大男子主义的表现
男子养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“大男子主义的表现”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
如果说一个男生非常的大男子主义，很多人会马上想到这个男生是固执、以自己为中心、不听劝以及在做任何事情的时候都认为自己是对的，别人都要听他的，这样的人不是真正的大男子主义，只是在单位和社会都混得不好，只好在家里和老婆、孩子找找心理平衡，往往是一种无能的表现。旧时1.若家中没有父亲，但母亲健在，家中一切大小事务均由他做主；2.于妻子而言，丈夫则是天；3.于丈夫而言，娶妻子是为了繁衍下一代，或是服饰自身的仆役；4.若平日在外丈夫受了气，回到家中，妻子便是最适宜的泄气处，也因此，古时女性也有出气筒之称；5.男子一夫多妻实属正常，而女性一生则只能有一个丈夫；6.在外时，丈夫的面子必须面面俱到，妻子则任打任骂，在家中，妻子必须揽括一切家务及农活。现代在二十一世纪中，真正的男子气概则表现于担当、可靠中，于妻子更是呵护备至，晓之以理、动之以情。1.在工作中，虽会偶尔显露出些许霸道，但在紧要关头，却能挑起大梁；2.会存在根本思想，会认为照顾女性乃是天经地义，会将养家糊口视为他理所应当承受的义务；3.在外受了委屈，绝不会第一时间回家，并不是因为家人不值得他信赖，二十因为他知道家人会为他担心，于是便果断的决定一人在外整理好情绪后，与日常无异时，再回家与家人嬉闹。4.在外时，会与妻子相互尊敬，维护双方体面，但在家时，也可以将面子丢下，因为他认为不必要。5.不会主动因鸡毛蒜皮的小事与妻子发生争执，因为他知道，争吵解决不了事情，或许妻子的想法会令她更为开心；6.会从心底厌恶打骂妻子与孩子的男性，会将家中的一些小事、日常待客等交由妻子解决，在需要帮忙时，从旁听从吩咐，但在一些大事面前，会及时的站在妻子的面前，并完美解决。扩展阅读
与大男子主义相处技巧
在生活中很多的男性都是属于大男子主义的类型，这样的男生会特别的独断、占有欲比较强、控制欲强烈以及一些不正常的表现。当遇到这样男朋友的时候，女生就要好好的考虑一下，自己是不是能和这样的男性相处。如果遇到了大男子主义的男生，在一起相处时，女生是需要一些技巧的。方法一学会理解和让步在家庭生活中女人永远都是那个善解人意的角色，不要做一个斤斤计较的女人，如果你遇上一个大男人，那么就顺势做一个小女人又如何，女人学会理解和让步，学会以柔克刚。方法二学会撒娇而不是撒泼女人在热恋的时候撒娇能力爆表，一旦结婚以后就成了撒泼，请保持你撒娇的能力，不要总是抱怨男人婚后就变了，其实你也变了，要爱情保鲜期增长，那么久学着去撒娇吧，这应该对所有的男人都适用。方法三在外面给自己的男人留足了面子既然已成夫妻，在外应该给自己的男人留足了面子，不要在外人面前对自己的老公咄咄逼人，给他留足面子就是给自己赚足了面子。尤其是大男子主义的男人更是在乎自己在朋友面前的面子。方法四一起喝喝茶，聊聊天在有空的时候和老公约一下喝喝茶（咖啡），聊聊天，聊一聊当初的恋爱，聊一聊未来的相伴，只是聊俩人的事情，暂时放开生活里的烦恼，孩子的问题，想知道，相伴到最后的是你的另一半。一个感情细腻的女人，可以慢慢改变自己大男子主义的他。方法五避免让冷战的时间加长大男子主义的老公，闹矛盾以后选择冷战不是一个好的解决方式，冷战期间他会因为放不下自己的面子，而不肯先开口，既然知道这一点，就不要将冷战的时间加长，冷战解决不了问题，其实你只要一开口，自然就没事了。方法六给台阶就要下如果有矛盾了，大男子主义的老公能给你个台阶，那就不要为了自己的面子还僵持，马上就下，对于他来说主动给你台阶，已经是很不容易了。只要你表现出大度，那么只要有爱，他自然也会为你改变。
