早上排不出大便怎么办
早上起床养生小知识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的早上排不出大便怎么办，希望对您的养生有所帮助。
早上起床排大便之后身体会非常轻松，早上大便困难，考虑可能是便秘。长期便秘的话会导致痔疮。前一天晚上多吃一些高纤维的食物，像蔬菜，水果，也可以喝一些蜂蜜水，或者吃一些润肠的药物，对便秘的治疗很有好处的。第二天早上也可以多喝一些白开水，冲洗一下肠道。
如果早上排不出大便可以采用以下方法：
1、多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。
2、多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。排不出来大便选治疗便秘产品润肠清胶|囊。
3、在饮食上每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。而且每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
4、服用整肠生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物。
5、注意饮食上不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能。
6、可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
7、便秘严重的可以用点开塞露来导泄。建议清淡饮食，多食水果蔬菜，如果有便秘的话可以用点芦荟胶囊。
8、如果是痔疮严重的话，建议去医院进行观察治疗。
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上排牙齿突出怎么办
上排牙齿突出是很多人都存在着的一种问题。而牙齿突出的话，可以通过正畸治疗来进行矫正。对于正畸治疗来说，是需要掌握一定的时期的，因为正畸的效果随着年龄的增加而递减，也就是年龄越大，效果越差，正畸所需要的时间也就越长。下面就为大家详细介绍一下牙齿正畸的相关知识。
一、正畸治疗最佳时机
1、乳牙期(3~5岁)。矫治的目的主要是为了促进儿童颌面部的正常发育，该期主要针对乳牙反(牙合)(即地包天)、下颌前突、后牙反(牙合)等妨碍颌面部正常发育的错(牙合)畸形，并及时纠正伸舌、咬唇等影响口腔正常功能的不良习惯，预防错(牙合)畸形进一步的发生。
2、替牙期(女孩:8-10岁，男孩:9-12岁)。此期出现的局部牙列不齐，一般不必急于矫正，但对于咬唇、伸舌、前伸下颌等不良习惯，或面型异常、前牙反颌、下颌功能性后缩及上下颌间关系等异常情况，常需要及时到医院找正畸专业医师检查，确定是牙性、功能性还是骨性错颌畸形，以明确治疗方案。
3、恒牙期(女孩:11-14~岁，男孩:13-15~岁)。12岁左右恒牙列开始形成，此时牙齿一旦出现牙列不齐均不会自动消失，只能通过口腔正畸专科医生的治疗方能纠正，此期是儿童牙列不齐矫治的最佳时期，疗效最好，各种牙列不齐均可进行正畸矫治。
二、所需时间
正畸治疗的疗程一般在两年左右，但根据每个患者的年龄、严重程度、牙齿对治疗的反应等因素影响，治疗所需要的时间也会有所增减。只要能和正畸医生合作良好，按时复诊，保持口腔卫生健康，保护矫治器不损坏，正畸治疗的效率就能大大提高。
三、适应症
1.牙齿拥挤患者:表现为牙齿里出外进，不美观，不易清洁，易患龋齿，易形成牙结石，导致牙周疾病。
2.前牙反(牙合)又称"地包天"，表现为下前牙咬在上前牙的外面，有些人仅仅牙齿反颌;有些人不仅牙齿反颌，面部骨骼也畸形，称为骨性反颌，表现为上颌骨发育不足(后缩)，下颌骨发育过度(前突)，造成面中部凹陷，侧貌为新月形，影响美观和功能。
3.牙间隙患者，表现为牙齿间的缝隙过多。
4.深覆盖:又称"暴牙"，有的仅仅表现为上前牙前突或下前牙里倒;有的则是骨骼畸形。这些人当中有的上前牙和上牙床过分向前突出，而下巴颏却缩在上嘴唇的后面，或者根本就没有下巴颏的形态。
5.双颌前突，或上下前牙前突，造成唇部前突，嘴唇用力才能闭上，开唇露齿的患者。
6.后牙反(牙合)、锁(牙合):影响咀嚼功能，长期可能导致上下颌骨偏歪畸形。
7.深覆(牙合)(前牙咬合过深)患者:表现为咬合时看不见下前牙;有些人同时伴骨骼畸形，表现为下面部短。这种畸形易咬伤上牙龈，还易导致前牙的牙周炎疾病及面部关节疾病。
拉不出屎怎么办
无论是孩子还是成人，都会由便秘拉不出屎的情况，如果置之不理，容易造成内分泌紊乱，腹胀腹痛等其他并发症，所以出现了拉不出屎的情况，一定要及时采取措施进行缓解。本文将介绍拉不出屎怎么办，帮助大家了解一些常规有效的缓解措施。
拉不出屎怎么办
我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。如果拉不出屎的话我们就得非常的注意自己的饮食了，可能是有些食物引起的大便干结。很多人都被困扰着拉不出屎怎么办，让我们今天来看一下拉不出屎怎么办?
