下肢循环不好的症状
锻炼下肢的养生运动。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行养生保健的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《下肢循环不好的症状》，希望对您的养生有所帮助。
下肢循环不好就是指的下肢血液循环不好，下肢血液循环不好的人大多数，都是因为缺乏维生素及微量元素的，这些足以导致患者经常出现手脚冰冷，而且血流量也不是很畅通，还会因为手脚冰冷，感觉到全身都发冷这时候，建议大家可以多补充一些维生素及微量元素，这样不仅可以缓解，而且还可以防止身体受寒。
血液循环不良的人多服用维生素E。
如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，就会引起局部或全身的血液循环不良.特别是肢体末梢血管血液循环障碍。我们看到怕冷的人手脚都是冰凉的，这就是末梢血管流经部位血流不畅所导致的。另外，有的人体质本身就是血液循环不畅，这也会造成手脚等末梢部位寒冷。
维生素E有助于扩张末梢血管，刺激改善末梢血液循环的作用。如果这些入能充分摄取维生素F,就能最大限度地减轻症状。一般来说，补充维生素E，可以使得人体耐受的寒冷温度降低3?4℃,对于习惯性手脚冰冷的人来说.每天需要服用200?250毫克的维生素E,并且需要服用3个月以上才能收到效果。不过，长时间大剂量服用，即每日400毫克以上服用维生素E,时间超过6个月时就会引起身体其他疾病，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、高脂血症等。所以，服用时切不可贪多.并且有其他疾病的人最好在医生指导下服用，以免出现意外。
另外，在寒冷的冬天里，适量补充维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少因寒冷所诱发的多种疾病，如冠心病、中风、心肌梗死等。值得注意的是，在服用维生素E的时候，你也可以服用维生素B2，研究发现，如果一个人同时补充维生素B2、维生素E,那么耐受寒冷的能力更强。所以，无论你是哪种畏寒，都可以两者同时服用。这样效果会更好。你还可以适当增加一些维生素A和维生素C的摄入量，它们可以提高人体对寒冷的适应能力，并可以很好地保护血管。
不过，抵御寒冷不能只依赖上面几种维生素，它们只能调节人体避免寒冷，而如果人体没有足够的能量，还会出现畏寒的，所以冬季防止寒冷，每个人都要增加提供热能的营养素摄入量，比如富含蛋白质、淀粉和糖或脂肪的食物。当然.多穿衣服也是十分必要的。
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下肢肌肉萎缩的症状
人体越是到了年龄大的时候，越容易发生各种疾病问题。因为人在逐渐的衰老的同时，身体的内部各个器官都会在衰竭，最后是新陈代谢缓慢。各种疾病不断发生，身体的四肢也容易发生疾病，比如肢体肌肉萎缩，人可能会无法正常行走，那么下肢肌肉萎缩的症状是什么呢？
一、小腿肌肉萎缩症状
1、神经源性肌萎缩:因下运动神经元及其损害所致。前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，以肢体远端多见，对称或不对称，不伴感觉障碍，常出现肌束颤动，肌力和腱反射程度与损害程度有关。
2.肌源性萎缩:由肌肉本身疾病所致。萎缩不按神经分布，常为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，少数为远端型。伴肌力减退，无肌纤维震颤和感觉障碍。血清肌酸磷酸激酶、乳酸脱氢酶、谷草转氨酶、磷酸葡萄糖变位酶、醛缩酶等均不同程度升高，肌醛磷酸激酶最为敏感。肌电图特征性改变为出现短时限多相电位。
3.其它:中枢性肌萎缩一般伴反射亢进或病理反射。缺血性肌萎缩多因各种动脉炎、血栓形成等肌肉缺血和无菌性坏死而致。废用性肌萎缩则与长期不运动有关。且多为可逆性。
二、腿部肌肉萎缩的临床症状
