大男子主义者生殖力差
男子养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“大男子主义者生殖力差”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
据德国媒体报道，与原始社会不同的是，在西方发达国家，大男子主义者的生殖能力较弱。汉堡的一位生物学家研究发现，这些人的精子质量不如性格中性的男性。来自汉堡大学的研究者克林克里斯蒂安森把这种现象解释为进化的生殖对策。
此结论来源于对73对没有满足生育愿望的夫妇的心理调查。
调查结果发现，这些不孕男性具有深刻的传统男性意识，并且习惯于公认的男性社会角色。其中14位特别有大男子主义参与者的精子质量明显劣于偏中性的男性。
在研究观察期间，大男子主义者中只有一人当了父亲，偏中性男子中则有16人喜得贵子。
研究者把生殖能力下降归因于压力的增大。大男子主义者往往有潜在的攻击性，而强烈的竞争与统治欲望会给他们带来巨大的压力。
这些压力会给他们的血压、心跳和皮肤免疫力造成负面影响。同时，睾丸激素和生殖能力也难以幸免。
但是，研究者强调，大男子主义的心理角色只是影响男性生殖能力的因素之一。性格偏中性而不生育的男性也大有人在。而此试验至少说明，自我中心意识弱的人，会使身体更健康，生殖能力也就更强。
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驯服大男子主义男人
大家都知道大男子主义的男生，有着特别强的控制欲望，在生活中也会表现出独断专行，甚至在很多时候，尤其是在有外人在的时候，会表现出对女性的呼来喝去，当和这样男性在一起的时候，女性是需要耐心也需要很多技巧的，如果女性还想改变大男子主义的男性，就更要做好长期牺牲自己自我的准备。先不要试图和他斗气争吵和辩论毫无意义，只会让矛盾扩大，裂痕加深。爱人之间不是谁赢谁输，要赢就是双臝，一方输也是双输。当然，也不要一味的忍让，因为忍让的一方只是在具体的问题上退让，但是对于受支配的地位并不能够长期忍受。尽管表面上没有冲突，但是内心会对情感产生疏远和冷漠，这对婚姻关系的伤害，与争吵相比更加隐蔽，却同样是致命的。暂时赞同对方避免冲突对于大男子主义的男人，你暂时同意对方的意见，但是不让他来控制你的具体行动不就行了。一方面肯定了他的需求，不去争论他的出发点，大男子主义的人往往把别人的不同意见看做是对自己人格和心灵的批评。也不去评价他的意见的价值，这样可以维护对方的自尊心。其次，你要帮助爱人了解，婚姻内的自由两个人都是相对的。你要的不是全部支配两个人的自由，而只是对于自己生活方式的自由，你要让对方清晰地明白这一点。找方法学会借力打力他有点大男子主义，但绝对不是说他缺乏浪漫的善良。他们把生活当作任务，但却是完成任务的好手。如果你能帮助自己的爱人认清彼此的婚姻也是一个快乐的游戏，而不仅仅是任务，就会利用他人格里的积极因素来使家庭生活和谐。以大制大法在男人有大男子主义倾向的家庭中，作为妻子要避免常发牢骚，埋怨对方等行为。要在生活中多对男人关心，但在表达自己的意见和看法时，要有理有据，这样有板有眼的女人，常常让男人佩服。所以，女人也相应地大气一点，改变小女人的习气，特别是爱唠叨和爱埋怨等坏习气，这样男人的大男子主义就会弱一些。如果你想以小克大，那一定适得其反，让男人更反感你、厌烦你。温情化解以柔克刚男的太强硬，女的就应该发挥你的柔情，去融化钢铁。你不能跟他强硬，已经成了夫妻，总不能因为这个离婚，所以要聪明点，不要以硬碰硬。女人注重自己的言行，对自己的男人些从内心里理解。在平常少说多做，多些温情，多些关照，减少男人思想上的压力，从而让男人变得温驯起来。掌握拥有一定经济权有大男子主义倾向的家庭，男人在地位上一般优于女人。而女人掌握经济主动权，则有一种权力制衡的作用。同时，避免在关键时刻，女人不仅没有决策权，还发言权都没有。女人掌管财权，这最好在结婚之初或刚在一起的时候就明确。也可一点一点地收过来，这样女人在关键时刻就不会是多余的。
大男子主义的表现
