腿怕冷怕风是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的养生保健方法呢？下面是小编为大家整理的“腿怕冷怕风是怎么回事”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
中医理论认为，风、寒、湿、热统称外邪，人体好比一个系统的防御工事，具备一定的防御能力，这种能力随健康状况而改变，一旦人体的防御能力抵抗不了外邪的作用，外邪便侵入人体，人体的健康就会亮红灯。腿怕冷怕风，说明人体的“腿”健康状况欠佳，那么，这种腿有问题，怕冷怕风，到底是什么原因引起的呢？
一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好。
二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力，下肢静脉曲张多是由于久站，下肢不能抬高加受凉导致的，
一是可以用弹力袜或者弹性绷带捆绑。
二注意抬高患肢，减轻静脉回流。
三是注意多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，注意保暖，勿受凉。禁止吸烟喝酒。
1、避免潮湿。运动之后，当全身发热出汗，衣袜也随之潮湿时，应迅速换下，擦干身体，保证肌体处于良好的干燥环境中。
2、服装、鞋袜要柔软保暖，且不宜太薄、太紧。因为太薄不暖和、太紧会影响全身或局部的血液循环，使膝关节怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、猫皮等动物皮毛制成“膝围”（毛朝向膝关节）。活动时，可换用“护膝”（体育用品商店有售），以防寒冷，但“护膝”是由松紧带制成的，长久戴用会妨碍膝部的血液循环，影响膝关节的状态，故活动后应及时摘下，换戴“膝围”。
4、每晚睡前，用热水烫脚10～15分钟，水温保持在40℃左右，既可消除疲劳，也可促进睡眠。
5、可用冷水擦洗膝关节的前后、左右，早晚各一次，每次3-5分钟。然后用干毛巾擦干，擦至微热。
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胳膊怕风怕冷是风湿吗
风湿病，是一种顽固性疾病。现代医学研究证明，风湿病的大多数跟人体自身的免疫力相关，并且具有可遗传性。风湿病具有隐秘和发病时间相对较长的特点，可以侵犯多种人体组织和器官，其炎症反应，甚至可以导致致命性伤害。敢问，像我们的胳膊，怕风还怕冷，这个是风湿疾病吗？
1.不排除类风湿性关节炎，不太支持风湿的，风湿性关节炎可以引起关节的游走性疼痛，可以进一步检查。这种检查治疗的费用不同医院可能不同，确诊艾滋病类风湿性关节炎，可以用消炎痛，雷公藤多苷等对症治疗，避免关节受凉，注意休息，避免劳累，可能改。
2.考虑气虚体弱、肾脾虚弱、血脉不通等可能性，可考虑予活血化瘀、补中益气、补肾健脾等方法调理，平时注意饮食均衡、多喝水、勤锻炼、勿熬夜、忌油腻。胳膊痛其原因有很多，与网球肘，骨质增生，风湿痹证，劳损。
3.习惯称之为风寒，尤其是女性在正常分娩的产后或流产后出现这种情况较多见，大部分与在这种特殊时期的受寒受凉有关，这种情况的本身倒没有严重的后果，它是一个良性的过程，不会出现关节的畸形或有关节的功能障碍，实验室检查中一切正常。治疗也没有特别的，主要为保暖加上服用些祛风祛寒的中药。
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症指关节炎病变,临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。风湿性关节炎可能是本身的免疫系统缺陷影响引发，如若再拖延会加重风湿性关节炎的医治难度。风湿性关节炎不仅是发炎疼痛，病人长期关节发炎，会导致局部关节病变，出现关节僵硬，关节变形，更严重的会导致行动不便或者瘫痪。
颈椎怕冷怕风怎么办
颈，就是脖子。颈椎，就是脖子这个部位的脊柱部分的脊椎骨。颈椎，不仅支撑头部的重量，为头部的活动提供支持，而且这个活动范围还相当之大，前后左右各个方向都涵盖其中。因此，颈椎的患病几率也高，不少人群，深受颈椎疾病的困扰。这不，问题来了，颈椎怕风怕冷的，脆弱的不行不行的，这到底怎么回事呢？患者朋友们应该怎么办呢？
颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等。
目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般手术治疗。牵引选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