1、肌源性腿部肌肉萎缩：肌营养不良为常见症状，营养不良性肌强直症，多发性肌炎外伤如挤压综合征等，周期性麻痹;缺血性肌病;代谢性肌病;内分泌性肌病;饕源性肌病;为神经肌肉传递障碍如重症肌无力等。
2、神经源性腿部肌肉萎
缩：主要是下运动神经元和脊髓病变，引起脊椎椎骨骨质增生，椎间盘病变脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛，脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛病变神经，损伤脊髓空洞症，运动神经元性疾病格林-巴利综合征，脊髓病变和脑部病变导致的废用性肌萎缩症等。
1、废用性腿部肌肉萎缩：上运动神经元病变，是由肌肉长期不运动，引起恶性肿瘤、甲状腺功能亢进、脊髓灰质炎、自身免疫性疾病等全身消耗性疾病，病人长期减少运动而导致肌肉的萎缩。
下肢淋巴水肿症状？
下肢淋巴水肿是很常见的疾病，大多数人患上下肢淋巴水肿都是由于自己平时不良的生活习惯引起的，而且很多人在下肢淋巴水肿发病的初期，往往认为是普通的水肿，并没有特别的注意，结果等到发现的时候，已经错过了最佳的治疗时间，那下肢淋巴水肿症状都有哪些呢？
下肢淋巴水肿症状？
主要表现为一侧肢体肿胀，开始于足踝部，以后延及整个下肢。早期皮肤尚正常，晚期皮肤增厚、干燥、粗糙、色素沉着，出现疣或棘状物。淋巴水肿的程度可分为：
1、轻度：肢体水肿呈凹陷性，抬高肢体后，可减退或消失，皮肤无纤维化样损害。
2、中度：水肿压之不再凹陷，抬高肢体水肿消退不明显，皮肤有中度纤维化。
3、重度：出现象皮肿样皮肤变化。
急性期：损伤局部出现血肿瘘口可被血块堵塞，因而常在数天内出现搏动性肿块.大多有震颤和杂音。多数病人在瘘的远端动脉仍可扪及搏动。
慢性期：主要是血流动力学变化产生的各种表现。由于高压的动脉血经瘘直接灌注静脉，使静脉压力升高，瘘的近、远侧浅静脉明显扩张.皮肤温度升高。在远离瘘的部位，尤其在足端，因动脉供血量减少和静脉瘀血，出现营养性变化，如皮肤光薄、色素沉着、溃疡形成等。瘘口越大.离心脏越近，发生瘘的动脉口径越粗(如颈动脉、锁骨下动脉，髂动脉、股动脉等).由于大量血液经瘘孔直接进入静脉，回心血量大增，可引起心脏进行扩大，导致心力衰竭。局部症状往往十分典型：沿瘘口的两侧可以听到粗糙连续的血管杂音，邻近瘘的静脉明显扩张，并有血管杂音及震颤。
下列检查有助于怍出诊断：
①指压瘘口测定(Brabham征)：瘘口大而分流量较多者，用指压阻断分流后，可以出现血压升高和脉率变慢。
②静脉压测定：患肢浅静脉压力升高。
③静脉血含氧量测定：自邻近瘘口的浅静脉抽血，可发现血液呈鲜红色与正常肢体的静脉血相比，含氧量明显增高。
④超声多普勒显像仪检查：可以观察到动脉血经瘘口向静脉分流。
⑤动脉造影检查：较大口径的动静脉瘘，通常可以直接显示瘘口;与瘘口邻近的静脉几乎与动脉同时显影;瘘口远侧动脉不能全程显示，而邻近瘘口的静脉明显扩大。较小口径的动静脉瘘，常不能直接显示瘘口，但具有邻近瘘口的动静脉几乎同时显影的特点。曾有血肿形成病史者，往往能显示动脉侧，或静脉侧，或两者兼有的瘤样扩大改变。
早期由于皮肤及皮下组织改变较轻，应与其他疾病相鉴别：
1.静脉性水肿，多见于下肢深静脉血栓形成，以单侧肢体突发性肿胀急性起病，伴皮色青紫、腓肠肌及股三角区明显压痛、浅静脉显露为其临床特点，足背水肿不明显。淋巴水肿则起病较为缓慢，以足背踝部肿胀较为多见。
2.血管神经性水肿水肿，发生于外界过敏因素的刺激，起病迅速，消退也快，间歇性发作为其特点。淋巴水肿则呈逐渐加重的趋势。
3.全身性疾病低蛋白血症，心力衰竭、肾病、肝硬化、粘液性性水肿等均可产生下肢水肿。一般为双侧对称性，并伴有各自的原发疾病临床表现。通常经详细的病史询问，仔细的体格检查及必要的化验检查即可鉴别。
4.脂肪瘤，少数病变范围十分广泛的脂肪瘤或脂肪组织增生可与淋巴水肿混淆。但脂肪瘤大多呈局限性生长，病程较慢，皮下组织柔软无水肿表现，必要时可行软组织X线钼靶摄片以助确诊。
