驯服大男子主义男人
男子养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有效的养生保健是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的驯服大男子主义男人，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大家都知道大男子主义的男生，有着特别强的控制欲望，在生活中也会表现出独断专行，甚至在很多时候，尤其是在有外人在的时候，会表现出对女性的呼来喝去，当和这样男性在一起的时候，女性是需要耐心也需要很多技巧的，如果女性还想改变大男子主义的男性，就更要做好长期牺牲自己自我的准备。先不要试图和他斗气争吵和辩论毫无意义，只会让矛盾扩大，裂痕加深。爱人之间不是谁赢谁输，要赢就是双臝，一方输也是双输。当然，也不要一味的忍让，因为忍让的一方只是在具体的问题上退让，但是对于受支配的地位并不能够长期忍受。尽管表面上没有冲突，但是内心会对情感产生疏远和冷漠，这对婚姻关系的伤害，与争吵相比更加隐蔽，却同样是致命的。暂时赞同对方避免冲突对于大男子主义的男人，你暂时同意对方的意见，但是不让他来控制你的具体行动不就行了。一方面肯定了他的需求，不去争论他的出发点，大男子主义的人往往把别人的不同意见看做是对自己人格和心灵的批评。也不去评价他的意见的价值，这样可以维护对方的自尊心。其次，你要帮助爱人了解，婚姻内的自由两个人都是相对的。你要的不是全部支配两个人的自由，而只是对于自己生活方式的自由，你要让对方清晰地明白这一点。找方法学会借力打力他有点大男子主义，但绝对不是说他缺乏浪漫的善良。他们把生活当作任务，但却是完成任务的好手。如果你能帮助自己的爱人认清彼此的婚姻也是一个快乐的游戏，而不仅仅是任务，就会利用他人格里的积极因素来使家庭生活和谐。以大制大法在男人有大男子主义倾向的家庭中，作为妻子要避免常发牢骚，埋怨对方等行为。要在生活中多对男人关心，但在表达自己的意见和看法时，要有理有据，这样有板有眼的女人，常常让男人佩服。所以，女人也相应地大气一点，改变小女人的习气，特别是爱唠叨和爱埋怨等坏习气，这样男人的大男子主义就会弱一些。如果你想以小克大，那一定适得其反，让男人更反感你、厌烦你。温情化解以柔克刚男的太强硬，女的就应该发挥你的柔情，去融化钢铁。你不能跟他强硬，已经成了夫妻，总不能因为这个离婚，所以要聪明点，不要以硬碰硬。女人注重自己的言行，对自己的男人些从内心里理解。在平常少说多做，多些温情，多些关照，减少男人思想上的压力，从而让男人变得温驯起来。掌握拥有一定经济权有大男子主义倾向的家庭，男人在地位上一般优于女人。而女人掌握经济主动权，则有一种权力制衡的作用。同时，避免在关键时刻，女人不仅没有决策权，还发言权都没有。女人掌管财权，这最好在结婚之初或刚在一起的时候就明确。也可一点一点地收过来，这样女人在关键时刻就不会是多余的。相关阅读
与大男子主义相处技巧
在生活中很多的男性都是属于大男子主义的类型，这样的男生会特别的独断、占有欲比较强、控制欲强烈以及一些不正常的表现。当遇到这样男朋友的时候，女生就要好好的考虑一下，自己是不是能和这样的男性相处。如果遇到了大男子主义的男生，在一起相处时，女生是需要一些技巧的。方法一学会理解和让步在家庭生活中女人永远都是那个善解人意的角色，不要做一个斤斤计较的女人，如果你遇上一个大男人，那么就顺势做一个小女人又如何，女人学会理解和让步，学会以柔克刚。方法二学会撒娇而不是撒泼女人在热恋的时候撒娇能力爆表，一旦结婚以后就成了撒泼，请保持你撒娇的能力，不要总是抱怨男人婚后就变了，其实你也变了，要爱情保鲜期增长，那么久学着去撒娇吧，这应该对所有的男人都适用。方法三在外面给自己的男人留足了面子既然已成夫妻，在外应该给自己的男人留足了面子，不要在外人面前对自己的老公咄咄逼人，给他留足面子就是给自己赚足了面子。尤其是大男子主义的男人更是在乎自己在朋友面前的面子。方法四一起喝喝茶，聊聊天在有空的时候和老公约一下喝喝茶（咖啡），聊聊天，聊一聊当初的恋爱，聊一聊未来的相伴，只是聊俩人的事情，暂时放开生活里的烦恼，孩子的问题，想知道，相伴到最后的是你的另一半。一个感情细腻的女人，可以慢慢改变自己大男子主义的他。方法五避免让冷战的时间加长大男子主义的老公，闹矛盾以后选择冷战不是一个好的解决方式，冷战期间他会因为放不下自己的面子，而不肯先开口，既然知道这一点，就不要将冷战的时间加长，冷战解决不了问题，其实你只要一开口，自然就没事了。方法六给台阶就要下如果有矛盾了，大男子主义的老公能给你个台阶，那就不要为了自己的面子还僵持，马上就下，对于他来说主动给你台阶，已经是很不容易了。只要你表现出大度，那么只要有爱，他自然也会为你改变。
大男子主义者生殖力差
据德国媒体报道，与原始社会不同的是，在西方发达国家，大男子主义者的生殖能力较弱。汉堡的一位生物学家研究发现，这些人的精子质量不如性格中性的男性。来自汉堡大学的研究者克林克里斯蒂安森把这种现象解释为进化的生殖对策。
此结论来源于对73对没有满足生育愿望的夫妇的心理调查。
调查结果发现，这些不孕男性具有深刻的传统男性意识，并且习惯于公认的男性社会角色。其中14位特别有大男子主义参与者的精子质量明显劣于偏中性的男性。
