为什么夏天身体是凉的
为什么夏天是养生的季节。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“为什么夏天身体是凉的”，但愿对您的养生带来帮助。
夏季是一年当中最热的季节，人们在夏季一般都会感到浑身燥热，频繁出汗，在夏季大家都会尽量减少户外活动。但有些人即使在夏季身体也是凉的，这很有可能是由于身体内部的某些疾病引起的。还有些人喝大量的中药来调理，但如果不清楚原因的话，很难找到合适的药房。那么，夏天身体是凉的，这到底是为什么呢？
应该是由于身体卫气虚弱所导致的，卫气运行于身体的体表，具有推动，温煦、防御、固摄和气化的功能，如果卫气虚弱，防御外界致病微生物侵袭的能力下降就容易发生外感性疾病；不能固摄津液，就会导致出汗。需要及时进行药物治疗才能改善。治疗建议：一、个人推荐使用玉屏风散，在药物治疗的同时，还需要适当休息，避免剧烈的劳累。二、平时要加强饮食，可以多吃蔬菜水果。三、出汗之后要及时的更换衣服，避免受凉。
1。 气血循环障碍，表现在面色苍白，四肢不温。
2。 脾胃虚寒，表现在腹痛腹泻，不想进食，食而不易消化，怕吃冷食。
3。 肾脏是先天之本，体寒最易出现肾阳虚，导致骨痛，小便频多，性欲淡漠、性欲低下…… 经专家分析，三种男人易寒。
1。 北方移居南方的男人。因为北方男人不太容易马上适应南方潮湿、阴冷的冬季。北方的干冷，只是对皮肤外表的刺激，而南方的湿冷是渗入骨缝里的，关节里面透着阴气。
2。 久病及慢性病的男人。此时体质虚弱，体内的热量及气血大量消耗，寒气会趁机入侵体内。
3。 居住在湿地的男人。同样因为潮湿，水汽易停留在体内 回答下面的问题，如果答案“是”偏多，那么可以初步诊断自己身体偏寒。
1。 当从室内到户外、从车内到户外，是否一个接一个地寒颤，即使马上回到室内或车内，很长的时间不能暖和过来？
2。 即使处于摄氏25℃以上的屋内，依然手脚冰凉、肌肉酸痛。
3。 气温骤降，对是种“灾难”，比一般人穿的多，还冻得脸色苍白，关节内阴冷、四肢不暖、疼痛。白天阳气最旺盛的时候(9-15点)寒冷依旧。
4。 体形虚胖。
5。 冬季，容易口干，但不想喝水。
6。 口唇色淡，舌苔也是淡的，出汗也是凉的。
7。 怕吃凉的，吃了立即腹泻。
8。 容易精神萎靡，浑身无力，甚至性欲淡漠、性欲低下。
9。 容易困乏，疲倦，总是打不起精神，一般会比他人提早进入冬季。
10。 一喝啤酒，腰酸凉、腿重骨痛。 办法--食补来急救 不必恐慌，其实改变寒体质，从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性 味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。 因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
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夏天皮肤凉是怎么回事
很多北方人在冬季的时候喜欢去南方过冬，而南方人在夏季的是喜欢去北方避暑，因为北方的冬天和南方的夏季对于喜欢天气温和的人们来说是很难熬的。炎热的夏季人们为了能够安然渡过会选择在室内开空调，有些女性却在不开空调的情况下皮肤也是凉的，来了解下女性夏天皮肤凉是怎么回事吧。
原因一、过分节制饮食
饮食是人体补充养分的主要方法，若是过分节制饮食的话，无疑会让身体营养不足。若是平日里只吃蔬果而不适当吃肉的话，身体的营养就会不均衡，很容易出现贫血的问题。要知道蔬果有很多是寒性的，长期过量食用的话，就容易导致身体积累寒气。
再加上贫血问题，身体机能无法正常运转，也就是无法产生大量的能量。如此回来，身体自身生热的能力也会下降，从而出现体凉的问题。肚子作为身体的一部分，自然也会出现发凉的问题。
原因二、穿得太少