非手术疗法：包括抬高患肢、穿弹力袜、限制水盐摄入、应用利尿剂、预防感染以及烘绑疗法。通过反复热灸刺激，使组织温度升高，代谢活动加强，能促进管的再生与淋巴回流的恢复。
此病无有效药物治疗，主要依物理治疗，若是丝虫病或丹毒引起水肿，按丝虫病、丹毒治疗药物选用。
1.抬高患肢，压迫包扎;
2.限制水、钠入量及使用利尿剂;
3.治疗丝虫病或丹毒;
4.烘绑治疗;
手术疗法：术式包括淋巴管或淋巴结-静脉吻合术;带蒂网膜移植术;病变部分切除植皮术。大多数淋巴水肿不需外科手术。约15%的原发性淋巴水肿最终需行下肢整形手术。现有手术方法除截肢手术均不能治愈淋巴水肿，但可明显改善症状。
下肢肌无力症状
福利这种现象对于生活来说是有严重影响的，因为患者再进无力的时候，他们的四肢就会变得特别不协调，不力的地方就会不听，从大脑的指挥，这样就会对我们的行动造成一些不便，而当人们出现下肢无力的时候，很可能就会走路不当而摔倒，那么下肢无力都有哪些症状呢?
腿部肌无力的症状;
肌无力的患者一般受累肌群的范围和程度差异很大，但眼肌受累最多，占90%以上，其次为延髓肌，然后颈肌、肩带肌、上肢肌、躯干肌和下肢肌群的受累或全身肌肉同时受累。其中不同年龄的肌无力病者，临床表现和病程各异。儿童肌无力，几乎100%病例以眼肌受累为主，表现为眼睑下垂、复视及眼球运动不能。
病情时好时坏或左右交替。成年人的肌无力一般80-90%的症者以眼睑下垂、复视等表现为首发症状，多数病人在首发症状出现后1-2年之内逐步累及延髓肌、面肌、颈肌和四肢肌肉。也有少数病者始终局限于眼肌受累。有些病者以延髓肌麻痹，进食呛咳，构音不清或四肢无力为首发症状，并逐步累及眼肌、延髓肌、呼吸肌等而转化为全身肌无力。还有一小部分病者始终局限于延髓肌或脊髓肌无力。
干细胞移植治疗腿部肌无力：
了解腿部肌无力的症状，及早发现，及时治疗腿部肌无力。治疗腿部肌无力不能盲目治疗，一定要选择科学的治疗方法。以免耽误病情造成严重后果。干细胞移植治疗腿部肌无力最好，“干细胞疗法”的治疗原理是根据细胞是多能细胞，终身具有自我更新能力，可以被诱导分化为各种类型的成熟神经细胞。所以患有腿部肌无力在临床治疗效果是明确的、理想的。
脊髓炎后遗症有一、感觉障碍：病变节段以下所有感觉缺失，在感觉消失水平上缘可有感觉过敏区或束带样感觉异常，随病情恢复感觉平面逐步下降，但较运动功能恢复慢。
二、运动障碍：早期常见脊髓休克，表现截瘫、肢体及张力低和腱反射消失，无病理征。休克期多为2-4周或更长，脊髓损害严重、合并肺部及尿路感染并发症和褥疮者较长。恢复期肌张力逐渐增高，腱反射亢进，出现病理征，肢体肌力由远端逐渐恢复。
三、自主神经功能障碍：早期尿便潴流，无膀胱充盈感，呈无张力性神经源性膀胱，膀胱充盈过度出现充盈性尿失禁;随着脊髓功能恢复，膀胱容量缩小，尿液充盈到300-400ml时自主排尿，称为反射性神经源性膀胱。损害平面以下无汗或少汗、皮肤脱屑和水肿、支架松脆和角化过度。建议及时康复科营养神经和康复锻炼治疗，可以针灸按摩等综合治疗。
微循环不好怎么调理
中医有“不通则痛”的说法，说的就是一个人身体循环不好，那么必然会影响这个人的身体健康。所以人体感觉微循环不好之后，应该及时就医并采用科学的方法进行调理。当然了由于每个人的体质均存在差异性，所以应结合个人体质特点合理调整。一起了解一下调理微循环的方法。
如果明显感觉身体多方面表现出微循环不好，要就医。有些先天性或后天的疾病或脏器，血管病变都有可能导致神经和体液调节紊乱，从而减缓微循环。
有的人也会因为先天遗传或在胎儿时期营养不良导致。
每个人的体质不同微循环不同，不同时期随着体质的变化，微循环也会有变化。寒性体质的人比热性体质者微循环差，冬天比夏天微循环差，胖人大多比瘦人微循环差。因此，可以通过改变或调节自己的体质来改善微循环。
大量的运动可以提高心肺功能，促进血液循环，从而改善微循环。例如慢跑，散步，游泳等，总之每次锻炼都至少让自己出汗，心跳加快。而且要长期坚持，循序渐进，逐渐促进循环。