大男子主义者生殖力差
据德国媒体报道，与原始社会不同的是，在西方发达国家，大男子主义者的生殖能力较弱。汉堡的一位生物学家研究发现，这些人的精子质量不如性格中性的男性。来自汉堡大学的研究者克林克里斯蒂安森把这种现象解释为进化的生殖对策。
此结论来源于对73对没有满足生育愿望的夫妇的心理调查。
调查结果发现，这些不孕男性具有深刻的传统男性意识，并且习惯于公认的男性社会角色。其中14位特别有大男子主义参与者的精子质量明显劣于偏中性的男性。
在研究观察期间，大男子主义者中只有一人当了父亲，偏中性男子中则有16人喜得贵子。
研究者把生殖能力下降归因于压力的增大。大男子主义者往往有潜在的攻击性，而强烈的竞争与统治欲望会给他们带来巨大的压力。
这些压力会给他们的血压、心跳和皮肤免疫力造成负面影响。同时，睾丸激素和生殖能力也难以幸免。
但是，研究者强调，大男子主义的心理角色只是影响男性生殖能力的因素之一。性格偏中性而不生育的男性也大有人在。而此试验至少说明，自我中心意识弱的人，会使身体更健康，生殖能力也就更强。
究竟是素食主义好，还是肉食主义好？
提及健康饮食，可能很多人的第一反应是沙拉、素食，平时吃一些粗粮、谷物、蔬菜以及水果，却很少提及肉类。这就是典型的素食主义了，身边坚持素食主义的人也不少，他们认为素食主义才更利于身体的健康。
在现在的社会，很多人认为素食主义才是好的，因为现在许多看法都是素食主义代表着养生、减肥以及心静，对于自然也是有一定的保护的。素食主义者们认为素食主义是积极的，是正面的。
与素食主义相对的，自然就是肉食主义，生活中坚持肉食主义的人也不少，有些人顿顿离不开肉食。有关科学实验研究表明，吃肉的数量越少的人，寿命就会更长。但有一些相关的科学实验研究则认为，吃肉和长寿这两者之间并没有多少联系。这或许就会让人感到疑惑，究竟是素食主义好，还是肉食主义好？
事实上，人的消化系统是为杂食而设计的。现在市面上所卖的肉类确实有很多污染，但如果选择素食，不吃一点肉类，就容易导致身体内氨基酸的供应不足，对身体健康会造成影响。其实，或许大豆是一个不错的替代品，但是其中某些必需氨基酸含量还是比较低的，可以选择吃一个鸡蛋来补充。
可以确定的是，吃肉的数量少，可以有效的降低一些疾病的发病几率，比如能够帮助降低高血压、胆固醇血症甚至癌症等疾病的发病几率。有些专家认为，绝对的素食主义者比绝对的肉食主义者的寿命相对更长，其实是有一定的依据的。
素食主义者是不会吃肉的，身体的胆固醇含量能够得到降低，尿酸的摄入量也会相对偏低。所以说，吃素的人患肾衰竭和肾结石的几率都是比较低的。一般来说，大部分人的体质都是偏弱碱性的，如果吃太多肉，就会导致体质从弱碱性变成偏酸性，人体的健康状况会受到影响，一些疾病的发病几率和风险都会提高。
吃素相对于吃肉而言更加健康，身体中的酸碱度能够得到一定的中和。经常吃素食，人体可以保持一个健康的状态。值得注意的是，加工素食时，不要放入过多的味精、食盐以及调味剂等，否则容易导致蔬菜的营养物质流失，还可能会加重胃肠道的负担。
素食主义看起来是比肉食主义健康一些，但是也不能绝对不吃肉，也要摄入一定的肉食，营养全面均衡，身体才会更加健康。
肉食主义的女人更美丽
【导读】对于女性来说，追求美丽与健康是一辈子的课题。有说法认为，素食主义的女性最美丽，因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供大量抗氧化物质和水分，为保持女性的青春美貌非常重要，加上植物性食物中含有的膳食纤维有助肠道健康，保持苗条身材，因此，不少女性都成为坚定不移的素食主义者，但是不知道的是肉食主义的女人更美丽，所以大家都错了，下面就为你介绍肉食主义的女人更美丽。
