髋关节少量积液正常吗
中年女性关节养生。
“活动有方，五脏自和。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“髋关节少量积液正常吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
髋关节少量积液正常吗, 对于这个问题很多人可能不是很了解，正常情况下关节内是有少量积液的，这种积液对关节起到润滑的作用，使关节能够比较灵活的运动。有的时候患有某种疾病的时候也会产生积液，比如患有风湿性关节炎、滑膜炎等疾病。
髋关节积液（hip joint effusion）是由于髋关节滑膜的炎症引起。由于受各种病因，如创伤性外伤、关节内损伤、骨质增生、骨质塌陷等机械性刺激和软骨退变、骨坏死、关节炎、关节结核、风湿病等生物化学性刺激，导致髋关节微循环不畅，产生无菌性炎症。而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液，产生疼痛。
病因
髋关节积液大多由于髋关节滑膜的炎症引起，炎症时细胞渗透性增强，关节腔产生大量积液。
临床表现
关节疼痛、肿胀、缓慢跛行，快走跛行明显，腹股沟处有压痛，髋关节屈曲、内收受限，下肢略呈外展、外旋状，平卧床上，身体摆正可见骨盆倾斜，两腿长短不齐，可有患肢比健肢长0.5～2cm。主动、被动内收，外旋髋关节时疼痛加重。
检查
应用超声可检查出髋关节腔的积液及滑膜病变。髋关节滑膜炎X线片检查，主要表现为髋关节囊阴影膨隆，关节腔积液严重时，可见股骨头向外侧移位，关节间隙增宽。磁共振检查髋关节间隙内见少量长T1，长T2积液影。
诊断
根据病史、临床表现、检查进行诊断。
1.一度滑膜炎
以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。
2.二度滑膜炎
关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重。
3.重度滑膜炎
关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。骨质增生：关节疼痛，肿胀明显，上下楼更厉害，僵硬不灵活，活动时有咯吱弹响声。
治疗
治疗过程中，关节要停止活动，甚至可能制动，目的是减少积液分泌，但是此方法容易引起关节功能丧失，肌萎缩，诱发关节的其他病变。采用药物快速有效控制滑膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收。
预防
主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，康复后的保健至关重要。
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关节囊少量积液
关节囊少量积液是关节积液的一种表现，也是一种会给人们的关节健康带来极大的影响的健康问题。如果有关节囊少量积液的话，一定要及时根据自己的病情，选择合适的方法，进行有效的治疗，这样才能防止病情恶化，导致自己的身体出现更多问题。下面，就为大家介绍关节囊少量积液的相关知识！
一、概述
当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。膝关节内正常时仅存有少量关节液，以营养关节软骨，润滑关节，减少关节活动时的磨擦。关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，可形成关节积液。
二、病因
1、膝关节病变
风湿性关节炎、老年骨关节病性滑膜炎、剥脱性滑软骨炎晚期、色素绒毛结节性滑膜炎、膝关节滑膜结核、膝关节滑膜肉瘤，化脓性关节炎早期可以出现浆液渗出，晚期可致积脓。
2、全身性疾病
严重贫血、低蛋白血症、慢性肾炎致肾病性关节积液，血友病性关节炎。
三、治疗
关节积液的治疗需明确诊断，判断是细菌感染性还是非感染性。感染性关节积液，需要用敏感抗生素全身用药，也可以用庆大霉素等关节腔灌洗治疗，注意无菌操作；如果是无菌性关节积液，可以关节腔内注入曲安奈德，利多卡因，维生素B12封闭，减少滑膜反应，减少滑液的生成，定期复查，可在关节腔内注入玻璃酸钠注射液营养软骨，口服葡立胶囊等，整个治疗过程病变关节可用支具固定，减少活动，积液消失后，渐渐恢复关节的屈伸锻炼。
四、预防
避免长期剧烈运动，长期过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节，如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，导致骨质增生。
关节囊少量积液怎么办
关节积液是由于人们平时活动过度，关节之间摩擦而引起的，关节积液会影响到人们的正常行走，当关节出现积液的时候一定要去检查，如果积液的量比较少是不需要担心的，但是量太多走起路来就会很疼，必须要经过手术抽出积液，同时用中药药膏配合治疗，那么关节囊少量积液怎么办?
