滋阴降火的玄参茶
舌苔白冬季降火养生茶。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“滋阴降火的玄参茶”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
喝茶的好处有很多，不仅可以养生，强身健体，还能治疗一些疾病。例如便秘的症状很多人都遇到过，如果不想吃药，就可以喝些茶来治疗便秘。而这里给大家推荐玄参茶，玄参茶的功效很不错的，有兴趣的朋友来看玄参茶的用法!
原料
玄参10g、绿茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功能
滋阴降火，除烦，解毒。
用途
热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。
便秘的临床表现
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
便秘的检查
在便秘的诊断和鉴别诊断中，根据临床需要，应做必要的检查。首先要注意有否存在报警症状及全身其他器质性病变存在的证据;对50岁以上、有长期便秘史、短期内症状加重患者应进行结肠镜检查以排除大肠肿瘤的可能;对于长期滥用泻剂者，结肠镜可确定是否存在泻剂性结肠或(和)结肠黑变病;钡剂灌肠造影有助于先天性巨结肠的诊断。
难治性便秘时可选择特殊的检查方法包括胃肠通过试验(GITT)、直肠及肛门测压(RM)、直肠-肛门反射检查、耐受性敏感性检查、气囊排出试验(BET)、盆底肌电图、阴部神经潜伏期测定试验及肛管超声检查;结肠镜检查或钡灌肠有助于确定有无器质性病变。
结语：有关玄参茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对玄参茶已经有了一定的认识和了解了。玄参茶能治疗便秘，对于便秘的病症和检查，上述也有详细地介绍了。希望对大家有些帮助!以后遇到便秘的情况可以喝些玄参茶。
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什么食物滋阴降火？吃哪些食物滋阴降火？
滋阴去火，适合吃些滋阴养肺的食物了，其实我们身边存在着很多食物是有清热降火功效的，而且价格也合理，多吃这些食物能起到很好的滋补功效，一起来看看。
第一：薏仁
中医方面认为薏仁味甘，具有很好的保健脾胃、肺部以及肾脏的作用，同时日常服用之后还能够起到美白养颜的作用。吃了薏仁对于身体是非常的具有好处的，这是很多爱美女性的选择。
第二：大豆
大豆之中含有丰富的膳食纤维以及低聚糖，这能够有效的促进肠道健康，服用之后能够有效的起到润肠通便的作用。除此之外，大豆还能够很好的增强身体的免疫力，这是以内大豆之中含有丰富的蛋白质以及人体所需要的多种氨基酸，所以服用之后能够有效的提高身体的免疫力，起到增强体质的目的。
第三：甘蔗
甘蔗具有很好的一起健脾以及帮助肠道蠕动以及去除烦躁胸闷的作用，日常对于一些便面干燥。楼干以及咳嗽痰少的情况具有很好的改善作用。另外甘蔗还具有清热解毒以及滋阴润燥的作用。
如何滋阴降火，中医推荐滋阴降火食疗方
由于气候炎热、干燥等原因，再加上如果饮食不注意节制，日常生活习惯不健康等，常常会引起上火的症状。上火了怎么办？这时候就需要滋阴降火了。滋阴降火可以通过饮食来进行。
一: 银耳改善面色晦暗
1: 败火关键词：面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
二: 莲子延年益寿
1: 败火关键词：心神不宁莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
三: 乌龙茶去口干舌燥
1: 败火关键词：口干舌燥喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
四: 秋梨膏润肺清痰
1: 败火关键词：稍有痰火“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
五: 苹果减低血液中的胆固醇含量
1: 败火关键词：体态臃肿西方有句老话“An a day,keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
六: 山药能清心安神
1: 败火关键词：筋骨疼痛山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
七: 芝麻可以润肠通便
