瘦身衣晚上需要穿吗？
养生需要什么。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的养生保健是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《瘦身衣晚上需要穿吗？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在的减肥方法是五花八门的，比如市场上有很多减肥药，很多年轻人平时比较懒，不愿意出去运动锻炼身体，所以就会选择这些看起来非常简单的减肥方式，另外现在市场上出现了一种瘦身衣，据说长期穿这种衣服就能够起到减肥的作用，所以深受广大减肥人群的关注，那么这种瘦身衣晚上的时候要不要穿呢？
瘦身衣晚上需要穿吗？
塑身衣过紧，会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。所以，塑身衣白天顶多穿就可以，晚上睡觉的时候最好脱下。而且，穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。
塑身衣一天穿多长时间有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实不然。塑身衣穿的太久会影响血液循环，阻碍皮肤呼吸，容易皮肤病等，一天使用最好在8个小时以内，同时也不要天天穿着。而且，穿的时间过长，塑身衣还会使人体基础代谢减慢。
塑身衣穿多久有效果穿上塑身衣就能立刻看到效果，但是要瘦身的话，无论采取什么方式都要是持之以恒的，穿塑身衣也不例外。建议每天穿着8小时，自行调拨8-10次，一般最好每一个月回店让专业人员帮测量一下，慢慢的就会看到塑身衣变宽松，尺寸会变小的。
tips：一般，一件优质的产品能穿两年。但是，也有某些质量不合格的产品，穿几个月后就变形不贴身了，商家可能会告诉，因为瘦了。
但是缝有记忆合金的塑身内衣很长时间都会随着身型变化而变化的。所以，当塑身衣很快就变形了的时候，要怀疑到自己买的恐怕是劣货了。
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桑拿衣减肥有效果吗
在生活中很多人洗澡的时候都喜欢蒸桑拿，因为蒸桑拿的时候虽然温度比较高，但是能够有效的当身体内的一些毒素通过毛孔排出体外，蒸完桑拿之后会感觉浑身清爽，甚至有一些人为了达到减肥的效果，会在运动的时候穿上桑拿衣，提高自己的出汗率，那么穿桑拿衣减肥有效果吗？
第一：哪里容易出汗＝哪里容易瘦？
身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的汗腺发达程度。你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，需要记住一点，脂肪是全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别的。
第二：汗水不是脂肪哭泣的眼泪
影响排汗量多少的主要因素是温度，包括外界气温和体温。夏天气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。同时运动的时候人体新陈代谢加快，体温升高，身体通过排汗来调节体温，让体温维持在正常范围内。
出汗多少不代表减脂多少。有人会说，我跑了1小时后测量体重发现掉了点啊，这些体重难道不是被消耗的脂肪吗？其实你掉下去的体重大部分是水分，只要补水就能补回来。而且这些水分也不是脂肪分解后产生的。虽然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外。
第三：穿出汗服（桑拿服）跑步并不会有助于减肥效果
减重服的真正用途主要用于“竞技体育”，即运动员的自然体重大于赛季体重以保证力量，而临近比赛时通过脱水等手段让自己的体重在称重时符合级别要求。减重服的材质一般是不透气的化纤材料，穿上后密不透风。穿减重服跑步会强制性的增加身体排汗，然后发现体重就呼呼的掉。但这东西减重的原理是“脱水”，掉的都是水分。如果补水不及时，会造成严重的脱水，如果再加上高温天气，结果可能是致命性的。
产后能穿塑身衣吗？
