手指月牙儿与健康
养生与健康。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“手指月牙儿与健康”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
手指上的月牙儿是指指甲盖上一道白色的弧形，常常听到一些老人说手指上的月牙儿代表着人体的健康，月牙有多，则代表越健康，月牙越少，则代表身体较差，是不是真的就像那些老人所说的那样呢？在这个科学发达的时代，我们应该以科学为依据，而不是随便听取老一辈人的说法来判断自身的健康问题，那么手指月牙儿与健康真的有关系吗？
月牙白，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
月牙白跟健康没有必然的关系。首先则从月牙的为源说起，月牙是因为人体新陈代谢，指甲生长速度快速 ，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。所以小孩子是没有月牙的，许多老人也是没有月牙的，但不代表他们不健康！
中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。
中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。WWw.ys630.coM
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。 元气的作用：1、濡养全身五脏六腑。2、推动五脏六腑气血的正常运行。3、抗御外邪（免疫功能）。4、长寿抗衰老物质。5、遗传物质。中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
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怎么从指甲上看健康？如何保住手指甲的月牙？
可以从我们的指甲上来看出健康，正常情况下我们指甲应该是平滑无横纹并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出现了横纹或者竖纹、白色斑点，就说明身体出现了问题。
怎么从指甲上看是否健康？
1、月牙的数量
月牙主要是指甲最底部的白色东西，正常情况下半月牙应该达到8个左右，面积占指甲的1/5,颜色呈现奶白色。月牙越少说明人体的精力越差，而且湿气越严重。尤其是没有月牙的人群容易生病，月牙多的人说明体内阳气过盛，这类人群脏腑功能强壮、容易上火、脾气暴躁，甚至会出现高血糖、高血压、中风等。
2、指甲出现竖纹
身体过度劳累、用脑过度、神经衰弱、长时间的睡眠不足等，指甲上就会出现竖纹，这类人群免疫力比较低，脏腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝脏疾病。一定要保养身体，及时的去医院做检查
3、指甲出现横纹
若是营养不良、饮食方面不规律、总是挑食偏食、长期熬夜就会导致指甲上出现横纹。指甲上出现横纹说明身体患上了慢性消化系统的疾病，甚至会引起呕吐、腹泻等。
4、指甲不平整，有白色斑点
当指甲上出现不规则的白色浑浊、没有光泽且不平整时或者指甲肥厚、有破损、发黄，这说明手指受到了真菌的感染比如灰指甲。当指甲上出现白色斑点说明肝脏出了问题，要及时去医院做检查。
5、指甲脆弱容易断
指甲脆弱容易断裂可能是因为营养不良，身体大量的缺乏锌、钙、维生素b、维生素a导致的。
如何保住手指甲的月牙？
如果发现月牙减少的话可以为身体补充黑色食物和蛋白质，比如黑木耳、黑米，要保持精力的旺盛，适当的进行锻炼身体，避免长时间熬夜，养成规律的生活，注意营养的均衡，尽量不要挑食和偏食，保持乐观的心态。
手指甲到底有几个月牙才正常？
每次看到自己的手，看到指甲上的月牙，你都会在心里默默地发问，到底有月牙好还是没月牙，月牙几个才最好呢？我这样是不是健康的呢？
月牙对指甲来说非常不起眼，但它的多少甚至大小都预示着健康。到底怎样的月牙才是健康的呢？月牙多少个才正常？今天我们就一起来聊一聊。
月牙的大小：半月痕的面积占指甲五分之一为好。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。
月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
不正常的月牙颜色：
①灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
月牙的个数：一般来说，半月痕的数量，双手要有8–10个为好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
没有小月牙代表身体不好？
生活中我们会经常遇到一些人没有月牙，这是不是就代表他身体很差呢？并不是，是因为有些人可能甲基天生长得比较靠后，或者是指甲的生长速度天生就比较慢，使得甲半月羞涩地躲在指甲肉里不肯露面。
所以，只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。就算你没有月牙或月牙数没到8个，也不用担心自己的健康问题。
指甲小月牙引发健康大问题
你是否曾听说，指甲上有无小月牙，有几个小月牙，这些都关乎你的健康大事？没有月牙的同学惶恐不安，有月牙者喜上眉梢。这个月牙传说到底是怎样的
一、几乎没有月牙
很多人都是只有大拇指有一点点小月牙，其它手指则完全没有月牙，极个别甚至连大拇指都没有一丁点月牙，这种情况下，它们的身体会有什么样的问题呢？如果您从来指甲上就没有过月牙，而且还从不怕冷的话，那就不用担心了，您的身体没有什么太大问题。但是，如果您是像之前的这两位一样，以前月牙挺多，现在越来越少，甚至都没有了，那问题可比较严重了。如果您指甲上几乎没有月牙，那说明您体内的寒邪已经什么严重了，从中医角度讲，就是极度的阴阳不调，寒热不平衡，会带来很多不适症状，甚至是严重疾病。
二、有4、5个月牙
如果您的指甲上像这样只有4到6个左右的月牙，那说明您的身体已经处于寒邪比较重的状态，需要马上进行调理了。
三、有8到10个月牙
月牙过大也是病！原来，有些人，虽然指甲上的月牙有9个之多，但是却都个头太大了，比如大拇指上的这个月牙，都快占到指甲的一半了，这就说明他身体里有热邪，也同样属于寒热不平衡，会引发疾病。
究竟什么样的月牙才是最健康的呢？
健康的月牙在个数上得达到8个以上，如果小拇指也有了月牙，那是比较好的情况，但是月牙的个头绝对不能太大，占指甲总面积的五分之一最合适，超过五分之二的话就不太好了。
手指甲上有竖纹无月牙是怎么回事?
