风湿可以游泳吗
运动可以养生吗。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“风湿可以游泳吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
夏日炎炎，很多人抵不住清澈泳池的诱惑，一跃池中，喜欢游个痛快。这样的日子，就仿佛暂时隔绝了夏天的炎热，但是池水十分冰冷，特别是随着太阳西下，水没有了加热器，温度就会逐渐下降。而对于风湿病人而言，最忌讳的就是让关节处于湿热的环境中，那么风湿病患者可以下水游泳吗？
可以。
风湿跟很多因素都想过，如遗传、环境、内源性免疫、生活方法等都是有关的，但是并不代表手洗衣服、游泳、吹空调等与水有关的方式可以引起风湿。反而游泳可以起到很好的水疗作用，还能锻炼关节功能，尤其是风湿关节炎的患者，水中的阻力是空气阻力的12倍，它可以有效在不损害关节的前提下加强肌肉力量。
风湿患者应当如何游泳
首先，建议风湿患者选择恒温的游泳池，一般与体温相近的游泳池中，肯定也是能减少感冒的机会，也不会给寒冷诱发风湿的机会。
其次，要注意以适当的频率游泳，不能强行用力，要注意在水中锻炼的速度要缓慢和平稳，不可急切。
最后，要注意在游泳后，及时擦干身上水分，穿上保暖的衣物，不要吹寒风受凉。
风湿患者不宜冬泳
风湿病的发病原因复杂多样，但寒冷、潮湿是诱发风湿病的常见因素，所以对于正处在病程中的患者，应尽量避免接触此类环境，以免加重风湿症状。
风湿患者应当注意保暖
无论是在什么情况下，寒冷都是风湿的主要诱发因素，所以一定要注意保暖。游泳时也建议选择温水池游泳，游泳后也要及时擦干水分，穿上保暖的衣裤，不能受寒。
游泳会得风湿病吗
游泳本身并不会直接导致风湿病，但是却也有可能诱发风湿病，而且风湿病患者不能经常去游泳，因为风湿的外因是外感风、湿、寒所致，虽然游泳可以强健身体，但是游泳的时候要长时间接触潮湿的水，虽然是“外湿”，却也会加重风湿的病情，尤其是冷水。
游泳的本身是不可以直接导致风湿性关节炎的，但是做为风湿关节炎患者我们最好不要经常去游泳，因为风湿性关节炎是由于外邪风，湿，寒等导致的，虽然游泳可以强身健体，但是在游泳的时候要接触到潮湿的水，可能会加重风湿性关节炎的病情
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长痱子可以游泳吗
天气炎热的时候，宝宝身上就很容易长痱子，一般额头、脖子、背部、大腿根部等部位都是痱子集中的地方。痱子具有很强烈的瘙痒感，让孩子相当难受。有些家长为了让孩子的痱子尽快的消失，会认为游泳有利于痱子的消退。那么，长痱子可以游泳吗？下面咱们就来详细看看吧。
长痱子不能游泳。
痱子治疗方法
1、黄瓜。取黄瓜，切片或者榨汁，将黄瓜片贴在痱子处，黄瓜汁则用于擦拭患痱子处皮肤，用过2、3次后就可以起到很好的效果，这种方法很适合小儿。
2、西瓜皮。西瓜皮洗净后擦拭痱子，一天用2、3次，第二天就可以看到效果，2天后痱子就能结痂。想要预防痱子，也可以用西瓜皮洗净切片，加水熬汤饮用。
3、苦瓜。夏天清热少不了苦瓜，同时苦瓜也可以治疗痱子，苦瓜洗净后捣烂取汁，将苦瓜汁涂抹在痱子处，可以治疗痱子。另外，取一根熟透的苦瓜，掏出一部分的瓜囊，放进50克的硼砂，等硼砂融化后流出的水，涂抹在患处，可以起到很好的去痱功效。
4、风油精。洗澡时在洗澡水里加入几滴风油精，不仅能让你感觉凉爽，还可以起到治疗痱子的功效。
5、艾叶煮水洗澡。艾叶洗干净后，放锅里，加水煮30分钟，放温后给孩子洗澡，能治疗痱子，没有痱子的话也可以洗，可以预防痱子。
6、马齿苋煮水洗澡。取一些马齿苋，加水煮20分钟，注意水量要多，要够宝宝洗澡，不要等煮好后再加水，煮好后放凉，得到适宜的温度给宝宝洗澡即可，能有效的祛除痱子。
7、金银花煮水洗澡。取适量金银花，洗净后加水煎20分钟，然后将水倒入浴盆，等温度适宜后用于洗澡。
游泳可以练腹肌吗
游泳是一种依靠全身的肌肉共同作用的一种有氧运动，因为游泳可以对全身的肌肉起到作用，特别是那些游泳专业的人，基本上全身的肌肉看起来都是十分的好看。于是一些想要练出腹肌的人就在考虑游泳这个运动，但是游泳是一种放松全身肌肉的运动，真的可以把腹肌练出来吗？
