腿发软总是感觉好累
运动养生腿。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的腿发软总是感觉好累，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有的感觉自己的腿像是有千斤重，走起路来没有力气，而且腿总是发软，整个人看起来都没了精神，腿发软总是感觉好累的情况要引起人们的重视。但有的人是因为运动量过度而导致的，休息一段时间就会得到恢复。但如果是因为一些病症引起的腿发软就要及时治疗了。
第一，从中医的角度来说，脾肾阳虚，气血亏损是引起这种现象的原因，脾主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，四肢就会有发软无力的表现。所以这种情况，可以去正规的中医院看中医，用中药加以调理，最好每天要锻炼身体，晚上十点以前必须睡觉，保证充足的睡眠，在饮食方面要多吃水果与蔬菜。
第二，从西医的角度来说，一般是有供血不足的状况，或是泌尿系统存在问题。建议去医院做一个详细的检查，以查明病因，然后才能对症治疗。
第三，应该是缺钙引起的，这种情况的可能性也非常大。如果时不时有腿疼的症状出现，那缺钙的因素就更大了，对于这种情况，可以补点钙，不过食补是最好的方法，每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品，黄豆等含钙丰富的食物。还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害。
第四，另外就是如果睡觉的时候长时间保持一个姿势，压迫导致血液回流不畅，也会导致腿发软的现象。
这些就是腿发软总是感觉好累的原因了，如果你也经常出现这种现象的话，看看到底是哪种原因引起的，分辨出原因之后，才能采取相应的措施来缓解这种情况。希望小编提供的信息对你有所帮助。
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突然腿发软是什么问题
腿部发生不适的情况多发生在老年人，当然也并非绝对，有的人突然腿发软是什么问题引起的呢？如果只是腿部发软而没有其它的疼痛，休息一段时间就会恢复了。但除了腿发软之外，还伴有一些关节疼的话，就要引起警惕了，是否是关节受伤了。另外，关节的慢性病也会引起这种症状。
突然腿发软可能是由哪些原因造成的
1.关节运动损伤
半月板损伤是最常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝，就可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的走平路打软，有时还有关节痛、活动受限及活动时弹响等。
其次是膝关节韧带损伤，造成膝关节不稳定，感觉伤腿不如过去那样敢用力。明显感觉伤腿没劲，走路打软的次数比较多，膝关节有错动的感觉，而且部分会肿。
2.关节慢性疾病
由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连时，就会发生脂肪垫劳损，从而使膝关节活动受限。这种情况多发生在经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。
由于外伤或过度劳损等因素所致的膝关节慢性滑膜炎和滑膜皱襞异常肥大也会造成“滑膜嵌顿”，即关节腔内像水草一样漂浮的滑膜突然被夹挤在关节之间，同时产生大量积液，使患者感觉膝关节打软、疼痛、肿胀、压痛，甚至出现交锁症状，影响正常活动。
3. 退行性改变
膝关节骨性关节炎多见于中老年女性，会出现骨质增生，即通常所说的长“骨刺”，软骨退变剥脱会产生游离体，当这些炎性因子刺激膝盖周围软组织时，肌肉会突发痉挛，导致关节发软，有的活动关节会有摩擦音。严重的膝部可出现内翻畸形及内侧疼痛。
还有一种发生在年轻人的属髌骨与股骨之间的软骨病变，即“髌骨软化”，会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。
吴昱龙主任提醒，如果是经常性的发生一侧或两侧打软腿，则需要到医院检查，在排除了由于脑血管意外导致肢体偏瘫等打软腿外，多半是属上述骨关节方面的问题。有望通过体检、拍片、甚至做核磁共振等检查明确病因。
腿发软发酸是怎么回事
有是人从高山上下来后会有腿不舒服的情况，比如下山的过程中会腿软，这是正常的情况，休息一段时间就好了。但是有的人并没有活动，也会有腿发软发酸是怎么回事呢？这就要考虑到疾病的问题，有时候肾虚会引起腿部不适；而贫血的症状也同样会让腿发软发酸。
腿发软发酸是怎么回事
1、可能是肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
2、可能是贫血
贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能;反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。
3、可能是脑血管病变
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。
腿酸软怎么治疗
腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血不足，也有可能是贫血引起，其次缺钙也会腿发软或抽经.
根据你现在的具体症状，建议你尽快的到正规医院的内科进行检查确定，就诊一定要空腹啊，因为需要做一个空腹血糖的化验检查，必要时去医院查一下微量元素，量量血压.平时，要多吃含钙量高的食物，如骨，虾皮，骨头汤，鲜鱼，活虾，海带.
