女生来月经还长个子吗？
女生养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女生来月经还长个子吗？，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
女孩子到了青春期的时候，就会有第一次月经初潮，每个女孩第一次来月经的年龄不一样，有些孩子十五六岁就会来月经了，有些孩子要到十七八岁才会来月经，但现在的孩子生活条件都比较好，到了十八九岁还会长个子，所以女孩第一次来月经和长个子之间没有密切的联系。
第一次来月经还长个吗？
来月经是正常的，而且现在正处于身体生长发育的关键时期，建议平时饮食应该注意增加营养，适当的参加体育锻炼增强体质促进骨骼生长，平时注意按时休息，不要熬夜。
女孩子月经来潮不影响身高的增长，只要骨骼线没有愈合，就会有长高的可能。想要长高，必须补充足够的钙，也在补充钙片的同时多做一些跳跃、摸高、以及打篮球的运动，可以刺激骨骼生长。
现在的情况还是可以长高的，建议平时好好休息，加强营养。
指导意见：
成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议需要好好的坚持！
可以长高的，现在这个时候来月经还是正常的，不用太担心，一般女孩的话能长到18岁左右。
指导意见：
平时多吃点营养的，不要担心身高，父母都是比较高的，也不会低的，放心好了。
影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢系统，疾病体育锻炼影响等等
指导意见：
女孩子出现第一次月经与身高的关系影响不是特别大，这种情况关键是要看姑骨骺有没有闭合，如果过后已经定好了，就没有办法再长高了。
Ys630.com相关知识
对于女生来说体检前相关的注意事项
人们现在对自己的健康问题十分关注，每年进行一次常规体检也是很普遍的现象。但是，如果体检前一些小细节没注意的话，那么体检的结果可能也会没什么意义。因此，对于有意愿体检的人们，应该了解一些体检前注意事项的相关知识。以下就是体检前相关的注意事项，希望对大家有所帮助。
体检前相关的注意事项
1、首先，体检的人要注意查看自己体检的项目，核对清楚，避免到时真正体检时出差错，对自己造成损失。
2、接着，对于有抽血检查项目的人，要注意空腹。一般来说，需要抽血的人前一晚十点半后到抽血前，不要进食，包括饮水。保持空腹的状态对验血结果比较理想。
3、然后，体检的人要保证充足的睡眠，睡眠质量也会影响体检结果，特别是心电图和器官的检查。所以，体检的人前一天要睡好，才能在检查时有一个较好的结果。
4、还有，体检的人在饮食方面也要特别注意，饮食上要合理清淡，不要吃太辣或者吃太多肉，多吃水果蔬菜，切忌不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。需要特别注意的是禁止酗酒，建议体检的人最好在体检前3-5天不要喝酒。用药方面，体检的人要避免使用对肝肾功能有影响的药物。
5、在运动方面，要体检的人，近期内不要参加长跑或者其他激烈的体育运动，可以每天适当地去散步，让自己的身体调整到一个比较好的状态。激烈运动对于检查肝功能的患者，影响是很大的，会使体检数值不准。
对于女生来说，还有一些是需要特别注意的，有以下内容：
第一，女士生理期最好不要做妇科检查和尿检，最好在生理期过后5-7天做检查。
第二，女士做妇科检查前，例如B超等，应当排空自己的膀胱。
第三，女士做乳腺远红外线复查时，最好选择在生理期后一周内。
第四，未婚女士最好不要做妇科检查，有特殊需求的人，要签署相关协议书，才能进行相应检查。
第五，女士当天检查最好穿脱方便的服装、鞋袜，最好不佩戴项链等首饰，内衣不要穿带钢托的，不要穿金属亮片的内衣。
最后，就是体检的人要保持良好的心情，不要关于紧张。体检时，注意按顺序来，五官科一般是在前面检查的，然后抽血，抽血后开始外科，接着是内科。对于五官科体检，也是有要求的，体检的人不要佩戴隐形眼镜，另外口腔、鼻孔都得保证干净清洁。
女生来初潮,妈妈需要告诉女儿的5件事
对于女性来说，月经期几乎覆盖了女生的大半个生活轨迹，每个正常的女人都有来月经的一天，那么很多不懂人事的少女都会在没来月经前对自己身体好奇，月经是什么？初潮又是什么情况？我们应当注意什么呢？下面我来做一讲解：
