心里面老是很难受急躁
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对于一个人来说，心态是否良好决定着很多方面是否良好，如果心态健康的话，那么无论是工作还是生活抑或是自己的身体健康，都会比较好，但如果心理总是很难受，还容易急躁，长此以往的话，患者甚至会出现精神衰弱的症状，这样会对自己的方方面面都造成很大的影响，所以一定要通过一些方法来调节自己的这种心理！
1、情绪突变时应急调节心理的方法
很多人有过因事发偶然而情绪突然急躁的经验，比如骑车突然与别人碰到了，被人突然挖苦或谩骂的，看到男友与别的女子在一起亲热等等，情绪突然上来，非常急躁，忍无可忍，此时，情绪大爆发，很容易做出超常举动，而如果你平时有过心理学方面的技巧训练，知道在你最为急躁时，先默念1234567……，即在心中数数，数数一阵子之后，你的急躁情绪渐渐平静下来，不那么发火了，也许，有的人气急了情绪上来，想跳楼，数数之后，冷静了，不跳了。这是有心理学依据的，情绪急躁时，大脑皮层的情绪控制区域受刺激特别厉害，而数数后，大脑皮层分司抽象思维和数字的兴奋了，于是，对原先情绪区域起抑制和调节作用，急躁情绪别消除。
2、持续烦躁时渐进消除急躁的方法
有时遇到了刺到内心的伤痛刺激，心中的烦躁久久不能消除，情绪一直很急躁，喜怒无常，很难控制住情绪，特别是情商的人其持续烦躁可能更厉害，遇到这种状况，靠急切的办法消失急躁情绪是不现实的，要用渐进的办法，先让自己找新的事做，在一个点上转移注意力，而且关心新事情，以便让自己的心境稍微平静些，然后让自己做一些有序的工作，注意做事的条理性，以逻辑思维来抑制情绪情感，渐渐控制自己的情绪，达到调节情绪，消除急躁的效果。在心理学方法上，这也是利用让逻辑思维更兴奋，以抑制急躁情绪的方法。
3、压力太大时释放消解急躁的方法
现代社会竞争异常激烈，无论你是创业者还是白领青年，经常会遇到心里压力太大的时候，此时，情绪经常会失控，容易发火，缺乏理性，处事失常，遇到这种状况，你不能任情绪继续失控，这时，消除心理压力很重要，而要消除心理压力，可以采取释放压力的方式，也就是说适当进行宣泄，比如找朋友喝喝啤酒，做些有点激烈的体育运动，做些游戏，或者找以前自己特别兴趣的事来做，或者到大山上去放声大叫，这样能将心中的压抑情绪散发出去，以便让自己的情绪情感渐渐恢复平衡，从心里学上看，这是一种以强化新的兴奋点来消解心里压力的刺激的方式，发泄，放松，让自己的心里轻松一些。
4、与人打交道时以宽以待人来消除急躁的方法
只要你是想做事的人，总是天天在与人打交道，而每个人都有自己的个性、见地、习惯和想法，所以，人与人之间经常会有矛盾，如果你是急性子的人，更容易与人产生摩擦，从而在心里出现急躁情绪，如果你知道自己有这个缺点，就应该在心理上有所防备，学着有意采取一些措施，磨磨自己的性子，提醒自己以更大的耐心去对待别人，对人更宽容，并让自己换位思考一下，以更大的理解和同情心来对待别人，以双赢的目的与对方合作，退一步海阔天宽，有了这样的度量，你就不容易被别人激怒，在待人接物时，就不会太急躁了。在心里学上，当你把注意力放在更大的目标上时，小目标对你的刺激就不会起大的作用了，弥勒佛很超脱，所以他天天乐呵呵的。
5、情绪变化前以放松方式预防急躁的方法
如果你是性情急躁的人，如果你已经意识到要磨磨自己的急性子，那么，一定要学会放松，比如，培养幽默感，幽默能放松心理压力；再如学做一些训练耐心的活动，练练书法，临摹绘画，解着绳结，理顺魔法，下象棋、围棋等，只要能持之以恒地积极训练自己的耐心和意志力，总有一天，你的急躁情绪就不再那么急躁了。心理学上肯定了人的心理特点可以通过长期训练得到改变，放松自己的心情，多训练做耐心的事，一些本来能刺激出急躁情绪的行为，就会失去了刺激强度，遇事就不会急躁了。
