冬季养生粥搭配
2019-10-06冬季幼儿的穿衣搭配
1、冬季幼儿穿衣搭配攻略
1.1、攻略一:给宝宝穿上贴身内衣裤
给宝宝穿上柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。
1.2、 攻略二:干爽透气的小袜子和合脚的鞋子
冬天为宝宝保暖,让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。宝宝的袜子太厚但不吸汗的话,很容易潮湿,就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗 力下降而患上感冒。透气性好的袜子再配上大小比宝宝脚的大小稍稍宽松的鞋子让宝宝舒适。
1.3、攻略三:毛线衣裤要安全
宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏。在选购时毛线质地是最重要的考虑因素。
1.4、攻略四:保持体温的帽子
宝宝25%热量是由头部散发的,冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。
1.5、攻略五:不要护口鼻
其实,围巾多是纤维制品,经常护口鼻会使宝宝吸入诱发过敏,且降低宝宝上呼吸道对冷空
更多>>煮养生粥注意三个方面
一、吃粥需因人、因时、因地制宜。
因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其所不喜。不同体质者还可食用特色粥，如阳虚者宜食羊肉粥、干姜粥等以温阳;阴虚者当食沙参粥、玉竹粥等以补阴。因时者，不同的季节，粥中食材的搭配有不同的重点。唐代医学家王冰说“春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜”，可参!因地者，南甜北咸，大抵南方属火，宜凉性粥食;北方属水，宜温性粥食。
二、煮粥也要讲搭配。
现代人煮粥，喜欢在粥中配用一些药物，那么就要注意药食的搭配。作为养生应用的粥食，应该以米、豆等食物为主，以药物为辅。养生粥有别于药粥，后者重在治疗，因此偶尔可以多放药物，平时仅以米粥和胃即可;养生粥在于长久食用，缓缓滋
更多>>冬季养生 五谷的两种营养搭配
天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是在冬季也打算继续如此?还是想清理一下自己的肠胃，来一番冬季养生?如果想养生，只吃那些是不科学的，合理地吃些粗粮可以使你的肠胃更健康、食欲增加，古语所谓“五谷为养”就是这个道理。但你懂得怎样搭配才能更有营养?
五谷作为人们的主食，不仅可以为人们提供各种营养，还能在严寒的冬季提供足够的御寒热量和能源，其营养搭配的是否合理就显得尤为重要。而我们冬季的日常饮食也离不开五谷，要达到养生的目的，就需要把五谷的营养搭配好，可以从以下两个方面着手，来达到营养的均衡。
冬季养生 冬季水果的营养搭配
俗话说：“天天五蔬果，健康常伴我。”但是，也不要因为水果有许多的好处，就拼命吃自己偏爱的单种水果，这样不但不能摄取到均衡营养，而且也容易损害健康。而要在寒冷的冬季，既满足口服之谗，又得到丰富营养，就需要在水果的搭配上下工夫了。 举个简
更多>>冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内，滋养五脏。中医认为冬季对应人体的“肾”，而甜、酸、苦、辣、咸五味中的咸入肾，咸味有补益阴血等作用。 天气冷，人体生理活动需要更多的热能来维持。
养生专家大家冬季养生要把营养合理搭配，这样才能有效的调解身体。一般说来，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。 忌过于油腻和厚味。对于脾胃消化不良者说，关键在于恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好，营养吸收的成份才有保证。否則，补了也是白补。因此，冬令进补应以容易消化吸收为准绳。 忌单纯进补。冬令进补是人们对健康的一种投资。
但是，进补也有一定的学问。要注意禁忌：忌乱补。冬令进补只是养生保健的一个重要方面．但是，单纯只靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食
更多>>1.毛绒大衣+内搭连衣裙+系腰带+精致手提包。在冬季，毛绒大衣是妹子们比较喜欢的单品，除了保暖性好以外，穿上还显得优雅雍容。关于毛绒外套的搭配，主要是规避搭配上的 臃肿感，需要利用修身裙装瑜毛绒外套形成对比。
2.连帽风衣+拼接连衣裙+尖头高跟鞋+手提包。连帽风衣对于女生来说，是冬季上街温暖贴心的装备。想想当你走在大街上时，凉风袭来，脸庞冻得发冷时，有个宽大的帽子挡风的温暖心情。连帽风衣款型看上去大气时尚，搭配裙装也会有别样的美感。
13.呢子大衣+字母卫衣+长靴
