最近嘴唇老是发干
秋冬季节嘴唇干裂怎么养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《最近嘴唇老是发干》，希望能为您提供更多的参考。
一旦秋冬季节人就会不自觉的舔嘴唇，并且感觉嘴唇越来越干燥，下意识舔嘴唇之后嘴唇就开始干燥，越舔越觉得嘴唇干。天气干燥后就会出现这种状况是很正常的，不需要担心。想要彻底的解决，首先需要给身体补充水分，其次选择一个好的润唇膏，定时给嘴唇涂抹，并且在睡觉之前涂上厚厚的一层，重中之重就是保证不再舔嘴唇。本文介绍了嘴唇发干的原因，来看看吧。
一、嘴唇老是发干的原因
1、舔唇
很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。
2、慢性唇炎
慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。
3、季节原因
嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。
二、冬天如何防治嘴唇发干
1、可以从调整饮食和日常习惯上来防治。多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。
2、及时补充足量水分，充足饮水量对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。
3、不论男女都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
4、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。
5、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。 如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
6、嘴唇蜕皮不要撕剥。嘴唇发干蜕皮时，用干净的湿纱布敷在嘴唇上，一直湿敷到皮屑可用棉签轻轻擦掉为止。
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为什么最近老是瞌睡多
有年轻人反映家里的老人经常打瞌睡，有的时候坐着乘凉也能睡着，整天迷迷糊糊的。遇到这种情况首先需要询问老人晚上的睡眠状况，有没有休息好。排除睡眠的原因就需要考虑是否是疾病的问题，例如脑血管病、心脏病等。具体老年人打瞌睡的原因来本文详细了解一下。
一、最近老是瞌睡多的原因
1、晚上睡眠质量不好
晚上睡不好，白天打瞌睡，这很正常，身体也需要调整休息。
2、气血不足
这也是打哈欠的重要原因之一！一般表现在：睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡。
3、脾胃不和
吃饭的时候打瞌睡，应该就属于这种原因了。
4、缺乏锻炼
经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡
5、感冒
有时感冒的时候也老打瞌睡。这是提醒您，注意多休息、多睡觉
6、早孕反应
怀孕初期，不少女性都可能会出现嗜睡现象。
二、老人为什么总打瞌睡
1、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困倦、爱瞌睡。这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。
2、脑血管疾病
中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之，这会影响大脑正常功能的发挥，出现打瞌睡等表现。这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻木无力等症状，尤需注意。
3、慢性疾病
爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆；一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。
4、可能是心脏病信号
一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
5、呼吸睡眠暂停综合征
本病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年男性。他们睡眠时因呼吸不流畅会导致暂时窒息，打鼾是最典型症状之一，因为他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也得不到足够休息，白天就会出现没精神、疲倦、瞌睡等表现。
最近老是恶心头晕想吐
人由于感冒或者压力过大，脾胃失和等各种情况都有可能出现恶心头晕的症状。从健康的角度上说这是一种非常不健康的症状的，长此以往会对人体的健康造成较大的影响。如排除了上述因素之外，还是经常性的出现恶心头晕的情况，建议最好到医院及时检查以排除病变。
头晕恶心似乎是一种常见的现象了，但是呢，头晕恶心的话会让我们心情不佳，无法正常工作，但是如果经常感觉到头晕恶心是什么原因呢？只有在知道原因的情况下我们才能更好的去预防。现在本小编就来为大家详细的分析一下。
压力过大：很多人都会因为紧张、睡眠不好、情绪因素作祟，有些人会无缘无故就晕起来。这种晕不会很厉害，通常过一阵子就会自己恢复，但有时也会持续大半天。
感冒、胃肠炎、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失常、休息的时间和质量不好，都可能导致头晕恶心，注意腔隙性脑梗塞、高血压，这个需要去检查清楚。
由于胃肠感冒、血压不稳定、脑供血不足等，最好去医院检查血压、脑血流，看是否有脑供血不足或是血压不稳定；去胃肠科检查，看是否是由于胃肠感冒或是其它胃肠病变导致的。
气血虚、气血不足引起的血液新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，也会导致恶心头晕。
营养不良，很多的女性朋友们会为了减肥而禁食，久而久之就会因为营养不良而导致头晕恶心的现象。
导致头晕恶心的现象很多，朋友们可以根据自已的情况而判断，如果不明原因的话可以到正规的机构去检查清楚。
最近老是想吐头晕是不是怀孕了、考虑为、有性生活不避孕怀孕几率高。
1、去医院妇科进一步检查Ｂ超。2、最近老是想吐头晕是不是怀孕了、考虑为、有性生活不避孕怀孕几率高。3、性生活10天后、抽血检查可以确诊怀孕。
最近耳朵老是痒是什么原因?