1、调理自己的饮食习惯
如果你经常性的拉不出屎的话就应该改善自己的饮食习惯了，要学着去调理自己的饮食习惯，一般来说如果存在这种现象的话都是饮食上经常不太注意，经常吃一些容易导致大便干结的食物，所以再次建议用食疗来调理肠胃。
2、多喝水
如果长期大便不出来的话肯定是体内已经或者长期性的缺水，所以要改善这种情况的话一定要多喝水，让自己的肠胃水分充足以便于更好的排便。
3、多吃一些瓜果蔬菜
对于一些患有便秘经常拉不出屎的人群在这里建议多吃些瓜果蔬菜，多吃一些纤维多的食物，瓜果里边水分充足能够为我们的肠胃及时补充水分，并且能够让肠道的蠕动更加的好促进我们体内的有毒物质的排出，以便于排便，多吃一些瓜果蔬菜对改善便秘有非常不错的辅助作用。
4、少吃辛辣油腻的食物
便秘人群应当少吃一些辛辣油腻的食物，这些食物经常吃的话会损害我们的肠胃黏膜，最终会严重导致便秘的发生。
拉不出屎有哪些症状
我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。如果拉不出屎的话我们就得非常的注意自己的饮食了，可能是有些食物引起的大便干结。那么拉不出屎的症状都有哪些呢，下边详细介绍一下。
1、大便次数少
如果你经常拉不出屎的话一般常有的症状就是大便的次数非常的少，在此建议大便次数少的话可以多喝一些水这样的话可以缓解大便干结的发生，促进大便。
2、大便非常费力
拉不出屎的另外一个症状就是大便的时候非常的费劲，这种情况非常的让人困扰，体内的毒素难以排出来，非常的难受，这样也容易损坏我们的身体健康。
3、大便干结、硬
长时间拉不出屎的话可能是肠胃特别的干燥不润滑导致大便一直拉不出来，这样的症状也有一种可能是大便经常干结，并且大便有一定的硬度导致大便难以排出体外。
4、排便不净
经常拉不出屎来是非常让人头疼的一件事，排便不干净的话会让人感觉肠道不舒服，很多的毒素还残留在体内同时容易致使脸部长斑，所以建议及时治疗。
5、腹部不适或者痛
如果经常的拉不出屎的话，体内的废物全部堆积在肠道里边，会让腹部又不舒服得感觉有时候会伴随着痛感。
拉不出屎怎么调理
我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。如果拉不出屎的话我们就得非常的注意自己的饮食了，可能是有些食物引起的大便干结。很多人都被困扰着拉不出屎怎么办，拉不出屎的话是可以调理的，那么如何调理呢?
1、调理自己的饮食习惯
如果你经常性的拉不出屎的话就应该改善自己的饮食习惯了，要学着去调理自己的饮食习惯，一般来说如果存在这种现象的话都是饮食上经常不太注意，经常吃一些容易导致大便干结的食物，所以再次建议用食疗来调理肠胃。
2、多喝水
如果长期大便不出来的话肯定是体内已经或者长期性的缺水，所以要改善这种情况的话一定要多喝水，让自己的肠胃水分充足以便于更好的排便。
3、多吃一些瓜果蔬菜
对于一些患有便秘经常拉不出屎的人群在这里建议多吃些瓜果蔬菜，多吃一些纤维多的食物，瓜果里边水分充足能够为我们的肠胃及时补充水分，并且能够让肠道的蠕动更加的好促进我们体内的有毒物质的排出，以便于排便，多吃一些瓜果蔬菜对改善便秘有非常不错的辅助作用。
4、少吃辛辣油腻的食物
便秘人群应当少吃一些辛辣油腻的食物，这些食物经常吃的话会损害我们的肠胃黏膜，最终会严重导致便秘的发生。
拉不出屎的注意事项
我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。如果拉不出屎的话我们就得非常的注意自己的饮食了，可能是有些食物引起的大便干结。很多人都被困扰着拉不出屎怎么办，拉不出屎的话应该注意哪些事项呢?