多吃热性食物，如羊肉，荔枝，龙眼，韭菜，葱姜，大枣等。同时要多吃温度热的食物热汤等。即使在夏天也要少吃冰冷生硬食物。适当吃些辣椒洋葱等辛辣食物。少用凉水洗脸洗手，用热水或生姜水泡手泡脚，寒冷天气减少外出或注意保暖，不要自己受冻。
血液循环不好怎么办
在生活中经常会出现血液不循环的症状出现，身体上常有的发麻、头晕等症状都有可能是因为血液不循环造成的，所以在生活中如果出现血液不循环的情况一定要及时处理，那么接下来我们一起来看看在生活中出现血液不循环的情况该如何处理。
血液循环不好怎么办
1、热水泡脚：在生活中如果出现血液不循环的情况的话可以选用热水进行泡脚，在泡脚的时候也可以加入一些中药材，这样既能将血液不循环的情况进行治疗，也能起到一定的养生的作用，血液不循环的症状也会有所减轻，而且在生活中泡脚的时候尽量选择温度比较温和一点的水温，大概在五十度左右即可，每天坚持泡脚十几分钟，即可起到促进血液循环的作用。
2、搓搓双手：在平时生活中如果出现血液不循环的症状的话可以经常性的搓一搓双手，让双手的温度逐渐的热起来，这样也是可以对促进血液循环有很好的帮助的，揉搓双手比较简单，无论在什么地方什么时候都是进行。
3、慢运动：促进血液循环可以经常性的进行一些慢运动，慢运动和一些激烈的运动不同，它能带动全身都开始活动，促进全身的血液都能安全进行，生活中可以进行的慢运动有瑜伽、打太极、摆臂之类的都是可以的，既能减肥也能促进身体健康。
4、温补的食品：也不是说就一定是运动才能促进血液循环，平时也可以食用一些温补性质的食材来进行促进血液循环，尤其是在冬季的时候，多食用一些温补性质的食材可以起到一定的增加人体热量促进血液循环的作用。像一些牛羊肉都是属于温补型值的食材，平时可以经常食用一些。
5、睡眠质量：拥有一个良好的睡眠质量也能起到很好的血液循环的功效，良好的睡眠质量可以帮助人体血液循环的促进，所以在平时要督促自己劳逸结合，每天坚持一个良好的作息习惯。
维生素E的食物：平时生活中也可以多多的食用一些富含维生素E的食材，这一类食材食用之后也能起到促进血液循环的作用，因为富含维生素E的食材食用之后可以帮助人体内的血管扩张，帮助肢体活动能正常的进行，在生活中富含维生素E的食材有很多，比如说各种坚果、红薯之类的都是属于富含维生素E含量丰富的食材。
血液不循环的话可以经常多做一些慢运动来促进身体内的血液循环，血液不循环很容易出现手脚发麻的症状，而且活动也会比较迟缓一点，所以在生活中如果并不是很想通过运动来改善血液不循环的症状，也可以通过食疗的方式进行改善。
血夜循环不好怎么办
血液循环不好是很多人都存在着的一种问题，而血液循环不好，也就会导致血瘀，血瘀自然也会导致身体出现各种问题，如若不及时进行疏通的话，会给日后的健康带来极大的隐患。想要改善血液循环状况，可以选择的方式有很多种，比如说提脚跟法、上下踏梯法、洗冷热浴法、按穴位法、热水泡脚、合理饮食等。
1、提脚跟法
在我们日常生活中，提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，坚持长期做，会很有效果。
2、上下踏梯法
如果受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。具体方式是2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。
3、洗冷热浴法
具体做法是先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善，从而达到促进血液循环的作用。
4、按穴位法
我们的身体有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
5、热水泡脚
水要没过脚踝，水温最好控制在45度左右，大概10几分钟当双脚开始发红发热，就证明血液已经循环顺畅了。女性养成每天坚持泡脚的好习惯。对于手脚冰冷的你来说可以得到很好的缓解。
6、合理饮食
