸氢钙(磷酸氢钙二水盐和磷酸氢钙无水盐：磷酸氢钙分为二分子水的二水盐和无水盐两种。二水盐和其他成分有良好的混合性，但由于无水盐硬度高，摩擦力强，因此在特制除烟迹的牙膏中，可在二水盐中混入5％~10％无水盐。
③焦磷酸钙：焦磷酸钙是将磷酸氢钙高温处理而得到的。由于它不和含氟化合物发生反应，故可用作含氟牙膏的基料。
④水合硅酸：水合硅酸是非常细的白色微粒，可用于透明牙膏中。另外，由于其比容大，可作牙膏的增量剂和增粘剂使用。
⑤氢氧化铝：氢氧化铝的颗粒较粗，但不会损伤珐琅质，且能增加牙膏的光亮度，并具有优良的洁齿力。
干燥性敏感肌症状是什么呢？
敏感肌在平时是比较常见的现象，由于每个人的肤质是不同的，因此不同肤质的敏感肌也是不同的，敏感肌的种类也是非常多的，不同种类的敏感肌症状也是不同的，不过敏感肌的人平时在使用护肤品的时候是需要格外注意的，如果不注意，是会导致皮肤疾病越来越严重，对皮肤的损害是非常大的。
干性敏感肌症状
症状一：需水量无法想象
干性敏感肌症状 教你正确认识干性敏感肌
对于这个症状而言很多人感觉这不是干性肌肤本就有的问题吗，但实际而言掺杂后的这种特殊肤质会在原有的基础上更加变态。这是因为本身干性肌肤缺水严重肤质就比较薄而会失水严重，而加上敏感的话就会更薄更加容易失水，使得一般的补水产品不能够满足肌肤需求而发干起皮瘙痒，所以这个时候变态的需水量可能只能依赖孕妇用矿物油才能够缓解滋润了。
症状二：对神经酰胺的需求性
神经酰胺这种东西在产品中会较常见并有重要地位，而其之所以重要是因为该成分是皮肤中的一种脂类并关乎到角质层的情况。此时对于肌肤敏感的人而言会唱发现神经酰胺在使用产品中出现，而加上干性这一限制后对于这一成分的需求和使用就会提升很多，所以这点而言会帮助你在选择产品成分时可特别注意。
症状三：护肤产品的敏感性
市面上各种产品种类比较多而能够让我们不断更换，而在这更换中部分人可能使用一两次没什么反应而体现在后期，但对于此种问题肌肤能够比较快的接触到产品中的不良成分而做出迅速的反应，所以如果你对于产品反应十分强烈并容易干燥的话不能够排出是干性敏感肌症状之一，以此你就需要更加细致化的进行肌肤的修复才行而不可按照一般的脆弱肌改善。
症状四：泛红频率高并比一般严重
由于这种肤质的脆弱肌角质层已经严重的受损并不能够正常就修复，所以这个时候比较容易受刺激而导致局部肌肤泛红情况严重。与此同时加上水分流失的严重也会增强肌肤血液中堆积堵塞的情况，所以肌肤发干并时常敏感的人泛红或出现红血丝的频率是一般正常肌肤的好几倍而让部分人苦恼并顶着高原红的称号呦。
症状五：肌肤稳定性不强
虽然一般的问题肌肤稳定性也不强而在换季中表现明显，而加上干燥后的前提肌肤稳定性就会更加的不坚固而导致变化较快，所以在换季或者是温度变差比较明显的时候问题十分突出，而这个时候不能确定自己肌肤的独特性而可根绝问题出现的频率来进行一定的估测，以此能够和一般的脆弱肌进行区分而能够制定更加专业的修复步骤。
敏感肌护的护肤方法
1、洗脸千万不要用香皂
大家一致认为香皂中的含碱过高，用香皂洗脸会让皮肤比较容易缺水，干燥。但是实际上，市面上现有的香皂已经很多，大多数都含有滋润成分。不会再像过去那样令肌肤干燥了。比如一些品牌推出的洗脸皂。还有现在比较流行的手工DIY香皂。都是在香皂里面添加了精油，还有更多滋润成分。有的时候可能比洗面奶 还更温和哦。
2、护肤品不一定要用同一系列的
其实选择护肤产品的时候，关键是要看这款护肤品是否适合自己的皮肤。不要过于拘束自己一定要用什么品牌，用什么系列的。不过如果你的脸是问题皮肤，就要注意选择整套系的产品来用了，因为问题皮肤，比如长痘的朋友，问题皮肤和只需日常护理的皮肤面对的问题不同，在同否选择同一系列的时候也要相对因人而异。
3、用洗面奶洁面
事实上，这种想法是相当错误的。水的确可以让皮肤变得清新滋润，但水却不能彻底清洁皮肤。尤其如果你用毛巾来沾水洗脸的话，毛巾上有大量的细菌，这个时候一定要用去脂去污的洁面产品。
4、要强补水
