女性房事养生
2019-10-06房事禁忌
中国房中养生非常重视入房禁忌，强调“欲有所忌”、“欲有所避”。所谓禁忌，就是在某些情况下要禁止房事。若犯禁忌，则可损害健康，引起很多疾病。房事禁忌，大致有三个方面：
一、行房人忌
阴阳合气，要讲究“人和”。选择双方最佳状态。人的生理状态受生活习惯、情志变化、疾病调治等方面的直接影响，女性还有胎、产、经、育等生理特点。在某些特定的情况下不宜行房，以免带来不良后果。
（一）醉莫入房
一般认为酒对性兴奋有一定的促进作用，故有“酒是色媒人”之说。但切勿饮酒过量行房，更不能用酒刺激性欲，不然会带来很多危害。《素问·上古天真论》云：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。《千金要方·道林养性》说：“醉不可以接房，醉饱交接，小者面（黑干）咳嗽，大者伤绝血脉损命”。《三元延寿参赞书》亦说“大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，
更多>>常有一些青年女性自结婚后，出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状。有的因性交过频出现尿频、尿急究其原因，均为房事过频，有的12日一次，有的一夜数次。
新婚以后，性生活次数多些无可非议。然而如不加节制，恣意放纵，必然要导致不良后果。
现代医学均强调房事不宜过度，以免耗精伤气。可是许多女性认为房事过度专指男性。其实并非如此。房事过度对男性来说，妨碍要大些，而对女性同样也有一定影响。因为，性交是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应。
有人研究发现，女子在性交时，同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。
对女性来说，性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的
更多>>性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的运动，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。
有人将性生活比成是一次小规模体育锻炼是不无道理的。性生活后洗澡，不仅会使人体抵抗力降低，而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使免疫力下降，气血运行不畅，循环障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。
从中医的理论来讲，肾藏精，由于房事之后肾的精气亏虚，卫表不固，毛窍开泄，外邪乘虚而入，致表里合病，虚实夹杂，古人又称之夹阴伤寒，如处理不及时，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用冲澡。
此外，除了伤肾，性爱后立即喝冷水，还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。因为性爱过程中，胃肠道的血管一直处于扩张状态，激情过后，胃肠黏膜充血尚未恢复常态，这时如果喝入冷水就会使胃肠黏膜突然受惊收缩受到损害。
性爱后如果汗出较多，可用干毛
更多>>2006年，海南省澄迈县的一位85岁的拾荒老人与38岁的女子生下一个儿子;2008年，台湾彰化一位80岁的老人喜得贵子;前苏联还有一位叫阿汉赫尔的农民112岁时结婚生了儿子。
从这些案例中我们可以看出，年老并不意味着丧失性能力，男人的生育能力几乎是没有年龄限制的。如果一个老人健康状况良好，性心理活跃，那么他的性能力能够维持到80岁、100岁甚至120岁。
在性冲动上跟年轻人不同的是，老年人的身体反应比较迟缓，心理因素对性欲的影响很大。性心理的活跃是比性激素更有潜能的性燃料，但由于每个人的个性、体质等不同，或者因为环境、性对象等因素，个人心理会有很大的不同，从而表现出强弱不同的性欲。
老年人的性冲动一般都是由心理催生，而心理催生的主要源头来自性幻想。性幻想是通过对与性有关的事物的联想，激起人的性冲动。青春期几乎人人都有过性幻想，这种画饼充饥式的幻想能持续终生，只不过随着年龄的增长与生活经验
更多>>激情刺激的性生活是男女之间得到了性福的享受，但也会引起体力透支，女人要想尽快恢复体力，就赶快喝杯果汁吧！
性生活后，喝杯果汁能让女性恢复体力，同时还能起到预防尿路感染的作用。专家研究显示，性生活会使女性出现阴道炎、膀胱炎的几率大大增加。每星期性交超过3次，女性发生尿路感染的几率会增加50%。
幸运的是，女人稍微改变一下饮食结构，就能使尿路感染的几率降低许多。性爱后，女性如果能马上喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么，其发生尿路感染的几率，比那些很少饮用果汁的女人降低34%。其中，苹果、橙汁等酸果汁尤佳。
研究人员解释，性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围的细菌带入膀胱。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，从而使尿路感染的发生几率大大降低。此前也有研究显示，性生活后饮用酸奶，也有助于帮助女性避免尿路
更多>>性生活后，喝杯果汁能让女性恢复体力，同时还能起到预防尿路感染的作用。据美国《家庭健康》报道，加州大学保健所研究显示，性生活会使女性出现阴道炎、膀胱炎的几率大大增加。每星期性交超过3次，女性发生尿路感染的几率会增加50％。
幸运的是，女人稍微改变一下饮食结构，就能使尿路感染的几率降低许多。
性爱后，女性如果能马上喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么，其发生尿路感染的几率，比那些很少饮用果汁的女人降低34%。
其中，苹果、橙汁等酸果汁尤佳。
研究人员解释，性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围的细菌带入膀胱。
如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，从而使尿路感染的发生几率大大降低。
此前也有研究显示，性生活后饮用酸奶，也有助于帮助女性避免尿路感染。
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很多爱侣在她们的纪念日时，都会安排一条龙的活动，浪漫的晚餐加优质的夜生活。浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于从餐桌直接到卧室的激情。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。
美国性健康专家奥斯卡麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。
而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。
但是，性爱前吃点碳水化合物却是值得鼓励的。它能迅速补充能量，保持勃起的持久。如果性爱前吃东西，那么不妨选择意大利通心粉、烤面包，或者土豆浓汤。
偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪
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注重感觉学会自测
当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。
如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
应注意预防感冒
冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消
更多>>男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5-20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上
更多>>有些中老年男子在性生活后出现一侧或两侧腰部疼痛，且疼痛的时间持续数小时至数天不等。这种由性交引起的腰痛，中医称之为房事腰痛。
中医将房事腰痛分为三种类型进行治疗。
气滞型 气滞型房事腰痛以胀痛为主，痛处不固定，俯仰后痛剧，脉弦。治宜理气通络止痛，可服中成药三七片。或服汤药：柴胡、当归、香附、川牛膝、白芍、木瓜、山楂各12克，小茴香、红花、甘草各6克，每日1 剂，水煎服。
肾阳虚型 阳虚者，伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脉沉细，治宜温补肾阳、填精补髓，可服中成药右归丸。或服汤药：熟地、山药、山萸肉、狗脊各15克，杜仲、枸杞子、木瓜、小茴香各9克，红花、炙甘草各6克，每日1剂，水煎后分早、晚两次服 (下同)。
肾阴虚型 阴虚者，伴心烦失眠、口燥咽干、手足心热、面色潮红、舌红少苔、脉弦细数，治宜滋阴补肾，可服中成药左归丸。或服汤药：生地、枸杞子、山萸肉各15克，怀牛膝;泽
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