全球最好吃的十大零食
养生零食。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“全球最好吃的十大零食”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
零食在我们的饮食结构当中是在有着比较重要的地位的，零食虽然不能果腹，但是属于一种休闲食品，有些零食确实非常好吃，营养价值也比较高，全球最好吃的十大零食，可以说全球十大零食都非常美味，不知道诸位有没有吃过，下面我们就来了解一下全球最好吃的十大零食都有哪些。
全球最好吃的十大零食
第10名 糖村牛轧糖 台湾
1996年冬天，台湾第一家烘焙餐厅SugarSpice糖村在台中诞生，从名字中就暴露了创始人自己对于“糖”的喜爱。于是，虽然他家的产品包括蛋糕、曲奇、糕饼、巧克力、奶酪、喜饼喜糖等等其他烘焙店都有的产品，但是因为牛轧糖太出色，不但在台湾开了15家分店，还聪明的直接进驻马云爸爸旗舰店，从台湾空运到广州发货，坐在家里等着甜蜜送上门就好。
第9名 Market O布朗尼蛋糕 韩国
这款Market O布朗尼蛋糕，可以算得上是韩国数一数二知名的伴手礼了，红到在韩国街头大小超市都看得到它的踪迹。外包装很美国风，如果不是上头有印韩文，可能会误以为产自美国，口味有原味和香草味，不久前又新出了抹茶口味。
第8名 薯条三兄弟 日本好记的名字、有趣的主题设计，再加上薯条这种难以抗拒的“沙发零食”，想不红都难。作为Calbee株式会社的明星商品，薯条三兄弟用北海道产土豆，搭配鄂霍次克海自然海盐制作而成，刚开始吃的时候并没有那么惊艳，但当香脆口感配上带着土豆醇香的淡淡咸味，就会忍不住一直吃下去……
第7名 东京香蕉蛋糕 日本
别的不说，光是这圆滚滚的外表和软乎乎的手感就让妹子抗拒不能，难怪自从1991年发售以来，火速成为东京最具代表性的伴手礼。在松软的海绵蛋糕中藏着浓郁的香蕉卡仕达奶油，而只有短短7天的赏味期，更使其拥有了难以抗拒的诱惑。
第6名 GOpA巧克力 比利时
被誉为巧克力界的劳斯莱斯和爱马仕，Gopa的特点可不光是贵。这个由比利时布鲁塞尔巧克力大师Draps创办的巧克力品牌，在他四个孩子的管理和创意下被发扬光大。Gopa对质量的追求，极具美感的产品和精美的金装礼盒，令人一见倾心，不但成为了比利时皇家御用巧克力，现在在全球已有超过450家专门店。
第5名 星空棒棒糖美国 美国
本来只是一个美国妈妈想要贴补家用的小生意，却因为梦幻的外表和出色的创意全球爆红。由vintage confections生产的星空棒棒糖，全部手工制作，虽然吃过的人说口感就是普通的棒棒糖，但是颜值这么高级梦幻，口味也不是很重要了吧……
第4名 北海道白色恋人 日本
据说，一位制饼师傅制作出这款香甜可口的饼干时，正巧看到一对手挽手的恋人跨过皑皑白雪，就用这温馨的一幕为产品命名，这款北海道最具代表性的品牌就此诞生了。由鲜奶制成的白巧克力夹心，外加香甜酥松的饼乾，入口即溶的口感，和名字一样甜蜜难忘!
第3名 珍妮曲奇 香港
香港火到飞起的饼干，有四味奶油曲奇和八味果仁曲奇两种选择。用纯正牛油制作的曲奇，入口即溶的松软酥脆令人着迷，而漂亮的多款泰迪熊盒子，也是让不少人一盒接一盒买的原因。
第2名 LADUREE马卡龙 法国
提到巴黎，就不能不提马卡龙;提到马卡龙，就不能不提Ladurée-马卡龙的鼻祖。不管是店内用餐还是外带，几乎每家分店永远都有人排队，创建于1862年的Laduree，在世界各地的甜品狂热粉丝心目中的地位就是这般不可动摇。
第1名 ROYCE生巧克力 日本
北海道的好山好水，不仅出产优质的牛奶，连巧克力都拥有了新鲜的口感。(“生”就是新鲜的意思!)