每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。
建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等.
下面总是想尿的感觉
或许有许多人有这样的情况，就是下面总是有想尿尿的感觉，如果是女性出现有这种情况很有可能是出现了妇科疾病;如果是男性很有可能是前列腺炎亦或者是泌尿系统的疾病等等。不论是哪一种情况引起的，都是需要人们能够格外注重并且详细了解的，下面就来介绍一下下面总是有想尿尿的感觉是怎么回事。
原因:
1、尿路感染(很多原因，不注意清洁，性交过渡等都会)
2、妇科炎症(也很多原因，同上)
3、慢性尿感(比较麻烦的病，不过一般年纪大的人比较多呢)
好了，你可以看出来，因为你主要的矛盾在小便频而急上，所以不管是不是妇科炎症什么的，你还是要先去泌尿科看下的哦。
根据你描述的症状分析有可能是患有了尿路感染，可以通过检查尿常规确诊。患有尿路感染，可以口服氧氟沙星或左氧氟进行治疗。意见建议：治疗期间一定要多饮水、饮食禁忌：1、尿路感染的饮食忌胀气之物。胀气之物包括牛奶、豆浆、蔗糖等。 2、尿路感染的饮食忌发物。
如果喝水比较多出现尿频尿急，属于正常喝水不多发生尿频可能是泌尿系炎症感染。也可能是神经性尿频跟心理有关系。吃黄酮哌酯片是松弛平滑肌减轻尿频症状治疗有作用，有条件的话可以配合中药调理。白天的时候可以多喝水勤排尿女性外阴比较潮湿也应该讲究卫生。
胃难受总是饿的感觉
吃饭虽说不是什么大事，不过是每天必不可少的，人都是靠吃五谷粮食的，只有每天按时的吃饭才能够有健康的身体。很多人因为不按时吃饭而引起胃部不适，胃部经常难受就会形成胃病，胃病的人会经常感到饿，即使是饱的时候也会饿，那么胃难受应该怎么缓解呢？
当我们身体出现异常情况的时候，总会有一些症状表现出来，这个时候就应该意识到是患上了某种疾病。像胃疼就是我们生活中比较常见的病症，很多人出现胃疼的时候，还会伴随有饥饿的感觉，让很多人比较紧张。那么，胃疼感觉饿是怎么回事?下面咱们就来详细了解一下胃疼的异常情况。
有些人肚子一饿就会感到胃部疼痛或灼热，此时若吃些饼干、馒头等，胃痛等不适就会马上缓解。因此，有些人就把这种饥饿性胃部不适称为“馋病”，其实，这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现，应予以高度重视。
十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充“饥”，才能安然入睡。究其原因，人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛等不适症状就会立即消失。
有关胃疼感觉饿是怎么回事的介绍，大家应该清楚了吧。造成胃疼感觉饿可能性比较大的患上了十二指肠球部溃疡，属于比较典型的胃肠疾病，给患者的健康造成了极大的影响，但每个患者的情况不同，最好是到正规的医院进行诊断，只有确定了病情才可能更好的进行医治。
总是感觉很疲劳头晕头疼
在平时生活当中，如果总是感觉比较疲劳，出现头晕头疼的现象，这时候应该有所注意，尤其是对于中老年人来说，要警惕血压的原因，一旦出现高血压常常会引起这样的现象，这对于身体的健康危害是比较大的，除了注重良好的治疗以外，平时要加强饮食调养，要戒除一些不良嗜好。
高血压怎么办
虽然生活水平提高了，但是很多人年轻人都不注重保护健康，熬夜、不规律吃饭等，这样就导致了各种疾病的产生，高血压虽然是中老年人群常发生的，但如今很多年轻人也患有了。那么，年轻人高血压怎么办？
1、提倡素食为主
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、控制盐
人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。
3、戒烟、戒酒
烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。
4、饮食有节
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克（毫升），高蛋白食物3份（每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可）。
5、科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
浑身无力腿发软头晕是怎么回事？
浑身无力腿发软头晕这种情况是人体在日常生活中比较常见的一种情况，而引起这种情况的原因也是有很多的，有可能是人体血压的异常或者是缺血糖、气血亏虚以及心脑血管疾病等等而引起的。面对这种情况，是应该详细的了解其原因，而后再采取有效的措施来治疗的，那么下面就来介绍一下浑身无力腿发软头晕是怎么回事。
