肾融合
【www.ys630.com - 冬季养生肾】
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《肾融合》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【概述】
约每1000例个体中发生1例某种形式的肾融合，最多见的是马蹄肾。融合的肾块几乎都包含两个排泄系统及两根输尿管。肾脏组织可在两胁腹间被均匀等分，或完全在一侧。即使在后一种情况下，双输尿管口也开口于膀胱的固有位置。YS630.cOM
【治疗措施】
一般无需治疗，除非发生感染或梗阻，切开马蹄肾的峡部可改善其引流，当马蹄肾其中一极引流不畅时，可将其切除。
【病因学】
两个后肾的融合发生在胚胎早期，此时肾脏还在盆腔，位置很低。因此，它们很少升至正常肾脏应该到的高位置上去，甚至可停留在盆腔内。此时，该肾脏可得到此区域多支血管的供应(如主动脉、骼血管等)。在既有异位又有融合肾的患者中，78%有泌尿系统外畸形，并有65%将显示其他的泌尿生殖系统的缺陷。
【病理改变】
由于肾块早期已融合，就不会发生正常的旋转，所以每个肾盂都位于肾脏的前表面。因此，输尿管就必须跨过马蹄肾的峡部或横越融合肾的前表面。此时，一根或数根异位血管就会对输尿管造成某种程度的压迫而引起梗阻，肾积水及因此而引起的感染也就多见。膀胱输尿管返流也常与肾融合有关。
在马蹄肾中，峡部常将每侧肾下极连接，每一肾块都低于正常位置。这些肾块的长轴是垂直的，而正常肾轴因沿腰大肌缘排列，相对脊柱呈倾斜的八字。极少数情形下，两肾块融合为一，其内含两个肾盂及两根输尿管。这样的肾块可位于中线，输尿管开口于固定位置(合并融合的交叉异位肾)。
【临床表现】
(1)症状：大多数融合肾患者无症状。但有些可发展为输尿管梗阻。与消化性溃疡、胆石病或阑尾炎酷似的胃肠道症状(肾肠反射)也可出现。若有输尿管梗阻引起肾积水或结石形成时，则易于感染。
(2)体征：体格检查通常为阴性，除非可触及异常位置的肾块。对马蹄肾者，有可能在低位腰椎前触及包块(峡部)。在交叉异位病例中，可于胁腹部或下腹部触及一包块。
(3)实验室检查：尿液分析除了有感染之外，都呈正常。肾功能亦正常，除非每个融合的肾块同时患病。
(4)X线检查：马蹄肾者，其肾轴若于平片可见，都与脊柱平行，有时可认出峡部。平片也可显示一例胁腹部有巨大软组织块而另一侧则不见肾影。若肾实质仍有功能，通过排泄性尿路造影可明确诊断。肾组织密度的增高使肾脏的位置及外形更为清楚，尿路造影还可看到肾盂及输尿管。
①马蹄肾者肾盂位于肾块的前表面，而正常肾脏的肾盂则位于肾脏的内侧。对马蹄肾而言，最有诊断价值的线索是肾下极肾盏表现为朝向中线，且比输尿管更靠近中线。
②交叉异位的融合肾显示出2个肾盂及2根输尿管，其中一根必须越过中线才能在膀胱固有位置排尿。
③一饼状或块状的肾脏中位于骨盆(盆腔融合肾)，但其输尿管及肾盂可显影，并可压迫膀胱顶部。
CT扫描可清晰地描绘出肾脏的轮廓，但并非必不可少。对于盆腔融合肾或位于胁腹部者，插入输尿管导管的平片将为诊断提供第一条线索。逆行造影将显示肾盂的位置及因有感染或梗阻所致改变。肾闪烁摄影术可显示出肾块及其轮廓，如同超声影象一般。
【并发症】
由于异位肾血管的高发率以及输尿管中一根或二根呈拱形围绕或跨过肾块所致。融合肾易发生输尿管梗阻。因此，肾积水、结石和感染也就多见。占据骶骨凹面的巨大融合肾还可引起难产。
【鉴别诊断】
未能成功进行正常放置的分离的肾可与马蹄肾相混淆，它们是沿腰大肌缘排列，而马蹄肾则与脊柱平行，其下极就在腰大肌前，马蹄肾峡部的肾盏朝向中线并贴近脊柱。若输尿管中有一根明显梗阻使肾脏、肾盂或输尿管的一部分未能显影，就可能在排泄性尿路造影中，对融合肾或块肾产生漏诊。静脉尿路造影或逆行尿路造影也能显示肾块中的排泄通道。
【预后】
大多数病例预后尚好。当发生输尿管梗阻及感染时，应采取外科手段改善肾脏引流，这样也使抗菌治疗更为有效。
ys630.coM延伸阅读
腰椎融合术后的禁忌
