怎么快速美白胳膊
养生美白。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对养生保健是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎么快速美白胳膊”，相信能对大家有所帮助。
夏天，很多的女性朋友都不是很喜欢外出，因为强烈的日光会把皮肤晒黑。尤其是胳膊。因为胳膊会长时间暴露在阳光下，很容易出现这种情况。尤其是大家再不重视防晒的话，没几天胳膊就会变黑。其实，遇到这种情况，我们是可以给胳膊进行美白的。那么大家知道怎么快速美白胳膊吗？
如何快速美白手臂：具体方法
1 选择适合的纯牛奶，个人觉得蒙牛的不错。
2 将准备好的牛奶，一点点涂抹在身上各处和脸部。
3 涂抹好的一遍后，等待一分钟左右，再涂第二遍。
4 等到准备好的纯牛奶全涂抹完后，过上3分钟后，你会感觉有紧绷的感觉。
5 这个时候，就可以开始淋浴了，快速将身体上的牛奶洗干净，擦干。
选择合适的美白护肤品是一方面，另一方面也要改善自己的生活习惯，比如要尽量避免熬夜，每天保持8小时睡眠，这样皮肤细胞才能得到充分休息，保持活力。如果自己一直处于疲劳状态，不但不利于身体健康，皮肤的质量也会随之下降。
如何美白手臂?现在专家已经为您揭晓答案了。在这里小编还要提醒大家的是，手臂美白的护理一定要内外兼修，一方面使自己的生活习惯尽量有规律，多吃蔬菜水果，另一方面要选择适合自己的美白护肤品，这样才能从本质上改善自己的皮肤质量。
胳膊黑后美白黄瓜面膜
材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
方法：
1.小黄瓜用打果汁机打坏。
2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。
3.缓慢加入面粉调呈糊状。
提醒：此面膜最适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、肩头等等。·内在调养全面出击夏日防晒
胳膊黑后美白美白洗面水
材料：适量冬桑叶(中药房有售)
方法：用水煮冬桑叶15分钟，隔渣后再加热浓缩即成可放在雪柜内备用。然后每朝洗面时，在洗面水中加入30毫升冬桑叶水，以之洗面。
效果：胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。
@青瓜蛋白面膜
材料：柠檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，面粉
方法：先用柠檬及青瓜，各挤出一小匙汁液;然后加入半个蛋白及半匙蜂蜜;再加入五匙面粉，搞拌成糊状;敷面，待干;面膜干透后;用湿毛巾抹去。
效果：也是有美白的效果·夏天办公室白领如何防晒美白
@鲜奶面膜
材料：柠檬，鲜奶，酸奶酪
方法：胳膊黑后美白。先用数片柠檬，挤出汁，加进4安士鲜奶，再加入少许自然酸奶酪，拌匀后，可涂在面上或身上;，三小时后，用净水抹干净。
效果：可美白皮肤
@青瓜敷面
方法：将青瓜压碎;用有细孔的纱布包好;敷在皮肤上，天天二至三次，直至不再灼痛为止。
效果：胳膊黑后美白。晒伤后，皮肤可能持续有烫热及灼痛的感觉，此时可运用青瓜舒缓痛嵩醋加甘油调配敷面可使容貌细嫩将醋与甘油按五比一的比例混合，调匀涂于面苋日久可促使面部皮肤细嫩。
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美白小窍门 快速全身美白的方法
美白小窍门有哪些？快速全身美白的方法详细介绍。夏天到了紫外线也成为皮肤的一大杀手。外出旅游晒伤了一定要及时做好保养的工作，晒后可以按照上面的小妙招来恢复白皙的皮肤，赶快来学习吧！
1、蛋黄蜂蜜敷面
暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。
3、芦荟
最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦！美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的~~
4、西瓜皮汁
用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白~~
5、香蕉+牛奶
最简单的美白方法，把香蕉弄成糊状，然后加入全职牛奶，再加点水，然后涂面，效果真是超级好哦！
6、醋+盐水
水：白醋：盐＝9：3：1，把调和好的溶液用毛巾敷在脸上，美白效果很好，简单又很实用，自己在家也可以弄哦
DIY酸奶面膜 快速美白
酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。
做法：
1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2、以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代）
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
不管怎么说，DIY的东西我还是蛮相信的，营养，清新，甘醇的牛奶当然也是美容的佳品咯。各位美M赶紧试试吧!