如果说一个男生非常的大男子主义，很多人会马上想到这个男生是固执、以自己为中心、不听劝以及在做任何事情的时候都认为自己是对的，别人都要听他的，这样的人不是真正的大男子主义，只是在单位和社会都混得不好，只好在家里和老婆、孩子找找心理平衡，往往是一种无能的表现。旧时1.若家中没有父亲，但母亲健在，家中一切大小事务均由他做主；2.于妻子而言，丈夫则是天；3.于丈夫而言，娶妻子是为了繁衍下一代，或是服饰自身的仆役；4.若平日在外丈夫受了气，回到家中，妻子便是最适宜的泄气处，也因此，古时女性也有出气筒之称；5.男子一夫多妻实属正常，而女性一生则只能有一个丈夫；6.在外时，丈夫的面子必须面面俱到，妻子则任打任骂，在家中，妻子必须揽括一切家务及农活。现代在二十一世纪中，真正的男子气概则表现于担当、可靠中，于妻子更是呵护备至，晓之以理、动之以情。1.在工作中，虽会偶尔显露出些许霸道，但在紧要关头，却能挑起大梁；2.会存在根本思想，会认为照顾女性乃是天经地义，会将养家糊口视为他理所应当承受的义务；3.在外受了委屈，绝不会第一时间回家，并不是因为家人不值得他信赖，二十因为他知道家人会为他担心，于是便果断的决定一人在外整理好情绪后，与日常无异时，再回家与家人嬉闹。4.在外时，会与妻子相互尊敬，维护双方体面，但在家时，也可以将面子丢下，因为他认为不必要。5.不会主动因鸡毛蒜皮的小事与妻子发生争执，因为他知道，争吵解决不了事情，或许妻子的想法会令她更为开心；6.会从心底厌恶打骂妻子与孩子的男性，会将家中的一些小事、日常待客等交由妻子解决，在需要帮忙时，从旁听从吩咐，但在一些大事面前，会及时的站在妻子的面前，并完美解决。
快乐养生要主义者五个时段
导读：养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生字诀。本期，我们请来北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民，为大家讲解一天五字养生锦囊。
早晨慢养生：慢起床、慢排尿
都说一天之计在于晨，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此，早晨养生的诀窍就在于慢。
慢起床要做到三个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后干洗脸1分钟。然后，慢慢坐起来，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2-3分钟。再将双脚移至床沿，静坐2-3分钟。这个期间缓慢练习深呼吸。
其次要慢排尿。早晨一觉醒来，可能会有急不可待地排尿感，但尿意越是紧迫，越要沉得住气。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。排尿尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。
慢饮水也非常关键。经过一晚上的代谢和水分蒸发，早晨必然口干舌燥的。此时，如果大口喝水，容易给心脏带来过大负担。正确的方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，再一小口一小口地喝下，喝250-300毫升即可。
上午动养生：多运动、做数独
上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最具活力的时候。在这个黄金时段内，应该最少运动1小时、动脑一刻钟。
老人上午9-11点运动、下午3-5点运动都很好(天气特别热时，应选在上午9点前和下午5点后)。1小时的锻炼，可以用15分钟预热、30分钟运动，最后15分钟伸展。在运动后，可以按摩腰腿，坐下抬腿10分钟，放松心情消水肿。没有整块时间锻炼的人，则可以抓住零散时间进行锻炼。所谓动脑，是指积极的思考。不论退休老人还是上班族，都可以在休息间歇，抽出一刻钟做几题脑筋急转弯或数独，真正调动大脑的潜能。
下午润养生：喝够水、扭扭腰
下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们须喝一杯水，用来稀释血液，起到保护血管的作用。
久坐的人此时要起身扭扭腰，画圈按摩腹部，让喝进去的水滋润肠胃，防止大便秘结。除了让水分进入体内，更要让她滋养身体的每一个角落。可以用温热的湿毛巾擦擦脸，唤醒下午的疲惫。
傍晚热养生：喝小酒、泡手脚
傍晚7点到9点之间，是身体逐渐开始倦怠的时候，但此时的养生重点，是让疲惫的身体逐渐舒展开来。
睡前小酌一杯，是养生的好方法。但是需要注意，最好选择度数较低的葡萄酒，饮上两小口即可。酒精会加速血液循环，促进入眠。