从12岁到16岁之间，我们的子宫内膜会发生巨大的变化，随着我们月经的出现这个激素水平不断变化，乃至影响以后女性的周期性的脱落，这样，女生每个月大概周期是28到30天，在这次周期内会引起的一次阴道出血，大概持续时间就是一星期左右就能干净了。通俗来说，就是女子子宫内膜周期性地脱落并出血的现象。每28日左右一次，每次持续3-5天。
一般在13-15岁开始来月经，第一次称为初经或初潮。45岁左右停止，称为停经或闭经。怀孕和哺乳期通常无月经。所以说，初潮就是女生第一次来月经的时候，它代表少女的身体经历青春期的变化，它通常在胸部开始发育后两年出现，这是少女的第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一，而且，初潮代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的通路打开了。
这说明，女生来月经的日子是十分重要的，那么，我们应该注意什么呢？
第一，注意休息，不宜过度劳累，不做重体力的劳动，注意保暖，这个时候是女生最为虚弱之时，所以更应当注意身体，切不可满不在乎。
第二，保持心情舒畅，月经期激素分泌自然会影响人的心情，所以保持一个好的心态是平稳度过这一时期的重要因素。
第三，合理健康的饮食，不可吃生冷刺激性食物；生冷刺激性的物质特别容易刺激子宫，此时，女生处在虚弱期，切不可盲目饮食。
第四，生理期尽量用热水洗头；这个时候的女生容易感冒伤风。而且，禁止盆浴，采用淋浴，洗头一定要用热水，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干；
第五，注意个人卫生，用纯棉的内裤，勤换洗；第六，月经期间可以吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代谢，可以喝一些养生茶、桂圆红枣茶等热饮，缓解痛经。
青春期发胖还长个吗？
很多中年人都有这样的困扰，那就是到了中年之后，身体特别容易发胖，即便平时吃的不是很多也会长胖，相比之下，在青春期的时候，身材都会比较好，这个年龄是很不容易长胖的，但也有少部分人在青春期的时候发胖，这可能和饮食有关系，或者是遗传因素造成的等等，那么青春期发胖还能不能长个子呢？
青春期发胖还长个吗？
依然处在生长发育的阶段，所以依然存在生长发育长高的可能性，建议不必太担心，如果担心长胖的话，建议在合理膳食的同时，注意体育锻炼。
营养状况，骨龄，体内生长激素分泌有关系。14岁，1米5也不算矮，建议适当运动，多吃新鲜蔬菜，水果，均衡营养。肯定还会继续生长的。
可以先到医院做一个骨骺线方面的检查，看骨骺线有没有闭合。
指导意见：
建议：如果骨骺线还没有闭合，一般想要继续多长高的话建议可以多喝牛奶，多运动，尤其是户外运动，像打篮球，踢足球等。同时保证足够的睡眠也是非常重要的，心态阳光也有助于生长。
这个一般要看父母高不高父母不高的是不可能长高的，所以这个不是治疗就有效的
指导意见：
要选去做检查看骨端有没有闭合，没有闭合的打生长素就可以了，闭合的就不需要治疗的。
对于青春期发育中的少男少女来讲，只要是已经开始长胖了，那么长高的机率就不大了。
指导意见：
所以一定要控制自己的体重，不要让自已胖上去，平时多参加体育锻炼。并且要让自己操心，忙起来，这样就减肥了。
人的身高主要与遗传，环境和营养，疾病等有关。14岁，才1.5出，可以到医院查查生长激素水平，生长激素水平分泌不足，可引起身体发育缓慢。
指导意见：
多喝水，易消化饮食，保持室内空气流通，营养均衡和加强运动。
青春期是肯定会长高的，因为青春期，只长高的阶段，然后发胖了，可能是因为体内脂肪太多了，所以要多注意运动
促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
男孩子变声后还长高吗？
不管男孩还是女孩，到了一定的年龄都会出现变声的情况，变声也是一个人变得成熟的标志，变声主要发生在孩子成年的阶段，如果一个人完全变声了的话，就意味着已经长大了，如果是男孩子的话，男人的相关特征也会变得更加明显，那么男孩子变声之后还会不会长高呢？
男孩子变声后还长高吗？