不管你是哪种肤质的人，如果过分的清洗或使用收缩修复水，都会导致皮肤的表层干燥。看起来就好像要剥落一般，但是，不管你是哪种类型的皮肤，只要出现皮肤脱屑都应该引起重视。不能单纯的认为，脱皮只是因为干燥。假如强行补水的话，补水补的过份了，也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮哦。就好比泡澡泡久了的那种脱皮一样。
5、严防紫外线
其实皱纹真正的杀手除了时间，还有紫外线。如果你防晒不当，用再多抗皱霜都不会有缓解的效果。你指忘着一点面霜，抹上去就能把皱纹给去除掉么？还是从年轻的时候先做好防护工作吧。抗皱霜真正能做的，只是给你肌肤营养。可以让干燥衰老皮肤暂时柔滑和平复。不要忽视防晒的作用了。现在开始全面进入对抗紫外线的时刻。
6、皮肤油也需润肤产品
这句话是很多男性朋友喜欢说的。男性的皮肤先天比女性更易分泌油脂，而且在护肤 意识上，男士跟不上女士的步伐。很多人认为自己油性皮肤，已经相当滋润了，所以不需要再用补水的润肤产品。其实是个严重的错误。如果你害怕自己脸上过油，可以挑选一些清爽型的产品，油性皮肤油旺的越厉害，说明你的脸缺水程度越厉害。要调理到水油平衡，出油现象才会减少。
7、润肤霜不是抹越多越好
皮肤对于润肤霜是有吸引限定的。如果用的太多，反而会增加负担。并不是抹的多了就会让皮肤有足够的滋润效果，如果你希望阻塞自己的毛孔，让皮肤长粉刺的话，那么还可以继续保留你现有的意见。如果不想，还是少用一些吧。
8、敏感肌肤最适合纯天然系列的产品
用植物，草药等成份的护肤 品的确非常好。但是，不一定就是适合敏感性肌肤。如果你对花粉过敏，那么刚好你用了有花粉或花朵成分的产品，可能会让过敏症状加重哦。当然如果是从植物的根茎或枝叶提取出来的，那么对于花粉过敏的人不会有太大影响。例如过敏界十分珍贵的欧石楠原液。就是从欧石楠植物的根茎部提取出来的，比精油还要珍贵哦。
增肌粉含有哪些成分 真能增肌吗
增肌粉含有重肌粉+肌酸+谷胺酰胺+支链氨基酸
重肌粉
改变瘦弱体形或增长肌肉力量的同时，又不增加身体脂肪。
提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成份全面、丰富。
采用最合理有效的碳水化合物与蛋白质比例。
含30%进口优质乳清蛋白，脂肪含量低。
极易被人体、包括吸收功能较差的人体吸收。
配合肌酸使用，效果更明显。
肌酸
肌酸可以增加肌肉力量，为训练释放更多的能量，通过“肌肉产生力量、力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长；同时计算可以把水带进肌肉，使肌细胞的体积增大，有利于肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，增加肌肉蛋白的合成速度，促进新肌生长。所以，很多人吃过肌酸都有明显的增加力量、肌肉发胀、围度增加的感觉。
提高优质乳清蛋白的同时，控制碳水化合物的摄入。
适合在晚上、早上使用。
因为健美人晚上是应该尽量控制碳水化合物的摄入，为什么呢？因为在晚上摄入碳水化合物会使体内胰岛素水平升高——这会导致肌肉分解的！而且体内持续的高胰岛素水平还可能会导致可怕的二型尿病！所以，晚上就需要乳清蛋白来帮助你在睡梦中合成肌肉。
至于早上，当然是一起床马上冲一份喝掉啦，让接近10小时没有进食的身体停止肌肉的分解。
训练后也可配合重肌粉一起饮用。
谷胺酰胺
是人体中最丰富的游离氨基酸，也是脑部的主要能源。它可以促进肌肉蛋白合成和肌细胞生长，从而提升肌肉力量和质量。
此外，谷氨酰胺还能消除脑部疲劳，克服脑部缺氧，促进病后和受伤后的康复，增强免疫力。在体能消耗较大或受伤、有病时，人体内谷氨酰胺水平急剧下降，需要及时补充，否则人体便会分解肌肉蛋白，使得肌肉质量和免疫能力下降。
肌肉细胞对谷酰酸胺的吸收能力最强，每天摄入可以提高肌肉中的贮存量。肌细胞在吸收谷氨酰胺时水分和糖元也会连带地吸收进来。因此肌肉的膨胀度会相应增加,这是它的增肌效果。
支链氨基酸
