体型与穿衣搭配的技巧
夏季养生绿豆与什么搭配好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《体型与穿衣搭配的技巧》，希望对您的养生有所帮助。
女生让自己看起来更美丽的方法有很多，像学会画一个美美的妆容，积极锻炼身体让自己的身体曲线更完美，或者做一个穿衣搭配的高手，扬长避短，让自己看起来更美丽。我们都知道，体型有很多种，比如x型，h型等等不同体型适合的服装也有所不同。那么体型与穿衣搭配的技巧有哪些呢？
1消瘦型身材。
我想很多美女们都减过肥或者有过减肥的想法，因为基本上所有女性朋友都希望自己能拥有苗条身材，当然除了本来就很瘦的朋友们。这类身材的朋友们在搭配的时候上身应避免黑色或者竖条纹的衣服，这样会让你看上去更消瘦，可以改穿白色或者淡色系的衣服，横条纹有扩张的作用也是不错的选择。下身可以搭配宽松的裤子。避免紧身的下装让原本就细小的腿部显得更细小。
2倒三角型身材。
倒三角型身材就是肩宽要比臀部和腿部宽，就像倒立的三角形。这类身材的朋友们在搭配衣服的时候上装可以选择u型领或者v型领的上衣，避免横条纹，它会让你的上身显得更宽。下身可以选择A字裙或者花苞裙，会凸显出你小巧的臀部，铅笔裤不太时候这种类型的朋友。
3苹果型身材。
苹果型身材就是大量的脂肪都累积在腹部，胳膊和腿没有太多的脂肪，看起来就像一个苹果。这类朋友在穿衣服的时候要注意遮挡腹部的赘肉，凸显胳膊和腿部的优点。可以选择带有褶皱的上衣或者不规则的格子衬衫，避免单调的衣服，凌乱的衣服造型会减少腹部赘肉的视觉感。下装可以搭配高腰的牛仔裤，注意比较胖的朋友挑选衣服的时候尽量选择深色系。
4梨形身材。
梨形身材就是上身小下身比较大，跟个梨一样，全身的脂肪主要就堆积在下身特别是臀部和大腿，这类朋友在搭配衣服的时候要注意掩盖下身的赘肉凸显上身的有点。上衣可以选择收腰宽松类的上衣，避免紧身的衣服，会让上身显得更小，看着不协调。下身可以配喇叭裤和阔脚牛仔裤，不宜穿紧身的铅笔裤。
5沙漏型身材。
沙漏型身材的上半身和下半身比较胖，中间的腰部比较纤细，这类朋友就应该注意凸显腰部的优点，对上下半身加以遮盖掩饰。这类身材的朋友应该少选择高领或者圆领的衣服。高腰连衣裙和紧身连衣裙是不错的选择，既可以遮住臀部和腿部的赘肉又可以凸显出腰部的纤细。沙漏型身材是很不错的身材，避免身材走样平时应多注意饮食和运动。
6矩形身材。
矩形身材的肩膀和臀部比较宽，腰部没有太多的赘肉，属于中等身材，这类身材虽然可以穿一些宽松的衣服但是不能凸显出身材的有点和曲线。不要选择双排扣的毛呢大衣和运动衣，应选择V领的上衣或者左右衣襟交叠式系带上衣。下身可以选择A字裙和圆摆裙，可以显出丰满的臀部。紧身的连衣裙也是不错的选择，再配上一条腰带可以显出你的腰身。避免紧身的牛仔裤。
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微胖女生夏季穿衣搭配技巧是什么？
与男生相比，女生会更加在意自己的身材，在生活中，特别肥胖的女生并不是很多，但很多女生出现了微胖的情况，这部分女生平时要注意很多事项，比如饮食一定要控制好，因为这样的身材不能再胖了，为了让自己变得更加漂亮，除了要及时减肥之外，可以学习一些穿搭技巧，那么微胖女生在夏天的时候该如何搭配才好看呢？
微胖女生夏季穿衣搭配技巧：
