宫毒斑与肝斑的区别
肝和斑养生知识。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“宫毒斑与肝斑的区别”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多的时候，我们的脸上会因为紫外线或者是色素沉积而出现各种各样的色斑。对于爱美的女性朋友来说，色斑是一件需要长期坚持的事情。那么大家知道吗，对于不同的色斑来说，去除的方法也是不同的。例如宫毒斑与肝斑。很多人其实并不知道什么是宫毒斑或者是肝斑，今天我们就来看一下这两种色斑的区别。
宫毒斑是因为子宫内有毒素形成的，其产生的原因也与内分泌失调有关，一般的祛斑产品只能治标，治本的话要看中医进行调理，平时生活中也要注意护理：1.睡眠与饮食对皮肤很重要。2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。4.多喝水、多喝汤、多吃水果，多摄取蛋白质和维生素。
子宫内有毒素一般会造成宫毒斑，产生的原因与内分泌失调关系密切。祛斑产品可能短时间内有用，只能治标，不能治本。治本的话可以中药进行调理。通常治疗好了，养成良好的生活习惯是不容易复发的
黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。
病因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。
损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。
yS630.Com相关推荐
痣与斑的区别是怎样的？
我们的皮肤随着我们每天的活动也在经历着风吹雨打，良好的皮肤离不开我们日常良好的生活习惯以及平日对皮肤细心的呵护。皮肤长痣跟斑是比较多见得表现，痣跟斑是不同的“物种”，很多人不知道痣与斑的区别在哪里，有的人也分不清什么痣，什么是斑，痣与斑的区别是怎样的？接下来我们来看看吧。
一.形成不同
痣：从医学的角度看，痣是由于黑素细胞数目增多引起的皮肤表现。
斑：一般是由于体质不同或是人体在一些诱导因属下（如紫外线、内分泌紊乱等）形成的，其本质是人体黑色素基因变异或受损导致黑色素沉积在皮肤基底层。
二.形状不同
痣：一般来说，痣主要突起于皮肤，而且以圆型、椭圆型为主。而且大多数人痣的大小也差不多，极少数人会有特别大型的痣相。
斑：和痣相比，斑的的形状不一，大小不定，种类非常多。而且斑一般不会突起于皮肤，大多数时候都是和皮肤相融合的、平平的一块。
三.颜色不同
痣：普通痣通常是棕黄色、棕色或黑色。
斑：根据斑的种类，我们会发现斑的颜色非常多，例如：雀斑多为棕色、浅灰色，淡褐色；晒斑多为灰色、灰褐色；妊辰斑多为黄色、黑色等等。
四.关于痣和斑的影响与去除
一般来说痣和斑对人的影响并不是很大，如果你觉得痣和斑影响了你的容貌，我们可以通过激光来驱除，另外，不同种类的斑还可以通过和中药调理身体内部、调整饮食和敷面膜等方式来缓解皮肤的质量。也可以通过平时外出的时候避免紫外线照射的防晒手段来预防。
五.温馨建议
不要盲目采用激光、药物等方法去痣去斑。在确诊以后要根据专业医生的指导进行治疗，选择正规的医院进行，不要去一些小的医院或者是美容机构，以免病情反复发作恶化，给我们带来更大的身心伤害。去除痣的毛发也没有危险，你可以安全的削平、拔除去除它们。必须小心的是，这些作法都会刺激毛囊，引发感染，并产生疼痛、肿胀。若有这些情况，就该去看医生。
痘印和斑的区别
痘痘和长斑这两种情况是困扰不少男女的两个重大皮肤情况，而且不少人在自己脸上长痘痘的时候，都忍不住用手去挤，造成了痘痘痊愈之后留下痘印这种后果。而斑主要是人脸上色素沉积所造成的一种皮肤现象，但是由于痘印和斑有些类似，很多人都搞不清楚他们两者之间的区别，那么痘印和斑的区别究竟是什么呢?