1、要改变自己的饮食习惯
如果你经常性的拉不出屎的话就应该改善自己的饮食习惯了，要学着去调理自己的饮食习惯，一般来说如果存在这种现象的话都是饮食上经常不太注意，经常吃一些容易导致大便干结的食物，所以再次建议用食疗来调理肠胃。
2、要多喝水
如果长期大便不出来的话肯定是体内已经或者长期性的缺水，所以要改善这种情况的话一定要多喝水，让自己的肠胃水分充足以便于更好的排便。
3、要学着多吃一些瓜果蔬菜
对于一些患有便秘经常拉不出屎的人群在这里建议多吃些瓜果蔬菜，多吃一些纤维多的食物，瓜果里边水分充足能够为我们的肠胃及时补充水分，并且能够让肠道的蠕动更加的好促进我们体内的有毒物质的排出，以便于排便，多吃一些瓜果蔬菜对改善便秘有非常不错的辅助作用。
4、应该尽量少吃辛辣油腻的食物
便秘人群应当少吃一些辛辣油腻的食物，这些食物经常吃的话会损害我们的肠胃黏膜，最终会严重导致便秘的发生。
拉不出屎快速解决办法
我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。拉不出屎的原因有很多种我们可以从自己的饮食上来慢慢进行调理改善，如果者的拉不出屎的话快速的解决办法是什么呢?
1、多吃一些香蕉
几乎很多人都知道香蕉有润滑肠道的作用，对通便有非常好的帮助作用。如果你好几天都拉不出屎的话建议多吃一些香蕉，经常性的吃香蕉会有不错的效果。香蕉对通便的作用非常好，几乎大家都知道，而且经常吃香蕉对身体也好，通便顺利了体内毒素也就能够及时排出来了。
2、多吃韭菜
韭菜里边含有非常多的粗纤维，并且里边的纤维素是比较坚韧的那种，不太容易被人体的肠道吸收，能够很好地对肠道起到促进肠道蠕动的效果，用韭菜来对付便秘的话效果是非常好的也是非常明显的。在此建议几天没有大便的人群多吃一些韭菜会让你快速的去排便让毒素从体内快速排出。
3、多吃橘子
橘子也是一样的能够促进人体的肠道蠕动对消化吸收有非常不错的帮助作用，经常吃一些句子能够有效地治疗便秘这种情况。
4、多吃圣女果
肠道不舒服，大便容易干结的话经常吃一些圣女果会好转一些，圣女果里边含有大量的维生素和纤维等物质能够有效地帮助肠道的消化和吸收，建议可以经常吃。
身体不出汗怎么办
在生活中很多人都是属于一种不易出汗的体质，及时是在暴晒或者是处在高温的情况下身体也无法出现出汗的症状，其实在平时生活中人体正常的出汗是可以起到很好的排毒的作用的，对我们的身体健康有着一定的保护的作用的，但是不出汗的话反而会对我们的身体健康造成一定的不利的影响，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中身体经常的不出汗应该如何进行改善，我们一起来看看吧。
身体不出汗怎么办
1、 第一：在平时生活中身体经常的处在不出汗的情况的话，可以选择多喝一些水，来帮助补充身体所需要的水分，因为人体自身如果是处在缺水的情况的话，身体也是不会出现出汗的情况的，所以在平时生活中的话可以选择多喝一水来帮助补充身体所需要的水分，一般来说身体长期处在缺水的情况的话可以选择每天去喝大概五杯水的样子来帮助缓解，这样对身体出汗是有着很好的促进的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、 第二：在平时生活中身体经常的不出汗的话可能是因为在平时生活中身体时常的处在空调房中造成的，尤其是在夏季的时候，人体长期的处在室内的空调房中的话，会很容易造成自身的水分出现吸干的情况，这样也就会导致身体出现不出汗的情况发生，所以在平时生活中的话不要经常的处在空调房中，而且在平时生活中吹空调的时候尽量的将空调的温度达到二十六摄氏度即可，不需要太高。
3、 第三：在平时生活中不经常的运动也是会导致自身的身体的出汗量减少的，会导致我们的各个器官的运动功能减弱，这样对自身的身体健康也是有着很大的伤害的，不经常的运动的话会导致我们的身体内的新陈代谢出现紊乱的情况发生，所以在平时生活中的话也可以经常的进行一些体育训练来帮助自身身体健康的维护。
在生活中不经常出汗的人群可能自身的身体健康也是有着一定的不利的影响的，所以在平时生活中要时常的进行一些运动，来帮助自己身体内的新陈代谢的促进，这样对自己的身体健康也是有着很好的维护的作用的，在平时生活中自己是需要注意的。
大便有鲜血怎么办
当出现大便带血的时候，首先需要查明原因，然后对症治疗，如果是上火引起的便秘，导致排便出血，注意多喝水，多吃一些去火的食物，帮助降火，经过调理，还可以治愈的。
