吴莫愁地铁海报吓乘客 最美“新人王”瘦身秘诀
养生秘诀。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吴莫愁地铁海报吓乘客 最美“新人王”瘦身秘诀”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
吴莫愁地铁海报吓乘客?这是怎么回事儿?这位最近刚当选最美新人的美女炙手可热，新闻不断，小编今天为您整理的就是吴莫愁的瘦身减肥方法，一起来看看她是如何瘦身的吧!
日前，沈阳网友尹卓男在微博中吐槽，称吴莫愁惊现于地铁门上，吓了乘客一大跳。照片中显示，地铁门外的吴莫愁嘴唇鲜红，表情鬼魅，令人不经意间产生错觉，以为吴莫愁就趴在车门外。
沈阳地铁官方微博透露这是一个巧合，恰好地铁的停车节点就在大幅海报前，乘客一般情况下是看不到的。
吴莫愁获封全球最美 做到这两点像她一样苗条美丽
对于吴莫愁相信大家都非常熟悉，中国好声音里那个古灵精怪，唱歌独具特色的鬼见愁，在夺得《中国好声音》之后，吴莫愁一直被人所关注，就在前几日，某网站一份评选的2012全球最美新人中，吴莫愁获封全球最美50人冠军，再次斩获新人王，对于这个称号，吴莫愁自己感到很惊讶，她说：美不光是靠外表，真实的做自己才算最美。对于美的看法可能每个人都不同，在人们热议吴莫愁是否美丽之外，对于她的好身材也让很多人羡慕，对此中医表示，想像她一样拥有好身材，那么不妨从以下几个方面入手吧。
饮食上：
减少热量：
吴莫愁自曝自己养成诱人身材没什么特别的，无非就是从吃入手，所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。在保护基础代谢的情况下有效减少热量才能达到减肥的目的。在食物的摄入上，吴莫愁很注重维生素的补充，每天都会吃高维生素的水果以及高纤维的食物。
夜间减少碳水化合物的摄入：
据研究在夜间，特别是晚上八点以后所摄入的碳水化合物因为被消耗的机会明显减少，身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，再说睡觉时身体的新陈代谢也降低了。另外一个主要的原因是晚间摄入碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高胰岛素水平会增加脂肪的储备。这些碳水化合物大部分将会转化为身体储存脂肪储存起来。
吴莫愁饭后七个瘦身好习惯 吃饱吃好不发胖
吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁
芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。
此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
润肺止咳，饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
结语：好声音火了整个2012的夏天，好声音的学员们也是各个都有自己的魅力，以上就是为大家介绍的关于吴莫愁的瘦身减肥的方法哦!大家可以尝试一下哦!
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皮肤保养秘诀 王菲美容养颜秘诀大曝光
对于天后王菲的美容养颜的秘密一直备受人们的关注，那么，被人们称为天后的王菲的美容秘诀就是是什么?天后王菲的护肤养颜的生活习惯是什么呢?如果你现在还不知道的话，小编就来给大家介绍一下关于王菲的美容养颜秘诀吧。
皮肤保养秘诀
坚信养生要趁早
王菲以前因为工作的原因，一直都把健康放在工作之后，她觉得养生是闲人才做的事情，但是当王菲的身体经常的出现疾病之后，她保养的必要。
中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
气血丰盈肤色娇艳
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
给自己足够的睡眠
王菲一直认为熬夜是很伤皮肤的一件事，所以她每天都要睡8个小时以上，这也是王菲娇嫩的眼部肌肤的保养秘诀。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
乐观生活，用天然护肤品
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
增强肌肤弹性
1969年生的王菲已经41岁了，年过40的女人皮肤已经开始失去弹性，你的肌肤是否弹力十足呢?其实可以自测一下：当你按一下你的肌肤，它不再出现弹性的时候，这就意味着你的皮肤已经缺乏年轻般的活力了。这个时候你就要开始往你的皮肤增加一些胶原蛋白恢复皮肤的弹性。