其实雪纺长裙不是最显瘦的，薄薄的黑色及地长裙不仅能遮住肉肉，而且气质秒升，绝不臃肿。
紧身上衣+高腰过膝蓬裙
不要以为微胖身材穿紧身衣服就一定显胖，如果全身都穿得松松垮垮效果只会更差；用紧身上衣搭配高腰的蓬裙，这种松弛有度反而非常显瘦哦！
白色衬衫+印花高腰A字裙
肉肉的屁股和大腿，用高腰A字裙来修饰是最好不过！而有袖的衬衫可以有效遮住粗手臂哦！
宽松衬衫+灰色开叉中裙+尖头高跟鞋+手拿包
想穿气质中裙，又怕变成五五比例？开叉版本就能解决问题，从视觉上让双腿变瘦。
宽松上衣+阔腿裤
如果不仅仅是大腿微胖，而是对自己整个下半身都不满意；最显瘦又最时尚的单品，莫过于一条宽管裤！还要记住高腰版型更显身材比例呢！
圆点宽松上衣+紧身黑色牛仔裤+细尖高跟鞋
微胖不用害怕穿紧身长裤，只要搭配能露出美美脚背的尖头高跟鞋，就能拉长双腿、性感显瘦黑色紧身T恤+黑色纽扣高腰短裤+黑色运动鞋+黑色帽子众所周知黑色是很显瘦的颜色，紧身的T恤搭配高腰紧身短裤，拉长双腿。
微胖女生夏季穿衣搭配
1.手臂微胖——泡泡袖、一字肩
手臂微胖的女生宽松的袖子无疑是最好的选择，泡泡袖和一字肩很好的遮住了手臂上的拜拜肉。绝大多数人肩膀的部位还是很骨感的，露出肩膀之后能让上半身瞬间变瘦哦！
2.手臂微胖——喇叭袖
今夏喇叭袖可谓是在时尚圈混得风生水起，喇叭袖型能完美的修饰出纤细的手臂，成功的转移了注意力，随便搭配一条半裙都会女人味十足。
3.腿部微胖——阔腿裤
今夏最火阔腿裤绝对是下半身偏胖女生的救星，大腿粗小腿细的女生建议露出脚踝，但是整体偏胖的女生要选择长款的阔腿裤，如果个子比较矮小还能在在阔腿裤里藏一双高跟鞋呢！
4.腰部微胖——腰封或绑衣服强调腰线
除了腰带以外，设计感的腰封或者绑衣服也能很好的遮住腰部的赘肉呢！提高了腰线的同时还能优化全身的比例。赶快学着时尚达人们把衣服绑起来吧！
5.全身体微胖——长裙
长裙也是非常合适腿部微胖的女生，根据藏肉守恒定律哪里胖遮哪里，连衣长裙绝对是腿部显瘦必备单品。
夏天裙子搭配什么鞋子？
小白鞋
如果追求舒适的话，小编给推荐小白鞋，百搭各种颜色的裙装，实用之余，还让造型显得清新、有活力，很青春的感觉。
白T恤配牛仔半身裙和小白鞋
白T恤配牛仔半身裙和小白鞋，简单干净，非常纯情，袜子配的很可爱，带来一点血学院气息。
除了小白鞋，舒适之选还有平底单鞋，想安全的话就选最百搭的黑色，比起小白鞋的休闲范儿，平底单鞋会显得更为优雅精致。
金属质感的连衣裙
金属质感的连衣裙搭配铆钉平底鞋，鞋子如此简单轻便，毫不累赘，让大长腿得以完美呈现。
短发女生穿衣搭配
近两年日系风超级受欢迎，随之而来短发也超级受欢迎。很多女生都剪掉了留了很久的长发剪成了短发，再烫个小卷发，非常的时尚漂亮，并且烫卷发非常容易修饰脸型。但是很多短发的妹子不知道该如何搭配穿衣配合自己的发型，本文介绍了几种穿衣风格，特别适合短发的美女们，一起来看看吧。
步骤
1这款连帽双排扣毛呢外套，搭配上黑色的短款，高跟的马靴，外加连帽设计，让短发的MM增加了休闲的可爱风；
2这款日系女装棉衣，短外套搭配毛绒边牛仔短裤，令身型显高挑，这样能够很好的让短发女生显得温柔恬静、乖巧可人；
3这款修身甜美毛呢大衣，搭配上白色丝袜，再配上米色的马丁靴，让短发的女生整体显得更加的清纯可爱；
4这款甜美娃娃衫呢大衣，搭配上黑色的小短裤，短发的MM如果再能配上一顶帽子，那就再好不过了，整体效果很清新；