1: 败火关键词：大便干燥芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
八: 百合理胃健脾
1: 败火关键词：轻微干咳“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
九: 另外，蜂蜜是集全部营于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。需要滋阴降火的朋友不妨多吃蜂蜜。
玄参的功效
玄参在我们的生活中当中主要充当的着中草药的一种身份，外形的颜色是褐色，主要是呈椭圆形。分布在中国的长江东部。玄参在中草药里面带有的作用对人们的帮助是很大的。可以治疗温热病和一些因为劳累过度得患上的疾病，还可以解决身体便秘的困难，甚至还有让人镇静的作用。
玄参比较喜爱长在一些阴凉的环境，主要是生长在一些溪边的地方，在浙江最多。除了使用这种中草药当做中药之外，还可以在烹饪上面使用到它，有着清热解毒的功效。
【药材】干燥根圆柱形，有的弯曲似羊角。
中部肥满，两头略细。
长约10～20厘米，中部直径约1.5～3厘米。
表面灰黄色或棕褐色，有顺纹及抽沟，间有横向裂隙(皮孔)及须根痕。
顶端有芦头均已修齐，下部钝尖。
质坚实，不易折断。
断面乌黑色，微有光泽，无裂隙。
无臭或微有焦糊气，味甘，微苦咸，嚼之柔润。
以支条肥大、皮细、质坚、芦头修净、肉色乌黑者为佳。
支条小、皮粗糙、带芦头者质次。
主产浙江、四川、湖北。
此外，贵州、湖南、江西等地亦产。
以浙江产量大，质量好。
此外，在我国北方地区尚有北玄参的根也常作玄参应用。
其区别特征在花序紧缩成穗状;花冠黄绿色;叶较窄。
喜生于湿润土壤中。
分布东北、华北、西北等地。
【化学成分】含生物碱、糖类、甾醇、氨基酸、脂肪酸、微量挥发油、胡萝卜素等。
【药理作用】北玄参的药理作用： ①降压作用 流浸膏对麻醉兔静脉注射，小量能使血压先略有上升，继则下降;大量则仅使血压下降。
水浸剂、乙醇水浸液及煎剂，对麻醉犬、猫、兔有显著的降压作用;健康犬及肾型高血比犬，口服煎剂2克/公斤，每日二次，均表现降压作用，对后者的效力较前者更显著，减少剂量时，作用出现刚延缓。
在蟾蜍心脏灌流时，流浸膏小量可呈现强心作用，剂量加大则呈中毒现象，对蟾蜍下肢血管有扩张作用。
②其他作用 流浸膏对正常家兔皮下注射(5克/公斤)，可使血糖略有降低。
从其根中提出的p-Mcthoxycinnamic_acid对伤寒疫苗发热的家兔，有解热作用。
浸剂在体外，有抗真菌作用。
因含皂甙，故有显著的溶血作用，并能引起局部刺激。
此外，同属植物S.grosslwimi中所含的总黄酮甙元有降低动物血压、减少毛细血管通透性、利胆等作用。
S.nodosa有镇静、降压、强心、扩张血管，并有某些抗惊厥的作用。
上面就是大家介绍了关于玄参的作用，希望大家看完之后都可以记住一些知识。对中草药的了解就是对自己的帮助，在生活上面就可以最大程度上对它利用。因为玄参是凉血的，所以身体虚弱的人群就不要服用了，否则会导致身体的不适。
苦玄参的药用价值_苦玄参的副作用
苦玄参的药用价值
【来 源】:为双子叶植物药玄参科植物苦玄参的全草。
【功 效】:清热解毒、消肿止痛、开胃消食。
【主 治】:用于感冒风热、咽喉肿痛、痢疾、毒蛇咬伤、跌打损伤、胃痛、消化不良。
【性味归经】:苦、凉。入心、肝、胃、大肠四经。
【用法用量】:内服:6一9克,煎服。
【别 名】:鱼胆草、四环素草(《全国中草药汇编》)、蛇总管(广西)。
【药理作用】
1、祛痰作用:小鼠口服煎剂、水浸膏、酵浸膏及分离出的皂甙粗品均有明显祛痰作用(酚红法)。麻醉兔服水浸膏后对气管纤毛运送粘液速度有一定的促进作用。皂甙粗品也有同样作用,但较慢、稍弱。
2、平喘作用:豚鼠应用煎剂及粗提物(煎剂浓缩加乙醇除去沉淀者)有一定的平喘作用(组织胺喷雾法)。在离体豚鼠气管试验中,粗提物、水浸膏及醇浸膏均能对抗组织胺引起的气管平滑肌收缩作用,水浸膏的作用较醇浸膏强。粗提物对乙酚胆碱或氯化钡引起的离体兔肠痉挛有明显的解痉作用。水煎剂对小鼠无止咳作用(氨水喷雾引咳法)。
3、抑菌作用:体外试验煎剂对呼吸道常见致病菌有些抑制作用。
【临床应用】:
1、治疗慢性气管炎:将金龙胆草除去老茎及根部,碾粉,水泛为丸,上滑石衣。每次lg,日服3次,饭后服。治疗565例,近控109例(19.3%),显效187例(33.1%),好转207例(36.6%),无效62例(10.9%)。
2、副作用:发生率占24.4%。表现为腹胀,恶心,呕吐,腹泻,口干,头昏等。一般发生夜服药后1-2天内,程度轻微,可自行消失,不妨碍继续服药。此药味极苦,应在饭后服。病人在服药后普遍反应食欲增加,睡眠、精神均转好。