肉食主义的女人更美丽
然而吃了一段时间的素食后，不少女性都感到有些困惑：为什么我坚持吃素食，反而皮肤变得黯淡无光，头发也变得枯黄易落呢？不但更容易生病了，情绪也变得低落、易怒，这到底是为什么呢？
实际上，这都是因为素食惹的祸。素食主义者，尤其是严格的素食主义行为并不能称得上健康，因为有许多对女性来说很重要的营养物质都需要动物类食材来提供，只要正确地吃肉，女性不但不会变胖，反而能变得更漂亮！
缺乏蛋白质，皮肤头发都不美
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。当蛋白质缺乏时，女性最容易发现的一些症状就是原本黑亮浓密的秀发慢慢变得发黄、干枯，容易脱落，而且一旦剪短就很难长长。
另外皮肤会变得失去弹性，光泽度和保湿程度降低，面色发黄，容易出现皱纹、垮塌；原本漂亮修长的指甲会变得暗淡，而且容易断裂、分层这些症状都会让女性看起来特别显老。
肉食主义的女人更美丽
在应付这些问题时，很多女性都会选择去美容院、美发机构做保养，或是购买保健品服用，也有一部分女性会选择花费重金购买昂贵的护肤品来做外部保养。这些行为尽管在短期里能够获得一定的效果，但时间一长，如果蛋白质没有获得良好补充，这些手段也会渐渐失效。
富含蛋白质的主要食物包括鱼、肉、蛋、奶和大豆制品，除大豆制品外，能提供优质蛋白质的几乎都是动物性食品。此外，花生、核桃等坚果中也含有较多蛋白质，谷物中虽然也有一定质量的蛋白质，但是蛋白质的质量比较差。因此，对于女性来说，想要获得充足的、营养价值高的蛋白质，食谱中应当含有适量的鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。
缺乏铁女性更易贫血，面色苍白无血色
从中医的角度来说，一个人如果总是面色苍白、唇色浅淡，这被称为血虚,也就是俗称的气血不足，从营养学的角度来说，这种情况大多数是因为缺铁性贫血导致的。
如果缺乏铁将导致血液中的血红蛋白含量下降，使血液运输氧气的能力下降，造成不同程度的缺氧，进而影响全身各脏器的功能，出现如头晕、记忆力下降、容易疲劳、免疫力降低、面色苍白不红润等症状，而对于女性来说，由于育龄女性每个月都会因经期到来流失一些铁，因此更容易出现缺铁问题。
铁是所有营养素中最难吸收的一个，通常食物中的铁只有1%-10%能被吸收入血液，因此补铁比补充其他营养素显得更加艰难，因此更要选择富含铁、且铁的存在形态更容易吸收的食物食用。这些食物是肉类，包括猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液等，它们不但含铁量多，而且铁的形态容易被人吸收，搭配食用还能促进人体对其他食物中铁的吸收。
传言中一些含铁量高的植物类食物如菠菜、木耳、大枣等实际上补铁效果并不好，而普通的蛋奶也并不是补铁的好来源。
缺乏维生素B12,心血管疾病风险更大了
B族维生素是营养界中非常重要的一种营养素，它有一个特点是只存在于动物性食材中，而不存在于任何植物性食材中。因此，对于完全的素食主义者来说，缺乏维生素B12是最大的问题。尽管人体对维生素B12的需求量不大，但它却是不可缺少的重要营养素。
当缺乏维生素B12时容易导致同型半胱氨酸增加，导致高同型半胱氨酸症，而同型半胱氨酸过高是诱发心血管病的重要危险因素，尤其对于老年妇女来说，如果消化能力减弱导致维生素B12缺乏，心血管疾病发病风险就会比同样吃肉的年轻人更高，需要引起重视。
维生素B12来源于动物性食品，主要是肉类、动物内脏、鱼贝类、家禽类和蛋类，需要注意的是，奶和奶制品中含有的维生素B12较少，即使喝牛奶等也无法良好补充维生素B12.
