造成皱纹和细纹的原因有哪些
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“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于中医养生，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“造成皱纹和细纹的原因有哪些”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
当自身面部有较大表情的时候，会发现皱纹和细纹的数量是比较多的，对于干性肌肤的人群更为明显。所以想要去除细纹或者皱纹，首先要知道的就是它们产生的原因是什么，这样才能从根本达到去除它们的目的!
细纹皱纹产生的原因
1、出现皱纹和细纹多半是因为你饮食不合理，消化吸收功能障碍，疲劳过度，体内自由基代谢失衡造成的。过于丰富的面部表情，不恰当的减肥或缺乏锻炼，皮肤水分补充不足同样引起皱纹和细纹。
2、长期在光线暗的环境下工作，过度的日晒，环境突然改变或环境恶劣，化妆品使用不当，烟、酒等的刺激这些外部因素也是一个重要的原因。WwW.YS630.COm
3、心情不畅，过度忧郁，或高度紧张，长期睡眠不足，也会引起皮肤出现皱纹。
4、如果出现这些皮肤问题，你可以吃点三抗抗氧化的食物，选择高SpF值的防晒产品，以及多多补水和维生素C(光保护，抗氧化，减轻皮肤色素沉着。食物来源:柠檬、草苟、蕃茄等蔬果)并且保持良好心态，提高睡眠质量，这样就能有一张水当当滑溜溜的脸蛋啦。
怎么样去细纹和皱纹
1、睡前一杯牛奶
牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。
2、每天一个番茄
美白淡斑，补充维C30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。
3、用淘米水洗脸
脸净白肌肤洗过大米的淘米水，很多人都会直接倒掉。淘米水可是最经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽。
结语：无论是细纹还是皱纹的出现，对自身的面部总会有较大的影响，在去除它们之前先了解它们产生的原因是什么，这样才能在以后的日子里不会出现相同的问题。所以，赶快和看看以上的内容吧!
扩展阅读
造成不孕的原因有哪些
二、不孕应该做什么检查三、不孕怎么调理
造成不孕的原因有哪些
1、造成不孕原因有哪些
1.1、污染也慢慢的逼近人们的生活,精子与卵子本身就很脆弱,根本无法承担这这样的污染,进而造成精子或卵子的死亡和畸形,或者是严重影响胎儿的生成与发育。
1.2、来自遗传的原因--染色体:主要是染色体异常以及近亲结婚等因素造成的生育问题,从遗传的角度来讲,相同的遗传基因以及损坏、缺失或异常的染色体,这样下去胚胎无法正常发育,胎停育、流产、早产或者畸形儿等情况都是这些情况之下造成的。
1.3、其他疾病的影响:造成不孕不育的原因还与先天性疾病有关,如隐睾、无子宫,以及后天造成的一些疾病如无精症、多囊卵巢,使得精子与卵子结合受阻,或者精子与卵子根本就无法生成与发育。
1.4、心理因素:在现代社会的重压之下,心因性不孕的患者屡见不鲜,不过,由于缺乏性的认知,很容易造成性冷淡以及性功能障碍的情况发生,或者是由于缺乏感情以及心理的相关交流,使夫妻生活无法得到正常的保障。
2、哪些因素会造成女性不孕
排卵功能障碍,表现为月经周期中无排卵,或虽然有排卵,但排卵后黄体功能不健全。
生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变,阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能,妨碍精子与卵子相遇,导致不孕。
免疫学因素:系指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体,引起精子互相凝集,丧失活力或死亡,导致不孕或不育。此外,部分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质,可阻碍精子穿透卵子受精,亦可引起不孕。
性生活失调、性知识缺乏、全身系统性疾病及不明原因等引起不孕。
3、哪些因素会造成男性不孕的原因
性功能障碍包括阳痿、早泄、遗精、不射精等。
精液质量异常,包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少及精液不液化等。
精索静脉曲张。
免疫学因素:指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体,产生自身抗精子免疫反应,导致免疫性不育。
生殖道感染、先天性异常,全身性疾病及不明原因引起的不育。
不孕应该做什么检查
1、生理发育状况的检查不孕
一般情况下,女性做不孕症检查要如实回答医生的问询,包括月经、性生活及其它情况,例如:职业、嗜好、家族病史和本人既往病史等情况,并配合医生进行浑身体格检查和妇科检查,以了解浑身发育状况及内外生殖器情况。
2、输卵管造影检查
输卵管是精子和卵子结合的通道,既是创造新生命的开端,也有可能是阻碍新生命的杀手。因为女性输卵管腔又细又长,容易扭曲、畸形、不通畅,甚至粘连、堵塞。临床证明,女性输卵管性不孕是造成女性不孕的主要原因,因此输卵管造影检查必不可少。此时可以采用输卵管通液、造影等方法检测判断输卵管是否通畅。
3、卵巢功能的检查不孕
卵巢功能检查,可以确定有无排卵能力和排卵后黄体功能是否正常。目前采用些间接的观察方法来推测有无排卵和黄体功能,比如基础体温测定、周期性阴道涂片、宫颈粘液变化和子宫内膜检查等。必要时亦可测定血液中的性激素水平,和B超或腹腔镜下观察卵巢的卵泡发育及排卵现象。
不孕怎么调理
不孕症患者首先要注意有一个平和的心态,不能够过分的焦虑,否则会对治疗造成不利的影响。要保持愉快的心情,培养广泛的兴趣。
不孕症患者要适当的增加营养,加强锻炼也是不能不提的不孕症的护理措施之一。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
要有规律的生活作息安排:避免工作压力太大,保证生活作息正常,有足够的睡眠,以减少卵巢排卵不正常造成月经失调;再次要少服用药物,吸烟、喝酒影响生殖细胞的正常发育,患者一定要远离。
不孕症患者应该避免多个性伴侣;若性生活引起阴道出现不正常的分泌物,如白带过多、外阴痒、红肿等症状或是尿痛、下腹疼痛时,应该及时就医。如果阴道受到细菌感染而不治疗,严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成盆腔炎,造成女性不孕。
胸部有肿块是哪些原因造成的？