生完孩子之后的妈妈们，会面临很多方面的苦恼，比如来自于身材走样的苦恼就是很严重的，产后女性不仅会变胖，而且腹部会变得松弛，并且还有明显的妊娠纹等等，为了解决这些问题，首先要正确运动锻炼，要注意饮食的调整等等，还有很多产后妈妈们会选择穿塑身衣，那么这种做法是否合理呢？
产后能穿塑身衣吗？
很多孕妈在生产之后，身材便严重走样，在加上没有运动，身材就显得更加臃肿了，所以，产后塑身更很重要了。那么产后能穿塑身衣吗？大家一起来看一下。
妈妈们在产后是能穿塑身衣的，但什么时候穿呢？也是有小诀窍的。一般而言呢，顺产的产妇和剖腹产的产妇都应在身体恢复后便能使用塑身衣，因为塑身衣有一定的束缚作用，所以建议产妇们都应等到身体恢复了才使用，以防引起不适。当然，产妇们也不能长期穿着哦，以防引起不良反应。
产后穿塑身衣的时间是因人而异的，主要有是剖腹产，是否母乳喂养这些都要考虑穿塑身衣是否合适的问题，剖腹产后不母乳喂养的情况下，建议两个月后检查产后子宫恢复如果都正常可以穿塑身衣，如果母乳喂养则要停喂母乳后再穿塑身衣，自然分娩后穿塑身衣也至少要等到一个月左右，而且还不是母乳喂养的情况下可以穿塑身衣。如果是母乳喂养的妈妈，不要及早减肥，这会对哺乳有一定的影响。
顺产后多久可以穿塑身衣
顺产后最好过一个月，身体完全恢复了再考虑穿塑身衣的事情，因为穿塑身衣对身体会造成一定的压迫，来达到收紧脂肪和松弛的赘肉的目的，刚生完宝宝的人，身体还很虚弱，机体没有自然恢复的情况下，最好不要穿塑身衣，以免影响到乳房健康和体内脏器健康。
剖腹产后多久可以穿塑身衣
进行剖腹产的人群，需要等剖腹产的伤口愈合之后才能穿塑身衣。产后六个月是伤口恢复期，这段时间由于能量消耗和内分泌作用，身体处在高代谢状态，待伤口愈合后穿塑身衣，能有效帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于加速恶露的排出。
产后为什么不能马上穿塑身衣
产后塑身衣虽然可以对胸腹，下肢这些因怀孕，分娩而发生变化的身体部位进行塑形，改善因激素改变导致乳腺胀大，子宫收缩，皮肤弹性回缩等现象，但是塑身衣很紧，产后马上穿塑身衣的话，会影响腹腔血液循环，长期挤压乳房还容易影响到给宝宝喂奶。
穿束身衣对身体有害吗？
塑身衣在生活中是很常见的衣服，每一个女性都想拥有一个完美的身材但是由于身体的原因，只能通过穿塑身衣的方式来遮掩身体多于的肉，很多女性为了美丽，每天都将塑身衣穿在身上，达到塑身的效果，大家都知道，经常穿塑身衣对人身体是有害处的，那穿束身衣对身体有害吗？
穿塑身衣对身体有害吗
一、危害泌尿系统
女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。
二、危害生殖系统
经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎;如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。
三、危害血液循环系统
可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损;若影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病;位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫，使回流到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。
四、危害消化系统
可使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。
五、危害呼吸系统
正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，过度紧身束腰妨碍了膈肌的收缩和舒张，影响到腹式呼吸的正常进行，使人感觉呼吸困难。
塑身衣减肥必须警惕的五大误区
年纪渐长，加上地心引力的作用，胸部逐渐下垂，如何正确穿戴塑身内衣才可以展露丰满上围呢。虽说胸部是大的好，可是如果错误穿戴塑身内衣，导致胸部受到不正常挤压，可是会对胸部造成不良影响的呢。
拥有完美身材，展露傲人曲线，是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。不过对于穿塑身衣的误区你又有多了解呢?你是否有穿塑身内衣的必要呢?