说到现代医学，可以说是非常发达啦，像现在腰椎受伤的手术就有很多，比如有在腰椎部位安钢板，有腰椎复位术，还有腰椎融合术，今天重点给大家说说腰椎融合术？那么什么是腰椎融合术呢？手术后我们应该注意哪些方面呢？腰椎融合术的禁忌到底是什么？接下来我带大家一起来详细的介绍一下。
1. 适应症
定腰椎的手术有后路和前路之分，过去多做后路手术，如横突植骨融合术、小关节植骨融合术、"H"形骨块椎板植骨术以及用机械棒固定手术等，但从解剖学和生理学的角度来看，以椎体间植骨融合术最为合适。它不但能解除腰椎屈伸方向的不稳，也能同时解除因屈伸方向不稳而产生的侧向不稳和旋转不稳。如果腰椎不稳发展到畸形，并导致马尾或神经根受压时，则要在解除压迫的同时行稳定手术。此时如何选择术式，应视患者的情况及医师的习惯来考虑。
2. 禁忌症
施术椎节有病变者：例如椎节感染、椎节终板硬化及肿瘤等。
其他：指年迈体弱、难以承受手术及精神状态欠佳、术后难以合作者。
3. 最佳时间
当前手术最佳时间谨遵医嘱。
4. 术前准备
术前应常规摄x线片并根据判断进一步行必要的辅助检查，做出正确的术前诊断和定位。
5. 术前注意
暂无可参考资料。
6. 手术步骤
1、后路融合术： 脊柱后路融合主要分两大类：一是固定棘突，即Albee法和双钢板固定棘突术等;另一大类是固定椎间小关节及椎板，即Hibbs法、改进Hibbs法、King小关节螺钉固定法等。两者综合应用者较多。脊柱的固定现已基本摒弃双钢板固定棘突术，而代之以Steeffe钢板、Luque杆、Harrington棍、椎弓根螺钉等技术。
2、Hibbs脊柱后融合术：行正中纵行切口，沿皮肤切开深筋膜和棘上韧带。依次自骨膜下剥离棘突、椎板及小关节突上凿起小骨片，翻在旁边，并使相互有部分重叠。上面再植入适量自体骨，以增加其植骨量，促进融合，然后缝合筋膜。
3、"H"形植骨融合术：显露椎板同前。切除要融合的脊椎的棘突间的软组织。若融合3节脊椎，则保存中间的棘突。椎板以小凿造成粗糙面。按融合范围，先在髂骨外板测量好植骨块的长度和宽度，随即用骨刀取出该骨块。用咬骨钳将该骨块两头咬开，使呈"H"形骨槽。下降手术台上、下两端，融合处的上、下棘突即可自行分开些。放入修剪成形的植骨块，用手向椎板方向压迫植骨块，同时回升手术台上、下端。在植骨块两旁和下面植入小骨块，以促进愈合。
4、横突间融合术： A.麻醉、体位及切开：全身麻醉或硬膜外麻醉，俯卧位，在骶棘肌的外侧缘做纵行切口，下端略弯曲与髂后上棘相遇。切开皮肤、皮下组织，电灼止血。 B.显露横突：在骶棘肌的外缘切开腰背筋膜，将骶棘肌推向中线，即可用手在切口的深部触及横突。沿横突背侧将附着于其上的肌肉、韧带做骨膜下剥离，显露横突的背侧，用纱布压迫止血。继而再向内侧剥离并显露小关节突，用骨刀把关节突的软骨面削除，压迫止血。 C.放置骨块：用骨刀将附着于髂后上棘的肌肉做骨膜下剥离，显露髂后上棘。根据所需融合的长度，用骨刀凿下一层髂骨皮质的骨块，并取许多碎骨片。将取下的大骨块纵行跨越所需融合的腰椎和骶椎，骨块的上端放在横突上，下端放在骶骨已凿成的粗糙面上。对准植骨块中部，用一枚螺钉穿过植骨块和中间的一个横突。再把许多小碎骨片放在小关节间及其附近，压平，使之相互接触而无空隙。
5、前路融合术 ：前路融合术亦较为多用，包括腰椎间盘也可从前路摘除，术后再行前路融合术。这里介绍一种经腹膜后椎体前外侧面行椎体间植骨融合的技术
腰椎融合手术的利弊
腰椎对身体可以起到非常关键的重要作用，当腰椎出现问题的时候，会表示这人的身体会整个后背都没有办法去支撑，甚至可能会面临着瘫痪的风险，腰椎融合手术是有必要做的，但是手术也会引起利与弊的一些正反面的影响，需要大家了解清楚。
1、为什么需要行腰椎融合术？
脊柱的稳定性在维持人体生理功能中起重要作用。一切导致腰椎稳定性丧失的疾患都必须进行脊柱稳定性重建，这些情况或疾患包括腰椎峡部裂、退行性变、创伤、先天性疾病、病理性破坏、椎间盘突出手术切除关节突过多及椎管狭窄行广泛椎板切除减压等。
各种内固定，不管多么坚强，其所建立的稳定都是暂时的。随着时间的推移，其固定作用必将逐渐减弱、直至丧失，由其所建立的稳定性也随之而失去。只有通过植骨融合才能实现永久的稳定，获得真正意义上的稳定重建。因而，植骨融合在重建腰椎稳定中发挥着关键的作用，融合成功与否也成为脊柱手术成功与否重要标志之一。
