干桔子皮泡水喝的功效有哪些？
饮食养生的功效有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“干桔子皮泡水喝的功效有哪些？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
干桔子皮是属于一种中药，对人体的好处有很多，其实桔子皮跟叶都可以做中药，桔子皮可以滋润肺部，有利于缓解止咳的作用，还可以止咳，有利于食物消化，对胃好等作用，桔子皮可以用来泡水喝，也可以做佐料吃，干桔子皮泡水喝的功效有哪些？接下来我们来看看吧。
一、橘子皮泡水有什么作用
这里的橘子皮指的是陈皮,陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。
陈皮是一种十分常见的一种中草药,对于人体有很好的治病养生的功效,尤其是一些人喜欢引用陈皮茶。陈皮用于脾虚饮食减少、消化不良,以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。
陈皮性温和,虽然没有什么明显的副作用,但是孕妇最好不要吃陈皮,而且经常和陈皮泡水会导致上火的,不仅没有去火功能,相反,不能长期喝,要注意。
二、橘子皮泡水方法
取陈皮少许(不得多于10克),用开水冲泡,代茶饮用,每日2-3次,直到痊愈。泡茶饮完后最好连渣一起吃掉。或者陈皮加上姜汤,取生姜及陈皮各5克,砂糖少许,加400毫升的水,煎汤,分3-4次饮用。
陈皮泡水喝主要能行脾胃之气。脾胃主运化水湿,故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰。另外,不少中药在煎服的时候也要加陈皮,作为药引子,可见陈皮功效不一般。
三、新鲜橘子皮不能用来泡水喝
专家表示,鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮,橘子皮陈得越久越好,一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,用其泡茶饮,确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了,由于鲜橘皮中含挥发油较多,容易刺激消化道,进而导致消化功能紊乱。
另外,新鲜橘皮刺激肠胃,还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂,一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此,最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒,自己晒制陈皮时,还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。
因此,新鲜的橘子皮最好晾干,并放置起来,最好隔年再用。
四.橘子皮的食用方法
1、橘皮粥:在熬大米粥时,在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口而且开胃,对胸腹胀满或咳嗽痰多的人,能够起到饮食治疗的作用。
2、橘皮汤:在做肉汤或排骨汤时,放几块橘子皮,不仅汤味鲜美,而且有一股淡淡的橘子味,会使人吃起来没有油腻的感觉。
3、橘皮茶:把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块,用时可以单独用开水冲泡,也可以和茶叶一起饮,不仅味道清香,而且有开胃、通气、提神的功效。
4、橘皮酒:把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中,大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长,酒味更佳。
五.怎么用鲜橘皮做陈皮
主料:新鲜桔子6个。
做法:
1、新鲜桔子六个,洗净,然后烧一锅热水,把桔子放进去,浸泡20分钟。
2、把锅中水倒掉,盛上少量清水,家用牙膏一支,挤进清水中,把水打出泡沫,把桔子用泡沫搓洗下,浸泡十分钟,然后用清水洗净。
3、把桔子擦净,剥掉桔皮,把剥好的桔皮,放在阳光下晾晒,注意桔白朝外。
4、把风干的桔皮,存放在密闭的容器中,注意不要用塑料容器。存放三个月,取出,潮气潮下,让桔皮变软。
5、再次放在太阳下风干,完全晒干后,封存即可。
六.注意事项:用热水浸泡和用牙膏洗,是为了去掉桔皮上的细菌和残留农药,以及人工上的果蜡。密封的时候不能用塑料,以免有塑料瓶挥发的味道。
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桔子皮洗脸可以消炎吗
橘子这种水果的味道非常好，而且口感也很不错，所以深受大家的喜爱，我们吃橘子之前首先要进行剥皮，然而大多数人都会对橘子皮进行丢弃，其实橘子皮的功效是很多的，可以用来泡水或者是洗脸，对皮肤的益处非常多，橘子皮还可以缓解晕车症状，那么桔子皮洗脸可以消炎吗?
