哺乳期能用防晒喷雾吗？
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心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哺乳期能用防晒喷雾吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在夏天的时候，阳光非常强烈，紫外线也非常强，这个季节外出的时候一定要做好防晒工作，尤其是那些经常在户外的人，比如在户外工作的人，还有喜欢去海边玩耍的人，都一定要做好防晒工作，除了涂抹防晒霜之外，现在的防晒喷雾使用很简便，那么正在哺乳的女性们能不能使用防晒喷雾呢？
哺乳期能用防晒喷雾吗？
怀孕之后由于孕激素和内分泌的影响，许多妈妈肤质变得异常敏感，很容易受到外界的刺激。尤其是紫外线的伤害，不仅加重色斑的形成，还会使肌肤变得更加干燥，加快肌肤老化。很多哺乳期的妈妈就产生疑问，“哺乳期的妈妈能用防晒霜吗”？对此，小编带一起了解关于产后防晒的相关问题。
一、产后妈妈能用防晒霜吗？
怀孕生产之后，妈妈身体里的钙质大量流失，跟普通人相比需要接触更多的太阳，促进维生素D合成，进而促进钙的吸收，同时，产妇生产完耗费大量的元气，免疫力低下、又容易受寒气侵袭，晒太阳有助于增强免疫力驱除体内的寒气。想要满足身体健康的需求又不能被太阳伤害肌肤，妈妈的防晒措施必须到位，尤其是在紫外线最强烈的夏季，因此涂防晒霜是很有必要的。
挑选防晒霜一定要选择温和、安全、对宝宝无害的产品。建议选择只有单一防晒功能的防晒霜。市面上有很多具有美白、淡斑、抗衰老功效的防晒霜，这类产品成分复杂，可能会刺激到皮肤，也会影响到宝宝健康。
二、怎样选择防晒霜？
1.选择物理防晒
防晒霜分物理防晒和化学防晒两种。物理防晒是利用防晒粒子，在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，也不容易造成肌肤敏感。防晒成分主要是二氧化钛、氧化锌等组成，是安全无刺激的成分。化学防晒是通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉，以达到防晒的目的。相比较而言，它对人体的伤害更大。
2.选购时认清产品标识
选购时除了要注意防晒系数之外，还要注意生产许可证、卫生许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号、使用说明等。购买进口产品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。
3.根据肤质选合适产品
如果是干性肌肤，应选择霜状的防晒霜；油性肌肤，则应选择渗透力较强的水性防晒霜；而中性皮肤一般没有什么严格规定。通常乳液状的防晒霜适合各种皮肤使用。通常情况下，防晒系数越高质地越油腻，脸部肌肤油脂分泌较多的建议防晒霜防晒系数最好是在pA15+以下。
4.不要选择具有美白、速效嫩肤的防晒霜
美白功效的防晒霜会含有汞、铅、坤或大量的钛白粉美白成分，如果长期使用，这些有害金属元素会由母体进入产妇体内影响母乳质量，抱孩子、亲吻宝宝时，这些有害金属可能会被宝宝吃进嘴里。
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哺乳期能用玻尿酸吗
现在，很多女性都会在自己的脸上打玻尿酸，玻尿酸可以让女性的皮肤更加紧致有光泽，看起来更加美观。但是，玻尿酸是有一定的失效的，所以如果想要长时间维持皮肤的紧致，就需要定期打玻尿酸。玻尿酸当中含有很多化学物质，很多情况下女性不可以使用。那么，哺乳期可以打玻尿酸吗？
哺乳期可以打玻尿酸吗？
玻尿酸这种物质本身在临床使用上，它的美容效果是在局部形成了一个支撑，和组织体积的变化，达到一个美容的效果，那么正常情况下，它是在局部起作用的，那么对于大分子量，和高分子量的一个材料来说，不会轻易地入血，那么对哺乳来说也不会造成什么样的影响，玻尿酸的降解产物本身也不会对身体造成损害。
孕妇能用玻尿酸吗
孕妇能用玻尿酸吗?这个问题的由来，主要是因为孕妇在怀孕期间，由于身体激素的变化，肌肤储水能力及细胞新陈代谢能力下降明显，容易出现肌肤缺水干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。而玻尿酸对于治疗这些问题有很好的作用，但关键是有孕妈疑问孕妇用玻尿酸会不会给胎儿造成危害。
有专家表示，虽然玻尿酸对于人体并无任何损害，但是对于哺乳期或怀孕期这些特殊情况下的人群，还是不要使用玻尿酸。大家可以在生下宝宝或宝宝断奶后再使用玻尿酸进行注射、或使用玻尿酸原液、面膜护肤。