是人体中最主要也是最易缺乏的必需氨基酸。有抗分解和促合成作用，能阻止肌肉松弛、萎缩，保持体形。
当体能消耗较大时，支链氨基酸会大量流失，需要及时补充，否则支链氨基酸不够，其它剩余的氨基酸都会失效，身体便会分解肌肉细胞，使得肌肉质量下降。
要想训练出更强壮、更有力的身体，在细胞水平上刺激和给肌肉供能是必要的，支链氨基酸可以减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质。
支链氨基酸还具有非常好的抗分解作用，因为它们有助于预防蛋白分解和肌肉丢失，这对那些正处于赛前控制饮食阶段的人来说非常重要。在这个热量摄入比较低的时候，强烈推荐使用支链氨基酸，因为由于此时蛋白合成的速度下降而蛋白分解增加。如果缺乏支链氨基酸，会有丢失肌肉的危险。
增肌粉里面含有哪些成分？
第一届奥林匹亚先生拉里·斯科特说：“健美百分之九十来自营养。”如今，营养对于增肌的重要性已得到健美、健身爱好者的公认，但是如何选择和使用才能最大程度地发挥运动营养品的作用呢？其实，如果要追求更快的增肌效果，或想顺利跨过增肌过程的“平台期”，增肌营养品的组合使用就显得尤为重要，科学的增肌组合更有利于促进肌肉合成，加快肌肉的增长速度。
重肌粉+蛋白粉+肌酸+谷胺酰胺+支链氨基酸
重肌粉
改变瘦弱体形或增长肌肉力量的同时，又不增加身体脂肪。
提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成份全面、丰富。
采用最合理有效的碳水化合物与蛋白质比例。
含30%进口优质乳清蛋白，脂肪含量低。
极易被人体、包括吸收功能较差的人体吸收。
配合肌酸使用，效果更明显。
肌酸
肌酸可以增加肌肉力量，为训练释放更多的能量，通过“肌肉产生力量、力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长；同时计算可以把水带进肌肉，使肌细胞的体积增大，有利于肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，增加肌肉蛋白的合成速度，促进新肌生长。所以，很多人吃过肌酸都有明显的增加力量、肌肉发胀、围度增加的感觉。
蛋白粉
提高优质乳清蛋白的同时，控制碳水化合物的摄入。
适合在晚上、早上使用。
因为健美人晚上是应该尽量控制碳水化合物的摄入，为什么呢？因为在晚上摄入碳水化合物会使体内胰岛素水平升高——这会导致肌肉分解的！而且体内持续的高胰岛素水平还可能会导致可怕的二型糖尿病！所以，晚上就需要乳清蛋白来帮助你在睡梦中合成肌肉。
至于早上，当然是一起床马上冲一份喝掉啦，让接近10小时没有进食的身体停止肌肉的分解。
训练后也可配合重肌粉一起饮用。
谷胺酰胺
是人体中最丰富的游离氨基酸，也是脑部的主要能源。它可以促进肌肉蛋白合成和肌细胞生长，从而提升肌肉力量和质量。
此外，谷氨酰胺还能消除脑部疲劳，克服脑部缺氧，促进病后和受伤后的康复，增强免疫力。在体能消耗较大或受伤、有病时，人体内谷氨酰胺水平急剧下降，需要及时补充，否则人体便会分解肌肉蛋白，使得肌肉质量和免疫能力下降。
肌肉细胞对谷酰酸胺的吸收能力最强，每天摄入可以提高肌肉中的贮存量。肌细胞在吸收谷氨酰胺时水分和糖元也会连带地吸收进来。因此肌肉的膨胀度会相应增加,这是它的增肌效果。
支链氨基酸
是人体中最主要也是最易缺乏的必需氨基酸。有抗分解和促合成作用，能阻止肌肉松弛、萎缩，保持体形。
当体能消耗较大时，支链氨基酸会大量流失，需要及时补充，否则支链氨基酸不够，其它剩余的氨基酸都会失效，身体便会分解肌肉细胞，使得肌肉质量下降。
要想训练出更强壮、更有力的身体，在细胞水平上刺激和给肌肉供能是必要的，支链氨基酸可以减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质。
支链氨基酸还具有非常好的抗分解作用，因为它们有助于预防蛋白分解和肌肉丢失，这对那些正处于赛前控制饮食阶段的人来说非常重要。在这个热量摄入比较低的时候，强烈推荐使用支链氨基酸，因为由于此时蛋白合成的速度下降而蛋白分解增加。如果缺乏支链氨基酸，会有丢失肌肉的危险。