5短发的MM配上一款斗篷休闲宽松短款毛呢外套也不错哦，下面搭配黑色的短款和打底袜，整体效果非常的高贵大气；
6这款韩版修身的棉衣外套，短发的女生搭配起来也不错哦，下面搭配上百褶裙和白色的裤袜，整体效果给人一种青春、时尚、活泼的气息；
7这款可爱糖果色卫衣，装可爱MM的必备哦，搭配上浅色的短裙，整体效果很可爱、很纯净，很适合学生风范哦；
8这款娃娃领麻花针织衫，短发的MM可以选择搭配上一条牛仔裤，整体的效果给人一种可爱的萝莉的感觉哦；
9在这种初冬的季节里当然少不了一款温暖明亮的暖色系染发颜色屯，搭配内扣形式的齐刘海发型与玉米烫形式的中短发更添小女生的活泼可爱学院风。
胖子穿衣搭配120斤
在我们的生活当中有很多的女生都是身材比较胖的，让胖女生苦恼的事情就是在穿衣服的时候总是不好搭配，甚至有时候穿衣服搭配不好会让身材看起来更加的臃肿。对于胖女生来说在减肥还没有成功之前，在穿衣服方面注意一些在细节方面的搭配，会有很好的显瘦效果。
方法一
胖妹子们在夏季，也不要不敢穿无袖，因为有些无袖，未必会强调你的缺点，但是有些短袖，实际上比无袖还要显胖！对于身处较胖的女性来说，即使在连衣裙外面套了开衫，也要注意内搭的连衣裙是否有明显的腰线，如果没有，就要自己系上细腰带来定位腰线，把自己的身材比例分割成“上短下长”，这样就能让人觉得你“比例挺不错”了。
方法二
注意连衣裙的领子不要小翻领、不要小领口、领口要大，领口越大越显瘦！可以搭配长项链，长项链自然下垂的状态是个狭长的V型，这能够在视觉上起到显瘦的作用！
方法三
如果连衣裙没有收腰，那么你务必系一根“细腰带”，来“制造腰线”。之所以选用细腰带，而不是粗腰带，是因为细腰带显腰细，粗腰带显腰粗。
方法四
对于胖胖的女性而言，除了“定位高腰线，把比例分割成上短下长”外，还要注意“将亮点置于腰线以上”，这样，你的整体重心就是“上升”的，而不会“下沉”。“将亮点置于腰线以上”最简单的方式，就是：戴、抢眼的、项、链。
方法五
即使是穿上衣+下着的搭配时，胖妹子也要注意 “腰线”和“重心”。上衣的领口要大，才不会显脸大脖子短。就像上图中，模特 虽然胖胖的，但是她穿的T恤领口很大，所以 也不觉得太胖。
00斤胖子穿衣搭配
肥胖是现代社会中普遍的一种现象，很多人都有谁知道这种问题，很多都是由于遗传或者后天的这方面不注意导致的。很多人知道出现肥胖的问题之后，穿衣就成了一个大问题。特别是对于上200斤的胖子来说，穿衣方面选择起来非常的困难。几乎很多衣服穿在身上都会显得怪怪的。那么对于200斤的胖子来说，创业方面应该怎样搭配呢？
200斤的胖MM们要怎样搭配衣服才能尽可能的显瘦一点，主要是看自己到底胖在哪个地方。这里，简单笼统的为大家介绍一下怎么遮掩重要部位的赘肉。
胖MM们一般脖子都会显得稍短稍粗一些。所以，避开穿高领衣服，也尽量少穿圆领的，可以尝试一些V领，露出自己的锁骨，同样也能拉长自己的脖子，做一个自信的女生。
肩宽也是不容忽视的。不少妹纸说，我的骨架小啊，可是就是有辣么多的肉肉，看起来狼背虎腰的，像个女汉子，简直要欲哭无泪了。既然这样，那就做一个精干的女汉子啊，不要想着再穿一件肩宽比自己的还要宽的衣服了，这样肩部会更空，显得你就是一个十足的胖纸。建议挑选肩部适合，并且在肩部或者胸部带有一些花纹图案设计的衣服，可以转移人们的视线哦!