变声是第二性征的特征，不影响长高。女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，但也有长到18~19或者21~23的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。是否还能长高，可以拍一张四肢长骨的X光片，看看骨骺是否骨化，如果已经骨化了，就不会再长了，反之还有可能再长。
身高突增过程女孩一般发生在乳房开始发育后半至1年，男孩则在变声前后，此过程约历时一年左右。女孩突增速度每年平均8～9厘米，男孩比女孩要多1～2厘米。此期过后生长减速，回至青春发育前速度，即每年约4～5厘米，再1年后锐减至每年只长1～2厘米，直至骨骺完全关闭停止生长，即达成年身高。减速时间，女孩在初潮前后，男孩在变声后。
意见建议：男孩子进入青春期以后出现了变声，这是其进入发育高峰的表现，充足的营养与锻炼，孩子还能长高不少的。
营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，
意见建议：而现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。
女生有肾吗？
大家都知道肾脏健康的重要性，在平时生活中，人们会出现各种各样的肾脏疾病，最容易出现的是肾虚，肾虚有肾阴虚和肾阴虚之分，还有的人会出现阴阳两虚，除了肾虚之外，还有肾炎、肾癌等疾病都非常严重，很多缺乏知识的人，会以为女性没有肾，这种想法是大错特错的，其实女性和男性一样，都是有两个肾的，所以女性也会出现类似的肾脏疾病。
女生有肾吗？
不管是什么人都是有肾脏的，绝大多数的人都是有两个肾脏，女人一样有肾，一般是2个，也有少部分人是一个，称“独肾”。
意见建议：肾虚是中医的一种说法，有肾阳虚，肾阴虚之说，如果怀疑有肾虚，最好找一个中医师给打脉，女性也是会出现肾虚的，只要有肾虚的症状就是可以进行补肾治疗
只要是人都有肾哦，而且女人补肾其实也很重要的，女人如果肾气不佳的话，气色也是不好的，容易腰酸背痛什么的，肾好，气血就好。祝早日好起来哦。
每个人都有肾脏，而且每个人都有两个肾脏，这是毋庸置疑的，这是人的正常解剖组织，不光是人类，动物也是有两个肾脏的。
不管是什么人都是有肾脏的，绝大多数的人都是有两个肾脏。
指导意见：
女性也是会出现肾虚的，只要有肾虚的症状就是可以进行补肾治疗。可以吃一下六味地黄丸等药物。
女人一样有肾，一般是2个，也有少部分人是一个，称“独肾”。
指导意见：
肾虚是中医的一种说法，有肾阳虚，肾阴虚之说，如果怀疑有肾虚，最好找一个中医师给打脉。
从中医的观点出发，无论男女，都有可能出现肾虚。中医认为肾虚有肾阴虚与肾阳虚之分，肾虚不管阴虚、阳虚，都对性功能有一定的影响，但阴虎则内热，阳虚则外寒，阴阳是一对矛盾，这对矛盾正常情况下是保持着一种平衡，如果阴阳失衡，人体就会出现疾病，当肾阴虚的，阴虚内热，即内火就旺盛，俗称阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人内热更严重。反过来说，假如病人肾阳虚、阳虚则外寒，病人本身怕冷，再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。所以对肾虚的患者进行补充时，必须分辨阴阳，否则容易出问题的
肾阴虚症状是怕热烦燥.体型消瘦.五心潮热.盗汗.尺脉沉细.体壮热，不怕冷，喜欢冷饮，精神健硕等症状的出现。肾阳虚症状是畏寒怕冷，手脚冰凉，喜欢热饮，少气懒言，容易疲倦等症状的出现。
矮个子怎样增高
对于矮个子的朋友来讲，你们都想要增高自己的身高，但是你们想要增高身高却很难，主要是因为身高跟我们的基因是有关系的，不过有一部分原因是因为我们生活规律导致，比如经常熬夜以及缺乏运动的人都很难长高，所以你们应该要适当的进行运动，并且多吃一些有营养的食物。下面就让我们一起来看看矮个子的朋友应该采用什么样的方法去增高吧。
1、端正自己的心态。长高不是治病,它没有一个明确的治疗期,有的人坚持3个月就长高了,有的人却要半年,甚至1年。平常心去对待长高这件事情,不要着急,将所学习的长高知识融入到自己的生活中,把方法培养成一种习惯,不用太久,你就一定会长高!
