大便老是拉不出来怎么办?
老人86岁太注重养生怎么办。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《大便老是拉不出来怎么办?》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
随着现实社会的饮食水平不断的提高，很多人经常不注意饮食规律就会容易导致出现便秘的情况，长期便秘就会容易导致大便拉不出，腹胀，或者是胃部疼痛等疾病，对身体的健康影响非常大，而大便老是排不出可以通过食疗的方法来进行改善，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜。
大便拉不出来怎么办?
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
制作方法
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
醋腌莲藕
制作方法
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
制作方法
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
油焯海带
制作方法
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
便秘女士的零食之选：
女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。
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有屎拉不出来怎么办
在我们的生活中大便干燥这种现象是特别常见的，很多人大便干燥的时候都特别容易出现肛裂的现象，因为大便干燥的时候不仅会使人的胃和肚子看着比较大，而且还容易使人出现胃胀的现象，所以这个时候可以适当的使用一些开塞露，只要肠道通下去，很多疾病都会随之消失，那么有屎拉不出来该怎么办呢？
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治:
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
老是想拉肚子拉不出来怎么回事
日常饮食当中吃坏肚子的情况相信很多人都不陌生，而有一些人在遇到肚子痛还会伴有无法正常的排便的这种情况，而人们对于无法正常排便的这种情况都会想到一种疾病，那就是便秘，但这种情况真的只是便秘造成的吗，下面就给大家介绍一下，老是想拉肚子拉不出来怎么回事?
第一，老是想拉肚子拉不出来怎么回事?出现肚子突然绞疼，一阵一阵的，而且还拉不出来这种情况的疼一般是急性肠胃炎，诱发的原因一般都是中午吃了辛辣刺激、生冷的食物导致小肠在消化的时候受到刺激，产生痛感。这种痛特别剧烈，疼的时候直不起腰来，但不是持续疼，是一阵一阵的，这说明小肠在消化吃的食物时很吃力。如果在家突然发生这种情况要注意以下事项。
第二，不要胡乱用药。不要因为肚子疼而把家里药箱里有关肠胃的药都吃一遍，这时不科学也是很危险的。因为对于肠胃问题的药有的是止泻的，有的是消炎的，有的是利泄的....如果胡乱吃的话会很危险。这种急性肠胃炎不能吃止泻药，因为止泻药里的有些成分是吸收小肠里的水分的，这样的话肠炎更严重。一般要吃顺气的药和抗菌的药。如果家里药品不足的话可以用热水袋或者热水瓶放在肚脐附近，要隔着内衣去捂肚子，不然皮肤容易烫坏。对小肠部位加热可以增强小肠里消化酶的活性，有利于将辛冷难以消化的食物排出去。
老是想拉肚子拉不出来怎么回事?肚子痛想大便，要确定是便秘，还是有肠蠕动加快导致的肠道痉挛，如果是便秘的话，是需要用些通便药的，比如开塞露，番泻叶，酚酞片等等。如果是有肠道痉挛，可以先考虑热敷，或是局部艾灸可能有帮助。如果有急性肠胃炎，通常过一段时间就有可能出现腹泻的表现了。
哭不出来怎么办？
日常生活中，很多人平时可能都出现过这种情况，就是想哭却哭不出来，而且非常的压抑，其实一般情况下，出现这种症状最好是转移一下自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情，让自己从中获得满足或者是轻松感，而且平时可以多参加一些室外的活动，多和人进行沟通，保持心情舒畅。