老年斑和痘印的区别
1、什么是老年斑
老年斑呈褐黑色,直径大多在1毫米至10毫米之间,大小不等,大的斑点直径可达2-3厘米,多数不高出皮肤,有的大斑(痣)也可以高出皮肤,呈扁平状,它由脂褐质色素构成,好发于老年人的面部、手背,小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上,人们习惯称之为“寿斑”,医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤,而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处,影响着各脏器正常功能。因此,对于老年斑,切不可掉以轻心。
2、为什么会有痘印
痘印是机体对组织损伤产生的一种修复反应,当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损,该部位的表皮不能再生,将由真皮纤维细胞,胶原以及增生的血管所取代,这样就出现了痘痕。 痘印是因为感染发炎或外力挤压所形成,往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗,皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏,造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样,所以青春痘痕的形式也有好多种,而青春痘发作时的发炎反应越严重,皮肤组织也破坏得越厉害;发炎的部位越深,皮肤组织被破坏得也越深,将来可能留下的痘痕也就越严重。
3、老年斑和痘印的区别是什么
痘印(痘疤)是因为感染发炎或外力挤压所形成,往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗,皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏,造成了疤痕的产生。
红色斑是因为原本长痘痘处,细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去,就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红,这种红斑并不算是疤痕,会在4到6个月内渐渐退去。
黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀,使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色,使皮肤暗沉,这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失,心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。 这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失,所以一般都是暂时性的假性疤痕,并不是真正的疤痕。
如何排毒祛斑
人的体内会积累很多毒素，没有办法自行排出体外，这些毒素积攒在体内就可能会在皮肤表面形成色斑。色斑会影响到人们的外貌，人体只有通过排毒才能够消除色斑，生活中有很多食物都能够用来排毒，只有身体的毒素被清理了，皮肤才能变好。下面教大家排毒祛斑的方法。
排毒祛斑食物：
柠檬，柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时; 12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。
二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。
三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
肝不好长斑怎么调理
肝脏的主要功能就是排出身体的毒素，对我们的身体进行肠道清理。若是身体没有进行正常的排毒，身体肌肤就会出现一些瑕疵。尤其是脸部，会出现严重的爆痘以及长斑现象，这对于现代人来说是非常大的问题，容貌问题是很多人都在意的。想要正确调理因为肝部而长斑，还是要靠一些家常的小窍门。
一、心情调理
肝不好长斑的人，大多因为情绪不太稳定，喜欢多疑，容易动怒，女性朋友就会导致月经不调、痛经、内分泌失调、长斑等各种症状，所以要学会调整自已的心情，心情好了身上的病也就少了，脸上的肝斑也就自然会消失。
二、饮食调理