玻尿酸的作用有哪些
简单来说，玻尿酸是存在于人体真皮组织中的胶状物质，它作用是负责为肌肤储存水分，让皮肤看起来饱满有弹性。但是，随着人们年龄的增长，人体新陈代谢减弱的同时，玻尿酸也会逐渐流失，皮肤储水能力明显减弱，这也就导致年龄越大，皮肤暗沉、老化并出现皱纹等衰老症状出现。
总结而言，玻尿酸的作用就是保湿补水、抗衰老。玻尿酸除了在人体真皮组织中存在外，美容整形以及美容护肤领域现在也研制出玻尿酸产品，前者主要是注射玻尿酸，后者主要是外用玻尿酸类护肤品。
哺乳期可以打胎吗？
女人还在哺乳期的时候，如果夫妻双方发生性生活的话，一定要做好避孕措施，在很多人看来，还在喂奶的女性是不会怀孕的，其实这种观念是错误的，哺乳期是有可能怀孕的，只是怀孕的概率会比较低，所以为了保险起见，做好避孕措施非常重要，那么如果在哺乳期怀孕了的话，是否可以打胎呢？
哺乳期可以打胎吗？
由于哺乳期的子宫比较软，哺乳期做人流时，有可能会发生子宫穿孔。所以，哺乳期做人流女性朋友应该到正规医院妇科进行相关检查。
早期人工流产术是避孕失败的一种常见的补救措施。在胚胎发育还比较小、子宫体不大、胎盘尚未形成时，使用刮宫术或负压吸引术可以终止妊娠。那么，人流最佳时间是什么时候？
人流最佳时间一般在怀孕9周前，不过要最终确定怀孕多久可以做人流，还得参考术前的一些检查结果。但如果胚胎太大，甚至长出骨骼时，用最大号的吸管也无法将它吸出来了，这时只能住院先通过药物或水囊引产，待胚胎及大部分胎盘排出后再清宫。
如果引产失败，则需要借助钳刮术，即用器械直接将胚胎及胎盘子宫中钳刮出来。该手术风险较大，手术过程中容易造成宫颈损伤和出血量增多，还增加感染、子宫损伤、术后宫腔黏连的风险。因此，如果意外怀孕打算终止妊娠，尽量在孕2个月内实施。
人工流产的危害：
1、人工流产中造成宫颈损伤，再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。
2、人工流产中子宫内膜及子宫肌层受损，导致每次怀孕后胎盘功能障碍，严重影响胎儿发育并易发生死胎、早产。
3、流产后如发感染，会引起生殖系统炎症，严重者会导致不孕。
4、人工流产刮宫后如再次怀孕，因胎盘血液循环障碍；易发生产后出血。
多次无痛人流后会出现的情况：
5、容易导致大出血，引发严重的贫血症。
6、流产者子宫质脆，医生在做人工流产手术中稍不注意就会发生子宫撕裂，或造成穿孔，严重者危及生命。
哺乳期能做美容吗
关于时尚每个人都是比较关注的，因为大家对时尚的了解和分析都很多，首先来自于时尚的美貌，还有时尚的热爱，就连很多正在哺乳期的女性都会选择化妆，把自己打扮起来，首先哺乳期有很多的注意事项，即便是在哺乳期化妆，也要注意做好相关的准备工作，以免会对奶水的健康不利。
1、哺乳期内不要化妆
直接从外在的表现来看：妈妈的体味对宝宝而言有特殊的吸引力，假如化妆的话化妆品会掩盖住妈妈的气味。在和宝宝的交流过程中还方便让孩子碰触甚至吃下化妆品。另外需要重点注意的是不要运用含有"酞酸酯"的化妆品、护肤品。此种物质若长期被人体吸收不光重要影响健康，而且很方便导致孕妇流产及生出畸形儿的!
固然了，即便是在哺乳期，日常护肤中适当运用护肤品仍是很有需要的：例如防晒霜等。运用时注意不要让宝宝吮吸涂过防晒霜的皮肤就好了。
2、不要运用含有化学性物质的护肤品
哺乳期能用护肤品，但要避免运用含化学性物质的护肤品哟。日常护肤中，女士运用护肤品是很有需要的，但在哺乳时期，有些护肤品应该是属于严禁运用的：例如那些带化学物质、刺激性物质的护肤品是不才能用的!因为护肤品中的化学物质会在被母体皮肤吸收后，经过乳汁进入宝宝体内，而此时的宝贝免疫力不足健全，关于这些有害物质体抗力能力较弱，还不足以独立应付这些化学成分。所以关于含有化学性物质的护肤品哺乳期妈妈一定不要运用。
3、哺乳期内纯植物提纯的护肤品能少量运用
专家研究说明：各位妈妈在美容护肤难题上也不必太过紧张，处在哺乳期时是才能运用护肤品的。为了不对孩子出现任何影响，建议大家在哺乳期选择护肤品时选纯植物配方的原有护肤品，不光不会对宝宝出现任何危害，还很好的针对孕产这个特殊生理阶段的皮肤难题，增补相应的营养。
哺乳期能吃芋头吗
哺乳期可不可以吃芋头呢?当然是可以吃。芋头十分有营养，富含维生素，能够提高机体的免疫力。当女性处在哺乳期的时候，可以适当吃一些芋头，但不宜吃太多，不然会胀气不舒服。哺乳期吃芋头的做法形形色色，可蒸煮也可煎炒。
芋头的功效与作用
1、芋头作为一种碱性食品，不但可以中和人体内的酸性物质，达到酸碱平衡，起到美肌美颜、乌黑头发的作用，还可以治疗胃酸等多种疾病。