少量的关节积液可以无需处理，如果积液量大，则需要抽出关节积液，同时给予包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。另外在治疗过程中一定注意休息，在走路活动时，尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施，以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响。
膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发骨质增生，这种病一般表现为关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害，久坐站起时关节僵硬迈不动步，早晨起床时关节僵硬不灵活，严重者需扶床边反复几次才能离床行走，还有腿不能打弯，腿伸不直，不能下蹲等。属于无菌性炎症，打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。
中医外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。有活血化淤，消肿止痛的特殊功效，贴敷疼痛和肿胀部位，，能穿透骨关节屏障及深层组织，迅速通达整个关节，快速修复关节软骨和韧带的退行性病变，调节骨质均衡代谢，提高骨细胞的新陈代谢功能，消除关节的充血，水肿，粘连，挛缩，僵硬，疼痛等症状，增强关节韧带的功能，加强韧带弹性韧性，消除炎症水肿，改善椎体患处的微循环和营养状态，增强骨关节的稳定性，急重症患者24小时就能见效，久治不愈的顽固患者一般7天左右见效，2-3个疗程康复。既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
右膝少量积液
当身体某些部位存在疾病时，会产生积液现象，如盆腔积液、肺积水等。不少人被各类积液困扰着，特别是类风湿或是风湿等多种关节疾病，这些病症会让人们行动不便，严重时甚至会影响到正常生活，比方说，有的人右膝关节存在少量积液，此时，右膝就会出现肿胀疼痛等极为不适的症状。
一、膝关节有积液怎么办
1.跪膝法。患者可以跪在地上或床上行走，这样气血下行，会让膝关节血气聚集通行，血气足了，关节病就会得到改善甚至康复。很好的方法，大家坚持试一试。
2.中医治疗。中医一般都是喝中药、针灸，按摩等方法，膝盖有积液，不能按摩，可以对症喝中药或针灸等。喝中药一般十天或半月左右都会见到一定效果，可根据自己身体情况判断对不对症。
3.合理的锻炼，膝关节有积液，不能运动过量，否则积液会增多，多注意休息，可以坐在床上或地上做些瑜伽动作，生命在于运动，如果说觉得自己有病就不运动，还会影响食欲，身体的各个器官功能都会下降，得不偿失。
4.保证足够的营养，人体自身的免疫系统有着我们难以想象的能量，记得在一本书上看过，人体都有很强的自愈能力，很多疾病即使不吃药不打针，人体通过自身调节都会自愈，所以善待自己的身体，补充所需营养，增强自身免疫力是非常非常重要的。
5.保持心情愉悦，这很多人都应该知道，心情好了，吃嘛嘛香，干什么都有劲，身体自身免疫力也会增强，疾病也会悄悄地走掉。
二、推拿疗法
1.推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。
2.拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。
3.刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。
4.关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
髋关节拉伸
髋关节是我们身体里面非常重要的一个关节，由于这个关节外面的肌肉比较多，所以它被掩盖在里面当这个关节感觉到疼痛的时候，一般只有通过核磁共振的检查才能够看具体的发病位置和发病的病情，大多数造成髋关节损伤的原因都是拉伤导致的，那么髋关节拉伤该怎么办呢?
