凉血抗菌的青黛茶
冬季养生脚手凉。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“凉血抗菌的青黛茶”，仅供您在养生参考。
发烧的情况，我们都知道。而且几乎每个人从小到大都发过烧，治疗发烧的方法挺多的，这里小编推荐大家多喝药茶，多喝青黛茶。青黛茶的功效是凉血、清热解毒，对治疗发烧有很好的辅助作用。可以帮助我们调理身体，来看青黛茶的用法!
原料
青黛0.5g、绿茶3g。
用法
用150ml开水冲泡后饮用。
功能
清热解毒，凉血;抗菌。
用途
发烧;惊痫;热疮恶肿;斑疹;叶血;咯血。
发热
医学术语，又称发烧。由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),又称为发热。每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。因此判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温，则腋窝体温(检测10分钟)超过37℃可定为发热。
引起发热的原因很多，最常见的是感染(包括各种细菌感染，病毒感染，支原体感染等)，其次是结缔组织病(即胶原病)、恶性肿瘤等。发热对人体有利也有害。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。而且发热也是疾病的一个标志，因此，体温不太高时，可通过多喝水来减少发热带来的不适感。
非细菌感染引发的发烧不必使用抗生素(如青霉素)。温葡萄糖水能起到利尿降温的效果，在体温没有超过38.5时可尽量选择物理的方式控制体温。但如体温超过40℃(小儿超过39℃)则可能引起头晕、惊厥、休克，甚至严重后遗症，故应及时就医。如出现抽搐等症状应遵照医嘱服用镇静药(特别是小儿)。
结语：有关青黛茶的原料和用法等问题，这里就简单介绍这么多。相信大家看完之后对青黛茶已经熟悉些了。青黛茶的功能是凉血抗菌的，对治疗发烧、叶血、咯血等症状都有辅助作用。以后大家有需要的可以泡些此茶来喝一下!
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凉血消肿的赤芍茶
眼睛充血的症状，我们都有过。在中医学术的领域里，眼睛结膜充血一般被人们称为目赤。那么目赤的病机是什么呢?治疗目赤，有哪些有效的方法呢?下面小编介绍一种茶给大家，赤芍茶。赤芍茶的效果在治疗目赤方面还是很不错的，来看赤芍茶的用法!
原料
赤芍10g、花茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
祛瘀止痛，凉血消肿;解痉，降血压，镇痛，镇静，抗惊厥，抗炎，抗溃疡，抗菌，解热。
用途
瘀滞腹痛;痛经;目赤;痛肿;血痢。
目赤
目赤是指眼结膜充血，俗称火眼，多由于风火、肝火或阴虚火旺所致。常见于中医学的暴风客热、天行赤眼、天行赤眼暴翳、白睛溢血等。古代医家认为目赤有三，一曰风助火郁于上，二曰火盛，三曰燥邪伤肝。戴复庵云：目赤无非血雍肝经所致。
目赤常见于现代医学的急性结膜炎、假性结膜炎、流行性角膜炎以及结膜下出血等，由细菌病毒感染、过敏或外伤而导致。
病机及临床表现
白睛表层红赤，颜色鲜红，为外感风热或肺经实火;赤脉粗大迂曲而暗红，为热郁血滞;抱轮红赤，颜色紫暗，眼睛疼痛拒按，为肝火上炎兼有瘀滞;抱轮淡赤，按压眼珠疼痛轻微，为阴虚火旺;白睛表层赤脉纵横，时轻时重，为热郁络脉或者阴虚火旺所致;白睛表层下呈现片状出血，色如胭脂，为肺热伤络或者肝肾阴虚，亦有外伤所致。
辨证施治
1.治疗法则及方药
风热者疏风清热，银翘散或防风通圣散加减;肺经实火者泻肺汤加减;肝火上炎者龙胆泻肝汤加减;肝肾阴虚或者阴虚火旺者杞菊地黄丸加减。
2.食疗
糖渍西瓜肉
西瓜去子切条，曝晒至半年，加白糖拌匀腌渍，再曝晒至干，加白糖少许即可食用。有清热泻火，生津止渴作用。可治目赤、口疮、热病消渴等症。
菊花粥
粳米100克煮粥，将熟时，加入菊花粉适量白糖调味食用。有祛风清热，清肝火，降血压的作用。适用于风热目赤、肝火头痛、高血压、冠心病、眩晕、目暗等症。汗多或脾虚便溏者不宜食用。
草决明兔肝汤
兔肝2副，草决明，食盐少许。草决明装入小口袋内，与兔肝一起放入锅内加清水煲烫。食盐调味.佐餐喝汤食兔肝。功用清肝明目，补中益气。适用于目赤肿痛，视物不清，多泪等目疾。
杞地二花明目散
枸杞子、熟地、菊花、槐花，将上述四味药烘干，研为细末，装瓶备用。每日2次，每次3克，空腹服用。功用清肝明目。适用于肝肾阴虚所致的目赤肿痛、视力下降、眼花等症。
结语：有关赤芍茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对赤芍茶已经有了一定的认识和了解了。赤芍茶能治疗目赤，就是我们常说的眼睛充血。这是很容易引发大病的病症，大家要多注意，及时发现病症，及时治疗!