长期的心理压抑怎么办
适当地发泄
不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。
正确对待工作压力
工作对人非常重要，不仅是精神世界，更是物质生活的保障。无论工作多么努力都会遇到一些竞争，本来有竞争才会有进步。但有的竞争非常残酷，或者自己应付不来，这时就导致心情异常的低落压抑。我们需要正确的对待工作压力，做事要有计划，不要好高骛远，面对自己解决不了的事情要多去学习，认真努力脚踏实地才能走的稳。
来一次旅行
心理压抑太久会让自己的心理变得扭曲，这不是开玩笑的，一个人长时间处于压抑的状态是会引发抑郁症的，所以在压抑的时候要学会释放自己，那就来一场说走就走的旅行吧!旅行能让你看到不同的人和事，美景还能让你有视觉上的享受，这样能开阔心境，就不会经常去想不开心的事了。
豁达会让你更快乐
内心经常压抑的人心胸不会太开阔，心里喜欢藏事，喜欢琢磨，喜欢斤斤计较。想要赶走压抑就必须开朗起来，凡事不要怕吃亏，尽自己的能力帮助身边需要帮助的朋友，不仅可以收获更好的友谊，还能在你有困难时换来别人的帮助。给予别人帮助，有颗豁达的心会让你更快乐。
提升自我价值感
找点一些实在有效的事情来做，比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事，坚持把它做好做完，来提升自我价值感。
放轻松
多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
提升自我价值感
找点一些实在有效的事情来做，比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事，坚持把它做好做完，来提升自我价值感。
放轻松
多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
痘痘挤不出来怎么办
虽然很多人都知道在痘痘长出来的时候尽量不要用手去挤，因为手上携带有大量的细菌，会导致痘痘感染引发更严重的情况。但是不少人看见自己脸上长出痘痘，还是忍不住用手去挤这是一种自然的生理现象。而每一种痘痘的存在情况都不同，有些人就发现自己在挤痘痘的过程中挤不出来白色的东西，这是怎么回事呢?
粉刺挤不出来怎么办
1、痘痘闭合这个情况最好不要挤，不然越挤痘痘越发的硬，造成周围皮肤的损伤。
2、每天坚持用温水洗脸，有通透毛孔的洗面奶最好。
3、注意痘痘周围的清洁，平时可以使用酒精或者双氧水消毒。
4、可以吃板蓝根或者金银花颗粒帮助痘痘的消除。
备注：痘痘自己最好是不挤，迫不得已要挤的时候一定要做好卫生防护。挤得时候要用消过毒的暗疮针(可以用医用酒精消毒)，要有耐心，慢慢按压，不可使用蛮力，挤完后也要注意消炎(生理盐水或医用酒精)。
挤完粉刺后怎么处理
挤完过后的皮肤用爽肤水或生理盐水清洁一次，肌肤更加清爽干净。注意不要用生水洗脸，避免皮肤感染。
冰敷能使局部血管收缩、血液循环减少，从而收缩毛孔，同时也会降低组织新陈代谢，抑制炎症的发生。
方法：将毛巾把冰块包起来，拧紧冰块，敷在脸上至少一分钟，之后在拍上爽肤水即可。
芦荟胶是天然的消炎镇定产品，无副作用，能够预防粉刺挤完后发炎红肿。
方法：每天涂抹2~3次芦荟胶于粉刺伤口部位，入睡前涂抹效果更好，次日早上用清水清洗干净即可。
粉刺挤不出来怎么办?挤完粉刺后怎么处理?
粉刺小知识
闭合性粉刺与脸上的痘痘不同，它们多是成片的出现，用手挤就可看到白色的线状分泌物，在灯光下或是阳光下就能看到明显的粗糙和凹凸不平。
不同位置的闭合性粉刺的形成原因是不同的，一起来看一下形成原因吧!
1、如果你的闭口，集中长在发际线位置，而你平时又有化妆习惯，那90%就是你卸妆不干净导致的。
2、如果你的闭口，集中长在频繁出油的T区，下巴，那么很有可能是角质层过厚，油脂分泌过多引起的。
3、如果你的闭口，长满全脸，包括不太出油的脸颊，那么你要考虑是不是饮食，情绪，或者是你不注意补水等原因。
尿检尿不出来怎么办
尿检这是医学领域中很常见的一种检查方式，分析尿液对于人体疾病的诊断、预防以及判断治疗是否有效等等有很重要的作用。然而有许多人都会出现这么一种情况，就是尿检时尿不出来，出现有这种情况是非常令人苦恼的，需要人们及时采取一些措施来调整，那么面对尿检尿不出来这种情况该怎么办呢?