3、抑菌作用:较明显的消炎、祛痰、平喘及止咳作用。实验证明金龙胆草煎液对甲型链球菌、肺炎双球菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌、白色葡萄球菌、金黄色葡萄球菌、卡他球菌等7种细菌均有抑菌作用。
苦玄参的副作用
尚不明确。
苦玄参的医学记载及附方
书籍记载:
《四川常用中草药》:“性凉,味苦。”
《四川常用中草药》:“清肺热,杀虫。治黄疸,喉头红肿,恶疮疥癣。”
《分类草药性》:“治火淋。敷疮。”
选方:
1、治中耳炎:苦蒿鲜枝叶汁,加青鱼胆滴耳内。(性味以下出《云南中草药选》)。
2、治外伤出血:矮脚苦蒿三钱,乌贼骨二钱,见血飞二钱。共研末外用。(《昆明民间常用草药》)。
降火解毒的射干茶
咽喉痛，是一种常见疾病，生活中大家总结了不少治疗咽痛的方法。这里小编特推荐一种给大家，喝射干茶。射干茶的功效是消痰散血的，还能降火散毒。能够帮助治疗咽痛，妇女闭经等症，有需要的朋友可以喝些，来看射干茶的用法。
原料
射干3g、绿茶3g。
用法
用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
消痰散血，降火解毒;抗菌，消炎。
用途
喉痹咽痛;咳逆上气;瘰疬结核;痈肿疮毒;妇女经闭。
咽喉痛偏方
1、葱白利咽汤
将桔梗还有甘草一起放入锅中煎煮六分钟，然后加入葱白，盖上盖子大约两分钟之后就可以了，最好能够每天早晚两次趁热服用。这种偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身体中出现了慢性咽炎所引起的咽喉痛情况，那么嗓子不仅具有痛感，同时还有异物感，身体也会出现手脚心发热还有腰膝酸软的情况，这个时候服用这道偏方能够很好的令身体恢复健康。
2、服用萝卜
科学家通过研究发现，萝卜中含有丰富的萝卜素，这种物质能够有效的预防以及治疗身体中出现的感冒情况，同样对于咽喉痛具有很好的治疗效果。做法也是非常的简单，将新鲜的萝卜切碎之后进行榨汁，然后将生姜搅碎之后榨汁，然后将萝卜汁还有生姜汁混合在一起，加入少量的白糖，加入适量的开水冲饮。
3、喝鸡汤
在我国的传统观念之中，鸡汤对于身体具有很好的滋补作用，如果身体出现了虚弱或者是大病初愈的情况，服用鸡汤能够很好的令身体恢复健康。但是你知道吗，服用鸡汤能够很好的抑制咽喉以及呼吸道炎症的发生，对于各种由于感冒所引起的咽喉痛还有咳嗽等都具有很好的效果。鸡肉中含有某种特殊的化学物质，在进入身体之后能够有效的增强咽喉部位的血液循环以及鼻腔中鼻腔液的分泌，不仅能够保护呼吸道的通畅，同时还具有清除呼吸道病毒的作用，对于治疗咽喉痛还有感冒都有着很好的效果。
4、糖姜茶
如果是身体出现了由于外部风邪入侵所引起的感冒所导致的咽喉痛，那么可以将红糖、生姜还有红茶准备好之后一起冲泡服用，能够很好的治疗身体的感冒情况，这样咽喉痛的症状自然而然就消失了。
5、口服小苏打
如果咽喉出现了急性疼痛的情况，那么想要缓解疼痛的情况可以口服小苏打，或者是华素片以及琥乙红霉素等等，这些都具有很好的消炎作用。不过需要注意的是，在这个期间最好不要碰一些辛辣的食物，烟酒也不能够吸食。
6、服用酵母
美国的科学家研究发现，在制作面包的过程中所使用的酵母，服用之后具有预防感冒病毒在人体细胞中大规模繁殖以及扩散的作用。不过需要注意的是，这种方法仅仅只能够治疗普通感冒，对于流行性感冒的效果是非常低的，不过对于由于感冒所引起的咽喉痛效果也很不错。
7、雪梨炖豆根
将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。
8、咸橄榄麦冬饮
将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中，将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣，然后分三次服用。这种偏方具有很好的生津润燥的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况，就会导致咽喉部位出现灼热感，这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。
结语：有关射干茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对射干茶已经有了一定的认识了。射干茶的功效很多，可以帮助治疗的疾病也不少。其中治疗咽喉痛的效果很好的，上述还介绍了其他的治疗偏方，大家都可以试试!
