房事时间短怎么办？
女性房事养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的房事时间短怎么办？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
性生活不仅是夫妻生活的调制品，而且适当的性生活还能增进夫妻双方的感情，性生活时间的长短是受很多因素影响的，一般情况下是和年龄、环境、情绪是有很大关系的，其实不管性生活时间长不长，男女双方都是需要高兴和愉快的，这样才可以达到性高潮，那房事时间短怎么办？
房事时间短怎么办？
1、心态
心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。
2、提肛
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
3、跑步
跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。
4、扎马布
有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。
另外，锻炼不一定非要到健身房，家里躺在床上，翻个身做上十几二十几个俯卧撑，运动了血液活动了，力量就加强了。
8种方法教你 如何延长性爱时间2
5、冰火交替
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。
6、不良习性
日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜，身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。
7、食补
俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。
8、适当停一下
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
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吃腌制时间短的咸菜会致癌
很多朋友食欲不佳时，就会去吃一些咸菜，的确，咸菜的开胃效果好，是很好的下饭菜。但我们要注意的是，从饮食健康的角度分析，如果你咸菜吃得不健康，就会给身体健康带来大隐患，例如吃腌制时间短的咸菜就会有致癌风险。下文是具体的保健知识。
误解一：盐腌菜、暴腌菜、酱菜、泡菜、酸菜和韩式泡菜都是一回事
尽管这些食品都归《GB 2714-2003 酱腌菜卫生标准》范围管理，但是其制作工艺不同，发酵方式不同，所以危险也不一样。多项研究证明，由于乳酸菌不具备硝酸还原酶，严格的纯乳酸菌发酵所产生的亚硝酸盐含量是非常低的。泡菜腌制中所加入的鲜姜、鲜辣椒、大蒜、大葱、洋葱、紫苏等配料均可以帮助降低亚硝酸盐水平。需要酱制数个月的酱菜亚硝酸盐含量也很低。只有腌制几天就食用的暴腌菜，以及杂菌污染大、腌制时间不足的泡菜、酸菜才有促进致癌的问题。
遗憾的是，我国很多地区居民喜欢大量吃暴腌菜，还有很多居民喜欢自己把蔬菜切碎，加点盐拌一下，在冰箱里放几天，做脆口小菜吃。实际上这也是暴腌菜的变种，是不太安全的。很多调查发现，吃制作不当的腌菜，与胃癌、食道癌的高发的确存在关联，而且在样品中也查出了致癌物。
误解二：正规厂家的产品和小作坊产品的安全性是一样的
目前食品企业的加工技术水平差异甚大。少数技术水平较高的企业可以做到用人工选择过的安全菌种来接种，严格控制发酵条件，从而保证产品的亚硝酸盐不超标。还有一些企业能够严格遵守传统工艺，腌制、酱制和发酵时间超过三周，甚至达到几个月之久，也会避免亚硝酸盐超标问题。从现有检测报道来看，正规企业产品的亚硝酸盐超标现象只是少数。
然而，部分小作坊、个人制作的腌菜、酸菜、泡菜等产品没有质量控制，生产程序混乱，无论是菌种、发酵条件、添加剂使用、储藏运输等各方面都可能存在隐患，安全难以保障。
从以上情况看出，我国应当对所有传统食品都制定一个指导性的工艺标准，明确指出生产中的危害控制关键点及具体要求，并系统性地研究食用各种酱腌菜对健康的影响。这方面可以向韩国泡菜学习，也可以借鉴西方国家制作西式泡菜的管理经验。消费者应当优先选择正规企业的产品，或按规范程序自行制作。
误解三：亚硝酸盐不超标的腌菜就一定能合格
按照目前我国对酱腌菜类食品的抽查检测结果，正规企业酱腌菜产品的主要问题是添加剂超标，比如防腐剂超标、糖精超标、亚硫酸盐超标等。
为了少放点盐避免口味过咸，同时又避免微生物过度生长，企业往往会加入防腐剂；
为了改善风味，可能加入糖精；
为了让颜色更漂亮一些，可能用亚硫酸盐漂白，或放一点色素等。
相比于亚硝酸盐，这些物质毒性都很小，但毕竟超过国家标准就是不合格产品。
这里要说明的是，放入少量姜黄色素或红曲色素是无害的，它们都属于天然色素，甚至有一定的健康作用。
误解四：如果酱腌菜的所有指标都合格，就可以放心多吃了
无论酱腌菜如何优质，它们毕竟是含有较多盐分的食物，其中的天然抗氧化成分也有较大损失，故而不能与新鲜蔬菜的营养价值相当。
这里要解释的是，酱腌菜中含有膳食纤维和一定量的钙、镁、钾等矿物质，乳酸发酵和醋酸发酵也可以产生少量B族维生素，故而卫生合格的酱腌菜并非一无可取。
世界各国人民都喜欢食用酱腌菜，少量吃一点作为开胃食品是无妨的，但如果用它作为一餐中的主菜，替代新鲜蔬菜，就不妥当了。特别是慢性病人和少年儿童，需要更多地食用新鲜蔬菜来预防疾病或促进生长，并养成口味清淡的良好膳食习惯，故不宜多吃酱腌菜。
第一次时间短正常吗
我们都知道他男性第一次发生性生活的时候，可能他们射精的比较快，甚至很可能他们还没有进入女性的阴道，就已经早早地交了兵，所以一些男性在这个时候就会觉得特别的没有面子，因为毕竟在大家的认知里都认为男性只有坚持的时间长，才是强，那么第一次时间短正常吗?