如果是一些疾病引起的便血，比如消化道溃疡、息肉，结肠炎、痔疮、肛裂等疾病，需要及时的到医院治疗，治疗痊愈后，便血自然会消失。
这些疾病往往伴随着一些其它的症状，比如腹痛、食欲不振、体重减轻等，要特别注意的是当出现腹痛的时候，不能盲目的吃止痛药，避免遮掩病情，耽误治疗。
大便有便血时，注意保持良好的心情，不能急躁焦虑，以免使肠粘膜收缩，血行不畅，加重病情。在日常注意减少一些下蹲、屏气、久坐、久站的行为，注意多加休息，避免劳累，防止病情的加重。
有便血时，饮食方面也要尤为的注意，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，它们中含有丰富的纤维素，能够软化粪便，促进肠道的蠕动，还具有清热降火的作用，能够对便秘具有预防和治疗的作用，可以减少痔疮和肛裂的发生。
日常生活中注意养成定时排便的习惯，保持大便的通畅。还要注意减少发生房事，因为房事过多会导致肠粘膜充血，加重排便出血的现象。
拉不出屎应该怎么办
很多的朋友们肠胃都不是非常的健康，在生活中还经常会出现一些肠胃疾病，这对于我们人体的健康是非常的不利的，尤其是那些经常拉不出屎的情况，那么生活中拉不出屎应该怎么办?下面我们就来一起详细的看看。
按时上厕所
如果我们大家日常生活中出现了拉不出屎的情况，那么必须要注意养成一个良好的排便习惯的，每天都坚持定时的上厕所是很重要的。每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。排便时,尽可能放轻松,不要用力硬挤,先做2、3次深呼吸再略使劲,排便自然顺畅。
规律的运动
另外，我们大家还需要多注意的就是，在生活中必须要坚持运动和锻炼的，只有适当适度的运动和锻炼，才可以促进我们人体的排便，并且对于改善便秘很有好处,中医学认为“久卧伤气,久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下,而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动,如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动,患者可根据自身条件,选择适宜的运动方式,并经常进行自我腹部按摩,以改善气血流通,促进胃肠蠕动和便秘的康复。当然,能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动,是便秘患者最佳选择。
上面我们大家详细的了解了日常生活中缓解拉不出屎的一些好方法了，我们可以知道，缓解拉不出屎的方法也是比较多的，所以我们大家如果出现了拉不出屎的情况，那么一定更要按时的上厕所，另外，还需要注意规律的运动。
高烧不退不出汗怎么办
根据我们生活的经验来说，一般感冒发烧如果我们吃了药然后捂上被子好好发汗的话，我们的感冒很快便可以痊愈，排汗是人体排除毒素及垃圾的重要方式，但是当处于高烧不退的状态下，但是我们的身体却并不出汗的话，我们应该怎么办呢?需要注意的是我们可以采取一些措施来帮助体表热量的减少和体内毒素的排解，但是我们不要采取具有刺激性的举措，这一点需要我们多加注意。
1、多喝水：我们知道排汗是人体代谢的一种基础的方法，通过排汗我们可以将身体内的毒素都排出去，因此出现高烧不退的症状时，通过排汗我们可以将感冒病毒排出体外，那么如果出现高烧不退的症状时却不排汗我们这时应该采取什么样的对策呢?首先，我们可以多饮用水，通过尿液将病毒排出也是一种非常有效地做法。
2、酒精擦拭降温：我们可以将一定含量的酒精擦拭在患者的血管密集的区域，酒精极易挥发，而酒精在蒸发的过程中需要大量的热量，我们通过酒精擦拭的方法不仅可以将体表的大量的热量带走，并且还可以有效地促进体内的感冒病毒的排出，一举两得。
3、严重者就医：出现高烧不退的症状时，我们如果无法明确病因的话便无法进行针对性的治疗，如果高烧不退的症状无法缓解并且患者的温度有升高的趋势的话，建议去医院进行相关的治疗。
宝宝大便干燥怎么办
相信每位新手爸妈面对宝宝大便干燥都很焦虑，主要是由饮食不足或者吃的东西不当造成。大便干燥虽然不是大病，但是长期积累危害也不小，会直接影响宝宝成长发育。那么宝宝大便干燥该如何调理呢?有什么靠谱的偏方吗?又该通过什么方式进行缓解?本文将进行全面解析宝宝大便干燥的处理方法。
宝宝大便干燥怎么办
宝宝有时候拉出的大便干燥，我们应该怎么办?