滋阴降火汤的功效与作用
滋阴降火汤在生活中是蛮常见的中药方剂，采用纯天然药材配比而成，但仍然有很多人对滋阴降火汤还不是很熟悉，所以接下来就为大家介绍一下。
【处方】当归3克 川芎3克 白芍3.6克 川黄柏（蜜水炒）3克 生知母3克 怀熟地黄4.5克 天花粉3克 生甘草3克 元参6克 白桔梗（去芦）9克
【制法】上锉一剂。
【功能主治】滋阴降火。治虚火上升，喉内生疮。
【用法用量】水煎，入竹沥50毫升，温服。
【摘录】《寿世保元》卷六
【处方】生地黄（酒洗）甘草（炙）干姜（炮）各1.5克 川芎 熟地各3克 白芍药（炒）3.9克 陈皮2.1克 当归 白术各3.9克 黄柏（蜜水浸，炙）2.1克 知母（蜜水浸，拌炒）天门冬（去心、皮）各3克
【功能主治】治劳瘵。色欲过度，损伤精血，睡中盗汗，午后发热，咳嗽，甚则痰涎带血，倦怠无力，饮食少进，脉沉数。
【用法用量】上药加生姜3片，水煎，空腹时温服。
【摘录】《明医杂着》卷一
【处方】当归3克 川芎1.5克 白芍药（薄荷汁炒）黄芩各2.1克 生地黄（姜汁炒）黄柏（蜜水炒）知母（酒炒）各2.4克 柴胡2.1克 熟地黄2.4克 麦门冬2.4克
【功能主治】治阴虚火动，起于九泉者。
【用法用量】上药，加生姜1片，大枣1枚，水煎服。别以附子为末，唾津调贴涌泉穴。
【摘录】《医便》卷二
【处方】当归 生地 白芍 白术各3克 麦门冬 天门冬 甘草各1.5克 知母 黄柏 远志 陈皮 川芎各1.8克
【功能主治】治潮咳汗血，遗精无泄者。
【用法用量】上药加生姜，水煎，温服。
【摘录】《医学入门》卷八
【处方】当归 黄柏（盐水炒）各4.5克 知母 牛膝 生地各3克 白芍3.6克 甘草梢 木通各2.4克
【功能主治】治火燥血少，气不得降致淋。
【用法用量】水煎，空腹时服。
【摘录】《赤水玄珠》卷十五
【处方】大生地 当归身 杭白芍 净知母 建莲肉 润玄参 大杭冬各3克 正雅连 天花粉 炙甘草各1.5克
【功能主治】滋阴降火。治小儿咳嗽见血。
【用法用量】上药用净水浓煎。清晨空腹时温服。
【摘录】《幼幼集成》卷三
【处方】白芍3.9克 当归3.6克 熟地 麦冬 m 白术各3克 酒生地2.4克 陈皮2.1克 盐知母 盐黄柏各1.5克 生姜3片 大枣2枚
【功能主治】滋阴降火。治阴虚火旺，唾血鲜红者。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《杂病源流犀烛》卷十七
【处方】熟地12克，玄参12克，黄柏10克，射干10克，丹皮10克，青果10克，牛膝6克，山慈茹10克，地骨皮10克。
【功能主治】滋阴降火，清咽解毒。主虚火上炎。
【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。
【摘录】徐鸿庆方
有关滋阴降火汤的功效的问题就讲解到这里，希望对您有帮助。虽然滋阴降火汤的价值非常高，但是我们在食用的时候也要注意用量，一定要谨慎服用。
安神降火的莲子清心茶
失眠、多梦、火大等诸多不适症状是很多人都有的，对于失眠的人到了晚上就尤为噩梦一般，而对于一些内火大的人稍微吃点辛辣食物便会出现溃疡等不适，给人们的生活带来严重的困扰。这里小编介绍莲子清心茶给大家，莲子清心茶功效是安神降火的，能够帮助大家解决失眠、火大等病症的痛苦，来看莲子清心茶的用法!