还有水桶腰，可以穿高腰线的衣服、裙子，遮住你的腰，盖住腰部的肉肉。你放心，没人看得出你那是水桶腰还是蛇形腰，除非那人是流氓。。。。
尽量穿中高腰的裤子，裤子的颜色可以稍微偏深一些，如果要挑选带一些花纹的裤子的话，花纹尽量避开臀部，瘦子这样穿会显得性感好看，胖子则会越穿越胖。实在对裤子拿不准的，你就穿个长裙就好。
有人说，胖子穿竖线条的衣服显瘦，如果你想变成一个篮球的话，那你就这样穿好了。穿衣不要挑横着的线条，因为像斑马，而且整个人横向拉长(也就是更胖);但是也别跳规则的竖线条，千万不要，千万不要，千万不要(重要的事情说三遍)。可以挑一些不规则的，变形的条形图案，利用切割的视角可以很好的遮住肉肉呢!
胖女生冬天穿衣搭配
爱美不管对于谁来说都是一种天性，对于女性爱美来说几乎可以武装到牙齿，平时的衣服搭配也是女性美丽展示的一个渠道，对于一些身材好的人来说穿衣打扮不是什么问题，但是对于肥婆女性来说问题就大了，主要是由于身材和脂肪的原因导致穿衣方面受很多因素的影响，那么对于胖女性来说冬天穿什么才不会让自己看起来很臃肿而且又很保暖呢？
上身有点胖，要如何搭配服装呢?
当然我们每个都不可能都有魔鬼般的身材!!那么对于身材不好，或上身有点胖的女孩，要怎么搭配衣服呢?俗话说：人靠衣装，马靠鞍，美女都是打扮出来的，关于衣服方面的搭配只要多多关注彩颜，就会了解最新的流行服饰，轻松学会服装搭配哦。
1、上身有点胖的女孩，搭配1：皮草棉衣+雪地靴
其实冬季搭配最有利咯，大家都是穿的比较多，但是如果在其中脱颖而出，而且还达到显瘦的效果呢? 那就要费一些心机咯，看看这款皮草棉衣，休闲的款式中却带有今年欧美最盛行的皮草装饰，别具匠心，搭配一款雪地靴，即看不出稍胖的上身，又能显露美腿，何乐而不为呢。
2、红色裙摆呢大衣+皮草雪地靴
总之呢，上身有点胖的女孩如果腿够瘦的话，那就最好把腿展现出来咯，试试看穿上这件裙摆呢大衣经典的双排扣设计，搭配一款灰色的皮草雪地靴，完美演绎出甜美系的风格。
如何搭配能显高呢?
我们可爱时尚的胖女孩名模又出场喽，为什么这么说呢，因为有往期的搭配哦，(胖女孩怎么搭配衣服)就是这位胖胖模特。很可爱，圣诞节前，再次带来非常时尚的胖女孩冬季服装搭配指南，给体形稍胖的MM一些建议。
胖女孩冬季服装搭配一【斗篷外套+打底】：
正是因为即将圣诞节咯，所以推荐这款流苏斗篷，非常有节日的味道，而且顺势遮盖了许多肉肉，
2、修身西装+牛仔裤+短靴
修身的韩版小西装历来都有许多MM热衷，但是如果你还停留在肩章小西装的时候那你就OUT了，忘了今年最流行的是什么了么?皮草诶，小西装肩上皮草拼接，很有气场，很有明星范儿。搭配建议呢，推荐搭配牛仔裤+短靴最佳!