肉食主义的女人更美丽
女性怎么才能健康吃肉？
说到动物性食材，人们会自然地想到脂肪，然后自然地想到发胖，因此会下意识地想要拒绝动物性食材。其实，只要正确食用，就不会摄入过多能量，关键是不能吃富含脂肪的垃圾食品，在烹饪肉类时，注意使用更好的烹饪方法。
无论是什么肉类，都要注意烹饪时优先以煮、炖、蒸为主，如熬煮鸡汤、排骨汤，蒸肉丸子或者炖肉汤，烹饪过程中尤其注意不要额外增加多余的食用油，因为肉类在蒸、炖的过程中会自然地将肉中含有的脂肪蒸出来，如果再额外增加过多食用油，会导致能量摄入过多。
在熬煮鸡汤、鱼汤等动物汤时，汤面上往往会漂浮一层厚厚的鸡油或乳白色的鱼油，一定要注意将表面的油先去掉，再喝汤吃肉。最好少吃煎炸、爆炒、烧烤的肉类，这样做不但容易导致肉中含有的优质脂肪酸氧化损失，更容易增加过多的脂肪，造成能量摄入过度，因此家庭妇女们在平时炒肉时，要注意控制食用油的使用量。
孕期素食主义者的食谱
素食主义者的食谱
在孕期，保证饮食中包含丰富的食物营养非常重要，有些女性的饮食中就缺乏许多维生素和矿物质。尤其是素食主义者，需要每天摄入足够的乳制品和鸡蛋以保证身体的营养需求。严格的素食主义者更缺乏营养，比如维生素b12，因为他们根本就不吃任何动物食品，而缺乏维生素b12会导致贫血。维生素b12—般产生于动物产品中，比如肉类和乳制品，或者是酵母提取物比如马麦脱酸酵母。如果你不吃肉类和乳制品，那么一定要确保自己每天吃些加入维生素的谷物食品。如果你仍为此担心，可以告诉医生给你开一些补充维生素b12的药物在孕期服用。
蛋白质是由氨基酸组成的，就像碳水化合物是由糖类组合而形成的一样。部分氨基酸需要从食物中获得，身体可以从你吃下的食物中分解出氨基酸。这些氨基酸对身体非常有用，比如修护器官或促进肌肉生长。肉类、鱼类、家禽、鸡蛋及乳制品都富含身体所必需的氨基酸，大豆、坚果和豆腐也富含氨基酸，这些你都需要吃一些，这样就可以保证身体能够吸收各种不同类型的氨基酸了。如果你是严格的素食主义者，你要保证摄入足够丰富的蛋白质食物种类，比如用不同的大豆和豆腐放在一起炖着吃，这样身体就能够得到充足的蛋白质了。
孕中期的身体运动
在整个孕期做运动都是非常安全的，虽然这一时期你的身体开始因为怀孕发生变化，比如腹部凸起等，但你会感觉自己比孕早期更有精力和体力了，而且更愿意运动了。腹部变大后，会影响和改变你的重心与身体平衡，因此那些对身体平衡要求比较高的运动会让你经常摔倒，比如骑马和滑冰，会让你感觉非常难而且非常危险，所以这一阶段尽量不要参与这些运动。
孕期分泌的激素会让你的軔带和肌腱放松，并且体重也不断增加，这就意味着当你做高负荷运动时，比如跑步跳跃，身体会更容易受伤。其实孕期有很多适合的运动，比如游泳、孕妇瑜伽或普拉提等，会让人更放松，动作也更温和，同时还能让人感到精力更加充沛，特别是对于孕妇说，即便腹部非常大了也同样可以做这些运动。最后强调一点，一定要记住运动和活动身体不局限于某一种形式，比如爬楼梯，逛商店或步行代替乘车、公交车，这都是一种很好的运动方式。
男子补精血类八大药鸡
补血类药鸡
1.归芪蒸鸡：母鸡１只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
2.龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清２只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。
3.首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡１只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
4.二胶鸡汁粥：阿胶、鱼鳔胶各５克，鸡汤１大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日１－２次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
5.八珍肚鸡汤：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各５克，黄母鸡１只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周２－３剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。
