强力解毒敏
夏季养生清热解毒汤水。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“强力解毒敏”，相信能对大家有所帮助。
强力解毒敏是人们在食物中毒之后可以服用的一种解毒药物，但是这种药物需要了解它的用法用量才可以使用，否则不仅起不到解毒的效果，还有可能让中毒更加严重。强力解毒敏是一种注射性药物，需要经过静脉注射才能达到解毒的效果，今天小编就带大家了解一下强力解毒敏这种药物。
一、强力解毒敏成份
强力解毒敏是一种处方药，也是一种注射液，其中的主要成分包括有甘草酸铵4mg、甘氨酸40mg、L-半胱氨酸盐酸盐3mg等等主料。辅料为无水亚硫酸钠、氯化钠。
二、强力解毒敏功效
强力解毒敏曾经用名复方甘草酸铵注射液，这种注射液适合多种疾病，比如过敏性疾病、因为药物及化学物质发生的中毒症、肝炎等等。而且强力解毒敏在输血的时候注射的话，可以有效防止各种副作用。
三、强力解毒敏适应症
强力解毒敏适合各种过敏性疾病，比如湿疹、荨麻疹等等，同时也适合因为药物引起的过敏症。还对芳香酸、重金属等药物或化学物质的中毒症有解毒作用。而且强力解毒敏能有效防止因放化疗所引起的造血功能障碍、食欲不振等副作用，并能加强其疗效。
四、用法用量:
1.静脉滴注。一次20~80ml,加入5%葡萄糖或0.9%氯化钠250~500ml注射液稀释后,缓慢滴注。一日1次。
2.静脉注射。一次20~80ml,加入等量5%葡萄糖注射液,缓慢静脉推注。一日1次。皮下或肌肉注射:每日1~2次,每次1~2支,小儿减半或遵医嘱。不良反应:可见低钾血症、血压升高、水钠潴留、浮肿、假性醛固酮症等,偶见胸闷、口渴及过敏反应。
五、禁忌:
1.对本品过敏者禁用。
2.严重低钾血症、高钠血症患者禁用。
3.高血压、心衰患者禁用.
4.肾功能衰竭患者禁用。
5.醛固酮症患者及肌瘤患者禁用。注意事项:1.为防止出现过敏性休克,要充分询问用药史,并做好紧急处置的准备。
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喝什么花茶强力抗辐射
【导读】上班族每天面对这电脑，不仅眼睛疲惫，还受到辐射的危害。那么怎样可以防辐射呢？吃什么可以对抗这些危害呢，今天小编为您带来喝什么花茶强力抗辐射，希望喝什么花茶强力抗辐射能对您有所帮助。
喝什么花茶强力抗辐射
推荐一：枸杞菊花茶
制法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
功效：菊花被称作秋天的花中仙子.对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
推荐二：枸杞红枣茶
制法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
推荐三：生地栀子花茶
制法：生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
喝什么花茶强力抗辐射
推荐四：枸杞子密蒙花茶
制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
推荐五：玫瑰花茶
制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。
功效： 辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
推荐六：黄芪茉莉花茶
制法：黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。
功效：可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
单桂敏艾灸痔疮
生活中有很多的痔疮患者，特别是男性居多，十男九痣，女性做完月子也有很多会患痔疮的，对于痔疮的治疗方法，一般都是采用吃完和涂药一起进行的，也有一些患者会采用艾灸的治疗方法，艾灸治疗可以选择承山穴和二白穴，下面给大家介绍单桂敏艾灸痔疮的方法。
还有很多人出现了症状却没有意识到自己得了痔疮。其实，凡肛门内外有小肉突出，皆称为痔。痔是直肠末端粘膜下或皮下静脉扩大、曲张而形成的静脉团。位于肛门齿状线上方者为内痔，齿状线下方者为外痔，两者均有者为混合痔。因为痔核可出现组织发炎、肥大、肿痛、瘙痒、出血等，故称为痔疮。
外痔在肛门边缘常有赘生的皮瓣，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。内痔可见便后出血，血色鲜红，附在大便之外。随着痔疮的发展，痔核可逐渐增大，排便时甚至可脱出肛门。
痔疮的主要病因就是肛门静脉血液循环不好，艾灸具有强大的活血化瘀功能，治疗痔疮再合适不过了。那么，我们都需要艾灸哪些穴位呢？
首先是肛门
为了方便，可以脱去内裤后坐在一个中间有孔的小凳上，肛门对准小孔，将点燃的艾条放在灸盒中，对准小孔灸熏肛门，每次30分钟，每日一次。
然后是承山穴
承山穴在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。承山穴是肛门疾患的常用效穴，具有理气止痛，舒筋活络，消痔之功。除此之外，每天点按承山穴还可缓解小腿疲劳，同时可以美化小腿部线条。