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心里急躁怎么办
心里经常出现急躁的情况其实对于很多事情上都是会有影响的，一般引起内心急躁的原因和生活的压力过大是有关系的，也有可能是内分泌出现失调的情况，比如甲状腺疾病等。心里急躁的朋友不妨先放松自己的心情，可以多和朋友进行沟通或者去户外进行一些运动，放松一下自己。
心里急躁烦躁是什么病
1、可能是生活中的压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情影响，让你感觉心烦气躁，有时不高兴，感觉生活没有滋味。
2、可能是因为内分泌失调，甲状腺疾病，或由于心理刺激引起的这种现象。
3、这样的情况属于肝郁气滞症的外在表现。
心里急躁烦躁怎么办
1、放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
2、需要做一下心理测试以及建议做内分泌等检查，看看有无问题。另外建议保养，适当的运动，避免熬夜。压力不要过多。
3、请在医生指导下对症使用药物，期间禁食辛辣刺激的食物，这也与个人体质偏于气血不和证有关系。
实际上，心里会急躁烦躁，有时候是正常的心理现象，不仅仅是性格因素起作用，但是有时候更反映出人的身体可能出现了一些毛病，我们不能有一个误区，就是心理上的感觉一定只是心理问题，不是身体出毛病，这是错误的，我们应该认识到某些心理问题与身体也有关系。
头痛心里难受想吐
如果难受、头痛、想吐等多种症状齐发的话，那么患者就一定要注意了，因为这很可能是食物中毒所导致的，需要及时去医院治疗。当然，也可能是因为睡觉要素、脑膜影响、神经精力要素以及物理要素所导致的，对于这些原因导致的头痛难受和想吐，只需要进行一定的调理即可。
食物中毒
致使头痛厌烦最常见的缘由就是食物中毒，若是咱们不留心吃了过期的食物、或许吃了相克的两种食物，都会致使头痛，还会呈现上吐下泻的表现。还有一些食物吃了会致使血管拓宽然后影响神经，也会影响胃，致使头痛和反胃，致使头痛厌烦，这些食物主要有：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。咱们要少吃少喝，避免引发头痛厌烦表现，损害自个的身体。
睡觉要素
头痛厌烦的缘由，其间睡觉短少也会占必定的份额，由于若是长时间的睡觉短少，简略致使第二天起来昏昏沉沉，特别是刷牙时会呈现厌烦想吐表现。当然，有些人长时间加班熬夜，简略疲倦不胜，这样就会呈现头疼的状况，因此在平常必定要注意劳逸结合。
脑膜影响
有时候人呈现头痛厌烦缘由八成是由于脑膜遭到了影响，然后致使血管缩短使张力添加所致使。有时候还有能够是由于脑部氧气短少，需求更多氧气的信号。只需让更多含着氧气的血液流入到痛苦的当地，头疼厌烦就会马上不见。
神经精力要素
生活在社会这个环境里，咱们时间都在承受社会上的影响，若是咱们的身体承遭到一些不良的影响，便会发作一系列的过激反响，比方，心境欠安，心境蹩脚，过火郁闷，烦躁不安等，而这一系列紧张不安的心境简略致使头痛厌烦表现的发作。所以咱们要是常常坚持开畅的心境。
物理要素
关于头疼厌烦是怎么回事的疑问，还有一个缘由就是躯体缘由--颅表里炎症、损害。咱们晓得，若是脑中有肿物的话，就会压榨脑神经然后致使血管牵引、拓宽、移位、拓宽，那样会引发头痛厌烦表现，并且若是脑膜遭到必定的影响，也会致使肌肉缩短，直接影响分配头脸部的感觉神经然后致使头痛。