保护脆弱眼部肌肤
王菲每次出门前总是用一个大大的太阳镜将自己的眼睛遮住，这样可以是眼睛免受太阳光线中紫外线的照射。
而同时晚上的修护也非常重要，建议大家要在眼部周围涂上维甲酸的护肤品，这样可以让眼部肌肤更加的紧实。
王菲美容养颜技巧
干性肌肤如何保养
王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在060岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。
胶原蛋白弹性肌肤
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
气血丰盈肤色娇艳
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。平时多注意吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，其中含量丰富的维生素C能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗。
王菲完美美容秘诀
抗老秘诀1：对抗自由基
抗氧化剂是保护皮肤最好的防卫兵，它可以阻止破坏皮肤的自由基的形成，同时还能分解弹性蛋白和胶原蛋白，每天早晨，你可以在皮肤上擦上一层含有抗氧化剂的护肤品，从这个时候开始，整天可以保护你的皮肤。
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王菲的小麦色肌肤常常会遇到色斑的威胁，而她喜爱日光浴的习惯更是加重了这个困扰。根据研究，最有效的祛斑方法是选择同时含有矫正肤色和去角质的护肤品，涂满整张脸，不仅仅是斑点的地方，再擦上防晒霜，只要你持续这么做上3个月，你就会看到你的斑点就会慢慢淡下来。
抗老秘诀3：给肌肤喝饱水
为什么给皮肤喝水很重要，有一点相信大家不知道，给皮肤保湿可以保护皮肤免受自由基的侵害，皮肤脱水会导致氧化压力而导致大量的自由基，如果皮肤没有水分，你的皮肤将无法完成自我修复的能力，同时还要忍受更大的损害，在挑选产品上也要选择正确的配方：胆固醇，神经酰胺，脂肪酸，和烟酰胺成分都是非常重要的。
总结：关于天后王菲的美容养颜的秘诀就给大家介绍到这里，其实王菲的美容养颜的方法还有很多很多，小编就不一一的给大家介绍了。给位爱美的朋友如果想拥有不老的容颜和绝佳的气质，想拥有王菲那样的容颜的话大家不妨试试王菲的这些美容养颜的技巧吧。
张柏芝的瘦身秘诀
张柏芝说，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、肉肉的身材，变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。
秘诀一 戒肉食菜
这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。
秘诀二 跑步、跳舞
减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。
秘诀三 适当加大工作量
其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！
秘诀四 一定要持之以恒
减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。
王菲的中药瘦身方
决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。
很多人都听说过王菲的减肥药方，其药方如下：
决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。
功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。
要注意的是，每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为王菲量身订做的药方，就是医生诊断她是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的万灵丹。据说有人因为乱服药而导致月经不来，或是变得更胖，或是因过度减重，导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的疾病。
那英瘦身成功秘诀
