冬天吃猕猴桃的做法
冬天吃什么养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就四季养生话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冬天吃猕猴桃的做法，供您参考，希望能够帮助到大家。
1、冬天吃猕猴桃的做法
1.1、猕猴桃干可切碎与米饭一起蒸,蒸出来的米饭香喷喷的。
1.2、猕猴桃干可切碎煮稀饭。
1.3、猕猴桃干可切成丁状,放在寿司里。
1.4、可做刨冰用,到了夏天,想想就觉得很美味呦。
1.5、将猕猴桃干切小粒,和酸奶拌匀混合,就是DIY水果酸奶咯。
1.6、猕猴桃干还可以用来泡水喝,就跟泡柠檬片一样,酸酸的味道不仅解渴,还十分的开胃呢。
2、吃猕猴桃的好处
2.1、猕猴桃干含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
2.2、猕猴桃干富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
2.3、猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
3、猕猴桃怎么去皮
方法很简单,相信一些有经验的人肯定知道怎么去皮的。最直接的方法就是直接用刀削,但是这个方法就是太直接了,导致它需要一些时间。妈网百科现在给你的支的招绝对是轻松、快捷的!
首先把猕猴桃洗干净,然后用刀将猕猴桃头尾切掉,然后顺着皮用勺子插进去,如果是硬的猕猴桃就一下一下的插进去分离果皮,如果是软的猕猴桃用勺子插进去转一圈就可以了;开始不熟练的话都需要点耐心哦,这个方法可是很好用的呢!
猕猴桃怎么催熟
1、用苹果催熟猕猴桃
将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里,扎上口,放上两三天,就能使猕猴桃变软了。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯,起到催熟效果的。不仅苹果能催熟猕猴桃,其他的水果,如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟,但要记住不能放的时间太长了,会让猕猴桃变烂。
2、提高放果的环境温度
这也是我们最自然,最值得采取的一种方法哦,猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活跃,后熟越快。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱,常温下放在盒子里一两天,变软的速度会比在冰箱储存的快一些。
吃猕猴桃禁忌有哪些
猕猴桃和黄瓜:破坏维生素C。猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。
猕猴桃和虾:可能引起中毒。猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。
猕猴桃和螃蟹:易致中毒。螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物,本来对人体无害,但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,则五价砷与维生素C相遇,使五价砷转化为三价砷,即含剧毒的砒霜。若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。
猕猴桃和白萝卜:诱发甲状腺肿大。猕猴桃不能和白萝卜一起吃,一起食用可引发甲状腺肿大。
猕猴桃和胡萝卜:降低营养价值。猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。
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夏季发烧怎么办 吃葡萄和猕猴桃
夏季容易出现体质下降的情况，而且也经常因为体质弱导致一些疾病的发生，比如说夏季经常出现的发烧感冒的情况，可以选择药物治疗，同时饮食方面也是需要注意和了解的，可以吃一些清热解毒的水果，应季的水果可以帮助你退烧。
葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”吃葡萄不仅营养物质多，而且也可以补充人体所需的水分和钾元素，对发烧的人群来说一定要吃葡萄。可以有帮助退烧的作用。
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，所以说葡萄汁是不错的选择，葡萄籽也是可以吃的，可以有很好的抗氧化的作用，美容养颜。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。所以说感冒的时候一定要多补充维生素，可以有预防感冒发烧的作用。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。经常吃猕猴桃可以有很好的缓解发热的作用，而且也可以缓解痢疾或者是慢性胃炎疾病。
夏季发烧必备的一些食物，上面介绍了几种，这些食物可以有很好的预防感冒发烧的作用，而且也可以有抗氧化的作用和效果，对于美容养颜也有好处，如果你夏季发烧的话，这些食物可以经常吃，不仅营养物质多，还能防暑降温。
初夏推荐多吃杨梅猕猴桃能清热
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杨梅
杨梅是非常健康的一种食物，在初夏的时候大家吃杨梅对健康很有好处，而且杨梅在我国南方盛产，有“果中玛瑙”之称。红色、紫色的杨梅也属于深色水果，富含花青素这种植物化学物，具有较强的抗氧化、清除自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效。杨梅中有机酸含量丰富，有机酸有一定刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促进矿物质吸收等作用，在初夏的时候我们容易出现胃口差的情况，在这时候吃杨梅就可以增进食欲，大家不要错过。