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全球十大最奇特的养生汤
【导读】你知道全球十大最奇特的养生汤吗？世界上的汤有很多，有的非常好喝，有的非常奇特，要给大家盘点的就是世界上十大非常奇特的汤，如果你遇到这种汤，你敢喝吗？下面小编介绍全球十大最奇特的养生汤吧！
1、makongoro汤。在坦桑尼亚，早餐的时间喝这种汤是一个传统，它也是广为人知的治愈醉酒的汤。这是最奢侈的汤，由山羊心、肝、肺、胃、头、牛肠和舌头一起炖制的，如果你幸运的话，你会得到一个牛蹄和尾巴。
2、血汤。血汤，在越南是一种传统的汤菜，和我们传统意义上的汤不太一样，由鸭血、煮熟的鸭子、配以花生和草本植物制作出来的。血汤是被放在冷藏柜里，所以，拿出食用时血是凝固住了的，那里的人民坚信血汤能给人无尽的力量。自从东南亚流行禽流感以后，许多人不再喝血汤了。
3、虎鞭汤。在亚洲文化中，虎鞭汤几个世纪以来一直受到人们的追捧，因为其性质类似于伟哥，所以虎鞭汤最少见且昂贵。乾燥的老虎鞭在水里浸泡一星期，然后冷静24小时，与其它香料和药物有时与虎骨一起炖。老虎是一种濒临绝种的物种和受保护的物种，但许多亚洲市场仍然喜欢把老虎鞭挂出炫耀。其实，真正的虎鞭越来越少了，许多商家用牛或鹿筋来冒充虎鞭。
4、蝙蝠汤。在帕劳岛上有两种类型的蝙蝠，一种是吃昆虫，一种是吃大型水果，在一些餐馆，顾客可以选择好蝙蝠直接放在沸水中和椰奶、姜、香料、煮上好几个小时。许多尝试过蝙蝠汤的人都说它是美味的，但我不知道我是否敢食用这些附有毛皮的、眼睛盯着你的蝙蝠汤。
5、Shirako鳕鱼牛奶汤。鳕鱼牛奶汤在日本、美国都有售卖，Shirako汤实质上是鳕鱼的精囊。厨师直接把精囊熔化变成杂烩汤，变得几乎像奶油，这种汤大都在冬季食用，大多数男人吃鳕鱼的精子是为了提高男人的耐力。在纽约有一家餐馆把鳕鱼牛奶汤作为招牌菜，每年都有固定人群来这里食用。
6、鹿胎盘汤。在中国上海，人们认为鹿胎盘汤可以补肾，美容和增加人的活力。汤是由蘑菇、花卉、黑鸡（必须是黑色的睾丸来自）和鹿筋以及肉汤一起炖数个小时而成，鹿胎盘的口感是有弹性的，许多人很热衷食用鹿胎盘汤来滋补身体。
全球十大最奇特的养生汤
7、鸟巢汤。产自东南亚地区的鸟巢汤可能是世界上最昂贵的汤，鸟巢汤售价高达至100美元/碗，一公斤的巢里价值可以高达2000美元。这种沾满了鸟类的粘性如凝胶状的口水在几个世纪以来一直被人们追捧，人们坚信鸟巢汤改善哮喘，提高性欲和改善我们的免疫系统。
8、鸡睾丸汤。非常类似于我们传统的鸡肉汤，除了用鸡睾丸代替鸡肉，这汤只是由睾丸和蔬菜一起炖出来的。睾丸里面长有大量脂肪，非常柔软，类似于豆腐。睾丸据说对皮肤有很好的保养作用，还可以提高男人的耐力。
9、Kiburu汤。Kiburu汤起源于非洲乞力马扎罗山上的部落，由甜蜜的香蕉、豆类、污垢（掉在地上的树叶树枝包括一些略带咸味的泥土）等所有的配料混合在一起，炖一段时间后形成了一种带有土腥味道的汤，据说污垢给予汤的咸味，让人感觉到一种尘世的味道，据说有强身健体的功效。
10、墨西哥Menudo汤。Menudo是一种传统的墨西哥汤，非常流行，常常在特殊的场合喝。它可以用来治愈醉酒。Menudo由牛肚还是母牛胃、洋葱、胡椒粉、墨西哥辣椒和鸡汤等一起熬制，它需要炖7到10个小时。
哪些零食好吃又健康
很多人喜欢在情绪沮丧或者无聊的时候吃点零食，虽然这样做可以起到短暂的忘记不快以及打发时间的效果，但是其实对我们的健康是没有任何帮助的。下面小编为大家介绍几款好吃又健康的零食。
1、水煮毛豆
毛豆中含有异黄酮，可以起到预防乳癌的作用。同时还可以抑制肿瘤细胞的扩散。大家可以选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，味道非常美味。
2、干枣
干枣中含有丰富的膳食纤维，对预防大肠癌具有很好的效果。另外，干枣中含有大量的抗氧化成分如β-胡萝卜素、花青素等，可以保护身体免受自由基的伤害。
3、全麦饼干
全麦饼干含有膳食纤维、谷维素、木酚素等，可以降低人体中与癌症有关的荷尔蒙分泌，起到有效预防乳癌、前列腺癌等疾病的发生。
4、蔓越莓干
有研究显示，蔓越莓能治愈泌尿道感染以及抑制乳癌细胞的增殖。
5、开心果
开心果中含有有γ生育酚可以降低肺癌风险。同时其中还含有大量的白藜芦醇，具有预防心血管疾病的作用。不过在选择开心果的时候，一定要选择那些没有添加调味料的开心果。
6、黑巧克力
黑巧克力中含有多种氧化物，可以起到很好的抑制癌细胞的作用。
阅读了上面的介绍，相信大家肯定大吃一惊。没想到零食居然还有这么多的好处。大家在选择吃零食的时候，不妨首选以上几种零食，在一饱口福的同时，还可以起到保健、预防疾病的作用。
又辣又好吃的零食
生活中总会需要一些零食来调剂生活，以及充实自己的嘴巴。虽然多吃零食对身体极大不好，但是大部分人都无法控制住自己的嘴巴吃零食，在吃零食的时候还要选择适合自己口味的零食。比如在湖南地区，四川地区的人们就喜欢吃辣一些的零食，因此有哪些又辣又好吃的零食推荐呢?