在现实生活中耳朵总是出现痒痒的感觉是一种很常见的情况，而耳朵当中有一层保护膜，耳朵当中的保护膜受到伤害就会容易出现一些耳道的疾病，而引起耳朵老是痒的情况有很多种，一般情况下是我们经常掏耳朵，或者是饮食过于辛辣所导致的，平时应该注意饮食，注意耳道的健康。
耳朵总是痒是什么原因?
一般来说，耳朵有自身的保护功能，如果耳内杂物太多，不能及时排除就会老痒。耳朵老痒主要有四个原因：一是耳内耳屎过多，不能自动掉出耳内，需要我们进行清理。
二是经常喜欢挖耳朵的人，会导致耳内茸毛掉落而稀少，不能有效抵制杂物进入，并且耳朵内膜变得稀薄而敏感，容易引起外耳炎等。
三是在洗澡时，耳朵内进入水或者洗发水等;或者经常用洗面奶洗脸时，进入了水与洗面奶的混合物，不能及时排除，始终留在耳内，稍过一两天就会出现耳朵痒。小编就是因为耳朵进入水了，没有及时排除，用药也不行。
四是耳内发生病变等，在病变初期就会老是发痒，这就需要看医生了。
耳朵痒怎么办
如果耳朵老痒，那么首先要咨询医生，进行检查，如果是病理性引起的，需要治疗。
耳朵老痒是怎么回事 怎么办 如何解决?
如果不是病理性引起的，那么可以温柔地掏一下耳朵，看看有没有杂物。
如果没有杂物，那么可能是耳朵进水了。特别是在夏天，由于经常洗澡，耳朵进水的可能性比较大
日常养成良好的卫生习惯：一是不要经常挖耳朵，否则会破坏耳朵自身的保护功能，比如茸毛掉落变得稀疏，不能有效堵塞杂物进入;二是清理耳朵时，要用消毒棉签等进行轻柔的清理，避免用硬物等损伤耳朵，或者扯掉耳内茸毛，导致容易感染等;三是防止耳朵进水等，比如洗澡时可以塞上棉花。
耳屎多的处理方法：由于耳朵的结构很复杂，用硬物或者掏耳勺一不小心会碰到耳膜，有的甚至会捅破耳膜或者伤害耳朵的内结构。因此耳朵一般是不用掏的，当我们睡觉或者躺着的时候耳屎或自动脱落的。或者用棉棒就可以掏耳朵，还不至于伤害耳膜。
有些人可能比较爱卫生，觉得掏耳朵舒服，其实耳朵完全可以不掏，因为耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏(一般半个月左右掏一次)。质硬的“耳屎”则需找医生取出。
最近牙齿老是酸痛是怎么回事呢
大家在生活中难免会出现一些小问题，比如牙齿出现酸疼，这种现象就会严重的影响大家的心情以及饮食状况，但是造成这种现象的原因非常复杂，只有找到准确的病因后才可以进行有效的治疗，否则就容易让症状得到加重，这样还会影响到身体的健康，下面让我们来看看最近牙齿老是酸痛是怎么回事呢?
