调养身体首推6养生粥
男性调养生殖调养。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“调养身体首推6养生粥”，相信能对大家有所帮助。
春天来了，万物复苏。大家也要对我们的身体进补。你知道在春季该如何养生吗?今天小编就为大家推荐的一些适合春季养生的粥品，你想要学习一些吗?那就马上跟着小编去看看吧!
冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。
具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以清理胃肠、排除积滞。另外，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。介绍以下适宜冬春进食的粥品食疗：
◆猪肝粥
材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。细说初春食疗全攻略
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。
◆芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。惊 春季常吃4种食物易丢命
功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。
◆菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
◆菊花粥
材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖适量。
做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮开，将杭白菊放入共煮，待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。春季养生首养五脏
功效：菊花粥具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用，正常人春季可适量服食，对于有头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜服用。
◆葱豉豆腐汤
材料：豆腐400克，淡豆豉适量，葱白1根，油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。
做法：先将葱白切段、豆腐切块备用，将油烧热后放入豆腐略煎，然后放入淡豆豉、生姜，加适量清水炖煮，先武火后文火，最后放入食盐、葱白、香菜等调味品即可。
功效：葱豉豆腐汤具有疏散风寒、理气温中的作用，适合于感受风寒而有头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、畏风怕冷者，趁热服食。春季养生 别忽视梳头这件小事
◆山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
春季养生注意事项：
多禽少畜护心脏
对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。
畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。春季10减寿饮食法
多生少熟减少致癌物
熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。
多还原少氧化活跃大脑
所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁，使脑血管变窄，对大脑的生理活动产生不良刺激。
还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应还原，保证脑血管通畅的健康状态。初春养生重在养肝 食物加敲打可健肝护肝
多糙少精保护血管
专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。
多绿少白益寿延年
蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高。
总结：上面小编为大家推荐的一些适合春季养生的粥品大家都记住了吗?大家在春天的时候要多喝点养生粥哦!还有小编为大家推荐的一些春季养生的注意事项大家也要注意哦!
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肺癌晚期怎么调养身体
肺癌晚期怎么调养身体
1、肺癌晚期怎么调养身体
1.1、注意合理饮食
肺癌患者应忌食烟、酒,海鲜(不包括海蜇、海参、海带、牡蛎)、鸡肉等,辛辣、燥热、刺激性食物;尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物。宜进食富含蛋白质、碳水化合物的食品,如瘦肉、蛋类、河鱼、河虾、豆制品以及各种谷类。经常食用一些具有抗肺癌作用的食物,如:薏米、杏仁、菱、牡蛎、海蜇、茯苓、山药、大枣、香菇、核桃、甲鱼、猕猴桃、金针菜、泥鳅、绿茶等。同时,某些维生素及微量元素也具有抑癌作用,如:维C能够阻碍致癌物质的形成;维A能够有效防止正常细胞发生癌变;锌、镁、硒等微量元素可抑制癌细胞的发展。除此之外,肺癌患者还应遵循“辨证施食”的原则,也就是根据自身疾病、体质来确定适合自身的合理饮食。
1.2、精神的调整
保持乐观开朗的情绪和积极向上的生活态度,作息有度,饮食有节,则有利于机体调整,提高免疫功能。
2、肺癌晚期如何减轻痛苦
2.1、首先,我们大家一起来了解一下,肺癌晚期如何减轻痛苦?对于肺癌晚期的患者会出现身体病痛的情况,这个时候尽量配合中医中药来进行缓解治疗。
2.2、其次,现在不少男性朋友都有抽烟的习惯,长期大量的抽烟容易给身体健康,造成一定的规范,容易引发肺癌这种疾病的发生,所以生活中现在越来越多的人会患有肺癌的疾病,我们大家都知道肺癌是一种非常可怕的恶性肿瘤。
2.3、最后,对于肺癌晚期患者最好配合中医中药进行巩固治疗,中医中药能够有效的缓解肺癌晚期患者的身体病痛,应该要定期的到医院进行复查。
3、肺癌晚期注意事项