误区一：可以瘦身
于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发“绿血病”。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
误区二：穿的时间越长减肥效果越好
美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。
误区三：穿不久就松说明减肥效果好
一般来说，一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，商家可能会告诉你你已经瘦下来，但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的，这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了，不要因为商家的解释沾沾自喜。
误区四：它是减肥失败者的福音
穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。
误区五：我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说
产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。
跑步可以穿塑身衣吗
跑步是非常好的一种健身方法，在跑步的时候是不能穿塑身衣的，塑身衣相对来说是比较紧的，如果穿塑身衣跑步会影响血液循环，会影响跑步者的呼吸，这不但起不到健身的作用，还会对健康造成不良的影响，所以说在这方面一定要有所注意，另外即使平时穿塑身衣时间也不能太长，我们来看一下这方面的内容。
跑步可以穿塑身衣吗
塑身衣不能穿着跑步，会导致血液循环变慢，不利于身体健康。塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，塑身衣不能穿着跑步，因为这个衣服比较紧，所以不利于循环以及呼吸，而在跑步的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果。所以建议跑步的时候不可以穿着塑身衣，建议慎重使用塑身衣。
塑身衣运动的危害
1、影响血液流通
在运动的过程中，人体全身的肌肉对血液和氧气的需求量是很大的，由于穿塑身衣对肌肉造成压迫，会影响到血流畅通和氧气供应，影响到运动效果，而且还会导致在运动中出现呼吸困难，胸闷，甚至晕厥的危险。
2、影响汗液散发
运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题;如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症，对健康极为不利。
3、导致下肢水肿
穿塑身衣运动的时候，肌肉和内脏被过度压迫，导致血液循环和肌肉活动度受影响，除了会使人感觉呼吸不畅，还容易导致下肢静脉血液回流受阻，引发下肢水肿，静脉曲张等症状。
4、加重心脏负担
运动的时候心血量增加，容量负荷加重，心脏需要加倍工作才能避免因挤压造成血管阻力，更好的将血液运送到全身，保证机体对血氧的需要，如果身体被塑身衣压迫，就会加重心脏负担，影响心肺功能，极易导致胸闷胸痛，头晕恶心，呼吸困难的现象出现。
晚上睡觉腿抽搐是缺钙吗 需要吃些什么
有一些人们他们在平时的生活当中会遇到这样一个烦恼，晚上睡觉腿抽搐，不管是老人还是小孩他们都会出现这样的情况，如果是小孩子的话大人们就会非常的着急和担心，毕竟小孩子们他们正处在身体发育的阶段，出一些小毛病的话随时都会影响自己身体的发育，那么人们急切的想知道，这到底是什么原因造成的所以今天就来，给大家讲述一下有关于晚上睡觉腿抽搐是怎么回事?
原因：
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
预防：
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
平时大家在日常生活中遇到一些疾病的发生他们都会有许许多多的原因，当这些情况发生的时候家长们，都不应该过于的担心，要静下心来思考这些疾病具体发生的情况，给我特别注意的话就及时地寻找到医生，寻求他们的帮助，晚上睡觉腿抽搐是怎么回事，这个原因大家都清楚了吧!
收腹塑身衣有用吗
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人们发现自己身体已经开始发胖。身体发胖之后不仅会影响人们的形象，而且也会影响身体健康，通常具有高血压高血脂，冠心病的人都是一些具有肥胖症的人，所以减肥已经开始成为一种普遍的话题。特别是女性朋友，采用减肥的方式非常多。收腹塑身衣有用吗？
燃脂收腹塑身衣管用吗