白糖的主要成分有哪些呢？
白糖是一种非常受欢迎的食材，而且在生活中的地位非常高，因为白糖的营养价值非常丰富，能够补充身体能量和其他矿物质，因此，人们将白糖视作重要的物资。白糖的生产一般是从各种含有糖分的作物中榨取。下面就来看看白糖的主要成分有哪些呢？有兴趣的人士可以了解一下吧。
白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖。烹调中常用。适当食用白糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。
白砂糖的主要成分是糖类。
糖分为单糖、二糖和多糖(主要化学成分都是CHO)。单糖包括五碳糖和六碳糖、五碳糖有核糖（C5H10O5)和脱氧核糖(C5H10O4)。六碳糖有葡萄糖和果糖，化学式均为C6H12O6，二糖有蔗糖和麦芽糖和乳糖、蔗糖和麦芽糖化学式均为C12H22O11，存在于植物细胞。乳糖化学式为C12H22O11存在于动物细胞，多糖有淀粉纤维素和糖元，化学式均为（C6H10O5)n淀粉纤维素存在于植物细胞，糖元存在于动物细胞。
主要功效：
1、白砂糖味甘、性平，归脾、肺经
2、有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。
禁忌与副作用：
1、糖尿病人，对白砂糖不适的人禁食或少食。
2、糖尿病病人不宜直接食用食糖，最好是以甜味剂替代，如木糖醇。
食用指南：
1、适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收。
2、吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生。
3、炒菜时不小心把盐放多了，加入适量白糖，就可解咸。
4、糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用。
奶茶的主要成分有哪些呢？
现代生活中人们非常喜爱喝一些饮品来满足自己的口味需求，其中，奶茶是现代比较流行的饮品，几乎大街小巷都有大量的奶茶店出售人们喜爱的奶茶产品。这种饮品的味道非常的甜美，深受人们的下，而奶茶是利用各种食材调和而成的，下面就来看看奶茶的主要成分有哪些呢？
1、牛奶，假奶就是我们常说的植脂末（奶精）。最早的奶茶当然是牛奶和茶，后来人们发现可以用植脂末替代牛奶，得到的奶茶和用牛奶制作的奶茶在外观和口感上很接近，甚至入口后提供的更好的感官体验，也就是口感更加顺滑。这样奶茶不需要牛奶也可以制作，其成本大幅降低，人们花同样的钱可以消费更多的奶茶，或者说花更少的钱就可以消费一杯奶茶了。
2、植脂末主要成分：氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。酪朊酸钠是乳化剂，硅铝酸钠是抗结剂。问题就出在氢化植物油，按照目前氢化植物油工艺，大部分的氢化植物油是部分氢化的，不是完全氢化。部分氢化植物油含有反式脂肪酸，而无数的科学研究发现反式脂肪酸和人类心血管病有直接正相关的联系。
过多的摄入反式脂肪酸将导致人体血液内的低密度胆固醇含量升高，而这会显著提高人类患上心血管疾病的风险。反式脂肪对健康的危害是长期积累的结果，只要不多吃，它对人体健康的风险是完全可控的。为避免过量摄入反式脂肪带来的风险，世界卫生组织2003年建议反式脂肪的每天供能比应低于1%，按照成人每天需要8400千焦的能量基础值来换算的话，大约相当于每天摄入量不超过2.2克的反式脂肪酸。
怎样判断自己是敏感肌
人的面部皮肤的分类主要有三种，油皮、混合皮和干皮，而人们在进行皮肤保养的时候可以根据自己的皮肤性质选择合适自己的护肤品和化妆品。而在这其中有一种叫做敏感肌的肤质，敏感肌肤质对一些太多添加物，较为刺激的护肤品都容易过敏，长出一些红血丝，那么如何判断自己是不是敏感肌呢？