化最早的关节，曲度改变、增生、突出绝大多数都是 因为颈椎椎体退变所引起的，由于现代人的生活习惯和工作性质，使其更容易引发颈椎病。要想从根本上 治疗颈椎病首先是阻止其继续退化，其次是改变椎体内部代谢。颈椎椎体不在继续退化，内部代谢正常了， 颈椎病才能算是治愈。“牵引、推拿、针灸、按摩、热敷，都有只是起到缓解的功效。手术也不能从根本上 阻止椎体继续退化，即便是手术成功患者在10-20年后也需要承担再次手术的风险，二次手术的风险性也将同步提高。
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，要由于颈椎长期劳损、 颈椎病，或椎间盘脱出、 韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列 功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、 上肢或下肢麻木无力、行走困难， 以及头晕。可发生于任何年龄。
孕妇怕冷是怎么回事
孕妇怕冷是怎么回事
1、孕妇怕冷是怎么回事之孕期正常反应
怀孕初期,孕妇腹中胎盘还处于发育开始阶段,会让孕妈妈的体温保持在较高水平,所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现,等到经过怀孕初期,胎盘逐渐发育完成,孕妈妈的体温也会趋于正常,怕冷的情况会有所缓解。
2、孕妇怕冷是怎么回事之本身体质差
怀孕初期怕冷还跟孕妇自身体质有关,体质比较差,或者是孕期营养没有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够,导致孕妇体质虚弱怕冷。
3、孕妇怕冷是怎么回事之外界气温低下
若是外界气温低下,天气寒冷,孕妇也会感觉特别怕冷,这都是正常的,孕妈妈不必过于担心,做好自身保暖即可。
4、孕妇怕冷是怎么回事之甲状腺功能低下
怀孕初期怕冷,还与孕妇甲状腺功能低下有关,孕妇由于甲状腺功能低,导致内分泌失调,代谢低下,也会造成孕妇有怕冷的情况。所以孕妇在准备怀孕或怀孕早期,最好是怀孕前8周,检查下甲状腺功能,这可预防甲减对宝宝智力的伤害。
5、孕妇怕冷是怎么回事之抵抗力下降
孕妇在怀孕后免疫力和抵抗力会下降,所以会比平时更怕冷,而且会比平时更容易生病,一旦生病会比平时重两倍。
6、孕妇怕冷是怎么回事之缺铁性贫血
孕妇患缺铁性贫血,由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷,血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。
怀孕初期怕冷怎么办
1、要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要经常站在风口位置吹风。
2、要适当做一些轻微的运动,如散步、做孕妇瑜伽等。
3、饮食方面要多吃助暖的食物,如红糖、姜汤。
4、要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。
5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等.
6、一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。
7、要定期做产前检查,有问题要及时通过医生进行治疗解决。
怀孕初期怕冷吃什么好
1、适量多吃含铁的食物:铁元素对于孕妇御寒作用显著,但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外,还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外,山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然,怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。
2、适量多吃含钙的食物:怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况,而怕冷与饮食中缺乏钙有关,因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。
3、多吃含维生素食物:低温会加速体内维生素的代谢,因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A,而维生素A能增强人体耐寒能力,所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。