燃脂收腹塑身衣对于有些人有用，有些人没有用，毕竟现在网络比较发达，科学技术也是比较发达的，一些牌子的燃脂收腹塑身衣没有效果，是一些仿造的，建议想要减肥的朋友可以通过运动来保持身材，这样的方法比较有效果，同时也能起到锻炼身体的作用。
塑身衣的用途有哪些
1、可以在产妇生完宝宝之后使用，它一般集中在胸部、腹部、下肢部这些因为妊娠，分娩时发生的外形变化较大的部位，可以辅助因为激素的改变而导致的乳腺长大、子宫收缩等。
2、下肢静脉曲张可以使用，它可以预防和治疗下肢因为长时间的站立而导致的下肢静脉曲引起的血管突出、疼痛等不适。
3、它还可以用在体表或者体腔的各项外科手术之后，它对于局部起到的压迫止血，贴合皮肤，可以辅助软组织恢复形态，塑造身体外形等作用。
女性对于美的追求是无止境的，人们对于美好的事物没有抵抗的能力，虽然我们爱美，但是要通过合理的方法来达到对于美的追求，不要投机取巧，影响自己的身体健康，在减肥的时候我们要选择适当的方法，其中通过运动减肥是一种不错的方法，不仅可以起到瘦身的效果，还可以增强身体素质，一举多得。
月子里能穿收腹衣吗
产后的女性有一个共同的烦恼，那就是生产后发现自己的腹部还是很明显，而且赘肉也很多，看起来十分胖。为了美丽，于是有的产妇就选择了收腹衣，想要把多余的肉收起来，但是月子里能穿收腹衣吗？月子里最好不要穿收腹衣，会对身体的血液循环十分不利，最好过几个月后再开始穿。
月子穿收腹裤
对于产后收腹裤的穿戴来说，其实也要分两种情况，这两种情况也就是生产的方式来进行区分，第一种是顺产的情况，我们都知道顺产是正常的生产方式，一般是在一个月后就能够穿收腹裤来进行减肥瘦身，但是如果还有其他的情况，那就要再说了，具体是要看产妇的身体恢复情况。
还有一种情况就是剖腹产，这种情况对于身体的伤害比较大，而且身体上的伤口也是比较大，所以一般不建议太早穿收腹裤，最好也要半年之后在有这样的准备，因为剖腹产的恢复时间更长一点，为了让伤口能够更加完全愈合，所以时间自然就要更长。
正确使用收腹裤的方法
1、不要穿得太紧
其实很多产后的女人都会觉得收腹裤就是要穿得紧一点才会有效果出来，而且瘦身的速度也会快一点，其实这样太过紧身，会阻碍血液的循环，这样对于人体来说是非常不舒服的做法，甚至会妨碍女人恢复的时间，所以要尽量让自己舒服的方式。
2、避免长时间穿戴
产后很多女人都会这么觉得，收腹裤应该穿的久一点，这样效果才会更加显著，其实，收腹裤只是为了收腹的效果，这样长时间的穿戴，会造成血液的不循环，而且还会引起身体的腰酸等不良反应，所以到了一定时间，要记得卸下。
3、睡觉的时候要卸下
产后的时候用收腹带是非常正常的现象，但是一到了睡眠时间，就要及时卸下，这样可以帮助女人在睡觉的时候更加舒服，主要是为了保证睡眠的质量，因为绑着收腹裤睡觉，着实是让人不舒服。
女性的爱美之心是可以理解的，但是由于刚生完宝宝身体比较虚弱，还没有恢复到产前的状态，因此，月子里是不能穿收腹裤的。顺产的女性要等到满月以后可以穿，剖腹产的等的时间要更长的。不要急于恢复体型，自己的身体健康才是最重要的哦。
男性要穿淡色棉内裤
埃及开罗大学医学院的沙菲克博士却指出，男性最好别穿纯聚酯（化纤）的内裤，因为它可能会抑制精子生成，影响男性性功能。
男人们似乎习惯了粗枝大叶的生活衣服马马虎虎就行，内裤也是随便拽一条就穿。对此，埃及开罗大学医学院的沙菲克博士却指出，男性最好别穿纯聚酯（化纤）的内裤，因为它可能会抑制精子生成，影响男性性功能。
此前，沙菲克已经从事了20年的男性不育生理研究。日前，他从纺织品类型对精子生成、妊娠及性活动的影响的研究中发现：穿着内裤的材质不同，男性的睾丸温度及血浆激素水平也有显著性差异。比如，穿化纤内裤的男性最容易出现精子数明显减少；而长期穿纯棉内裤者，其精液质量没有改变。更具说服力的数据是，脱去化纤内裤的48个月后，男性的精子质量就能恢复正常。凭借这些数据，沙菲克认为，化纤内裤会暂时性抑制精子生成。
虽然目前，我国对此还没有专门的研究，但从舒适程度和防静电上来说，化纤内裤显然比不上纯棉内裤。中华医学会男科学分会主任委员、北京大学泌尿外科朱积川教授告诉《生命时报》记者。北京化工大学理学院院长万平玉则表示，化纤内裤多少会对性功能有些影响，因为它更容易引起静电。而沙菲克的研究证实，化纤内裤容易产生静电，从而影响性功能。然而，纯棉内裤也非人人适合，它虽吸汗，但不容易干，因此多汗体质的男性不宜常穿。
从颜色上来说，最好选择淡色的。万平玉说：深色的内裤可能是染出来的，染料多少会有些毒性，而太白的内裤有过度漂白之嫌，再加上化学物质和皮肤接触后可能会被吸收，因此淡色的内裤相对安全很多。他还建议，买来内裤后，最好先用清水洗一遍，这样多少能去除一些有害物质。
此外，款式也很重要。与三角裤相比，平角裤能减少对大腿根部的束缚和摩擦，且透气性好，是比较好的选择。同时，选择内裤时不要过紧，否则同样会影响生殖系统。
以上的内裤法则同样适用于女性。沙菲克认为，化纤内裤的静电作用可能会使妇女体内的孕激素水平下降，容易导致其流产。