肝不好长斑的人，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的人体所需的维生素，不仅可以帮助人体加快新陈代谢，调节肝脏功能，还可以有效淡化肝郁气滞长出的斑点。
三、水调理
水是人体不可缺少的，它可以激活人体细胞，营养人体细胞，加速人体内新陈代谢，还可以促进肝脏酵素的活化性，减轻人体肝脏负担，恢复人体肝脏功能，能淡化人体肝郁气滞长出的斑点，所以坚持每天多喝水也是调整肝郁气滞长斑的方法。
四、花茶调理
肝郁气滞长斑的人可以喝点花茶，比喻月季花，玫瑰花等，这些花茶除了能疏肝解郁，还有活血和调理气血的作用，可以单独泡茶喝，也可以把它们搭配在一起喝，没有糖尿病的人还可以加点糖，味道会更好一点。
五、避免日光照射调理
太阳光含有大量紫外线，紫外线会加深因肝郁气滞长出的斑点，所以有肝郁气滞长斑的人，平时要尽量减少阳光直射，特别是夏天正中午的时候，要禁止在太阳底下活动。
片状斑是什么斑
二、祛斑的常见小手术三、预防脸上长斑的方法
片状斑是什么斑
1、片状斑是什么斑之雀斑
多半是遗传性的,常在兄弟姐妹中出现,出生时没有,直到青春期出现并明显,分布于脸上,身体各部位有如小米粒状、颜色为浅褐色、深褐色,形状圆圆的,大多数手足也都有。先天体制,传统治疗上比较困难,只能不使其增加或色泽变得更深,可涂防晒得面霜或油避免直接照射太阳光。
2、片状斑是什么斑之缺水性斑
皮肤长期水分不足或营养不良(保养不适当),造成细胞缺水份或营养,而受损或死亡,并引发得黑色素代谢不良,形成大大小小不规则斑点,几乎每个人都有,只是量多少而已,若平时较少保养者约3年就会成为混合斑或真皮斑,较常保养者月5年,所有缺水性斑一定要告知客人越早取干净越好。颜色变化为黄褐色—褐色—深褐色。
3、片状斑是什么斑之老年斑
浮在表面上,由于长期失去保养,肌肤老化或因卵巢机能受损。长子宫瘤得人均会发生。分两种:凹且不平——修护较慢;稍凸且不平的——修复较快。
4、片状斑是什么斑之黄褐斑
一般来说,雀斑常见于脸部,是形状较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点。雀斑形成的原因主要为常染色体显形遗传,病变的发展与日晒有关。
而黄褐斑的主要表现是面部皮肤出现大小不等、形状不一呈片状分布的色素斑。颜色多为淡褐色、黄褐色,也有咖啡色或淡黑色。黄褐斑大多对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围。
中医认为,长黄褐斑跟肝脾肾三个脏器有关,主要病因是血虚、血淤、肝气郁结、气滞血淤、肝肾不足、阴虚火旺或脾胃虚弱、气血不足、排滞不畅、废浊内积。
西医则认为,黄褐斑主要与内分泌、阳光、遗传等有关,性激素失调、肝脏或肾脏功能不佳等原因,都会导致黄褐斑的产生。过度疲劳、休息不足,精神负担过重也会引起黄褐斑。
祛斑的常见小手术
1、激光美容祛斑:主要设备是激光治疗仪,激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光,激光治疗仪就是能发出特定波长、特定能量光线的机器。不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收,例如雀斑容易吸收绿光。由于各种波长能量的激光功能也各不相同,目前用于治疗皮肤问题的激光有七八种之多。像常听说的红宝石(RUBY)激光就是运用激光原理,以红宝石为媒介,主要针对黑色及咖啡色色素、色斑,将光线和色素结合,使之被分解。当色素渐渐被身体吸收后,色斑的颜色就会随之变淡了。
2、液氨喷雾冷冻治疗法。适用于雀斑点稀疏、斑片较大的人。一般经冷冻治疗或电离子治疗后雀斑的斑点在48小时内结一层紫色薄痂,7--14天薄痂会自行脱落,雀斑点也随之消失。
3、磨削美容术。对于皮肤色泽较白、雀斑密集、面积又大的人最为适合。由于雀斑的斑点较浅,磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞,从而起到理想的治疗作用。
预防脸上长斑的方法
1、做足防晒工作预防长斑:出门的时候一定要做足防晒工作,因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤,使黑色素在皮肤表层沉淀,从而形成色斑,所以出门的时候不仅要擦防晒霜,还要打太阳伞。
2、擦隔离预防长斑:由于工作原因需要长时间面对电脑时,即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜,影响脸部长斑并不是因为辐射的原因,而是电脑会产生静电,将屏幕上的灰尘倒到脸部,从而引起毛孔粗大,脸部长斑,因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。