宝宝大便干燥，我们让宝宝每天多喝点白开水，多喝白开水对我们的肠胃有清洁功效，可以加快肠道蠕动。要让宝宝不要挑食，尤其是爱吃肉而不爱吃蔬菜的宝宝，多吃蔬菜，对宝宝的身体很好，蔬菜中有很多的营养物质，肉可以吃但不宜过多，最好不要一些高脂肪、高蛋白质的食物，吃了这些食物对宝宝排便会有困难，会引起大便干燥或便秘。
平时的时候我们也要多吃些水果，尤其是一岁大的宝宝自己一个人吃掉一个水果，可以有效帮助宝宝锻炼咀嚼功能，同时水果中还有大量的纤维素，对排便有促进作用。同时，家长要带宝宝经常运动，适当地运动，可以加快肠道的蠕动，而且还能促进全身代谢。如果你的宝宝几天才排便一次，可以服用一些药物来进行帮助，如开塞露，不过最好尽量不要用这些无药促进排便，长时间使用会有依赖。
重要的还是家长要了解清楚自己家的孩子排出的大便的是由什么引起的，我们可以通过观察大便的样子或者宝宝排便的过程，我们都是可以得出大概原因的。如果大便排出的颜色有些黄，而且油腻腻的，还有一些泡沫，这种就是消化不良引起的，消化不良引起的大便干燥在排出来的时候味道会很重，很臭。如果是拉稀了这种，次数多，就是吃坏了肚子。
宝宝大便干燥出血怎么办
宝宝大便干燥出血了怎么办，是否需要送往医院救治?
之所以宝宝大便干燥出血，那是因为宝宝吃蔬菜吃得少，膳食纤维不足的话会有这现象，所以最好的办法就是多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。不过，我们还需要通过判断宝宝大便的情况来分辨，比如宝宝喂养方式不同也会有所差异。
一般宝宝喂养通常就是母乳喂养和人工喂养这两种。母乳喂养的宝宝，拉出的大便正常的情况应该是颜色呈现为黄色或是金黄色，味道闻起来就点酸酸的，不会有明显的粘液，一般每天会拉3到5次，有的宝宝每天也会拉6到7次。如果宝宝的体重没有什么变化或者照常增加的话，营养也按时给宝宝跟上，宝宝的脸色等情况也很好，那就没有什么问题。
如果大便的颜色是淡黄色或者是土黄色，看起来有些硬硬的，干燥带有腐败的臭味，那这种的大便一般是人工喂养的宝宝拉出的。其实，宝宝一天大便几次也是很正常的，基本上母乳喂养的宝宝在2个月到3个月的时候拉大便的次数有些多，长大后次数会有所减少。如果很严重了，最好送医院去看看。
大便干燥出血是因为体内比较干，缺少水分，可以给宝宝多喝一些水，如果宝宝不是很爱喝水的，可以给宝宝的温开水中加一些葡萄糖或者是一些蜂蜜之类的。偶尔你也可以煮点雪梨糖水给宝宝喝。
治疗宝宝大便干燥小偏方
有没有一些可以治疗宝宝大便干燥的小偏方?
