蒲公英凉拌韭菜可祛寒壮阳
女性养生祛寒除湿。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“蒲公英凉拌韭菜可祛寒壮阳”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
小时候，我体质不好，三天两头伤风感冒、闹肚子，药片成了家常便饭。结婚后，又阳气欠足不胜性事。各种各样的补药吃过很多，仍毫不中用，我真觉得愧对妻子。
有一天，我进山踏青，不料遭遇大雨，淋个正着。不多时，我鼻子发酸，喉咙发涩，浑身发冷，几个喷嚏奏响了感冒的序曲。我跑进一户山民家里躲雨，好心的主人见我脸色发白，两腿打颤，就熬了姜汤让我喝。
感激之余，我不由得向他倒起了苦水。没想到他立刻告诉我一个秘方：将蒲公英和韭菜洗净、切段，加入食盐、醋、纯姜粉、辣椒面等佐料拌和，生食。久之，可预防感冒、腹泻，还能增强性功能。
回家后，我采来蒲公英，买来韭莱，如法炮制。一尝，味道不错，吃久了，还满口馥郁哩。从此，我每天至少食一餐蒲公英拌韭菜。
一年后，伤风感冒真的不再常来找我麻烦了。最可喜的是，我对性事也能应付自如了。活了这么多年，我才真正体会到，做一个强壮的男子汉的感觉真好!
这位朋友小时候体质差，易伤风感冒、闹肚子，结婚后阳气欠足、不胜性事，说明他有脾肾不足之证。中医认为，脾主运化，与消化吸收关系密切。
四季脾旺不受邪，人对感染和疾病的抵抗免疫能力就高。如脾虚而致运化失司，脾气不旺，则易发生上述风寒感冒及腹泻等情况。肾的不足与营养和先天不足、后天失调都有关，肾藏精，肾不足而虚，则易出现早泄、阳痿。
那位山民介绍的拌菜秘方很有意思，蒲公英属清热解毒药，能抑制多种细菌，对呼吸道和胃肠道感染皆有效。韭菜辛温，能温中行气，其所合硫化物有杀菌与兴奋作用，也有祛寒作用。醋、姜、辣椒都是除湿去寒、解表增温之品，与蒲公英、韭菜相拌后可以相得益彰，起到强身、预防感冒的作用。
其中最值得一提的是韭菜。民间常用韭菜治阳痿，古籍记载其治阳虚肾冷，阳道不振，元代诗人还称赞韭菜为气较荤蔬媚，功于肉食多。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，对健康有益。
但是，此拌菜还应辨体而食，阴虚内热较重和有溃疡病的人都不宜吃。从壮阳、提高性功能角度考虑，韭菜子效果要比韭菜为佳。如用炒熟的核桃仁30克、炒熟的韭菜子5克，共研粉，加适量糖，每日吞服，连服一月，也有较好的壮阳效果。
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凉拌韭菜——补肾壮阳促进肠道蠕动
不知道大家是否喜欢吃韭菜呢，韭菜是一年四季都可以买到的有一种食材，当然它有一种刺激性的气味，就是因为这样的味道才能有促进食欲的作用，韭菜的食用方法有很多，一起来看看凉拌韭菜的做法。
凉拌韭菜
凉拌韭菜所需材料
主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油
凉拌韭菜的做法
1、韭菜洗净，去头尾，切成长段;红辣椒去蒂和籽，洗净，切小片备用。
2、其余用料放入碗中调匀备用。
3、锅中倒入水煮开，将韭菜放入烫1分钟，用凉开水冲凉后沥干，盛入盘中，撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。
凉拌韭菜的功效与作用
韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C丰富。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜中含有丰富的维生素和纤维素哦，对于促进肠道蠕动有好处，而且还可以有预防便秘和肠癌的作用，所以适合很多的人群哦，大家不妨试试，对于身体健康是有很好的帮助作用的。
凉拌韭菜的制作的方法，大家也都学会了吧，补肾壮阳促进肠道蠕动预防癌症，而且还可以缓解燥热，清火去燥有一定的好处和功效哦，同时还可以有补肾滋补的作用，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。
韭菜是否壮阳？
我们日常生活中的蔬菜里面，大家所熟知的就是很多，比如春天的韭菜，夏天的豆角，丝瓜，秋天的南瓜，冬天的大白菜等，这些都是广大老百姓日常餐桌上必不可少的果蔬，在这里就重点介绍一下韭菜的妙处。很多人肯定都知道男人吃韭菜肯定是有一定的好处的，但是男人吃韭菜有什么好处呢？大多数男士肯定都比较关心这一个问题，就是韭菜是否可以壮阳呢？下面就来看看这句话是不是对的呢？
