无水焗电压力锅菜谱
黄金养生锅。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“无水焗电压力锅菜谱”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
无水焗其实是一种烹饪方法，大家可以利用食物本身的水分来烹饪食物。无水焗会让食物更加的原汁原味，所有受到很多人的喜爱。想要制作无水焗食物，其实对火候的掌握要求非常严格，但是大家可以用电压力锅来解决这一难题。下面我们给大家分享一些无水焗电压力锅菜谱。
鸡翅，在平时的点餐中，是必点的美味，鸡翅呢，做法也很多，今天与大家分享用电压力锅做无水焗鸡翅，不用一滴水，焗出咸香四溢的鸡翅。
无水焗鸡翅的食材用料：
主料：鸡翅中
辅料：食用油、盐、盐焗鸡粉、洋葱、姜、香菜
无水焗鸡翅的制作之法：
1、鸡翅洗净，抹干水份；
2、洋葱与姜拍扁，加入放鸡翅的盆中，香菜不要叶，把根部拍扁，加入鸡翅中，揉搓几分钟，再加入盐焗鸡粉，继续揉搓，使之均匀入味；
3、电压力锅抹干水份，用刷子在底部刷一层食用油，姜片与洋葱平铺于底，不宜过多，少量起到架空的作用即可，鸡翅面朝下，平铺于锅中；
4、盖好盖子，启动无水焗模式，即可取出享用。
无水焗：是源自中国八大美食菜系粤菜中客家菜一种独特烹饪方法，起源于三百年前惠州东江，其通过少油高温蒸烤的方式，在保持食物原汁原味，不加水的情况下，做到味香浓郁、营养丰富，代表菜有盐焗鸡、酿豆腐，是中国健康美味的烹饪方法的代表。
无水焗即无水炖，并不是真正地不用水就可以，而是相比普通高压锅只是需要的水分很少；通过高压，利用食物中自身的水分以及我们清洗食物后留下的水分
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电压力锅怎么煮饭
家庭中做饭所用的工具有很多，而电压力锅是其中一种，可以用来煮排骨，也可以用来煮饭。电压力锅的原理很简单，密封、蒸汽是主要的元素，所以可以把难炖的牛骨煮的很烂，也可以把排骨中的骨头煮化。但是电压力锅怎么煮饭呢？想要让煮出的米味道更香，几个小技巧应掌握。
电压力锅是一种理想的炊具，主要用来煮饭。在煮饭时，如果掌握技巧，煮出来的米饭更好吃。以下就是鲜少人知的技巧，速get：
1、煮饭时，挑选上乘的米，清洗干净，倒入内锅中，按1:1.5的比例配水，并且把米抹平。需注意的是，不要把米直接倒入内锅中洗，以免水溅到发热盘上。
2、将内锅放进外锅里，旋动几下，让锅底与发热盘紧密贴合，避免出现受热不均的情况。
3、插上电源插头，接通电源，按下琴键开关，让电压力锅正式启动，此时，指示灯亮。
4、等指示灯灭，保温灯亮时，利用余热焖饭10-15分钟，让米饭充分熟透，米饭吃起来口感更好。
5、记得不要在停止加热后马上开盖，因为贸然开盖，热气喷出，可能会烫伤人的手部。
6、等锅内的食物舀出后，把锅清洗干净，留待下次使用，不过，不要反复清洗，以免锅胆的漆层脱落。
首先是要有选择地购买压力锅，一定要挑有牌号、有厂家、有说明书的、质量合格的压力锅。不要购买冒牌货。压力锅从规格上分，一般有20.22.24.26厘米四种型号。您家人口少可买小号的;人口多，自然要买大号的。但要是从热效率考虑，您宁可挑大一点儿的为宜。压力锅从原材料上分，一般分为铝制的、铝合金的和不锈钢的三种。三种各有其特点：铝制的重量轻、传热快、价格便宜，使用寿命可达20年以上。但是使用它无疑要增加铝元素的吸收量，长期使用它对健康不利。铝合金的要比纯铝制品好一些，耐用、结实。不锈钢压力锅虽则贵了一些，但它耐热、美观，不易和食物中的酸、碱、盐起反应，而且使用寿命最长，可达30年以上。所以，哪怕一次多花点钱，也最好买个不锈钢的。