6.元肉当归鸡：元肉、当归各30克，母鸡１只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周２—３剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
7.归芪参枣鸡汤：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡１只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
8.母鸡滋补汤：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡１只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净；余药布包，老藕切块；调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。
皮肤衰老的五大表现
说我们都希望自己永远年轻，永远永远青春，这样的话我们就有年轻的资本，就有年轻的容貌，但是有的情况下，岁月不饶人，我们也都知道年龄到了一定的程度，我们的面部就会出现一定的皱纹或者。哦，谢你让我们的形象大打折扣。对于一些女性朋友们来说，皮肤的衰老是他们最不愿意接受的。所以，在生活中，我们一定要注意我们的生活习惯，饮食习惯，尽量的减少这种情况，那么下面我们就来了解一下皮肤衰老的五大表现吧！
皮肤衰老的五大表现：
一、肤色暗淡是衰老最初的表现
或许在20岁的某个尚未清醒的清晨，你已经发现脸色开始变得黯淡无光，但你只不过把它当成没有休息好的一时表现，并没有放在心上。在某个化妆外出的午后，当你发现脸上开始出现小小的淡淡的斑时，你或许会紧张一番，但总觉得衰老离你还是那么遥远。然后的某一天，你或许才会发现脸上出现了小皱纹，如果此时你还没有注意，皮肤将会出现弹性降低、不饱满、干燥起皮的情况。
二、皱纹的出现并不是衰老的开始
皮肤是人体中最早开始丢失成分的器官，几乎从婴儿就开始了。当然，如果它没有出现肤色黯沉、色斑、皱纹、皮肤松弛、下垂的情况时，一般不承认那是衰老，不过，在我们的心里，却应该明白的知道，那是衰老的前奏。如果不注意，在不久的20岁，或许你还在为处在如花般年龄而高兴时，它可能成为你心口上最深的痛。
三、粉刺增多，尤其下巴
以前出个痘痘不会太精小怪，因为好好休息两天可能就会变好，但现在倘若用祛痘产品效果不大，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去，就要引起注意。这是因为你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。日间你肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静地修复。睡美人就是这样来的。
而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的宝贝了。
四、毛孔，正在慢慢向脸颊扩散
毛孔粗大是最常见的皮肤问题之一，当25岁前，我们并没有感觉有什么不对。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现：粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势……或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。
五、把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化
先让我们用20秒做个小测试：拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你;然后将镜子举高45°角向上看，这是10年前的你;将镜子向下45°，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明明没有皱纹，年龄为什么看起来大了几岁有木有？
