腰受凉直不起来怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“腰受凉直不起来怎么办”，供您参考，希望能够帮助到大家。
平时如果不注意腰部的保养，是很容易导致腰部受凉的，如果要不受凉疼的直不起来，这个时候最好是躺着，尽量减少运动，平时一定要注意腰部的保暖，最好是在医生的指导下，加个护腰的工具，帮助腰部的恢复，或者是可以通过热敷，针灸或者是按摩来缓解腰痛的症状。
女人腰痛吃什么最好？
女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据“药食同源”的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
1、食疗食谱
杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
2、民间偏方
枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。
猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。
鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。
黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。
黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
女人腰痛怎么按摩？
最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，要经常拉双杠和倒走。
1、按摩腰部
掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10～15次；
揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50～100次，同时扭动腰部；
揉散筋结：用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2～3分钟。上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
2、穴位处理
一、三焦俞
第一腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
二、肾俞
第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
三、气海俞
第三腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
四、大肠俞
第四腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚、弹拨手法。
五、关元俞
第五腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
六、八髎
第一、二、三、四骶后孔中（分别称为上髎、次髎、中髎、下髎），可用点、按、滚、擦手法。
七、秩边
第四骶椎下，旁开3寸，可用滚、拿、弹拨、按手法。
八、委中
腘窝横纹中央，可用滚、拿、按、揉、一指禅推手法。
九、承山
腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，可用滚、拿手法。
十、阳陵泉
腓骨小头前下方凹陷中，可用拿、点、按、揉手法。
十一、腰阳关
第四腰椎棘突下，可用滚、一指禅推、按、揉、擦、扳手法。
十二、命门
第二腰椎棘突下，可用滚、一指禅推、按、揉、擦、扳手法。
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鼻梁不直怎么办
正常情况下，人的鼻子是笔直的，一般是不会发生弯曲的现象，但是有些人却出现了鼻梁弯曲的情况，不仅会影响身体健康，还会对人的个人形象造成很严重的影响，鼻梁不直的话，是需要及时进行矫正的，引起鼻梁不直的原因是很多的，有先天性的，有后天性的，不过矫正的方法是很多的，一定要选择适合自己的方法。
鼻梁不直怎么办?
1、轻度弯鼻可以通过假体移植来完善
鼻子弯曲不严重的话，是不用让鼻部骨折然后在更正它，这个时候呢，可以于鼻梁之上进行自体软骨或者是假体隆鼻，让这些隆鼻材料来改善你的弯鼻状态。因为隆鼻术可以很好突出内陷部位，通过将这个部位进行以后，使用其来很好矫正弯鼻。
如果你的鼻子不仅弯还伴有低鼻梁，那么昆明华美的医师在给你进行手术之前，会为你重新进行手术的设计，在矫正弯鼻时还要垫高鼻梁，这样整体效果会更佳。
2、严重弯鼻可以先骨折鼻骨再进行矫正或者通过切除移动来完善
鼻梁弯曲程度严重的类型，削掉鼻骨也达不到理想效果的高鼻梁或鼻严重弯曲的时候，需要先把鼻骨弄骨折后再矫正形态;而鼻骨和软骨向一侧弯曲严重时，可用手术刀或截骨器把外突部分或向凹部分向外移动来矫正。等到将你的弯鼻矫正以后，再考虑你的鼻型等问题，在决定你是否要进行其它的鼻部整形手术。
弯鼻矫正术后护理方法
1、术后7天之内尽量避免手术部门沾水;
2、保证手术部位清洁防止感染如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭
3、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷但压力不宜大以免损伤眼睛术后一旦发生出血不止和严重血肿应及时到医院复诊;
4、术后应有安静舒适的环境休养术后2周内不要看电视报纸卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀;
5、手术当日伤口会有些疼痛但随着时间的推移会逐渐减轻病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血;
6、避免进食刺激性食物如辣椒等;
7、严格遵守医生嘱咐服药及复诊
腿粗不直怎么办
不是人人都有一双笔直又细长的筷子腿，正常腿就是标准的腿，张这样腿型的女生就可以完全不用担心了。而O型腿、X型腿、XO型腿的女生就要特别的在裤子穿搭上花心思，这样才能将腿部的不足给遮盖。
认识完腿型，就来说说怎么搭配裤子才能扬长避短吧？腿型搭配裤装套餐，一定让你美不胜收。
1、烟管裤+O型腿
烟管裤的宽松服就介于阔腿裤和小脚裤之间，各取其所长。而我们的赫本，就是烟管裤的一大忠实爱好者，条纹、格纹任何元素的烟管裤都能完全驾驭。因为综合了阔腿裤和小脚裤的优点，对于O型腿的女生来说，正好能起到遮盖的作用。
2、喇叭裤+X型腿
X型腿的女生的腿真的不是特别的好看，但是没关系，只要需要喇叭裤就能将其不足之处给遮盖。喇叭裤以膝盖以下的位置为分散点，而小腿部位的扩大设计，特别的有点亮，所以能起到修饰的效果，穿上猫跟鞋更是在人群中脱颖而出。
3、阔腿裤+XO型腿
XO型腿的女生就是大小腿都一样的粗壮，特别的不好穿紧身的裤子，一穿就感觉全是肉。但是阔腿裤就能为她们解决这样的困扰，无论是街拍，还是私下出街，都能是很好的搭配单品，觉得受女生的狂爱。
4、紧身九分裤+正常腿
正常腿型的女生就不用担心了，任何裤子都能掌握的游刃有余，更不用说紧身裤了。但是，正常腿型的女生可以将腿的线条优美的展现在人群的视觉中，而紧身九分裤，就能让正常腿的女生很好的展现出，又直又细的好看。
大腿腿型不直怎么办
腿型不好不仅影响美观，还会影响形象，很多人平时为了腿型经常是特别的烦恼，特别是在夏季，想穿短裙短裤，不能穿，会将自己的形象拉低，给人留下不好的印象，其实在平时大腿的腿型不好的人是可以通过矫正的方法来改善这种情况，不过在矫正的时候，是需要养成良好的生活习惯。
大腿腿型不直怎么办?