电压力锅做菜食谱大全
食物对于任何人来说都是日常生活中必不可少的东西，相信很多人都知道，人们通常做菜都是通过锅这种东西炒制的，除此之外还会用到汤锅来制作汤，电压力锅对于很多人来说都是在日常中用来煲饭的东西，主要是它的气体充分流动营养保存的很好，口感很好受到很多人喜欢，相信一些人知道电压力锅同样也可以用来做菜，只不过很少有人真的尝试做，主要是不知道应该怎么弄，如果你也存在这样的问题，那么你可以通过下面的文章来了解一下电压力锅的菜谱大全。
方法/步骤
1红焖羊排 原料：羊排2.5斤，葱6段，姜8片，蒜头10头，花椒15粒，小茴香5g，陈皮5g，干辣椒3个，胡椒少许。老抽20ml，料酒30ml，泡椒碎，盐适量。
做法：将羊排用水焯去血腥，羊排及各种调味料放入电压力锅，加150ml开水。按电压力锅烹调说明确定时间，待电压力锅进入保温，卸压后起锅。红焖羊排加入炒香后的泡椒碎味道更佳。
2可乐焖猪蹄 原料：可乐一听，猪蹄两个，花生半斤，酱油、味精少许
做法：将猪蹄洗净后切块，和花生、可乐等调料一同放入电压力锅内，再加一小碗清水;待高压锅发出响声后，中火焖15分钟，即成。
温馨小贴士：红烧猪蹄不用另外加糖，可乐中的糖浆比一般的食用糖来得更有风味;可乐中所含的二氧化碳，能使猪蹄肉酥骨烂。
3无水蘑菇红烧肉。用料：猪五花肉1000g，蘑菇150g，大葱2根，老姜1块，桂皮1片，冰糖25g，盐1汤匙15g，料酒2汤匙30ml，老抽2汤匙30ml。
做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放
入电压力锅内，定时15—20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。
4香菇面筋炖鸡块 原料：香菇10朵，面筋15个，鸡块1.5斤，葱3段，姜4片，蒜瓣6个，酱油适量(上色用)，料酒15ml，盐、糖、味精少许。
做法：鸡块飞水，水发香菇洗净去蒂，斜刀一分为二，面筋水泡软，一切为二。将鸡块、香菇、面筋、调味料一同入锅，加适量清水搅拌均匀。按电压力锅烹调指南确定时间，待电压力锅进入保温，卸压后起锅。
5红烧牛尾 原料：牛尾2斤，甜面酱1/3袋，葱3段，姜3片，蒜瓣5个，大料一块，酱油15ml，盐、糖、味精矢量。
做法：牛尾洗净，按骨缝切断，用水焯一下。甜面酱用水稀释，在炒锅中煸炒两分钟备用。将所有材料和调料放入电压力锅内，加一小碗水。按电压力锅烹调指南确定时间，待电压力锅进入保温，卸压后起锅加入味精调味即可。
6西红柿鸡蛋汤 主料:鸡蛋2个、柿子1个
配料：盐少许、味精少许、香油少许。
方法:将内胆中倒入水，按下汤键，待水开后，泄压，打开盖，放入柿子。待水
再次开后，将鸡蛋搅均，轻轻倒入锅中。当第三次开锅后，放入配料，即可食用
电压力锅可以煮鸡蛋吗
电压力锅虽然可以快速焖煮食物，并且可以将一些不容易煮烂的食物煮得软烂，可是电压力锅有个弊端就是不能闷一些例如绿豆一样的食物，否则的话就容易让电压力锅的排气孔堵住。而在生活中有一些人每天都要吃一个鸡蛋来补充自身所需营养，可是可以使用电压力锅来煮鸡蛋吗?