要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大了，这些有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。
那我们再看另一种“神奇”的物质——锌。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还我们不如吃两朵香菇来得直接。
除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
从上面的信息中，相信大多数人肯定都有了自己的想法，对于韭菜是否壮阳，肯定有了答案。那就是吃韭菜不能壮阳。可能吃韭菜对于男性的生殖器官可能有一定的好处，但是真正达到伟哥那样的效果，单单只靠韭菜应该是不可以的。所以想有美好性生活的朋友可以通过加强锻炼等方法来达到自己的目的哦。
凉拌韭菜结
韭菜具有补肾、行气、散瘀以及解毒的功效。对于肾虚、阳痿、反胃的人群是有一定食疗作用的。另外，如果有痔疮或是跌打损伤的情况，也可以多吃些韭菜。不过由于韭菜含有大量粗纤维，不易消化，吃多了容易引起腹泻。韭菜有许多种吃法，可以作为面食的馅，也可以跟鸡蛋或是海鲜一起炒，还可以凉拌。
一、做法一
原料：韭菜200G，大蒜两颗，红椒2只，盐、糖、酱油、鸡精、香油适量。
做法：
1.韭菜洗干净后，用开水烫过，用凉开水捆成小结。
2.大蒜切成蒜泥，红椒切成小片。
3.把盐、糖、酱油、鸡精、香油和蒜泥辣椒片混合后均匀浇在韭菜结上即可。
二、做法二
原料：韭菜一把，大蒜两颗、红椒2只、盐、糖、酱油、鸡精、香油。
做法：
1.韭菜洗干净后，用开水烫过，用凉开水捆成小结。
2.大蒜切成蒜泥，红椒切成小片。
3.把盐、糖、酱油、鸡精、香油和蒜泥辣椒片混合后均匀浇在韭菜结上即可。
三、韭菜的功效
1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。
2.益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
3.行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4.润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
四、韭菜食疗偏方
1.治胸痹，心中急痛如锥刺，不得俯仰，自汗出或痛彻背上，不治或至死：生韭或根五斤（洗），捣汁。灌少许，即吐胸中恶血。（《孟诜方》）
2.治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄：韭菜白八两，胡桃肉（去皮）二两。同脂麻油炒熟，日食之，服一月。（《方脉正宗》）
3.治翻胃：韭菜汁二两，牛乳一盏。上用生姜汁半两，和匀。温服。（《丹溪心法》）
4.治喉卒肿不下食：韭一把，捣熬薄之，冷则易。（《千金方》）
凉拌蒲公英功效与作用
蒲公英是一类极具观赏价值的植物，其在空中飘舞的姿态简直优雅极了。大家虽然蒲公英的外形印象十分深刻，可是许多人一定还不知道其实它还是种药食兼用的植物。蒲公英里含有多种健康的营养物质，不仅具有利尿、缓泻的功效，而且还能治疗黄疸和便秘等疾病。凉拌蒲公英则具有解毒、消肿、退黄、清热等作用。
一、蒲公英可以凉拌吃吗
蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。蒲公英是常用的中药材，营养成分极为丰富，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。
二、蒲公英的做法
1.凉拌
洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
2.做馅
将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。
3.蒜蓉
制作蒜蓉蒲公英时需要准备新鲜蒲公英四百克，再准备适量蒜蓉和蚝油，把蒲公英洗净以后切成段状，在锅中放油，放蒲公英快炒，然后加入蚝油，炒匀以后放入蒜末，再加少量食用盐，炒匀以后就能出锅食用。
4.煮粥
把一百五十克蒲公英洗净以后切碎，在锅中放油加热以后放葱花，把蒲公英入锅炒制以一下，炒软以后取出，把粳米洗净加清水煮制成粥，在粥快要出锅时加炒好的蒲公英调匀再煮一会，然后取出就能食用。