通常皮肤容易受到外界刺激、温度过高或过低会泛红发热等特征的肌肤我们称之为敏感肌。造成敏感肌的原因有两个，一是过度护肤，二的遗传因素。其实遗传因素造成的敏感肌并不多，先天性敏感肌的特征较为明显：表皮薄、毛细血管明显、脸颊容易充血、红肿，遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发红、发痒。
后天性敏感肌则与生活作息、环境污染等相关与过敏肌在某些方面有相似之处。研究表明，大约有80%~90%的敏感肌是由于过度护肤造成的。
而这5种皮肤类型就数敏感肌最为特殊与其他皮肤类型相比它的判定标准主要是对外界刺激的反应程度。
敏感肌的特征：
1：皮肤表皮层薄，泛红，尤其是生气时面红明显
2：季节交替时，尤其是开春和入秋，肌肤瘙痒起屑
3：使用新护肤品，易出现红疹或浮肿，肌肤刺痛
4：花粉、粉尘过敏；出现红痒等不适感
5：两颊有红血丝，不敢乱用护肤品，易出现灼烧感
敏感肌类型
① 天生敏感肌：由于遗传因素及体质造成的肌肤敏感，在皮肤护理上要以保湿为主。
② 后天敏感肌：由于温度、湿度、气候、精神等因素，或者皮肤疾患导致肌肤敏感。这种敏感肌在皮肤护理上要以舒缓为主。
③ “作”出来的敏感肌：由于过度清洁，频繁去美容院护肤使用三无产品，或者长期使用含有激素的护肤品或者药物等导致敏感肌，这一类敏感肌肤要以修复为主。
敏感肌妹子看过来 远离敏感7步走
又接近转季时节了，敏感肌肤的妹子有没有觉得神经又紧绷了起来啊，各种肌肤问题来袭，一场护肤大战即将开启。那么问题就来了，敏感肌肤的妹子该如何摆脱这样的困扰呢?
Step1.选择适合自己的护肤品，尤其是有标明适合敏感肌肤使用的护肤品。众所周知，即便是标明敏感肌肤专用的，也并不一定适合自己使用，看清楚产品的原料以及进行皮肤测试，就很重要了。建议敏感肌肤的妹子不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品。
Step2.做好防晒。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主，化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜。
Step3.避免外界机械性刺激，洗脸的手法要轻柔，避免用力摩擦;不要拍打脸部，只需要轻轻按摩;避免长期处于过冷或者过热的环境中;避免吹风，尤其是干冷的风。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方。
Step4.而在饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏原啊。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱啊，小心祸从口入。
Step5.保证充足的睡眠。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦，最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间。一觉醒来，皮肤美美的。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘啊，毕竟“念念不忘，未必有回响”喔。
Step6.保持心情愉悦。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快啊，身体是诚实的，你不开心，它也会不开心哟。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡，直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。
Step7.注意个人清洁卫生。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏。