快速全身美白小窍门
对于很多女孩子来说，都希望自己的皮肤比较美白，但是要注意的是要想达到美白的作用，并不是说一天两天就能够做到的，需要持之以恒的坚持，加强皮肤的调养，出现皮肤不良的时候，应该及时的进行改善，平时生活当中尤其要预防防晒，多吃一些有助于美白的食物，我们来了解一下这方面的内容。
快速全身美白小窍门
大家都想变得更白皮肤更好，但是美白并不是一朝一夕就能成功的，一定要持之以恒，这样才能保证你的肌肤会变得白嫩，而且不容易晒会或是长一些讨厌的痘痘和斑，护肤达人推荐快速全身美白小妙招，懒人美白的4个小秘密。
如何美白，脸会反应生活状态
白皙透亮的肌肤代表你的生活很规律很健康，但是如果脸上出现了晒斑、雀斑、痘痘和红色粒粒，那就说明你的体内有毒，而且你的生活也不太健康和规律，必须要把熬夜、偏食、烟酒等不良的习惯戒掉，这样才能彻底的根除你的皮肤问题，如果你实在做不到，那么只能拼命的用各种全面美白的产品了。
紫外线一年四季都要预防
很多人以为紫外线只有夏天会有，其实大错特错了，即便是冬天，出了太阳你一样要涂抹上防晒用品，虽然不会很大程度的晒黑，但是还是会有晒黑的可能性，并且还会使你的皮肤变的粗糙、松弛，还会有皱纹出现，你当然不想自己变成黄脸婆吧，所以养成每天擦防晒用品是最好的，同时还能解决紫外线可能引起的一些关于皮肤老化的问题呢。
吃得健康才能成功的护理美白
无论你用多少护肤品，都抵不过一顿小菜或是水果，多喝水多吃一些含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这样无论是对肌肤还是对健康都是有利无害的，这一类的水果最能美白了，而且不会让你发胖，至于一些类似于芹菜、香菜和白萝卜等感光的蔬菜最好少吃一些，当然你可以晚上吃一些，这样可以防止出现变黑的情况。
保持愉快的心情
保持愉快的心情也是很重要的，当你心情阴暗的时候无论是别人还是你自己都会发现你的肌肤变得特别的暗淡无光，所以保持好心情很重要，另外最好在家里多养一些绿色植物，这样提升心情的同时还能使家里的空气更清净更清新，对于肌肤的呼吸也是有帮助的哦。
胳膊粗怎么快速变瘦
对于女性朋友来说，减肥可以说是人生大事。但是很多的时候，我们发现，有些部位并不容易瘦下来。例如小肚子和手臂。尤其是手臂，如果我们穿着一些无袖的衣服的话，就会非常的难看。其实胳膊粗，想要瘦下来是非常困难的。不过，只要大家掌握一些方法，可以快速变瘦哦。
胳膊粗的原因：
胳膊粗的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
做这些，告别拜拜肉！
一、举水瓶瘦臂。
大家都知道手臂是最难瘦的位置，很多简单的运动都可以让大家瘦到手臂，双手平行张开，以画圆方式，每天200下，两周绝对就会看出效果，如果开始习惯这个动作後，大概进行到一个月就可以改成双手拿着1000cc装满水的宝特瓶来做这个相同的动作，这时候拿着水瓶会让你的手臂线条更加明显，一开始不用做 多，可以从100下开始慢慢的往上增加，重点是要坚持，每天都做性感手臂绝对离你不远呀！
二、毛巾瘦臂。
大家如果开始都初期的手臂训练习惯之後，可以开始加入线条的锻链，这时要准备一条毛巾，一般大家运动时使用的毛巾即可，把毛巾准成一条线，双手各握住毛 巾的两端，手臂伸直与肩同宽後，举到头顶正上方，与身体成一直线，来回一组15次，每次可以做6.7组，看大家对於自己的承受度即可，这个动作可以训练到 手臂的线条，还可以让锁骨更加明显，当然如果可以接受的女孩儿也可以跟初期训练一起搭配着做，最重要的是自己可以以轻松的方式长久坚持才会有效果呦！
三、按摩瘦臂。
做完运动后，必须要迅速的去放松，不然手臂容易出现雄壮的肌肉哦，泡澡的时候按摩可以柔和你的手臂曲线哦，而且你的手臂也会感觉到更为结实，不会粗线松垮垮的情况。
女性肌肤快速美白小窍门
女性朋友要想漂漂亮亮，肌肤的美白很重要哦。下面就来具体的了解一下。
1、美白方法--要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单
a.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。
b.睡眠：坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
c.运动：每天早晚各运动一小时。
d.护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。
2、美白方法--饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下
a.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
b.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
c.多喝用排骨炖的各种汤品。
3、美白方法--给肌肤注入最纯净的水分
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔!