心里难受出汗什么原因
有些人经常会心里不舒服，有时候还伴有出汗等现象，尤其是中老年人出现这种情况的比较明显，由于身体机能退化，免疫力下降，稍微受环境影响就会出现身体不适等症状。一般心里难受还冒汗的多是体虚体弱，体质比较差，稍微累点或是营养供给不及时就会加重，所以要特别注意。
突然出现全身无力冒冷汗的原因比较多，如低血糖或急性心脏疾病或其他神经系统病变均可引起。建议您去三级医院心内科科就诊，进一步系统检查明确诊断规范治疗。
这种情况考虑由于冠心病，心绞痛导致的可能，建议到正规医院心血管内科就诊，做心彩，发病时候心电图检查看看，不要大意。平时要低盐低脂饮食，保证心态平稳，睡眠充足，保证大便通畅，避免受凉感冒，避免进食过饱，注意劳逸结合
种症状应该考虑是心脏供血不足导致的，建议必须去医院进行心电图、心脏彩超（必要时建议进行二十四小时的心电监护）等的检查，不可以大意了。
需要先做一个心电图检查，首先需要排除出现了心肌缺血，或者是出现了心律不齐的情况，其次考虑是出现了心脏植物神经功能紊乱。可以配合使用谷维素片儿，营养神经，如果出现了心慌心悸，可以加上参松养心胶囊，而如果出现了低血糖，可以配合使用生脉饮口服液，改善症状，需要做一个甲状腺激素功能的检查，排除出现了甲亢的情况。
有心悸，出汗，面苍，乏力，低血压等，可能原因1.心绞痛，2.低血糖，3.肺栓塞，4.心肌梗塞，5.胆囊炎，6.肺炎或胸膜炎等
建议到医院就诊，做全面检查如肝胆胰脾B超，心电图，动态心电图，血糖，心肌酶谱等检查以明确诊断。
莫名奇妙想哭心里难受
每一个人都是独立的个体，作为一个拥有独立人格的人，有着多变的情感，上一秒或许还在开怀大笑，下一秒哭的昏天黑地都是常有的事情，每个人都有在不经意间情感失落时候，可能是因为一个小小的细节触动自己的内心，让自己掀起轩然大波的情感外露，有时你会傻笑偷乐，又有时候你也会莫名其妙的想哭和心里难受。
1. 可能是有些抑郁情绪了，可能是心里有些压抑了的委屈，沮丧，失落等情绪，可以通过坚持适度运动，有意识的跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
2. 建议您开导自己，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，必要时看心理医生
3. 可能是属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒 ， 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力
4. 这样的情绪可能跟生活、学习压力等有关，但是情况如果长期存在的话建议您重视起来因为有抑郁症的倾向，得到家人的帮助到医院做详细的诊断和检查。
5. 个人如果没有好的心态，那么这个人无论做什么事都基本做不好；就连平日最拿手的活也干不好。当事情越是做不好时，心情就越差；心情越差事情就越做不好；这样子下去就非常容易精神枯竭而死；相反如果这个人拥有好心态，无论做什么事都能用好心态去做
心里老是发慌怎么回事?
在现实生活中心里出现发慌是属于一种十分常见的现象，而导致心里发慌的原因有很多种，一般情况下精神紧张或者是担心某件事情都会容易导致出现心里发慌的情况，平时应该多放松心情，适当的出去活动，聆听一些美好的音乐和歌曲，平时注意心理健康，尽量要安抚自己的情绪。
心里老是发慌是怎么回事?