第一，最近牙齿老是酸痛是怎么回事呢?牙齿酸痛很可能是牙齿过敏，表突然间牙齿酸痛，很可能是牙齿过敏。牙齿过敏是牙齿在受到外界刺激，如温度、化学物质以及机械作用等所引起的酸痛症状，牙齿过敏并不是一种疾病，而是多种牙体病所致共有的症状。
第二，牙齿过敏会慢慢发展为牙髓炎、根尖周病等，有些患者到最后可能不得不一拔了之。所以，一旦出现牙本质过敏，要及时去医院治疗。如果是龋齿、楔状缺损等引起的过敏，通过治疗，症状很快就可消除。目前，治疗牙本质过敏的方法主要有局部药物治疗、激光治疗、修复治疗等。
第三，牙齿过敏的诊断首先得排除其他牙病存在，如果口腔检查没有发现有明确的常见牙病，但仍然会时不时感到牙齿不舒服甚至酸痛，就可能患有牙本质敏感症。研究表明，我国有近40%的人患有不同程度的牙齿敏感现象。有的爱美人士在做了牙齿美白后，有个别案例会出现酸症等，医生会根据患者情况，实施牙齿脱敏保护技术。牙齿脱敏是用特殊的口腔材料在牙面上形成一层保护膜，防止温度酸甜导入牙本质小管，促进修复性牙本质的生成。
最近牙齿老是酸痛是怎么回事呢?一般我们的牙齿感觉到的酸痛，多是由于牙齿本质暴露，患牙对冷、热、酸、甜和机械性刺激的激发痛，严重者不敢咬合、嗽口，饮食亦感困难，但刺激除去后，症状立即消失，无自发性痛。牙齿敏感是一种普遍存在但尚未被普遍重视的口腔问题。
吃饭老是咬到嘴唇怎么办
很多人们在幼年时期都应该听过父母的一句话，吃饭咬到嘴唇就是想吃肉啦，当时听着还很有道理现在转念一想那是句玩笑话没有科学依据的，吃饭时咬到嘴唇这种情况应该是只有小部分人会出现，而且一旦咬破也是一件让人十分头疼的事情，很多人认为这是神经病不协调导致的。那么，吃饭老是咬到嘴唇怎么回事?
第一，吃饭老是咬到嘴唇怎么办?这种情况属于舌头和嘴唇咬伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和渗血等症状的，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用达力新片和西乐葆胶囊治疗，在24小时之内积极到医院注射破伤风针剂预防的，主要是注意力不集中，咀嚼过快，或者是吃饭时想事情了或说话了造成的，建议您吃饭时要细嚼慢咽，减慢速度就好了。对于上了年纪的人来说,吃饭或者说话时不小心咬伤舌头,应格外小心,如经常发生这种情况,可能预示脑梗塞。
第三，牙齿经常咬到两边的肉可能是你的牙齿咬合太紧了，可以去医院检查下，还有在吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要吃的很快，一次咬到后，伤口还没长好还是经常会咬到的。牙齿轻易就会咬伤口腔粘膜，常见于口腔有炎症水肿，导致与牙齿接触过近导致。建议平时清淡饮食，检查舌头是否有肥大，如果肥大，要排除心肝肾疾病，可以查尿常规和肝肾功能确诊。
吃饭老是咬到嘴唇怎么办?是上火的，咬到嘴唇还出血的话，过一阵子可能要长口腔溃疡了，最近天气干燥，容易引发上火，口角炎等症状，要多补充水分，多喝水，多吃水果和蔬菜还可以适当吃点清火的药物，预防口腔溃疡可以直接服用维生素B药片，效果不错的。,咬嘴唇一般都是由于休息不足，神经无法正常控制肌肉进行常规的咀嚼活动。所以发生吃饭咬舌头的情况一定要注意休息。 还有一种说法是因为你上火了，牙齿两边有些浮肿，当然容易咬到舌头了。吃一些败火的中药对你有好处。 平常吃的慢点，还有就是吃饭的时候少说话 如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。
男人嘴唇发乌代表什么
可能有一些人的面相我们看起来就会给人一种面相发黑的感觉，其实面相发黑可以说是我们的一种主观感觉，如果我们没有休息好，或者是身体有疾病的时候，就可能会使面相看起来并不是特别好，特别是对于男性来说，嘴唇发乌很可能是由于心脏和肺部方面的疾病，那么男人嘴唇发乌代表什么呢?