我们可以准备好马铃薯2个，把马铃薯清洗干净，然后压碎挤出汁来，然后用纱布进行过滤就可以了。最好每天早上起来的时候空腹前喝或者午饭前喝半杯。马铃薯的方法对宝宝大便干燥有很好的作用，而且有些便秘的宝宝也可以吃。
除了马铃薯，我们还可以用麻仁、杏仁和芝麻三种碾成细末，再放入白蜜做成丸子状，每天吃2到3丸。三味白蜜可以有效地润肠，适用于大便干结，有清热功效。我们也还可以用香蕉2根去皮加入适量的冰糖，用水顿服，每天1到2次，使用多次后大便就不会干燥。
除了这些治疗大便地小偏方外，我们平时的时候也要让宝宝吃一些新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜里面含有膳食纤维，膳食纤维可以有效地帮助宝宝的肠道消化，使宝宝排出的大便不会那么干燥，而且可以减少宝宝排便过程中的疼痛感。除了多吃蔬菜以外，我们还要给宝宝多吃一些新鲜的水果，水果千万不能榨成水果汁，最好能让宝宝自己咬着吃，可以有效锻炼宝宝的牙齿。水果可以吃苹果，苹果中含有大量的维生素C，而且对偏黄皮肤的宝宝有改善作用，会变得更加红润。香蕉也可以吃一些，使排便的最好水果，香蕉有润肠通便的功效。还可以给孩子煮点雪梨喝，放点糖，雪梨糖水宝宝会很爱喝的。
宝宝大便干燥怎么调理
有的时候宝宝拉出的大便是干燥，而且拉的过程会有疼痛的感觉，我们应该怎样给宝宝进行调理?
其实，宝宝大便干燥再严重下去就会出现便秘了，之所以宝宝会大便干燥，那是因为平时的时候饮食健康不注意，家长没有正确的引导自己家宝宝吃饭和排便。如果你的宝宝很爱挑食，尤其是不喜欢吃新鲜蔬菜，相对于会吃新鲜蔬菜的宝宝来说不吃新鲜蔬菜的宝宝会拉出的大便比较干燥，而且家长也没有对孩子大便时间进行控制。
所以，我们不仅要在宝宝的饮食上进行控制，也要规定宝宝有一个正常的拉便时间，要让宝宝养成一个好的习惯，不要等宝宝想拉的时候再给他拉。我们也要学会引导孩子一步一步地改掉挑食的毛病，不爱吃蔬菜，爱吃肉的话，长大后会得很多病，尤其是又不爱运动，身体基本都是虚肉，没有强健的身体。
平时也要多喝水，最好早上的时候宝宝醒来，可以给宝宝喝一杯水，对宝宝的肠道垃圾可以有效清理一下，注意最好是温开水。下午的时候可以带宝宝出去玩一下，让宝宝带着他的小自行车去玩一下，多带孩子出去运动，可以加快肠道的蠕动，减少没必要的进食。宝宝大便干燥，我们可以多给宝宝吃一些新鲜水果，如香蕉、火龙果这类的，平时吃饭不要给宝宝吃太多的肉类、甜食，不但牙齿会弄坏，而且对宝宝的消化也不好。宝宝毕竟还小，消化能力相对来说还是比成人的弱。
宝宝大便干燥如何缓解
宝宝拉出的大便干燥，我们应该怎样帮宝宝来解决这个问题。
宝宝大便干燥，是因为消化系统还不很成熟，有些食物会相对来说没有很快就吸收了，食物吸收地慢，宝宝在拉大便的过程中就会感觉到有些疼痛感。不爱吃蔬菜的宝宝，拉出的大便会相对地干燥或者有点便秘的感觉，所以，我们在平时的时候，一定要给宝宝养成一个好的饮食习惯。不能让宝宝有挑食的行为，如果宝宝有挑食的行为，我们做家长的要学会引导，慢慢地让宝宝喜欢吃新鲜蔬菜，毕竟新鲜蔬菜里面含有膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，对宝宝排便和大便干燥有很大作用。
我们平时也要多吃一些容易消化，可以促进排便的一些水果，如香蕉。香蕉里面含有大量的维生素，而且有通肠润便的功效，香蕉也有甜甜的味道，大部分宝宝都喜欢吃甜的。口感也很不错，不过一次给宝宝吃香蕉不宜过多，可以给宝宝吃香蕉的三分之一，剩余的三分之二爸爸妈妈可以帮忙吃掉。除了香蕉，我们还可以吃一些火龙果，火龙果可以降火，宝宝大便干燥跟上火也是有一定关系的，爸爸妈妈在挑选的时候也可以选一个降火的水果给宝宝吃。苹果里面含有大量的维生素，吃苹果对宝宝的皮肤也有改善作用，如果你的宝宝皮肤相对偏黄，可以多吃一些水果。
哭不出来怎么办？
日常生活中，很多人平时可能都出现过这种情况，就是想哭却哭不出来，而且非常的压抑，其实一般情况下，出现这种症状最好是转移一下自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情，让自己从中获得满足或者是轻松感，而且平时可以多参加一些室外的活动，多和人进行沟通，保持心情舒畅。
长期的心理压抑怎么办
适当地发泄
不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。
正确对待工作压力