三、蒲公英食疗方
1.蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清热解毒，消肿散结。
2.蒲公英茵陈红枣汤：蒲公英50克，茵陈50克，大枣10枚，白糖50克，制成汤，是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物。
3. 蒲公英桔梗汤：蒲公英60克，桔梗10克，白糖少许，一起煎成汤，对痈有一定疗效。
凉拌蒲公英怎么做？
凉拌蒲公英其实是比较特色的一种吃法，而且蒲公英有很好的食用和药用价值，可以帮助我们增强人体的免疫力，提高抗病能力，而且对于治疗一些急性乳腺炎，或者淋巴腺炎等有很好的作用。
一、凉拌
做法：拌前用凉开水淋过再挤干水！ 。
口味一：用蒜末，剁辣椒，加盐，蚝油，香油，鸡精调成汁跟蒲公英拌匀即可！
口味二：
蒲公英切成小段，将盐，蚝油，香油，鸡精调成汁一起拌匀，撒熟芝麻即可！
二、蒜茸蒲公英
主料：蒲公英500克，蒜茸适量。制作：将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内，撒上蒜茸、麻油、精盐、味精，拌均即成。功效：食用脆爽细嫩，回味略苦，有助于增强人体免疫功能，提高抗病防病能力。适用于急性乳腺炎、淋巴腺炎、瘰疬(淋巴结核)、疔疮肿毒、急性结膜炎等病症。
三、炒食或蒸煮食
将蒲公英的嫩叶或花茎洗净后即可炒食或煮食。既可素炒，也可加肉、鸡蛋、海鲜炒，勾上淀粉，味道就更佳了。
四、煮汤熬粥
为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。
韭菜炒绿豆芽——补气壮阳利尿祛湿
韭菜是我们经常食用的一种食材，它含有的维生素和微量元素比较多，而且还可以补充丰富的膳食纤维，具有促进代谢和预防便秘的作用，韭菜的食用方法也很多，今天给大家推荐韭菜炒绿豆芽的做法。
韭菜炒绿豆芽所需材料
主要食材绿豆芽、韭菜、植物油、盐、醋、鸡精
韭菜炒绿豆芽的做法
1、绿豆芽掐头去尾，放水中浸泡一会儿，捞出沥干;韭菜择洗干净，切成5厘米左右的长段。
2、炒锅倒油烧热，放入绿豆芽翻炒一会儿，倒入醋、盐、韭菜快炒至熟，加鸡精调味即可。
韭菜炒绿豆芽的功效与作用
绿豆芽绿豆芽清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、锌丰富。这样的一道菜肴具有清热解毒的作用，而且男性经常吃韭菜的话还可以补肾壮阳，同时也可以促进食欲，补气养血，是不错的清热去火祛湿的食材，大家可以经常食用。
韭菜炒绿豆芽的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，补气壮阳利尿祛湿清热解毒，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
蒲公英可以祛斑吗?
蒲公英在我国的北方地区俗称婆婆丁，不仅可以食用，而且还具有很高的药用价值，对于肠炎、肝炎、咽喉肿痛等病症都有着很好的调理作用，因此备受人们的喜爱。近来，网上流传蒲公英还具有很好的祛斑效果，这到底是真的吗？大多数人对此并不是很了解。
蒲公英可以祛斑吗？
其实蒲公英不但可以祛斑，而且还可以有效的治疗粉刺，皮炎等皮肤问题，尤其是将蒲公英和芹菜混合一起榨成汁使用，对于白化色素斑点的淡化有着很好的治疗效果。
蒲公英祛斑的方法
1、蒲公英花泡茶
将还没有开放的蒲公英花晾晒后，与蜂蜜一起泡水饮用，不但能够起到很好的淡化雀斑的效果，而且还可以使肤色变得更加的红润。
2、用蒲公英洗脸
将刚采摘的蒲公英用清水清洗干净后，放入锅中大火煮开后，改成小火继续熬煮十分钟左右关火，将蒲公英捞出，将剩下的水放凉后清洗面部，每天坚持使用会有很好的淡斑效果。
3、用蒲公英花做面膜
将采摘下来的蒲公英花用清水清洗干净后放入开水中泡制，泡好后加入一勺蜂蜜和适量的牛乳，混合均匀后，倒在压缩面膜上，敷脸十五分钟取下洗净即可。坚持做一个月左右就会发现不仅斑点会淡，皮肤还会变得又白又嫩。
通过上述的介绍，相信您对于蒲公英可以祛斑吗？这一问题的答案已经有所了解了。如果您正在为祛斑发愁的话，那么不妨采摘些蒲公英来尝试下，相信会有意想不到的收获的。
蒲公英花怎么祛斑
蒲公英是一种常见的绿色植物，蒲公英全身都是宝，蒲公英的叶子有很好的清热解毒的作用，同时蒲公英的花也可以冲泡作为茶饮来喝，有很好的调养功效，尤其是在美容养颜方面的作用比较明显，能够取得去斑去除暗沉的作用。