考虑是由于工作压力或学习压力太大导致的亚健康状态。指导意见：放松心情，不要给自己太大压力，可以请假休息一下或去个人少的景点放松放松，规律作息不熬夜，适度参加户外运动。
放松心情的方法
打盹
不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
只需10分钟就会使你精神振奋
想象
想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。
按摩
按摩是可以放松人的神经，紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
呼吸
进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
腹部呼吸
平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
摆脱常规
经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
沐浴时唱歌
沐浴时唱歌
洗澡更是放松心情非常好的方法。洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
发展兴趣
培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
伸展运动
伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
全身放松
舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭放松肌肉，默默地进行一呼一吸，深呼吸为主。
老是感觉心里不安发慌
人们对于自己的身体状况是很明显的，身上出现一点小问题都会很清晰的感受到，一些人在日常生活中总是感觉自己心里不安发慌，出现这种问题比较常见的就是贫血导致的，身体出现贫血的状况影响是很大的，最明显的表现就是心慌，那么出现这样的问题我们应该采取什么样的办法来解决呢？
1、这是贫血。。耳鸣，眼花，倦怠，口疮，舌炎，头发干，腹泻，食欲不振，这都是贫血象征。 多吃些紫菜头，罗卜干，胡罗卜，面筋，发菜，蕃茄等。严重的要到医院治疗。
答：按你提供的症状分析低血糖的可能性比较大。建议出现症状时做个血糖测试，或随身备一些糖果出现症状是立即补充一些能量看是否能缓解。如是低血糖注意合理安排饮食，适当增加增加营养。
2、贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb120g/L，成年女性（非妊娠）Hb110g/L，孕妇Hb100g/L就有贫血。
1972年WHO制订的诊断标准认为在海平面地区Hb低于下述水平诊断为贫血：6个月到6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L。应注意，久居高原地区居民的血红蛋白正常值较海平面居民为高；在妊娠、低蛋白血症、充血性心力衰竭、脾肿大及巨球蛋白血症时，血浆容量增加，此时即使红细胞容量是正常的，但因血液被稀释，血红蛋白浓度降低，容易被误诊为贫血；在脱水或急性大失血等循环血容量减少时，由于血液浓缩，即使红细胞容量偏低，但因血红蛋白浓度增高，贫血容易漏诊。
3、缺铁性贫血、外伤、肿瘤、结核、支气管扩张、消化性溃疡、肝病、痔疮、泌尿生殖系统疾病、再生障碍性贫血(AA)、纯红细胞再生障碍性贫血（pRCA）、先天性红细胞生成异常性贫血（CDA）、骨髓增生异常综合征及各类造血系统肿瘤性疾病、骨髓坏死、骨髓纤维化、骨髓硬化症、大理石病、髓外肿瘤性疾病的骨髓转移、感染或非感染性骨髓炎、淋巴细胞功能亢进、肾功能不全、垂体或甲状腺功能低下、肝病、叶酸或维生素B12缺乏或利用障碍、溶血性贫血(HA)等。
头晕很难受 如何缓解眩晕问题
大家都有过头晕的经历，那种感觉绝对是不好受，多希望头晕能快点结束，回到正常的状态，下边小编就来和大家分享几种头晕之后缓解的小方法，这些方法都是经过时间的历练才能够保存下最精华的东西。望大家好好听小编一一说来。
方法一：慢慢移动。如果眩晕袭来，做不好的做法是快速变换你的位置。通过慢慢移动来减少头晕目眩的感觉，就像动物世界里面的树懒一样缓慢的移动。慢慢地移动使你更容易集中注意力，头脑更加清醒。如果需要的话最好是缓慢移动之后，休息一会，等待眩晕感过去。
方法二：避免向上或向下看。就像通常情况下不是由于眩晕产生的头晕目眩感一样，向上看或向下看会进一步导致方向感丧失和不适感。在眩晕的这段时间尽可能保持头部不要上下来回的看，要保持头部的平衡，让头部和地面平行。
方法三：慢慢地将头部转45度角。先将头部向左转45度角，然后向右转。把头向后仰。接下来，快速将头靠在枕头上，使你的脖子和肩膀保持放松。将头倾斜，这样受眩晕影响的耳朵会处于更低的位置，这样就不会对大脑起更强的眩晕感。这样的姿势保持30秒。然后再次转动头部。让你的头仍然贴着枕头，慢慢将头转过来，这样另一只耳朵就贴着枕头了。再次保持该姿势30秒钟。转动身躯。稳定头部，这样头部就不会动了，然后将你的身体在相同方向移动90度。使你的身体保持该姿势30秒钟。这种方法是最有效制止头晕的方法。
上边小编推荐的几种方法大家学会了吗?如果在突然的情况之下遇见眩晕感，就用小编推荐的几种方法，会让眩晕感减到最低的。大家一定要记住这样遇到紧急情况就不会束手无策了。以上就是小编今天带给你们的小知识，大家学会了吗?