男性第一次性生活，龟头和阴茎是比较敏感的，过度的兴奋和敏感导致精液排出体外。而且时间很短，这是正常的生理现象。
是正常的，因为第一次的时候非常激动，所以会感觉，特别有一定的心理压力，所以会感觉到射精特别快，这是正常的，在以后的做爱过程中，不要太过于激动了。
早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟，治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.
阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
引起阳痿的原因很多
一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。
二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。
阴茎短怎么办
二、引起阴茎短小的原因三、阴茎短小容易导致什么并发症
阴茎短怎么办
1、阴茎短怎么办之锻炼保健
注重锻炼,特别是腰部锻炼。中医讲人体之本在肾水,肾在要,且肾生精,可能与阴茎变大有关。所以就扎马步,做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。多做运动不要做宅男,坚持户外运动,户外运动就是说散散步,爬爬山等,要让生命充满活力。
2、阴茎短怎么办之饮食搭配
合理饮食搭配,一定要吃好早餐,饮食是我们生命健康的物质来源,早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位,特别是阴茎正常发育,乃至于变大。
3、阴茎短怎么办之调节心理
男人阴茎太短小怎么办。调节好心理,心中有阳光,其实中国人阴茎只要达到八厘米都是合理的,性生活的幸福更多在于男女双方的心情,技巧、性格等各个方面的综合。
4、阴茎短怎么办之按摩增大
4.1、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
4.2、腹股沟按摩:在临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向,轻轻按摩36次,可每周按摩l次。对增强性欲,提高精力有一定作用。
4.3、睾丸按摩:将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30～50次,再向左转30～50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
上述方法即使有时感觉进展很缓慢,但是贵在坚持,要有持之以恒的耐心,坚持100天以上,或有惊喜出现。
引起阴茎短小的原因
1、遗传因素。阴茎与身体其它器官一样,其大小及形态特点要受遗传基因的控制与影响。
2、发育与营养状况。一般来说,成年男性体格健壮,身材高大,其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好,阴茎可能较为粗大,反之则可能小一些,但是值得指出的是,阴茎的大小不会与身高成正比例,常可以见到一些身高不足1。60米的男性,其阴茎勃起时可以达到18厘米以上。
3、肥胖。一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性,往往阴茎的发育欠佳,比起正常男性的阴茎会相对短小。的确,与肥大的身体相比,这种短小的阴茎在婚后可能会给性生活带来一定的困难和不理想。
4、其它方面。如内分泌紊乱,男性激素水平不足,阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎回缩等,都可能造成阴茎短小。
阴茎短小容易导致什么并发症
阴茎的大小主要是受遗传因素的影响,真性男性阴茎短小症是多见于先天性,少数为后天的。先天症的有睾丸发育不全症又称克氏综合症。这类病人,身材高大而阴茎却短小,睾丸小,阴茎虽能勃起,且具有性欲、射精和遗精等正常性功能,但由于睾丸不能产生精子,所以排出的精液中无精子,因而无生养能力。
阴茎短小的危害主要就是让这部分人产生自卑的心理,还有就是在夫妻生活上可能不顺心。所以一定要解决心理上的自卑感通过学习性生活技巧填补生殖器短小之不足或通过手术进行延长以弥补。