平时的饮食中，可以食用黑木耳，因为黑木耳是补气益肾、软化血管的佳品，还能吸附血液中的垃圾帮助身体排毒。如果是在冬季，可以进食一些温补的食物如羊肉、狗肉等，温补食物可以增加人体的热量，驱寒抗寒促循环。当然还有生姜、洋葱、番茄和玉米，这些都是促进血液循环的好食材。
盆腔血液循环不好怎么办？
：盆腔血液循环不好怎么办？假如女性的盆腔血液循环不好，流通不舒畅的话，就很容易出现痛经等问题，所以女性养生要注意促进盆腔血液循环，那么盆腔血液循环不好怎么办，如何促进盆腔血液循环呢？
1、月经是一种正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好。
2、要注意好自己的卫生，要让阴部保持清洁干爽，卫生巾要注意多换。
3、月经来的时候，女性应该多做一些适当的运动来改善，比如像散步就是很好的一个选择，散步能够改善盆腔和臀部的血液循环，改善营养物质的供应。还可以做下瑜伽，瑜伽的动作最好能够舒缓，不要选择剧烈的瑜伽项目来进行。
4、坐姿，双脚脚掌相贴，并用双手握住脚背，把脚踝拉近身体，膝盖尽量靠近地面。双手仍握住脚背，吸气，挺胸、头往前方看。吐气，将背部下压，感觉肚脐往脚掌方向靠近，背部仍保持挺直，头部自然放松垂下，维持5个呼吸，回到步骤1，重复做3回。
5、仰卧，双手平放在身体两侧。吸气，将双脚伸直朝向天花板，使腿部跟上半身呈90度。吐气，双脚脚跟并拢并往下再降45度。若可以，吸气后吐气，持续将双脚往下降至个人极限，但不要碰到地面，注意腰部仍紧贴地面，接着回到步骤2，重复步骤2~4，共做10回。
6、双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。
7、久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。
8、八醪穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。另外，还可站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。
9、长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，久坐不动导致多种子宫疾病，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。所以，不要长时间久坐。不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
10、可以贴一些暖宫贴，虽然它只能局部改善宫寒，促进盆腔的血液循环。但不管怎么说，暖宫贴会发热，对改善盆腔的血液循环是有积极的作用的。在寒冷的冬天，不仅是暖宫贴，就是普通的热水袋放在小腹部也会感到很舒服的。
11、真正的宫寒病人还是需要就医，通过中药调理等方式治疗，整体调理（比如说汤药、中成药）结合局部治疗（药物热敷如暖宫贴、双柏油膏等。理疗手段如微波或红外线灯等）的效果会更好。
12、平时需注意避免生冷食物。
13、少穿高跟鞋，因为长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。穿高跟鞋还有下肢静脉曲张、慢性腰肌劳损、足踝部扭伤和脱臼等危险。
14、保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近自己的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿内侧，使其伸展开来，这种姿势每次保持20秒。重复数次。如果感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者用背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直。可以两腿交叉而坐，这种坐姿也许会感到更舒服，但要注意不时地更换二腿的前后位置。
女人盆腔血液循环不好怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