第一，桔子皮洗脸可以消炎吗?可以起到一定的消炎效果，橘子皮是可以用来泡水洗脸的，橘子皮含有大量的维生素C，还有一种叫做香精油的物质，味道清香还能提神，另外橘子皮还有化痰和降低血压的作用，泡水洗脸可以令皮肤滋润。橘子皮泡水浴不仅能够美化肌肤、使身体温热，还有消除疲劳、防止肌肤干燥、促进血液循环、使新陈代谢顺畅，并对感冒初期及神经痛、冷虚症等也具有相当良好的效果。此外，由于橘子皮里含有大量的果酸，能够起到软化角质层的作用，因此也可以使皮肤保持一定的弹性。
第二，橘子皮洗脸的功效：把少许的橘子皮放进热水侵泡，用橘子皮水洗脸、浴身，能够起到润肤、治疗皮肤粗糙的效果，使皮肤粉白柔嫩。将橘子连皮捣烂，浸入医用酒精，并加入适量蜜糖放置一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
桔子皮洗脸可以消炎吗?大家通过对以上内容的了解就可以发现答案了，用橘子轻轻地擦拭肌肤，可使皮肤会变得光滑，清除脱皮的烦恼。由此可见，橘子皮泡水浴不仅能够美化肌肤、使身体温热，还有消除疲劳、防止肌肤干燥、促进血液循环、使新陈代谢顺畅，并对感冒初期及神经痛、冷虚症等也具有相当良好的效果。此外，由于橘子皮里含有大量的果酸，能够起到软化角质层的作用，因此也可以使皮肤保持一定的弹性。
桔子皮洗头发治脱发
如今，很多的朋友都开始关注食物养生的效果。在我们的生活当中，确实有很多的食物可以帮助我们缓解身体疲劳，解决一些不适症状的效果。那么，大家知道吗，其实我们最常见的橘子皮，也是可以用来洗头发的。很多的人会问：桔子皮洗头发治脱发是真的吗？下面我们就来看一下吧！
关于橘子皮的生发功能还是要从它的成分上说起。在柑橘皮中丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，会溶解出来。特别是在洗澡时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进血液循环，强化毛囊营养，刺激生发。另外，橘子皮水是呈明显酸性，有闭合毛鳞片的功效，因此可以起到天然护发素的作用，使得头发洗完摸起来光滑柔顺。
不仅是直接使用橘子皮会带来良好的生发功效，哪怕是直接喝橘子皮水，对头发也很有好处。橘子皮水不仅含有大量丰富的维生素成分，而且还含有丰富的香精油，香精油被称为“液体黄金”，在果皮中来源极少。橘子皮中的香精油成分通过对皮脂的调节，能够抑制脱发，促进毛发的生长。
橘子皮除了对生发的神奇功效之外，橘子皮泡水喝还有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，能够改善内分泌失调，也是有利于保持头发生长的良好内环境。
其实，关于橘子皮的功效早已在几百年前被记录在《本草纲目》了。橘子皮在中药中被叫做一味“陈皮”的药方，因为在橘子皮中含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，非常容易被人体吸收，还有很好的抗肿瘤的作用。不但如此，《本草纲目》还有记载陈皮还有“下气，止呕”的功效，因此也是目前人类所知含维生素C最为丰富的果皮，并且功效和用途最为多样和实用，没有其他果皮作用比它还多。
现代医学认为橘子皮中的维生素C是一种抗坏血酸，能干扰酪氨酸的合成，有效抑制黑色素的合成，而黑色素就是俗称的褐班、黑斑，所以橘子皮有排毒、美白、淡斑的效果。以及橘子皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化和祛痰，所以常喝橘子皮水能够排除肠管内积气，预防支气管疾病。
看看，橘子皮的功效不可小觑吧！以后吃橘子的时候，千万不要再将橘子皮随手丢弃了。咱们要变废为宝，把橘子皮的神奇功效发挥到极致。
桂圆皮泡水喝的功效有哪些？
桂圆是可以药食两用的，桂圆就是我们日常比较常见的龙眼，桂圆有悠久的历史，经研究发现桂圆富含糖分，可以起到美容养颜的效果，桂圆对人体有很好的滋补作用，很多人把桂圆当保健品来食用，桂圆物美价廉，也容易保存，桂圆皮泡水喝的功效有哪些？接下来我们来看看吧。
一.桂圆皮泡水喝的功效
1、桂圆皮的功效
桂圆皮可以入药，它味甜，性质温和而且没有毒性，祛风散邪和聪耳明目是它最重要的功效，平时可以用于人类头晕和耳鸣等疾病的治疗。
2、桂圆皮能治痈疽和溃疡
桂圆皮有不错的收敛作用，可以用于人类痈疽和溃疡性疾病的治疗，特别是对那些顽固不愈的伤口有良好的愈合功效，具体治疗方法是把桂圆皮煅制成炭状，然后加工成粉末，再用麻油调制，调匀以后直接涂抹在患处就可以。
3、桂圆皮可治烫伤
桂圆皮对人类的烫伤也有很好的治疗功效，治疗时也需要把它煅制成炭，然后再加入麻油调成药膏，把伤处清理干净以后，消毒，再直接把药膏涂抹在烫伤的部位上。另外桂圆皮还能治疗人类的心虚和头痛，治疗方法很简单，只需要把十五克左右的桂圆皮加入清水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。
二.桂圆泡水喝的禁忌
1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。
2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;
3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。
5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。
7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。
三.注意事项
桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦!