指甲不仅是只有挠痒的作用，其实在小小的指甲上面完全反映出了人体的健康状况，指甲上有顺纹但是没有其他感染症状的情况下一般都是因为指甲营养不良造成的，而没有月牙却反应出现身体的肠胃功能并不太好，在现在的生活中很多女生会去美甲，这对指甲是非常不好的。
1.杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。
2.蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。
3.匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。
4.林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
5.博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。
6.泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。
7.黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬;呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。
8.出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。
9.不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。
10.成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。
11.褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。
指甲月牙大
人们的指甲上一般都是有月牙的。对于体质比较健康的人而言，两只手上的月牙都是超过八个的，如果手指月牙不足八个，那就说明了人体健康存在着一定的问题。而在月牙比较少的情况下，就需要做到养成良好的生活习惯、饮食习惯，另外还要有规律的性生活，这些都可以提高人们的体质！
一、正常月牙的大小
正常的月牙大概是指甲的五分之一，而且指甲红润有光泽，手指甲坚韧呈现弧形，月牙清晰。这是身体比较健康时所表现出来的症状。
1、如果月牙的面积小于指甲的五分之一。就表示精力不足，肠胃的吸收能力比较差。
2、如果月牙突然变小，而且颜色变暗，就表示身体里面患有疾病，有可能是肿瘤有可能是身体内部出血。
3、如果月牙大于五分之一时，不仅仅是由于内热引起的，还有其他因素可能导致患心血管疾病，高血压，中风等。
二、怎么去守住“月牙”呢？
1、要有一个良好的生活习惯。
平时要早睡早起，保持一个充足的休息时间，有利于恢复精力。不要抽烟和喝酒，烟酒里面含有很大的有毒物质，会对肺部和肝脏造成伤害，从而使身体的条件能力下降，月牙的颜色变小变大。
2、要有一个良好的饮食习惯。
多吃高蛋白低脂肪的食物，饮食要清淡。多吃蔬菜和水果，补充维生素。维生素有抗氧化的功能，可以保持细胞的活性，防止细胞衰老与病变。可以提高人体的免疫力，减少疾病的发生率。
3、有个规律的性生活。
性生活过度，会对肾脏造成影响，也会使身体虚弱，面容憔悴，抵抗力下降，月牙变少。
三、月牙越多越大表示精力越充沛
“月牙”只是微博传闻的通俗用法，“体质说”引用所谓“中医手诊原理”，称月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫“半月痕”，俗称“健康圈”、“小太阳”，是人体精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面积也越大。如年轻人一般大拇指月牙面积为指甲1/5，精力充沛的10个手指头就有8个月牙。
月牙的状况被认为是阴阳经脉的界线，显示出人体的健康状况。首先是营养不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳等，并加强运动锻炼。
其次是当人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来。如月牙越少则体质越寒，吸收差，气滞血淤易生肿瘤；月牙小于指甲1/5则表示肠胃吸收差，有肿瘤或出血，夜生活或性生活过多也会导致月牙消失；五指月牙变为粉红或红色，都与病症相关，如拇指月牙粉红可能胰脏机能不良，食指月牙关联肠胃，无名指关联内分泌等。