1. 泡椒凤爪
爱啃泡椒凤爪的大家们对它肯定不陌生，在凤爪界品牌层出不穷的年代，一直都稳坐当红辣子鸡No.1。每包里面除了肉感和脆感满分的鸡爪，总还有一两颗小泡椒的存在，辣星人也总能毫不犹豫地一并吞下去。
凤爪可以直接当解馋零食来吃，它还是下酒时不容错过的好搭档。除了泡椒凤爪，有友的其它泡椒系列，比如泡椒花生米、泡椒豆干、泡椒猪皮，都是深受欢迎的爆款小零食。
辣的好吃的零食有哪些?有什么辣的零食好吃
2. 辣条亲嘴烧
说起无辣不欢，第一名就应该要属辣条啦。虽然辣条从小就被爸妈贴上了垃圾食品的标签，但如今的辣条早已脱胎换骨。在大家们心中，辣条家族都是当仁不让的好选择，从辣条到魔芋爽，从豆皮到亲嘴烧。辣星人说，这些一个也不能少!
3. 麻辣肉干肉脯
带着朝天椒的辣意，还有口感超一流的牛臀肉，这样的肉干谁不爱!带着川辣星人对麻辣的执着，将最最最巴适的麻辣川香融入进了每袋小零食中。
4. 棒棒鸡
去过成都的小伙伴对廖记的感情自然不用多说，在成都机场就能买到的美味。据说比周黑鸭更好吃，可以立刻还原成都的舌尖记忆。
吃过的小伙伴都给超高的评价，一开始吃不觉得辣，但是后劲辣挺足挺爽!一口难忘的赶脚~
5. 火焰兔
几年前，一只来自成都的兔子悄悄跑红了半边天。目前在成都，这只人气火爆的“火号火焰兔”也有了自己的实体店，坐标成都小资聚集地——宽窄巷子。对于无法亲自前往成都的人来说，想要重新回味店里的特色，比如“红酥脑花”“鹦鹉牛肉”“鸟衣兔腿”“梧桐牛蛙”等，你应该要立刻下单真空包装版的火焰兔系列美味，口味和肉的种类都超级丰富 ↓↓
6. 速食米粉
本地小伙伴说，起初这个可能只有四川绵阳人知道，外地爱吃辣的游客都要专程开车来品尝的美味。吃起来真的非常非常上瘾，口感和量都超丰富的。留学生党每次都会几十包几十包的往行李箱里扔~
7. 麻辣牛肉干
土丑和丑萌的完美结合，取自于著名历史人物“东施”，但是完全不能因此而否认了它的美味。它的辣味肉干是一种舌尖上独特的体验，
8. 脆皮烤肉
肉食动物界比较冷门的一样小零食，嚼起来口感外脆里嫩，再撒上附带的辣椒面，在微波炉里叮2分钟，好吃到根本停不下来!小伙伴说，这是当仁不让的看剧必备零食!
9. 山椒味巧乐鱿鱼
来自湖南的解馋辣味小零食，也是一吃难忘的美味!
10.超级香辣薯圈
国外辣口味零食知名度No.1的零食，相比普通的薯圈，在原料中添加了「80倍辣度」的墨西哥超级辣椒。
11. 18X速食面
看到包装上的字，为什么迷之感觉XX一紧，日本的18禁系列，外包装看起来好羞羞(左下角贴着成人向け)。其实这是一款使用了全世界最辣的辣椒，辣到破了吉尼斯世界纪录的速食方便面! 不服来战!