屁股怕冷是怎么回事
屁股怕冷首先要做的就是要多穿衣服，避免着凉。也可以多进行一些户外运动，运动产生热量，使身体发热这样屁股就不会凉了。如果是因为肾虚导致的屁股经常冷，那么就要去医院看看医生，或者是喝一些中药进行调理一下了。现在也可以进行针灸治疗，穴位通了身体自然也就轻松了。
1一般来说屁股发凉多是考虑是属于肾阳亏虚导致的症状，建议可以使用点温补肾阳及气血的药物治疗指导意见：一般你的情况可以使用点温补肾阳的金贵肾气丸加上点活血通络的大活络丹及滋补气血的人参归脾丸进行口服治疗一下就是可以的，
2臀部冷与体质虚弱，免疫功能低下。与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚等有关。
建议患者生活中注意好防寒保暖，可以给去医院中医科就诊，经医生辩证确诊后使用黄芪桂枝五物汤以及肾着汤加减行温经散寒，助阳通脉治疗，此外注意尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，适当增加具有温补功效的食物摄入。
一，如果出现屁股凉，首先要避免受寒。所以下身要多穿，可穿棉裤、长棉袄。
二，多锻炼身体。增强下身的血液循环，这样会缓解屁股发凉的问题。
三，用暖水袋热敷把寒气逼出来。
四，去医院看病，看看究竟是什么原因造成的。
五，进行中药调理，不要劳累。
六，多晒太阳。因为屁股上血管少，所以血流缓慢，所以要多增加热量。
七，做针灸治疗。因为这很可能是受寒引起的关节炎，尤其是屁股里面的骨头发凉一定要注意了。
呕吐怕冷是怎么回事
呕吐要么是消化不良，要么就是胃肠道疾病，如果发烧了也会出现呕吐全身发冷的状况，这时就要及时就医，烧退了自然也就好了。还有就是有胃病或者是消化道疾病，也要去医院进行检查然后对症治疗。不管是哪种疾病首先要做的就是要饮食清淡卫生，多注意休息，多喝开水，吃一些易消化的食物。
头晕是很多人都出现的症状，生活中我们外出坐车的时候会晕 车、感冒发热时也会头晕，但是有时候有些人不但会头晕，还容易犯恶心，有些女性出 头晕是很多人都出现的症状，生活中我们外出坐车的时候会晕车、感冒发热时也会头晕，但是有时候有些人不但会头晕，还容易犯恶心，有些女性出现这些症状后还会怕冷。
原因
1、从中医的角度看,主要是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体，作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑辐射，或血压过低等所造成的。
2、还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等。
3、还有就是老人常见的低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。
4、有很多的老年人都有这样症状的表现，其最常见的发病原因就是脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;
5、如果我们出现头晕症状，多吃水果蔬菜：冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
下半身怕冷是怎么回事
有很多的人总是会感觉到自己的下半身怕冷，这种情况就需要引起注意的，这可能是因为自己的身体内部本来就出现一些疾病的，不过通常都是不会采取西药治疗的，其实有很多的药物对于自己的身体来说都是会造成很大的影响，所以说最好就是通过中医治疗，这样才可以从根本上得到改善的。
在人手背侧的手腕上有个穴位，叫作阳池穴。它是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。因此阳池穴有支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要作用。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。
阳池穴在腕背横纹中，顺着中指、小指之间的缝隙下来至手腕处的凹陷处就是该穴。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。此外，还可以此穴为中心，互相搓揉手背，在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。
阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴(手背面第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点的桡侧。)一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。
1、用一只手反复揉搓另一只手的中指，从而对自律神经产生刺激，使脚底神经血管扩张，脚部感到温暖。另外还可以直接按摩脚底正中的涌泉穴。
2、掰腕子。其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。
3、勾手运动。两只手互相勾住，一只手垂直下压5秒钟，另一只手承受。压力要大，要使承受力量的手产生颤动，两只手交替按压各10次。
4、手臂内侧、距手腕4~5厘米的中心线上有内关穴，脚内关节以上8~9厘米处有筑宾穴，分别按摩之，时间2分钟。
5、仰面躺下，一条腿向上成直角，膝盖不要弯曲，脚腕上下踢动，然后换腿，各20次;接着伸出另一只手臂，手掌前后翻动30次。
腿吹风疼是怎么回事
如果腿平常不会疼，但一受风吹后，就会疼痛不已，并且是骨头里疼的那种感觉，或是双腿一吹风就感到十分酸痛，是那种痛到骨头里的那种痛，夏天时也不敢穿裙子，否则就会腿疼，那么您有可能是患上了风湿或类风湿疾病。这类患者在日常生活中一定要做好关节部位的锻炼、避免潮湿、注意保暖，同时可口服一些通经活络的中药。
一、小腿吹风会痛是怎么回事
这可能是风湿或类风湿的原因引起的，建议可去医院查查风湿全套。风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项：风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
二、小腿吹风会痛怎么办
1疼的时候可以转移注意力，我一般只疼两到三个小时，疼的时候肯定睡不着，这个时候我会看看小说或者看看视频，分散一下注意力。
2.如果小腿感觉到疼，我们可以按摩按摩，从下到上揉揉自己的小腿，这样感觉就没有那么疼了。平时我们也要加强体育锻炼，多活动活动，这样对身体也比较好。
3.小腿突然间疼可能和我们缺钙有关系，我们可以多吃一些补钙的食物，或者吃一些钙片，这对治疗小腿疼痛都是有一定的帮助的。另外，我们平时要多穿点裤子，注意保暖，尤其是冬天的时候特别要注意。
4.实在疼得厉害或者疼得时间比较长，我们就需要去医院看看了。平时要注意观察腿部变化，有任何情况，早发现，早治疗。
三、风湿的病因与治疗
传统中医认为，风湿病的病因无外乎两个方面，即内因和外因。外因方面，主要是风、寒、湿三气合致，或风、湿之邪与热邪相互搏结而成疾。内因则可能是先天禀赋薄弱，元气不足，或后天营养不足，缺乏体育锻炼，或劳逸不当，或病后失调，以致气血虚弱腠理空疏，营卫之气不固，易受外邪所侵。外邪入侵之后，正气又无力驱邪外出，以至风寒湿热之邪得以逐渐深入，留连筋骨、关节、血脉而为痹症。因此，治疗上应内外兼顾，患者一方面在日常生活中做好关节锻炼、关节保暖、避免潮湿等注意事项，另一方面可以口服纯中药，通经活络、行血散瘀、消肿止痛，内与外相结合，大多患者能够取得满意的治疗效果。
腿老是发麻是怎么回事
如果一个人长期保持一个姿势，容易导致下半身血液循环不通畅，从而出现腿部发麻的后果。但是除了这种引发原因之外，腿部总是出现发麻症状的话，患者就要考虑是不是神经系统出现了问题。因为腿部经常出现发麻症状和神经系统病变有很大的关系，接下来的文章为读者梳理了腿部发麻的具体原因。
腿发麻是怎么回事
1、体位性麻木
之所以长时间下蹲或者是久坐会导致腿发麻，其主要是原因双下肢血流变得缓慢，同时神经受压所导致的。而一般只需要活动一下就OK了。
2、末稍神经病变
最常见的是糖尿病引起的末稍神经炎，可出现下肢末稍部位麻木，水肿等。
3、下肢血管病变
如闭塞性动脉硬化症，因下肢动脉硬化，引起管腔狭窄，导致血液供应不足，最早症状可有肢体怕冷、易疲劳、麻木或疼痛。
4、神经受压
如腰椎和胸椎疾病也可出现双下肢麻木，需要了解麻木区域，进而鉴别哪条神经支配，不同神经节段表现不一;颈椎疾病，压迫神经，引起对称性双下肢麻木、疼痛、乏力等。 颈椎MRI可发现椎间盘突出，明确病因后，积极治疗。
大家已经清楚了腿发麻是怎么回事，下面再来看看腿发麻怎么办吧：
立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。
腿发麻是怎么回事?如何缓解腿发麻?看完上述介绍，相信大家已经有所了解了吧!
腿包疼是怎么回事
腿上起了个大包，还特别疼，看着特别别扭，有时候忍不住想去抠它或是抓，但是又担心抓破了会造成细菌感染，引发炎症就更加麻烦了。引起这种情况的原因很多，韧带或是肌组织受损、局部细胞异常等都有可能导致腿包疼，那么该怎么办呢?