在研究观察期间，大男子主义者中只有一人当了父亲，偏中性男子中则有16人喜得贵子。
研究者把生殖能力下降归因于压力的增大。大男子主义者往往有潜在的攻击性，而强烈的竞争与统治欲望会给他们带来巨大的压力。
这些压力会给他们的血压、心跳和皮肤免疫力造成负面影响。同时，睾丸激素和生殖能力也难以幸免。
但是，研究者强调，大男子主义的心理角色只是影响男性生殖能力的因素之一。性格偏中性而不生育的男性也大有人在。而此试验至少说明，自我中心意识弱的人，会使身体更健康，生殖能力也就更强。
究竟是素食主义好，还是肉食主义好？
提及健康饮食，可能很多人的第一反应是沙拉、素食，平时吃一些粗粮、谷物、蔬菜以及水果，却很少提及肉类。这就是典型的素食主义了，身边坚持素食主义的人也不少，他们认为素食主义才更利于身体的健康。
在现在的社会，很多人认为素食主义才是好的，因为现在许多看法都是素食主义代表着养生、减肥以及心静，对于自然也是有一定的保护的。素食主义者们认为素食主义是积极的，是正面的。
与素食主义相对的，自然就是肉食主义，生活中坚持肉食主义的人也不少，有些人顿顿离不开肉食。有关科学实验研究表明，吃肉的数量越少的人，寿命就会更长。但有一些相关的科学实验研究则认为，吃肉和长寿这两者之间并没有多少联系。这或许就会让人感到疑惑，究竟是素食主义好，还是肉食主义好？
事实上，人的消化系统是为杂食而设计的。现在市面上所卖的肉类确实有很多污染，但如果选择素食，不吃一点肉类，就容易导致身体内氨基酸的供应不足，对身体健康会造成影响。其实，或许大豆是一个不错的替代品，但是其中某些必需氨基酸含量还是比较低的，可以选择吃一个鸡蛋来补充。
可以确定的是，吃肉的数量少，可以有效的降低一些疾病的发病几率，比如能够帮助降低高血压、胆固醇血症甚至癌症等疾病的发病几率。有些专家认为，绝对的素食主义者比绝对的肉食主义者的寿命相对更长，其实是有一定的依据的。
素食主义者是不会吃肉的，身体的胆固醇含量能够得到降低，尿酸的摄入量也会相对偏低。所以说，吃素的人患肾衰竭和肾结石的几率都是比较低的。一般来说，大部分人的体质都是偏弱碱性的，如果吃太多肉，就会导致体质从弱碱性变成偏酸性，人体的健康状况会受到影响，一些疾病的发病几率和风险都会提高。
吃素相对于吃肉而言更加健康，身体中的酸碱度能够得到一定的中和。经常吃素食，人体可以保持一个健康的状态。值得注意的是，加工素食时，不要放入过多的味精、食盐以及调味剂等，否则容易导致蔬菜的营养物质流失，还可能会加重胃肠道的负担。
素食主义看起来是比肉食主义健康一些，但是也不能绝对不吃肉，也要摄入一定的肉食，营养全面均衡，身体才会更加健康。
男子补精血类八大药鸡
补血类药鸡
1.归芪蒸鸡：母鸡１只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
2.龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清２只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。
3.首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡１只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
4.二胶鸡汁粥：阿胶、鱼鳔胶各５克，鸡汤１大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日１－２次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
5.八珍肚鸡汤：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各５克，黄母鸡１只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周２－３剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。
6.元肉当归鸡：元肉、当归各30克，母鸡１只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周２—３剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
7.归芪参枣鸡汤：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡１只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
8.母鸡滋补汤：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡１只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净；余药布包，老藕切块；调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。
7招调理 驯服＂作乱＂内分泌