1、很疲倦，并且经常厌食的时候，就会出现嘴唇发紫的现象，有的时候一个人进行了剧烈的运动之后，也会存在嘴唇发紫的现象的。
3、可能是缺少某种维生素，最常见的就是缺少缺乏维他命C，这种情况嘴唇会呈现泛黑或呈紫黑色斑点。
4、经常的出现嘴唇发紫的现象可能是消化系统出现异常，食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑紫色。
5、其实
嘴唇的颜色提醒健康状况
的，所以嘴唇发紫一定要引起注意，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。这种情况下会出现黑色沉淀、深色斑。
6、如果一个人在缺氧状态下、中毒、休克、先天性心脏病、呼吸衰竭、遗传性体质有可能出现嘴唇发紫。
7、其实嘴唇发紫是心脏和肺部有问题，可以影响人体内经过血液输送的氧的数量。如果氧的数量明显降低，首先就从嘴唇发紫上表现出来。
长期的出现了嘴唇发紫的现象，必要的时候需要去医院进行检查。
嘴唇每天都很干
每次到了夏天的时候人们就会老是感觉到自己的嘴唇部位非常的干燥，不知道该如何去护理才是比较好，而且现在西医上面还没有任何的方法是可以有效的去缓解，只能是涂抹一些滋润型的润唇膏，让自己的嘴唇上面可以一直都处在保湿的状态，其实对于这种情况患者就应该要多喝水。
目前西医尚无有效的治疗方法，一般可用香油、激素类药膏涂抹口唇，合并真菌感染的可用抗真菌类药膏涂抹治疗。中医认为口唇与脾胃关系密切，口唇异常常反应脾胃功能失调。比如：口唇红肿糜烂的，多为脾胃热盛，治疗以清泻脾胃实火为主;口唇生疔、坚硬疼痛的，多为热毒炽盛，治疗以清热解毒为主;脾虚痰湿凝滞者，应以健脾化痰散结为法治疗等等。
1、以局部治疗为主，去除刺激因素，改正不良习惯。保持饮食均衡、生活规律及心情平稳。为促进上皮代谢正常化，可内服维生素AD、维生素C及复合维生素B等。
2、抗菌、消炎、有皲裂渗出结痴时，应该先行湿敷。湿敷可用0. 1%雷凡诺溶液、3%硼酸溶液等。水肿时可用抗生素软膏，如红霉素软膏、四环素软膏类等，还可用激素类软膏，如溃疡膏、肤轻松软膏、地塞米松软膏类等。
3、对伴有深沟裂者，在病损区黏膜下注射0. 5 ml的2.5%醋酸泼尼松龙混悬液(可加入等量的1%普鲁卡因溶液以减少疼痛);在无菌操作下，尽可能使裂沟合拢，表面用医用胶覆盖、固定之，令患者注意减少局部运动。
4、物理疗法在无皲裂情况下，可试用10%碘化钾作离子导入疗法。
好发于青春期男女。好发于秋冬干燥季节，常累及上下唇红部，下唇多于上唇，以干燥脱屑、发痒灼痛、渗出结痴为主。 唇红干燥一层鳞屑脱落后.不久又形成新的鳞屑，患者感到局部干燥、疼痛，常用舌舔嘴唇以湿之，也常有轻度的痒感而不时揉擦。反复日久后可致唇组织变厚，或伴发 皲裂。
秋天嘴唇干，咋办
编者的话：终于告别炎夏，迎来了天高气爽的秋天，但秋天的干燥气候，往往使人们感到口干鼻燥、皮肤瘙痒，非常难受。本版特约几位专家跟大家谈谈如何有效缓解“秋燥”的一些症状。
秋高气爽，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。
慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。
此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。
其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
最近睡觉老是打呼噜是什么原因?
在日常生活中睡觉打呼噜是属于一种十分常见的情况，而引起睡觉打呼噜的原因有很多种，一般情况下鼻腔血液行流不畅或者是鼻腔狭窄都会容易导致出现打呼噜的情况，而身体处于亚健康状态也会容易导致打呼噜，长期打呼噜对身体有很大的危害，需要及时进行检查和治疗。
睡觉老是打呼噜是什么原因?
任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。
睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查 ,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。
减少打呼噜
1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 大多数情况下打呼噜的人自己是不知道的，这是因为，由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。
睡到半夜醒了睡不着_最近老是睡到半夜就醒
在白天，人们经过一天忙碌的工作或者学习之后，回到家后最想要的事情就是一觉睡到自然醒。不过很多人都有过这样的经历，那就是睡觉睡到半夜醒来之后就再也睡不着。这种情况其实是一种睡眠障碍，它会影响人们第二天的工作和学习效率。那么睡到半夜醒了睡不着是怎么回事呢?