一、游泳可以练腹肌吗
锻炼腹肌的。不过在锻炼腹部肌肉方面，游泳效率并不高。游泳是全身锻炼，泳姿很多，很难说针对哪块肌肉，若分泳姿来说：
蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。
仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。
蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌
自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。
但要强调的是： 以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。游泳锻炼出来的肌肉比较流线型，并不是块状很清楚。
要想练肌肉的话，最好还是练器械。
二、在家如何锻炼腹肌
1.仰卧起坐
仰卧起坐练习，开始时候，每天早上做上两组，初学者每组15个，体质较好着，每组20个，如果半年后还在坚持的话，可以每天早上做三组。每组的间隔一般在1到2分钟
2.卷腹
仰卧起坐练习完后，再做两组卷腹的练习。平躺在地板上，双腿弯曲，头部和肩部抬起，试着伸向你的膝盖，感受到腹部肌肉收缩，但腰部不要离开地板，也是两组，每组15个到20个
3.身体躺平
卷腹练习的另外一种就是身体躺平。双手和双脚举起和身体成90度。卷腹用上手试着去够你的双脚。
4.两头起
两头起练习也能很好的锻炼腹部。身体平躺地面，双腿和双脚伸直，抬起用双手去够双脚。
5.侧卷腹
腹肌还包括腹部两侧的肌肉，因此有必要经常做一做侧卷腹的练习。身体平躺，双腿抬起卷曲，膝盖侧向一面的地面，双手放于脑后。做类似于卷腹的练习
6.扭转卷腹
身体平躺，双手放于脑后，双腿抬起弯曲，用左肘去够右腿膝盖，然后右肘去够左腿膝盖，交替反复。动过要快。
7.俯卧平板支撑。
动作要领：俯卧在地板上，身体和地面平行，两前臂支撑在地面，双臂稍稍向前靠向头部，保持呼吸顺畅，做静力控制。
有脚气可以游泳吗
夏季是很容易滋生各种细菌的，生活中，大多数人都有脚气的，特别是在夏季，气温高，如果平时有脚气的话，脚气散发出来的臭味是非常难闻的，如果脚气比较严重的话，最好还是不要去游泳了，因为那个异味会让人特别尴尬的，脚气患者一定要尽早治疗，不然会给脚部健康造成影响的。
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。一般治疗方法是治疗方法是口服药、外用药物联合使用，这样才能有效地彻底地杀灭真菌。下面提供的治疗脚气的小秘方，每一个有脚气的患者可以根据自己的实际情况选择。
第一，脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。
第二，用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。
第三，夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。
第四，犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
第五，绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
第六，取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
脚气即足癣，人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。
脚气怎么治?
1、白萝卜除脚臭：把半个萝卜切成片，放进锅中加适量水，大火煮3分钟，转成文火煮5分钟，之后待温度凉了再到处水洗脚，反复都洗几次有助除脚臭。
2、嫩柳叶治疗脚气：准备一把嫩柳叶，然后加水煎熬，取汁液洗脚。
3、盐姜水除脚臭：准备几片姜，然后和适量的盐放一起，加水煮沸，煮好之后放凉至适宜的温度，然后洗脚，搓脚部几分钟，可以起到除脚臭的作用，同时也有助缓解脚部疲劳。
脚气的注意事项是什么?