2、芋头具有很高的营养价值，由于具有增强免疫力的功能，能够充当治疗癌瘤的主要药物。芋头在病人经历癌症手术或放疗，化疗，以及康复过程中，能够对病人的治疗起到有效的辅助作用。
3、中医认为芋头能够解毒，能够有效地防止消除人体内的各种癌瘤，也可以用来治疗各种肿瘤和淋巴结核等各种疾病，而以上功效都是由于芋头里面具有一种黏液蛋白，这种蛋白在人体吸收之后可以形成免疫球蛋白，也可以称抗体球蛋白，该蛋白能够有效提高免疫力。
4、中医中认为芋艿益气补中，这是由于芋头里具有许多不同种的微量元素和黏液皂素，能够纠正人体的生理异常，也可以提高人们的胃口，有助于消化。
哺乳期吃芋头会回奶吗
答案是不会的，哺乳期吃芋头是不会回奶的。然而，因为每个人的体质不一样，所以有些妈妈在吃了芋头之后会出现回奶现象，奶水会减少。吃芋头不但不会回奶，反而会提高机体的免疫力。
芋头手痒怎么办
1、在刮芋头皮的时候如果两只手发痒，可以通过把手放炉火上方略烤一下来止痒，但要特别注意不要烧伤手背。
2、也可以通过在清水中加入适量醋，搅拌后用来洗手，从而达到止痒。
3、在刮芋头皮时，如果手十分难受，即可先用清水冲一下，然后擦干手，最后涂上适量风油精，轻轻擦一下即可止痒。
4、在手发痒的时候，也可以直接拿生姜来擦手，或把生姜液涂在手上。
如果实在是不想让自己的手发痒，就可以在芋头煮熟透之后再去剥皮，这样子做也不会失去营养成分。
哺乳期能吃芋头吗
孕妇在哺乳期是可以吃芋头的，但是不宜食用太多。这是由于芋头里具有较多淀粉，食用太多肚子会胀气，消化也不顺畅，随之带来的是孩子也会出现肚子和胃不适，对孩子吃奶不利。因此孕妇应该适度食用芋头，另外，不能吃韭菜，麦芽，维生素B6等具有回奶作用的食物。
芋头可以起到保护牙齿的作用，因为在芋头所含有的钾，钙，胡萝卜素，维生素，皂角等多种成分中，氟是最多的。
芋头不但可以促进胃口，有助于消化，还具有止泻的作用，这是由于芋头中具有那种天然的多糖类植物胶体。另外，芋头还具有通肠通便，避免便秘的功效，并且能够增强机体的抗病能力，以上功效是由于芋头含有大量的膳食纤维。
芋头在中医中被认为性甘，辛，平，可入肠和胃。处于哺乳期的妇女在遇到大便干结的情况时可适当地吃一些芋头以得以缓解，这是由于芋头具有地功效中包括益脾，通便，宽肠，补中，益肝肾等。
哺乳期吃芋头的做法
香芋酥
食材：鸡蛋1个，芋头1个，奶油20克，白糖40克，中筋粉180克，猪油120克，温水75克，芋头酱适量，低筋粉170克。
做法：
1、把芋头除去表皮后洗干净，切成小块，用水蒸至变柔软。
2、把已经蒸好地芋头拿出来捣成烂泥，然后加入20克白糖以及20克奶油，搅拌均匀。
3、将50克猪油和20克白糖加入到180克中筋粉，再把温水一一倒入搅拌均匀。
4、在把以上面团和好后，加入适量芋头酱和成软绵地面团，用保鲜膜盖上直至30分钟。
5、把醒好的面团擀成长长的条状，分为8份，然后用湿的毛巾盖好。
6、将70克猪油加入到170克低筋粉中使劲揉成软绵的面团，也叫酥皮。
7、压扁酥皮，把油酥放进去包成小小的面团，然后再把小小的面团擀长，卷成圆筒的形状。
8、将以上的圆筒擀成长形，然后再把已经擀好的长面皮卷成圆筒状，咋而已油酥面团就做好了。
9、将上述的油酥面团切小块，将擀面杖把小块的面团擀成边缘薄中间厚的酥饼的皮。
10、把酥饼皮包上已经和好的芋头泥，像包饺子一样，在封口之后压一下，最后将其翻过来抹上蛋白液，再放进烤箱中，在180度烤至25至30分钟就可以了。
功效：哺乳期的妈妈们可以将香芋酥当作一道可口小吃，因为芋头里面有许多种成分，比如说蛋白质，钙，磷，铁，钾，镁，钠，胡萝卜素，烟酸，维生素C，B族维生素等等。
香芋炒肉丁
食材：芋头150g，瘦肉150g、，蒜头、葱、油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉少许。
做法：
1、把瘦肉切成小粒的肉末，加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀，再加入少许淀粉拌匀。
2、将芋头切成小粒，在锅里炸2分钟。
3、将肉丁放进五成热的油中，加入大蒜炒香，再把芋头倒进去炒，然后加入生抽和糖炒至一分钟左右，最后撒上葱花就可以了。
4、最后放入少许白糖和盐，还有柠檬片，搅拌均匀之后即可。
功效：香芋炒肉丁是一道富有营养，富含蛋白质的美味的菜，能够增进哺乳期妈妈的胃口，是给哺乳期妈妈们力荐的一道菜。
芋头十分有营养，并且哺乳期妈妈适量的食用不但不会回奶，还能够增强机体的免疫力，但是不宜吃太多，吃太多会胀气，消化不良。另外，哺乳期吃芋头的做法形形色色，可蒸煮也可煎炒。