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块等问题相继出现，而这些都是内分泌失调导致的疾病 。那内分泌失调如何调理呢？
1、献血
献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。
2、多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
3、多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
赶快丢掉没时间运动的借口吧，利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
4、少吃快餐，远离毒素快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
5、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
肉食主义的女人更美丽
【导读】对于女性来说，追求美丽与健康是一辈子的课题。有说法认为，素食主义的女性最美丽，因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供大量抗氧化物质和水分，为保持女性的青春美貌非常重要，加上植物性食物中含有的膳食纤维有助肠道健康，保持苗条身材，因此，不少女性都成为坚定不移的素食主义者，但是不知道的是肉食主义的女人更美丽，所以大家都错了，下面就为你介绍肉食主义的女人更美丽。
肉食主义的女人更美丽
然而吃了一段时间的素食后，不少女性都感到有些困惑：为什么我坚持吃素食，反而皮肤变得黯淡无光，头发也变得枯黄易落呢？不但更容易生病了，情绪也变得低落、易怒，这到底是为什么呢？
实际上，这都是因为素食惹的祸。素食主义者，尤其是严格的素食主义行为并不能称得上健康，因为有许多对女性来说很重要的营养物质都需要动物类食材来提供，只要正确地吃肉，女性不但不会变胖，反而能变得更漂亮！
缺乏蛋白质，皮肤头发都不美
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。当蛋白质缺乏时，女性最容易发现的一些症状就是原本黑亮浓密的秀发慢慢变得发黄、干枯，容易脱落，而且一旦剪短就很难长长。
另外皮肤会变得失去弹性，光泽度和保湿程度降低，面色发黄，容易出现皱纹、垮塌；原本漂亮修长的指甲会变得暗淡，而且容易断裂、分层这些症状都会让女性看起来特别显老。
肉食主义的女人更美丽
在应付这些问题时，很多女性都会选择去美容院、美发机构做保养，或是购买保健品服用，也有一部分女性会选择花费重金购买昂贵的护肤品来做外部保养。这些行为尽管在短期里能够获得一定的效果，但时间一长，如果蛋白质没有获得良好补充，这些手段也会渐渐失效。
富含蛋白质的主要食物包括鱼、肉、蛋、奶和大豆制品，除大豆制品外，能提供优质蛋白质的几乎都是动物性食品。此外，花生、核桃等坚果中也含有较多蛋白质，谷物中虽然也有一定质量的蛋白质，但是蛋白质的质量比较差。因此，对于女性来说，想要获得充足的、营养价值高的蛋白质，食谱中应当含有适量的鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。
缺乏铁女性更易贫血，面色苍白无血色
从中医的角度来说，一个人如果总是面色苍白、唇色浅淡，这被称为血虚,也就是俗称的气血不足，从营养学的角度来说，这种情况大多数是因为缺铁性贫血导致的。
如果缺乏铁将导致血液中的血红蛋白含量下降，使血液运输氧气的能力下降，造成不同程度的缺氧，进而影响全身各脏器的功能，出现如头晕、记忆力下降、容易疲劳、免疫力降低、面色苍白不红润等症状，而对于女性来说，由于育龄女性每个月都会因经期到来流失一些铁，因此更容易出现缺铁问题。
铁是所有营养素中最难吸收的一个，通常食物中的铁只有1%-10%能被吸收入血液，因此补铁比补充其他营养素显得更加艰难，因此更要选择富含铁、且铁的存在形态更容易吸收的食物食用。这些食物是肉类，包括猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液等，它们不但含铁量多，而且铁的形态容易被人吸收，搭配食用还能促进人体对其他食物中铁的吸收。
传言中一些含铁量高的植物类食物如菠菜、木耳、大枣等实际上补铁效果并不好，而普通的蛋奶也并不是补铁的好来源。
缺乏维生素B12,心血管疾病风险更大了
B族维生素是营养界中非常重要的一种营养素，它有一个特点是只存在于动物性食材中，而不存在于任何植物性食材中。因此，对于完全的素食主义者来说，缺乏维生素B12是最大的问题。尽管人体对维生素B12的需求量不大，但它却是不可缺少的重要营养素。
当缺乏维生素B12时容易导致同型半胱氨酸增加，导致高同型半胱氨酸症，而同型半胱氨酸过高是诱发心血管病的重要危险因素，尤其对于老年妇女来说，如果消化能力减弱导致维生素B12缺乏，心血管疾病发病风险就会比同样吃肉的年轻人更高，需要引起重视。
维生素B12来源于动物性食品，主要是肉类、动物内脏、鱼贝类、家禽类和蛋类，需要注意的是，奶和奶制品中含有的维生素B12较少，即使喝牛奶等也无法良好补充维生素B12.