生活中桔子皮的九大养生妙用
桔子皮是一种不错的中药材，将桔子皮洗净晒干，如果出现腹胀的情况，可以泡成茶喝。此外，桔子皮还可以去腥，降低食物的油腻感。在其他方面还有什么妙用呢？一起了解一下吧！
1、降火、醒酒。将桔子皮榨汁或者泡水饮用，可以起到去火的作用，对于醉酒的人来说，桔子皮还可以用来醒酒。
2、除异味、清新空气。冰箱中东西放多了味杂，放进一些桔子皮，它的清香气息能够排除掉冰箱里的异味。在其他的空间，桔子皮也有此功效。
3、驱蚊虫。将桔子皮晒干，还可以把它当蚊香来食用。夏季，可以点燃干桔皮驱赶蚊蝇。
4、护发、润肤。将桔皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。把桔子皮放入脸盆中，它可散发清香，还能润肤，防治皮肤干燥。
5、天然肥料。喜欢养花的人家，可将桔皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气味，肥效还很持久。
6、去跳蚤、虱子。喜欢养宠物的人家，可以将桔子皮泡水，涂抹在宠物的身上可以去跳蚤，虱子。
7、去腥味、去油腻。家里蒸鱼时加入一些桔子皮，可除鱼腥味。烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
8、提起、通神。桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
9、清肺化痰。桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后，浸于白酒中，2~3周后即可饮用，能清肺化痰。
桂圆皮泡水喝功效
大家在日常生活中吃的桂圆是一种干果，其实桂圆是常见的水果龙眼晒干之后的成品。而桂圆和龙眼的功效差不多，都可以滋阴补阳。但是大家在食用桂圆的时候一般都是吃它的果肉，而其实桂圆基本上全身都是宝，很多人都不知道的是桂圆壳其实也有很大的功效，今天就一起来了解一下桂圆壳泡水的功效吧。
1 桂圆壳泡水喝的功效：预防头晕
桂圆壳具有祛风解毒祛邪气的功效，它作用于人体的上半部分尤其是头部桂圆壳泡茶喝能预防头晕,并且让你老年以后头不晕耳不聋，平时可以用于人类心虚头晕等疾病的治疗，治疗时可以取十五克干的桂圆壳加入清水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。
2 桂圆壳泡水喝的功效：治疗荨麻疹
取龙眼壳50克，加水500毫升，浸泡2小时，然后大火煮沸，换文火继续煎1小时，滤出药液，药渣继续加水500毫升，再按以上方法煎30分钟，两次煎出液合并，滤出药液，放凉后洗患处，每日2次。症状不严重者一般1~7天可愈，且不易复发。
3 桂圆壳泡水喝的功效：安神
桂圆壳泡水喝还可以安神、增强记忆力、抑制癌细胞等。干桂圆泡水的做法还很简单，可以直接只用干桂圆泡水，也可以用水煮干桂圆，这样味道会更出来一点。另外，还可以加入红枣、雪耳等其他的药材一起泡水，做出别样风味的干桂圆泡水。
4 桂圆干泡水的方法
1、玫瑰花桂圆红枣茶：玫瑰花五朵，桂圆五粒，红枣三粒，红枣用刀划开，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血补血，美容养颜的功效，尤其适合女性饮用。
2、红枣桂圆生姜茶：红枣三粒，桂圆五粒，生姜20g，红枣用刀划开，生姜切成薄片，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血调经，温胃散寒的功效，适合体质虚寒，气血不足者饮用。
3、桂圆当归党参茶：桂圆五粒，当归10g,党参10g,当归切片，党参切段，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到气血双补，活血通络的功效。适合气血亏虚者长期饮用保健。
4、桂圆酸枣茶：桂圆三粒，酸枣仁10g，酸枣仁炒干后研成粉末，一起放入水中冲泡五分钟即可饮用。可起到养心安神，增益睡眠的功效。适合心神不宁，多梦少眠者睡前饮用。
5、桂圆红枣枸杞茶：桂圆五粒，红枣三粒，枸杞10g，红枣用刀划开，一起放入水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血益气，养肝明目的效果。适合熬夜者经常饮用。
决明子泡水喝的功效有哪些
决明子泡水喝的功效有哪些?这是很多人比较关心的问题。都知道决明子是一种常用的药材，其对人体也有很大的好处，如：清肝明目以及润肠通便等之功效，深受人们的喜爱。而对于决明子泡水还是有很多人对其功效并不了解，下面就个跟小编来看看吧。
决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。坚持喝，对便秘有很好的效果。
决明子泡水喝的功效：
1.用决明子做的茶，是夏天里一种很好的清凉饮料。一世康决明子茶是以决明子、桑椹子、莱菔子、水溶性膳食纤维素、绿茶为原料，采用现代国际先进泡腾技术精制而成，特别适合中老年人饮用的健康茶饮。既能清肝明目，宣散风热，又能益肾补精，润肠通便。
2.喝决明子茶对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
3.其清肝明目作用适宜于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其有保护视神经的作用， 对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。