哺乳期可以足浴吗？
在生活中，不管男性还是女性，都很喜欢足浴这种养生方式，做足浴的好处是非常多的，起到调节血压的作用，另外足浴能够改善血液循环，尤其在工作中比较疲劳的人群特别喜欢做足浴，因为足浴可以快速缓解疲劳，对于女性来说，做足浴还具有美容养颜的功效，那么正在哺乳期的女人们能不能做足浴呢？
哺乳期可以足浴吗？
在宝宝六个月前最好的喂养方式就是纯母乳喂养，母乳不仅营养丰富还易于消化，非常适合宝宝的饮食，如果女性在哺乳期间不注意的饮食或生活习惯等，可能会导致影响乳汁的正常分泌，减少乳汁中有益的营养成分，不利于宝宝的健康，那么哺乳期可以做足疗吗？
哺乳期可以做足疗吗
在哺乳期的时候是可以适当做足疗的。通过足底按摩对身体的机能有很好的调节作用，能让女性产后身体更快速的恢复。通过足底按摩可以舒缓身体紧张的感觉，还可以通经络，对脏腑的调节功能也是很好的。此外，哺乳期做足底按摩能增强身体抵抗力，能预防感冒。因此，足疗按摩是不会影响母乳的，但要注意，不可以使用精油一类的东西，精油渗透性较强，可能造成乳汁受到影响，会影响宝宝。
哺乳期的注意事项
1、注意不可多吃巧克力，巧克力里含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
2、注意不宜吃乳制品，乳制品所含的某种蛋白质容易引起过敏，导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。
3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物，会影响母乳的质量，而且还会导致孩子内热加重，使其出现肠胃不适等症状。
4、注意不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少。
5、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物，会导致乳母食盐过多，加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。
6、注意不要食用过量味精，味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
7、注意少吃寒凉性食物，女性在哺乳期多吃寒凉性食物，宝宝容易出现大便稀、大便次数多的情况。
哺乳期能做胃镜吗
在日常的生活当中很多人都不注意饮食，经常会出现暴饮暴食或者喜欢吃一些有刺激性的食物，长时候这样的饮食习惯往往就会对胃造成一些伤害，当患上胃病的时候最常见的检查就是做胃镜，只有做胃镜才能检查出胃患病的真正原因，当然做胃镜也是一个不舒服的过程，所以在做胃镜的时候要注意的事情也比较多。
哺乳期能做胃镜吗
哺乳期因病情需要，可以做胃镜检查的。检查之后如果要用药，要考虑到哺乳的问题。这个时期做胃镜后最好停个两三天在进行喂奶，以让做胃镜的分泌物充分排出。
做胃镜注意事项
1. 做胃镜的前一天晚上八点之后就不能吃东西了，水也不能喝;如果没有做到这一点肯定会影响到第二天的检查，甚至于不能进行胃镜检查;最好前一天晚上吃饭时吃的清淡一点，不要吃太多。
2. 到医院去的时候要有人陪着，这是医院的新规定，如果没有人陪同的话医生不会让你做检查，你会白白的跑一趟。
3. 可能你会听说过做胃镜很痛苦，但其实也就那样，没有你想象的那样难受;主要是不能紧张，首先不要自己把自己吓到，这样你就会觉得并没有什么了。
4. 检查完之后1至2个小时内千万不能吃东西，不能喝水;2小时之后如果喉咙没有感到不舒服，就可以先喝些水;喝水时没有被呛到的话就可以先吃些软的、没有刺激的食物，避免粗糙的食物对食道或胃造成出血的情况。
5. 可能有些人做完后会有短暂的喉咙痛，感到嗓子里面有东西一样，出现这种情况不要担心，通常1至2天就可以恢复了，重要的一定要注意保护措施。
什么情况下需要做胃镜
1、原因不明的食欲减退和体重下降
严重的胃病通常是食欲减退和体重下降的原因。
2、上腹部包块
通过胃镜检查，能明确包块位置，能清楚是良性还是恶性的。
3、异物吞进食管和胃内者
如果有扣子、别针、硬币等异物吞进胃部，可通过胃镜检查及时处理。
4、呕血
呕血的病人呕吐出的是鲜红或暗红色的血液，有时病人表现出大便黑色，为柏油状。
5、胃手术后无论何种原因
病例发现症状，可经胃镜发现病变并随访，以往做过胃部手术的人，需定时检查胃镜。
6、有胃肿瘤家族史
常规体检时，如果有胃肿瘤家族史，或在胃癌、食管癌的高发地区，都应该考虑做胃镜检查。
7、反酸和烧心的病人