肉食主义的女人更美丽
女性怎么才能健康吃肉？
说到动物性食材，人们会自然地想到脂肪，然后自然地想到发胖，因此会下意识地想要拒绝动物性食材。其实，只要正确食用，就不会摄入过多能量，关键是不能吃富含脂肪的垃圾食品，在烹饪肉类时，注意使用更好的烹饪方法。
无论是什么肉类，都要注意烹饪时优先以煮、炖、蒸为主，如熬煮鸡汤、排骨汤，蒸肉丸子或者炖肉汤，烹饪过程中尤其注意不要额外增加多余的食用油，因为肉类在蒸、炖的过程中会自然地将肉中含有的脂肪蒸出来，如果再额外增加过多食用油，会导致能量摄入过多。
在熬煮鸡汤、鱼汤等动物汤时，汤面上往往会漂浮一层厚厚的鸡油或乳白色的鱼油，一定要注意将表面的油先去掉，再喝汤吃肉。最好少吃煎炸、爆炒、烧烤的肉类，这样做不但容易导致肉中含有的优质脂肪酸氧化损失，更容易增加过多的脂肪，造成能量摄入过度，因此家庭妇女们在平时炒肉时，要注意控制食用油的使用量。
孕期素食主义者的食谱
素食主义者的食谱
在孕期，保证饮食中包含丰富的食物营养非常重要，有些女性的饮食中就缺乏许多维生素和矿物质。尤其是素食主义者，需要每天摄入足够的乳制品和鸡蛋以保证身体的营养需求。严格的素食主义者更缺乏营养，比如维生素b12，因为他们根本就不吃任何动物食品，而缺乏维生素b12会导致贫血。维生素b12—般产生于动物产品中，比如肉类和乳制品，或者是酵母提取物比如马麦脱酸酵母。如果你不吃肉类和乳制品，那么一定要确保自己每天吃些加入维生素的谷物食品。如果你仍为此担心，可以告诉医生给你开一些补充维生素b12的药物在孕期服用。
蛋白质是由氨基酸组成的，就像碳水化合物是由糖类组合而形成的一样。部分氨基酸需要从食物中获得，身体可以从你吃下的食物中分解出氨基酸。这些氨基酸对身体非常有用，比如修护器官或促进肌肉生长。肉类、鱼类、家禽、鸡蛋及乳制品都富含身体所必需的氨基酸，大豆、坚果和豆腐也富含氨基酸，这些你都需要吃一些，这样就可以保证身体能够吸收各种不同类型的氨基酸了。如果你是严格的素食主义者，你要保证摄入足够丰富的蛋白质食物种类，比如用不同的大豆和豆腐放在一起炖着吃，这样身体就能够得到充足的蛋白质了。
孕中期的身体运动
在整个孕期做运动都是非常安全的，虽然这一时期你的身体开始因为怀孕发生变化，比如腹部凸起等，但你会感觉自己比孕早期更有精力和体力了，而且更愿意运动了。腹部变大后，会影响和改变你的重心与身体平衡，因此那些对身体平衡要求比较高的运动会让你经常摔倒，比如骑马和滑冰，会让你感觉非常难而且非常危险，所以这一阶段尽量不要参与这些运动。
孕期分泌的激素会让你的軔带和肌腱放松，并且体重也不断增加，这就意味着当你做高负荷运动时，比如跑步跳跃，身体会更容易受伤。其实孕期有很多适合的运动，比如游泳、孕妇瑜伽或普拉提等，会让人更放松，动作也更温和，同时还能让人感到精力更加充沛，特别是对于孕妇说，即便腹部非常大了也同样可以做这些运动。最后强调一点，一定要记住运动和活动身体不局限于某一种形式，比如爬楼梯，逛商店或步行代替乘车、公交车，这都是一种很好的运动方式。
男子“性趣”30而退？
丈夫刚过30岁，按说30多岁的男人性欲应该很旺盛，可他的性要求却大不如以前，我们的婚姻基础很好，像他这样老实的人应该不会有外遇，你说，我丈夫为什么会这样？据社会学者统计，正是在30～35岁这个阶段，夫妻反目、家庭离异发生得最为频繁，这其中很大的一个原因是30岁的男人在性生理上正迈过一道坎。
一般地说，男子第一次强烈的性冲动发生在14～16岁。性欲望和性冲动在17～19岁时达高峰。从20岁开始，强烈的性冲动逐渐下降，但性功能则在继续加强。在27～28岁达到最高峰，这时的男子变得更加成熟，他能更好地理解女性心理，具有比较稳定的性关系。在这一年龄段，一般不会发生婚外性行为。
男子到了30岁，性欲强度开始减弱，但是这种减弱也是逐渐发生的、因人而异的。也有个别人，18岁就开始直线上升，直到35岁才逐渐下降，但大多数男子到了30岁就开始出现明显的减退。在这种情况下，男子也许不能正确理解自己的性欲变化，他并不太注意，只不过比以前少想性的方面，少表现主动，少进行性交罢了。许多男子这样认为：如果非常重要，我随时都行，但原则上我不想，没有多大意思，日子长着哩这里没有任何反常的地方，妻子应理解丈夫性欲三十而退的正常生理变化，不要无端猜疑丈夫有婚外性行为，以免给婚姻家庭投入阴影。