莲子清心茶
原料：莲子5g、黄芩1g、麦冬2g、地骨皮2g、车前子2g、花茶2g。
用法：用500ml水煎煮莲子、黄芩、麦冬、地骨皮、车前子至水沸后，冲泡花茶饮用。也可不用茶。
功能：清心火，除湿热。
用途：心火上炎，湿热下注，小便涩赤、淋浊崩带、遗精。
安神降火的食物
山药
山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
银耳
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
结语：有关莲子清心茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对莲子清心茶已经有了一定的认识了。希望有相应症状的朋友不妨适量多喝一些，相信一定能很好的维护身心健康!
滋阴降火的中成药有哪些呢？
人们在现实生活中总会遇到各种各样的问题，尤其是现在生活压力比较大，许多人都会出现虚火过盛的现象，尤其是一些职场上的女性，当出现心火过盛的时候，很容易导致失眠多梦，焦虑不安，脾气非常暴躁，采用中成药来进行调理是比较好的方法，那么滋阴降火的中成药都有哪些呢！
肾阴不足就会引起人体的阴阳失衡，导致阴不制阳的情况发生。出现虚火上炎的症状。
滋阴降火治法之即治疗肾阴亏损而肾火偏亢的方法。症见骨蒸潮热、两颧发红、耳鸣盗汗、咳嗽咯血、吐血、烦热易饥，舌红脉等。立法以滋肾益精主，佐以知母、黄柏、牡丹皮等以降火坚阴，或辅以山茱萸、煅龙骨、煅牡蛎以固涩肾精。
生地黄（酒洗）甘草（炙）干姜（炮）各1.5克 川芎 熟地各3克 白芍药（炒）3.9克 陈皮2.1克 当归 白术各3.9克 黄柏（蜜水浸，炙）2.1克 知母（蜜水浸，拌炒）天门冬（去心、皮）各3克
功能主治
治劳瘵。色欲过度，损伤精血，睡中盗汗，午后发热，咳嗽，甚则痰涎带血，倦怠无力，饮食少进，脉沉数。
用法用量
上药加生姜3片，水煎，空腹时温服。
若咳嗽甚，加桑白皮、马兜铃、瓜蒌仁各2.1克；若痰盛，加姜制半夏、贝母、瓜蒌仁各3克；若潮热盛，加桑白皮、沙参、地骨皮各2.1克；若梦遗、精滑，加牡蛎、龙骨、山茱萸各2.1克；若盗汗多，加牡蛎、酸枣仁各2.1克，浮小麦1撮；若赤白浊，加白茯苓3克，黄连0.9克（炒）。
当归3克 川芎1.5克 白芍药（薄荷汁炒）黄芩各2.1克 生地黄（姜汁炒）黄柏（蜜水炒）知母（酒炒）各2.4克 柴胡2.1克 熟地黄2.4克 麦门冬2.4克
功能主治
治阴虚火动，起于九泉者。
用法用量
上药，加生姜1片，大枣1枚，水煎服。别以附子为末，唾津调贴涌泉穴。
气虚，加人参、黄耆各2.4克；咳嗽，加阿胶、杏仁各2.1克，五味子0.9克；咯唾衄血，加牡丹皮2.4克，藕节自然汁10毫升，犀角末1.5克。
上面就是小编为大家介绍的一些滋阴降火的中成药，需要注意的是，在使用药物的时候最好在中医的指导下使用，自己不要盲目乱用，乱用药可能会适得其反，另外可以在平时的生活中适当参加一些体育运动，多锻炼锻炼，可以出去旅游散散心。
