20厘米的脚穿多大的鞋子
脚的养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“20厘米的脚穿多大的鞋子”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
对于买鞋子这件事其实很难买到合脚的，不管当时试的时候怎么舒服，但是在走路之后总会感觉哪里有不舒服的地方。比如说吧33码的鞋适合脚的长度在19到20厘米。因为这个鞋码都是有一个适合的范围，但是没有谁的脚是按着鞋的设计长的，当然除非定制的鞋子，不过这个费用就比较的贵不是普通人家能够承担的。
鞋码测量方法
脚长指最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。
注意不要直接量脚，直接量会出现很大的误差，而要使用白纸，把脚踩在白纸上，沿着脚用笔在白纸上画出脚的四周，或者在脚的前端和后端分别做标记;根据所画的脚图测量长度，便是脚长。
折叠脚宽测量
脚围指的是脚的宽度，是指拇指球到尾趾根美码欧码脚宽表部的垂直距离。将脚轻踩在纸上描出轮廓形状(笔呈90度垂直)，再量脚型的长与宽，对照以下的数据表一般来说都是以脚长为主来判断尺寸。
温馨提示
脚宽小於正常值的话不会有太大影响，但是脚宽超过正常值的话，或是脚版偏肉偏厚的话，就会影响到尺寸，需要穿大一号甚至大二号!建议最好的下午测量脚的尺寸，因为脚在下午会略微膨胀，此时所确定的尺码穿起来会最舒服。人的左右脚基本对称，但是肯定有细微差别大小之差，所以测量时应选择较大的那只。
鞋子尺码换算公式：
中国标准鞋码用欧码(39码、40码等)计算
脚长换成欧码：量好你的脚长乘以两倍减去十厘米(例：你的脚长是25CM，25X 2=50-10=40码，那么您就是穿40码的鞋)
欧码换成脚长：看好鞋的尺码加上十厘米再除2 ( 例：鞋码41，41+10=51/2=25.5CM,那么此尺码的鞋适合脚长25.5的人穿)
扩展阅读
如何增高20厘米
对于青春期的孩子来说，你们想要长高20厘米是比较简单的一件事情，但是很多小孩子因为没有注意自己的饮食以及多运动，所以往往在青春期的时候无法快速的增高。如果你们想要实现增高20厘米，首先你们应该要多运动，并且你们多吃一些补钙的食物，不能出现熬夜的问题，并且你们要保持乐观的心态，这样才能够更好的实现长高的问题。
科学增高的方法，最合理的。
1、经常运动，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能!
2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用!
4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术!
5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。
初春穿裙子 过膝10厘米
春节过后，不少爱美的女士已经穿起了裙子。的确，裙装最能体现女性的线条美。但爱美也不能走极端，“只要风度，不要温度”而着裙装，不仅会使身体感到不适，也容易使这些爱美的女性患上一些“裙装病”。
一般来说，气温在16℃以上，穿裙子不会对身体有害。但初春时节，乍暖还寒，气温常常在10℃以下。这时如果着裙装，寒冷的空气会刺激皮肤引起收缩，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性，这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，还伴有轻度痛和痒，严重者还可引起溃破，这就是寒冷性脂膜炎。因为这种皮肤病好发于年轻的爱穿裙装的女性，人们又称之为“裙装病”。一旦发生寒冷性脂膜炎，轻微的，只要适当增加衣裤，注意保暖(如用热水毛巾或热水袋局部外敷)，数周后即可自愈。如果症状较重，特别是已发生溃破者，则必须去医院皮肤科诊治。
“裙装病”不仅仅指寒冷性脂膜炎，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种“裙装病”。依据我国的气候规律，许多地方(如长江以南地区)的初春时节常常阴雨绵绵，空气湿度较大，女性在这种低温而潮湿的气候条件下着裙装，下肢会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
为了预防“裙装病”，女性在初春时节的裙子宜选用灯芯绒、薄呢、粗纺花呢、毛织品及加厚化纤等厚实服贴的衣料;用这类衣料制作的裙子，既可防寒，又不易被风吹起，很适宜多风、寒冷的初春气候。其次，裙子的长度以过膝10厘米以上为宜，同时，着裙时也要配穿过膝的长袜，从而避免寒气直接侵袭膝关节。
当然，我国幅员辽阔，南北气候差异很大，南方地区2月平均气温常常相当于北方地区的4月温度。所以，何时最适宜穿裙子，答案是具有地域差异的，爱美的女性不妨借助当地天气预报节目中的“穿衣指数预报”，确定何时穿裙子。倘若能掌握初春时节的天气和气象要素的变化规律，着装就更加科学自如了。就全国多数地区而言，春季里每隔6天左右就有一次冷空气活动。当冷空气来临时，最好不穿裙子，若要穿，以穿厚筒裙为宜。春季里的气温日较差(最高和最低气温的差值)很大，一般都在10℃以上，倘有冷空气入侵，则日较差可在20℃以上;晴天的中午前后气温较高，此时女性外出，可尽显裙装风采;而清晨和傍晚，气温则较低，此时着裙装要谨慎。
脚长25厘米是多少码
买鞋的时候我们都知道跟售货员说买多少码，而不是直接说我的脚长是多少，你拿多长的鞋子给我试试，可见，我们的脚长虽然是用多少厘米来表示，但是最终是用的时候还是需要转化成常见的码数。各国的码数会有轻微的差异，那我们国家脚长25厘米表示的是多少码呢？
我们常用的两种鞋码一种是英美制的，就是一般比较大的那个，一种是我国制定的，就是较小的。
换算公式：中国制×2－10＝英美制
写的尺码大概分四种：英国、美国、欧洲和毫米数。
比如说：US UK EUR MIM
9 8 42 270
我们中国一般用欧洲号。
表1
女鞋