这种症状提示胃液反流进入了食管，并且刺激和损伤了食管，这种情况做胃镜检查可辨清病变程度和范围，以便及时治疗。
8、上腹疼痛
多种疾病可以引起上腹部疼痛，其中有轻有重，病情重者可能会威胁到病人的生命，而各种疼痛的处置方法也不一样，所以首先要检查清楚是什么病，50岁以上的人尤要注意。
哺乳期可以吃盐吗？
食盐是每个家庭都必不可少的调料，也是每个人每天都要吃的一种调味品，在当今社会，因为人们的物质生活水平大大提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，平时吃得非常油腻和丰盛，这样的饮食习惯有一大问题，那就是会导致吃盐量增多，在哺乳期的妈妈们，饮食方面有很多注意事项，这时候一定不能吃辛辣刺激性的食物，那么哺乳期能不能吃盐呢？
哺乳期可以吃盐吗？
能吃
母乳喂养的妈妈，在自己吃东西的时候也要注意，避免吃的东西太杂，太咸而间接让宝宝也摄入过重的盐分，因为宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐多了，会通过乳汁被宝宝吸收，对身体不好。
哺乳期妈妈不能吃盐吗
哺乳期妈妈是能吃盐的，只要要适量，不能吃过多的盐。
哺乳期缺水和缺盐会造成新的水潴留和诱发高血压病，必须保持足够的水份和盐份，适量低盐饮食在任何时候都是有益健康的，不用担心。产妇产后一周会出现尿量增加和大量出汗的情况，水分和盐份都会缺少，所以必须保证每天充足的饮水和盐分。月子里的产妇不能“忌盐”，也不能过多食盐。
盐中含有人体内必需的物质——钠。人体内应该保证一定的钠的平衡，如果人体内缺钠就会出现低血压、恶心、呕吐、头昏眼花、无食欲、乏力、容易疲劳等。对于哺乳期产妇来说，饮食不放盐，会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，进而会影响到婴儿的身体发育，而且饮食不放盐会限制到钠的摄入，影响了产妇体内电解质的平衡，最终影响产妇健康。
当然任何东西过量都不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高，所以盐不能不吃也不能过量。成人每天需盐量约为4.5—9克，各位妈妈可以放心，盐摄入人体后会被消化道吸收，正常量的盐不会给人体带来损害。
如果在哺乳期吃的很多食物中都不放盐，会让产妇没胃口，食欲不振，营养缺乏，最终反而影响了产妇泌乳，影响宝宝的健康。所以各位产妇应该适量食用加盐的食物，补充钠，维持机体正常运作。
哺乳期的的妈妈对营养合理的搭配和月子餐一样讲究，因为如果营养不足、不全面会影响到奶水的分泌量和缺乏某部分营养，而婴儿的食物来源主要是靠母乳供给，奶水的质量会影响婴儿的成长发育，所以母乳要满足4-6个月内婴儿生长发育的需要，那么在哺乳期吃什么最有营养价值呢？
含钙丰富的食品。产妇在分娩时会流失大量的钙质，所以在产后至哺乳的这段时间都需要摄入充足的钙才能补充身体对钙的需求量，从而使婴儿喝到含钙多的母乳，牛奶和乳制品含钙量最高，容易吸收，还有小鱼、小虾皮、深绿色蔬菜、豆类等，都是含钙比较高的食物，哺乳期间可以常吃，为产后贫血和婴幼儿缺铁性贫血，平时同样需要摄取含铁高的食物。
在哺乳期不能为了减肥或害怕身体发胖偏食或节减食物，反而在食物的要求上数量、质量都要增加，才能保证足够的营养供给婴儿，平时除了主食谷类食物外，每天也要食用粗粮，细粗搭配，蛋白质才能起到互补作用，提高蛋白质的营养价值，少吃多餐更容易消化和吸收。
多吃优质蛋白质食物。鸡蛋、瘦肉、鱼等都是含蛋白质比较高的食物，大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，可以搭配食用，如果是家庭经济条件一般的可以食用大豆类，这些是经济实惠又能满足营养所需的食物。
摄入足够的素菜。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类含丰富的碘。可以增加食欲，防止便秘，促进泌乳，适合哺乳期的妈妈每天食用，乳母还要多选用绿叶蔬菜。
哺乳期能吃黄豆吗
孕妇在怀孕生产期间有诸多需要注意的地方，例如饮食、环境、情绪等……孕妇在生完孩子后进入哺乳期同样需要注意饮食，若稍不注意破了忌口，就可能对身体造成危害。今日的话题是哺乳期能吃黄豆吗?以及如何更加健康地吃黄豆。
哺乳期能吃黄豆吗
黄豆是我们生活中常见的食物，豆腐、豆浆都是用黄豆制成。那么哺乳期的妈妈能吃黄豆吗，答案是肯定的，但是不可以过度食黄豆。这是因为如果食用过多黄豆会造成人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。所以食用黄豆要适量。