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。目前传统医学很难解决这个肌力异常的问题，不论是中医还是西医，都没有特别有效的办法，消除局部电位差是治疗关键。 你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
可能是血管炎，与输液有关，液体刺激血管壁导致的局部的疼痛，有些会引起条索状状的硬块，有疼痛感，您首先可以局部热敷，同时使用喜辽妥局部外用，注意保暖，不要接触凉水。如果疼痛明显，可以使用改善循环的药物，西洛他唑等。
跖疣是发生在足底部的寻常疣。发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，称跖疣多由人类乳头瘤病毒所引起，是寻常疣的一种。治疗;一.局部治疗：激光或者冷冻，大部分医院都采用此业务，属于物理治疗，容易复发。二.手术治疗：用切除的或者腐蚀的方法对跖疣的角质皮层去除，属于物理治疗，容易复发。三.中药治疗：用U克治疗，彻底、不疼痛、无刺激性、无反复。四.西药治疗：目前还没有专业治疗跖疣的西药药水，一般就涂点抗病毒，杀菌的的皮肤药水，周期长点，五.中西医结合治疗：跖疣康。晚上用跖疣康中药液泡患处，泡完涂上跖疣康药水，每天重复。
腿发软发酸是怎么回事
有是人从高山上下来后会有腿不舒服的情况，比如下山的过程中会腿软，这是正常的情况，休息一段时间就好了。但是有的人并没有活动，也会有腿发软发酸是怎么回事呢？这就要考虑到疾病的问题，有时候肾虚会引起腿部不适；而贫血的症状也同样会让腿发软发酸。
腿发软发酸是怎么回事
1、可能是肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
2、可能是贫血
贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能;反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。
3、可能是脑血管病变
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。
腿酸软怎么治疗
腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血不足，也有可能是贫血引起，其次缺钙也会腿发软或抽经.
根据你现在的具体症状，建议你尽快的到正规医院的内科进行检查确定，就诊一定要空腹啊，因为需要做一个空腹血糖的化验检查，必要时去医院查一下微量元素，量量血压.平时，要多吃含钙量高的食物，如骨，虾皮，骨头汤，鲜鱼，活虾，海带.
每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。
建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等.
腿碗疼是怎么回事
现在很多人都比较注意自己的身体状况，日常生活中除了工作还很喜欢参加一些体育活动来锻炼身体。有些人可能会在锻炼的过程中身体会出现一些意外，例如可能会有一些部位疼痛。很多爬过山的人都有腿碗疼的现象，下面给大家说下爬山后腿碗疼是怎么回事以及怎样缓解疼痛感。
一、脚腕疼是怎么回事？
1、脚腕疼可能是平常运动的时候由于运动的姿势不对而导致的脚腕处扭伤，或者干活和走路的时候不小心扭伤造成的。
2、痛风性关节炎是慢性病的一种，以关节疼痛为主，会导致多关节受累，比如踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。所以脚腕疼有可能是痛风性关节炎。
3、脚腕疼痛，先要考虑是否有外伤导致的崴脚，如果是近期外伤导致，那么先要用冰敷方式包住患肢，如果没有的话则建议考虑关节炎或风湿病。
二、脚腕疼怎么办？
1、首先我们需要判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
2、自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
3、脚腕疼的患者需要注意的是，先要用湿毛巾敷脚缓解疼痛，然后可以擦活络油，活络油具有跌打损伤、舒筋活络、活血的作用。
脚腕疼患者一定要及时的治疗疾病，可以选择一些缓解疼痛的方法来减轻自己的痛苦，做好疾病的预防工作。以上就是关于“脚腕疼是怎么回事？”的相关介绍，在治疗疾病期间，患者一定要注意多休息，饮食上也要选择清淡的食物。
胳膊腿冰凉是怎么回事
虽然胳膊腿冰凉这种状况是一种常见情况，可是每一个人的身体体质都不一样，所以每一个人出现胳膊腿冰凉情况的时候，一定要找清楚引发这种情况的原因是什么。因为有一些疾病情况也可能会引发胳膊腿冰凉，如果不引起大家重视的话，就可能导致疾病向更严重的地步发展。导致一个人胳膊腿冰凉的原因，具体有哪些呢?
手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：
①末梢循环障碍;
②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);③运动不足(天冷怕动);
④保暖不够("秋冻"过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤---还会导致关节炎);
⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);
⑥颈椎病等引发;
⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做手，脚部按摩，促进血液循环
2 戴手套，洗手时多用温水;多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷?