第一招
侧躺在床上或地垫上，弯曲左腿膝盖，小腿与大腿成90度脚地收拢在身后，右脚脚趾触地，弯曲左臂枕于头部，右手屈肘，上臂与下臂成90度，手掌着地，腰部往下压。
第二招
站立，两腿并拢伸直，在两腿之间放一本书或者报纸，双腿用力夹紧双膝，夹住书本，一天3-5次，每次15分钟左右。
第三招
坐姿，往前俯身，手臂在前方撑直并支撑身体，收起腹部与臀部的肌肉，尽量往前拉伸上身，往两侧打开双腿，保持这个姿势10秒，并重复3次。
第四招
挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面，脚趾点地。大腿外旋，保持脚面绷直，自然抬起，保持1~2秒放下。匀速抬起、放下，重复20 次，换另一条腿练习。每次练习最少做3组。这个动作对矫正x型腿效果明显。
腿型不直怎么办
睡觉的时候,切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势,会向外撑膝关节,导致腿型变化。
踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿,是众所皆知的了。其实很多田径运动,如果姿势不正确,给了膝关节比较剧烈的向外的冲击,都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。
成年后,骨骼已经定型,主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。
坐在床上,背伸直,切记腰要挺起来,不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。
弯曲膝盖,脚掌对脚掌,脚尖脚跟对齐放在床上,两腿这时是分开的,腿内侧朝上,两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。
双手抓住对好的脚掌,使劲让两腿膝盖同时往下用力,就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部(股骨头的位置)有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的,要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。
男人硬不起来了怎么办
男人硬不起来了怎么办
所谓阳痿是指男性在青壮年时期,阴茎不能勃起或无法维持一个适当的勃起状态以满足性行为的疾病。
阳痿在青年时期,发病率较低,但到中年时期,发病率日渐增高,40岁左右大约有5%的男性患阳痿,50～60岁,则阳痿的发病率为10%～15%。
阳痿是最伤男性自尊的疾病,他们到处求医问药,身心疲惫,夫妻之间心存芥蒂,有的甚至导致家庭破裂。这是一种值得重视的疾病。
1、泌尿生殖器畸形。
先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睾丸缺失或发育不良,阴茎海绵体纤维疤痕形成、精索静脉曲张等可因畸形、弯曲、海绵体功能障碍等而不能勃起。
2、泌尿生殖器疾病。
泌尿生殖器慢性炎症继发阴茎硬不起来者较为常见,如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出现阴茎硬不起来者最为多见。慢性肾功能衰竭病人因睾丸萎缩及睾酮下降,常发生阴茎硬不起来。
3、内分泌疾病。
阴茎硬不起来因内分泌疾病引起者很多。
4、性传播疾病。
晚期梅毒等疾病均可导致阴茎硬不起来。除此之外,阴茎勃起不硬还有一些患者是心理因素造成的,比如紧张、自卑的情绪也有可能导致勃起不硬。
男人阳痿吃什么食谱
1、人参枸杞鸡棒
母鸡腿10只,人参8克,枸杞子25克,调料适量。
将人参洗净,切成极薄片,按酒调制法得到人参酒,枸杞子洗净,蒸熟。将鸡腿用温水洗净,除净残毛,炸至金黄色捞出,锅中放少许猪油,投入葱、姜偏炒,烹入料酒、酱油、鸡汤,加入精盐、味精、白糖,用糖色将汤调成金黄色,放入人参酒和母鸡腿,沸后撇去浮沫,改用小火煨至肉烂,盛入盘中,将熟枸杞子和原汤汁浓缩,用水淀粉勾芡汁,将白酒浸泡后的人参片置于鸡腿上,淋上芡汁即成。