3、防止油烟堵塞毛孔预防长斑:很多人在做饭的时候总是被油烟味笼罩住皮肤,或者被热油不小心溅到皮肤上,引起皮肤褐色素沉淀,从而形成色斑,因此在厨房忙碌后,记得一定要用清洁力度强的洗面奶清洁皮肤,预防长斑。
4、使用正版化妆品预防长斑:假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别,但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素,因此预防长斑应不使用劣质化学物化妆品。
点斑笔点斑的利弊
脸上斑斑点点是很常见一种现象，平时很多人脸上或多或少都会有斑点，有些人的斑点是轻微的，一般不会对人脸部造成什么影响，有些人脸上的斑点是非常多的，对于斑点很多的人来说是很苦恼，不仅影响形象，而且还会给人造成自卑的心理，目前祛斑的方法是很多的，点斑笔是常见的一种祛斑方法，那点斑笔点斑的利弊有哪些呢？
点斑笔能去掉雀斑吗？
想要彻底去除雀斑，必须把未长出来雀斑、模糊雀斑，长出来清晰雀斑，都通过分离雀斑技术，一次分离出来，才能彻底去掉雀斑哟！
点斑笔祛斑效果：他们都是按点治疗雀斑的，只能去除一部分现有的清晰雀斑！对模糊雀斑，未长出来雀斑，点斑笔是去不掉的！
点斑笔的利弊：点斑笔好处：好看、好用、小巧玲珑！
点斑笔的危害：点斑笔必看他小，但也必须有专业人员操作！
不建议自己个人购买使用，因点斑必须懂得皮肤结构，否则可能会出疤痕！
祛斑笔有用吗
祛斑笔具有操作简单、携带方便、安全可靠、无须保养、无需耗材的特点，能有效去除色素痣、老人斑、疣、猴子等，并适用于室外作业，对小范围伤口的止血和感染的微创处理等。
祛斑笔工作原理
通过芯片控制的低温高频等离子体，能在表皮的不良斑点上瞬间产生2000度以上的温度将其细胞碳化气化，能在瞬间内彻底去除皮肤表面层的不良斑点，因2000度的温度能消除一切病毒细菌，故具有自动消毒的功能。
祛斑笔操作方法
1、通过充电器对去斑笔的尾部充电孔进行约3小时的充电，然后拔去充电器；
2、将头部查入钨钢针尖；
3、将去斑笔的电源开关拨到打开1大或2小的位置，在尖头部位白色照明灯会同时点亮；
4、将针尖对着不良斑点，按下按钮；
5、将针尖再进一步靠近斑点即可看到火花，注意只是在表皮上围绕斑点做扫描烧除，除非已有经验第一次千万不要烧得太深，以免烧到真皮产生疤痕；
6、操作者须有医学知识，否则要由专业医生来操作，对于特殊的敏感的痣或斑点要由医生来决定如何操作；
7、本去斑笔适合个人皮肤使用，如多人使用时，须将笔的针头作消毒处理至合格时再使用。
祛斑笔能去掉雀斑吗
想要彻底去除雀斑，必须把未长出来雀斑、模糊雀斑，长出来清晰雀斑，都通过分离雀斑技术，一次分离出来，才能彻底去掉雀斑哟！
祛斑笔使用注意事项
1、对于疼痛敏感者，祛除前用酒精棉清除皮肤上的油脂。
2、使用纹绣眉眼稳定乳膏敷在要操作的皮肤，用保鲜膜覆盖，15—30分钟后擦去麻醉膏，即可开始祛除斑点。
3、可祛除碳化不良斑点，祛斑时轻轻在斑点处来回扫动。碳化不可在一处停留过久，扫平即可，以免灼烧到真皮层。眼部附近的深色斑点建议分两次碳化，保证安全。斑点层较厚时，笔尖倾斜，使用小档操作。
用祛斑笔祛斑有什么危害
1、灼伤
祛斑笔就是通过光束来照射皮肤中的黑色素，以达到击碎黑色素的目的，这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是，如果在操作过程中，使用的光束能量太大时，就容易出现皮肤红肿的情况，一般来说，这种情况很快就会消失。如果一直没消失，且出现疼痛的症状的话，那么就是灼伤到了皮肤。
2、疤痕
祛斑笔会留下疤痕，但是这些疤痕都不明显，待完全康复后，基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误，对治疗的深度把握不好，而伤害到了皮肤组织，就容易出现明显的疤痕。
3、反弹
祛斑笔只能去掉当前皮肤内存在的黑色素，如果术后护理不当，比如不做好防晒工作，吃了一些对光比较敏感的食物的话，那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来，脸上的色斑就会反弹。
脸上有斑吃什么排毒
很多脸上长斑的人可能都面临这该吃什么的苦恼，可是他们重点不适在于什么好吃，而是在于吃的东西对脸上的斑都会产生什么影响，是好的还是坏的。其实一般来说，脸上长斑大部分都是由于身体内部状况出现了一点小问题，吃东西所能起到的只是辅助作用，更多的时候是起到排毒的功效。那么脸上有斑的话，吃什么可以促进排毒呢?