猕猴桃
猕猴桃是大家不陌生的，在平时很多人都爱吃猕猴桃。而且因为猕猴桃中的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，是非常健康的水果选择，同时在猕猴桃中所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。在这个紫外线强烈的夏季，吃点猕猴桃还是不错的，对我们防晒是有帮助的，可以说是大家初夏养生不能错过的。
初夏的时候我们很适合吃水果，吃水果对我们健康很有好处，可以起到很不错的清热解暑的效果，同时初夏的时候我们吃水果还可以很好的补充水分，这样对我们健康养生很有意义，上面推荐的杨梅和猕猴桃都不错，是初夏我们不能错过的。
冬季补充维生素 大枣胜过猕猴桃
枣与桃李杏栗并称为五果，营养价值丰富，含有糖、蛋白质、微量元素，且富含维生素，又被誉为天然维生素丸，也是重要的中药药引。枣能益气生津补脾胃，秋冬正是适宜食枣的好时节。民间俗语云：一日吃三枣，终生不显老。
枣在我国分布甚广，从新疆到华北都有栽培，品类达到数百余种，常见的有灰枣、梨枣、骏枣、冬枣等。近年风靡市场的和田枣多为骏枣或灰枣制成的干枣，而晚熟的冬枣亦深受消费者的喜爱。
和田枣果形大，肉厚皮薄，口感甜醇，被美称为玉枣，又被予以许多溢美华丽的词藻。有些更是打出了维生素C含量丰富，高于苹果七八十倍的响亮口号。这就值得商榷了，首先，相对于鲜枣，它在干制过程中会出现一些营养物质的流失，维生素C既溶于水，又容易被氧和热所破坏，因此较易损失(但矿物质在干制中得到了浓缩，其余成分在人体中依然有较好的利用率。)其次，苹果并不以富含维生素C见长，连萝卜白菜中的维C含量都远高于苹果，用它做参比物未免有些不厚道。
冬枣主要产于环渤海地区，肉脆皮薄，酸甜适口，矿物质和微量元素很丰富，糖分达到20%以上，每100g中含有的维生素C达到300-500毫克，甚至高于水果皇后猕猴桃，是品质极佳的鲜枣品种。
而遗憾的是，由于冬枣呼吸强度大且含水量高，极易受微生物或机械损伤而腐烂变质。采后若自然条件下存放，只有一周左右的鲜脆期，给运输及销售带来难题。所以，在您品尝到冬枣之前，或许它早就经过了一系列的保鲜处理：如低温、气调、减压等物理方法，以及其他生化技术，目的便是为了推迟冬枣的成熟期，保持果实品质。例如气调法，通过对贮藏环境中温度、湿度、气体浓度等条件的控制，抑制冬枣呼吸作用，延缓其新陈代谢过程，更好地保持了新鲜度，具体来说需要低温、保湿、低氧等条件，还需要脱除乙烯，因为乙烯有催熟水果的作用。当然，家庭中冬枣的短期保存只需将其装于保鲜袋内，排除空气密封，置于冰箱恒温存放即可。
除了干枣及鲜枣，还有一类蜜枣，经干枣加工而成。但比起前两者，它的营养价值就要逊色许多了。像蜜饯就是由干枣在高浓度糖水中煮沸而成，糖分大增，同时降低了其他营养物的比重，只能当做偶尔品尝的零食看待。
猕猴桃冰沙——夏季清热解暑去火
夏季容易出现头晕啊或者是食欲不振等等的情况，夏季炎热，大家要注意防暑降温的哦，那么吃什么不上火呢，夏季清热解暑的食物有很多，下面小编就来介绍猕猴桃冰沙的做法，可以适合夏季食用。
猕猴桃冰沙
猕猴桃冰沙所需材料
主要食材猕猴桃、冰块、蜂蜜
猕猴桃冰沙的做法
1、猕猴桃洗净，去皮，切丁，淋入蜂蜜拌匀。
2、冰块放入搅拌机中打成冰沙，堆入透明的玻璃杯中，浇上拌好的猕猴桃丁即可。
猕猴桃冰沙的功效与作用
猕猴桃性寒、味甘酸，具有生津解热、止渴利尿的功效。猕猴桃含有可溶性膳食纤维，不但能够促进宝宝消化吸收，还能清热降火、润燥通便。猕猴桃对食欲不振、消化不良等症有良好的改善作用。猕猴桃美味可口，营养丰富、均衡，被人们称为“超级水果”。猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，而且还可以有清热去火的作用，补充营养素，润燥上火，夏季很适合食用的哦，而且还可以滋补身体。
猕猴桃冰沙的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，猕猴桃冰沙夏季清热解暑补充营养润燥去火，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
秋季养生多吃柠檬 猕猴桃美容还润燥
秋季到来，这时候是非常干燥的一个季节了，在这时候我们很多人都会因为这时候的干燥天气影响我们健康，是大家非常烦恼的，所以能够帮助我们进行养生，那么具体秋季的时候我们吃拿下水果比较的健康，一起看看具体如何进行养生。
柠檬
秋季的时候大家首先应该吃的就是柠檬了，大家对柠檬是比较熟悉的，而且柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤，对我们美容养颜也有意义，可以在秋季的时候帮助我们进行养生。而且在秋季的时候我们吃柠檬要注意，由于柠檬的味道极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽，所以秋季大家不能错过。
猕猴桃
秋季的时候我们还可以选择吃的就是猕猴桃了，可以发现我们吃猕猴桃能够对健康有帮助，在猕猴桃中含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化，对我们促进肠胃健康是非常有意义的，同时实际上猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会促进它变软变甜，这样就可以让我们更好的去吃猕猴桃了。
上面给大家介绍了秋季的饮食选择，在这时候我们应该注意饮食的选择，在这时候大家选择多吃些水果很不错，这样能够起到一个不错的润燥效果，同时还可以很好的补充营养物质，所以对我们秋季健康有所帮助，是我们不能少的。