如下各例均以髋关节的静态拉伸为例。静态拉伸的运动强度低，潜在的受伤风险也比较小，却一样具有良好的肌肉、韧带伸展功能，对于增肌、塑形的意义重大，还可以有效预防和治疗各种运动伤病。
髋关节拉伸动作详解
仰卧屈髋
仰卧屈髋动作对髋关节后方肌肉、韧带具有良好的拉伸作用。
采用仰卧姿，双腿放平，屈左膝并将左膝往胸部靠(右腿保持平放状态)，可用双手抱住膝关节内弯用力拉，使大腿根部有紧绷感后保持15-30秒，换另一侧再做。两腿各做一次为一组，做三组为佳。具体动作如下图所示(小腿可再往下放一些)。
弓箭步拉伸
弓箭步拉伸又称臀腿伸展或臀腿拉伸，对髋前及腰下韧带、肌肉具有良好的拉伸作用。
基本动作为：单腿下跪，另一条腿屈膝90度左右并将脚放于体前地面，上身向前移动，双臂向上伸展，使下跪一侧的大腿肌肉以及髋、腰相连部位的肌肉有紧绷感。保持15-30秒后换另一侧再做。两髋各做一次为一组，做三组为佳。
髋关节内旋
髋关节内旋和髋关节外旋对髋关节周围肌肉和韧带具有良好的拉伸作用。
准备长1.5米左右宽布带一根。采用仰卧姿，双腿放平，左腿屈膝、屈髋，使大腿与地面垂直、小腿与地面平行，右腿保持放平;用宽布带兜住左腿掌，将脚掌及小腿往外拽，使左髋处有紧绷感后保持15-30秒，换另一侧再做。两腿各做一次为一组，做三组为佳。
髋关节外旋
基本动作与髋关节内旋类似，不同之处在于要向内侧拽动脚掌及小腿。具体动作如下图所示。
顶髋
顶髋又叫双腿交叉拉伸，对髋外侧肌肉及韧带具有良好的拉伸作用。
顶髋的基本动作为：采用站姿，双腿左右交叉，将身体重心放到靠后的腿脚，然后尝试向重心脚一方侧身下探，使重心脚上的髋关节有向外顶出的感觉后保持15-30秒，换另一侧再做一次。两腿各做一次为一组，做三组为佳。具体动作如下图所示。
髋关节病变
髋关节病变是一种常见性疾病，从临床病发率来看，大约有30-50%的人患上此病。此病多发生在一些医疗技术落后地区，和股骨头坏死有很大区别，从患者的症状来看，会出现疼痛等不良现象，如果不能及时治疗会引发病变，到最后失去自如行走能力，只能卧床。
1、“髋关节病变”容易引起“股骨头坏死”?
事实上，髋关节病变不等于股骨头坏死。只不过，两者在拍片片子上、临床表现上，都颇为相似。所以很多医师、尤其骨科医师，容易把“髋关节病变晚期”认为是“股骨头坏死”将二者混为一谈。
“股骨头坏死”多因长期大量激素、饮酒、外伤等导致，主要病理是“骨头的缺血，坏死”。但髋关节病变，除了“滑膜炎症破坏关节的骨质”之外，周围的肌肉、韧带等也受到炎症影响，导致肌肉萎缩、挛缩。分清二者的区别，对治疗意义重大。
2、髋关节病变的发生率有多高?
答：约30-50%的患者最终会出现不同程度的髋关节病变。地区差别较大，中国AS人群发生率显著高于其他国家。据笔者单位调查，中国南方区域，约有9%的AS患者，其首发症状为髋关节病变。髋关节病变患者，约有三分之一出现髋关节骨性强直，乡村、山区、落后地区，这一比例更高。
3、哪些人容易发生髋关节病变?
答：A.发病时年纪较小(例如22岁)者。B.父亲或母亲或近亲也患有AS者。C.早期出现膝关节、踝关节等外周关节炎者。D.女性髋关节病变发生率略高于男性，病情也稍严重。E.炎症指标长时间显著异常者。
4、髋关节病变的发生，有没有“危险期”?
答：据不完全统计，约90%的髋关节病变发生于起病5年内，绝大部分发生于起病10年内。所以，如果度过5年、甚至10年“危险期”，则髋关节病变的机会很小。所以，老病号们不必忧心忡忡。
5、髋关节病变可能会出现什么症状和危害?
早期的症状有：髋部、腹股沟、大腿内侧、臀部疼痛，且多剧烈。继而髋关节活动受限，关节肌肉萎缩，最后出现骨性强直(可伴有严重骨质疏松)，生活起居困难，是AS致残的主要原因。
很多患者最终要经受“换髋关节”，以恢复部分功能。此举除肉体痛苦、经济负担外，年纪轻轻就需要“换关节”的病友，从远期看难免需要“翻修”。“绳锯木断、水滴石穿”，再坚固的人工假体日复一日也难免损耗。髋关节周围肌肉、韧带因炎症而萎缩、挛缩，也制约换关节之后的功能和使用寿命。
另外，病情发展快、过早需要换关节的病友，其学业、就业、婚姻、生育都会受到一定影响。
6、髋关节病变应该如何治疗?