现在的女人爱美超过了爱健康，到了天气寒冷的时候，为了美丽也只穿着单薄的衣服和裙子搭配一点薄袜子。在寒冷的天气里，不穿多一点，单纯靠体温御寒，那是不现实的。穿得少的女人，往往是觉得脚冷，然后慢慢往上延伸，直至让你感到全身都发冷。而肚子接近下半身，更容易积累寒冷。
其中一些喜欢穿露腰或是露脐装，或是低腰裤的女人们，肚子发凉的情况更多。因为她们把肚子露出来了，寒气容易直接入侵。所以说，女人们还是多穿一点，尤其是现在秋冬更迭的时候，天气时热时冷的，更要注意及时添加衣物哟。
原因三、不运动
女人们都知道，当自己感到寒冷的时候，除了会多穿衣之外，还习惯活动身体，比如说跺跺脚、搓搓手之类的。那是因为这样做有助身体产生热量，帮助人体御寒。也就是运动有助女人们暖身，这可是真的，生活中往往喜欢运动的女人，更不怕冷。
小编提醒，经常不运动而且长期坐着的女人，更容易出现肚子发凉的问题。因为一直坐着都没有活动，体内的血液流动速度都比较慢，甚至还容易产生淤血。血液循环一旦受到影响，势必会影响身体内部其他的微循环，最终受伤的依旧是身体本身。身体受伤了，自身抗病能力也就下降了，对抗寒冷也是力不从心了，时间一长寒气就会一点点侵入身体，导致你的肚子等部位发凉。
夏天胸口凉
大家都知道在夏天的时候天气特别的炎热，很多时候都要待在空调房里面才能缓解夏天的炎热，但是很多人在夏天这样炎热的季节里面还会感觉到胸口有发凉的感觉，同时还会伴随着胃部发酸、胃部发胀和打嗝等现象，出现这样现象的时候就是患上了胃炎，需要及时的进行治疗并且在饮食方面做调节。
夏天的时候感觉胸口凉，如果有反酸，胃胀，打嗝症状，可能是和胃部问题，胃炎有关系。要保持心情舒畅，多吃些蔬菜水果和营养易消化的食物，不要吃生冷油腻，辛辣刺激性食物，可以去医院检查一下，查明病因再进行治疗，可以做做局部热敷，注意保暖。
胃炎的症状
1.急性胃炎的患者，往往发病比较突然。病人会感觉上腹部，也就是胃所在的部位有隐隐作痛，或者仅仅是不舒服，比如有发胀的感觉。有可能会伴有恶心呕吐的症状。
2.有的急性胃炎病人会出现粪便呈柏油样的颜色，临床上称之为黑便，或者是呕吐物中有血，这就提示有消化道出血的症状，并且出血量不少，应当立即送往医院。
3.慢性胃炎的患者表现不一，可能完全感受不到任何不适，也可能仅仅是表现为消化不良、恶心呕吐、胃隐隐作痛等。
胃炎食疗
桂花心粥
粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次
桔子蜂蜜
橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-25分钟，捞出橙子，待温加枣花蜂蜜留汁即成。代茶饮。
枸杞藕粉
枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100 -150克。
蜂蜜桃汁
蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1～2次，每次100毫升。
胡萝卜炒陈皮瘦肉丝
配方：胡萝卜200克，陈皮10克，瘦猪肉100克。
制法：胡萝卜切丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜至成熟后出锅，再用油炒肉丝、陈皮3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干，加水少量焖烧3～5分钟，撤入香葱即成。
功效：宽胸理气。
丁香鸭
配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鸭子1只（约1000克）。
制法：鸭子洗净，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分钟，滤出汁，约3000毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜，用文火煮至七成熟，捞出晾凉。在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟，捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出，抹麻油即成。