足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖，需长期用药才能彻底去除。因此，足癣的症状缓解后，仍需坚持用药，皮肤的代谢周期为28天左右，用药时间一定要坚持四周以上。最好进行真菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。不要乱用药，足癣用药最关键的是应按照分型进行连贯正规的治疗。切勿自行盲目治疗，常常使病情延误和加重。
下面给大家介绍几种药：复方酮康唑软膏，盐酸特比萘芬喷雾剂，酮康唑乳膏。
复方酮康唑软膏：功能主治：复方酮康唑软膏用于局部治疗体癣、股癣、手足癣、花斑癣、阴道炎等浅部真菌病，银屑病、湿疹、脂溢性皮炎、异位性皮炎、神经性皮炎、接触性皮炎等。
盐酸特比萘芬喷雾剂：功能主治：本品用于手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣。
酮康唑乳膏：功能主治：酮康唑乳膏用于手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣及皮肤念珠菌病。
游泳可以涂防晒吗
做好防晒工作是预防被晒黑，减少紫外线对人体危害的基本方法。一般认为在出门前20分钟做好防晒工作最有助于提高效果。夏季是游泳的好季节，如果是室内游泳一般不需要防晒，只需要带好浴巾就可，如果是室外只要在临上岸前及时擦干身体，并到阴凉的地方就可了，不需要特别做防晒。
1最好是提前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。要是纯物理的防晒产品是不需要提前涂抹的，因为它是直接作用于肌肤表面，不会被肌肤所吸收的。防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以在户外时间较长时就要重新涂抹一次防晒霜。
2，游泳带防晒霜去很麻烦，而且，是药三分毒，对健康和环保都不利，只要带条浴巾或太阳伞就可以防晒，临时上岸时，用浴巾擦干身上的水，再披上浴巾，或打太阳伞，就可以很好的防晒
3、防晒霜的选择。
一定要选择防水的防晒霜。防晒霜的倍数至少应该是SpF40，pA+++,因为水的折射原因，水中的紫外线要更强烈一些，所以防晒的倍数一定要提高。
4防晒霜的补擦。防晒霜的效果只能维持1-2个小时，但是在游泳的时候最好不要是1-2个小时再擦一下，而是从水中上来的时候就应该把水珠擦干，立马重新擦上防晒霜。在防水的防晒霜在水中有一定时间后，效果也会大大的打折，而上岸后不立刻擦开补擦防晒，那么水珠的蒸发不仅带走了水分，还会领身上的防晒霜更快的失去效果。所以补擦是一定要做好的
4游泳防晒注意事项;
1.晒前20至30分就要用防晒霜
2.防晒霜一定要用防水的(很多都是)
3.倍数一定要在25以上，30比较好，
46防晒霜是防晒黑还是防晒伤
第一、防晒霜的主要作用是什么?防黑吗?
很多人都会疑惑，为什么我每天都涂抹防晒霜，为什么我还是会变黑?这个想法是大部分人都有的，因为没有了解到防晒霜真正的作用就认为防晒霜就是防黑霜。其实不然，防晒霜不能放黑，只能够防止紫外线进入人体导致细胞受伤，从而预防紫外线晒伤。
第二、什么叫做皮肤晒伤?
由于紫外线会刺激肌肤肌肤细胞产生黑色素，导致肌肤变黑。而肌肤变黑的原因是非常多的，其中就包括了吹风、紫外线灼烧等等的情况都会诱发皮肤晒伤，导致皮肤变黑。所以防晒霜并不是防黑霜。
第三、晒后的修复该如何进行?
晒后的修复是其实就是一个消炎的过程，炎症消除之后，细胞产生黑色素的量就会下降，皮肤颜色自然而然就回到以前的颜色了。而肌肤进行的黑色素生成，实际上是在保护肌肤不收紫外线的灼烧而发生二次感染
四、市场上在销售的防晒霜是否都含有荧光剂?