电压力锅能煮鸡蛋 。
1.高压锅里加点儿水，不用多，大约一个指节那么高，再稍微少点儿也行，把蒸帘放进去，上面搁几个蛋。
2.盖上锅盖，根据想要的熟度，设定时间，开煮。时间到了以后，听到提示音后，快速放气，然后打开锅盖，把煮好的蛋放在凉水里冲凉后剥皮即可。如果想要熟透的蛋，就更简单，时间设定两分钟，听到煮好的提示音后关火，待高压锅自动放气即成。
3煮好的蛋，剥皮后，搁保鲜盒里，加点儿酱油，醋，芝麻油啥的泡一晚上(吃不来太咸的话，就不能多放酱油，汁太少不能没过蛋的话，可以倒点儿水进去就好了)
鸡蛋的具体功效如下：
1、补充优质蛋白
鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳，一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质，其中又包括人体所必须的八种氨基酸，用来补充营养太完美。
2、保护视力
眼睛要保护好，富含叶黄素、玉米黄素的食物少不了。鸡蛋中这两种成分都有，能保护眼睛不受紫外线伤害，降低中老年人患白内障的风险。吃鸡蛋对用眼过度的电脑族也大有益处。
3、提高记忆力
鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力，预防老年痴呆。
电压力锅可以做什么菜
生活当中，我们经常没有时间做饭，或者是自己的厨艺不好，不能精准的掌握火候。其实这些问题，都是可以解决的。解决的方法也比较的简单，那么就是我们可以用电压力锅来做饭。说到这里，很多的朋友就要问了：电压力锅可以做什么菜呢？下面就来给大家分享一些食谱。
萝卜炖牛腩
材料：牛腩450克、白萝卜100克、胡萝卜20克、姜5克、青蒜5克、食用油15毫升、盐6克、耗油4毫升、老抽3毫升、胡椒粉3克、料酒10毫升、清汤350毫升。
做法：将牛腩清洗干净，切块、白萝卜和胡萝卜削去外皮切块、姜切片，青蒜切段，然后在锅中加水煮沸，放入牛腩，用中火煮大概5分钟，去净血水，用清水冲洗干净。锅烧热，放入食用油，倒入姜片、料酒，加清汤，用大火煮。将牛腩倒入锅中，加盐、耗油、老抽、胡椒粉等，转用电压力锅焖煮，大约15分钟。
山药香菇炖鸡
材料：鸡腿300克、山药200克、胡萝卜100克、香菇100克、料酒10毫升、酱油10毫升、盐6克。
做法：山药切厚片，胡萝卜去皮切片，香菇泡软，与鸡腿一起放入锅中加热。接着在电压力锅加水、料酒、盐、香菇等，一起与鸡共煮，大约15分钟。再加入胡萝卜和山药煮大约5分钟，即完成整个烹饪过程。
花椒子鸡
材料：鸡500克，蒜15克，姜片、葱段各10克，盐6克，料酒10毫升，生抽5毫升，干辣椒8克，花椒10克，淀粉5克，食用油20毫升。
做法：将鸡清洗干净，斩块，以盐、生抽、料酒、淀粉腌制，在锅中放入食用油，加入蒜、姜片、葱段、干辣椒和花椒等调味料，下鸡肉、酱油，用大火翻炒至上色，注入清水煮沸，转至电压力锅炖煮，大约20分钟。
挑选压力锅的窍门
睡眠质量的高低，对每一个人的身体健康起着十分重要的作用。睡眠可以消除疲劳，保护大脑，增强人体的免疫，促进身体的发育，而且有利于美容。
(1)压力锅的内外氧化、抛光要好，看上去光滑光亮，用手摸没有疙瘩和斑纹，没有滞手感;
(2)胶木手柄应坚固、光亮，安装牢实，上下两个手柄要对齐，晃动时不松动。
(3)压力锅上的安全阀要绝对“安全”，挑选时要十分仔细，限压阀是压力锅的第一道保险。限压阀由锅盖上正中间的那个扣钟一样的阀盖和扣在它下面的排气管组成。阀盖两侧有排气孔，排气管上顶端有一个排气孔，锅内气压上升时，便会顶着阀盖一上一下从孔内排出气来，减少锅内的压力。所以阀盖内的顶针一定要盖严气孔管上的气孔，盖不严，达不到压力，气就会往外冒;气孔必须光滑畅通，不光滑的，容易挂住食物而堵塞，可能发生事故。现在生产的压力锅，排气管不仅顶端有排气孔，两侧又增加了排气孔，一旦顶端气孔堵塞，侧面的气孔还可以排气，这在安全上又前进了一步。