功效：理气温中止痛。
身体皮肤凉是怎么回事
每年过了白露节气，很多女生就开始手脚发凉，身体容易发冷，这就是所谓的体寒。很多体寒的女生都伴有痛经，并且比一般女生痛苦的多。想要纠正体寒体质是非常缓慢的过程，不仅要内调，外部也要注意，例如女生不要穿露脐装等情况。本文详细介绍了关于体寒的内容，一起看看吧。
“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
体寒原因：
一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
为什么夏天皮肤很凉
我们都知道夏天的时候天气是特别热的，很多人在夏天都怕在太阳底下暴晒，因为太阳不仅会让人的皮肤晒黑，还特别容易使人出汗，热热的天气最容易使人心情烦闷，但是有一些人即使在炎热的夏天皮肤也特别凉，摸一摸他们的手都有一种冰凉入骨的感觉，那么为什么夏天皮肤很凉呢？
1、汗腺发达的人出汗多皮肤摸起来就是凉的，这是因为汗液在蒸发的同时带走热量所以皮肤感觉是凉的，但是他本人肯定感觉自己很热。
2、汗腺不发达的人汗水出不来，热量多集中于皮肤表面。外人摸上去感觉是很热的。
人出汗的时候,汗液在皮肤表面会通过蒸发的方式散失到空气中,而蒸发会吸热,从而使人体表面温度降低,人也就觉得凉快了.所以表面皮肤摸上去会觉得凉凉的.皮肤不断分泌汗液，然后蒸发，温度肯定相对较低，但是感觉的温度是体内的温度，夏天气温高，对人体本来就产生了加热的作用，只有加快体内热量的散发，加快排汗的效率，才会感觉到凉意。
可能由于肥胖，体内的热量就散发的比较慢一些，所以你心里会感觉很热，当然这也与新陈代谢有关，并不完全是肥胖的原因。
体寒原因：
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。
肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
夏天出汗后背特别凉
夏天会出汗是非常正常的现象，可是有人在出汗多之后，身体会发生不适的情况，比如出汗之后身体无力，虚弱，特别困乏，容易发生贪睡的情况。还有人会觉得出汗后背特别凉，这种情况是不常见的，而且也应该注意是否会是一种疾病的情况将要发生。那么夏天出汗后背特别凉怎么回事呢？
（1）脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他,同时要多煅炼身体,增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用。汗症主要是由于脾气不固造成，症见手足汗出、五心发热、头部多汗、四肢不温、腰酸腿软、神疲乏力、建议平时尽量生活规律，少吃辛辣、上火、油炸、煎炒的东西，尽量少熬夜、多吃点补气敛汗的东西。
（2）这种情况还是属于阳虚，和年龄、饮食等因素都有关系，治疗起来不是太难，建议吃中成药肾气丸，医院、药店都有卖的，平时多吃韭菜、枸杞子、桂圆、核桃等食物，多运动，少食辛辣、杜绝烟酒，可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的，应该要注意加强营养，保持心情的舒畅，饮食清淡，多喝水。盗汗是肺肾阴虚所致。阴虚生内热，阴气空虚，卫外不固，肌表不密，虚热迫津外泄则汗出。醒后气固于表，醒后汗止，阴虚盗汗可以用知柏地黄丸，青蒿鳖甲汤清虚热滋补肾阴。肺气不固虚汗出用玉屏风散，益气固表。
（3）这种情况属于肾阳气亏虚所致，阳气有温养脏腑、肌肉，激发脏腑功能的功效，阳虚机体失其温养，因为肾阳为一身阳气之根本，足太阳膀胱经循行于后背，而肾又与膀胱互为表里，肾阳不足，所以后背发凉。阳虚卫表不固，所以出汗。建议清淡饮食，忌寒凉饮冷，平时适当多进食羊肉，牛肉等具有温补阳气功效的食物，也可以采用艾灸气海、关元等穴位调理。