蒲公英的主要成分富含维生素a和维生素c，另外富含钾钙铁等微量元素，富含叶酸，其中富含的维生素c有很好的美白祛斑的作用，有淡化雀斑的效果，有清除暗沉的作用。
蒲公英花祛除色斑的方法也比较简单，可以用蒲公英花来作为茶饮日常饮用，比如说可以把蒲公英花清洗干净，放到砂锅里面用大火煮开，然后再小火煮十分钟左右，可以作为茶饮日常的饮用，既有淡化雀斑的效果，还有美白养颜抗衰老的功效，对于治疗是痤疮也有一定的功效。
平时可以储存一些蒲公英花，把新鲜的蒲公英花晒干，储存好，日常可以泡水饮用，在饮用的时候也可以加一勺蜂蜜，效果会更好，因为蒲公英花有促进消化的作用，能够起到排毒作用，这样就能够促进内分泌的协调，避免因为有毒物质导致面部长斑、长暗层的问题。
除了用蒲公英花泡水喝以外，蒲公英花可以作成美食来吃，比如蒲公英可以洗净了生吃，也可以炒肉吃，做鸡汤的功效也非常的好，都具有很好的食疗养生保健的作用。
也可以用蒲公英花来做面膜，先把蒲公英花用开水泡好，然后加入蜂蜜，加入适量的牛奶，做成液体的面膜来使用，不但能够使皮肤又白又嫩，同时还有淡化色斑的功效。
蒲公英可以祛斑吗
蒲公英是一种比较常见的野菜，蒲公英的营养价值还是不错的，蒲公英里面富含大量的维生素c和维生素a，另外还有多种微量元素，其中维生素c是皮肤美白和祛斑的主要的成分，所以蒲公英具有很好的祛斑的功效，下面我们就来了解一下这方面的内容。
用蒲公英去斑的方法有很多，可以冲泡蒲公英茶来进行美白祛斑！把蒲公英清洗干净后放到砂锅里面，然后烧开，再用小火煮十分钟左右，然后在室温的时候喝一些，有很好的调理身体的作用，可以适量加些蜂蜜，营养功效会更好，不但有美白祛斑的作用，还有淡化雀斑的效果，能够预防和治疗痤疮粉刺。
还可以制作蒲公英花茶，在蒲公英开花的时候，把蒲公英的花蕾采摘回去，晒干以后泡水喝，也有很好的祛斑美容的作用，在喝的时候也要加一勺蜂蜜，这样去斑美容的效果会更好，坚持喝能够促进面色红润，能够去斑和抗衰老。
可以把蒲公英做成各种美食，同样能够取得非常好的祛斑的作用，比如可以做成蒲公英炒肉，或者是蒲公英鸡汤等等，除了吃以外，还可以做蒲公英面膜，把蒲公英放开水里面泡好以后，然后加入蜂蜜，加入适量的牛奶，做成液态的面膜来敷面，同样能够取得非常好的祛斑美白的功效。
通过以上我们简单的了解了蒲公英可以祛斑吗？蒲公英里面富含大量的维生素c，而维生素c是祛斑的主要成分，蒲公英祛斑的方法也有很多，可以通过泡水喝、做蒲公英茶，另外也可以做成各种美食，都具有一定的祛斑美容的作用。
烤韭菜壮阳吗
韭菜是一种富含维生素的蔬菜，而且粗纤维含量也很高，有促进消化，缓解便秘的功效。但是，韭菜不能多吃，多吃会导致人体消化不良，从而出现胃部不适的现象。韭菜的吃法有很多，不少男性都比较喜欢吃烤韭菜，而且认为烤韭菜可以壮阳。那么，烤韭菜到底能不能壮阳呢？
韭菜是否能壮阳
要当“神药”总得有点独家成分吧!根据研究，韭菜含有蛋白质、维生素B族、维生素C，还有矿物质钙，钾和磷;里面的胡萝卜素也有很多，仅次于胡萝卜，比大蒜多。此外，还含有锌元素和膳食纤维。
对于韭菜，最特别的自然是“神奇”的物质—锌，这也是目前“韭菜壮阳论”大力宣传的科学依据。很不巧，我查阅《中国食物成分表》;据资料显示，韭菜的锌含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连西兰花0.46毫克含锌量都远比韭菜高;同时，菌类含锌居高的茶树菇含锌量为8.38毫克，坚果类最高的南瓜籽为7.77毫克，当然还有堪称壮阳菜的“芦笋”，其含锌量近为0.24毫克。如果真要用锌来壮大雄性功能，那不如吃一小把南瓜子，或来点茶树菇配菜;省得去吞大盘的烤韭菜。其实锌的主要作用是：促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性，同时可以提高生体免疫力;至于男士想借助它作为提升雄性威风，恐怕有些勉强。
除了锌以外，壮阳的传说还强调了韭菜中含有的丰富的营养—维生素C;当然，这些物质都对我们的身体有好处，VC是强抗氧化剂，增强免疫力，清除体内自由基，还有美容作用。不过它们实在是跟男性性功能没有直接的关系。但是，要靠韭菜来提供这类营养素就更不不占优势，相比大白菜维生素C的含量(8毫克/100克)，都比韭菜(2毫克/100克)的高。