(4)注意锅盖上的易溶阀。锅盖上的易溶阀也叫安全塞，是压力锅的第二道保险。其中装有易溶金属片，当锅内压力达到2500克时，它就会自动溶化，放出锅内的气体，减轻锅内的压力，确保安全。挑选时，将阀上下的螺帽拧动几下看是否灵活，如拧不动，以后更换易溶片就困难了。新式压力锅在易溶阀的位置上装有弹簧安全塞，锅内气压达到1800克至2500克，压着弹簧上升，锅内气体就能跑出，更安全了。
(5)有的压力锅还改进了锅盖密封圈处的设计，如果排气管和安全塞都被堵塞，锅内气压上升到一定限度，蒸气就会把密封胶圈顶出，使锅内的压力下降，防止发生事故。这样的锅作用更为安全。
压力锅内胆什么材质好
压力锅是现在比较常用的电器之一，它和电饭锅的作用相类似，但是它做菜的时间要比电饭锅短很多。因为电饭锅需要靠水的沸腾的热量来将菜做熟，而水的沸点在100摄氏度，所以它能做熟的食物和时间也很有限，但是压力锅是通过增大锅内的压力来让食物变熟，这就需要考虑到内胆的材质了。
不锈钢的内胆最好，耐用有安全，符合健康卫生的要求。用不锈钢的内胆长时间炖骨头，摩擦出来的划痕不会很明显。
1、铝质内胆:铝导热均匀,成型容易,比较美观,可以其他金属或合金多种复合。是中档锅具的主力材料。但铝质内胆不能够直接与食物接触,必须要进行表面的保护处理。
2、内胆流行词“厚釜”: “厚釜”内胆,就是指锅底、锅壁采用较厚的金属材料制成的内胆。因食物是靠内胆传递热量的,在一定条件下,传递的热量与传热面积成正比,即内胆传热的效果与内胆的厚度是成正比。
3、内胆流行词 “蜂窝”: 蜂窝内胆是指内胆热效纹路设计为蜂窝状排列,此种设计比能够让热对流更充分,比传统平面内胆更加能提高能效。
4、不锈钢内胆: 好的不锈钢内胆质是选用304板材加工制成,304不锈钢具有优良的不锈耐腐蚀性能和较好的抗晶间腐蚀性能。
5、内胆流行词 “复底”: 由于不锈钢的导热性能较差,为了弥补这一不足,必须在底部外面敷设一层均热用的铝层,再盖上一层不锈钢做表面层,采用这种处理方式的内胆通常叫做“复底”。
电压力煲做蛋糕的方法？
蛋糕是生活中很常见的甜点，深受很多年轻人的喜爱，电压力煲是我们平时生活中不可缺少的东西，电压力煲的
用途是非常广泛的，电压力煲不仅可以用来炖汤，其实还可以用来制作蛋糕的，但是很多人不会用电压力煲来制作蛋糕，那如果用电压力煲做蛋糕的方法是什么呢？
电压力煲做蛋糕的方法
把4个新鲜的鸡蛋，蛋清和蛋黄分开。分开的时候注意，一定不要把蛋黄混进蛋清里，否则打发蛋清会失败。
把蛋黄打均匀，加入牛奶8汤勺（就是那种最原始的瓷汤勺，）和几滴色拉油打匀。（牛奶差不多是6-8勺，这个可以酌情添加，主要是要和后面的蛋清浓度差不多）。
在蛋黄里加入1匙植物油－加入面粉6-7堆勺（堆勺，就是用勺子盛的时候，上面堆出一座小山，最好是自发面粉（超市有卖），上下搅匀-形成了蛋黄糊(浓度要与蛋清差不多)，先放一边。
蛋清要放到干净无水、无油（很重要哦，不然打不发呀）的盆内。先用打蛋器打俩下，蛋清起泡沫后，放少许盐（有助于打发），再接着打蛋清，顺时针猛打，期间，把糖分两次放入（每次一汤勺），中间不要放置很长时间，连续打-直打到蛋清硬为止），把筷子随意插到盆里，筷子都不倒下来，晃晃盆，也不会倒下来，看起来和外面卖的蛋糕上的奶油差不多.最后成蛋白糊
把蛋黄糊和蛋白糊放在一起混匀即可。由于蛋清是具有粘性的，混合后的面糊会更有韧性。在混合的时候不要转圈搅动，直线形的来回拌匀就可以了。
在电压锅加入少许油，以防粘锅。倒入混好的蛋糊，按粥键即可，烹饪自动开始，当有蜂蜂的响声，就说明蛋糕烤好了；完成后会自动进入保温，保温灯亮起，即可打开食用了。
注意事项
关于蛋清打成蛋白糊，比较费劲，一般打10分钟左右，这也是电压力锅做蛋糕比较关键的一步。
把面糊倒进高压锅之后，记得抖一抖内胆，把面糊里的气泡抖出来，这样做好的蛋糕里不会有特别大的空洞，蛋糕才会整体松软。