4.其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。
5.其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
温馨提示：决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。若体质正常是没有问题的。
决明子泡水喝的方法
1、决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
决明子服用的注意事项
孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
2、杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
3、菊楂决明茶
原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，
用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。
功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。
4、菊花决明子粥(经验方)
原料：菊花10克，决明子1015克，粳米50克，冰糖适量。
用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮12沸即可食。每日1次;57日为l疗程。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
注意事项：大便泄泻者忌服。
5、桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克加草决明子12克
用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
6、决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
7、决明子茶
原料：决明子30g,
用法：开水冲泡，
功效：能降压降脂，润肠通便。
8、紫明茶(中医验方)
原料：紫菜30克，决明子25克。
用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。
功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。
9、决明子粥(民间方)
原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许
用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。
功效：清肝，明目，通便。用于白内障。
夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服
10、荷叶减肥茶
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法开水冲泡代茶。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
11、柴胡决明子药粥
原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。
功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。
12、山楂决明子茶
原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，
用法：水煎饮其汁液。
功效：用于糖尿病
以上简单的介绍了决明子泡水喝的功效。可见，决明子的好处颇多，但在这里小编要提醒大家，对于体弱以及胃部不太好的朋友建议不要经常引用决明子茶，以免造成身体不适。
干橄榄泡水有什么功效
橄榄是一种果实，人们喜欢把橄榄制作成各种味道的食物来吃。有些人为了能够把橄榄储存长久，会把橄榄晾晒成干果，那么干橄榄泡水有什么功效呢?橄榄的作用和功效是非常多的，主要是因为橄榄中含有丰富的营养物质，能够起到缓解的作用。一起来了解下橄榄有哪些功效吧。
一、橄榄的好处
民谚云：“一颗青果两头尖，皮又脆来味又鲜，开头吃起有点苦，慢慢方知回味甜。”把橄榄的滋味特点说得十分贴切，而且橄榄不仅味美，而且其营养价值也是十分出色。
1、利咽消肿的作用：橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用;
2、生津止渴的作用： 橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效;
3、解鱼蟹毒的作用：古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关;
4、醒酒安神的作用：橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志;
5、对骨骼系统的益处： 含钙较多，橄榄油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处;