甚至连膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中。同类蔬菜韭菜里含膳食纤维的确不低，每100克含3.3克，但次于“空心菜”的4.0克，甜脆荷兰豆的7.6克。膳食纤维和壮阳更是毫无瓜葛;但有利于食物的消化，降低胆固醇，预防结肠癌，预防肥胖和减肥的作用。
根据《中国居民膳食指南》，膳食纤维，成人每人每日摄入量为30克为宜，过多的食用还会影响其他营养素的吸收，是因为膳食纤维可与钙，铁，锌等结合，随之排出，从而营养这些元素的吸收。所以别听说韭菜含丰富的膳食纤维能减肥，降胆固醇就多吃。希望大家有个正确的认识，还是要适量食用。
其次，我们要注意;烤韭菜的过程不但损失营养，同时高油脂，高盐，还有各种调料;都不利健康，要解馋可以吃一点;平时还是建议做馅包饺子或炒着吃，例如清炒，韭菜鸡蛋，香干韭菜，韭菜虾仁等，它们都是翻炒极熟的食物，而且蛋白质，维生素，膳食纤维各类物质相互促进吸收，提高食物的利用率。
韭菜壮阳有效吗？
壮阳不建议盲目的使用一些药物，以免对身体健康造成伤害，而韭菜就具有一定的壮阳效果，还能够改善腰膝酸痛，以及胃虚寒腰膝无力盗汗遗精等症状，但是也要注意讲究正确的做法。韭菜炒鲜虾就比较合适。
一、相当于天然伟哥 韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。
韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。
二、韭菜炒鲜虾：韭菜、鲜虾共炒，有健胃补虚、益精壮阳的作用，适用于腰膝无力、盗汗遗精、阳瘘遗尿的病人。
三、韭菜炒羊肝：韭菜加羊肝、生姜烹制而成，有温肾固精、补肝明目的作用，适用于阳痿遗精、月经不调、经漏带下、夜盲、盗汗、食欲不振等症。
三、附方
1，韭菜炒胡桃：核桃仁30g（去皮），先以脂麻油炒微黄，放入适量食盐，后入韭菜120g，炒熟食。
源于《方脉正宗》。胡桃仁与韭菜同用，甘辛温润，被肾助阳之功更佳。用于肾虚阳痿，腰酸尿频等。
2，韭汁牛乳汤：韭菜250g，生姜30g，切段或捣碎，纱布包，绞取汁液；兑入牛乳250g，加热煮沸，慢慢温服。
韭菜壮阳是真假
韭菜是生活中很常见的一种蔬菜，很多人平时都喜欢吃韭菜，韭菜中维生素的含量是非常高的，韭菜中还含有人体所需的微量元素锌，大家都知道锌对于生殖发育以及精子的产生都是有好处的，很多人认为韭菜是具有壮阳的作用，但是有些人对于韭菜壮阳是持有怀疑态度的，那韭菜壮阳是真假呢?
韭菜壮阳是真是假呢?
首先，壮阳的说法，一部分来自古医书。《本草纲目》、《日华子本草》、《贵州民间方药集》、《本草经疏》、《本草拾遗》等都有记载。不过与“壮阳”相关的只有少量医书记载，《本草拾遗》则有一些记载：温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之。
这里面也没有说“壮阳”，而是说“益阳”，就是有益，有帮助，和直接壮阳还是有区别的。传的广了，功效有些夸大，于是“益阳”等于“壮阳”了。
除了传统中医，也有人从现代的营养学来证明韭菜壮阳的功效。上回说到补锌可以“壮阳”，有人说韭菜含锌。成年男性每日大概需要补充15mg的锌，但韭菜中锌的含量是0.43mg/100g，可以算一下得吃多少韭菜才够。韭菜的确含锌，但这个含量是很低的。而且多吃韭菜还会导致上火，消化不良。
韭菜含有某种生物碱及皂苷，可以温补肝肾，固精壮阳。不过没有具体给出种类和含量，说壮阳也不是很有说服力。
韭菜说“壮阳”是有夸大成分的，不过适当吃韭菜是具有温补功效的，可以增强体质，但不要把韭菜当作壮阳药来吃。
四种天然壮阳食物
1、枸杞子
枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效，可以说是提高男女性功能的健康良药。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
2、黑芝麻糊
《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓，补肾可益髓、健脑，所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说，多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。
3、栗子
栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
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