2、掌握科学的方法。好的方法能让你少走弯路,甚至能做到事半功倍。合理的营养补充+有效的运动刺激+良好的生活习惯是最重要的长高三要素,并且本站的所有内容都值得你去认真学习。
3、即便是自认为自己身材正常的人,在通过医学检查后,也会被发现身体的某部分不符合自然的生理状态。人们都存在不同程度的骨骼弯曲畸形的现象,其中大部分又是脊柱的弯曲。在对100个人的检查当中,甚至会有99人都有此种状况。所以,弯曲的部位如果得到矫正,具有伸缩性的脊椎关节经过矫正和调节,可以把弯曲畸形变直变正,身高会因此而自然增加2-3厘米。
4、白天,由于体重所压,身长会萎缩。夜里躺下后,脊骨、腿骨关节从体重的压力一下解脱出来,萎缩的身长得以伸展,因此,一般人早上起床时候的身高都会比晚上高出1.5-2厘米。但并不是说每根骨头的长度都会缩短,而是骨与骨之间的连接处逐步缩小,甚至导致骨骼形状的弯曲、扭歪和萎缩,因此一些人经常会出现到了中年或老年以后身高缩短的现象,失去了应有的身高。
5、股关节(也称髋关节)是连接大腿股骨和骨盆的关节,股关节扭曲会造成骨盆的倾斜,进而导致脊柱的变形。受后天因素影响,比如平时运动的习惯、日常动作或生活习惯等因素的影响,股关节完全正常的人几乎是不存在的。当然常人的股关节扭曲不平衡的程度都属于正常的范围以内,也不会对身体机能带来太大的影响,所以往往也会容易被人们所忽视。如果对股关节的进行矫正,就可以端正倾斜的骨盆,双腿也将更加对称,股骨也能得到拉伸,身高至少能增加1-2厘米。综上所述，即使是过了成长期,如果通过矫正增高,同样可以达到增高的目的。而选择合适的、有效的矫正方法则显得非常重要。矫正长高比起运动长高更需要长期的坚持,这个过程是更加漫长的,但是只要肯坚持就能百分之百见到成效。
6、外增高，就是穿增高鞋，现在世面上有很多增高鞋可供选择，基本能增高5厘米左右，有的甚至可以达到8厘米而不被其他人看出来
孩子不长个子怎么办
相信每个家长都希望自己的孩子能够长得高高的，尤其是那些自身身高不太高的父母们，会担心孩子遗传自己的身高。于是想尽办法来帮助孩子长高。最常见的就是家长会买各种各样的长高的保健品，其实这样做有可能会适得其反。
孩子不长个子是什么原因
1、遗传因素
遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，在影响身高的众多因素中，遗传因素大概占65%-70%的比例。另外，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，临床上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。
2、健康饮食
孩子在生长发育过程中，一定要健康饮食，不要盲目依赖于保健产品。虽然保健产品是有一定的功效的，但是并非适合每个人。日常饮食中，家长应该多给孩子吃谷物，肉类，多吃鸡蛋，富含优质蛋白质的食物，保证日常饮食，鱼，绿色叶菜类蔬菜，如大豆食品供应钙，钙的补充，增加骨硬度。
3、良好的睡眠
注意孩子的睡眠，睡眠状态和质量，每晚10-12点和5点，是高峰生长激素的分泌，所以孩子应该是在晚上9点睡觉，早上6：30起床后在或7点，以确保更好地分泌生长激素。体育锻炼应选择拉，跳绳，篮球等纵向运动，都有助于孩子的身体变得更高。
4、稳定的情绪
如果孩子的心理状态的长期抑郁，促进生长发育的生长激素在消极条件是很难被释放，生长激素的分泌是缓慢的，它可能导致儿童短。
孩子长高的关键时期
婴儿期---饮食技能、习惯的培养
婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。
对策：
1、合理喂养，及时添加辅食
婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果4个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。
2、什么都要吃，食物尽量多样化
人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。
儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生
在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个平稳增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。
对策：
1、3-6个月测量一次身高
人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。其实，只要3-6个月测量一次，每年增高5-7厘米就达标了。
2、性早熟应看儿科内分泌医生