揭秘男性肾亏的三大表现
男性对于肾亏、早泄等一系列的性健康问题都是羞于出口，更不用说发现问题就去及时治疗。然而，为了自己的健康以及家庭的幸福，出现肾亏症状时就应该及时就医。那么，男性肾亏有哪些症状呢？下面，小编为你介绍男性肾亏的三大表现。
1、腰酸腿痛
八成都会以为运动过量或者是歇息不行，许多男性呈现腰酸腿痛等状况时。还有许多人都以为腰酸腿痛是亚安康人群常见的表现教授提示男性兄弟，呈现腰酸腿痛等状况的时分，必需要进步警觉，最佳是去医院进行具体的查看，寻觅到缘由之后才干进行有用的医治。
腰酸腿痛是男性肾亏最常见的表现，一起教授还提示。由于与亚安康的表现十分的类似，因而常常被男性兄弟所无视。肾亏若是不及时进行有用的医治的话，很有可能会因而而致使你呈现精力缺乏、性功用减退等状况。
2、畏寒
八成是由于贫血以及身体虚寒所造成的使，大夏天怕冷的人大有人在若是女性的话。但若是一个堂堂男子汉在夏天怕冷的话就表明有异常状况了许多男性除了夏天畏寒之外，一起还伴有怕风吹的表象，而且这有些男性常常会感觉到四肢手足严寒，有时还会冷至肘、膝关节等部位，存在有这些表现的男性兄弟八成都是由于肾亏所造成的使，因而教授提示，一旦呈现有畏寒的状况就大概致使注重。
还有许多男性兄弟还会呈现有腰膝酸痛、神厌倦卧、少气懒言、口淡不渴等表现，除了有怕冷的状况之外。这些都是肾亏最常见的表现。因而提示男性，一旦呈现有这些表现，最佳是尽早的进行查看。
3、便秘
而日子中致使便秘的缘由有许多，便秘是现代人中最常见的一种亚安康状况。比如像不良的饮食习气以及不规则的日子习气等。而关于男性而言，致使便秘的缘由还有可能是肾亏，许多男性在排便的时分会呈现排便艰难、肛裂、痔疮等状况，这些状况的呈现无一不是提示男性现已肾亏了一旦呈现这些表现，男性的作业、日子就会遭到极大的影响以及困惑，让男性苦不堪言。
而结尾的本源是由于肾虚由于肾开窍于二阴，教授指出大便秘结归于大肠的传导功用异常。主二便，大便的传导须通过肾气的激起和滋补才干正常发挥作用。可以说便秘就是男人肾亏的表现，因而有便秘状况的男性大概寻觅便秘的本源，若是肾虚的话大概尽早的进行有用的医治。
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“气失常”的六大表现
导读：气失常主要包括气虚、气滞、气逆、气脱、气陷、气闭等，以下中医为大家介绍这六种气失
气失常主要包括气虚、气滞、气逆、气脱、气陷、气闭等，以下中医为大家介绍这六种气失常的表现及形成原因，看看你发生过吗？
气失常一：气虚
概念：指元气耗损，周身之气不足及功能减弱，脏腑功能衰退，抗病能力下降的病理状态。
形成：多由先天禀赋不足，或后天失养。或肺脾肾功能失调，气生成不足。或劳倦内伤，或久病不复等所致。
表现：全身性气虚，可见精神萎顿，倦怠乏力，眩晕，自汗，易于感冒，面色白，舌淡，脉虚等症。偏于元气虚，则可见生长发育迟缓，生殖功能低下等症。偏于宗气虚，则可见动则心悸，呼吸气短等症。
气失常二：气滞
概念：即气机郁滞，指气的流通不畅，郁滞不通的病理状态。
形成：多由情志内郁；或痰、湿、食积、瘀血等阻遏气机。或外邪内犯，抑遏气机，或因脏腑功能障碍而气机郁滞，或因气虚运行无力而郁滞等所致。
表现：气滞于某一局部，可见胀满、疼痛之症，甚则可引起血瘀、水停，形成瘀血、痰饮等病理产物。气滞亦可使某些脏腑功能失调或障碍，如肺气壅滞，可见胸闷，喘咳；肝郁气滞，可见胁肋胀满，少腹胀痛；脾胃气滞，可见纳呆，脘腹胀痛；胃肠气滞，则可见腹胀而痛，时作时止，得矢气、嗳气而舒。故脏腑气滞，以肺、肝、脾胃等脏为多见。
气失常三：气逆
概念：指气机升降失常，或气升之太过，或降之不及，脏腑之气逆上的病理状态。
形成：多由情志内伤，或饮食寒温不适，或因外邪侵犯，或因痰浊壅阻等引发脏腑之气上逆所致。亦有因气虚而上逆者。
表现：气逆常见于肺、胃和肝等脏腑。在肺，则肺失肃降，肺气上逆，发为咳逆，气喘；在胃，则胃失和降，胃气上逆，发为恶心，呕吐，呃逆，嗳气；在肝，则肝气上逆，发为头痛而胀，面红目赤而易怒；若肝气暴张，肝气上逆，血随气逆，则可发作咯血、吐血，甚则壅遏清窍而发作昏厥。因虚而气逆者，如肺虚而失肃降，或肾虚而不纳气，均可致肺气上逆；胃虚失降亦可导致胃气上逆。
气失常四：气脱