这种情况可能是由于气血亏虚，血糖，血压异常，低钾低钙，焦虑病脑血管疾病等导致的，建议到正规医院的进行一下，全面检查，查明诊断后对症治疗。
保证充足睡眠
有句俗话说的好：“食补不如觉补”，相对于食疗调养而言，睡觉调养显得更加方便且简单，所以说在日常一定要保证一个充足的睡眠习惯。切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累
多运动
准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。
饮食健康
饮食应该清淡些，少吃辛辣的食物。红枣、大枣、当归、枸杞、红糖、黄芪、桂圆、猪肝、党参、莲子、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、糯米、黑木耳、山药、核桃、黑豆、黑芝麻、小米、花生，这些日常中我们常见的食材对补气血是很有效的，家里煲汤的时候也经常会用到。
食红枣红豆核桃粉
《神农本草经》里一个补气血的方子，这个方子就叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下：“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。
红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”
调理作用：红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用
最后，总结一下，其实补气血可以很简单，食补配和运动就能很有效的治疗气血足，但一定要坚持，才能把“漏”掉的气血补回来，切忌“边补边漏”。红枣红豆核桃粉嫌麻烦的可以自己去买加工好的冲来喝就可以了，但要注意挑选。
为什么男人总是感觉到很累
烟酒过多、工作繁忙、社会压力、家庭责任常常让男人疲惫不堪，拥有一个健康的体魄，是一个男人为事业为家庭奋斗的最基本条件。知名、男科专家董襄国教授说，现在男性健康问题令人关注，男性功能障碍、前列腺疾病、不孕症已成为人类健康的三大杀手。男性对健康的漠视、不懂得保养是造成各种疾病的主要原因。
很多男人认为进补是女人的事情，这就是一个误区，男性更需要藏精养阴。很多男科疾病，尤其前列腺疾病、泌尿生殖感染、不育、性功能障碍等疾病往往迁延日久，病情复杂，而膏方特有的异病同治、治养结合的特性会起到事半功倍的效果，所以男性更需要膏方调补。
我治疗过一位年轻的建筑设计师，相貌堂堂，但他告诉我，老婆对他很不满意，最近夫妻关系很紧张，互相之间都到了不讲话的地步了。
他才32岁，曾经得过前列腺炎，早已治好了，经过检查指标都正常的。他告诉我出差时坐飞机，哪怕两个小时，也会觉得腰酸得直不起来，20来岁时他只穿一件薄毛衣也能过冬天，而现在却早早穿上了羽绒衣。上班也无精打采，做设计时思路迟钝，心情非常郁闷。
我问他，夫妻关系最近怎么样啦？
这一问，他就把头低下去了，一声长叹。后来他告诉我，他跟他老婆闹架儿的辰光，把电视剧《中国式离婚》里的台词都搬出来了：人又不是机器，怎么可能想要就要？！
而他老婆无论如何不理解，用她的话来说：你又没生病又没啥西，对我不理不睬，肯定是外头有人了！
作为一名医生，我蛮同情他。因为说穿了，动物也要强壮时繁殖能力才特别强，人也是动物，离不开动物这种特性。一个男人，如果处于长期疲劳和病后的亚健康状态，整个人都会萎靡不振，有些需要自然就没了。可作为一个女人，我也同情他老婆，她要求的也是做妻子的正当权利嘛。
对他，我开始用中药调理。调理几个月之后就没大问题了。膏方吃了两个冬天，前两天他打电话给我，顺便问问今年还要不要吃膏方。我建议他还是吃，因为工作的劳累是持续性的，所以补充也要有个持续性，人就像一个水库，要不停地补充水。膏方，它重在调理，是慢慢见效的，一般连续吃上两三年、三五年后，改善体质的效果就会逐渐出现。
常常以强者自居的男人，其实生理和心理都比女性更脆弱。董襄国教授说，男性含有免疫基因的X染色体只有一条，一旦基因出现问题，没有后备基因，而女性有两条，所以男性易患血友病、溃疡、中风及其他遗传病。男性死于心脏病的人数是女性的两倍，患癌症、肝病、肾病的几率也都大大高于女性。男人不轻易向别人诉苦，不随便吐露自己内心的特性，又使得男性的心理压力不如女性有多渠道解郁之阀。
总是感觉心慌意乱是什么原因？
感到自己的情绪不稳定并且还容易烦躁感到害怕还特别敏感等不好的情绪总是出现导致总是心慌意乱的原因是因为长时间有着很大的压力，精神一直处在极度紧张的环境中所以导致的植物神经紊乱，患有植物神经紊乱的患者会出现记忆力下降的情况并且经常感觉很累。
病因 长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。
症状 患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。