另外黄豆有发奶的作用，所以哺乳期能吃黄豆。
黄豆的功效与作用
1.经常食用黄豆及一些豆制产品，会使人的肌肤紧致细滑，饱满而附有弹性。使发质乌黑发亮，让人延长青春。
2.黄豆不仅不含有胆固醇，反而可以降低人体内的胆固醇，从而预防心脏病。
3.黄豆中含有可溶性纤维，能够通便。
4.黄豆含铁量多，并且易为人体吸收。
5.黄豆含有大豆异黄酮，这是一种与雌激素相似的物质，能够有效延迟女性衰老、使皮肤保持弹性、养颜等。
哺乳期吃黄豆的做法
黄豆炖猪蹄
1、将猪脚去毛洗净，用沸水烫熟。黄豆泡水约5小时。
2、然后把猪脚、黄豆、调味包和水一同炖煮约一个小时，等到猪脚和黄豆均熟烂即可。
3、调味后就可以食用了，放些香菜更添风味。
鲫鱼黄豆汤
1、清洗干净鲫鱼、黄豆，切一点姜葱放在旁边备用。
2、鱼下锅，加水，用大火煮，加葱姜，后改成小火慢炖。
3、当汤汁颜色变成奶白色时放入黄豆，最后再放入盐和姜葱调味盛盘即可。
海带焖黄豆
1、海带洗干净，切成片。
2、黄豆要在前一夜泡好，洗净备用。
3、把葱切成葱花，姜切成片状。
4、将葱花，姜爆炒，随后加黄豆。
5、再放入海带片翻炒，中途放点生抽提味。
6、加适量水煮开后，加盐，大火慢炖，当汤汁只剩原来的三分之一时即可。
黄豆的食谱大全
1.白萝卜丝炒黄豆：将泡好的黄豆中撒少许盐。然后把香葱切成段，蒜苗洗净切碎。白萝卜洗净，切丝。锅中放少许油，油热后放入葱姜、蒜苗、白萝卜丝进行炒。加少许盐，将萝卜丝炒至出水。黄豆放锅内，进行翻炒。放少许水，汤汁收完，关火，撒上少许香葱即可出锅。
2.黄豆芽拌粉丝：黄豆芽摘洗干净，放入锅中煮熟，再捞出用凉水沥一下。粉丝用温水泡开。韭菜在开水中迅速焯一下。把沥过水的黄豆芽，粉丝放一个稍大点的容器中，韭菜切2厘米长小段，红辣椒切丝放上面。炒锅倒油开小火，放入花椒粒，待炸出花椒味时将花椒粒捞出不要。热油泼在辣椒丝上。加盐，酱油，醋，糖，香油拌匀。
3.番茄烩黄豆：先把黄豆用温水泡涨，放入锅中煮熟，出锅后用凉水
过凉，去皮。然后把番茄去皮切碎，放入锅中翻炒。最后倒入熟黄豆加白糖、盐、鸡精搅匀
4.黄豆酱炖排骨：排骨洗净放入锅里，放几片姜和辣椒。焯排骨的同时，砂锅烧上水，把焯过水的排骨夹起放入砂锅。大火烧开，放黄豆浆，盐生抽，老抽，胡椒粉，花椒，八角，葱姜，辣椒，白糖，然后盖上盖子转小火褒2-3小时。
随后把大料都捡出来装盘就可以。
5.雪菜炒黄豆：雪菜洗净切成末。然后肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟后爆炒肉丝。另起锅炒黄豆，然后下雪菜炒几下，加入少许清水，调入糖和鸡精，大火煮2分钟。把肉丝重新倒回锅里，炒匀即可。
哺乳期吃黄豆的注意事项
吃黄豆对身体有很多的好处，但是吃黄豆也要注意相应的食材搭配。相宜的食材搭配会让黄豆的营养被吸收得更彻底;而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。
1.黄豆忌和虾皮一起吃，会引起消化不良。
2.黄豆忌和芹菜一起吃，这样会降低铁的吸收。
3.酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。
4.黄豆吃多容易胀气，所以妈妈们食用时不可一次吃太多，以免胀气不舒服。
哺乳期适合吃什么豆类
1.红豆。红豆可以补血，对贫血的哺乳妈妈有补血的作用。
2.黄豆。黄豆不仅含钙高，而且下奶，让哺乳期的妈妈有充足的奶水供宝宝食用。
3.黑豆。黑豆也可治疗贫血，补血养肾。功效大多与黄豆相似。
哺乳期能喝豆浆吗
哺乳妇可以少量喝豆浆，能够祛寒暖胃，滋养进补。女人大多贫血，豆浆对贫血病人有调养的好处。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
忌空腹和超量饮豆浆。
了解了这么多，我们都知道了黄豆含有多种蛋白质、维生素及矿物质，能补充人体内所需的一些营养，因而黄豆被誉为“豆中之王”。哺乳期的食物直接关系到母亲和孩子的健康，所以正确的食用黄豆对母亲、孩子都有好处。
哺乳期能吃鹿茸吗
刚进入到哺乳期的时候，不少女性的身体非常的虚弱，这种情况下做好平时的身体调养是相当重要的，这种状态下调养的方法有很多，有些人为了能尽快的恢复正常，会使用一些大补的东西，在使用鹿茸这种东西的时候很担心有影响。那么，哺乳期能吃鹿茸吗？下面咱们就来看看吧。
哺乳期能吃鹿茸吗？
在产后还是少吃的好，但是还是可以吃一些。但是如果你有给小孩喂母乳的话，最好就不要吃了。
鹿茸食用须知
1、不宜长期或大量食用