你知道吗您的身体一直处于一种戒备状态当你有任何不舒服的时候，会发出一些微弱的信号告诉你需要注意身体了。所以身体里细节都不要忽略哦。不少女性会发现自己胸部有时候会有一些肿块，有时候过两天就会消失了因此也就不在意了。这种观念是错误的。接下来小编就为大家详细介绍一下胸部有肿块是由哪些原因造成的。
内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
情绪等精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
人为因素
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
饮食结构不合理
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
长期服用含雌激素
人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
以上几点就是胸部出现肿块的大部分原因总结，如果您有出现胸部肿块儿的情况，您可以对照上文看一下你属于哪种情况，在及时治疗改正自己的作息习惯将身体机能状态调到最好。大家一定切记胸部出现肿块一定不能忽视，一定要多多在意身体的每一个细节哦！
造成人体疲劳的原因有哪些
现在的生活、工作日益加快，人们的身体状况为之都出现了亚健康的状态，使其身体感到非常的酸痛、情绪不良、易怒等，这与身体没有得到足够水分、锌元素的摄入不足等，使其是造成人群感到身体疲劳罪魁祸首。那么，造成人体疲劳的原因有哪些呢，下面跟小编一起来了解一下吧！
1、没有喝足够的水
即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
建议：再一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多的补充水分，所以为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2,乘以28.35,这样就可以得出一天您应该和多少毫升的水了。
2、铁元素摄入不足
缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。
建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。
此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。
3、喜欢吃垃圾食品
很多上班人士回到家就会抱着垃圾看电视，其实长时间这样下去是会引起人的血糖水平骤升骤降，这样是会导致人疲劳的。
建议：多吃富含复合碳水化合物的高纤维食物，比如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等，有助于维持血糖平衡。少吃油腻的食物，把饮食中饱和脂肪的量控制在10%以内。
4、早饭吃得不健康
早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。
建议：丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。
5、累了就不再锻炼
这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。
经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。
建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。
实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。在印度，很多人用这种方式来驱除疲劳。
6、周末熬夜睡懒觉
这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来。
建议：周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。
7、躺在床上玩手机
平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
建议：至少在睡前半小时关机。
8、临睡前小酌一杯
酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。
建议：睡前3~4个小时内不要饮酒。
在其生活中人们如果感到身体的疲劳，为之都是在日常生活中都是不及时增加身体水分，铁元素的摄入不足、喜欢吃垃圾食品等，使其都是造成身体感到乏累的罪魁祸首，所以大家在其看到上述这些不合理对身体不利影响的，加之都积极的加以改变这样的不良生活习惯。
哪些原因造成听力下降
听力下降的原因：
原因是多方面造成的，譬如医学专家发现，男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降，60岁以后，有高达五分之二的男性出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%出现听力下降；此外，喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女性更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。
其实，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞，当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照，我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而发细胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段声音的发细胞受损后，该频段的声音就听不见了。
爱人陪你做：
1.敦促丈夫将车载音乐开小。同时注意收听广播和电视的音量，一旦发现他收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就说听不清，要尽快让他去耳鼻喉科检查听力。
2.敦促丈夫改掉健身时听音乐的习惯。瑞典科学家做过一项调查，证明进行有氧运动时听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。
3.不要在大街上使用随身听。因为很有可能为了把周围的噪音盖住，男性会选择把音调调得很高。
4.在准备去听摇滚音乐会时，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影响发细胞。如果你的先生是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力，以保证医生有办法及时修复他的听力损伤。