会阳穴
在骶部，尾骨端旁开0.5寸。简便取穴：取坐位或跪伏位，在尾骨下端旁凹陷处，按压有酸胀处即是本穴。主治腹痛、泄泻，痢疾，便血，痔疮，带下，阳萎，阴部湿痒等。
二白穴
二白穴是经外奇穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱（手掌向上，用力握拳，即可见上臂上的两条肌腱，拇指侧的肌腱即为桡侧腕屈肌腱）的两侧，一肢两穴。有口诀叫“痔漏之疾亦可针，里急后重最难禁；或痒或痛或下血，二白穴从掌后寻。”虽然说的是在二白穴针刺，但艾灸同样效果显著。艾灸二白穴具有调和气血，提肛消痔的作用。
除肛门外，以上3个穴位采用温和灸，每个穴位灸10分钟，每天一次，10次为一个疗程，疗程间隔可休息一天。痔疮不是一朝一夕形成的，治疗痔疮也是一样，只要大家坚持下去，一定会有所改善。
息斯敏是激素吗
现在很多医生都建议患者尽量通过锻炼身体等方式治疗疾病，如果不是必须要用药物仅仅治疗的话，因为有些药物属于激素类的，人们吃了对身体影响非常大。息斯敏是治疗过敏的药物，息斯敏是激素吗?息斯敏是一种已经被停产的药物，一起来了解下这个药物的相关信息吧。
一、息斯敏是激素药吗
息斯敏这个原型药物现在已经停产。现在的息斯敏指的是“息斯敏”牌氯雷他定片。那就是开瑞坦了。这个药物不是激素。是一个抗过敏的药物，与仙特敏作用类似。
二、息斯敏哪里买
氯雷他定片为耳鼻喉科及皮肤科用药类非处方药药品。用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏,流涕,鼻痒,鼻塞以及眼部痒及烧灼感.口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹，瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
那么，氯雷他定片到哪可以买到?
其实当地药店医院都有卖，所以大家可以自主选购。如果要实惠，不妨了解，不过大家要注意网上药店的资质，以免上当受骗。
三、皮肤过敏小妙招
大豆和蜂蜜大豆和蜂蜜中含有一种低聚糖，这种成分可以减轻皮肤过敏的现象，皮肤过敏的时候可以用大豆和蜂蜜减轻皮肤过敏的现象。
具体做法：将适量的大豆捣成大豆粉，然后用适量的蜂蜜将其调成糊状，20分钟后用温水洗净脸部即可。连续一个星期，脸上过敏的情况即可好转。
四、出现皮肤过敏怎么办
1、首先要筛查出过敏原，远离过敏原，才能让过敏症状不进一步加重。如果是护肤品引起的过敏，那就停止使用该护肤品。
2、进行药物治疗。皮肤过敏可以口服或外用药物进行治疗，切勿擅自服用抗过敏药物，因为治疗皮肤过敏的药物有很多，在服食治疗皮肤敏感药物之前，患者应先咨询医师。
3、多喝水。皮肤过敏后一定要多喝水，可以促进新陈代谢、身体排毒，缓解皮肤红肿瘙痒的过敏症状。
4、饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重皮肤过敏症状。
五、小贴士：
建议大家不要听信所谓的皮肤排毒反应，每天正常作息，正常大小便，就是在做最好排毒工作了。而且在使用新的护肤品、化妆品之前，建议先做过敏测试，避免发生皮肤过敏。
皮肤过敏测试方法：取少量护肤品涂抹在手腕或者耳后，带4-6小时候查看是否有红肿、瘙痒症状，没有症状才可以使用，一旦出现不适症状，请立即用清水清洗掉。
强力排毒首选蜜汁杏鲍菇
人体需要定期排毒的，掌握正确的排毒方法，可以让自己身体更健康精神状态更好。那么人体排毒吃什么好呢，下面小编推荐给大家一些家常菜谱，希望大家喜欢。
人体排毒吃什么好
蜜汁杏鲍菇
材料：杏鲍菇、香草碎、蜂蜜
做法
1、杏鲍菇洗净切成约1cm的厚片，用刀尖划出纹路，以便于进味儿；
2、将1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少许酱油、适量盐和胡椒粉混合拌匀成调味酱汁；
3、将杏鲍菇码放在平底锅中，均匀浇上酱汁，腌制15分钟左右；
4、然后撒上适量香草碎，用中小火将杏鲍菇煎熟，酱汁收干即可。
--杏鲍菇在煎制过程中会出一部分水，所以不用另外添加水量。中途用筷子将杏鲍菇翻面，以保持受热均匀，并使酱汁包裹在蘑菇上。
鳄梨鳗鱼五彩卷
材料：蒲烧鳗鱼一条（300克）、牛油果一个、红蟹籽适量、牛蒡半根、胡萝卜半根、山药半根、豌豆苗一把。
做法
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
2、牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状。
3、牛蒡，山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻，
4、胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状。
5、锅中将水烧开，放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。
6、将各种细丝分别取一些，摆放整齐，用鳗鱼片卷好。