脚长(cm) 22.5 23 23.5 24 24.5 25 25.5 26
中 国 35 36 37 38 39
39 40 40
美 国 5 5.5 6 6.5 7
7.5 8 8.5
英 国 4 4.5 5 5.5 6
6.5 7 7.5
欧 洲 35 36 37 38 39
39 40 40
男鞋
脚长(cm) 24.5 25 25.5 26 26.5 27 27.5 28
中 国 39 40 41 42 43
44 45 46
美 国 7 7.5 8 8.5 9
9.5 10 10.5
英 国 6 6.5 7 7.5 8
8.5 9 9.5
欧 洲 39 40 41 42 43
44 45 46 对照上面，按中国得算 你的脚长25厘米，男生为40码。女生为39
鞋码通常也称鞋号，是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。
2013年世界各国采用的鞋码并不一致，但一般都包含长、宽两个测量。长度是指穿者脚的长度，也可以是制造者的鞋楦长。即使在同一个国家/地区，不同人群和不同用途的鞋，例如儿童、运动鞋，也有不同的鞋码定义。
测量方法：
脚长指最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。 注意不要直接量脚，直接量会出现很大的误差，而要使用白纸，把脚踩在白纸上，沿着脚用笔在白纸上画出脚的四周，或者在脚的前端和后端分别做标记；根据所画的脚图测量长度，便是脚长。
脚宽测量
脚围指的是脚的宽度，是指拇指球到尾趾根
部的垂直距离。将脚轻踩在纸上描出轮廓形状（笔呈90度垂直），再量脚型的长与宽，对照以下的数据表一般来说都是以脚长为主来判断尺寸。
【温馨提示】： 脚宽小於正常值的话不会有太大影响，但是脚宽超过正常值的话，或是脚版偏肉偏厚的话，就会影响到尺寸，需要穿大一号甚至大二号！
建议最好的下午测量脚的尺寸，因为脚在下午会略微膨胀，此时所确定的尺码穿起来会最舒服。
注：人的左右脚基本对称，但是肯定有细微差别大小之差，所以测量时应选择较大的那只。
甲状腺结节超过1厘米
人们在体检的时候如果发现了问题医生会提出复检，这样才能够准确的了解人们身体的情况，做法早发现早治疗。甲状腺结节是很常见的一种现象，就算医生发现了有甲状腺结节如果不严重的话是不会提出复检的要求。甲状腺结节超过1厘米并不是太严重，可以通过饮食来调理。
大家应该都听过甲状腺结节，这种疾病在日常生活中比较觉，它会严重影响患者的日常生活与工作，所以当自己患上这种疾病时，一定要及早进行治疗。不然甲状腺结节就会变得越来越大，平时的饮食也需要多注意一下，少吃一些刺激性的食物，多吃一些清淡有营养的食物。
一、影响工作效率：一些甲状腺结节的患者不按时进行治疗，这样就会导致患者出现心冲气促的情况，工作效率也会下降，如果情况比较严重，会出现丧失劳动力的情况。甲状腺结节也会造成眼突，眼皮闭不紧或双眼复视等眼睛病变，所以为了自己的身体健康，一定要及早进行治疗。
二、影响运动系统：如果没有及时进行治疗，那么会导致患者的肌肉表现为轻度的肌软弱到重度的肌无力和肌萎缩，可伴有细微震颤的情况，使自己的运动系统瘫痪。当人体内的运动系统变得不正常，身体自然会变得越来越差，一些疾病也会随之而来，这样对身体也会造成极大的损伤。
三、呼吸困难：因为甲状腺结节早期并没有什么明显症状，当甲状腺结节变得越来越大时，就会出现吞咽困难与呼吸困难的情况，所以身体一旦出现问题就应该及早进行治疗，这样治疗起来也会比较容易。等甲状腺结节变得越来越大时，会严重威胁到患者的安危。
以上这些就是甲状腺结节大于1cm会给身体造成哪些伤害的回答，甲状腺结节的患者也需要多注意一下自己的饮食，一些刺激性的食物一定要少吃一些。多去医院检查一下自己的身体，这样才可以了解自己确切的情况，积极的配合医生的治疗，这样病情才可以很快康复。
女性腰围超80厘米或有风险
日本东北大学最新研究发现，女性腰围超过80厘米、男性超过87厘米，就有可能面临内脏脂肪超标的危险。这一结果，大大颠覆了日本肥胖学会曾推荐的女90厘米、男95厘米的腰围健康底线。
东北大学长达27年的研究发现，如果男性腰围超过87厘米，女性超过80厘米的话，出现血压、血糖升高且难以下降的几率就会大大增加。以前，日本对内脏脂肪超标的判定主要依从以下标准：1.腰围是否超过肥胖学会的规定；2.血压、血糖、血脂三项中是否有两项超标。政府按照该标准对国民进行保健治疗和指导。可是，东北大学的新研究却让标准发生了改变。如按照原来的判断标准，很多有潜在危险的人就无法享受到医疗保障。对此，东北大学的教授认为，有必要对现行标准进行修改。因为肥胖学会主要是根据医院患者的身体状况制订的标准，而东北大学的研究对象却是一般居民。尽管该标准目前仍争论重重，但是，瘦一点总不是什么坏事。
男人阴茎长十厘米正常吗
二、男性阴茎增大的方法三、男性保养阴茎的妙招
男人阴茎长十厘米正常吗
1、阴茎长十厘米正常吗
绍说其实阴茎的长度和粗细这跟人的很多方面是有关系的。首先人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别,长短不一,粗细不齐。国内曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明,常态时最长为14.5厘米,最短4厘米,平均8.375厘米;周长最大12厘米,最小4.5厘米,平均8.3厘米。勃起时最长16厘米,最短9厘米,平均12厘米;勃起时周长最大14厘米,最小8厘米,平均10.75厘米。如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小。
2、阴茎的长度是不恒定的
在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定,如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别,所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此,上述数字仅能作为一个参考,千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交,能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。