个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈。所以，家长不要以为现在孩子生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或月经初潮于10岁以前;男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长，10岁前变声等性发育表现，则为性早熟，此时要及时找儿科内分泌医生就诊。
青春期---发育之后身高突增
在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。
对策：
1、关注发育之后的身高突增
女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速。最快时女孩每年可长8厘米，男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。
2、睡眠、运动能帮助长高
在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长;运动，尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样)，同时还能增加身高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。
孩子长个子的表现
1、饭量突然增大
孩子的胃口突然变好，食欲很旺盛总是说吃不饱，这就说明他要长个子了。妈妈观察发现这个变化后，一定要保证孩子饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。
2、鞋子突然变小
孩子长身体，都是从下往上长的，脚变大后，鞋自然会变小了。这是一个较为明显的长个儿信号，另外比较爱睡觉。
3、睡前感到腿痛
孩子躺下睡觉后常喊腿痛，可是白天却没有一点感觉，检查也是一切正常。这种情况应该是孩子生长痛，生长痛大多是因儿童骨骼生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛，很多孩子在成长过程中都会出现。
4、做奇怪的梦
人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使人体慢慢长高。长高时一般会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，梦到自己在下楼梯，然后突然踩空。或是梦见自己被人追，用力跑却跑不动，这都是因为骨骼在生长。如果宝宝有梦到这种类似的梦，那么极有可能是在长高。
孩子不长个子怎么办
1、确定孩子是否处于在快速长个的生长发育期
很多家长会根据同龄孩子的身高来推测自己的孩子是不是不长个，其实这样方法不具有太多的科学性，毕竟每个孩子的个体情况不一样，发育阶段不尽相同，不能看到同龄的孩子早长个了就判断自己的孩子不长个。
2、对于遗传因素导致的孩子不长个不要盲目应对
我们大家都知道下一代的身体状况很大一部分来源上一代的遗传因素，对于父母个子都不是很高的孩子来说长高要看运气，父母不能害怕孩子也和自己一样就盲目的采用一些超量服用钙片、激素之类的帮助孩子长个，这样的结果往往却适得其反。
3、食物途径是最佳解决办法之一
在孩子个子迟迟不像同龄人一样快速发育长个，那么作为家长要采取一个促进孩子长个的饮食措施了。日常食物注意营养搭配均衡，尤其要多补充成长发育需要的钙、锌、铁和维生素AD等。
4、额外补充钙、锌、铁和维生素AD等微量元素
如果通过日常的食物搭配不足以保证孩子能够吸收到可以促进他成长发育的营养，那么我们也可以通过外部手段来额外补充钙、锌、铁和维生素AD等微量元素。但是一定要注意适量。
5、多督促孩子运动，不要比较身高伤害她的自尊心
运动会促进骨骼发育而且能够提高孩子的体质和免疫力，作为家长一定要多多督促孩子运动。
另外不要总是拿同龄的孩子和他的身高进行比较，以免伤害到他本就因为个子矮而造成的敏感的自尊心。
孩子长高吃什么食物好
1、牛奶
牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
2、沙丁鱼
沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
3、菠菜
菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
4、胡萝卜
胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
孩子长高的食谱食疗
一、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法：
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;
2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
二、汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