12. 地狱辣薯片
据说世界上99%的人连一片薯片都吃不完!所以在整个包装盒里，就只静静躺着一片薯片。
这个薯片提取自世界上最辣的辣椒——卡罗莱纳死神辣椒!!!辣度大概是普通辣椒辣度的3万倍!!是有多辣，据说吃过的人都说，感觉舌头被辣到隔断的感觉……
好吃又吃不胖的零食有哪些
随着现代人对审美观要求越来越高，因此人们都非常重视保持自己的身材，但是对于爱吃零食的人来说，想要保持好的身材是非常困难的一件事。因此，很多人为了保持好的身材，一般都会选择远离高蛋白质食物，但对于爱吃零食的人来说是一件非常痛苦的事情。那么，吃什么零食好吃又不容易肥胖呢?下面我们来具体详细了解吧。
零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。主要是由于零食当中所能提供的能量和营养远远不足正餐全面。而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。
饼干、面包和蛋糕
用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。对于上班族来说，时间比较冲忙没有顾得上吃早餐，可以选择这一类食物，它能为大脑细胞提供能浪，甚至也能让人变得更加的聪明，从而提高了工作效率。
水果
含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。而且水果当中含有丰富的维生素和多种矿物质元素，这些对人体的健康有很大好处，甚至还可以增强人体免疫力。
奶类
含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。
相信通过上述我们大家的了解，应该都知道哪些零食好吃又怒容易出现肥胖吧，其实人们在了解之后，可以选择这些食物也可以减少产生肥胖。其实，人们平时注意饮食之外，也需要坚持做运动，通过运动方式也可以帮助人们起到减肥的作用，甚至是可以让人们保持好的身材。
适合孩子吃的零食 这些零食很健康
适合孩子吃的零食有哪些？孩子都是爱吃零食的，为了满足孩子的要求又被影响孩子的健康成长，需要选择适合孩子吃的健康零食。那么，适合孩子吃的零食有哪些呢？下面就随天天小编一起去看看适合孩子吃的零食吧。
1、水果
水果适合孩子吃，这应该是没有异议的。水果不仅口感好，还含有丰富的营养元素，各种维生素、矿物质等的含量都不低，并且水果的种类有很多，孩子可以根据自己的喜好进行选择。当然，吃水果的时间也是需要注意的，最好不要在饭前吃，影响孩子的正常进餐。
2、牛奶和酸奶
牛奶和酸奶也是适合孩子吃的零食，很多家长都希望孩子能多吃点。因为牛奶和酸奶中含钙量高，对孩子骨骼的发育很有益处。另外，其中含有的乳糖还能促进大脑的发育，使孩子更聪明。
3、营养麦片
麦片中含有大量的蛋白质和纤维素，能为孩子的成长提供相当的营养支持，同时，食用起来也方便，可以作为早餐经常食用。不过，食用麦片之后，不要同时补钙，因为容易形成不易被吸收的草酸钙。
4、各类坚果
坚果是很健康的零食，很适合给孩子当零食吃。坚果的种类有很多，每种坚果的功效也各不相同，比如核桃可以健脑、腰果能活血、杏仁能补锌、瓜子可以补充脂肪酸等。
6种零食在晚上吃最好
【导读】常言晚上8点之后不要进食。但事实上，你长胖的原因更多的是在于你吃了什么和你吃了多少，而不是你吃东西的时间。如果晚上选择健康的食品，那么也会获得许多意想不到的好处。吃对蛋白质，那么这些蛋白质在你睡眠期间，便可以帮助你增长肌肉，而且有6种零食在晚上吃最好，下面就为你介绍6种零食在晚上吃最好。
6种零食在晚上吃最好
1.巧克力花生酱奶酪
巧克力与花生酱的结合是绝妙的美味。这个小零食融合了两种美味，并配上了口感松软的茅屋芝士。此外，巧克力花生酱奶酪还含有大量的酪蛋白。酪蛋白是一种极困难消化分解的蛋白质（乳清蛋白是另一种牛奶蛋白）。实验证明，酪蛋白已能够在你熬夜之后促进肌体复苏。将2/3杯奶酪、1汤匙纯花生酱、1/2汤匙巧克力酪素蛋白粉和2汤匙黑巧克力粉混合一起，创造出一种美味零食。
2.树莓希腊酸奶味冰棒
冰棒是一个简单的饭后零食，但你在商店买的冰糕一定含有糖和食用色素。有了这个树莓希腊酸奶味冰棒的制作食谱，你就可以在家自己制作美味又健康的冰棒了。这种自制的冰棒还含有但是如果你在杂货店买他们本质上糖和食用染料。与普通酸奶相比，希腊酸奶的营养价值更高，其蛋白质含量是普通酸奶的两倍，而碳水化合物的含量仅有普通酸奶的一半。树莓希腊酸奶冰棒制作食谱：将？杯的树莓捣碎，再加入2杯原味的希腊酸奶，然后倒入冰糕模具，放置冰箱冰冻几个小时，直至模具内酸奶浆完全冻住。
3. 草莓香蕉冰淇淋
冰淇淋是最常见的深夜零食，但是半杯冰淇淋的热量为200卡路里。因此，冰淇淋是减肥人士的禁区。现在有了传统冰淇淋的替代--吃冰冻的香蕉。将冰冻的香蕉捣碎，口感和冰淇淋相似，而且不含糖和脂肪。
以下是草莓冰淇淋的制作方法，非常简单呦！将两根熟香蕉切片和一杯草莓切片。将香蕉和草莓切片放入冰箱，直至完全冰冻。将冻住的草莓和香蕉放入事物料理机进行搅拌，这样，一杯全素的冰淇淋诞生了。
6种零食在晚上吃最好
4.黑巧克力
巧克力通常被视为减肥大忌--但并不是所有的巧克力都是增肥的。便利店售卖的一般巧克力糖果和富含可可的黑巧克力在营养方面有很大不同。相较于一般的巧克力，黑巧克力的糖分含量低，其含有的抗氧化剂已被证实可以降低血压、提高胰岛素敏感度、抵抗炎症并且改善情绪。下次你想在晚上放松一下，就可以尝试一下黑巧克力（黑巧克力必须含有70%可可甚至更高）。
5.冰冻蓝莓
在一天结束之时，吃冰冻的蓝莓能给你一种清爽之感。冷冻蓝莓和普通蓝莓相似之处，就是都含有大量的抗氧化成分。蓝莓是最有益健康的食物之一。研究表明，蓝莓所含的营养元素可以帮助提高大脑功能和改善心脏健康。如果你能接受多一点热量的摄入，那么你可以加两勺奶油，提高冰冻蓝莓的口感。