长期上火很难受 这样吃帮助降火
如果我们存在长期上火的情况，这时候就会感觉到非常多的不适了，这时候很容易就会产生各种等不适情况，特别要小心我们出现咳嗽等不适问题，而且长期上火的问题对健康影响也是很大的，那么具体我们如何通过饮食解决，一起看看吃什么帮助降火。
竹笋
如果我们有长期上火的问题，那么大家应该注意饮食调节好才行，首先推荐吃的就是竹笋了，由于竹笋是传统的一道美味佳肴，且具有极高的营养价值。中医认为，竹笋甘寒、通利，其中含有丰富的植物纤维，对我们人体健康来说还是有帮助的，同时再加上这种物质被人体摄取之后能有效使得肠道中的水分处于一个相对充盈的状态，进而达到润肠通便的作用，大大降低了肠胃消化的负担，并能促进肠胃蠕动，利于粪便的排出，这对于治疗便秘以及防止肠癌尤为重要，所以在平时经常去吃竹笋不错，可以帮助解决长期上火的问题。另外，在竹笋中还蕴含植物蛋白、维生素等营养物质，这些物质是增强人体免疫机能的主要成分，经常食用能起到不错的抗病能力，是大家养生不能错过的。
苦瓜
苦瓜虽然味道不太好，是非常苦涩的，但是实际上我们吃苦瓜对健康是有好处的，特别对长期上火的患者来说更适合吃，苦瓜是极好的一道清凉降火的苦味美食。中医理论认为，苦瓜性寒，入心、肝、脾、肺经，具有极好的清凉解渴、降火的养生功效。在苦瓜中含有丰富的苦瓜苷和苦味素，这两种物质被人体摄取之后能很好的促进食欲，起到开胃的作用，对我们解决上火的情况是有好处的。同时在苦瓜中还含有丰富的维生素C，这种物质在所以的蔬菜中是很高的，其中比西红柿中所含的维生素C含量还要高出好几倍，而维生素C这种物质被人体摄取之后能很好的起到增强身体免疫力的作用，这对于防病发挥十分关键的效果，在帮助我们解决长期上火问题的同时，大家吃苦瓜还可以帮助预防疾病产生。
长期上火的情况在平时很常见，现在很多人都会有这样的烦恼问题，我们如果可以注意方法调节好，那么对我们健康是有帮助的，上面介绍的几款食物是不错的选择，可以帮助大家解决长期上火的影响，是我们养生不能错过的，大家应该有所重视才行。
皮肤湿疹很难受 推荐饮食能预防
皮肤湿疹是比较常见的一种皮肤问题，也是现在很多人都会存在的不适情况，如果我们出现了这样的问题，那么就会让人感觉非常的不适，特别是会出现瘙痒等问题，无疑对健康有影响，那么皮肤湿疹的问题如何预防呢，通过饮食可以做到，一起看看吧。
韭菜：
韭菜是大家熟悉的一种蔬菜，由于韭菜吃起来的味道比较独特，因此不少人都爱吃韭菜，而且韭菜是我们熟悉的壮阳补肾食物，对我们健康很有帮助，同时在韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，而且韭菜汁外搽可以治疗湿疹，因此对我们大家来说，选择吃韭菜就非常有帮助，可以很好缓解皮肤湿疹的不适情况，我们必须要经常去吃才行，特别是预防效果非常出色。
番茄：
番茄同样是我们熟悉的蔬菜，很多人每天都会选择吃些番茄了，首先番茄营养价值丰富，特别是番茄素的含量是非常高的，同时番茄内含丰富的维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁及番茄碱等物质。番茄具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。而且番茄汁外用可以治疗湿疹起到止痒收敛的作用，是可以帮助人体预防皮肤湿疹问题出现的优质蔬菜。
韭菜和番茄都是不错的蔬菜选择，本身这些蔬菜吃起来的味道非常好，而且吃的时候还可以起到补充营养物质的作用，对于皮肤湿疹的问题来说，吃这些蔬菜同样很有帮助，坚持吃还抗菌药很好的预防皮肤湿疹问题，我们不能错过。
肚子胀很难受 试试饮茶和坚果
很多人都有肠胃不适的疾病出现，多和饮食不当有关，和日常生活习惯有关。所以为了肠胃的健康，一定要注意有一个良好的生活习惯，养成适合的饮食习惯。如果出现了肠胃不适的话，下面的这些具有消胀作用的食物可以利用起来。