3、引起阴茎短小的原因
3.1、遗传基因的影响最为根本。
3.2、曾患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡,雄性激素不足。
3.3、在母体怀孕期间因用药不当影响到雄性激素的分泌,产生先天不足,缺乏健壮性机能的营养和原素,形成先天发育不良。
3.4、青少年发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足,缺乏后天能量补充,起不到壮大性器官的作用。
3.5、包皮过长,缺乏生长的必要空间,阴碍阴茎的发育生长。
3.6、内体寒、怕冷、体内阳气严重不足,致使阴茎不能完全凸出,有部分阴茎仍内缩于腹腔内。
3.7、性生活过度、身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频,使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官,形成阴茎短小。
男性阴茎增大的方法
1、阿拉伯Jelq法,力量型Jelq法:以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的,原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里,从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。
2、pC爆破法、多重高潮法:实际上,它来源于一种古老的阴茎增强术:阿拉伯JELQ法很多世纪以来,阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具,对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时,他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟,并辅以精神及意念法。
3、睾丸健康按摩法:睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸,增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。
男性保养阴茎的妙招
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰卧比较好,因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压,要相比站立时受到的挤压更明显,这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过,一旦精索打结后,睾丸就会挨饿,一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌,抵御炎症,提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有,胡萝卜,青菜,苹果,橙子,葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤,羊肉,猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加,睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
高跟鞋跟勿超6厘米
一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，最合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。长期穿这样的高跟鞋，疼痛是第一个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告，它提醒主人，倘若你继续坚持，轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响足弓的稳定性。同时，心理学研究表明：疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索，势必会影响身边同事的和谐共处。
如果为美痴狂，长年累月的穿着高跟鞋，那么“变态脚”也就在所难免了。钟伟斌解释，拇外翻与穿高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，而高跟鞋前部普遍比较窄小，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，造成拇指外翻的现象。
女性经常穿着“绝对海拔”的高跟鞋，不仅易形成拇外翻，还由于穿高跟鞋而使不适延伸到身体其他部位，如膝关节、髋关节疼痛，脊柱变形和早期衰退等。钟伟斌解释道：穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤，造成踝关节韧带松弛，多次崴脚之后容易引起踝关节患创伤性关节炎。另外，穿着高跟鞋对腰椎的损害更为严重，由于这种损害的发生和发展比较缓慢，很容易被忽视。
钟伟斌介绍，要减缓足部疲劳，首先当然是解放双脚，减少高跟鞋的穿着时间，在办公室备一双平底鞋或拖鞋。其次，对疼痛部位进行放松性按摩，减少关节及韧带的压力。再次，经常做做跟腱牵拉舒缓保健操：坐在椅子上，双腿分开，脚平放地面，脚跟提起至极限五秒钟，然后还原。脚尖翘起来五秒钟，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸，重复做10次。最后，适当的室外活动也是缓解足部疲劳最有效的办法。