阴茎短小常伴有男性第二性征(阴毛、腋毛和胡须、变声、喉结、男性生殖器形态等)发育不全或逐渐退化,精神萎靡,全身乏力,缺乏男性的阳刚之气;阴毛稀少,性欲减退,或出现阳痿、早泄等性功能障碍的毛病。
额头短怎么办
现在越来越多的人对自己的形象更加注重，有人觉得自己的发际线太高，有人觉得自己的额头短。而现在的科技也越来越发达，能够帮助人们解决这些问题，让自己变得更完美。一般额头短最直接的方法就是去做填充，也可以通过刘海进行修饰，不过每天也要花很多的时间打理刘海，不如直接去填充方便。
额头短其实一般就是指额头太窄了，可以去正规的美容医院填充。通俗的说把它填充上就好了，这样看起来很窄的样子就会被均衡了，整体面部也会协调了。专家指出，额部填充术治疗是最直接的方法，它可以通过填充或者假体两种方法变宽，主要根据额头的间距，看最适合哪种方式。
指导意见：
①专家指出，额部填充术治疗是最直接的方法，它可以通过填充或者假体两种方法变宽，一般传统手术方式是是利用假体移植的方法先进行局部麻醉，然后在隐秘的发际间做一个切口，在将大小合适的假体置入其内，最后将切口进行缝合就可以改善此现象了。填充的是保持1-5年，还有根据填充的物质而定，而假体的是永久性的。
②如果患者不想通过手术的方法摆脱额头窄的困扰的话。其实额头窄的患者也可以尝试一下通过选择合适的发型来改善额头窄怎么的情况。这样的患者应选择侧分的发型，使额头得到适当的遮蔽，同时可在前额蓄一点稀疏的刘海。遮住整个额头的娃娃头，也是一个好办法，刘海的长度以眉为佳。额头窄的人，绝对避免把头发全部往后梳。
③对发际线进行手术也可以治疗额头窄：发际线是面部到发根间的界线，形态高低影响着五官的协调，用中国古代的说法应是“三庭五眼”的比例，发际线、眉线、鼻底线三条线间等距，一张脸恰好有5只眼睛宽度。一般审美中，高发际显得高贵，标准的发际线线条柔和，与额头接壤处清晰干净，额头不过高或过低。发际线脱毛让您摆脱额头窄的困扰。
房事早泄怎么办
三、男性性功能保健方法1. 按摩睾丸2. 搓揉按摩大腿根部3. 按摩小腹4. 搓摩阴茎
房事早泄怎么办
1、男女双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免放纵情欲,情思过度的不良习惯,做到房事有节制,生活规律。
3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
5、心理治疗,早泄有很大一部分都是精神心理性的,因此,要对患者心理加以分析,采取一定的方法,或暗示、或转移、或厌恶疗法等,矫正一些错误的性观念,消除患者的焦虑,进而达到初步治疗的效果。
6、性行为疗法。即性感集中训练,应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力,从而取得较高的疗效。
7、间断式性交法。在性交活动中,男性当有射精预感时,停止性交,等到射精预感完全消失,再行性交活动。如此反复间断式性交,可以防止早泄。
8、物理疗法。腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
9、采用安全套性交法。男性戴用安全套进行性交,可以减轻y.j的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄。
男性早泄的食疗方
1、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的功效。
2、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后复原朝气的“还原剂”。夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
3、驴肉
驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4、淡菜
淡菜即北方说的海红,含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。
这些食物都有补肾壮阳的食物,男性朋友即便没有阳痿不举的症状也可以多摄入一些,有强身健体之效。
男性性功能保健方法
1、按摩睾丸
男性在每晚睡觉前和每天早上起床前,在床上平躺,两腿自然伸直,用拇指和食指圈住睾丸放在虎口位置,然后用五指轻轻捏睾丸,另外一只手按住肚子,按摩一定的次数之后左右手互换。需要注意的是,按摩前要先搓热双手,以免手的温度过低对睾丸造成不好的影响;按摩时力道要注意轻、柔、缓,不宜过重,过重会引起睾丸疼痛。