对于肺癌晚期的患者会出现身体病痛的情况,这个时候尽量配合中医中药来进行缓解治疗,中医中药能够有效的缓解患者的身体病痛,同时要多吃一些比较有营养的食物来增强人体的抗病力。
肺癌患者如何锻炼身体
1、适应阶段
肺癌患者首先按照自己的兴趣爱好选择运动项目,这一阶段需要患者严格掌握身体的负荷量,并把心理锻炼列为首要内容,同时辅以身体锻炼。
2、巩固阶段
在上一阶段锻炼的基础上,肺癌患者可以慢慢固定一项或两项锻炼项目,这取决于患者的兴趣和体质情况,并无硬性规定。但需要注意,体育锻炼时一个持之以恒的过程。同时如果患者既练气功,又从事其他锻炼项目,一般来说,两者的间隔时间越长越好,不宜连接起来锻炼。
肺癌晚期的保守治疗
原发肿瘤引起的首发症状占百分之二十七,症状与原发肿瘤的部位有关,中心型肺癌表现为刺激性干咳、憋气、反复发作的同一部位的肺炎、咯血或哮喘,喉返神经、膈神经压迫症状或上腔静脉压迫综合征。周围型肿瘤更常见胸痛、憋气或胸腔积液等症状。大的周围型病灶、中心坏死、空洞最终出现类似肺脓肿的表现,原发性肺癌常见症状分组。
中医治疗肺癌,其疗效往往也是较为显着,中医有辅助治疗之功效。辨证论治是中医治疗肺癌的主要方法,同时有整体调节的原则。中医能减轻放化疗的毒副作用、增加机体对放化疗的耐受性、改善生活质量、延长寿命方面有着独特的优势。
肺癌晚期保守治疗-放射治疗:治疗原则放疗对小细胞癌最佳,鳞状细胞癌次之,腺癌最差。但小细胞癌容易发生转移,故多采用大面积不规则照射,照射区应包括原发灶、纵隔双侧锁骨上区、甚至肝脑等部位,同时要辅以药物治疗。
养生食谱 初春养身试试这6款养生粥
现在已经进入了初春时节，万物复苏，各种疾病也有抬头的趋势，为了避免疾病的威胁，我们要做好日常的养生，那么初春时节我们该如何养生呢?喝粥是最好的养生方法，下面我们就为大家带来了六款初春养生粥。
二月是初春的开始，中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择。稀软温和的粥还是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。
1、枸杞叶猪肝粥
材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。
做法：先将枸杞叶择洗干净，猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，加入盐调味即可。
功效：枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有补肝、养血、明目的作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用。本粥养肝阴，清肝热。适用于肝阴不足者，亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。
2、枸杞桑葚粥
材料：枸杞子、桑葚、山药各5克，红枣5枚，粳米100克。
做法：将前三味加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。
功效：枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃，视力疲劳者如能每日早晚两次佐餐食，不仅能消除眼疲劳症状，还能增强体质。
3、猪血菠菜粥
材料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐，味精，葱，姜适量。
做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块。将菠菜洗净，放在沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块，粳米煮粥。粥熟后放入调味品即可。
功效：具有补血养心、疏肝理气的功效，肝不好的朋友不妨用菠菜猪血粥来养肝。
4、芹菜首乌瘦肉粥
材料：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。
做法：制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。
功效：有滋养肝肾、平肝降脂。
5、胡萝卜牛肉粥
材料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。
功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
6、梅花粥
材料：白梅花5克，粳米80克。
做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
初春时节适合喝点什么粥呢?以上为大家推荐了六款养生粥膳，同时我们还可以喝点红枣粥、韭菜粥等，都具有很好的养生功效!
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价格，对于有钱人来说，不过是一个标签。不幸的是，大多数人不是有钱人，大多数人都需要为了更好的生活精打细算，大多数人看到壁橱里的奢侈品都会望而却步。价格，成为大多数人购买物品时不得不了解的标签，若是太贵，钱包的钱不足以付账，那引起的尴尬可不止一点点，若是勉强付了账，接下来的一个月内都需要啃馒头，那也是极痛苦的事情。那么黑枸杞可算作奢侈品吗?黑枸杞价格是多少?
奢侈品大多指包包，鞋子，手表，首饰等。若是在可以食用的东西内也规划一奢侈品，那黑枸杞也就算半个奢侈品吧，大多数人还是能够承受它的价格。但若是对于一月工资两三千元的人来说，黑枸杞便可算得上完整的奢侈品了，可远观而不可亵玩焉。那么黑枸杞价格多少?大约是1300元1斤。一般黑枸杞一天的用量是3-8g，也就是一天需要花到黑枸杞上的钱大约是50元。差不多是一天吃饭所花费的钱。不要为了养生而舍弃自己的一日三餐哦，尤其不要想着可以省去早上那一餐。若是早上不吃饭，有极大的可能会得胆结石。医院可是个无底洞，一旦进了医院，花费的钱也许更让你承受不起哟。
黑枸杞价格是多少?不知道1300元1斤的价格你是否可以接受。若是实在承受不起，倒不如暂时放弃，若是可以接受，那便买了些来调养身体又何妨。
厨房这物竟会是调养身体好药！
在自家的厨房里，一般都会有这些调味料——胡椒粉、陈皮、孜然、茴香……这些调味料都是很健康的，用好了，不仅让菜肴更美味，还能调养出好身体呢!