把电压力锅的排气孔调为不排气，且调到易熟档。这样做出的蛋糕十分好吃。
压力太大影响健康 通过饮食舒缓压力
随着社会的发展，现在我们的生活水平都比较高，但是在这时候我们也容易出现压力过大的情况，这样的情况出现很容易就导致我们的健康受到影响，所以在平时就要注意通过饮食来舒缓压力才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
喝水
在人体中需要大量的水分，特别是对于大脑来说也是如此，因此每天我们都应该补充足够的水分才行，如果我们出现水分太少的情况，那么就容易让人疲劳、反应变慢。现在很多人工作比较繁忙，所以在这时候就会出现顾不上喝水的情况，所以我们就必须要养成喝水的好习惯才行，大家尽量在餐与餐之间多喝水。每天都应该补充足够的水分，这样也能帮助我们舒缓压力。
猪肉和豆类
在平时的生活中，我们大家对于肉类食物都比较爱吃，这样的食物吃起来的确不错，但是我们经常吃这样的食物会使肾脏超负荷运转，同时还会增加患心血管疾病等疾病的患病几率。所以我们在平时的生活中就应该清淡饮食，特别是减油脂的摄入。而且本身我们吃猪肉也不错，所以大家吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块，而且我们吃这样的食物也可以起到舒缓压力的作用。
上面我们就给大家推荐了几款食物，这些食物能帮助我们起到舒缓压力的作用，这样对我们人体健康有很大帮助，可以帮助我们舒缓压力，这样对我们的健康也有很大帮助，所以大家在平时就完全可以通过吃这些食物来舒缓压力。
压力过大影响健康 教你几招舒缓压力
现代人在生活中都容易出现压力比较大的情况，这样的情况很容易就会对我们的健康造成影响，现在很多人都会存在这样的情况，所以我们在平时就要注意方法舒缓压力才行，那么具体应该怎么做呢，下面就让我们一起看看舒缓压力的方法有哪些。
跟别人倾诉
最好的一个舒缓压力方法，就是和其他进行交流，而且这也是常见同时比较有效的排解压力方法。不过前提是要找到一个合适的倾诉对象，否则容易得到相反效果，所以我们一定要选择一个合适的交流对象才行。而且如果别人不想听你抱怨，吐槽，那你还是省省吧，记住那些愿意听你抱怨吐槽的朋友。
与有经验的人交流
除了可以和朋友们进行交流，我们还可以选择的就是和有经验的人进行交流，同样是不错的养生方法，这样的交流方法和前面的倾诉有点不一样，这个是理性的寻求帮助。跟一些有经验的过来人诉说自己遇到的问题，可能有意想不到的效果，因为人容易钻牛角尖，可能前辈一语就点醒了你，所以大家完全可以通过这样的方法来舒缓压力。
多与人交往
在平时的生活中，很多人出现压力大的原因就是不和其他人进行交流所导致，所以在平时的生活中就要注意和其他人多进行交流，而且我们不要孤僻，尤其要警惕抑郁，要走出去，跟不同的人打交道，虽然有困难，但我们也不怕。自己的身心健康最重要，万一发现自己的心理、精神问题已经无法控制，建议尽快寻求心理医生帮助。
上面我们就给大家介绍了舒缓压力的方法，现在很多人都会存在压力大的情况，所以我们在啊平时就要注意方法有效的舒缓压力才行，其中最佳的方法就是通过和其他人进行交流舒缓压力，这样的方法比较好，而且交流方法也比较好，大家不要错过。
乳腺压力绷带
由于平时人们都不注意对乳腺的保护和保养，所以乳腺疾病是最容易发生，也最容易被人们忽略的病症，乳腺上的疾病如果是突发性的，也是非常严重的，还有可能会威胁到人们的生命。如果突发乳腺疾病，应该进行及时的止血抢救等治疗，乳腺压力绷带就是一种能够止血的辅助用品。
乳腺压力绷带用于加压包扎，达到消除腔隙、临时止血(非动脉止血)、保护手术切口、预防疝气等辅助性治疗效果。间接作用于创面，捆绑到病人某个部位，对其施加一定压力，以起到治疗或辅助性治疗目的的用品。
【预期用途】用于加压包扎，达到消除腔隙、临时止血(非动脉止血)、保护手