3.呢子大衣+字母卫衣+长靴。每个爱美的女生，冬季都会备上一两件呢子大衣。呢子大衣防风性能好，又耐脏还保暖，穿上特别显气质。关于呢子大衣的搭配，除了与长裙搭配出美美的感觉外，同样也可以搭配卫衣 更多>>
1、2020冬季幼儿穿衣搭配攻略
1.1、攻略一:给宝宝穿上贴身内衣裤
给宝宝穿上柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。
1.2、 攻略二:干爽透气的小袜子和合脚的鞋子
冬天为宝宝保暖,让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。宝宝的袜子太厚但不吸汗的话,很容易潮湿,就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗 力下降而患上感冒。透气性好的袜子再配上大小比宝宝脚的大小稍稍宽松的鞋子让宝宝舒适。
1.3、攻略三:毛线衣裤要安全
宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏。在选购时毛线质地是最重要的考虑因素。
1.4、攻略四:保持体温的帽子
宝宝25%热量是由头部散发的,冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。
1.5、攻略五:不要护口鼻
其实,围巾多是纤维制品,经常护口鼻会使宝宝吸入诱发过敏,且降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,
更多>>本文导读： 从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。
更多推荐：冬季10种蔬菜搭配禁忌
1 羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。 2 芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用。 3 糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、咖啡、砂糖就可饮用。糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等有较好的疗效：咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。 4 牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用;土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃黏膜的作用。 5 肉类配大蒜：据研究，维生素维b在人体内停留的时间很短，吃肉时吃点大蒜素，能延长维生素b在人体内的停留时间，对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要营养意义。因此，吃肉的时候，别忘了吃
更多>>相信很多的男人在平时忙于工作的时候都没有空闲的时间吃早餐，许多男性早上起床之后，匆匆忙忙就养成了不吃早餐的习惯!你们知道营养早餐食谱该怎么搭配吗，营养早餐搭配有什么技巧呢?许多的男性都不了解营养早餐做法是怎样的，今天就一起来看看吧!
营养早餐 适合男人的五款养脾胃粥
很多男人都没有吃早餐的习惯，大家都知道长期的不吃早餐对身体健康是非常不利的!但是许多的人都是非常应付差事的吃一点，但是早餐是一天当中最为重要的一顿，所以营养的早餐搭配是非常重要的哦!今天就和小编一起来看看营养早餐究竟该怎么做呢?
1、玉米棒渣粥
玉米是当之无愧的第一黄金主食，其中所含的全能营养适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
2、南瓜粥
经过日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性
更多>>现在的生活水平提高了，人们的饮食也越来越讲究了，许多人不仅要吃的有营养还要吃的更加健康!你们知道冬季饮食应该怎么搭配吗，尤其是男性朋友们，该怎么安排自己的饮食呢?冬季健康饮食有哪些是适合男性的呢，今天小编就给大家详细的介绍的一下，男性冬季饮食有讲究哦!
男人冬季最佳饮食搭配
男人们平时忙于自己的工作，根本没有太多的时间对自己的饮食做出合理的搭配!其实生活中有许多的食物要搭配在一起才能发挥出1+1大于2的效果哦，你们知道冬季哪些食物搭配是非常有利男性健康的呢?下面就一起来看看小编给大家搜集的这些食物搭配吧!
鸡肉+栗子
作用：补血养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
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