4、美白方法--泡个美白的牛奶温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!
5、美白方法--可以吃也可以敷用的美白小偏方
小偏方a:黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!
小偏方b:把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
小偏方c:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。
小偏方d:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯，混匀后涂抹于面膜纸上，敷脸5-10分钟即可，一周敷2-3次会使美白效果更好。
简单快速的美白牙齿方法
谁都希望自己拥有一口洁白整齐的牙齿，可是经常抽烟、喝茶的你会不会因为恼人的牙渍而苦恼，又不想去洗牙遭那份苦。今天就给大家介绍几种纯天然“洗牙”方法。简单又有效。
1、橘皮洗牙
材料：橘子皮若干，牙膏
方法：把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
2、食醋洗牙
材料：陈醋或者白醋
方法：含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好! 2个月左右做一次，就好了。这个可是这个速效救急法，还可以除口臭。
3、草莓洗牙
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。橘皮洗牙
4、酵母粉洗牙
方法：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。这个可是超模们最爱的速效法哦!
5、花生洗牙
方法：将几颗花生搅碎，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
天生黑快速美白的方法
很多人都希望出生后拥有白暂的皮肤，可是有的人一生下来皮肤会比较黑，这是由于怀孕期间的饮食关系，再加上父母的体质关系，会导致孩子的皮肤发生变化，想要让皮肤变得很白，可以通过一些美白的方法，慢慢的调理和缓解。
天生黑快速美白的方法
美白的肌肤是每个女性的最爱，特别是亚洲的女性，白皙的肌肤相对于黄色肌肤来说，更适合更能凸显我们亚洲人的五官。所以白皙容易遮百丑。但是想要美白也不是那么容易的，虽然饮食或者使用护肤品可以美白，但是效果太慢，那么迅速美白的方法有哪些呢?
美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。美白针每隔一到两年时间就要注射1-2个疗程，以保持肌肤白皙细嫩。
美白针主要成分：
传明酸能迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，防止黑色素聚集，能阻断消弭因为紫外线照射而形成黑色素恶化的行进路径。因而能有效抑制黑色素的产生，防止肌肤出现多余黑色素的产生，起到维持肌肤白皙的效果。
天然维生素C也是体内一种重要的抗氧化剂。天然维生素C能可逆地加氢或脱氢，故维生素C在体内许多氧化还原反应中有重要作用。它还可以使氧化型谷胱甘肽转变为还原型谷胱甘肽(GSH)，使机体代谢产生的过氧化氢(H2O2)还原，使其恢复美白功能;从而增强谷胱甘肽的作用。天然维生素C还可保护维生素A、E及某些B族维生素免受氧化。因此，运用谷胱甘肽时，与天然维生素C并用，能够提高其功效。我们都知道普通用的维生素C都有美白的作用，当然天然的美白作用就更好，而对人体没有副作用。
军训晒后如何快速美白
提到军训，可能小伙伴们都会望而却步，军训是给我们漫漫人生的一场洗礼，但同时也是我们爱美的小仙女们皮肤的一场浩劫，在军训的过程迎着可能是此生最不想晒的日光浴，而在之后，毋庸置疑皮肤会很明显黑一圈，但也不是于事无补，军训晒后可以采用以下方法让自己的快速变白。
快速变白的方法：
1.1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。
1.2、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。
1.3、用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
自制西瓜皮面膜
材料:西瓜皮适量、珍珠粉、蜂蜜适量。
方法步骤:将西瓜皮外边硬厚的绿色皮削掉,然后将西瓜皮冷藏后榨汁,与蜂蜜混合搅拌均匀即可。使用时直接将面膜涂抹在脸部,等待15-20分钟后洗净即可。
功效:西瓜皮中同样富含有大量水分,能够帮助面部补充水分,并达到快速降温美白的效果。
黄瓜蛋清珍珠粉面膜
材料:新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个。
方法步骤:事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏,做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状,再加入鸡蛋清搅匀即可。做好后将面膜均匀涂抹在脸部,等待15~20分钟后洗净即可。
功效:黄瓜富含多种营养物质,可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分,增强皮肤的再生能力,鸡蛋清含有大量蛋白质,可以帮助修复受损皮肤,达到美白效果。