孜然：去火
1、吃肉配孜然
大家都知道孜然羊肉这道菜，但除了口感的因素外，孜然能减低羊肉的热性也是一个原因。这听起来很奇怪，因为孜然本身也是热性的，但它有个特殊的功效，就是有发散的作用。所以，像牛肉、虾等上火的肉食，都可以搭配些孜然。
2、菜出锅前撒一点
在日常饮食中，像菠菜、芹菜、韭菜、四季豆、金针菇等这些富含铁的蔬菜，都可以搭配上孜然来吃，只需要在菜出锅前，撒些孜然粉就可以了。
陈皮：护嗓
1、陈皮生姜煮水
陈皮主要有化痰止咳的作用，如果你得了风寒，可能有些干咳，喝些用陈皮生姜煮的水，就会得到缓解。如果是上火的话，可以把姜换成麦冬泡水，还可搭配些菊花，问题就会解决了。
2、炖汤时放点陈皮
除了护嗓，炖汤时放些陈皮有去油腻的作用，比如炖大骨汤，还有理气化痰的作用。陈皮完全可自己动手做，挑些皮儿薄的橘子，洗净，擦干，放在筛子上，铺开，放在阴凉通风的地方，晾晒到可以掰断就可以了。
茴香：暖胃
小茴香是种温性调料，有散寒、止痛、活血的作用。
1、炒南瓜籽
如果只拿它来炖肉的话，摄入量就太少了，可以用它来做零食，比如来炒南瓜籽。买些南瓜籽，放入小茴香、桂皮、大料、生姜以及盐，煮20分钟，然后再把南瓜籽炒干就行了。没事的时候吃两个，保健作用非常好。
2、茴香冲茶
还可以用小茴香来冲茶，把小茴香炒5分钟后，用擀面杖擀成粉末，加红糖，肚子痛的时候，喝杯茴香水就会好受很多。
肉桂：改善血糖
研究表明，糖尿病患者每日服用少量肉桂，可改善其血糖、血脂和血胆固醇等指标。
1、吃肉桂粉
建议2型糖友每天吃1/4~1勺的肉桂粉。
2、加入菜肴中
把它加入菜肴中，或混在面包、饼、果汁甚至酸奶中食用;或将肉桂片加肉类炖煮，不但可增加汤的风味又可去除肉的腥臭。
肉桂虽有降血糖的作用，但患者应根据自身体质，在药师指导下食用，通常一天摄入量不要超过4克。
胡椒：赶走感冒
从中医上来说，胡椒味辛辣芳香，性热，除可去腥增香外，还有除寒气、消积食的效用，但多食则会因刺激胃粘膜而引起充血。
胡椒粉分为黑和白两种：黑胡椒走里，味重，调味作用稍好;白胡椒药用价值更高，走表，辛散作用更好。
1、解油腻用黑胡椒
西餐里的牛排、大肉等一般都要放黑胡椒粉，一是为了增味，二是为了解油腻。我们做包子、饺子时，肉馅里可以放些胡椒粉，还有一些荤汤，如骨头汤、鸡汤、鱼汤等，放点胡椒粉味道更鲜美。
2、受凉感冒用白胡椒
因受风寒引起的感冒，将白胡椒与红糖水煮开后趁热喝下去，见效很快。它能散寒、健胃。腹胀、肚子受寒致胃不适，都可以喝点白胡椒红糖水。此外，平时吃凉拌菜，或是做沙拉时，也最好加点白胡椒面，可以去凉防寒，刺激胃液分泌，帮助消化。
不过，食用胡椒时，一般要借热力，即要用在热菜里，它的作用才能充分发挥出来。
此外，咽干嗓痛、眼干等上火的时候，可以暂时停食胡椒，否则会加重上火症状。你之前是不是小看家里的调料了?
自调养生粥的做法
随着现在生活的不断进步，人们对饮食的要求是越来越高了，想要吃到放心安全营养的食物，当然在家里做是最好的。今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍自调养生粥的做法。
2.小米20克。洗净，待用。这个小米是叫做“山西红小米”，据说营养价值蛮高的。不过这个小米煮粥真的是好香！
3.薏米20克。老笨笨有风湿病，煮粥爱放薏米，是祛湿的。
4.白豇豆。洗净，待用。自从菜市场有卖这个白豇豆，俺就买了煮粥吃，很喜欢。每次煮出来都是面面的、糯糯的、香香甜甜的味道。
5.咱也想吃蔬菜粥了，可是今天实在没有蔬菜，老笨笨没有气力出去买菜了。家里只有胡萝卜、白萝卜、土豆。据说胡萝卜、白萝卜不宜一起吃，那就只能是胡萝卜和土豆了。不过这两种熬粥都会好喝的。
6.所有的米、豆、胡萝卜丁放进紫砂炖锅。土豆丁不能现在放，会煮飞的。
7.烧开水750ml左右，冲入紫砂炖锅。
8.紫砂炖锅，接通电源，调到自动挡。
9.煲一个小时以上，打开锅盖，放入土豆丁。再煲一个小时以上。
10.香香的大米、小米，糯糯的白豇豆、土豆丁，原汁原味的薏米、胡萝卜，好好喝的粥嚛！
11.盛上一碗粥，特快的炒了个珊瑚萝卜。晚上吃饭，就是要清清淡淡，原汁原味，还要营养丰富。
12.呵呵，珊瑚萝卜看不见啊，再来一张！这样就看清楚了吧。
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍自调养生粥，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
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