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理
腿神经跳动是怎么回事
若发现腿神经出现跳动，这时候不要太担心，引起这种情况的原因是比较多的，通常和疲劳有关，当出现腿部疲劳的时候，可能会出现神经肌肉反应过强，当然也可能和缺钙有关，尤其是中老年人，钙流失比较严重，如果出现缺钙的情况，可能会导致腿神经跳动，有的时候还会出现抽筋的现象，所以说平时补钙也是很重要的。
腿神经跳动是怎么回事
考虑与神经肌肉反应过强有关，也有低钙、疲劳等有关。建议还是建议神经内科就诊，寻找病因，您及时到正规医院就诊检查，查明病因后遵医嘱采取有针对性的治疗措施，同时要避免劳累，加强营养，荤素搭配合理，适当锻炼身体，提高身体抵抗力。
日常如何补钙。
1、每天至少晒20分钟
众所周知，晒太阳能补充充足的钙质，预防骨质疏松。维生素d3占人体维生素d含量的90%以上，维生素d3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素d的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的作用。
2、喝骨头汤不如喝牛奶
主妇们往往喜欢选用上等猪骨来煲汤，认为营养丰富最能补钙。确实是这样吗?猪骨头里面含有一定的钙，但这些钙99%存于骨骼中，无论你是滚汤，还是老火汤，并不能完全溶解在汤里。
3、喝咖啡加奶不加糖
很多研究认为，咖啡中的咖啡因有利尿作用，会增加尿液中钙质的排泄，以及促进小肠中钙质的分泌，钙流失量是和咖啡因的摄取量成正比的。为了弥补这个缺点，我每次喝咖啡不加糖，但一定要加奶。牛奶中含有丰富的钙质，200毫升的全脂牛奶，钙含量约为236毫克，200毫升的脱脂牛奶，钙含量约为244毫克。
4、运动强健骨骼
“春天是狂补钙元素的季节，要把冬天所有耗尽的都补进来。”专家指出，春天要增加运动量，从而获得最大的骨强度。骨骼需要适度的机械负荷，它主要来自肌肉的收缩以及地心引力。负重运动如步行、跑步能起到提高骨强度的作用，非负重运动如游泳和骑自行车，效果没有负重运动那么好，仅可改善肌肉强度。
5、跟着季节补钙
坚持服用钙片，且补钙跟着季节走。比如在冬季，穿得多、运动少、天冷地滑，出门容易跌倒。冬季我建议选择‘室内运动’和‘床上运动’。”何为床上运动呢?就是平躺在床上举腿，每只腿举高300下，再每只腿屈膝500下，这个运动量比爬坡上楼还有用。“不但完成了日需运动量，还没有跌倒骨折的风险。
6、多吃含钙高的食物
春天多吃含钙高的食物，如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜、苜蓿类植物等，这些都是不可忽视的补钙蔬菜。
咳嗽怕冷怎么回事啊
咳嗽，是呼吸道的一种应激反应，具体的诱发因素很多，表现也是多样，比如，咳血、胸痛、身体发热等等。中医认为，背部是人体最外面的防御工事，若防御能力强，外邪就不易侵入，就会不怕冷；反之，人就会感觉到怕冷。咳嗽、怕冷两种情况一并出现，这到底是怎么回事呢？
风寒感冒颗粒商品功效:解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
注意事项：
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。
3.风热感冒者不适用，其表现为发热重，微恶风，有汗，口渴，鼻流浊涕，咽喉红肿热痛，咳吐黄痰。
4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。
5.服药三天后症状无改善，或出现发热咳嗽加重，并有其他严重症状如胸闷、心悸等时应去医院就诊。
6.按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。
7.药品性状发生改变时禁止服用。
8.儿童必须在成人的监护下使用。
咳嗽可能是呼吸道感染或者支气管炎引起,拍肺部片或者胸透检查确诊病因,可以服用阿奇霉素或者头孢胶囊治疗.严重时静脉输液使用抗生素治疗.痰液粘稠可以口服甘草合剂治疗,多喝白开水.或者配合雾化吸入治疗.效果很好。
孕妇感冒引起的头痛，咳嗽，嗓子痛。饮食要注意调理，不要吃太过油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，保证充足的水分，促进新陈代谢来缓解症状。最好到医院的内科详细的检查，合理的用药。