第1种：茶食
饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯茶，可以减少患心脏病的风险。喝茶可以有预防疾病的作用，而且也可以有抗菌的作用，一万其中的茶多酚可以有抗菌消炎的作用和效果。专家称，我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用，酚类物质的pH值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。所以说茶叶可以有促进消化和吸收的作用，对于出现的腹胀的情况有改善的作用。
第2种：坚果
坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。经常吃坚果类的食物，可以补充优质的蛋白质，对于促进消化和吸收有好处，还可以有预防肠胃疾病的效果。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。经常吃坚果可以有预防消化不良的作用，对于出现的腹胀的问题有改善功效。
如何消胀呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到很好的预防疾病的作用，对于肠胃不适的情况有一定的改善的作用和效果，经常吃坚果，喝茶都是不错的选择，大家可以试试吧。
心悸很难受 中草药偏方来帮你
心悸是许多疾病的一个共同表现，其中有一部分心悸的患者并无器质性病变，因而病史对于心悸的诊断尤为重要，应当仔细咨询患者心悸的发生是否与体力活动、精神状态以及应用药物等因素有关。若心悸常在轻度体力活动后产生，则病变多为器质性的，应当进一步询问既往有无器质性心脏病的病史，若心悸发生在剧烈运动之后，或在应用阿托品等药物之后，则为机体的一种生理反应。
距离退休还有10年光景，王粲然患上了心悸。也许是在下岗潮的压力下患上的吧。他长自觉心中悸动、惊恐不安，有时竟然不能控制自己的情绪，而且伴有失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症。为了工作，他对治疗特别积极。最近他脸色红润，一改工作丢三落四的毛病，做事也越发有信心了。原来他用益气温阳活血汤治好了他的心悸症。其具体方法是：取党参、黄芪、丹参各30克，补骨脂、附子各9克，川芎12克，桂枝、甘草各6克。每日一剂，水煎服。
引发心悸的原因有很多，比较常见的有体质虚弱，久病体虚，饮食不当，七情刺激，感受外邪、药物过量等。
体质虚弱：素体不强，久病或劳欲过度，或各种失血，造成气血阴阳的亏虚，以致心失所作，发为心悸。
久病体虚：热病伤阴或房事过度，均可能导致肾阴亏损，心火妄动，扰乱心神，形成心悸。
饮食劳逸不当：劳倦太过伤脾，或者久坐久卧伤气，引起生化之源不足、而导致心血虚少，心失所养，神不潜藏，引起心悸。
七情刺激：平素心虚胆怯之人，如骤遇惊，或情怀不适，悲哀过极，忧思不解等致七情扰动，不能自主而心悸。或长期忧思惊恐，精神情绪过度紧张，心气虚怯，阴血暗耗，不能养心;或心气郁结，生痰动火，痰火扰心，心神失宁而为心悸。或大怒伤肝，大恐伤肾，怒则气逆，恐则精却，阴虚于下，火逆于上，医可动撼心神而发惊悸。若遇热内蕴，发生肝火，肝火扰心;或痰火扰动心神，心神失宁，也易导致心悸。
心悸患者应当保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应当避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节制，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应当卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。