鹿茸一般是作为药物补品时才吃，吃多了对身体反害不利，在身体有状况需要食用鹿茸时最好是在中药医师的指导下食用。
2、身体不适立即停服
食用鹿茸的过程中如果出现了大便燥结不顺，小便黄、口舌干燥、流鼻血等状况应立即停止食用。
3、有热病不要吃
如果本身就患有感冒发烧、咳嗽头疼等病症，也不要食用鹿茸了。
4、三岁以下小孩慎服
太小的小孩的身体功能还未发育完全，肠胃也承受不了鹿茸这样的补物，因此不宜给三岁以下小孩食用。
5、鹿茸需逐渐服用
吃鹿茸不要一开始就吃很多，应该一开始吃一点点，然后逐天一点点的增加，直至每天需求量。
哺乳期能带胸罩吗？
在戴胸罩这件事情上，女人们会出现很多错误行为，比如为了获得更好的聚拢效果，有的女人会穿明显比较小的胸罩，还有经常在外打拼的女性，一天中穿戴胸罩的时间会比较长，还有些女人为了轻松一点，会穿明显偏大的胸罩，这些做法都是错误的，那么如果女人正在哺乳期的话，平时是否可以带胸罩呢？
哺乳期能带胸罩吗？
哺乳期能带文胸吗？在哺乳期，不少妈妈关心能不能带文胸的问题，担心戴文胸真会影响乳汁分泌，这是真的吗？
专家表示：正确的选择文胸是不会影响乳汁分泌的，如果文胸过小过紧，导致乳房排乳不畅，乳汁郁积，就可能反射性地引起乳汁分泌减少。为此，哺乳期是可以带文胸的。
哺乳期，妈妈戴的文胸，最好是带专门为哺乳期妈妈设计的哺乳文胸。目前市面上有很多专门为哺乳期妈妈设计的哺乳文胸，妈妈们可以选择这种哺乳期文胸，既方便妈妈喂奶又可以防止乳房下坠。
不少专家建议，哺乳期女性应该从哺乳期开始就坚持带文胸。如果不带胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。因为哺乳期乳房不断涨奶，而且还会有溢奶的现象，不带文胸很不雅。带上文胸后，乳房就有了支撑和扶托，进而使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
哺乳文胸为了适应哺乳期妈妈的需要，并方便妈妈在公共场合也能体面地进行哺乳，为此，哺乳期能带文胸。
哺乳期穿什么文胸好？不少妈妈在产后哺乳期时遇到很多困扰，比如在内衣的选择上，到底穿什么样的内衣才不影响哺乳呢？哺乳期妈妈们乳房的健康既是宝宝们母乳分泌的主要营养来源，又是妈妈的第二张脸。哺乳期，妈妈们的身材尚未恢复，哺乳又有“随时随地”的特点，为此，建议选择内衣需要谨慎，那哺乳期穿什么文胸好？
1、胸罩扣在前面，或者是罩杯是可以打开的样式，这样有利婴儿哺乳。
2、文胸的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。
3、文胸的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因乳房丰满而造成肩部酸痛。
4、文胸的材质最好为较薄有弹性的纯棉针织面料，罩杯的角度明显上扬且有深度，应是4/4全罩杯。
5、文胸罩杯的底边要有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，能有效防止乳房下垂等问题，钢托是用纯棉织物包裹制成的。
6、文胸罩杯的下方底边要宽，由弹性的面料制成，在号型的选择上应稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
哺乳期能做睫毛吗？
女人们都希望拥有漂亮的睫毛，又长又弯的睫毛是大家希望拥有的，这样的睫毛能够很好的修饰眼睛，可以让眼睛变得更大，所以在生活中，经常看到有女人自己拉睫毛，或者到专门的一些美容店美容睫毛，当初在哺乳期的妈妈们，做睫毛还是要谨慎一点，尤其最好不要使用睫毛膏之类的产品。
哺乳期能做睫毛吗？
最后建议别种睫毛，对宝宝安全起见！
意见建议：哺乳期间最好不要涂用睫毛膏，因为若睫毛膏中某些成分被母体吸收则有可能通过哺乳传给婴儿
故不建议哺乳期间使用化妆品，而且在哺乳期间母体还要注意自己的饮食情况，以免通过哺乳而传给婴儿
建议最好还是不要假借为好。万一对宝宝有影响，就得不偿失了，考虑还是在哺乳期结束后，再去嫁接。
最好是不要去的毕竟现在在哺乳期的话很多的行为饮食的话都是会影响到宝宝的。
指导意见：
种睫毛的话也是用药水的为了宝宝的更健康建议断奶后在去的吧。
考虑是不可以嫁接睫毛的。
指导意见：
建议：会影响乳汁分泌的，注意饮食易消化避免辛辣刺激。
考虑还是最好不要嫁接睫毛。
指导意见：
建议应该咨询一下，嫁接睫毛的物质也是化学物质，怕是对身体不好。
不可以的，其会影响乳汁分泌的注意饮食易消化避免辛辣刺激。
建议最好是不要哺乳期做的的好，建议可以断奶后再做的好