6、防止心脑血管疾症： 如将橄榄制成的油作为主要食用油，能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量;
7、改善消化系统功能：橄榄能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用;
8、保护皮肤： 橄榄含有维生素 E, 和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽;
9、抗衰老作用：橄榄众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
山楂干泡水喝对身体有哪些好处呢？
山楂是一种风味独特的果实，山楂还有很多别称，比如说：山里红、胭脂果等。山楂不仅是一种常见的水果，也是一种药店常见的药物，因为其富含丰富的维生素C、胡萝卜素和多种有机酸。因此，不少人都会选择用山楂干还泡水食用，那么，用山楂干泡水喝对身体有哪些好处呢？
好处一：健脾开胃，化淤解滞
山楂干泡水对肉类的消化特别有效，在用餐后，当肉被摄入胃中，更多的是有饱腹感，然后喝一杯山楂干泡的水，其能有效促进肉类的消化，缓解饱腹感引起的肠胃不适。
好处二：缓解腹痛、平喘化痰
山楂含有多种能抑制细菌的活性成分，可以有效解决腹泻和腹痛的问题。此外，山楂还含有缓解粘液和瘀滞的物质。如果身体感觉不舒服，只要吃少许山楂或喝一杯拿山楂泡的水就可以缓解上述症状。
好处三：有利尿和通便的作用
山楂泡水可以有效分解和缓解便秘。如果有朋友在日常生活中有大量的尿液，这时可以选择吃点山楂或喝点山楂泡的水来治疗症状。但是，拥有不同类型胃病的患者还是建议食用一些山楂泡的水喝，以避免胃部引起的各种不适。
好处四：能降血脂、软化血管
山楂的主要成分是黄酮类化合物，可对人体心血管系统发挥明显的药理作用。因此，当人们喝山楂水时，其含有的黄酮类化合物可以降低体内血清胆固醇和甘油三酯的含量，从而软化血管。此外，经常食用用山楂和山楂水对降低血压和降低血脂有很大的影响。
好处五：促进消化、生津开胃
当有身边的朋友频繁的出现胃胀气或者吃不下饭的情况时，不妨选择食用一些山楂或者每天来一杯山楂片泡的茶水。据研究表明，对于食欲不振的患者来说，山楂片具有生津开胃、促进肠道蠕动的作用。
除以上所述之外，山楂对血压稳定和血脂水平的改善有很大影响。但是需要注意的是，在正常食用山楂中，一定要格外注意胃的适应性，以避免胃部疾病的出现。
橙子皮泡水喝要注意哪些禁忌
橙子橘子富含丰富的维C,除了吃果肉外，橙子皮还能泡水喝，不过也要注意这些饮食禁忌。下面小编为你介绍下橙子皮泡水喝要注意哪些禁忌，一起看看吧。
橙子皮能泡水喝吗
在日常生活中，人们也会选用橙子皮泡水，这样泡出来的水口感清香，还可润喉。但现今市面上的橙子表面都会有一层保鲜剂，很难清洗，如果稍加不注意，或过量饮用，则会适得其反。因此，在泡水时尽量选用经过加工的陈皮，能够更好的发挥其功效。
橙皮虽然有着良好的药用价值及食用价值，但是也不能过量食用，以免产生不良效果。
橙子皮泡水喝的功效
上午和下午喝水时可在白开水中放入几片晒干的橙皮，能帮助胃消化，消热解毒，预防上火。
专家：橙子皮泡水喝不安全
中药不能随便吃，用橙子皮泡水喝，也不安全。最近英国的专家说，橙子皮上有6种致癌物质，是不能食用的。我国的专家也表示，用橙子皮泡水喝，的确不安全。但橙子皮中有一层蜡质层,可以保护化学农药渗透到果肉之中，所以，吃橙子的果肉，还是很安全的。
橙子皮泡水喝的禁忌
一个小时以内不要喝牛奶
为什么服用了橙子皮茶之后不要喝牛奶呢？这是因为橙子皮中含有果酸，而牛奶中则是大量的蛋白质，这两种物质结合之后就会凝固，不仅影响了消化，同时还会影响身体对于营养物质的吸收。
服用要适量不能够贪多
橙子皮虽然服用之后对身体好处多多，不仅能促进消化保健肠胃，同时还有美容养颜的效果，但是并不是喝越多越好。小编建议大家平时在喝橙子皮茶的时候一定要适量，选择科学的服用方法，不要贪多，避免导致身体健康受损。
喝完橙子皮茶之后要刷牙
建议大家在将橙子皮泡水服用之后要清洁口腔，最好要及时漱口，避免对牙齿造成危害。
选择合适的橙子皮
现在的很多橙子都是撒上农药，市场上购买来的橙子很多也是进行了打蜡或者是喷洒了保鲜剂，这些物质很难能够使用清水就洗干净的。所以说，平时购买来的橙子最好不要制作出橙子皮泡水喝，因为不干净。
相克食物
现代科学研究发现，橙子以及橙子皮茶在服用的时候要注意一些相克的食物，例如虾、猪肉以及槟榔等。
如果橙子和虾仁一起服用会刺激肠胃，不仅不容易消化，还有可能出现恶心想吐的情况，这是因为橙子中含有单宁而虾仁中含有丰富的钙质，这两种物质结合之后就会产生一些不容易消化的物质，不利于身体健康。
橙子中的单宁会和猪肉中的蛋白质结合，这样产生的物质也不容易消化，身体会出现肚子痛以及恶心想吐的症状。
槟榔对于很多人来说不陌生，特别是在我国的南方，具有祛痰止咳以及消食醒脑的功效，所以在吃了槟榔之后就不要吃橙子，而吃了橙子之后就不要吃槟榔，两种物质药性相克。
不适合服用橙子皮茶的人群
如果身体属于过敏体质、糖尿病患者、肠胃不舒服患者以及肝阴不足的人群，最好不要服用橙子或者是橙子皮茶，避免并且加重。
预防橘子病
有些人在吃了橙子孩子后身体出现皮肤泛黄、恶心想吐以及精神不振焦躁等症状，那就是患有橘子病了，也就是科学上所说的胡萝卜素血症。这种疾病在吃了大量的橙子之后就会出现，这种疾病不需要治疗就能够恢复健康，但是一定要立即停止服用这些水果。