6.南瓜子
夜间小零食要满足两项要求，一是要满足饮食的欲望，二是能够让身体放松，改善睡眠。烤南瓜种子正好满足这些要求。一份南瓜籽含有将近50%人体所需的镁。镁是一种人体必需的矿物质，支持300多种身体反应。镁的一个重要作用是让人体放松。晚间使用一些富含镁元素的零食能够帮助人体放松。微咸的烤南瓜子是薯片最佳替代者。下次你想要一边吃东西一边看电视节目时，可以尝试一下烤南瓜子。
定要远离的十种垃圾零食
NO.1:派
在众多的人工垃圾零食里，最典型的是派，无论蛋黄派还是其他水果口味的派，都是用大量的添加剂制造出来的垃圾零食。首当冠军位置的派，据检测，是由将近30种化学原料合成的，如：氢化油（含反式脂肪酸，危害心血管系统）、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂--简直就是食品添加剂的大杂烩，令人谈派色变。
NO.2:薯片
无论是什么大品牌公司生产的薯片，都是经过油炸加工的，这会破坏马铃薯中原有的营养物质，而且为了保持薯片的酥脆，生产商肯定会用许多的食品添加剂，此外，油炸淀粉含有致癌物质，又容易导致心血管疾病，因此有得选择的情况下，最好别吃薯片。
NO.3:卤味鸡翅
凡是腌制的零食都会添加许多亚硝酸盐之类的防腐和显色添加剂，这些成分会阻碍血液的流通，导致高血压，加重肾脏的负担，引致鼻咽癌，而且鸡翅部位是鸡激素的集中部位，那些有害激素摄入太多也会对肠胃黏膜有破坏性作用，易得溃疡。
NO.4:火腿肠
光看火腿肠的外形，有着鲜艳的肉色，弹性的口感，香嫩的肉质，富含蛋白质等等，这些似乎都是我们人体能摄入的营养，其实基本与猪肉原料无关。那些黑心的生产商只会把发色剂、防腐剂、香料、肉皮、猪血、大豆分离蛋白等等塞进那些塑胶质的肠衣内，给你肉质的感觉，却没给你肉类的营养。
NO.5:夹心饼干
饼干类除全麦饼干，通常都会添加食用香精和色素，而夹心饼干是饼干类之最，它的添加量是普通饼干的5倍，多吃会对肝脏功能造成负担，而且严重破坏体内的维生素，还有夹心饼干的热量特别高，营养成分又特别低。
NO.6:方便面
加班族或者是比较爱吃夜宵的人，通常会贪图方便面够快速，而且又能吃饱，但是我们都知道，油炸方便面的油、盐成分含量特高，特别是它里面的调味剂，最能致癌，而且它只有高热量，没有营养价值。经研究，长期吃方便面的话，最容易患有胆结石。
NO.7:烤鸡翅
烧烤类的零食经过炭烧会产生大量3-4苯丙吡，这种物质是三大致癌物质之首，一般说来，一只烤鸡翅的毒性相当于60支香烟。而且烤鸡翅跟卤味鸡翅一样，用来鸡最多激素的部位，对身体的负荷加重，肝肾随时会负荷不了。
NO.8:话梅
干果类的零食也是添加大量的亚硝酸盐，防腐剂、香精等人工化学物质，虽说干果类的原料是蔬果，含有维生素和其他营养元素，但是经过烘干后，基本上已经破坏了它的营养。还有其盐分含量非常高，会破坏人体的酸碱平衡和内环境平衡，经常食用对肝、肾均有损害，更有造成胚胎畸形的危险。
NO.9:果冻
果冻虽然有添加一块果肉在里面来吸引消费者，但是这只是掩人耳目，想想看这样的一块果肉从生产的过程到食到人体中要经过多少的时间变化，基本上已经失去了那块果肉的营养成分，而且还会生成其他有害物质，再加上本来人为添加的食品添加剂，只会变本加厉的伤害身体。
NO.10:冰淇淋
不要小看冰淇淋之类的冷冻甜品的危害，虽说冰淇淋一般都是奶油成分，但是也是有不少的香精、色素等添加剂，而且奶油最容易引起肥胖，高含量的糖分会增加饱腹感，很容易影响到正餐的摄入量，正餐吃不够就会想吃零食补给，那只会恶性循环下去，后果不堪设想。
好吃又不会长胖的零食
现在很多女性都是在办公室工作，那么一直坐在电脑前，有些白领就会选择买一些零食来吃，但是她们并不知道哪些零食对身体有好处，甚至不知道哪些零食可能会给身体带来坏处！所以白领们想要带零食就选择合适的，才能享受美味的同时，还不会让长胖上火！那么什么样的零食适合让白领带来的呢？马上就来一起看看：
胡萝卜-- 补充皮肤营养素
-胡萝卜素主要分布在人体表皮下面和粘膜里面，以抵御自由基和紫外线的侵袭，负责保卫皮肤和黏膜健康。-胡萝卜素被营养学家们称为皮肤营养素,是天然的防晒霜.夏季到来，办公室里的你即使是隔着落地玻璃窗，也要留心皮肤不被有害紫外线所伤。每天出门前带上一根中等大小的胡萝卜，在最疲惫的下午三点左右吃掉，可满足机体对-胡萝卜素的需要。
提示：大家通常认为胡萝卜必须熟吃，才能充分吸收其中的-胡萝卜素。其实不然，熟吃胡萝卜可以提高-胡萝卜素的吸收率，但并不显着。而加热会部分破坏胡萝卜中的B族维生素、维生素C和抗氧化剂，并且使糖分增加。如果感觉在办公区域啃胡萝卜不雅，可以切成小块，放在保鲜盒里带到办公室，用牙签插着吃。
核桃-- 提升脑活力
信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最着名的补脑食物--为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA,所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。
提示：最好吃生的、带壳的核桃，现砸现吃，因为核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外，最好不要吃热加工后的核桃食品。因为加热超过70摄氏度，核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。
杏仁-- 让我们更长寿