2、腰椎融合术常用术式有哪些？
腰椎融合常用术式及其特征：
腰椎融合技术多种多样，根据融合部位不同大体上分为3类：后侧融合术、后外侧融合术和椎体间融合术。
（1）、
腰椎后侧融合术：后侧融合术是由Hibbs于1911年首次报道，所以又称为Hibbs融合术，是双侧椎板和关节突间的融合术，其适应证非常局限，只能在椎板保持完整的情况下方可应用。现在很少使用，已经基本上被淘汰。（2）、
腰椎后外侧融合术：即横突间融合术，与Hibbs融合术相比，pLF适应证较广泛，曾一度作为腰椎融合的标准术式，但是其存在创伤大、椎旁肌肉损伤严重、不能有效恢复椎间隙高度和腰椎生理曲度、不能进行腰椎滑脱复位、不能有效恢复腰椎前柱的支撑功能、植骨床处理困难、需要植骨量多、融合率低、融合强度低和对植骨融合评价较困难等严重缺陷。冬季如何养肾护肾
冬季这是一个非常适合滋补的季节，人们劳累了一整年，冬季天气也是非常的寒冷，通过滋补，人们不仅可以把一年中亏损的精力补充回来，而且还能抵御严冬，保证自己的身体健康。肾是人体中非常重要的一个部位，对于人们的健康有着非常大的影响，许多人都因为肾的问题不仅让家庭失去和谐，而且还会引发许多的疾病，因此冬季如何养肾护肾就变成了非常重要的一件事情，下面我们就来说说怎么样养肾护肾比较好呢？
1.冬天做好保暖
调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。
2.不乱吃药
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
3.不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效.
4.治疗感冒
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
5.反复发作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
6.适量饮水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
7.防止感染
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。
8.防止疾病损害肾脏
有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，除了及时治疗外，还要加强保护措施。
冬季如何养肾护肾，看着上面列举的几条，相信大家都已经了解到了怎么样才能让自己的肾变得更加的健康了。肾对于人们的健康非常的重要，因此大家在日常的生活中，不仅要注意食疗，还注意防寒保暖，特别是一些女性在冬季的时候为了美丽经常穿很少的一份，这样的行动可是非常的不好哦。
怎么护肾养肾补肾
肾脏在我们身体所起的作用是不言而喻的，无论是男人还是女人，只要肾出现问题，给健康产生的影响都比较大。因此，平时的护肾养肾补肾是非常重要的，只要不断的保养我们的肾脏，这样才能确保身体处于健康的状态。不过，很多人对相关的情况并不是很清楚。那么，怎么护肾养肾补肾?下面咱们就来详细了解下吧。
1. 黑豆：促进肾脏排毒
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。
最佳吃法：将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用。
2. 柠檬：抑制结石形成
柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素p，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以了!
3. 山药：滋养肾脏
山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力!