意见建议：建议多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮；
可以通过睫毛移植来达到睫毛变长效果，平时使用的睫毛膏，如果长期使用的话对的眼睛会有很大的损害作用。戴假睫毛有可能会引发炎症问题。而睫毛移植手术只在皮肤的表层进行，因而不会对的眼睛有任何的危急。还有睫毛移植手术是自体毛发移植的手术原理，因而不会出现排异反应和副作用。
哺乳期感冒能喝茶吗
茶多酚对人体脂肪代谢具有十分重要的作用，人体的胆固醇、三酸甘油脂等如果含量过高，容易造成血管内壁脂肪堆积、血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。那么哺乳期的妈妈们能够喝茶吗?下面我们请专家来回答一下这个问题。
对此专家给出的建议是最好不要喝茶，这是因为哺乳期喝茶会对母乳喂养造成影响。因为妇女在分娩的时候已经丧失了许多的含铁成分和血，正需要补充含铁的成分，然而在茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁质物质相结合，从而影响肠道对铁质物质的吸收。如果哺乳期的妈妈们在这个时候喝茶很容易造成缺铁性贫血，一旦造成缺铁性贫血，会影响乳汁的产生，从而对宝宝的生长造成不利的影响。
另外茶水的浓度越大，鞣酸的含量就越高，对体质物质的吸收造成的影响就越大。茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后，容易使人精神亢奋，不容易入睡，容易影响哺乳期妈妈的休息和体力的恢复，同时咖啡因能够通过乳汁进入婴儿的体内，容易使宝宝产生忽然无故啼哭的现象。
所以哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康考虑最好不要饮用茶水，不过可以用茶水漱口，可以预防牙龈出血，杀死口腔内的细菌，保证口腔内的卫生，提高乳汁的质量。
哺乳期可以吃苦菜吗
在生活中的苦菜是属于一种食用量极高的食材，因为苦菜中含有的营养物质成分极为丰富，食用之后能很好的帮助身体健康起到一定的维护作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些苦菜，但是在平时生活中一些正处在哺乳期的女性可以食用苦菜吗?食用之后会不会对身体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
一、哺乳期可以吃苦菜吗
在平时生活中哺乳期的女性建议少量食用苦菜，可以食用，但是一定要注意食用量的问题，因为在平时生活中苦菜自身是属于一种寒性的食材，一次食用过多的话会导致哺乳期的女性的奶水被宝宝食用之后造成宝宝的身体健康受到一定的影响，这个时候的宝宝的身体健康是极其虚弱的，在平时生活中食用之后会很容易造成宝宝出现腹泻、肠胃不适等情况发生，所以在平时生活中的话并不建议孕妇一次食用过多的苦菜，但是因为苦菜中含有的营养物质成分极为丰富，所以在平时生活中孕妇在食用了苦菜之后又可以起到很好的维护身体健康的作用，因为苦菜对于一些贫血、缺钙奶水稀少的女性而言是很好的食疗产品，因为在食用了苦菜之后能很好的起到预防贫血催乳的作用，而且苦菜中含有的钙质等营养物质成分丰富，所以在平时生活中孕妇是可以食用苦菜的，但是需要注意食用量的问题。
二、哺乳期吃苦菜的好处
1、补血保健：在平时生活中经常的食用一些苦菜可以起到一定的补血保健的作用，因为苦菜中含有的维生素颔联极为丰富，食用之后能很好的帮助身体健康起到一定的维护作用，在平时还是呢过中一些患有贫血症的人群可以经常的食用一些苦菜来起到预防和治疗的作用，而且在平时生活中一些体质比较容易上火的人群也是可以用经常的食用一些苦菜来帮助身体健康的维护。
2、清热解毒：在平时生活中经常的食用一些苦菜可以起到很好的清热解毒的作用，因为苦菜中含有的蒲公英醇和胆碱等成分在被人体吸收利用之后能很好的起到一定的消炎杀菌的作用，在平时生活中一些患有咽喉炎、细菌性痢疾、扁桃炎等疾病的人群都可以经常的食用一些苦菜来进行治疗和预防。
3、预防癌症：在生活中经常的食用一些苦菜可以起到一定的预防癌症的作用，在平时生活中食用了苦菜之后能很好的对于一些患有淋巴性质的白血病的人群起到很好的控制病情的作用，而且对于一些特殊的疾病都有很好的预防作用，所以在平时生活中可以经常的食用一些苦菜来起到预防癌症的作用。
在生活中哺乳期的女性也可以正常的食用一些苦菜，但是需要注意食用量的问题，哺乳期的女性适量的食用一些苦菜可以起到一定的催乳、预防贫血等作用并不会对宝宝健康造成什么影响，所以在平时生活中食用的时候需要注意。