2、黄焖狗肉
狗肉(后腿肉为佳)1000～2000克,调料适量。
狗肉洗净,用沸水烫一下,切成大块,炸至金黄色,沙锅中先投入葱、姜、辣椒垫底,再放上狗肉块,加精盐、酱油、清汤,旺火煮沸,然后改用小火炖约30分钟,加入适量清汤再慢慢炖1小时,至熟,加入适量白糖,撒入胡椒粉即成。
3、冬虫夏草鸡
冬虫夏草10克,嫩母鸡1只(重约1500克)。味精、姜、葱白、精盐、料酒、胡椒粉、鸡清汤适量。
宰杀后去毛、内脏,剁去爪,洗净,在沸水锅内略焊片刻,去掉血水,捞出用清水洗净。冬虫夏草用温水洗净,姜切片,葱切段;将鸡头顺颈劈开,将8～10条冬虫夏草放进鸡头和鸡颈内,用棉线缠紧,余下冬虫夏草同姜、葱一起装入鸡腹内放入汤罐中,注入清汤,加盐、料酒、胡椒粉,用绵纸封口,上笼蒸烂。出笼后,揭去绵纸,拣去葱、姜,加味精调味即成。
4、海参构杞羊肾汤
海参30克,构杞子30克,羊肾l对,牛膝15克。
海参水发去杂切块,取公羊肾一对,去脂膜切开,去肾脏、杂,洗净切块;枸杞、牛膝洗净,用白纱布包扎,锅洗净入枸杞、牛膝,加入水1500毫升,煎煮40分钟,去枸杞,牛膝,入公羊肾,煎煮20分钟,去药液上层沫,人海参,再煎煮20分钟即成。
5、韭菜炒虾仁
韭菜200克,鲜虾仁100克。
锅烧热,加入食油,烧至七成热时,下韭菜段及鲜虾仁煸炒片刻,加入适量白酒及食盐等调味品即可。
6、杜仲炖猪腰
杜仲15克,猪腰(猪肾)2个,料酒、葱段、姜末、精盐、味精各适量。
将杜仲洗净,装入纱布袋,扎紧袋口,备用。将猪腰洗净后,用刀剖为两半,除去筋膜和臊腺,切成斜薄片。与杜仲药包同人沙锅,加水适量,先用大火煮沸,烹人料酒,加葱段、姜末,改用小火煨煮l小时,待猪腰片熟烂,加精盐、味精调匀即成。
月子肩膀受凉怎么办？
一般女性在生产完之后，身体是非常虚弱的，而且抵抗力也是很弱的，因此需要好好休息，但是一定要注意保暖，不然是很容易导致寒气入侵的，生活中有些女性无法在月子里面照顾好自己，结果导致肩膀受凉了，这个时候在平时一定要注意保暖，而且平时可以通过热敷来缓解疼痛。
出了月子产后50多天还会受凉吗？
其实女性在怀孕期间，因为有胎儿的存在，身体就会像一盆火一样，总会感觉到自己燥热；而生产之后，身体状态发生改变，元气也伤了不少，就会是寒凉的。另外中医认为，女性在刚生产后，产妇的真气大伤，气血不足，所以，各个脉络中都是空虚的，表卫不固，而且因为女性刚生产完，她的身体的各个毛孔都是张开的，而且有大量的汗散发出来，因此，好些湿邪气都会聚集在产妇的身边。
因此，如果生产完的女性在生产完后，稍加不小心的话，都会让风、寒、湿等都侵入到女性的经络，关节，以及肌肉里，从而会让生产完的女性出现了经脉痹阻，当然，也能引起了气血不畅现象，当然，瘀带也有作痛现象。
而女性如果在生产后，受了风寒，不仅会引起了感冒的疾病，而且可能会有发烧，甚至感染到了肺炎。因此，也会把这些炎症直接传达到了女性的关节处，包括了上肢关节和下肢关节，造成了肢体关节的酸痛，麻木等现象，甚至有些女性可能会出现了肿胀的表现。而有些产妇更严重的情况下，则可能会引起了神经性疼痛，反复发作也不易治愈的。
因为产后女性朋友的身体虚弱，有时候自己是感觉不出来的。所以最好不要受凉，因为受凉后会得“月子病”，而且“月子病”很不容易治愈。所以女性朋友一定要保护好自己，注意不要受凉。
患上产后风以后都有哪些表现吧？
1. 怕风和怕冷
对于产后风患者来说，最早变现出来的症状及时怕风和怕冷。因为患者在产褥期的时候由于没有做好保暖等措施，加上才生育完成的产妇身体处于一个很虚弱的状态，抵抗力也很差，就导致了大量的寒气进入身体，导致血气不足，于是就出现了怕风和怕冷的情况。伴随出现的还有产妇的关节疼痛等。
2. 容易出虚汗
患上产后风的另一个明显症状就是出虚汗，产妇在生产之后身体很虚弱。如果在月子期间产妇没有好好的调理，那么就很容易产后气虚的情况。当出现气虚以后，就很容易出现出虚汗的情况。
3.关节疼痛
当患上产后风以后，产妇的全身关节，以及手、脚、腰等部位都会发生麻木、酸疼的感觉，可能还会伴随着怕冷，疲劳等。
4.脾气烦躁
脾气相比较正常情况下，会变得更加的暴躁，很容易发火，时常都觉得自己心里有火，而且不能很好的控制住自己的情绪。