5.清淡饮食至关重要。很多活到八九十岁耳朵仍很尖的老人，日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可减少高血脂、冠心病的发病可能，使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。
6.敦促他戒烟少酒，保持起居规律。不良的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬，不睡觉，吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍。
7.切勿滥用药物。怕上医院的男性碰到小毛病，往往倾向于去药房买药自疗，这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况，而阿斯匹林等解热镇痛药，与庆大霉素、链毒素等抗生素对听力影响尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可滥用。
造成水肿的原因
造成水肿的原因
1、造成水肿的原因
肾脏病变
糖尿病人浮肿是因为肾病所导致的,糖尿病肾病常在病程较长的患者身上出现,引起肾脏肾小球的受损,继而导致浮肿或轻或重的出现。
糖尿病神经病变
神经性水肿常见于双下肢、与体位和活动相关。这是因为肢体丧失交感神经支配、引发末梢血管蔓延、血流量增多、动静脉分流构成、从而症状双下肢静脉淤血而糖尿病下肢水肿。
糖尿病性心脏病
这是由一些冠心病、心肌病等引起的心律及心功能失常。这种情况的水肿主要与心衰有关。以右心衰最为常见,即包括颈静脉怒张、肝脾肿大和下肢水肿等。
2、水肿的检查
根据引起水肿原因不同,需要进行的实验室检查也不尽相同。临床常见的水肿往往由于一些重要的系统或器官的疾病所引起,故除水肿的一般实验室检查外,还需要针对其原发病进行检查,以确定水肿的治疗和估计水肿的预后。对于全身性水肿的患者一般应考虑进行下列的实验室检查。
3、水肿怎么治疗
由于引起水肿的原因非常多,每一种病因所引起的水肿期治疗各不相同,无法有统一的治疗方法。但根本原则都是:根据病因情况对症治疗。治疗病因、消除水肿、维持生命体征稳定。比如心源性水肿,一旦诊断明确,应该治疗心衰(利尿、扩血管、强心等),心衰控制好后,水肿自然消退;肝源性水肿,若为乙肝引起肝硬化导致,则大部分是低蛋白血症的水肿,这时候需要抗肝硬化治疗,比如乙肝抗病毒治疗、护肝、营养支持、治疗腹水等;肾源性水肿原因也较多,主要还是对因治疗,若为肾病,则可用糖皮质激素、免疫抑制剂等治疗,肾病被控制后,水肿自然消退。其余病因所导致的水肿,都遵循治疗原发疾病、维持生命体征的基本原则。
水肿的急救方法
1、冰勺子冷敷
如果早上醒来发现眼睛肿了,赶紧把铁勺子放进冷冻库里,等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后,双眼闭上,用冰勺子敷在眼睛上,利用低温来刺激血液循环,加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩,用勺子代替手指,能把多余水分一并排出。
2、冷热毛巾敷眼
如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼,那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周,大约敷20分钟促进血液流通,再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔,最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时,可以配合学位按摩来促进吸收。
3、穴点按摩
方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
4、喝黑咖啡
方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
TIpS:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
水肿怎么鉴别
1、肾性水肿
水肿的特点:水肿多从组织疏松的部位,如眼睑、颜面、足裸部开始,晨起显着,活动后减轻。劳累后加重,休息后减轻。最后,可扩散至全身。肾性水肿的性质是软而易移动,用手指按压局部皮肤可出现凹陷。
其他症状:蛋白尿、高血压、血尿、少尿等。
2、心性水肿
水肿的特点:首先发生于下肢,常常是双下肢对称性水肿,用手指一按,皮肤凹陷,然后逐渐遍及全身,严重时可出现腹水或胸水。水肿形成的速度较慢。水肿比较结实,移动性较小。患者不能平卧。
其他症状:心率快、颈静脉怒张等。
3、肝性水肿
水肿的特点:主要表现为腹水,民间俗称“单腹水肿”,其他部位包括下肢的水肿并不明显。
其他症状:黄疸、腹壁静脉曲张、蜘蛛痣等。
前额的头发变少哪些原因造成？
大家洗头的时候会不会感觉自己的头发掉个不停，周围都是自己的头发，每条掉头发是正常的，但是当头发掉的都快秃顶的时候那就说明你该需要注意健康了，许多人面临着秃顶的危险，下面就来看看前额头发越来越少该怎么办？
充足的睡眠
可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
中医配方
中医理论认为：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。故毛发枯白脱落与肝肾精血有密切关系。
1.外洗方：来源于《历代古传秘方》，其 药物组成为：艾叶、菊花、防风、藿香、甘草各10克，荆芥6克，白藓皮、刺蒺藜各15克，煎水洗头，隔日一次，可生发。
2.内服方：来源于《赵炳南临床经验集》，其 药物 组成为：炒白术、猪苓、萆薢、白藓皮、首乌藤各15克，泽泻、车前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黄、熟地各12克，煎水服，日1剂，分2次服，能生发健发。
3.选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑 葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥。诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。
头发掉的多少与压力大小有关，头发掉的多说明压力大，这时候除了饮食要注意还需要适当的减少自己的压力，适当的用轻松的方法排解压力，另外洗头发的用品也需要注意，多选择含有生姜成分的，有固发的功效。
造成肥胖的原因
造成肥胖的原因
1、造成肥胖的原因
遗传原因