坚果总是受欢迎的，尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。关爱健康的你，不妨在抽屉里准备一小袋杏仁，方便随时补充有益脂肪酸。营养学家发现，杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素。位于喜马拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住着世界上最长寿的人群，杏仁就是他们的日常零食。
提示：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚。苦杏仁有小毒，不能多吃，一般作为止咳和通便之药用。研究表明，每天吃20~25颗甜杏仁可以显着降低患心脑血管疾病的风险。甜杏仁应当连皮吃掉，因为杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。
其实我们不难发现我们给大家推荐的零食都是我们平时在生活中比较常见的，而且主要是帮助我们女性美白皮肤和补充大脑营养的零食，我想通过上面的文章我们就能知道我们该吃什么样的零食。
最健康的五大零食
葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。
黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能让人心情愉悦，还可以增加血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的作用。
酸奶润肠养胃。酸奶中的益生菌是保护肠道健康的“健康卫士”，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。除此之外，多喝酸奶还能美容嫩肤。
海苔能补钙。热量低、纤维高，富含B族维生素和矿物质。多吃海苔能补充钙，还有抗癌的功效。
奶酪保护牙齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。有研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，能达到人老牙不老的目标。
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保健按摩 全球十大奇怪按摩爽翻天
随着生活水平越来越高，人们逐渐开始追求养生保健了，这就让中医按摩开始广泛被人们所接收。那您知道全球十大奇怪按摩爽翻天都包括哪些保健按摩吗?今天三九小编就为您介绍一下有关按摩的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
保健按摩之全球十大奇怪按摩爽翻天
1、蟒蛇按摩
无意中的又一次一有幸观光后，并且还能有一次免费的按摩，真是连听起来都是很是诱人的，这还有谁会拒绝呢。但是要是这一次按摩是是让一些蟒蛇来帮助你放松呢?您还敢来吗?
菲律宾宿雾市的动物园游客要是知道免费按摩包含的内容，他们肯定会三思而行的。
这四条缅甸蟒蛇加起来有250千克那么重，它们在竹床上滑行，只有足够勇敢的人才能在蛇爬过他们身体的时候得到放松。
按摩的这四条蟒蛇分别叫Walter、Michelle、EJ和Daniel，这四条蛇在给大家们按摩之前都会给它们各吃10只鸡，这样它们才就不会在按摩的时候会出现任何饥饿的痛苦。
2、挠痒按摩
人们想到的放松方式通常不包括挠痒痒，但在马德里和西班牙的CosquilleArteSpa(这个名字可以翻译成让你痒痒或者挠痒痒的艺术)，他们通常用熟练的挠痒痒技术来让顾客放松。
这种所谓的挠痒并不是像我们经常做的恶作剧一样，平常我们都会把手指放到两侧胳肢窝下挠痒痒。
这种CosquilleArteSpa里面的挠痒痒按摩，按摩人员通常轻柔地用手指和羽毛在顾客的背上以及其它地方挠痒痒，他们还会根据每个顾客对痒痒的感觉来调整他们的力度。
尽管每个第一次来享受这种按摩的顾客，在他们刚刚被摸到的时候都很紧张，但是当他们离开CosquilleArteSpa这栋奇怪的建筑的时候，他们都比进来的时候更放松。
3、仙人掌按摩
大家肯定觉得仙人掌按摩一定会很痛!然而，根据墨西哥巴亚尔塔四季度假村的介绍，仙人掌按摩是用来消除痛苦的(仙人掌的刺已经拔掉了)，并且这种按摩还能帮助滋润皮肤。
这种按摩250美元一次，还能用龙舌兰酒和仙人掌混合着做一次护肤。
CosquilleArteSpa是Isabel Aires的心血之作，她是一名喜欢被挠痒痒的公共关系专家。
当她知道世界上没有专门挠痒痒的服务时，她决定开世界上第一家挠痒痒spa。
其实这家spa就比其它泡温泉的spa多了一项挠痒痒服务，收费为半小时35美元，1小时60美元。
4、切肉刀按摩
随着社会的进步，生活水平的提高，越来越多人忙于事业，而却忽略了自己的身体健康。那您知道肾虚怎么办吗?您知道四种养肾按摩法吗?今天小编就为您介绍一下有关肾虚的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。
肾虚怎么办
肾虚我们是可以通过按摩来解救的。所谓的按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位来达到所需要的保健效果，并且不同的按摩手法以及按摩不同的穴位还会达到不同的功效。
穴位按摩1、拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。
手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳
用我们的双手把耳朵从后面向前扫以扫，在这个时候您会听到几声擦擦的声音。每天坚持做几次，每次20下，一直坚持数日。只要您长期坚持的话，就一定能解决您的肾虚问题哦。
穴位按摩3、拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中咚咚鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