怎样治疗男子早泄
怎样治疗男子早泄
男人正处于精力充沛旺盛之时，却发现自己阳事不举，然而，面对年轻貌美娇羞的妻子，是不是有很多的愧疚。确实，早泄带给男人很大的痛苦与难言之隐，比如精神不振，影响工作；影响夫妻感情，男人丧失自信，加重病情等。下面给大家介绍早泄的几种治疗方法，希望能帮助广大男性朋友。
一、药物治疗
主要使用一些抗抑郁及镇静剂，对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。
二、心理治疗
1、主要分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。
2、双方从性心理上理解了这种由婚前性行为引发的性功能障碍成因之后，应有意识地从减少夫妻生活频率入手，摆脱从前建立的不良性心理模式。
3、在新建性心理模式时，夫妻从做情人、做初恋情人开始，回顾爱情历程，走访恋爱之路。然后在安全、温馨的家庭氛围里双方从头开始，充分享受生活之美。
4、妻子特别要像恋爱时那样精心打扮自己，充分调动和重新培养丈夫对自己的新鲜感。
5、以后的夫妻生活中，妻子要有意地与丈夫保持一种距离感，切不能“有求必应”，让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。
三、行为治疗
1、通过使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性。
2、通过妻子对阴茎有素的反复训练，以延缓射精紧迫感，提高射精阈值。
3、间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。
4、物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
5、下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。
6、采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。
7、捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。
8、改变性交动作，由缓到急，减少大幅度的动作，以延缓射精。
其实，很多男性发泄自己早泄的时候，都喜欢选择吃壮阳药治早泄。然而，这是大错特错。壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝没有收摄精关的固本功能。还有部分早泄患者为图长久的快乐，居然在龟头喷涂麻痹药物，这虽然减少了敏感程度，却毫无快感可言，实在不值啊。
男子早泄原因
1、小小年纪就有性体验
早期的早泄或是因为没信心、紧张，或是过于亢奋、控制不住节奏，多数是心理素质不稳定造成的，而非性功能有障碍。只要坦然以对，不把它当回事，随着性生活次数增多，性经验慢慢丰富起来，早泄的问题一般都会逐渐改善而至消失。切忌心急、自责、沮丧，自己当自己有病。若努力调整情绪仍无效果，应及时到正规医院就诊。
2、过度手淫
手淫能帮助排泄前列腺腺体里的分泌物，从而避免无菌性前列腺炎的产生，但若在短时间内反复多次手淫，对前列腺反倒会造成伤害，也会影响今后的性生活质量。最好把握一个度，每1到2周手淫一次，是比较适当的。
3、包皮过长
包皮过长只要不影响正常功能，一般不需要处理。但若因此发生早泄，不妨通过手术将包皮切除，尤其对于刚接触性生活不久、性爱次数少的男孩，由此可有效治疗早泄。
4、前列腺炎
除了生活不规律，经常熬夜、吸烟、喝酒、吃辛辣食物、在电脑前久坐，造成身体极度疲劳，引起前列腺长期充血外，没有正常的性生活、性生活频繁或不洁性生活等因素也会让前列腺炎如影随形。而炎症在中后期易对会阴部造成刺激，患者控制不住就会发生早泄。建议及早治疗前列腺炎，炎症得到控制后可缓解早泄。
成年男子应该多吃苹果！
苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的苹果疗法。
对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃23个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。