荧光剂是一种致癌物质非常的可怕物质，可以使人加快患癌的速度，荧光剂大致可以分为两种，一种是可迁移性的，一种是不可迁移性的。我们国家没有标准说护肤品里绝对不可以加荧光剂。护肤品里绝对不可以添加可迁移性的荧光剂，因为它可以迁移到皮肤里
五 防晒霜上如果写的是Tan或Tanning的就是防晒伤，但不防晒黑
银子可以去风湿吗
风湿是令人感到很痛苦的疾病，风湿会出现关节疼痛，比如手关节，腿关节，踝关节等出现酸痛的感觉，尤其是在阴天或者下雨的时候疼痛加剧，使人痛苦不堪，要及时去医院检查治疗，平时不要碰冷水，要用温水，这样刺激小点，有的人说银子可以去风湿，银子可以去风湿吗？接下来我们来看看吧。
一.银子可以去风湿吗？
银子的属性，就是在空气中易于氧化变黑，如果空气比较湿润，这种氧化过程就要快一些，但是并不能说银子能去风湿。如果要祛湿的化，还是咨询相关医生进行治疗。
二.风湿饮食禁忌
不宜吃光感食物
香菜、芹菜等多吃容易引起光过敏，使患者面部红斑皮损加重，故系统性红斑狼疮患者不宜食用。
2忌发物
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。一般海鲜，竹笋、公鸡、羊肉等都被称之为发物。比如系统性红斑狼疮患者大多为高过敏体质，食用海鲜后出现过敏现象，会加重病情。
3忌热性食物
羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆，性温热，红斑狼疮患者表现为阴虚内热现象者，食后能使患者内热症状加重。辛辣食物也多是热性的，如辣椒、生葱、生蒜等，会加重患者内热现象，不宜食用。
4禁止吸烟、饮酒
研究是强刺激性的食物，风湿病患者要禁止吸烟喝酒，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人，如果不忌口会加重病情。此外，茶叶、咖啡等含咖啡因较多的食物也不宜多喝。
三.注意事项
注意不吃咸的食物，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，使得体内水分潴留而加重风湿患者的症状。
游泳不带耳塞可以吗
很多人喜欢游泳，而且这也是一项对身体十分有利的项目，不仅可以强身健体，而且还能达到减肥的目的，但是游泳不带耳塞可以吗？游泳不带耳塞的情况可以说很普遍，看起来好像没有什么问题，其实这是大家都忽视的一种现象，如果水并不是很深的话是可以不戴的，但如果水比较深就一定要戴。
游泳要戴耳塞吗
有些人会游泳时带上游泳耳塞，希望在游泳时水不会流进耳朵里。但是大家有没有想过，为甚麼游泳时耳朵会入水呢?
首先我们用一个瓶子作实验。把一个小瓶子口朝下，它很快地压到水里，因为瓶裏有空气，水就不会进入瓶内。如果把瓶口斜?后慢慢放进水裏，水的压力使空气跑出瓶子，水就很容易地流入瓶里。人的耳朵也是这样，耳内也有空气，游泳时耳朵都埋在水里，水也不会入到耳朵裏去。若是耳朵一半在水裏，一半露在水面上，就像小瓶斜?放进水中一样，耳朵裏空气就挤出来，水就容易进入耳朵里去了。
现在大家明白为何游泳时耳朵会入水，下次游泳时要注意，避免一半耳朵在水裏，而另一半耳朵在水面上，那麼你就不会有耳朵入水的情况出现啦!