概念：即气不内守，大量向外亡失，以致机能突然衰竭的病理状态。
形成：多由正不敌邪，或久病消耗而衰竭，以致气不内守而脱失；或大出血、大汗出等气随血脱或气随津泄等所致。
表现：可见面色苍白，汗出不止，目闭口开，全身瘫软，手撒，二便失禁，脉微欲绝或虚大无根等症。
气失常五：气陷
概念：指在气虚病变基础上发生的，以气的上升不足或下降太过，气的升举无力而下陷为特征的病理状态。
形成：多由气虚病变发展而来，尤与脾气虚关系最为密切。若素体虚弱，或病久耗伤，以致脾气虚损，清阳不升，或中气下陷所致。
表现：主要表现为上气不足与中气下陷两方面。上气不足，指脾气虚损，升清无力，水谷精微不能上输头目，头目失养，则可见头晕眼花，耳鸣，疲倦乏力等症。中气下陷，则指脾气虚损，升举无力，气机趋下，降多升少，脏腑组织维系无力，位置下移，可形成胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等病证。脾气虚陷，运化失职，清浊升降失调，则可并见腹胀满重坠，便意频频等症。
气失常六：气闭
概念：指气机闭阻，外出严重障碍，以致清窍闭塞，出现昏厥等的病理状态。
形成：多由情志刺激，或外邪、痰浊等闭塞气道，使气不得外出，以致清窍被蒙所致。
表现：临床所见有闭厥、气厥、痛厥、痰厥等分别。其发病急骤，以突然昏厥、不省人事为特点。并伴有其他相应症状。
（小新）
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中医常识
养正气抗疾病
中医指出，机体对抗外来疾病的称为正，造成人体患病的各种因素称为邪。正气足，百病不生，因而，养正气，可抗疾病。那么要如何养正气？以下中医告诉你正气在人体的分布及提升正气的方法。
养正气，先养肾脾肺
我们都知道正气对人体的重要性，那么正气在人体什么地方呢？
首先是肾脏，肾脏就好像我们来到这个世界时背着的行李包。有的人行李包很满，有的人行李包很空。这个先天带来的行李包，大体决定了我们身体的健康基础。
其次是脾脏，脾脏就像我们随身携带的手提包，你住里面放进保养、爱护，就能收获健康，它甚至可以弥补一部分的肾脏先天不足。但你要是在饮食作息上一味胡闹，这个手提包甚至会拖肾脏的后腿。
最后是肺脏，肺脏是正气的晴雨表。睡眠足、饮食好，人就肺气足，神采奕奕；若是各方面保养不到位，肺气虚，各种疾病就乘虚而入。所以，要想正气十足，先养肾脾肺。
中医养正气的两个五
五昧调和：中医认为五味入五脏：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、成入肾。进食时五味适当，五脏阴阳调和，功能正常。一旦五味过度，五脏受损，正气不足，就出现免疫力下降。
五情合度：五情，就是喜、怒、思、悲、恐。中医理论认为适当的喜悦能舒畅心气；适当的思虑，调和脾气；适当的悲心，肺气就不会上逆而喘；适当的恐惧（小心怕做错的心情），能使肾气收敛，肾精充足；适当的发怒，能使肝气疏泄。但是，五情过度，机体的免疫力就会降低。（小贾）
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望闻问切
你的出汗是否正常？
中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的健康状况。下面来看看你的出汗是否有异常：
按出汗时间分：
一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为盗汗。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
按气味辨别：
正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热，这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显，应找大夫诊治。此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
除上述情况，还有一些出汗表现，如汗液颜色的改变，有黄汗、红汗、黑汗等，这种情况需由医生综合判断后诊治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，则预示着病情的凶险。
