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想要使自己健康美丽吗？那就严格的要求自己，养成一个良好的习惯。养成好的习惯就要求多做锻炼并持之以恒，还要求自我克制。首先看看要怎样才能养成良好的习惯吧。
一。洗澡
要有规律地洗热水澡，这样可以保持细胞的活力，促进新陈代谢，有助于新细胞的增生，保持身体的活力。但要注意的是，夏天的时候，在洗完热水澡，不要用冷水来使自己凉快些，这样很容易感冒。
二。尽量多走路
饭后百步走，活到九十九，其实不然，不光是饭后走路，平时在时间与允许的情况下就尽量走路，不要总是坐汽车或出租车。经常走路对腿、肺、动脉等器官有益而无害，是不是发现很多的保健建议都包括走路呢？
三。睡觉
睡觉时尽可能采取卧仰姿势。尽管一夜睡眠中你会辗转反侧，但最初应采取仰卧姿势。若你睡觉时不翻来覆去，会压皱皮肤，就会减少你皮肤起皱纹的机会。保证充足的睡眠和有规律的起居，如果你打算第二天的7点钟起床，那么当晚的11点就应该就寝了。
四。卸妆
作为职场女性，每天都要化好妆去上班，不但让你充满自信还是你不认输的武器呢。但每天工作结束后，用收敛剂或清洁剂打湿纸巾，擦除脸上的化妆。晚上若外出活动，再重新化妆。
五。保湿
当冬季室内暖气使皮肤干燥时，可增加室内湿度，以防皮肤瘙痒，表皮龟裂。而且平时的补水保湿工作也不要放松，冬季的时候要注意沐浴露是时候换成滋润型的，原来没用完的那些就算了。
六。牙齿
饭后牙齿上若留有残垢，应马上清除。用牙签和用牙刷刷牙所起的作用是一样的，两者都是保持牙齿健美的必备工具。在家里方便的话就用牙刷，外出时应自带牙签，外面的细菌比较多。
七。外出时
由于工作的需要，很多人少不了要在外住宿，这时应该准备好自己的私人物品，应随身带洗脸用具、牙刷、化妆品、换洗的内衣裤，以防陷入窘境。
八。洗刷刷
洗刷刷的重点是在刷，是不是觉得刷实在太粗鲁了，对你嫩嫩的皮肤是一种伤害，不要误会了，刷的是你脚丫，用祛角质层涂在叫上用硬而平滑的小物件去除脚上粗糙的表皮，可以防止鸡眼的生成。
不要每天都让自己带上那些无谓的垃圾，不但影响你的仪态，还给你带来不必要的尴尬。尽可能的让自己轻松自然。你的生活习惯你注意了吗，点点滴滴都不要放过哦。
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