游泳可以不戴耳塞吗
一般来说在室内游泳馆和一些水深不超过5米的游泳馆是没有必要的。
带耳塞是为了保护耳朵不会因为水压而伤害人的耳膜，在游泳馆等地的压强是不会伤害人的耳膜的。
游泳得中耳炎是因为水质不干净造成的。如果得了中耳炎，可以去医院的耳鼻候科看看，开一些专门针对耳朵得消炎药滴在耳朵里过一段时间就会好的。
尽量选择水质好的游泳场地游泳，游完泳对自己的耳朵进行清洁就可以很好的避免中耳炎的发生了。
游泳的好处
呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升,呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分,比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升,呼吸差达到12—15厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分,比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。
艾灸可以治疗类风湿吗
艾灸这种方法收到广大朋友们的信任，因为爱就是针对人体的各个穴位来对疾病进行治疗。相信大部分类风湿患者都有类似的感受，就是一到了阴天下雨的时候关节就会变得更加疼痛难忍。而类风湿这种疑难杂症是非常难以治愈的，只能通过不停的吃药或者贴膏药来缓解。下面来看看艾灸可以治疗类风湿吗？
艾灸可以温通经络，驱寒散邪，对于类风湿引起的关节疼痛有很好的止痛效果。
类风湿一般是可以用艾炙治疗，但是需要注意的是艾灸是适合寒湿、虚寒等体制的，不适用于那些湿热、偏热体制的人。建议进行治疗前到医院咨询中医生。
类风湿关节炎是自身免疫性关节炎性疾病，艾灸治疗只是可以缓解症状，可以使局部的关节减轻炎症反应，具体的治疗还需要全身的应用药物治疗。
艾灸通过其温热刺激和艾叶的散寒功效，可达到温通络、散寒除湿、舒筋活络的作用。类风湿性关节炎是一慢性病，日久难愈
类风湿性关节炎患者自我艾灸的常用穴位有：上肢可选用肩髎穴、曲池穴、外关穴；下肢可选环跳、风市、足三里、丘墟等穴。除此以外，还可把四肢及腰部的痛点作为艾灸的部位。温和灸和雀啄灸：每穴15～20分钟，每日或隔日1次，10次为1疗程。
类风关是免疫系统的疾病，针灸难以奏效吧，那几个穴也只太普通的穴了，保健可以。类风关还是以早期治疗为好，短期治疗目标是止痛及缓解症状为主，长期目标就是保护关节及提高生活质量。建议你到正规医院治疗。治疗越早越好，一般的病人住院一次，出院后可以长期激素维持就可以了。
游泳不带泳镜可以吗
在健身房当中，游泳可以说是一种大家都非常喜欢的运动项目了。尤其是夏天，大部分的年轻人都会到一些游泳池学习游泳。一般来说，我们在游泳的时候，是需要准备很多设备的。其中游泳镜就是比不可少的一种。可是很多的朋友都会觉得麻烦。那么，游泳不带泳镜可以吗?
1.游泳为什么戴眼镜
(1)泳镜的镜片是平行的，可以保证无论是在水上还是水下都可以拥有清晰的视觉，同时也不会出现视物变形的问题。
(2)在游泳时难免会受到紫外线的照射，戴上眼镜可以抵抗紫外线进入眼内，避免了眼睛受到伤害，提高你在水下视野的宽阔度!
(3)由于水面的折射率与空气中的折射率不一样，所以如果不戴泳镜，事物会出现模糊，影响游泳时的效率!
(4)水里面由于与空气直接接触，公共泳池人也比较多，细菌相对来说就很多，所以在游泳时佩戴眼镜可以预防细菌感染，避免眼部的一些疾病发生!
(5)如果是近视患者，在游泳时佩戴近视泳镜，不仅可以在水下拥有清晰的视觉，还有助于矫正眼睛视力，充分体验到游泳的自在与轻松!
2.不戴泳镜的危害
在泳池不戴泳镜，会接触到很多对眼睛有害的物质。公共泳池一般都会有消毒剂和漂白粉的成分，即使这些东西是没有经过处理直接排入的自来水，也是存在一定的细菌，所以会对人的眼睛造成一定的影响!
如果是在河流中游泳，水质的成分不能分析得知，所以相对来说也是很不安全。还有如果经常暴露在阳光下，那么紫外线对眼睛的伤害是非常大的，因此眼睛暴露在纯水中过久会造成眼睛的不适，在含有消毒的成分的水中危害更大，所以游泳要戴泳镜，这都是必须的!
3.眼睛受伤会有什么并发症
在游泳时如果不对眼睛加以很好的保护，非常容易得结膜炎，结膜炎主要就是通过病毒、细菌和过敏反应。夏天本身就是一个病毒微生物快速生长和传播的季节，也是各种急性结膜炎高发的季节，公共泳池非常容易导致结膜炎的传播。
