按摩四穴位轻松治职业病 慢性胃肠炎按神阙穴
春季按揉穴位养生按摩。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对中医养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“按摩四穴位轻松治职业病 慢性胃肠炎按神阙穴”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
按摩哪些穴位轻松防治职业病?穴位按摩对防治颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病大有裨益。在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰?中医养生理论认为，穴位按摩对防治职业病大有裨益，下面就一起来看看治疗职业病的穴位按摩方法。
职业病一：头痛
穴位与部位：
印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处。
方法与步骤：
1、取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。
2、两手中指按揉印堂穴1分钟。
3、两手拇指按揉两太阳穴1分钟。
职业病二：腰痛
穴位与部位：
腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴：腘窝中点处。
1、取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。
2、右手握拳，轻揉腰部阿是穴。
3、两拇指按揉两委中穴。
职业病三：慢性胃肠炎
穴位与部位：
神阙穴：即肚脐;天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。
方法与步骤：
1、取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。
2、右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。
3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。
职业病四：颈椎病
穴位与部位：
风池穴：后发际角凹陷处，左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。、
方法与步骤：
1、两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。
2、右手中指端按揉风府穴1~3分钟。
3、两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。
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按摩神阙穴有效瘦身
现在的美女们都希望自己有曼妙的身材，所以肥胖对于女孩子是很烦恼的事情，那么如何正确的对待肥胖呢，肯定是需要进行有序的减肥了，但是减肥方法虽然很多，可是什么方法是最好的呢，按摩神阙穴能够让很多美女们实现瘦身的效果，那么如何进行有效的按摩呢，详细的给大家讲解一下。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
首先要为大家介绍就是丹田小腹神阙穴，名字比较难记，但是动作真的非常简单。具体方法如下，希望您能按着所介绍的去做。手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
其次要为大家介绍的这种方法非常简单，名称就是手掌划圈轻摩腹。相信大家看到名字之后已经知道具体的做法了，方法比较简单，如下：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，通过这些热量就可以达到消耗脂肪目的!
通过以上详细的介绍神阙穴的按摩方法，大家也知道应该怎么样进行按摩了，所以对于一些稍微胖一点的女孩子，看了这篇文章之后，是不是也有一些收获呢，希望通过按摩神阙穴能够充分发挥瘦身的作用，再也不用自己的肥胖感到特别的害怕和担心了。
按摩神阙穴 保健强身
我有一段时间夜尿增多，每天晚上被弄得无法安心睡觉。吃了很多补肾的保健品，也没有什么效果。后来听一位朋友告诉我：按摩神阙穴（位于肚脐处）有效，并可益寿。听后，我坚持做了1年，感觉晚上光顾厕所的次数是越来越少了，饭量也明显增加，睡觉也安稳了，而且脸色红润、皮肤有光泽，精神十足。因此，我特别想把这个方法介绍给大家，具体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。关键是要坚持。
辽宁沈阳市 王冲
点评：
神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为先天之本源，生命之根蒂，所以古人有脐为五脏六腑之本、元气归脏之根的说法。神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
除了按摩神阙穴外，还可以配合按摩其上腹部和下腹部，在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官，可调节胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，还能保持大小便排泄的通畅，从而补充元气、提高免疫力，起到有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。
在按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
（点评者：重庆市中医骨科医院主任中医师 郭剑华）
小知识
乾隆的十常四勿
乾隆是中国皇帝中寿命最长的一个，活了88岁。他的养生经是十常四勿：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，发常梳，足常摩，腹常旋，肛常提;食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
神阙穴在哪里？按摩神阙穴有什么作用？
神阙穴是中医保健中一个非常重要的穴位，那么大家知道神阙穴到底在人体的哪个部位吗？一起来看一下吧！
按摩神阙穴位的作用
名称释义：变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
功能作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
定位：在脐中部，脐中央。
解剖：穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。
主治：泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
操作：禁刺；宜灸。
临床运用：现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。
配伍：配足三里，调理肠胃，治肠鸣腹痛；配长强、气海，升阳举陷，治脱肛；配气海、阴陵泉，益脾气、利寒湿，治疗泄利不止；配重灸关元，益阴敛阳、回阳固脱，治疗中风脱症；神阙拔罐配刺天枢、足三里，益气健脾和胃，治疗泄泻、呕吐。
功效：穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症，厥逆之痰外，还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针，可纳炒盐，外敷姜片灸之。
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按摩曲骨穴位的作用