制法：
1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;
2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;
3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
三、鱼泥烩烂面
原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。
制法：
1、西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂;
2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味;
3、待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。
孩子长高的误区有哪些
1、孩子不长高是“发育晚”
有些家长就算发现自己孩子比同龄人矮了许多，也并不在意，而是宽心的认为自己的孩子只是发育晚、长得慢，觉得自己的孩子可能会在未来的一段时间里面长高。因此长时间抱着“等等看”的念头，结果让孩子错失了长高的黄金时光。
2、认为遗传决定身高
其次是受遗传决定论的影响，错误的认为只要父母高，孩子就一定高，或者认为父母矮，孩子也高不到哪去。就这样对孩子的长高没有太过在意。就在这样的不在意中错过了孩子长高的黄金时间，到头来就后悔莫及。事实上，高个父母生出矮个子女、矮个父母培养出高个子女的例子十分常见。所以，家长要避免误区，助孩子长高一臂之力。
3、错过时机
不相信科学，认为长高是基因决定的，等发现身边有了成功的事例时，自己的孩子已定型，孩子已经错过了可以通过医学手段增高的高峰期，或者没办法再长了。
4、盲目选择增高产品
由于缺乏医学知识，在没有专业帮助的情况下，一些父母擅自购买增高药物和昂贵的补品给孩子服用，结果由于这类产品往往含有大量的激素，孩子吃了以后极易导致发育提前、性早熟等情况，结果反而影响了最终身高。专家提醒，孩子长高一定要去专业的机构进行咨询，在专家的指导下进行。
青春期之前是孩子长高的关键时期，所以家长如果发现自己的孩子比同龄的孩子矮的话，最好是带孩子到专业的机构咨询一下，看看到底是孩子发育晚，还是长高停滞了，然后针对不同的原因再对症下药，这样才是比较正确的方法。另外，在平时就要给孩子多吃一些含钙丰富的食物。
女生睡午觉养颜吗？
在职场上打拼的人们，压力都非常大，经常为了工作而废寝忘食，除了晚上睡不好之外，通常也没有睡午觉的习惯，所以大家一定要注意劳逸结合，在中午的时候最好睡个午觉，睡午觉的好处非常多，比如睡午觉后工作的效率更高，最关键是经常睡午觉有利于身体健康，那么女生睡午觉能不能美容养颜呢？
女生睡午觉养颜吗？
有一定好处，可以说养颜。
中午休息1小时左右，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。
可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”，能使人精力充沛。
充足而且质量好的睡眠对于女性尤其重要，但是如果睡眠中的这些细节如果没有注意到，就会使得睡眠质量大打折扣，不但不利于养颜美容，而且还会伤害女性的健康。现在就由小编为大家介绍六个不健康的睡眠习惯，女性需要引起重视哦！
女性睡觉的好处？怎样做？注意事项
睡觉养颜
1、戴乳罩睡觉
有些女性觉得太累了，懒得换睡衣，直接戴乳罩睡觉，其实这样易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。
2、戴表睡觉
有些女性完全没想到睡觉时要把手表摘下了，直接戴着手表睡觉，其实这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，戴手表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表，还有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累可导致不良后果。
3、戴假牙睡觉
个别牙缺失而作活动假牙修复者，为防止假牙脱落掉入食管或气管，睡觉时以不戴为好。装了全口假牙的人，在形成习惯之前，可以戴着假牙睡觉，以加快习惯过程。使用习惯后，就应该在临睡前摘下假牙，将其浸泡在清洗液或冷水中，早上漱口后，再放入口腔中。
看看孩子不长个子的原因
孩子不长个子是一个非常常见的现象了，许多的孩子们身高普遍都不高，当然很多的孩子们对于高个子是非常的向往的，但是对于导致自己出现孩子不长个子的原因还不是非常的了解了，下面我们就来详细的看看孩子不长个子的原因。
1、生活中导致孩子们出现不长个子的原因是非常多的，首先就是疾病因素，如果孩子们在生活中出现了一些重大疾病，那么会导致孩子们出现不长个子的情况的。婴儿4个月以后，从母体中带来的各种免疫物质及营养素(铁、锌等)已基本耗尽。因此，6个月以后的孩子容易患病。腹泻及呼吸道反复感染是影响6个月以后孩子不长个的原因之一。因此，为了减少孩子半岁后患病的几率，需要增加孩子的户外锻炼及营养的摄入。