1.水果汁
水果虽然可以直接吃，但是要达到排毒的效果的话，最好还是榨成汁喝效果更佳。水果榨成汁的话可以促进身体的消化，肠胃通畅了的话，人体排毒的过程也会更加顺畅。而且脸上长斑的话，吃水果也由好处。水果中含有的维生素由淡化色素的作用，脸上的的斑大部分就是色素的积淀，喝水果汁可以淡斑。这里推荐猕猴桃喝草莓汁，两者的功效都是比较显著的。
2.蔬菜汁
蔬菜汁喝水果汁的功效其实差不多，蔬菜汁主要推荐西红柿。西红柿既可以当水果，由可以做蔬菜，口感酸酸甜甜的，营养也十分丰富。多喝蔬菜汁可以通便，也是有利于身体的排毒喝代谢的。
3.蜂蜜水
蜂蜜里面是含有十分丰富的营养的，蜂蜜一直一来往往都被当做美容养颜的重要食物。它不仅可以吃，还能直接作为美容品使用。一般要是食用蜂蜜的话都是用作泡水，泡水喝的话排毒的效果会更加明显，而且长斑的人吃蜂蜜也不会有什么副作用。
中医讲述排毒祛斑方法
【导读】祛斑是很多女性都在做的，很多女性因为各种原因，导致肌肤上长满了斑，这样对皮肤的美观也是有着很大影响，那排毒祛斑方法具体都有什么呢，都是很多女性们不太了解的，下面就详细的介绍下，使得对这样的祛斑方法也是有着更多认识，在选择的时候，也是知道该如何做最佳。
中医讲述排毒祛斑方法
快速排毒祛斑一：西洋菜
西洋菜是一种非常好的天然利尿蔬菜，当你排出体内的水分时，也能够加速我们身体的血液循环，促进体内毒素快速排出来。毒素及时干净的排出来了，你还用担心脸上会有斑斑点点吗？
快速排毒祛斑二：猪血
猪血具有补血美容、清肠解毒的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质，所以，当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。
中医讲述排毒祛斑方法
快速排毒祛斑三：芝麻、大蒜、白菜
这三种食物都能够有助于我们的肝脏排毒。其中白醋与大蒜能够激活我们肝脏中的酶，刺激我们身体很好的排毒，还能够防止损伤我们的肝细胞，使我们的肝脏能够更好的为我们身体排毒。
快速排毒祛斑四：丝瓜、冬瓜
想必很多人对丝瓜都不陌生，丝瓜不仅可以拿来吃，还可以拿来敷脸。因为丝瓜甘平性寒，有活血解毒、清热凉血的功效。而冬瓜干凉微寒能够利尿消肿、清热解毒、化痰止咳等功效非常的明显。脸上长有斑点的MM日常生活中都应该多吃这些食物哟！
通过以上介绍，对排毒祛斑方法也是有着很好的了解，所以对祛斑的时候，都是可以选择以上方法，这些方法对人体各方面都是没有任何损害，而且在使用上，也是比较方便的，这样在选择的时候，也是都是很好选择的。
喝什么排毒养颜祛斑
人们是需要定期的摄入一定的食物的，而在进食的过程之中，人体中或多或少的会摄入一定的毒素。另外，如果生活习惯不良或者是长期压力过大的话，也会使身体产生毒素。正因此，人们才需要定期进行排毒。另外养颜和祛斑对于护肤来讲，也使很重要的。下面，就为大家介绍一些可以排毒养颜祛斑的食物！
一、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
二、绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。