虽然通过按摩神阙穴等穴位养生已经越来越普及，但大家还是要根据自己身体的实际情况来选择养生的方法，切不可在不了解自身的情况下就盲目选择方法。这样对身体是并没有好处的。
平时怎么按摩神阙穴
神阙穴是我们身体中非常重要的穴位，神阙穴就是我们身体当中的肚脐，肚脐是我们从母体脱离时给我们留下的疤痕，经常听大人们说，不可以用手扣肚脐因为这样会引起我们肚子疼，因此可见神阙穴对我们身体的重要性，平时多按摩神阙穴，可以帮助我们保养身体，调理脾胃，使身体各器官达到平衡的状态，那么我们平时应该怎样按摩神阙穴呢？我们一起来分享一下。
具体体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。关键是要坚持。
神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
除了按摩神阙穴外，还可以配合按摩其上腹部和下腹部，在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官，可调节胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，还能保持大小便排泄的通畅，从而补充元气、提高免疫力，起到有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。
在按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
根据以上的学习我们知道，经常按摩神阙穴可以帮助我们调理脾胃，使身体更加的健康，从古到今，很多人都通过经常按摩神阙穴来保养自己的身体，这个是古时候人们就知道的，我们应该学习和继承古人给我们留下的宝贵经验，教会大家如何按摩神阙穴可以使身体更加健康。
慢性胃肠炎的症状
慢性胃肠炎是我们很多人常见的一种症状，慢性胃肠炎治疗起来是需要一定的时间，而且慢性胃肠炎容易出现反复，所以给我们治疗慢性胃肠炎上面带来了难度，但是我们还是要多了解一些慢性胃肠炎的知识，这要做才有利于我们对于慢性胃肠炎的预防以及治疗。
慢性胃肠炎是需要我们注意日常的护理工作，我们在治疗慢性胃肠炎的过程中一定要做好慢性胃肠炎的饮食护理，需要慢慢的调养才能根治慢性胃肠炎。
本病最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。由于进食少、消化不良，可产生营养不良、消瘦，贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神紧张、心情烦躁、失眠、心悸、健忘等，这些现象反过来又可加重慢性胃炎的胃部症状，形成恶性循环，使病情复杂，不易治愈。
做胃液分析检查，慢性浅表性胃炎患者的胃酸往往正常或略低，而慢性萎缩性胃炎胃酸明显降低，并可伴有贫血（血色素低于正常）。胃镜检查加胃活组织病理检查可确诊是浅表还是萎缩性胃炎；胃镜检查时还可取胃活组织做一种检测，看是否存在着幽门螺杆菌的感染。
一般来说，慢性浅表性胃炎和单纯轻度慢性萎缩性胃炎预后是良好的。慢性萎缩性胃炎以往曾被认为是胃癌前奏（癌前病变），现在看，这种认识有失偏颇。但萎缩性胃炎与胃癌确有一定关系，其根据是：
1.研究证明，对萎缩性胃炎胃镜取材活检，伴有“结肠型肠上皮化生”和“不典型增生”这两种胃粘膜病变者，有可能发展成胃癌，这已是公认的事实。
2.流行病学调查，在胃癌高发地的人群中，萎缩性胃炎的发病率高。
3.病理检查发现，胃癌周围的粘膜中，萎缩性病变多见。中、重度萎缩性胃炎，特别是萎缩性胃炎伴有病理检查上的结肠型上皮化生或不典型增生者，属于癌前病变，如不积极治疗、合理调养，比较容易诱变为胃癌。
因此，慢性萎缩性胃炎需要定期做胃镜复查：一般的慢性萎缩性胃炎3年复查1次，伴有不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者1年1次，伴中度不典型增生者3个月1次，伴重度不典型增生者（癌变率10%以上）应视为癌变，可予手术切除治疗。只有积极治疗、生活调养、定期复查，才能使病变好转或静止而不发展，从而防止胃癌的发生。即便是病情发展，若能坚持定期复查胃镜，也能及时发现，采取胃病变处的预防性切除或早期胃癌的切除，仍是彻底的根治方法，效果还是很好的。因此，只要做到积极治疗、生活调养、定期复查，那么，主动权就掌握在自己的手里，这样看来，慢性萎缩性胃炎还有什么可怕的呢。
上文我们介绍了什么是慢性胃肠炎，我们知道慢性胃肠炎容易反复并且治疗需要一定的时间，所以我们一定要认识一下慢性胃肠炎的症状，这样才有利于我们及时的发现慢性胃肠炎并且采取适当的措施去治疗慢性胃肠炎。
如何按摩神阙穴呢
神阙穴作为我们人体的一个重要穴位，主管我们体内的活血排毒，肠胃蠕动，因此对于我们身体机能的健康运转起着非常重要的作用，现在越来越多的人也认识到了按摩神阙穴可以起到防病治病的理想效果，因此很多人也想了解一些按摩神阙穴的科学方式，那么如何按摩神阙穴呢?下面就由我给大家做一个解释。
将药物研成细末，制作一些保健肚兜，也可达到护脐、保暖、除病的目的。
1、治胃寒痛：荜茇、甘姜各1克，甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾叶30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月换药一次，连用3～4月。
2、治阳痿：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各10克，阳起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩带于脐部，每10天换药一次，每晚用热水袋敷药兜15～30分钟。
3、治慢性前列腺炎：红花、桃花、乌药、萆各15克，车前子、金钱草、败酱草各20克，刘寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成药兜，佩带于脐部，每15天换药一次，每晚用热水袋热敷药兜15～30分钟。
揉按肚脐
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
艾灸肚脐
古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中 药店有售)的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥 刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。
“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保 健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
以上为大家介绍的就是在神阙穴的按摩上，需要大家关注的一些科学的手法，想必大家看了过后都能够完全的领会了吧，除此之外，我还想提醒大家，刺激穴位，虽然说是传统中医防病治病的一个很好的方法，但是还是需要大家根据自身的情况，做一个合适的强度，这样才能规避副作用，给我们的身体健康带来更多的保障.
神阙穴的按摩方法
我们每个人身体上都有些很多穴位，而且每个穴位都对应着我们的每个部分，神阙说起来我们大部分人应该都感觉非常的陌生，不知道属于身体的哪里，其实神阙也就是我们身体上的肚脐部位，也是一个经常容易被我们忽略的地方，其实从中医上来讲，按摩神阙穴是有很大好处的，对我们身体有很大的好处，所以今天我就来给大家讲一下按摩神阙穴具体会有什么功效？
神阙穴即肚脐，又名脐中，即肚脐眼，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
通过以上的介绍，我们应该对神阙穴有了更深刻的了解，可见掌握正确按摩神阙穴的方法对我们身体是有很大好处的，所以我们平时在生活中一定要注意保护自己的肚脐部位，尤其是对于一些女性的朋友，不要因为让自己更加性感而去穿着一些露脐装，这样很很容易导致出现受凉，对身体是有很大伤害的。