1、可能是心理压力太大。如果在白天的时候过度劳累，遭遇了太大的心理压力，导致情绪焦躁，神经系统调节不来，很容易清醒。
2、可能是晚上喝水太多，被尿憋醒，晚上要起夜上厕所，很多人上完厕所之后就精神了。
3、做了噩梦，有些人在睡觉的时候梦到了不好的事情，所以会惊醒，这也可能跟精神的某些因素有关。
最近老是睡到半夜就醒怎么办
1、看书。如果半夜突然醒来，感觉不能睡着了，要在光线温和的条件下看一些比较通俗易懂的书。但是最好不要看情节紧扣，或者比较难懂的书，不然会导致大脑兴奋更加睡不着。
2、起床走动。如果睡不着的话，可以起床适量的走两圈，如果有困意了再去睡觉，睡不着再继续走。
3、调整光线与温度。睡觉的时候光线不要太强，室内调的温度不要太冷或者太热，不同的人要根据自己身体适应的不同的情况来调节环境。
4、防止噪音侵扰。每个人对环境的承受能力不同，一旦噪音过大就会影响睡眠，所以如果噪音大到不能忍受的话最好要佩戴耳塞。
5、睡前进行适量运动。睡觉前的四五个小时可以进行适当的运动，例如慢跑，散步，加速血液循环。睡前保持一个良好的心情，最好不要胡思乱想，保持情绪平衡，避免焦虑。
6、借助安神食物。如果自我调节还是不能睡着的话，可以适当的食用一些安神的食物。
嘴唇干适合什么口红
嘴唇干的原因有很多，有些人的嘴唇就是这样的特点，如果是女人的话，看上去就会很不好看，影响到面容。嘴唇干最好的方法就是采用口红进行遮掩，选择一款好的口红，能让我们的嘴唇看起来更加湿润，性感，同时要注意解决干燥的问题。那么，嘴唇干适合什么口红？下面咱们就来看看吧。
唇部比较干燥的女生可以选择柔雾、珠光，具有保湿滋润作用的口红，含有矿物油、羊毛脂或是维生素E成分的口红都可以滋润渗透我们的唇部，上唇柔滑且不起皮，是淡化唇纹的一把好手。我们唇部分泌的皮脂很少，导致缺水引起唇部干燥，从而引起唇纹的出现甚至会干裂起皮，这个时候千万不要去舔嘴唇，虽然能得到一时之间的环节，但是会加快嘴唇水分的流失，变得更加的干燥粗糙。
嘴唇干的原因
1、天气干燥：相信很多人都深有体会，干燥的天气，嘴唇也特别干，这是因为嘴唇部位是粘膜，没有汗腺，直接与外界环境接触。如果外界环境过于干燥，水分很快就会缺失。由此嘴唇越来越干，需要补充水分。
2、身体缺乏维生素：如果嘴角开始干裂，原因可能是缺乏维生素，因为人体的嘴唇周围叫“唇红缘”，湿润全靠皮脂腺来维持，而补充维生素对增加皮脂腺，保持嘴唇湿润有帮助。
3、唇炎：如果总是感到嘴唇干裂，可能是得了慢性唇炎。唇炎往往年轻人高发，多由不良的日常习惯所致，比如唇部受伤、唇干去舔等。需要及时去医院，根据情况采取措施治疗。
4、身体因素：对化妆品过敏或者患某些疾病，也可能导致人嘴唇干。另外，人患糖尿病，情绪波动大，经常吃上火食物，也容易引起嘴唇干。
嘴唇干怎么办
1、涂口红或唇蜜之前搽上护唇膏。通常口红或唇蜜的油脂大多由合成酯组成，经常使用反而会造成唇部肌肤更加干燥，使用前一定要先搽上具有修护滋润唇部功效的护唇膏。
2、随身携带护唇产品。通常喝水，进食，用餐巾搽嘴这些例行性习惯其实都会造成唇部肌肤干燥，别忘了随身携带护唇膏，随时随地帮唇部补充适度油脂成分，以避免唇部随时处于干干荒状态。
3、改掉喜欢用手或用嘴唇将唇部死皮撕掉的习惯。直接的“撕咬”会造成伤口，使嘴唇“受伤”更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部，会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。
4、不要抿唇。嘴唇感觉干燥时，不要一直用舌头去舔唇部，因为唾液当中含有蛋白分解畴素，会让嘴唇肌肤变得更加干燥，甚至会引起龟裂，应该随时补擦上护唇膏。
5、戴口罩。由于秋冬季节风沙大，出门尽量带口罩，尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
为何老是嘴唇干裂?8个原因在作怪
引言：嘴唇干裂一直是叫很多人感到最郁闷的事情，不论怎么防护，嘴唇干裂症状还是不见好，嘴唇干裂原因在哪呢？为何老是嘴唇干裂?8个原因在作怪！
1、用嘴呼吸
经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
2、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。
3、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。
4、柑橘水果
柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。
5、不涂润唇膏
润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。
6、服维生素A过量
每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。
7、身体脱水
饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。
8、过敏
如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。
由此看来，嘴唇干裂是以上这么多原因造成的，不想被嘴唇干裂症状折磨，就要尽早去除。