胖女孩冬季服装搭配之羽绒服搭配
连帽修身的羽绒服
连帽修身的羽绒服是最适合胖女孩的咯，内搭毛衣裙非常不错哦。
2、毛衣外套
胖女孩冬季服装搭配应该怎么搭配呢?诺，修身的毛衣外套就是不错的选择，双排扣的设计为你的小肚腩留下了不小的空间。如果腿瘦一点呢，一件打底，和雪地靴，如果腿稍微粗一点呢，就搭配牛仔裤。
梨型身材秋季穿衣搭配
相信无论男女都知道，完美的女性身体曲线是s型，即所谓的前凸后翘，这样的身材穿衣服总会显得很性感，很多女明星会积极锻炼成这种身材。除了s型身材以外，我们还经常听到我女人说苹果星期身材，梨形身材等。那么拥有梨型身材的女性在秋季还该如何穿衣搭配来扬长避短呢？
所谓的梨形身材，就是上身不胖下身胖的类型，脂肪主要囤积在臀部和大腿部，状似梨形。这种体型有遗传的原因，也有可能是久坐和缺乏运动导致的，很多MM都会受到梨形身材的困扰，穿衣打扮总感觉不能让自己满意，今天就来和大家一起探讨梨形身材的穿衣法宝吧。
1第一件法宝是收腰衬衫。这里所提到的衬衫一定是宽松的，类似于这种蝙蝠衫，因为相对宽松的衬衫可以增加上身的视觉丰满度，力求和下半身协调。但是收腰设计又能勾勒出纤细的腰肢，从而达到苗条的效果。俏皮的波点散落在其中，也是抢镜之笔。
2如果是纯色，那么显眼的色彩就会是首选，这样可以较好的吸引路人视线，将注意力从下半身转移。璀璨的大红色连衣裙，裙摆遮住了大腿根部，V领修饰了颈部的线条，把视野从下半身转移到上半身，在灯笼袖的宽松中寻找最佳的释放点。修身的同时还不忘紧跟潮流的步伐。
3既然下半身偏胖，那么就要想办法拉长下半身的线条。高腰裙装不仅具有收腰的效果，还可以趁机拉长腿部线条。略带斗篷味道的荷叶边，视觉上遮掩了上半身过瘦的现象，用小小的露肩顺利转移注意力，凸显腰部的窈窕。
4纯粹的白在蕾丝精致的描摹中分外婉约，端庄优雅的气质无处不在。高腰设计视觉上拉长双腿，恰到好处的收腰又让胸部的丰满和腰的纤细得到阐述，而蓬蓬裙轻而易举的就遮掩了不够完美的臀部。
5撞色就是要利用色彩的极度反差，造成视觉上的冲击力，从而增加路人的注意力。绿色与卡其色的碰撞，凸显了裙摆的宽大，也营造了高腰的视觉效果，中间拼接上一抹深蓝，正好成就腰的玲珑。
6吊带其实是利用优点来减少缺点的曝光率。被梨形身材困扰的MM通常都具有相对纤瘦的上半身。而吊带就是利用了这一点，将精致的锁骨露出来，不就能在第一时间塑造“瘦”的形象了吗？
7对于梨形身材这样比例失调，或是身高不够完美的MM来说，长裙一定是一种绝佳的补救。足够的长度把所有的缺点巧妙隐藏，拼色设计甜美中略带出乎意料的惊艳。
8之所以要选择百褶长裙，是因为细密的褶皱能形成竖条纹的假象，是拉长身高的重要因素，而且不失优雅轻盈的姿态。色彩的巧妙结合，塑造了孔雀开屏式的美丽多姿，就这样邂逅了长裙的浪漫，是一件幸福的事情。
大腿粗小腿细穿衣搭配？
一般人是没十全十美的，生活中，很多人大腿粗小腿细，这对于爱美的人来说，搭配衣服就成了大困难，穿什么裤子比较好看，选裤子是关键的同时，腿型也是很重的，一般裤型是根据人的腿型来选择的，对于大腿粗小腿细的人如何穿衣搭配呢？下面介绍大腿粗小腿细的人穿衣方法。
大腿粗小腿细穿什么裤子
Tips1.短裤+格子衬衫
热裤可以说是夏天必备的单品了，但是大腿粗怎么办呢？这个时候就要用到障眼法啦，可以在腰间系一件格子衬衫，既提升了整体搭配的时尚感，又把目光从大腿处转移开来，是不是一举两得呢。
Tips2.宽松五分裤
各种腿型驾驭起宽松五分裤来都得心应手，宽松的裤型很好的隐藏了大腿，只露出纤细的小腿，不显瘦都难。
Tips3.锥形裤
锥形裤跟大腿粗小腿细的腿型不谋而合，所以通勤风十足的锥形裤就是这类腿型的小可爱的真爱啦。配上简单的上衣，一双平底鞋就能穿出自己的风格。
大腿细小腿粗穿什么裤子