此外，冬天的傍晚还非常适合泡澡。在37-39℃的温水中泡20分钟左右，可让身心沉静下来。此外，还可以用热敷脸、泡双手、泡双脚三个步骤来代替。首先准备一盆热水，将热毛巾浸透后拧干，敷在脸上1分钟，毛巾凉后重复上述步骤3次。然后将双手浸入热水中1分钟。再倒一桶热水，浸泡脚和小腿15分钟。依次下来，可达到和泡澡一样的放松功效。
夜间松养生：想乐事、松身体
夜晚的到来意味着一天的结束，好好利用一天中最闲暇的时光，会使家庭生活充满温馨和情趣，也利于消除工作中的紧张情绪。这时，可以和家人聚在一起，聊聊高兴的事情，问问老人的生活、孩子的学业，将烦恼也拿出来和大家说说，千万别憋在心里。总之，过一天就是过一道坎，清掉心里的垃圾，才能有安稳的睡眠。但是要注意的是，在睡前1小时内少说话。因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
此外，睡前还可以按摩，百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互按摩，舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部，不仅放松身体，也是增进感情和快乐的好方法。
素食主义者需多吃含铁食物
生活中很多人都是素食主义者，那么平时总是吃素食的你身体有没有出现一丝的异样呢?饮食搭配其实是一门很深奥的学问，如果你饮食正确了，身体自然也就会健康了。素食主义者有很多的营养素是要补充的，下面小编就为大家讲解一下素食主义者有哪些营养素需要补充。
素食主义者需补充的营养元素
1.铁
植物食品只含非亚铁血红素的铁，不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。铁元素是身体健康重要的元素，如果身体缺铁的话，就会出现贫血的症状，因此平时我们要吃一些补铁的食物。一般菌类的食物含有的铁元素比较丰富，一些豆制品的铁元素也是比较高的。如果你贫血的话，可以多吃一些芝麻、水果，多吃一些杂粮也是有助于补铁的。
2.锌
锌可以促进人体的生长发育，增强人体免疫力，维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降。锌元素如果摄入量不够的话，对于男性健康有着很大的不利，很容易导致男性不育。一般动物的食品中锌的含量是比较丰富的，所以男性们平时可以多吃一些肉类食物，一些黄豆的制品也是含有锌元素的，当然杂粮类的食物也需要多吃一些。
3.维生素B12
维生素B12如果缺乏的话，你的记忆力就会下降，而且女性容易出现月经不调的症状，也会引起贫血症，从而导致头痛的症状。因此平时大家需要吃一些含有维生素B12的食物，这样元素才不会缺少。含有维生素B12的食物一般包括菌类的食物。
身体每天都需要摄入固定的元素，这些元素是维持身体健康的重要“宝贝”。我们会发现，平时如果我们的饮食不好的话，身体就会出现一些疾病，这些疾病对于身体的伤害及其的大，因此如果你平时喜欢吃素食的话，需要补充一下上述的这些元素哦。
与大男子主义相处技巧
在生活中很多的男性都是属于大男子主义的类型，这样的男生会特别的独断、占有欲比较强、控制欲强烈以及一些不正常的表现。当遇到这样男朋友的时候，女生就要好好的考虑一下，自己是不是能和这样的男性相处。如果遇到了大男子主义的男生，在一起相处时，女生是需要一些技巧的。方法一学会理解和让步在家庭生活中女人永远都是那个善解人意的角色，不要做一个斤斤计较的女人，如果你遇上一个大男人，那么就顺势做一个小女人又如何，女人学会理解和让步，学会以柔克刚。方法二学会撒娇而不是撒泼女人在热恋的时候撒娇能力爆表，一旦结婚以后就成了撒泼，请保持你撒娇的能力，不要总是抱怨男人婚后就变了，其实你也变了，要爱情保鲜期增长，那么久学着去撒娇吧，这应该对所有的男人都适用。方法三在外面给自己的男人留足了面子既然已成夫妻，在外应该给自己的男人留足了面子，不要在外人面前对自己的老公咄咄逼人，给他留足面子就是给自己赚足了面子。尤其是大男子主义的男人更是在乎自己在朋友面前的面子。方法四一起喝喝茶，聊聊天在有空的时候和老公约一下喝喝茶（咖啡），聊聊天，聊一聊当初的恋爱，聊一聊未来的相伴，只是聊俩人的事情，暂时放开生活里的烦恼，孩子的问题，想知道，相伴到最后的是你的另一半。一个感情细腻的女人，可以慢慢改变自己大男子主义的他。方法五避免让冷战的时间加长大男子主义的老公，闹矛盾以后选择冷战不是一个好的解决方式，冷战期间他会因为放不下自己的面子，而不肯先开口，既然知道这一点，就不要将冷战的时间加长，冷战解决不了问题，其实你只要一开口，自然就没事了。方法六给台阶就要下如果有矛盾了，大男子主义的老公能给你个台阶，那就不要为了自己的面子还僵持，马上就下，对于他来说主动给你台阶，已经是很不容易了。只要你表现出大度，那么只要有爱，他自然也会为你改变。