答：早期、积极治疗尤为重要。应尽可能减慢髋关节破坏的速度，避免或延缓髋关节置换手术。如果关节周围肌肉等也得以良好保护，即使以后要换关节，手术效果也相对较好。从我们的实践来看，在1、2年内积极治疗，多数可获满意控制;女患者更有部分可达到停药进行婚育的目的。
具体用药方面：非甾体抗炎药(消炎止痛药)远不足以控制病情。激素可以用于关节腔内注射，可暂时改善症状，但不提倡口服或静脉使用。改变病情的抗风湿药(DMARD)，如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、沙利度胺等有低到中度的疗效，能缓和关节破坏。生物制剂疗效确切，但价格昂贵，因生物制剂种类较多，药理上各有特点，应量体裁衣，合理选用。部分中成药具有辅助疗效，但总体疗效有限，也应注意其副作用。
婴幼儿髋关节正常范围是多少？
小宝宝在生长的过程中，父母们需要密切观察孩子身体的变化，不同年龄段的宝宝，身高以及体重等指标都会有一个正常的范围，只要相关指标是在正常范围内的，稍微偏高或者偏低一点都是正常的，但如果某些指标明显偏高或者偏低的话，那就要特别小心了，下面介绍婴幼儿的正常髋关节范围。
婴幼儿髋关节正常范围：
髋关节是人体负重时的主要支撑点，有了髋关节的存在，人们才能干体力活，才能稳定行走，所以髋关节对人体的作用也是很大的。但是对于婴幼儿，经常发生髋关节没在正常范围生长异常的情况，那么婴幼儿髋关节正常范围是多少呢？
婴幼儿髋关节正常范围
正常新生儿髋关节正常范围为30°到40°，1岁23°到28°，3岁20°到25°，大于此范围者表示髋臼发育不全。随年龄的增大，病理改变越重，治疗效果越差。
对疑有先天性髋关节脱位的患者，应在出生后3个月以上，拍双侧髋关节的骨盆正位片。髋关节的发育状况常用髋臼角的倾斜度来测定，1岁以内，使用带蹬吊带法。
婴幼儿髋关节不正常怎么办
生后8到9周，发现髋关节有半脱位或脱位，可使用带蹬吊带6到9个月。仅限制髋关节的伸展活动，其他活动均不受限。除个别髋关节内有阻碍复位因素外，绝大多数患儿都可达到复位治疗，亦不会发生股骨头无菌坏死。
本病的预后关键在于早期诊断，治疗越早，效果越佳。通过双侧髋臼软骨中心点连一直线并加以延长，称Y线。再从Y线软骨中心点向骨性髋臼顶部外侧上缘最突出点连一条线，此线称C线，C线与Y线的夹角即为髋臼角或叫做髋臼指数。
髋关节正常范围要根据宝宝的年龄来看，不同年龄宝宝的髋关节是不一样的。如果发现宝宝的髋关节不正常，家长可一定要在第一时间给宝宝治疗，不只是这种病，只要宝宝生病都该及早看医生，以免错过给宝宝治疗的最佳时间。
髋关节活动范围
髋关节是人体骨骼最为重要的部位，如果髋关节出现问题就会容易限制到髋关节自由活动，而髋关节是由韧带以及骨膜和脂肪所组成，在韧带的作用下髋关节可以自由的活动，一般情况下成年人的隙宽为4-5mm左右，可以在生活中自由的活动，不受限制。
髋关节活动范围
一髋关节，由股骨头与髋臼构成，属球窝关节，是典型的杆臼关节。
解剖结构
股骨关节面占头面积的2/3，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪;髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。髋臼横韧带封闭髋臼切迹，神经血管经过韧带下出入关节。髋臼凹陷与股骨头关节面之间的间隙为髋关节间隙，正常成人此间隙宽为4～5mm。间隙的上半较窄，显示两相对骨性关节面的距离。下半较宽，显示股骨头与髋臼窝底之间的距离。在正位片上，正常人股骨颈下缘与闭孔上缘虽不相连，但共同形成一比较自然的弧形曲线，称为耻颈曲线(Shent-on曲线)。关节囊一般坚厚，而其后下方较薄弱;在髋骨附于髋臼周缘及横韧带;在股骨，前方附于转子间线，上方与下方附于大小转子附近，在后方附着于离转子间嵴约1cm处。
髋关节囊及其韧带
图1髋关节囊及其韧带(A、前面观 B、后面观)
1.、髂骨 2、关节囊 3、髂股韧带 4、股骨 5、坐骨囊韧带
辅助结构
关节囊本身有韧带加强
①髂股韧带是全身最强的韧带，由髂前下棘斜向下外，分为两股，附于转子间线。
②耻股韧带从耻骨上支附近斜向下外，移行于关节囊。
③坐股韧带由髋臼后部(坐骨体)斜向后上，移行于关节囊。但关节囊的下后方仍是弱点。