Tips1.九分喇叭裤
腿粗穿什么裤子？就像锥形裤贴合大腿粗小腿细的腿型一样，喇叭裤仿佛天生就是为大腿细小腿粗的人设计的。在大腿处较紧身，小腿处就呈喇叭形展开，再加上九分裤的设计，露出纤细的脚踝，整体看上去就很显瘦。
Tips2.开衩裤
跟喇叭裤有异曲同工之妙的开叉裤也无比适合这一类腿型的小可爱。开衩的V形设计在视觉上也很显瘦，不过要注意的是开衩到小腿中间就差不多了，太上面照样遮不住。
腿粗的女生怎么穿衣好看
长款裙装
长到遮住腿的裙子是最适合小粗腿们的，长款的裙装飘逸的遮住腿部所有的不完美，飘逸的裙装让人感觉到洒脱和神秘。九分的长度能打造更加优秀的效果，露出脚踝也让搭配充满了性感。
A字裙
A字裙显腰细的同时还显得腿细，这种裙子会把人们的注意力转移到膝盖之上，让人从而忽略膝盖以下的部分，裙型是一个梯形拥有收腰的的效果。
高腰线
拥有高腰线的裙装适合对自己腰臀部分满意的姑娘们，高腰裙打造出来的完美腰身，能让腿部线条看起来更加的均匀。当然这类裙子最好是选择高腰的长裙，短裙搭配不得当很容易让腿部多余的脂肪暴露无遗。
胖子穿衣搭配男180斤
人的身体是很复杂的，一些人在日常生活中很容易长胖的，一些人的身体缺很瘦，太瘦太胖对于创业来说都是一个很大的问题。身体身材刚刚好，穿衣方面啊，会有很大的一个选择的余地。一些男生180斤，这个时候就会发现穿衣方面很难选择一个适合自己的搭配。那么对于180的男性来说，穿衣搭配应该以什么为主？有哪些搭配适合他们的呢？，下面就让我们一起来看一下吧。
1、关于衬衫选择
脸部往往是多数人发胖后最显而易见的部分，脖子随之变粗更是无法避免，因此对于上班族而言，选择适当衬衫就很重要，“宽领”是肥胖脸型选择衬衫的一大要件，理想选择就是比一般标准领型稍宽样式，在颜色上则应以冷色系为主色调(如:蓝、绿、黑、暗紫等)，若购买花色样式应避免大图样，或印花夸张的设计，直条衬衫向来是肥胖体型理想的选择，从 视觉上它能给人身材苗条的感觉。
2、关于领带与西装的选择
与花色衬衫相反的是，当选购领带花色时，可以多考M.花色的样式，但夸张的印花、图腾及具闪亮光泽的布面就不宜，若你本身偏好单色系领带，深色系往往是较佳的选择，喜欢来点变化的话，几何线条织纹的领带就是不错的选择。
3、西装外套剪裁
应多留意"V”领区，"V”领部位应尽量选择开阔的样式，领片尺寸也宜稍宽，"V”领开低，并且以单排扣为宜，至于质料及色泽上应以吸光的深色调，且厚度亦不宜过厚。在西装裤方面，应选择具有1-2褶的样式，如此可以让你在行动上显得更加灵活。
4、皮带的选择
容易让肥胖男士忽略的地方就是“皮带的选择”，细皮带纵使看起来不错，但绝对不宜有啤酒肚困扰的男士，宽版的皮带自然会让视觉产生较佳的平衡。
5、保持整齐及平整
保持衣服的整齐及平整，对于身材肥胖的男士尤其重要，该扣的扣子就不应解开，有些人会刻意选择宽松的衣服来遮掩肥胖体型，其实这并非是最佳的选择，因为这类的衣服很可会让你看起来缺乏行动的灵活感，这正是多数人对于肥胖体型的刻板印象，但合身的衣服却 能有效的扭转这样的印象。
西装、衬衫与领带巧搭配
黑色西服，穿以白色为主的衬衫和浅色衬衫，配灰、蓝、绿等与衬衫色彩协调的领带。
灰西服，可配灰、绿、黄和砖色领带，穿白色为主的淡色衬衫。
暗蓝色西服，可以配蓝、胭脂红和橙黄色领带，穿白色和明亮蓝色的衬衫。
蓝色西服，可以配暗蓝、灰、胭脂、黄和砖色领带.穿粉红、乳黄、银灰和明亮蓝色的衬衫。
褐色西服，可以配暗褐、灰、绿和黄色领带，穿白、灰、银色和明亮的褐色衬衫。
绿色西服，可以配黄、褐色和砖色领带，穿明亮的银灰、蓝色、褐色和银灰色衬衫。
健康小技巧 助你拥有完美体型
导读：健身是我们平常生活中经常做的事，因为健身不仅可以保持你的身体健康，而且还可以帮你塑造完美的体形。想要一个健康美丽的身形吗……