准备做小便检查但是解不出小便，如果没有肾炎的话，建议可以适当喝水，吃一些有助于利尿的食物，帮助排小便。等有小便之后再做检查。肾炎患者不适合大量饮水，可以慢慢等待小便排出来再做检查，如果实在不能排小便的患者，建议可以插导尿管，从导尿管留取尿液进行检查。对于前列腺增生的患者，有可能也不能自己排小便，可以借助导尿管或者膀胱穿刺取小便检查。
出现排尿感，但是很少排尿，需要考虑尿路感染可能，可有排尿痛，化验尿常规可有白细胞增高，出现排尿困难还需考虑前列腺炎前列腺增生可能，前列腺B超检查可诊断。建议您就诊男科检查，明确病因合理治疗尽早康复，注意局部清洁，出现感染，积极抗炎治疗，多饮水。
你的情况可能是由于前列腺炎引起的，目前建议你可以去医院做一个前列腺液检查，确定是否有前列腺炎，注意多喝水，避免吃一些有刺激的食物如辣椒，饮酒等，避免长时间的久坐，还应该注意不宜进行频繁的性生活或者手淫，可以服用六味地黄丸治疗，除了药物治疗外，可以采用超短波治疗。
根据你的描述，建议你到医院进行检查，找出病因，在针对性的治疗。排尿是人的正常生理功能，当男性在排尿尿不出来的时候难免会感到惊慌，甚至还会给我们的生活造成诸多的不便。在日常生活中，如果长期存在小便的时候尿不出来的现象，可能是病理性的原因。前列腺增生是常见的前列腺疾病之一，会严重的影响我们的健康，所以当男性出现了小便的时候尿不出来的情况，则需要及时的去专业的男科医院进行检查，确诊病情，然后及早的去治疗。
肛门胀痛拉不出来
身体出现肛门胀痛，想拉却拉不出来的这正症状是非常难受的，一般情况下，如果长时间出现这种症状，不及时进行调理，是会导致大便在体内堆积的，这些有毒素的大便会再次被人体所吸收，是很容易引起人身体健康受到危害的，通常出现这种现象的原因是什么呢?我们是需要学会应对的方法。
肛门胀痛拉不出来怎么回事?
有可能是肛管炎或者痔疮引起的，在平时的饮食上尽量以清淡为主，多吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，避免熬夜劳累，每天可以热水坐浴，必要的时候及时就医治疗。
严重痔疮如何调理?
1、水疗法。水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有很好的缓解作用。每日可以冷敷菊部数次或者是使用温水坐浴10分钟，这样对痔疮的缓解也是很好的。很多患者发现，使用湿纸巾代替厕纸，这对痔疮也是有很好的缓解作用的。
2、平时要多吃膳食纤维的食物。多纤维饮食能够使大便变软，减轻痔疮疼痛。健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。
3、多喝水。多喝水可一预防大便干结，从而减轻痔疮的疼痛。通常每天的喝水量至少8杯(每杯大约是227克)，夏天和运动后的饮水量应该比正常的要多。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。
4、每天保证足够的锻炼。锻炼是防止和缓解便秘的一个重要环节。久坐者每小时应起来活动几分钟。蹲厕所时间避免过长，最好是控制在5分钟左右，以及尽量不要提重物等加重痔疮症状的活动。
5、不要憋大便。痔疮患者一定要切忌憋便。否则的话是很容易导致便秘的，同时也会增加痔疮症状的。
6、孕期应该接受特别的护理。孕期以及产后是很容易发生痔疮的，为了保证母子的健康，孕妇要是发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早检查。孕期痔疮自我调理的关键措施之一就是躺下的时候可以保持左侧卧姿势，这样可以减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。