穴位按摩5、涌泉穴
所谓的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个无法替代的穴位。涌泉穴位于脚底的中线前的三分之一的交点处，就是当脚屈趾时，脚底出现凹陷的地方。
《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。
可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
10、火焰按摩
将一个人点燃并不一定是一件坏事，相反，这还是一种治疗手段，这实在是太奇怪了。显然，点火疗法在冬天时流行在各大中医院。
人们认为这种方法能够避免流感和感冒的侵袭。在一块毛巾上撒上可燃物，通常是撒酒精，然后点火并且盖上另外一块毛巾。
这种方法一点也不痛，通常也被认为是减肥的好方法。
按摩手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体
7.掐：用手指使劲压穴位。
8.滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
按摩作用
加强血液和淋巴的循环
按摩可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节血液和淋巴循环的作用。
理筋整复疏通淤塞
运用按摩的捏、摇、扳、拔等手法，可以使关节脱位得以整复，骨缝错开得以合扰，软组织撕裂得以对位，血肿机化导致的粘连得以疏通，有利于损伤组织的修复和功能重建。
增强机体抗病能力
有资料表明，背部两侧按摩10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明，按摩可提高机体的抗病能力。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道保健按摩的全球十大奇怪按摩爽翻天的惊人之处了吧，您也应该知道常说的按摩手法都包括哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。
在治疗时，用锋利的一侧接触病人的身体这侧并不平整这一侧有10个刀片。刀按摩可以释放身体储藏的能量，并且排出毒素。
这种刀按摩一次10分钟，3.3美元一次。
5、大象按摩
如果你想要放松腰部的话，大象将是你最完美的按摩师。这个三吨重的野兽是被训练过的，它能够轻轻地把脚放在它教练的背上，来完成按摩这种轻活。
这是在泰国清迈的旅游公园里能够享受到的服务。就算不是驯象师，围观者如果想体验的话，也可以自高奋勇地躺下来享受这种感觉。
6、贡多拉按摩
毫无疑问，世界上最浪漫的城市应该是威尼斯这座水上之城。意大利威尼斯的Cipriani酒店的贡多拉按摩，可以为想要休息但又想看风景的游客提供贡多拉按摩。
这种按摩是在贡多拉(Gondola，两头尖的平底船)上进行的，船就停在威尼斯一个小湖的角落。另外，为了保护顾客的皮肤，这种户外按摩使用特制的防晒油来护肤。
7、非洲大蜗牛按摩
俄罗斯、日本和英国的spa的面部按摩已经提高到了新水平。蜗牛方法，又称名人蜗牛课程(Celebrity Escargot Course)。人们认为这种方法能够帮助肌肤再生，还能够消除皱纹、疤痕、和烫伤。
这种方法让三只蜗牛爬过顾客的脸，将蜗牛的黏液留在顾客脸上。人们认为蜗牛黏液能够恢复受损的皮肤。
8、蛋宝宝按摩
在这张图中我们可以看到，一位父亲正在用鸡蛋给他刚刚剃完头的宝宝按摩，这是在中国安徽省合肥市拍的照。中国传统信仰中，在农历2月2日给孩子剃头会带来好运气。
关于鸡蛋为什么能够用来按摩，我们还无法找到足够的证据。但这听起来不太卫生，因为生鸡蛋通常被沙门氏菌污染了。
9、打耳光按摩
在人类历史上，打耳光是表达不爽的重要手段。但是打耳光本身在改变，而且很快它们再也不会是一样的意思了。
打耳光革命是由Mawin and Tata New Series World(这是她们的真实姓名)引领的，她俩持有泰国打耳光证书(Thai Face Slapping)，这种证书一共也就十个人拿到了。
这是一种罕见的打耳光疗法，这种疗法承诺科学消除皱纹、细纹并能逆转老化迹象。这种疗法的诞生还没有100年，而且据说这是由她们老师的祖母传授的。
在泰国外面只有两个人知道怎么正确打耳光护肤，他们住在美国旧金山。这个spa之后还会为需要塑形的顾客提供对冲压。
狂吃不胖的零食
相信不少正在减肥的人都有一个愿望，那么就是想要狂吃一顿，可是又很担心，正是因为这段狂吃让自己减肥的效果完全失败，所以大家根本什么都不敢吃，越来越想吃零食，最后就变成了一种奢望，让自己的心情也变得不好，狂吃不胖还是要注意选择好正确的饮食习惯，有几款零食是不减肥反而增肥的，需要特别注意。
烘培薯片
相信大家都知道薯片具有很高的卡路里，而且不含一点膳食纤维，多吃了还会致癌，但很多人都会有"吃一点点并不会致肥"的观念。这种想法是不正确的，不要以为你吃一点点就不会发胖，其实脂肪就是这样一点点地累积起来的，同时薯片是很难让人有饱腹感的，所以你很容易就吃多了。因此，健康减肥要先抵制薯片的诱惑。
橡皮糖
有些人会认为吃橡皮糖会瘦脸，因为在嚼橡皮糖的同时可以脸部得到充分的运动。但与此同时，其实你也会将很多的果糖糖浆吃进肚子里，从而转化为脂肪慢慢地积蓄起来，进而导致肥胖。所以这些肥胖糖还是少吃为妙。
维他命水
维他命水中含有丰富的维他命，但并不代表它就不喊卡路里了。如果你每天都喝一瓶维他命水的话，那么你一年就可以增重十几斤了。不怕胖你就吃
减肥饼干
很多减肥饼干虽然含有比较少的脂肪，但在这些饼干中却含有大量的糖分，而这些过量的糖正是致肥的原因，使得它与其他普通的饼干并无两样。