2、喂养因素:喂养不当是半岁以后孩子不长个的主要原因。孩子半岁以后，辅食添加不及时、不足可以造成孩子喂养困难、营养素摄入不足，从而个头增长缓慢;辅食添加方法不当，如过早地添加某一食物种类、初次添加辅食的量过大，也可使孩子胃肠道难以适应，导致消化不良。如果这种情况发生较多，会造成孩子体重增长缓慢，甚至体重不增或下降。因此，添加辅食时，不论从量上还是从种类上，需遵守循序渐进的原则。所以说营养不足也是导致孩子们不长个子的一个非常重要的原因了，所以如果想要孩子们能够快速的长个子，那么给孩子们适当的补充营养是非常有必要的。
我们已经详细的了解了生活中孩子们不长个子的原因了，我们可以知道，生活中导致孩子们出现不长个子的原因也是非常多的，比如患上了一些疾病或者是生活中营养不良等等这些情况，都是会导致孩子们不长个子的，并且对于孩子们的健康也是不利的。
饮食清淡还长痘到底吃什么好
饮食要规律、清淡，要避免烟酒刺激……这似乎成为了女性保养皮肤的关键所在，但是有很多女性表示：饮食清淡还长痘到底吃什么好？其实生活中除了要注意饮食以外，避免痘痘的出现需要注意的方面还很多，以下就是针对这个问题为您做出的详细介绍。
饮食清淡还长痘到底吃什么好
症状：皮疹颜色发紫，囊肿呈硬块，主要是血流不通畅所致。
所需材料：
昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
制作方法：
1.把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。
2.将瘦肉洗净切块。
3.下适量姜片，炖2-3个小时。
该药膳针对血液流通不畅的朋友而言具有莫大的好处，主要可以清热化淤，化疗散结。不仅可以帮助我们有效排除体内毒素，同样还可以加速肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停留时间。另外如果您经常会出现长痘痘的情况，建议您勤洗脸、多饮水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出，保持毛孔疏通。
饮食清淡还长痘到底吃什么好？上述是否能够帮助到您呢？如果上述方法您都正确使用过，但是痘痘还是长期疯狂生长或者毫无消除的意思，建议您还是应该立即咨询医生。同时人体皮肤性质并不相同，因此我们在消除痘痘的时候切记盲目的相信广告或者口口相传的药物，避免给痘痘转化为痤疮，请理性对待。
【饮食清淡还长痘】到底吃什么好
饮食要规律、清淡，要避免烟酒刺激……这似乎成为了女性保养皮肤的关键所在，但是有很多女性表示：饮食清淡还长痘 到底吃什么好？其实生活中除了要注意饮食以外，避免痘痘的出现需要注意的方面还很多，以下就是针对这个问题为您做出的详细介绍。
饮食清淡还长痘 到底吃什么好
脸上长痘痘无疑让很多年轻的朋友感到十分自卑与烦恼，很多朋友表示：自己为了祛痘，几乎油腻、辛辣的食物都不吃，但是还是无法控制痘痘的生长，似乎自己不知道应该怎么处理了。到底应该怎么办呢？我们一起来看看详细介绍。
所需材料：
大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。
制作方法：
将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
主要功效：
相信很多女性朋友在日常生活中都尝试过各种各样的祛痘方式，但是也并不是每一种方法对于我们都有效果。如果您饮食清淡，但还是经常出现长痘的情况，这一味汤不仅能够帮您排出体内毒素，同样对于长期需要在电脑前工作的朋友来说还具有纤体和名目的效果。同样如果您是需要长期在外应酬的有，不妨多食，不仅可以排出体内多余毒素，达到纤体效果，同样还可以有效降低胆固醇。避免高血压问题。
长痘——很多人都无法逃出的“魔掌”，对于年轻的朋友来说心里造成的影响更大，因此为了方便祛痘，我们也常常看到很多年轻的朋友会选择这样或者那样的方式，但是他们都表示：似乎效果不好。但是想要正常祛痘，通常都是需要坚持很长一段时间的，建议想要急于求成的朋友，应该放慢速度，调整好心态，不要着急。
饮食清淡还长痘 到底吃什么好？上述是否能够帮助到您呢？如果上述方法您都正确使用过，但是痘痘还是长期疯狂生长或者毫无消除的意思，建议您还是应该立即咨询医生。同时人体皮肤性质并不相同，因此我们在消除痘痘的时候切记盲目的相信广告或者口口相传的药物，避免给痘痘转化为痤疮，请理性对待。
个子矮穿什么鞋子好看
即使现在生活水平越来越高，但是由于基因遗传原因，很多人也存在个子矮的现象。而对于矮个子的人来说，他们的生活困扰是有很多的一些都不能随心所欲的穿衣服，因为有些衣服是专门为高个子设计的，如果矮个子穿的话会越显越矮。所以他们只能从穿鞋子上下手，让自己个子显得高一点。那么个子矮的人穿什么鞋子会好看一点?