健身是我们平常生活中经常做的事，因为健身不仅可以保持你的身体健康，而且还可以帮你塑造完美的体形。想要一个健康美丽的身形吗?请经常做运动。健身，我们可以选择跑步，打球，游泳等等。每种运动其实是有很多技巧的，一旦我们的技巧知识加强，我们的健康程度就大大提高。
处方1：收腹举腿
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。
处方2：仰卧两头起
练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后;两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气;初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。
作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。
o型腿怎么穿衣搭配
相信广大女性朋友肯定都听过一句话:这个世界上没有丑女人，只有不会打扮的女人。是的，想让别人的关注的心理以及美好事物会让人心情愉悦的心理让我们想时时刻刻保持着自信与美丽。打扮不外乎化妆和穿衣搭配。由于我们每个人的身型不同，比如我们的腿型不同，我们穿衣也有区别。那么，o型腿要怎么穿衣搭配呢？
“金无足赤，人无完人”，上帝在造女人的时候没有都按照黄金比例，打造成完美女神。所以很多MM在身材上面有一点点的不如意，比方说有些女孩是O型腿。穿鞋搭配她们造成了很大的困扰，不但腿型穿衣服不好看，还使得本来修长的美腿变得比实际要短。(不过不用灰心,很多女星也是O型腿,我们可以借见来搭配!!)
(女星一,周讯:有人在公开场合近距离接触周迅后表示，周迅个子小，身材平板、肩膀微缩，因为她爱穿短礼服，所以双腿无所遁形，显现出明显的O字形，就是一罗圈腿。)
世上没有丑女人只有懒女人，女人在美上边的任何小瑕疵都可以用后天的努力去弥补。懒女人只会盲目地跟随别人的风格去安排自己，不管这种安排是增添光彩还是放大缺点。很多o型腿的MM也是一样，但是有几种衣服搭配是o型腿的大忌。
首先第一种，铅笔裤配平底鞋。这种搭配本来是非常能表现出腿形的Style,可是却也放大了腿部的缺陷，尤其是瘦腿的那种铅笔裤，o型腿MM一上身，就会显出大腿的弯曲，腿看着更短。
(女星二,阿娇:阿娇的面庞精致，但腿就长得没那么美了，肉比较多，还不直。阿娇自己也坦言对自己的腿一直不满意，曾通过注射肉毒素来瘦小腿),
第二种错误的搭配就是彩色紧身低腰女仔裤，或者彩色花纹瘦身裤，搭配长筒靴。靴子的长度要看着腿形来定，过长的靴子穿上会更加突出大腿的形状，如果你o型腿，那么看着小腿几乎就没有样子了。整个腿部又弯又粗，还看着很短。
(女星三,蔡依林:蔡依林瘦小，爱穿短裙，但她的腿，有时候被发现是内八的，很有罗圈腿的潜力。)
难道o型腿就没有办法了吗？当然不是，这里就教给大家几款适合o型腿的搭配，保证让你遮住小瑕疵，展现真美丽。
尽量穿着高跟鞋，并且鞋跟稍微高一点。因为高跟鞋可以腰部的高度，使腿显得细长，这样也可以缓冲o型腿的突兀感。衣服和鞋子的颜色最好是一样或者相近的，颜色不要太艳丽，选择素色比较好，比如选择浅颜色的衬衣搭配过膝百褶裙，即遮盖住腿部的变形，又不失摇曳的身姿，充分展现知性的魅力。
(女星四,汤唯:国内女星汤唯有一身与世无争的气质，但可惜的是，有不少人说她有罗圈腿，T台上她的小弯腿真是大煞风景。)
还有一种比较好的掩饰o型腿的搭配就是复古长裙搭配上一双漂亮的休闲鞋，把腿形的缺陷整个遮盖住，只凸显出潮流和时尚的随意感，把注意力从腿上转移到裙子的复古气质上。