凉血止血的蒲黄茶
女性生理期，虽然是女性朋友排毒养颜的过程。然而生理期的痛经折磨又是然人实在痛苦过程，治疗痛经，大家一定要多多用心。这里推荐蒲黄茶给大家，蒲黄茶的功效之一就是治疗痛经，有需要的朋友可以喝些。来看蒲黄茶的用法!
原料
蒲黄5g、花茶3g。
用法
用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
凉血止血，活血消瘀;降压，凝血。
用途
瘀热阻滞的腹痛肿痛;闭经、痛经;疮疡肿毒;吐血、尿血;阴部湿痒。
痛经饮食如何调理
很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，药物因素会产生副作用，而强忍可能会使身体不适症状加重。其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。
气血虚弱
黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克。
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛。
当归糖
配料：当归100g，冰糖500克。
做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效：养血调经止痛。
气滞血瘀型
二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效：行气化滞。
砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
湿热蕴结型
金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
结语：有关蒲黄茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对蒲黄茶已经有了一定的了解和认识了。蒲黄茶能治疗痛经，很多女性朋友应该都对这一病症苦不堪言。上述还介绍了几种治疗痛经的饮食方法，大家可以多试试。
清热凉血的茅根茶
小便出血的原因，大家了解多少呢?可能很多人都是在病情发生的时候，才去关心。建议大家平时要多注意身体，了解一些医学常识，注意饮食健康。这里给大家推荐茅根茶，茅根茶的功效是清热凉血的，对治疗小便出血有帮助!
配方
先煎煮白茅根鲜品60克或干品30克，沸15分钟后加入绿茶，再少沸片刻即可。或将白茅根剪碎，与绿茶共置茶壶内，以沸水浸泡15分钟。
用法
每日1剂，不拘时频频代饮之。
功效
用于小便出血及各种出血症。清热，凉血，止血。
小便出血的病因
一、泌尿系结石
其中包括肾、输尿管、膀胱或尿道结石。
二、肾炎
其中包括急慢性肾炎、局灶性肾炎、良性急性出血性肾炎等。
三、泌尿生殖系肿瘤
有肾肿瘤、输尿管肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺肿瘤等。
四、泌尿生殖系感染
如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎等。
五、其他泌尿系疾病
如肾下垂、游走肾、先天性多囊肾等。
如果排尿开始就出现血尿，而后段尿液正常，一般多为尿道疾病，比如排尿开始为正常，在快要结束的时候出现血尿，多为膀胱炎和前列腺病，如果为全程血尿，血色暗红，一般多为肾脏的疾病引起。
结语：有关能治疗小便出血的茅根茶，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对茅根茶已经了解一些了。此茶有清热凉血的功效，建议大家要多喝。还有与小便出血有可能的原因，上述也列举出来了。建议大家要多小心，发现症状要及早治疗!