2、搓揉按摩大腿根部
大腿根部与男性生殖器官非常接近,适当地按摩该部位可以增强性功能。具体操作方法是,平躺在床上把大腿张开,双手掌连续搓揉按摩大腿根部,直到大腿根部感觉到热为止。力道要适中,以防搓伤腿部皮肤。
3、按摩小腹
按摩小腹可以增强男性性功能,具体部位是男性外生殖器官到肚脐之间的位置。按摩时平躺在床上,双手相叠,紧压腹部,慢慢按摩至腹部感觉到热为止。
4、搓摩阴茎
平躺,用拇指和食指从阴茎根部拿捏至龟头,再从龟头到阴茎根部,反复拿捏两分钟,之后双手掌相对,轻轻搓摩阴茎,力道要柔和缓慢。
男性性功能保健按摩的四个方法,方便又有效。如果长期坚持做到,有助于升阳补肾、增强性功能,还能增强男人的自信。
七个月宝宝抬头时间短正常吗？
宝宝到了七个月大的时候，已经具备很多功能了，比如这时候的宝宝对声音和光会有敏感的反应，而且这时候的宝宝可能已经会爬了，或者能够用双手把自己的身体撑起来，很显然，正常情况下，这么大的宝宝是具备抬头能力的，但有些宝宝抬头的时间比较短，这是不是正常的现象呢？
七个月宝宝抬头时间短正常吗？
七个月的小孩再抬头时间比较短，应该是由于缺钙。那么大的孩子也应该服用维生素d。缺钙主要是由于缺乏维生素d导致，建议口服的或者针剂的维生素d。应该两个礼拜开始，每天吃四个单位的维生素d1直到两岁。
宝宝这种情况是不正常的，这种情况应该让神经康复科整体评估宝宝发育情况，必要时康复训练。
六个月大的宝宝抬头时间短的话，这种情况考虑是不正常的，平时的话一定要让宝宝趴着来锻炼宝宝的颈部力量，一定要给宝宝补充钙片，提高宝宝的身体抵抗力。
宝宝28号就五个月了，男宝。身高66。体重还不到11斤，每天吃800毫升牛奶，但是不长肉，每次抬头时间很短，缺钙也很严重，补了几个月，结果越补钙越低，现在完全不知道怎么办了。在医院做了半个月的早期干预治疗了，抬头的情况还不见好。
宝宝从第二个月的时候开始就是想让宝宝趴在床上练习抬头，正常这个阶段的宝宝可以很好的竖着脖子
指导意见：
辅食方面也要多样化的孩子太胖的话，或者长太快，就容易缺钙的，要及时给孩子补充治疗
一般出生四个月才会抬起时间长的，有无补充着维生素D和钙呢。
指导意见：
不要着急，建议给宝宝补充维生素D.多晒太阳，多在户外。慢慢会抬起来结实的。
这个情况一般大多当是还是有点点缺钙的一些原因的尼，可调理的，
指导意见：
最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，还要保持愉乐的心情，同时服用五维葡钙之类的
这种情况出现在三个月的宝宝身上是正常现象。
指导意见：
出生3个月的宝宝俯卧时可抬头45度、抱直时头稳。因此不必过于担心，每个宝宝都有一个身体运动发育规律。
经期短只有三天怎么办
月经现象是女性们非常关注的事项，因为内月经对女性的身体影响太大了，一不注意就会给健康带来损害，虽然月经也是身体非常重要的生理现象。月经的问题种类非常多，任何一种都可能给女性的生活造成极为严重的影响，例如，女性经期短只有三天怎么办呢？下面就来看看讲解吧。
正常月经量是20-50ml，正常月经周期是21-35天，一般在这个范围内都是正常的。
经期偏短，只有三天左右，原因很多，一般与内分泌紊乱等有关，可服乌鸡白凤丸，或八珍益母丸，益母草颗粒等。可以多吃鱼汤和豆芽等食物比较好的，再有多休息，如果身体非常的疲劳也会造成的，吃一些蛋类食物也是比较好的。
一般来说，平时行经就是五至七天是正常的，如果只有三天左右，这个是肯定不正常的。这种情况提示为月经不调了，需要及时去妇科检查下，查下性激素六项的检查，然后再采用性激素平衡调节疗法或是采用中药汤药来调经治疗才行的。
经期偏短月经量少多是由于气血不足，雌性激素分泌偏少等因素导致的。所以出现这种情况建议做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。也可以找中医调理试试看的，期间注意多休息避免生冷刺激的食物，有问题随时找医生就诊咨询就可以。
月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发育不良，多次人流、粗暴刮宫损伤了子宫内膜，服用避孕药。身体虚弱、贫血等原因引起。建议到妇科就诊做一下血常规、B超等相关检查，明确病因再治疗。
有时做过人流或者子宫内膜炎症也是可以引起月经量少的，后面可以做个超声看看内膜厚度，必要时检查一下性激素全套，内膜很薄可以用点雌激素刺激内膜生长。