食用方法：不妨为自己做些枣泥山药糕作为早餐吧!将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上砂糖用勺子将红枣压碎拌匀，过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎，放入搅拌机内打成泥。山药泥团成团，用干淀粉沾上表面，压成饼，放入枣泥。最后用好看的月饼模子压出自己喜欢的花型即可每天食用喽!
在清楚了怎么护肾养肾补肾之后，平时可以尝试这些食疗的方式，效果是非常不错的。我们不仅要掌握保养肾的方法，还要清楚哪些因素会伤害到我们的肾，从根源入手进行预防，这样才能最大程度的避免我们的肾反复的出现问题，持续危害我们的健康。
按摩肾经穴位来养肾
中医之肾经，主要讲3个穴太溪、复溜、涌泉。
先说太溪，位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产，都可通过刺激这个穴看到明显的效果。
再说说复溜穴。复溜就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。
涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好。此穴若只想用按摩法，则有个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法。
如何保肾养肾呢
很多的男性朋友们都喜欢去抽烟，或者是喝酒的，这些物质进入到自己的身体内部首先就会损害到我们的肾脏，甚至让我们肾脏里面的毒素越堆越多，根本无法通过自己的新陈代谢排出体外，只能是停留在我们的肾脏里面，如果长期这样下去的话迟早有一天是会出现肾脏方面的疾病的，这些肾脏方面的疾病在我们现在已经是多发疾病的。
保肾护肾的方法一是平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水不憋尿。
保肾护肾的方法二是有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。
保肾护肾的方法三是当喉部扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
保肾护肾的方法四是戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。
保肾护肾的方法五是女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况，否则如果已经患了肾病又盲目怀孕，肾脏疾病可能很快恶化。
保肾护肾的方法六是每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。
保肾护肾的方法有标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒负担。如在感冒的急性期服用了补肾的山茱萸、熟地等，则会导致病情加重，缠绵难愈，故而中医会说“是药三分毒”。补肾药对脾胃不好的人也有伤害，如单纯补肾不但吸收不了，反而可能出现腹泻等副作用。另外，补肾还要慎重，不同原因引起的肾病补法不同。肾的精气从作用来说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面。保肾护肾的方法要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了，比如，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。
所以我们首先应该要做到的就是合理的安排自己每天的饮食习惯，尽量的要少吃一些食盐，如果是摄入太多食盐的话对于自己的肾脏也是没有好处的，并且每天吃的食物尽量要以清淡的为主，还要注意荤素搭配的，不能够只吃荤菜的，这样的话就会使得自己的营养摄入不均衡。
怎么养肾护肾呢
正是因为现在的人们生活质量都提高，所以才会有更多的人们都学会去养生的，每天的饮食方面不光是需要填饱自己的肚子，更加重要的就是需要去很好的保证自己每天摄入的营养物质是充沛的，否则的话就会让自己的健康慢慢的向亚健康的趋势靠拢的，而且一个人的身体健康是可以从肾脏的健体现出来的，所以首先就是应该要养肾护肾的。
1、主藏精、主生长发育与生殖：藏精是指肾具有贮藏精气的功能。精是构成人体的基本物质，广义之精包括禀受于父母的生命物质，即先天之精，以及后天获得的水谷之精，即后天之精。先天之精和后天之精，其来源虽然不同，但却同藏于肾，先天之精为后天之精准备了物质基础，后天之精不断地供养先天之精。二者相辅相成，在肾中密切结合而组成肾中所藏的精气。肾精促进生殖繁衍，促进生长发育，参与血液生成，抵御外邪侵袭，也是人体各种技能活动的物质基础。
2、主水：从广义来讲，是指肾为水脏，泛指肾具有藏精和调节水液的作用。从狭义而言，是指肾主持和调节人体水液代谢的功能。人体的水液代谢包括两个方面：一是将水谷精微中具有濡养滋润脏腑组织作用的津液输布周身;二是将各脏腑组织代谢利用后的浊液排出体外。这两方面，均依赖肾的气化作用才能完成。肾主水功能失调，气化失职，开阖失度，就会引起水液代谢障碍。气化失常，关门不利，小便的生成和排泄发生障碍可引起尿少、水肿等病理现象;若开多阖少，又可见尿多、尿频等症。