清热凉血的金银甘茶
平时如果我们吃太油腻或者太辣的食物就容易上火，一般情况下上火是不需要去医院的，但是有什么方法可以迅速的降火呢?今天给大家带来清热凉血的金银甘茶，它是一款中药茶饮，容易上火的朋友赶快来看看吧。
原料
金银花5g、甘草3g、绿茶3g。
用法
用200ml开水冲泡5～10分钟即可。
功能
清热凉血，调和胃气。
用途
疮疡;热病;咽喉肿痛;肺癌。
来源
传统药茶方。
清热凉血，治疗上火的偏方
降火要对症治疗
不少人一听说上火就想到牛黄解毒丸，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫上焦火，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫中焦火，将便秘、尿赤等偏下部位的叫下焦火。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。
根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种
一、喝莲子汤去心火：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、喝绿豆粥去胃火：用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。
三、喝梨水去肺火：取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、夏枯草茶去肝火：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
五、吃猪腰去肾火：取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。
结语：有关金银甘茶的功效和用法，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对金银甘茶已经有了一定的认识和了解了。金银甘茶能治疗上火，对于上火的症状，上述也做了仔细的介绍了。有相应症状的朋友可以服用些金银甘茶。
凉血解毒的蒲地茶
风湿性关节炎，很多老年朋友都患有此症。而且也尝试了很多方法去治疗了。这里小编介绍一种茶饮保健法给大家，就是多喝蒲地茶。蒲地茶的功效是凉血解毒、散结除痹的。能帮助我们治疗风湿性关节炎。来看蒲地茶的制法。
原料
蒲公英5g、生地3g、绿茶3g。
用法
用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。
功能
凉血解毒，散结除痹。
用途
风湿性关节炎、关节红肿热痛。
风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。风湿性关节炎广义上应该包括类风湿性关节炎。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。
病因
风湿性关节炎的病因尚未完全明了。根据症状、流行病学及免疫学分析，认为与人体溶血性链球菌感染密切相关，目前注意到病毒感染与本病也有一定关系。
临床表现
1.疼痛关节疼痛是风湿病最常见的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。
2.肌肉疼痛肌肉也会出现疼痛症状，而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等，如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。
3.不规律性发热风湿出现之前会出现不规则的发热现象，不会出现寒战现象，用抗生素治疗无效，同时还会出现血沉快，如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人still病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。
4.皮肤黏膜症状皮肌炎、干燥综合征、贝赫切特综合征、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。
5.雷诺征指端会遇冷或情绪变化时会发白，然后转变成紫色，最后转变成红色并伴有麻木、疼痛和严重的皮肤溃疡，可见于类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病。
6.自身抗体血液指标异常抗ENA抗体、抗ds-DNA抗体、抗血小板抗体、抗核抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。
并发病症
风湿性关节炎病人在急性疼痛期间，由于长期卧床，或者服用激素时间过长等，可致患者机体免疫功能低下，出现一些并发症，常见的有以下几种：
1、肺炎
由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。
2、泌尿系统感染
风湿性关节炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易发生泌尿系感染。
3、柯兴氏综合征
患者若用激素时间过长，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发柯兴氏综合征，常见症状主要有满月脸，水牛背，体重增加等。
4、口腔溃疡
风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡，此外还可出现恶心呕吐，厌食，皮疹，味觉消失等不良反应。
5、传染病
患者由于患此病的时间太久，自身免疫功能下降，当社会上流行某些传染病时，比正常人更易受到传染。
6、库欣综合征
患者若用激素时间过长，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发库欣综合征。常见症状主要有满月脸、水牛背、体重增加等。
结语：有关蒲地茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对蒲地茶已经有了一定的认识了。蒲地茶能帮助我们治疗类风湿性关节炎的症状。这个疾病的并发症很恐怖的，而且很多。希望患者朋友都能重视起来根治它!
凉血止血的柿叶止血茶
支气管扩张的病因有很多，治疗此类疾病的过程也比较复杂。大家要多小心，平时生活中要多注意身体才行。尤其是生活习惯和饮食习惯都要多小心，这里给大家推荐一个茶饮保健方法，柿叶止血茶。柿叶止血茶的功效就是用于支气管扩张的。
配方
将不拘量柿叶洗净晒干(以秋季自然脱落者较好)，研为细末，瓷罐储备。
用法
每日2-3次，每次取上末6克，以绿茶适量煎汁，候冷送服。
功效
用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血，以及便血、尿血、子宫出血、紫癜等。凉血止血。
支气管扩张的病因
1.感染
感染是引起支气管扩张的最常见原因。肺结核、百日咳、腺病毒肺炎可继发支气管扩张。曲霉菌和支原体以及可以引起慢性坏死性支气管肺炎的病原体也可继发支气管扩张。
2.先天性和遗传性疾病
引起支气管扩张最常见的遗传性疾病是囊性纤维化。另外，可能是由于结缔组织发育较弱，马方综合征也可引起支气管扩张。
3.纤毛异常
纤毛结构和功能异常是支气管扩张的重要原因。Kartagener综合征表现为三联征，即内脏转位、鼻窦炎和支气管扩张。本病伴有异常的纤毛功能。
4.免疫缺陷
一种或多种免疫球蛋白的缺陷可引起支气管扩张，一个或多个IgG亚类缺乏通常伴有反复呼吸道感染，可造成支气管扩张。IgA缺陷不常伴有支气管扩张，但它可与IgG2亚类缺陷共存，引起肺部反复化脓感染和支气管扩张。
5.异物吸入
异物在气道内长期存在可导致慢性阻塞和炎症，继发支气管扩张。
结语：有关柿叶止血茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对柿叶止血茶已经有了一定的认识和了解。柿叶止血茶的功效是用于支气管扩张咯血，有关支气管扩张的病因，上述也有提到，希望对大家有所帮助!