④轮匝带是纤维囊内面环行纤维的增厚，围绕股骨颈。
⑤股骨头韧带呈三角形，其尖附于股骨头凹，底与髋臼横韧带融合，其功能尚有争议。
关节囊滑膜层的特点是除衬覆纤维囊以外，在纤维囊附着于股骨颈处还反折包绕股骨颈，形成支持带直至关节软骨周缘，支持带内有至头与颈的血管。至关节的动脉主要是臀上、下动脉，旋股内、外侧动脉和闭孔动脉的分支。股神经、闭孔神经、股方肌神经都有分支进入关节。髋关节可作多轴的运动，但因股骨头深深嵌入髋臼内，且有各种韧带的限制，其运动幅度远逊于肩关节。膝在伸位时，髋关节的屈仅达80度;膝屈时可达110余度。伸，受髂股韧带的限制，约仅30余度。展，受耻股韧带、髂股韧带及大转子的限制;收，受髂股韧带外侧分的限制;展与收的运动范围约为45度。股骨旋转运动的垂直轴是通过股骨头与髋臼的接触处至内外侧髁之间的连线(不是股骨体的纵轴)。在直立时旋转的总幅度为40～50度。
人体髋关节在哪个部位
骨骼还人体重要的组成部分，而关节就是连接不同骨骼的重要组织。人们身体中有多处关节，髋关节就是其中之一。髋关节是由耻骨、坐骨以及髋骨三部分组成的，对于人的全身性协调能力都是有着一定的影响的。下面，就为大家介绍一下髋关节的构造、功能等相关知识！
一、髋关节的构造
髋关节是一个由球形股骨头与凹形的髋臼组成的杵臼关节。
髋臼呈倒置半球形，髋臼是由耻骨、坐骨、髋骨三部分组成，髋关节的顶部占髋臼面积的2／5，由髂骨组成，后壁占髋臼的2／5，由坐骨构成，前壁占髋臼面积的1／5，由耻骨构成。
股骨头呈圆形，约占圆球的2／3，股骨头上面完全为关节软骨所覆盖，内侧稍有一小窝，称股骨头凹，为股骨头圆韧带附着点，内有少量血管，股骨头由此可获少量血液供应。
股骨颈的下部有两个隆起，外侧为大转子，内侧为小转子，其上及其附近有许多肌肉附着。
二、髋关节是哪个部位
髋关节是我们常说的胯骨，就是连接大腿骨和屁股的那个部分，就是腰部的下面稍低的位置，能够起到支撑人体的功效。
三、髋关节有什么功能
髋关节主要功能为负重，将躯体的重量传达给下肢，同时能做相当范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环转运动，且有吸收、减轻震荡的功能。其位置在全身的中部，结构特殊，当全身剧烈运动时，髋关节结构能适应由骨的杠杆作用产生的巨大力量。
四、怎么使髋关节更加柔韧
1、 髋关节绕环：双手扶腰，站距同肩宽，将髋关节向外顶出反复划大圈，注意圈要由小逐渐变大。
2、坐姿弹膝：坐在地上，双脚脚心相对，尽量靠近裆部。上身尽量挺直，双手扶住双膝，有节奏地上下（主要是向下压）弹动。
3、竖角式：基本姿势同上，上体挺直后向前屈髋，达到极限后坚持一段时间。注意是屈髋，一定不能弓腰。
4、俯身盘腿坐：盘腿坐在地上，双腿要一上一下，臀部和膝盖要贴紧地面，向前缓慢俯身，直到上体的大部分紧贴地面，臀部不能抬起。
关节积液如何治疗_关节积液怎么治
出现关节积液的部位大都是在膝关节部位，膝关节由于平时走路比较多，是很容易受到磨损的，尤其是膝关节之间的半月板是最容易出现损伤的部位，如果半月板出现损伤，就容易导致发炎。时间久了就容易形成积液，所以当关节积液出现的时候一定要及时治疗。那么关节积液怎么治?
滑膜炎是临床常见病，主症是膝关节积液。膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，所以损伤和感染的机会较多。膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内损伤和脱位，膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等。另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。
最好采用外用药物治疗或微波。可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治疗目的。
休息是关节积液治疗的一个非常好的方式，大部分关节积液都可以通过休息的方式达到缓解。为了使膝关节能更快恢复，需要将患肢抬高，高于心脏，通过调节体位的方式进行消肿，为了能有效的消除关节积液，不能做负重的活动，但可以做肌肉、关节活动锻炼。必要时去医院骨外科就医。