7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧。上面点缀牛油果，红蟹籽即可。
海虹排骨
材料：新鲜海虹1斤，排骨半斤，黄芽菜几瓣，生姜2片，食盐少许
做法
1、海虹清洗干净，加几片姜冷水烧开，去壳，将肉装在盘里待用。
2、海虹汤煲排骨，2小时。
3、黄芽菜清洗干净，菜根茎先加入排骨一起煲。
4、排骨煲烂后，加入黄芽菜叶烧开，再倒入海虹肉，撒半勺食盐。
吃什么对人体排毒好
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
4、排毒食谱上的其他食物
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
人体排毒吃什么好 强力排毒首选蜜汁杏鲍菇
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
女性必吃强力除皱食物
多吃富含胶原蛋白的食物
猪皮富含胶原蛋白
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。多吃些富含软骨素的食物
牛骨汤富含软骨素
例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食
蜂蜜含核酸
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研?a href='www.99.com.cn/stopic/2012022316/kesou.htm' target='_blank'>咳嗽币?0名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素 C。1个月后观察，9个人脸上的老年斑消失；5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食物
水果富含碱性
酸性、碱性食物不是凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光曝晒，容易裂开。
饮食对策 “碱化”肠道助抗敏
过敏体质朋友的福音，只需利用饮食，把肠道碱化，就有助抗敏!
许多“立即性过敏”体质朋友，常有吃这个也痒，吃那个也痒的共同心声。一旦对某种食物如蛋、带壳海鲜类或坚果类过敏，不管避开这种食物多久，只要一吃到就会立即产生反应。症状轻则出现立即性荨麻疹、剧烈头痛或嘴唇发痒;重则可能有气喘、过敏性休克的危机。
“延迟性过敏”，则和接触同一种食物频率及吃的量有关。陈庆洲医师谈到，随着外食人口增加，每天食物内容都很类似，产生延迟性过敏的机率就提高很多。但也因症状出现时间落差或不外显，且经常与上班族常见如偏头痛、失眠、疲倦、关节肌肉疼痛、便秘、腹泻、情绪低落等症候类似，而被忽略或采取“症状治疗”，延误改善的黄金时期。若忽视这类过敏现象，在一段长时间刺激肠道淋巴组织，使得血液产生发炎讯息，则会对免疫系统累积过多压力，进而引发免疫缺失或心脏血管方面疾病。
食物也要风险管理
常见食物如香蕉、凤梨、面包、米饭、豆类制品、猪肉、牛肉、白糖、咖啡等，都可能是过敏元凶。如何得知是否有延迟性过敏反应?其实只要轻松抽个血进行“过敏原诊断”，针对国人最常接触的九十多种食物与环境物质的高敏感性进行比对检验后，即能发现引起过敏的食物清单。强烈反应的食物显现在重度区域，低度反应的食物则显现在低度区域，一眼即可了解问题食物与该选择的饮食是哪些。
藉由食物过敏报告表格的饮食指引，包括食物过敏的概略讨论、相关的食物、去除过敏食物、循环饮食等。你能了解如何选择食物组合，来减少或去除对抗原物质的接触，缓和不适的症状。
而会产生立即性过敏反应的食物，要永远避免食用，延迟性过敏反应的症状，通常不需永久避免这类食物，但至少要在三到九个月内避免吃这一类食物，且不要在4天之内吃太多相同食物，过敏反应才会明显下降。
重拾天然饮食风 人体的消化作用是由各种酵素所催化的一连串化学转换作用，但如果所吃的食物太复杂，又是酸又是碱的，无疑的是摧残自己的胃。强化肠胃酵素的防御功能，减少有害毒素透过大肠再吸收的作用回到血液中，就能进而降低过敏的发生。
对策1：每日五蔬果
想要皮肤有抵抗力，必须维持血液良好的酸碱平衡，正常血液pH值在7.35～7.45之间，呈微碱性，在这种生理环境下，身体废物的排除和生化作用最佳。身体血液的pH值变化，常会受到食物影响，建议平时应多吃些能增进活力、抗压及帮助睡眠的大脑神经传导营养素的绿色蔬菜、水果，以及五谷类等碱性饮食。
对策2：与好菌共舞
生存于人体内的乳酸菌如双叉菌、嗜酸乳杆菌，这些都是具有积极作用的好菌。可改变肠内的环境，肠内好菌愈多，免疫机能就愈提高。除了能改善习惯性便秘外，更可减少血液胆固醇堆积，促进钙的消化吸收，预防骨质疏松症。
数字会说话
食物酸碱表含钾、钙、镁等元素较多的食物。
碱性食品：多多益善 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、柠檬、菠菜、葡萄、茶叶、葡萄酒、天然绿藻。
含磷、硫、氯等元素较多的食物。