解馋不发胖，健康零食大推荐
大多数人因为工作中的脑力付出越来越多，经常处于超负荷状态，所以必须重视自身保健和养生方法。除了注意心理调适、多参加运动锻炼外，饮食调剂也是很重要的一个方面。本期，小编给大家介绍一些工作间歇可以吃的健康零食，为我们的健康保驾护航。
第一名：水果
大多数人每天都吃不足基本建议的2份水果，而且实际上，如果白天没吃水果，晚餐之后很难一口气吃2份，因此，不妨选择吃1份水果当下午点心。吃水果干也可以，除了选择不额外添加糖的产品外，还要注意限量，像杏桃干、蜜枣干大小的水果，一次吃大约3~4颗就好，并算1份水果量，当天晚餐后再吃1份水果就好。
第二名：全麦杂粮面包
全谷类制品，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，还不容易饿。一次大约一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果酱。如果是吃市售的营养能量条，可选择低糖、高纤产品，并限制吃70~100 卡。爆米花也可做为下午茶点心，选择低糖的较好。
第三名：坚果类
不喜欢甜食的人，可选择非经油炸油炒的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱足感。吃的时候应慢慢咀嚼。
第四名：优格、优酪乳
一小杯优格或一瓶优酪乳，选择低糖、低脂产品，热量较低，而且能补充钙质，是不错的点心选择；也可以搭配一点水果，增加风味。
第五名：蔬菜沙拉
一条小黄瓜、几片生菜、番茄等，加点调味料，装入保鲜盒，带到办公室当下午茶点心，顺道补充上班族经常外食而吃不够的蔬菜量。
第六名：豆花、红（绿）豆汤
豆花及其他豆类都是不错的植物性蛋白质来源，而且红豆、绿豆也有丰富的纤维，能维持饱足感。一次不超过一饭碗的量，并且少加糖水，热量就不会过高。
第七名：烤地瓜
地瓜（红薯）不止甜蜜蜜的滋味诱人，更是营养成分优异的超级抗癌食物，富含膳食纤维、蛋白质、钙质、维生素A及维生素B族。
第八名：海苔
热量低、含有丰富矿物质，建议在嘴馋时，可限量吃几片。不过市售产品多半都太咸，钠含量过高，因此一次不宜超过一小包，最好挑选薄盐、低钠产品。
添加剂最多的9大零食
小孩子都喜欢吃零食，其实有相当一部分成年人也喜欢吃零食，因为零食可以减压，还能消遣。不过，有些零食还是少吃为好，下面10种添加剂多到惊人，你是不是应该重新认识这些美味零食了？
1.方便面：
一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
2.火腿肠：
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3.蜜饯：
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。
4.果冻：
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
5.冰激凌：
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
6.饼干：
所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
7.奶茶：
所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
8.口香糖：
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。
9.薯片：
可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5'-鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员说，并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。比如，可经常食用的零食有：全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等；可每周食用2-3次的有：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；只能偶尔吃的有：
糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。
喜欢吃零食 选择这5种健康零食
零食虽好吃，但也隐藏着诸多隐患，甚至不知不觉中成为可怕的健康杀手。但是，有5种零食是健康的，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
1.葵花子养颜
坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。
2.黑巧克力保持好心情
吃黑巧克力能让人心情愉悦，还可以增加血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的作用。
3.酸奶润肠养胃
酸奶中的益生菌是保护肠道健康的健康卫士,维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。除此之外，多喝酸奶还能美容嫩肤。
4.海苔能补钙
热量低、纤维高，富含B族维生素和矿物质。多吃海苔能补充钙，还有抗癌的功效。
5.奶酪保护牙齿
奶酪是钙的富矿,可使牙齿坚固。有研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，能有人老牙不老的目标。
对于喜欢吃零食的人来说，选择以上推荐的5种健康零食是最好的选择了，这5种零食不伤身，反而有益健康。