已经是两个孩子母亲的那英为复出瘦身四个月，且成功。那英拍了一组精美的照片中，美丽年轻、窈窕动人，当年的魅力风度依然不减。下面就跟着小编一起去探秘下那英的瘦身方法。
那英瘦身减肥方法
1.一路步行去工作
上班不坐地铁或者公共汽车，每天上下班走30分钟，这让我每天有大约一个小时左右的锻炼。这个习惯让我的体重一年多来保持稳定，更别提下班以后我又获得的额外精力了!减肥瑜伽 让四种肥胖体型去无踪
2.走路锻炼指南
穿运动鞋，轻快地走;不要只是溜达。
把东西放在背包里，手里不要拿钱包或手提包，这样负荷平衡，胳膊也可以自由摆动了。
找一条有最少交通信号灯的路。这样你可以保持行走的节奏，不必在每一个十字路口停下。
要坚持到底。不要因为天气太冷或感到太累而放弃。让它成为日常的习惯，不久你就不会再对此有什么犹豫了。
3. 骑自行车
上海的袁先生说，我每天骑自行车上班，大约10分钟。我是一个忙碌的公共关系管理者，很少有时间锻炼，所以这是一个锻炼和减轻压力的好方法。
4.骑车减肥方法
计划不同的路线来改变你经过的风景。
穿舒服的衣服和鞋，在办公室更换。
用轻型山地车或者组装车。不需要为通勤准备昂贵的公路车。
下班的路上，多骑一段路。
5.办公室里也减肥
我们每天在办公室工作很长时间。久坐之后，不仅需要积极的休息，还可以利用这段时间来燃烧一些脂肪，让自己精力更加充沛一点。
6.办公室锻炼方法
爬楼梯而不坐电梯;
提前一站下车走到工作单位/家;
把电话，字纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作;
有些可以站着做的工作就不要坐着完成;
定时站起来活动一下全身。
7.享受家务健身操
刷牙健身操: 两脚分开站立，与肩同宽，两腿微屈，一边刷牙一边转动腰部，注意动作要慢，同时注意收紧腹部。
拖地操:每拖五下站直抬起一条腿，屈膝，保持五秒。这样可以让你的腰腹部肌肉用力保持平衡，即可以提高平衡能力，又能瘦腰。依此类推，像做饭、洗碗等活动均可采用此法。
吸尘操:每吸完一个房间，下蹲，抱起你的迷你吸尘器，走到另一个房间，可以锻炼腿部和腰部的肌肉，又能燃烧更多卡路里。
拉伸动作:如果觉得累，一定要停下来歇歇，做几次拉伸:在面前放一张小凳，身体站直，一条腿的脚跟放在凳上，然后身体前倾，腰和腿后面有伸拉的感觉即可。
另外，所有家务劳动都一定程度地消耗热量，像整理房间、摆放器具。看着整洁的房间，会心情愉悦，有助于提升新陈代谢，带走卡路里。
那英美容秘诀
一、饮食习惯要规律
那英认为：长期良好的饮食习惯是保持肌肤年轻的关键。当记者问道那英有什么独特的护肤方式时，那英说：我每天花费在护肤上的时间不足一个钟头。我对美食没有什么抵抗力，但是我喜欢用中医食疗来护肤，如燕窝、鱼翅、再有就是多煲汤。美丽是真的可以吃出来的，只要去到书店都能买到教煲汤的书，我个人偏爱沙参玉竹鱼尾汤，食疗护肤的方法健康，是很重要的，另外在平时也会选择一些养生珍品效果也很不错。
二、中医美容气色好
那英平时主要采取中医来美容，面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，中医美容祛皱能够彻底的让肌肤细胞恢复活性，促使肌肤表层的代谢正常，脸部的气血就通畅了，面部的气色就会得到改善，还能够淡化皱纹。
三、避免化浓妆
我们在《中国好声音》上看到，那英的脸色没有化浓妆的，而且那英平时就很少化浓妆，因为那英觉得浓妆很伤害皮肤，有时候会给皮肤带来毁灭性的伤害。对于那英年轻的容颜，有人怀疑她去台湾打玻尿酸，也有人怀疑她去南朝鲜做电波拉皮，但是据好声音里的化妆师在博客透漏，那英几乎不化浓妆。所以，我们平时在电视上看到的那英其实都是化了淡妆的，差不多是那英的真实面貌。
四、调节好内分泌
大家都知道，卵巢就是女人的第二心脏，把卵巢调理好了，女人的皮肤、身材、月经、更年期这些问题都可以很好的解决。据那英的朋友透露，那英平时都会服用一种胶囊，就是激活修复卵巢细胞的。通过调理卵巢来改善女性内分泌，激活女性全身的四百多个受体和器官，我们不得不佩服那英的抗衰老工作做的是的确好。
五、保湿面膜必须做
那英表示平时的护肤工作就要做到，另外保湿面膜也必须做，而那英更青睐敷中药面膜。但她表示每天敷面膜会导致保养过度，肌肤的油水平衡被打破也会影响自己的肌肤。那英透漏了一个小秘密，就是洁面后将纸膜用保湿美容液浸透，敷在脸上10分钟就可以了，肌肤会变得水嫩很多，而且这种方法不用担心肌肤负担过重。
结语：那英在银屏上身材的火辣多姿可不是简简单单就能做到的，从上文那英的美容方法可以看出，想要年轻漂亮就需要养成好的生活习惯，相信大家从文章中也都知道了如何像那英一样去瘦身美容。
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