3、主纳气：是指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的作用。肾主纳气，对人体的呼吸运动具有重要意义。只有肾气充沛，摄纳正常，才能使肺的呼吸均匀，气道通畅。如果肾的纳气功能减退，摄纳无权，吸人之气不能归纳于肾，就会出现呼多吸少、吸气困难、动则喘甚等肾不纳气的病理变化。指肾具有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的功能。呼吸虽为肺所主，但肺吸入之气，须下纳于肾，而为一身之用。
自然按摩是现在最常见的养肾护肾的方法，因为不需要任何复杂的工序，但是一定要记住在按摩的时候要找准自己的穴位所在，如果是按错穴位的话自然是起不到自己想要的效果，而且想要养肾的话比较多见的就是去按摩自己的脚底，最好是在用热水泡脚以后再去按摩。
养肾护肾按摩方法
虽然每个人养生护肾的方法各不相同，但是我们都知道，有时候盲目的使用一些方法，可能也会在无形当中，给自己的健康造成不良的危害，所以想要养肾护肾的话对一些方法的使用大家需要格外的重视，而下面要介绍的是，如何通过按摩的方式帮助自己养肾护肾。
养肾护肾的按摩疗法
1、男女健肾方法 扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。这样样可有效的养肾护肾。
2、男性补肾按摩方法 男性朋友可于每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。这样既节约时间运动，又能起到养肾的作用。
3、穴位按摩促睡眠 每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子胶等穴位，也就是说从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。
4、按摩劳宫穴护心 经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。
坚持以上所介绍的按摩方法，对帮助养肾护肾科可以达到很好的效果的，所以说养肾不是说一定要我们使用什么样的，药物或者保健品，注重这些日常按摩方法，也可以帮助自己达到理想的效果，而且这种方法也是比较方便简单的。
吃什么养肾护肾呢？
现在很多人因为工作的原因，经常性的熬夜加班加点，也有的是因为工作原因的特殊关系，需要经常想的熬夜喝酒，工作量特别的大。往往这这个时候肾脏功能明显的不行了，肾脏功能开始下降了，一点一点身体的体力也就跟不上了，这时候就需要补肾和养肾了，现在有很多养肾的方法，很多人选择药物来进行养肾，这样只能治标不治本，养肾护肾还是要靠食料，我们来了解一下吃什么养肾护肾呢？
1、多饮水，饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避肾脏受到损害
2、荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力
3、饮食方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
4、绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
5、蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
看完以上的介绍，您是不是就懂得怎么养肾了，其实养肾护肾的方法有很多，关键要选择适合自己的养肾方法。肾脏是我们的身体最要的器官之一，一定要保护好它，否则很多疾病的产生都是因为肾功能衰弱导致而成的，平时可以多吃一些粗粮，不要过度的劳累，方式不要过于的频繁，以免造成肾虚。
养肾护肾吃什么呢
肾虚肾亏问题对我们的身体健康会造成很多不良的影响，而且现在生活当中，不仅仅是男性容易面对这样的状况，女性朋友出现的话，对身体健康也是不利的，所以一定要注意做好养肾护肾工作，那么你有具体了解过想，养肾吃什么样的食物彩可以达到所理想的效果吗？下面我们就为大家具体解答。
1、龙眼干：
龙眼也叫桂圆，是滋阴补肾的最好选择，不仅具有很高的食疗价值，同时临床上也用其辅助治疗多种疾病。
推荐食疗方法：用龙眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先准备好的熟蛋在煮半个小时，吃蛋喝汤。龙眼蛋具有防治血虚引起的失眠，惊慌等功效。
2、当归：
当归是女性的最好滋补之一，其具有改善女性子宫的机能的状态的作用，同时对于防治慢性肾功能引起的肾性贫血，月经不调，痛经等妇科疾病均有着很好的辅助治疗的作用。
推荐食疗方法：用当归，益母草煮沸之后加入鸡蛋再煮一个小时让其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有丰富的矿物质，花青素，维生素，蛋白质，锌，钾，镁，铜等微量元素。不仅具有补血活血同时还具有补肾，促进排尿等作用。
推荐食疗方法：先将黑豆放入锅中炒熟，加入适当的水，乌鸡剁成块加入红枣，生姜，何首乌等用中火煲三个小时，吃肉喝汤就可。
以上所介绍的这些养生护肾的方法，不知道你是否有了解呢？其实通过这些饮食的方式正确地补充，这些有利于帮助自己养生护肾的食物，当然是比较好的，因为饮食每天我们都能够做得到，科学的选择还可以更好的补充身体所需要的营养。