一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍;如果父母都胖,则机率高达80%,是一般人的8倍。
饮食不当
饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面,一方面是营养摄入不均。日常膳食中,摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等营养摄入不足,容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解,就算热量再低的食物,吃多了,热量累积起来也是会令人发胖的。
水肿虚胖
一些人的身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥,除了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。
2、肥胖怎么检查
肥胖症患者的实验室检查主要是除外继发于其他疾病的继发性肥胖症和对肥胖相关疾病的检查。通过皮质醇节律结合小剂量地塞米松抑制试验可以除外库欣综合征,而甲状腺功能检查有助于除外甲状腺功能减退症。MRI有助于发现由于下丘脑摄食中枢病变导致的肥胖症。3小时葡萄糖耐量试验有助于判断肥胖患者糖耐量状态,血脂、肝肾功能、性腺轴功能、呼吸睡眠监测、心功能评价、肝脏和血管彩超有助于筛查肥胖症患者相关的并发症如脂肪肝、呼吸睡眠暂停低通气综合征和动脉粥样硬化等。
3、肥胖怎么诊断
目前临床用体重指数(BMI)来评价:18.5kg·m-2者为体重过低,18.5～23.9kg·m-2为正常范围,≥24kg·m-2为超重;≥28kg·m-2为肥胖。但应该注意有些BMI增高的患者不是脂肪增多,而是肌肉或者其他组织增多。
肥胖的危害
1、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病:由于肥胖者身体内的脂肪组织增多,机体代谢耗氧量加大,从而导致心输出量增加,心脏做功量增大,导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化,因此易诱发高血压,冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
2、肥胖影响劳动力,容易遭受外伤:肥胖的人因体重增加,身体各器官的负重都增加,可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘;身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤,并容易合并化脓性或真菌感染;因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
3、肥胖是人们健康长寿的天敌:科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍,患冠心病,高血压,糖尿病,胆石症者较正常人高3-5倍,由于这些疾病的侵袭,人们的寿命将明显缩短。
4、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病:由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常,常可引起多种代谢性疾病如:糖尿病,高脂血症,高尿酸血症等,女性月经不调等。
5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓:增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率,肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。
肥胖的饮食原则
少进食含热量高的食物:减少膳食中总热量的摄入,可促进机体贮存的体脂燃烧,以达到减肥的目的。产生热量的营养素是指碳水化合物、脂肪、蛋白质三类,其中脂肪的产热量最高,1克脂肪可产热量9千卡。在我国是以碳水化合物为主要的产热营养素。当然,随着生活水平的提高,脂肪摄入量亦日渐增多。就总热量而言,肥胖患者的食谱以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜。减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等食物的摄入。
造成宫寒的原因
造成宫寒的原因
1、造成宫寒的原因
宫寒的原因多种,它一方面与体质有关,表现在平日怕冷,手脚容易发凉。这是体内“阳气”不足。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友爱吃冷饮,夏天空调温度调得过低,冬天着装单薄,这些习惯因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
2、宫寒的临床表现
因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等。
3、宫寒怎么检查
可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。望:面色晄白或青白,形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;闻:白带清稀无味,月经色黯淡无异味;问:月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛,全身小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;脉象:脉沉濡。
宫寒吃什么偏方好
1、宫寒散,主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药,共研细末,用米醋和匀,摊于掌心(右掌心),发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
3、燕窝粥,燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
4、红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒怎么艾灸好
1、艾条温灸:一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸:用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
艾条温灸治宫寒的步骤:
将艾条切段,大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。