酸性食品：少吃为妙 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼。
吃10种蔬菜强力抵抗感冒
感冒吃什么蔬菜好？冬季天寒地冻，保暖是首要任务，不注意保暖很容易被感冒侵袭，那么感冒了怎么办呢？感冒了多吃蔬菜可以帮助康复，很多蔬菜有防治感冒的功效，如白萝卜、菠菜、西红柿、西兰花等等，具体感冒吃什么蔬菜好？小编为您介绍10种适合感冒病人吃的蔬菜！
1、菠菜
富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复，奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
2、西兰花
常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的作用，经常食用还能减少乳腺癌、直肠癌和胃癌发生的危险。感冒了应适当多吃些西兰花，可缓解干燥带来的不适，提高防感冒的能力。这是由于西兰州中有较多类黄酮的缘故，而类黄酮对杀死胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。
3、白萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、红薯
红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。
5、胡萝卜
胡萝卜中富含的胡萝卜素，胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。胡萝卜素耐高温。而且胡萝卜煮炖熟后，吃时柔软，所含胡萝卜素易于被人体吸收。
6、大蒜
大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。
7、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
8、西红柿
番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C,还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。
9、南瓜
南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数，具有抗氧化和增强免疫力的作用，可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒；南瓜内还含有丰富的果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
10、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
虾肉可滋补益肾健身强力
虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠。
虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。
具体用法是：治疗阳痿，可将鲜虾150克、韭菜250克，加油盐一同炒熟食用，或将鲜大虾加糯米、甜酒炖服，每日早晚适量食用；治阳痿、腰痛、乏力，可用虾50克，冬虫夏草15克，九香虫15克，水煎服，日1剂；治脾肾虚诸症，可用虾仁15~20克，洗净，豆腐500克，切块。再将两味一同放锅中水煮，并加入葱、姜、盐调味，待虾仁熟后，食豆腐、虾仁，饮汤。
虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。但虾的品种繁多，常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等；河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。不同的虾怎么吃，营养才最好呢？
海虾矿物质丰富。海虾矿物质含量，如钙、磷、铁、碘都比河虾高，且受污染较小。虽然海虾中不乏个头较大的品种，如对虾。但虾并不是越大越好。因为野生对虾，长成可在市面上出售的大小，可能需要几年的时间，会增加受污染的几率。人工养殖的海虾，生长速度虽快，但其营养和口感都会大打折扣。
小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮，小河虾带皮吃是补钙的佳品。这里给您推荐一道美味营养的河虾小炒:将虾洗净，待油锅热后放入煸炒变色。加葱姜蒜末煸出香味，烹入料酒，加蒜苗后调入盐、胡椒粉、味精、香油即可。
虾美味营养但需注意安全卫生。首先，海鲜类不易保存，放冰箱冷藏最多1天。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜，尽量不吃。其次，别生吃虾。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫，即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵，因此宜熟透后食用。最后，患有过敏性疾病患者应忌吃虾。