素食主义者吃这三种补血食材
很多人都有贫血的问题，因为生活中很多人不懂得调理，饮食也不注意，所以就会造成贫血或者是身体虚弱等情况的发生，那应该如何调理呢，除了肉食可以有补血的作用，其实很多的素食也可以补血养血哦，来看看吧。
龙眼
龙眼就是我们常见的桂圆，也是我们常见的滋补品之一。经常食用桂圆可以起到补气溢血的功效。中医中还经常用龙眼来美容护肤，活气养血。可以用龙眼熬粥啊或者是泡水喝都是不错的选择呢，而且还可以有补气血的功效。。
金针菜
金针菜也是我们补血食物中的“明星菜”，因为金针菜中的含铁量是非常高的，比公认的菠菜含铁量还要高出许多，每100克的金针菜中就含有铁质16.5毫克。此外，它的价格也是比较便宜的，可以有提高体质的作用，补铁养血。
黑豆
豆类食物的营养价值都是非常高的，黑豆经常被用于缓解头发枯黄，但是黑豆也可以起到补血的作用。在古代，中医常用黑豆来帮助孕妇产后补血，可见黑豆的补血效果也是非常好的。黑豆中的蛋白质和微量元素是比较丰富的，而且还可以有补充丰富铁质的作用，真正做到了补血的功效。
上面介绍了关于补血的一些食材，不知道大家是否有所了解了呢，起身多的食物对于补血是有很大的帮助的，比如说经常吃的大枣啊还有一些肉食都是含有铁质的，大家可以经常相互搭配食用，起到补血的功效。
吃素食食疗功效多 素食主义者身体往往更加健康
现代人对健康的概念越来越重视，尤其是一些饮食健康小常识。因为不少人都知道很多疾病的发病和饮食是息息相关的。今天就和大家来聊一下素食。现在有很多人会提倡素食，素食主义者屡见不鲜。既然这样，吃素食有什么好处呢？现在就为大家盘点一下吃素食的好处，素食主义者身体往往更加健康。
吃素让人聪明
头脑灵活是素食者的一个重要标志，头脑沉钝是嗜肉者的一个标志。很多人改成素食后，感觉自己脑筋灵活了，想象力变得丰富了，领悟力变强了，思考变得敏捷了，记忆力增加了。总而言之，脑部的功能显著渐入佳境，相对于年少年青时状态更好。实际上，少素食的儿童智能往往都特别高，所以素食可以增进脑力应该是真的了。
素食可以减少动物毒素的吸收还有减慢衰老
因为动物受屠宰时，由于恐惧、愤怒、痛苦、哀伤、挣扎，会产生很多有毒分泌物，人吃其肉， 自然而然会将这些毒素也吃进自己身体里面，让肾脏、肝脏等排毒器官的负荷加重， 让人易患病还有易老；就好比机器用得太多或不当也要更多保养，寿命也短点。
素食能净化血液
素食能净化血液，预防便秘还有痔疮、养颜美容，并且能安定情绪。比起肉食，在养生上素食确实益处很多。不过只吃素的话，要注意别营养失调，豆制品多吃来补充不吃肉的营养缺失。只吃素食营养搭配要注意别营养不良。
素食让人心平气和、头脑清醒
吃动物的时侯也会将动物的激素、荷尔蒙一起统统都吃到肚子中，很容易让人暴躁还有发脾气。反之素食者一般都性格温驯，时常会保持心平气和 ,就好比大象、长颈鹿等食草动物那般，不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管的话，胆固醇会非常容易产生，很容易让身体（包括脑部）出现老化。素食者的血液清洁，脑力就能大大提高。因此多吃素食可以让人心平气和、头脑清醒。
素食营养最易消化和吸收
在胃中所有肉食都不容易消化，甚至进到大肠的时侯还有很多没有被消化或只半消化， 所以在大肠中肉食动物腐化极盛，且一般有毒性，对人体害处很大。反而所有果蔬谷类的营养最容易消化、最易直接吸收，植物里的纤维素也可以避免便秘出现。
素食11大要点
1、素食属于最自然的长寿之道。
2、素食是最有效还有最根本的美容圣品。
3、素食能让癌症发病率降低，特别是直肠癌、结肠癌。
4、素食能让患高血压、心脏病、糖尿病还有肥胖等慢性疾病的几率下降。
5、素食可以让骨质增加密度，避免骨质疏松症。--高蛋白饮食是导致骨质疏松症的原因。
6、素食属于减肥良药。
7、素食能让人更聪明。
8、素食让人性格温和。
9、素食让人精力充沛。
10、素食对于身体健康有利。
11、素食者能远离禽流感等动物性疾病的攻击。