(女星五,范冰冰:其实范美女的小腿还是蛮细的，虽然大腿粗，但她通常通过服装让人难以发现她的粗大腿。但某次宴会上，杯具的她竟被拍到有罗圈腿，一世英名啊！)
营养早餐搭配技巧
早餐不仅要营养丰富，而且最重要的一点是顶饿，上午是人最忙碌的时候，如果早餐不顶饿，一段时间后就会头晕眼花。那么营养早餐搭配有什么技巧呢?下面跟着小编一起来看看吧。
早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。
维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更顶饿。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。
早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。
吃营养早餐搭配的小技巧
营养搭配是早餐中最重要的，只有营养丰富的早餐才能补充夜晚消耗的能量，同时保证一天所需的营养。那么营养早餐怎么搭配呢?下面小编给大家介绍几个营养早餐搭配的小方法及注意事项，要细心看哦。
早餐宜细嚼慢咽
这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，而且能减轻胃的负担。
早餐宜少
早上饮食过量会影响胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易导致血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。
早餐宜软
清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。
早餐宜多摄入一些蛋白质
在营养学家看来，蛋白质称得上是早餐中的首选，研究证实，富含蛋白质的食物容易让人满足，这便大大减少了能量的摄入。所以建议人们早餐时饮用一种牛奶或者豆奶的混合饮料，在其中添加乳清蛋白质粉。
早餐宜保证水分
早餐要摄入最少500毫升的水分，它既可以帮助消化，又能为身体补充水分，降低血液黏稠度。所以，早餐摄入一定量的水分是必不可少的步骤。
营养膳食搭配的技巧和原则
大家都知道食物对于人体的重要性，可以让我们变得更加的健康哦，膳食搭配是食物中很重要的一个内容，搭配好了，食用率比较高，而且养生的效果也是很强大的呢，那么如何对于膳食搭配有一定的了解呢，下面的这些技巧和原则是可以了解一下的哦。
膳食搭配的原则
1.“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上)，在选择食物的时候要选择多样化的摄入，这样的话可以起到很好的保健的作用，而且还可以有促进代谢的效果。
2.食物的搭配能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害。
3.食物搭配一定要避免“相克”的“不宜的”即是安全无毒的。
4.力求搭配的食物具有共同性能增强营养保健作用。
5.将现代营养学理论与中医养生理论相结合，指导食物的合理搭配和完成搭配的技巧。
副食搭配的技巧
1.荤素搭配。荤素搭配不只是口味的互补，在荤素结构上的互补性则具有更重要的意义。如青菜炒肉丝、鲜笋冬瓜球、土豆炖鸡块等。荤素搭配是重要的原则，也是搭配的关键。副食的搭配要懂得荤素搭配，这样的话可以起到很好的保健补充营养的作用哦。
2.蔬菜的搭配。如烧三菇、炒合菜、蘑菇烧腐竹等。
膳食搭配的一些技巧，小编给大家介绍了相关的内容了，食物的搭配还是很重要的呢，可以起到不同的养生的作用和效果，大家在日常生活饮食方面要注意这些问题，以免食用不当对健康产生不利的影响哦，大家要注意这个问题。