泻火清热的青黛柏茶
体内有炎症，不能拖着不治。炎症不及时消除会引发大问题，例如扁桃体炎，建议大家多喝青黛柏茶能帮助我们治疗扁桃体炎。青黛柏茶的功效是清热泻火的，原料十分简单，只有四种中药组合在一起。来看青黛柏茶的用法!
原料
青黛0.3g、黄柏Ig、细辛0.1g、绿茶3g。
用法
用200ml开水冲泡5～10分钟后饮用，冲饮至味淡。
功能
清热泻火。
用途
口腔粘膜溃疡;咽喉肿痛;扁桃体炎。
扁桃体炎
扁桃体炎可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。患急性传染病(如猩红热、麻疹、流感、白喉等)后，可引起慢性扁桃体炎，鼻腔有鼻窦感染也可伴发本病。病源菌以链球菌及葡萄球菌等最常见。临床表现为经常咽部不适，异物感，发干、痒，刺激性咳嗽，口臭等症状。
病因
由于细菌及分泌物积存于扁桃体窝导致的。致病菌主要为链球菌或者葡萄球菌。继发于某些急性传染病如猩红热、白喉、流感、麻疹等。
检查
1.急性期
口咽部黏膜明显充血，可呈弥漫性。扁桃体、咽腭弓及舌腭弓充血更为显著。细菌感染时可见白细胞总数显著增加，中性粒细胞分类明显增高。
2.慢性期
检查可见扁桃体慢性充血，扁桃体表面不平，瘢痕，与周围组织有牵连，有时可见隐窝口封闭，呈黄白色小点，其上盖有菲薄黏膜或粘连物。隐窝开口处可有脓性分泌物或干酪样分泌物，挤压时分泌物外溢。舌腭弓及咽腭弓充血。下颌淋巴结肿大。另外，扁桃体激发试验、血清抗链球菌溶血素O、抗链激酶和抗透明质酸酶滴度的动态观察等，对诊断有一定的参考意义。
结语：有关青黛柏茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对青黛柏茶已经有了一定的认识了。多喝青黛柏茶能帮助我们治疗扁桃体炎，这是很多人都会有的炎症，治疗起来也不难。消炎的药物也挺多的，大家要记得及时治疗就好!
血凉的症状
二、血凉的日常调理三、保证气血通畅注意事项
血凉的症状
1、血凉的症状
血寒证(血凉)是指寒邪客于血脉,阻碍气机,血行不畅所引起的证候。多由感受寒邪或机体阳虚阴盛所致。
临床表现:手足或少腹疼痛,喜暖恶寒,得温痛减。手足厥冷色青紫,妇女月经愆期,经色紫暗夹血块。香紫暗苔白,脉沉迟涩。
2、血凉的病机
血寒证以局部疼痛喜暖,肤色紫暗为诊断要点医学教育|网搜集整理。寒为阴邪其性凝滞,寒邪侵袭血脉测使气机凝滞,血行不畅,而见手足少腹冷痛,肤色紫暗。
血得温则行,得寒则凝,因此喜暖怕冷,得温痛减。寒客血脉,宫寒血瘀,故见少腹冷痛,月经愆期,或经色紫暗夹有血块。寒凝血脉,气血运行受阻,不能上荣于香,故舌质紫暗苔白。脉沉迟涩为寒凝血瘀之象。
血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征状。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。
3、血凉的食疗方
生姜红枣茶:取五六个红枣与生姜片一 起放入锅中,把水煮沸, 起锅前加红糖当茶饮。 喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。 最好早上喝不能超过中午、必须喝热的。
姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝。 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤:羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
血凉的日常调理
1、血寒体质平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血,很适合血寒症。
原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。
做法:将原料放进砂锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖至肉烂即可。
用法:每周吃两次。
2、注意保暖
尤其是手脚和小腿,热气是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,还要保证充足睡眠,平时多晒晒太阳。
血寒的人要忌食寒凉、生冷食物。冬季从室外进到温暖的房间要注意及时脱掉厚衣服,免得太热而出汗,反而会使身体感到更寒冷。
保证气血通畅注意事项
1、神养
心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。乐观地对待生活,保持良好的心态。
2、睡养
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,起居有常,养成健康的生活方式。娱乐有度,劳逸结合。
3、动养
运动可促进血液循环,加快新陈代谢,增强骨髓的造血功能。户外运动:跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动:气功、养生功、健身操等。另外,中医认为“久视伤血”,就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血,也会让人气血不足,要特别注意对眼睛的休息和保养。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、鸡蛋、猪血、猪肝、红糖、赤豆、红枣、莲子、核桃、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜等。