工作对人非常重要，不仅是精神世界，更是物质生活的保障。无论工作多么努力都会遇到一些竞争，本来有竞争才会有进步。但有的竞争非常残酷，或者自己应付不来，这时就导致心情异常的低落压抑。我们需要正确的对待工作压力，做事要有计划，不要好高骛远，面对自己解决不了的事情要多去学习，认真努力脚踏实地才能走的稳。
来一次旅行
心理压抑太久会让自己的心理变得扭曲，这不是开玩笑的，一个人长时间处于压抑的状态是会引发抑郁症的，所以在压抑的时候要学会释放自己，那就来一场说走就走的旅行吧!旅行能让你看到不同的人和事，美景还能让你有视觉上的享受，这样能开阔心境，就不会经常去想不开心的事了。
豁达会让你更快乐
内心经常压抑的人心胸不会太开阔，心里喜欢藏事，喜欢琢磨，喜欢斤斤计较。想要赶走压抑就必须开朗起来，凡事不要怕吃亏，尽自己的能力帮助身边需要帮助的朋友，不仅可以收获更好的友谊，还能在你有困难时换来别人的帮助。给予别人帮助，有颗豁达的心会让你更快乐。
提升自我价值感
找点一些实在有效的事情来做，比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事，坚持把它做好做完，来提升自我价值感。
放轻松
多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
提升自我价值感
找点一些实在有效的事情来做，比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事，坚持把它做好做完，来提升自我价值感。
放轻松
多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
每天早上排便会瘦吗
每天清晨起床以后排便是非常好的一个习惯，这样有助于排毒，对身体是有好处的，但是每天早晨排便并不见得会瘦身，要想达到良好的瘦身，最重要是适度的运动锻炼，另外还要注重饮食保健，有氧运动减肥效果非常好，选择一些适合自己的健身方法是比较重要的。我们来了解一下这方面内容。
怎样锻炼才能减肥最快
1.有氧运动减肥最有效
冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
2.半蹲比仰卧起坐更有效
大多数人冬天都不爱动，但有些人会选择在每天临睡前做几个仰卧起坐，想用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但这往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了自己的运动积极性。专家提到，如果仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，还不如做半蹲、俯卧撑等动作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。
3.爬楼十分钟消耗200卡能量
另外，在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。每天看电视的时间，起来运动20分钟，半蹲、侧踢腿、原地跑步、左右踏步等都是很好的运动。只要动起来，就会有效果。冬季，人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身计划的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。但是，无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体，还会因身体不适而生病
4.坚持运动531原则
运动对减肥、对身体的好处编辑不想多说，我们要向你介绍的是531运动原则，即一周5次运动，每次运动至少30分钟，每分钟的心跳要至少达到110下。你也可以根据下面这个公式算出最适合自己的运动强度：心跳速率=(220-年龄)×(0.6~0.8)注意：快走是减肥的最佳运动，像慢跑、跑步机、太空漫步机、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等有氧运动，也都需要奉行531原则，才能达到减肥效果；进行有氧运动的同时，也必须配合无氧运动。研究发现，身体瘦身组织越多的人，基础代谢率就越高，基础代谢率高者，比较不易发胖，而无氧运动可锻炼肌肉、提升基础代谢率。另外，无氧运动和有氧运动最大的不同，就是做无氧运动不会像做有氧运动那样让人气喘如牛，因为做无氧运动时必须闭气。