一、个子矮的男生穿什么样的鞋好看
个矮的话宽头皮鞋是一定不行的，会更加凸显厚重，敦实。所以这种款式的鞋直接pASS掉，再说说尖头的皮鞋，我想穿西裤是绝对不能紧腿的，那样会把肉都裹紧，而且也不舒服，所以一定是刚好合适的西裤。那么要是尖头皮鞋就能露出一个尖，想想就知道了，太不协调了。建议你买梯形头的皮鞋，也就是前面略窄的方头鞋。
二、矮个子女生穿什么鞋
1、尖头鞋
撇开高跟鞋不说，显腿长首推尖头鞋。尖头高跟鞋显高效果更佳，小个子女生要穿出优雅女人味，就来一双尖头系带高跟鞋，上班约会都能美。
2、乐福鞋
乐福鞋还是牛津鞋，都能在视觉上延长腿部线条，让小个子女生更显腿长。尤其是不没过脚背的款式，更能让脚背成为双腿的一部分，瞬间增高5cm以上。踝间一字带款式或系带款都是博主们的心头爱乐福鞋或摩洛哥鞋也是今年的热门款，尤其是Gucci那双毛毛鞋，更是明星的心头爱，小个子菇凉穿起乐福鞋来也能打造休闲惬意的街头气息。
4、牛津鞋
牛津鞋也是同理，只是更具英伦学院范儿。带有一丝复古气质的粗跟尖头鞋也非常适合小个子女生，系带在脚踝位置比较显腿长。裤子和鞋子顺色也是小个子菇凉穿衣显腿长的技能之一。
月经不来月经能吃三七吗
三七粉是可以治疗月经不调的，但是由于导致月经失调的因素太多，所以即使三七粉有调经的作用，也不能盲目使用，比如功能性内分泌失调，使用三七粉就不太合适，要首先判断自己是哪种病症，在对症下药，下面我们详细了解一下。
1、月经不来可以吃三七粉
因为三七粉本身有调经的作用，所以如果你是由于生活习惯不好、精神压力太大等心理因素方面造成的月经失调是可以食用三七粉的。但是其效果可能不会太明显，对于严重的月经失调者，应该到医院做一个B超检查，查看一下激素水平，而且在平时应该注意饮食有营养，清淡，生活上要有规律，不要总是熬夜，在情绪上不要总是发脾气，大喜大怒等，在经期也不要过度劳累，过度劳累会影响月经，而且颜色会发黑，经常有血块脱落，只有平时也加以注意才能是月经正常，仅仅依靠药物很难是月经长期稳定。
2、三七粉有止血、化瘀的功效，也可以抗衰老，对老年人的高血糖、高血脂也有一定的降血糖、血脂作用，但并不是每个月经不调的人都可以食用，如果你不知道自己是不是适合吃三七粉，一则可以到医院让医生根据自己的病症进行判断，二则可以试试乌鸡白凤丸，它的调经效果非常好，而且属于中成药，没有副作用。
温馨提醒：月经不调不要着急用药，第一步应该判断病因，然后根据病因对症下药，切不可自己盲目用药。