术切口、预防疝气等辅助性治疗效果。
【使用方法】
1.患者取坐姿或平躺。
2.将绷带平展后，腋窝突出部对准腋下，绷带头部压住手术部位，固定绷带主体。由医务人员视情况调节适宜的压力。
3.宽型活动带固定肩膀位置防止滑落，窄型活动带固定腋下阻止腋窝积液产生。
4.包扎后的手术部位与绷带之间插入JR-RXD型垫片或纱布块。
5.产品使用后，按医疗垃圾相关管理规定进行处理。
【注意事项】应按使用说明书要求使用，定时清洗，连续使用不得超过两个月;在材料损坏，弹力减弱的情况下不得使用;单个产品单人使用。
【保养方法】请勿机洗、甩干、拧水、暴晒，就置于阴凉通风处平铺晾干。
【清洗方法】产品需定期手工清洗，不可与其他衣物混洗，清洗时不可采用尖锐清洗工具，以防造成材料的损坏，需平铺于阴凉处通风晾干。
压力过大！6大方法轻松释放压力
导读：人们总是会说：压力就是动力，没有压力怎么会有前进的动力。这句话没错适当的压力确实是前进的动力，可是压力积攒到一定程度无法……
人们总是会说：压力就是动力，没有压力怎么会有前进的动力。这句话没错适当的压力确实是前进的动力，可是压力积攒到一定程度无法释放，反而会导致各种疾病的产生。生活中各种无形的压力过大，我们应该学会减压释放压力。
心理压力过大该如何减压
运用言语和想象放松
通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
罗列法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你个个击破，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。(当然这个方法不是每个人都适合的，要根据自己的情况而定)
穿上称心的衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
看完上述内容，如需了解更多养家保健释放心理压力的小妙招小方法，那么请继续关注寻医问药网，更多内容将不断更新。
压力太大怎么办 教你舒缓压力方法
对于我们现代人来说，在生活中比较容易出现的情况就是压力比较大了吧，现代人的工作是非常繁忙的，而且生活节奏也是非常快的，所以就容易出现压力比较大的情况了，这时候很多人都想要及时的舒缓压力了，下面就让我们一起看看吧。
薄荷茶
用喝杯热茶来放松心情已经是过时的方法了，一些新方法可以达到更好的效果。就像薄荷，它有降低焦虑和疲劳感的功效，尤其是在夏季的时候，我们可以通过这样的方法来清热，可以说是一举两得了哦。
几分钟的漫步
走出你的办公环境，用短短5分钟的时间在有新鲜空气的环境中走上一会儿，能够提高你的情绪和精神，这是非常好的一个放松的方法了，对于很多人来说，在生活中都是可以通过这样的方法来进行休息的，对于我们的好处很不少，特别是对于压力比较大的人来说，这样的方法更不能错过。
瑜伽动作
也许你每天没有1到1.5个小时的时间用于瑜伽锻炼，但是在家中做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要强很多。这可以帮助你放松并提高精神的集中度。
伸展运动
在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。
打个电话给亲近的人
当你独自一人的时候你也许会感到紧张和焦虑，而给亲近的人打个电话却可以很好的消除这个的问题。研究证明，这样一个电话有助于让身体分泌一种可以对抗紧张的荷尔蒙，通过倾诉来帮助我们放松，这无疑是非常有好处的，对于我们的身体健康来说非常的有意义哦。
上面给大家介绍的就是舒缓压力的好方法了，可以发现压力大的问题是现在很多人都普通存在的问题了，这对于我们大家的影响也是比较大的，因此大家对于上面介绍的这些问题就要有所重视，这样做可以更好的舒缓压力哦。
